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Wenn ich ein Diät plateau habe, und seit Woche nicht mehr abnehme hab ich im internet gelesen es wäre gut dann eine Abnehm Pause also eine Pause von der Diät zu machen, ist das eine gute idee?

Hallo, Ich 15W bin 1.70 und wiege 54kg

Mein Körper ist komisch. Mein Bauch ist nicht gerade der flächste, aber meine Arme sind auch sehr dünn. Aber was mich sehr ärgert sind meine Beine. Alle sagen dass viel zu dünn sind und ich gleich zsm brechen werde. Ich hatte früher immer fast Übergewicht, doch als ich in die Pubertät kam, wurde ich dünn und wuchs sehr schnell. Ohne dass ich was dafür getan habe. Ich treibe nicht so viel Sport, hab wegen dem Probleme in der Schule. Ich habe auch nicht viele Muskeln. Wie kann ich an den Beinen zunehmen, oder ist das normal, weil ich jung bin. Ich habe auch eine komische Beinform

Hallo,

ich würde gerne eure Intervallfasten Erfahrungen wissen. :)

Welche Methode ? Wie viel abgenommen ? Wie lange gemacht ?

Okey😁ich hab noch nie auf so einem Portal geschrieben aber ich Versuchs mal....:). Erstmal zu mir: ich bin jetzt 14, ein Mädchen, und bin ca. 166cm groß und Wiege 45 kg.

Ich mache mir schon seit Monaten Gedanken wegen meines Gewichts und hab schon soo viel probiert( kalorien zählen, Shakes,) und wenn ich versuche weniger zu Essen schimpfen mich meine Eltern weil die da ( ich weiß echt nicht warum, die müssten doch das Abnehmen unterstützen wenn sie eine dicke Tochter haben..?)echt drauf achten. Ich fühle mich besonders jetzt, in den Sommerferien echt dick und unwohl in meinem Körper.

Vor allem am Strand im Bikini sieht man halt meine Oberschenkel und das ist mir halt echt unangenehm.

ich würde ja gerne meine Freunde fragen aber die sind genau so wie meine Eltern.Habt ihr eine Idee die schnell hilft und ohne Jojo Effekt? Bitte Antwortet !!! Sorry für vllt. Vorhandene Fehler und den langen Text und schon mal danke für eure Antworten❤❤❤

GLG euere xxx

Stimmt das, das zb wenn mein Körper eigentlich um die 2000 Kalorien am Tag braucht und ich esse jetzt dann nur 1000 Kalorien pro tag müsste ich dann nicht in 7 Tage ein Kilo abgenommen haben weil ich die 7000 Kalorien eingespart habe? oder lieg ich falsch?

Ich werde immer dicker, ich bin 15 weiß nicht wie viel ich wiege, besitzen keine Waage zuhause, aber vom äußerlichen bin ich einfach null zufrieden, ich sehe Moppelig aus, habe Dicke Oberschenkel (reiben ständig aneinander und dadurch gehen die Hosen mit der Zeit kaputt)

Jetzt möchte ich anfangen meine Ernährung umzustellen, das heißt Obst, Gemüse und nur Wasser, und natürlich kein Fast Food mehr und keine Süßigkeiten mehr, aber meistens halte ich es nur 3 Tage ohne aus und schon kriege ich das heftigste Verlangen danach und stehe es einfach nicht durch.

Habe ich dann etwas abgenommen fresse ich mir gleich wieder alles an.

Jetzt ist die Frage, wie werd ich dieses Verlangen los? Gibt es Tricks? Oder Wege womit ich das durchstehe und die Ernährung so auch halte?

(Achja ich möchte zusätzlich natürlich Zuhause Sport machen)

Ich würde mega gerne an der Brustpresse im fitnessstudio trainieren. Ich bin aber ein recht junges Mädchen. Ich finde das ist nh Übung die Frauen genauso machen können, man soll ja den ganzen Körper trainieren und die Brustmuskeln sind große Muskeln aber in der Gesellschaft ist das so der Männerteil.

normalerweise ist es mir ziemlich egal was die anderen denken aber hier hab ich schon so Gedanken dass andere dann denken „was will die jetzt an diesem Gerät“ und dass sie denken ich wäre dumm oder wüsste nicht was ich mache.

würde das jemand denken oder übertreibe ich?

hallo ich bin 20 Jahre alt (1,60m und ca 49kg)

Hatte heute morgen 1 großes Brötchen (ca 100g) mit 3 Scheiben putenbrust und zwei eiklar. Dazu noch 3 große Karotten und ca 10 kleine Cocktailtomaten

Danach noch 1 großen Apfel

mittags dann 50g Haferflocken mit 200g Magerquark und nem großen Stück Wassermelone

Zum Abendessen ca 250g gekochte Kartoffel mit 100g Soja cuisine light und 250g Champions und ein Par Speck würfeln.

und dann ging’s grad los und ich konnte mich vor Hunger/Appetit garnicht mehr konzentrieren geschweige denn schlafen

1 kleinen Apfel, 1 Nektarine und dann noch zwei Scheiben toast mit einer Scheibe putenbrust ... warum bekomme ich Abends immer noch solche fressanfälle...

Also mein Körper verbrennt um die 1320 Kalorien am tag ungefair im Ruhestand. Und wenn ich jetzt jeden Tag 1000 Kalorien essen würde, würde ich ja 320 Kalorien mehr verbrennen als essen. Also ohne Sport wenn ich jeden Tag nur die 1000 Kalorien essen würde ohne Sport zu machen, würd ich dann troztdem abnehmen?

Hallo Leute. Zurzeit hab ich irgendwie nicht abgenommen also ich hab hab auf der Waage keine verändern gesehen obwohl ich viel viel sport gemacht habe, aber heute ist mir aufgefallen das ich wieder im Gesicht abgenommen habe weil ich an der Seite so ähnlich wie ein doppelkinn und das ist jetzt ganz weg, und irgendwie sind meine meine schuhe etwas zu groß, ist das normal?

Also wenn ihr im Fitnessstudio oder zu Hause trainiert, wie lange trainiert ihr dann den Bauch? Sind 10-20 Minuten zu wenig? Ich trainiere mit Youtube Videos.

Hallo Leute, ich mache eine diät und ich hab auch schon 8 kilo abgenommen gehabt doch jetzt ändert sich nichts mehr. Ich hab die letzten 1-2 Wochen noch extremer Sport gemacht, dadurch natürlich auch mehr gegessen aber ich hab immer um die 500-600 mehr verbrannt als gegessen, heute müsste ich eigentlich schon ein halbes kilo abgenommen haben aber die Waage zeigt die ganze Zeit immer nur 55 Kilo ist das normal das die Waage nichts anzeigt oder wieso nehme ich nicht mehr ab?

Und falls jetzt welche sagen das mein gewicht perfekt ist etc, ja ich weiß ich will nur 53-54 kilo haben.

Hallo,

Ich bin immoment auf Diät und bei sehr vielen Diät Rezepten findet man Ahornsirup als Bestandteil. Meine Frage ist, was der Unterschied zu anderen Süßungsmittel ist, weil der Sirup auch 68g Zucker pro 100ml hat. Ist das ein Problem beim Abnehmen, oder warum nehmen alle ausgerechnet Ahornsirup?

Danke schonmal für die Antworten

Ich halte davon nix es ist eine dumme Einstellung

Wiege jetzt 57 Kg bei einer Größe von 161

Bin 17

Jeden Tag esse ich:

• 4 Eier
• 2 Äpfel
• Nüsse (soviele wie ich will!!)
• Wasser 2 Liter

Und vllt Dosenfrüchte

Wieviel werde ich in 2 Wochen abnehmen und mit JOJO Effekt?

Ich hab bei 7000 Kalorien einsparen angefangen, bis jetzt hab ich noch 4.103 Kalorien übrig die ich einsparen muss, müsste ich dann nicht abnehmen wenn ich die rechtliche 4.103 Kalorien eingespart habe?

Wenn ich jetzt zb 1200-1500 kalorien am Tag esse nimmt der Körper dann die alle auf?

Ich bin momentan wieder auf Diät bzw. esse ich halt fast so gut wie gar nichts. Ich habe gestern Abend 61,4 Kilo gewogen und zum jetzigen Zeitpunkt wiege ich 60,3 Kilo. Sowas ist mir aber schon häufiger aufgefallen, das ich schnell abnehme (durch den Jo-Jo-Effekt nehme ich aber genauso schnell wieder zu). Was genau nehme ich da ab? Und wie ist es möglich das ich innerhalb von 24 Stunden 1 Kilo verloren habe? Ist das bei euch auch so? Übrigens weiß ich, das meine Ernährungsweise sehr schlecht für meinen Körper ist, aber ich habe letztens noch 55 Kilo gewogen und durch den Jo-Jo Effekt kam ich super schnell auf die 60+ Kilo. Und es ärgert mich, das ich wieder so viel zugenommen habe.

Ich wiege jetzt 57 Kg bei einer Größe von 161 und würde gerne mein Gewicht halten

Wie muss ich vorgehen um nicht wieder zuzunehmen 😱🙏

Haben die irgendwelche Geheimnisse, irgendwelche Dieten, irgendeine besondere Sportart durch die die so dünn sind? Ich meine als ob jeder diese Gene hat so dünn zu sein... ich will auch so dünn sein und brauche tips

Ist das schon zu dünn bzw zu extrem Oder sieht das sixpack gut aus für 17?

Das ist fast komplett angespannt

Hey

Ich wiege falls es was zur Sache tut 49 kg und bin 156cm groß.

(Ich will ca. 5kg abnehmen, weil ich mich in meinem Körper nd wohlfühle🙃😕)

Ich wurde vor ein paar Tagen mit einer Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert.Ich habe eigentlich die letzten Tage gesund ernährt (allerhöchstens 1200 Kalorien),viel Sport gemacht und mindestens 2,5 Liter getrunken .Trotzdem habe ich fast nichts abgenommen.Ich weiß echt nicht mehr weiter ,in 3 Wochen habe ich wieder Schule und würde gerne noch 2-3kg abnehmen ,aber ich weiß nicht wie wenn ich fast nichts abnehme.Hat jemand auch eine Schilddrüsenunterfunktion aber hat es trotzdem irgendwie geschafft viel abzunehmen?

Zbs angenommen ich würde jetzt von 58 auf 53 kg abnehmen

Ich habe schon 10 Kilo abgenommen und habe mir echt mühe gegeben zu diesem Gewicht zu kommen. Doch jetzt meint jemand so, dass ich mein Arsch flacher geworden ist. Stehen Jungs echt nur auf grosse Ärsche? Ich will eigentlich nicht einen Arsch antrainieren, da denn meine Oberschenkel noch grösser werden :(
Es macht mich halt schon traurig, dass einige immer mich zu kritisieren haben.

Ich bin 52 kg und habe 21.7% Körperfett und frage mich wie viel Gramm 6% Körperfett wäre.

Ich wurde für meine mollige Figur gemobbt und gehänselt. Alle wollen nichts mit mir zu tun haben und verachten mich. Seitdem ich abgenommen habe und mein aussehen verändert habe, in der ich mehr Zeit für Pflege und Kleidungstile investiere, behandeln mich voll anders. Die sind plötzlich so nett zu mir. Das macht mich glücklich, dass viele Leute bemerken, wie ich mich verändert habe, aber irgendwie bin ich wütend, dass es abhängig ist, wie man behandelt wird das nur wegen einem aussehen. Ich behandel die Leute genauso freundlich, die nett zu mir sind und NICHT des ÄUßEREN. irgendwie ist das voll sad, aber so ist das in der Gesellschaft. Habt ihr sowas auch ähnliches erlebt? Ich würde gerne eure Erfahrungen anhören :)

Blöde Frage aber ernst gemeint

wenn ich heute zum beispiel 3 Ochsen essen, wie lang dauert es bis ich merke das diese 3 Ochsen an meinem Körpergewicht ansetzten.

ist da bereits am nächsten Tag gewichtmäßig eine Veränderung (den Ochsen der im Magen liegt natürlich ausgeschlossen xD)

ich hoffe ihr versteh was ich damit wissen will?

Ich mache zurzeit einen Kaloriendefizit. Ich muss noch ca 5 Kilo wegbekommen. Darf man dabei aber auch 1 Döner oder anders auch 2 Cheesburger essen? Weil im Endeffekt muss man nur die Kalorien von dem Döner dazu rechnen, also wäre es ja nicht verwerflich. Einer hat ja sogar mal mit Schokolade und Mcdonalds abgenommen. Von daher gehts beim Abnehmen ja nicht um gesunde Sachen zu essen, sondern die Kalorien zu zählen. Und keine sorge, ich esse ansonsten auch eigentlich nur Dinge wie Spiegeleier, Obst und Gemüse und trinke dazu auch genug Wasser am Tag. Ich will ja nur so ca. alle 2 Tage 1 Döner oder soll ichs rauslassen?

Hallo ihr,

hab Ende Dezember 65 (bei 26 Jahren und 1,62m) gewogen. Durch eine Krankheit habe ich Neuroleptika für 3 Monate bekommen und dadurch 15 kg am Bauch, Po und Gesicht zugenommen. Nach der Entlassung hab ich dass aber nicht wirklich wahrgenommen. (nahm das Medikament noch 6 Wochen) Nach dieser Zeit habe ich festgestellt dass mir fast keine Hosen mehr passen, damals dachte ich dass ich das Gewicht bald wieder runter habe. (sagte der Doktor auch)

Nunja jetzt haben wir August und ich wollte meine Lieblingsjeans anziehen, habe aber festgestellt dass sie mindestens 2 Kleidergrößen zu klein ist. (hab sie kaum über den Po bekommen und nicht ansatzweiße zugbekommen) Hab mich gewogen und festgestellt dass ich immer noch 80kg wiege. Ich war fertig. Ernähre mich normal/ ausgewogen und bin mittelmäßig aktiv. Kann mir jemand bitte helfen und sagen was ich tun kann? Habe mich entschlossen meine Ernährung umzustellen (mehr Obst und Gemüse, mageres Fleisch und gesunde KH, keine Saucen, Paniertes und Süßkram) und 2-3 mal die Woche 30- 45 Minuten laufen zu gehen und eventuelle etwas Krafttraining zu machen.

Ich hatte NIE Probleme mit Gewicht und habe während meines alten Jobs (Köchin) auch ausgewogen gelebt und mein Gewicht gehalten bzw. alles essen dürfen. Glaubt ihr dass ich bis Anfang Oktober also in 2,5 Monaten das Gewicht wieder runter bekomme? Und was würdet ihr mir raten? Bin verzweifelt!

Liebe Grüße,

Carlotta

Welche Zeit ist realistisch wenn man 10kg abnehmen möchte? Wie lange dauert das ungefähr wenn man 3 Mal pro Woche etwa eine Stunde Trainiert ohne seine Ernährung drastisch umzustellen?

Mit realistisch meine ich, dass man sich nicht extrem damit stresst. Es gibt Menschen, die dann 4 Wochen eine 600kcal Diät machen und jeden Tag zwei Stunden laufen. Dann hat man die 10kg natürlich schnell runter, aber die kommen dann natürlich auch genauso schnell wieder.

Ich bin seit 6 Monaten im Bodybuilding dabei. Habe etwa 15 kg (50% muskeln 50% Fetz) zugenommen und mittlerweile bei 87 kg. Ich finde aber, dass ich noch immer nicht so massig ausschaue, also z. B. Wenn ich mich von Weitem in einem Spiegel sehe. Wie viel muss ich noch zunehmen um echt muskulös Ausszusehen? 105 kg Gesamtgewicht?

Wollte mal parr monate lang dieses einmal am tag essen ausprobieren und dan wenn ich meine Kilos abgenommen habe normal essen und sport halt . Also erste frage wen ich das 3 monate durschziehe einmal am tag zu essen nehme ich dan gut ab? Und halte ich das Gewicht dan wen ich sport dazu mache und normal esse?

Ich trinke sofort nach meinem Workout einen Proteinshake. Macht es einen Unterschied ob ich ihn ein paar Stunden später trinke?

Hi ich bin 13 Jahre alt und 1,74 m groß. Ich wiege 60 kg, ist das zu viel und sollte ich abnehmen?

Bitte nur antworten die Sinn machen und mir weiterhelfen

Danke im voraus 😂

Denkt ihr man merkt ein unterschied wenn ich 5 kg an purem Fett verliere?

Ich weiß es ist nicht gesund usw. ihr müsst es jz nicht rein schreiben.

aber ich möchte trotzdem wissen ob man in 40 Tagen 15-20 kg durch hungern abnehmen kann (0-300 kcal am Tag) (und ab und zu auch Sport)

Wenn man zbs 3 l getrunken hat am Tag

+ essen🤔

Dürfen Hunde Äpfel essen? Und wieviel hat so ein stück

Hallo. Ich bin 15 Jahre und in der 9. Klasse, Ich wiege Rund 75 Kilo. Da mir bewusst ist, dass das sehr viel ist habe ich schon oft versucht abzunehmen. Aber nichts hat funktioniert. Mit 15 darf ich bei keinem Fitness Studio an die Geräte, erst mit 16.Wenn ich Joggen will kann ich nur rund 100 Meter Joggen da lohnt es sich nicht großartig joggen zu gehen. Ich Möchte wissen wie ich am besten Abnehmen kann. Ich habe es mit Programmen versucht die beim abnehmen helfen, wie Samsung Health, aber da muss ich sagen was ich alles Esse. Aber woher will der Wissen was da drin ist, an Kalorien usw..., der weiß doch nicht von welcher Marke das ist. Und bevor ich Jetzt bei WheightWatchers ein Abbo kaufe oder so, dachte ich mir Ich frage mal besser hier nach.

Hallo. Ich bin’s wieder. Ich wollte ja 15 kg bis zum Sommer abnehmen. Ich bin 1.63 groß und wiege 70 kg. Wären 7 kg genug oder sind 15 kg besser ? Könnte sich das jemand vorstellen.

hallo,

ich versuche ab zunehmen (wiege 59 kg und bin ca 1,63 m), jedoch nehm ich immer mehr zu und ich habe richtig dicke Beine bekommen und weiß nicht, wie ich das ändern kann. Hatte jemand schon mal das gleiche Problem und weiß, wie er mir helfen kann? Sport mache ich und versuche gesund zu essen.

Hallo, ich bin 13 Jahre alt und wiege 50.9kg was auch ganz normal für mein alter ist (schätze/hoffe ich). Ich habe aber so viel bauchfett das ich es in meine beiden Hände packen kann! Es regt mich so auf! Mein fett "hängt" fast immer aus meinen Hosen heraus sodass ich mich nicht traue dünnere pullover anzuziehen. Ich schäme mich wirklich sehr da ich ein sportlich sehr aktives mädchen bin und mich nichtmalmehr dieses jahr noch ins schwimmbad traue🤷‍♀️ Aber egal, meine frage ist: gibt es irgendeine möglichkeit wie ih mein ganzen bauchfett verlieten kann (um Muskeln aufzubauen) ohne das ich an Gewicht verlieren muss? Ich wäre jedem Tipp von euch wirklich sehr sehr dankbar!❤

ich bin dünn das sieht man vorne aber seitlich schau ich meiner meinung nsch irgendwie dick aus. Wie kann ich seitlich dünner werden?

Ich war drüher mal dick ich zeig euch ein bild von früher und jetzt, und zwar jetzt bin ich dünn und wiege auf 170cm. 56,8kg aber ich hab schiss wenn ich 2000 kalorien pro tag esse zuzunehmen ind wieder fett zu sein, darf ich 2000 pro tag essen, ich hab mal gehört das menschen die früher dicker waren schneller wieder zunehmen als leute die schon immer dünn waren (ps. bin in der Pubertät und 14 Jahre alt)

ich jetzt:

ich früher:

Danke für die hilfe!

ich will abnehmen ich wiege 57 kilo bin 170 groß und 14 Jahre alt. Zum abnehmen darf ich täglich nur 1200 kalorien essen das ist schwer und ich schaffe es meistens nicht, jetzt bin ich bei 300 Kalorien , kann ich heute abend noch pommes essen? Oder macht es dick wenn ich sie abends esse?

Wie bekomme ich so einen Körper wie Ruggero Pasquarelli? Wie wird er wie bei Ruggero länger? Wie schafft man es einen langen Oberkörper und lange Beien zu bekommen? Es sind viele Mädchen in Ruggero Pasquarelli verliebt, ich weiß nicht wieso aber sie schwärmen immer richtig von ihm , vielleicht weil er win guter Sänger ist oder so hübsch und dünn ist, keine Ahnung. In meiner Parallel klasse haben wir auch so einen dünnen Jungen und auf den stehen auch viele Mädels. Was ist si schön für Mädchen wenn man so dünn ist? (Auf den Fotos schaut mein Oberkörper immer länger aus als er es wirklich ist, weiß auch nicht wieso) Also wie bekomme ich so einen Körper?

ich esse seit einer Woche morgens einen toast und mittags eine breze

ab mittag esse ich nichts mehr und mache jeden tag ein workout

Hey leute, ich bin 13 Jahre alt, ein Mädchen, bin 1.60m groß und wiege 60kg. Ich will ungefähr so 10kg in 2 Wochen abnehmen. Ich will halt im Sommer im Schwimmbad nicht so dick aussehen und meine ganzen freunde sind dünner als ich und wiegen auch weniger. Ich hab es schon letztes Jahr versucht aber hatte dann halt doch kein bock aber dieses Jahr will ich es wirklich machen. Ich will nur Gurken essen und Wasser trinken. Wie findet ihr es?

Hallo,

Ich habe meine Ernährung umgestellt. Habe auch etwas abgenommen schon.

Früher war ich jeden 2. Oder 3. Tag eine halbe Stunde joggen plus 1 -2 x die Woche Kraft Training.

Meine Frage jetzt: ich würde 4-5x die Woche zum Sport.

30 min Crosstrainer ( auf leichter Stufe)und 15 min joggen (8.0 kmh) oder mal umgekehrt mit den Zeiten. Je nachdem, (also mal 45 joggen und 15 corss)..

Und 1x Kraftraning die Woche

Meine Frage ist ob ich dadurch Umfang verliere an den Beinen? Ich will eher " Strohhalm " Beine 😂 sorry aber anders könnte ich es nicht ausdrücken. Also ich will 6 cm an den Waden verlieren und ca 20 cm an den Oberschenkel.. Oder bekomme ich dadurch nur muskulöser Beine?

Falls jmd Erfahrungen hat , gerne Erz wie es bei euch war :))

Danke im voraus.

Ach ja mein Fett ist gut verteilt:D

LG

Ps: ich weiß das man überall gleichzeitg abnimmt ect und nicht gezielt.

Hallo mein Bolonka Rüde ist 3 Jahre alt, 33cm groß (Höhe) und wiegt 9 Kilo. Er ist übergewichtig und muss abnehmen. Er bekommt 3 mal am Tag futter, morgens und abends Trockenfutter und mittags Nassfutter. (Die Bilder wo hochgeladen sind ist das Futter was er immer bekommt)

Meine frage ist wie viel Futter (also in gramm) kann ich ihm morgens,mittags,abends geben damit er abnimmt? Danke schonmal im vorraus.

Ich gehe morgen Essen und möchte die Alternative wählen, die Kalorienärmer ist - was ratet Ihr mir. Lieber ein ganzes Hähnchen oder ein halbes mit Pommes essen?

Hallo Leute,

ich bin gerade dabei abzunehmen und da kann ich mir natürlich nichts oder nur wenig Süßes leisten aber manchmal habe ich doch so unglaublich Lust auf süße Dinge und da hilft auch kein Obst (hab es ausprobiert mehrmals). Habt ihr vielleicht Ideen oder Tipps für ein paar süße Snacks (gerne auch selbstgemacht) die wenig Kalorien bzw. Zucker haben aber trotzdem meinen Süßigkeiten-Hunger stillen? Ich wäre euch echt dankbar:)

Ich muss meine Proteine decken, will das aber zu mehr als der Hälfte mit pflanzlichen Proteinquellen tun. Ich bin oft in der Schule und hätte gerne irgendwas für in der Tasche. Was kann ich einfach so mitnehmen?

also leute könnt ihr mir helfen ich wiege zwischen 51 - 52 kg ich hab auch mit Sport angefangen aber immer wenn ich in den Spiegel schaue sehe ich voll fett aus ich will abnehmen am meisten an meinem beinen bitte Hilft mir😔😔

Hallo zusammen.

Meine beste Freundin war stark übergewichtig und nimmt derzeit ab.

Bald ist sie endlich zweistellig (also unter Hundert Kilo). Dafür würde ich ihr gerne eine Kleinigkeit schenken um ihr zu zeigen wie stolz ich auf sie bin.

Habe auch schon ein paar Ideen wie zB ein Fotoalbum mit alten Bilder und Bildern auf denen man ihren Abnehmprozess sieht, schöne Klamotten zur Motivation in die sie noch reinwachsen muss, einen Shopping Gutschein, ...

So recht überzeugt mich das alles allerdings noch nicht.

Vielleicht habt ihr ja noch ein paar Ideen würde mich über Antworten freuen.

danke schon einmal vorab!

hey, ich habe morgen einen Wettkampf, für den ich noch 1kg abnehmen muss, damit ich in meiner Gewichtsklasse bin. Ich mache heute sehr viel Sport und trinke extrem viel Wasser. Bisher gegessen habe ich nur etwas Obst und Joghurt. Was kann ich denn noch tun oder essen, damit mein Gewicht morgen passt. Gibt es gute schnellabnehmtricks?

danke schonmal

Hab länger nicht mehr gesüntigt also schonmal ein eis oder so aber dafür dann halt auch weniger gegessen aber ist es okay einen tag im monat mal so richtig die wampe voll zuschlagen oder werde ich direlt was merken auf der waage? :(

Hey Leute. Ich habe jetzt wieder 7kg zugenommen und wollte doch eig abnehmen. Mittlerweile wige ich 93kg und bin 1,70m. Ich schaffe es einfach nicht . HILFE

Hallo Leute,
was kann man tun gegen dicke Oberschenkel als 17-Jähriger?
In der Woche gehe ich 3x joggen und achte genau auf meine Ernährung, seit Monaten schon. Ich bin jetzte nicht zu dick oder zu dünn wiege mit mein 174cm Körpergröße 66kg ungefähr. Mein Oberkörper ist unpropotional zu meinem Beinen.

PS: Oberschenkel Umfang 58cm

Hy, kann man mit gut abnehmen, indem man eine Banane (zu Ausdauer) und ein Energy Drink (Zum Stoffwechsel) trinken sollte bevor man laufen geht um schneller abzunehmen.

Hallo ich habe eine jackrussell-dackel mix hùndin. Fast 7 Monate und wiegt 6kg. Sie wird gebarft und kriegt 2× am Tag ca 90g und zwischendurch leckerlies die sie sich meistens erarbeiten muss und natürlich auch mal pro Woche oder mal jeden/jeden 2.-3. Tag was zum kauen. Bsp. Lammohren, rinderkopfhaut . Wir versuchen sie aber auch so viel wie möglich natürlich zu füttern.Ich wollte fragen , ist dass normal zu viel oder gar zu wenig? Ein Kollege meinte nämlich es wäre für ihr Alter zu viel(gewicht)

Danke

bitte brauche schnelle hilfe Snake euch

Ich möchte mir eine Apple Watch Series r holen OHNE GPS + Cellular sondern nur mit Gps, aber kann man bei der auch Anrufe annehmen und telefonieren?

Hallo, Meine Katze ist ein stinkfauler Problemfall. Sie ist weiblich 8 Jahre Alt und wiegt ungefähr 7 Kilo. Sie ist eine sehr kleine Katze daher ist das umso schlimmer. Sie ist kugelrund und hat schon manchmal Probleme beim hochspringen aufs Sofa.
Tierärzte haben sie schon aufgegeben, zu meinem größten Unmut. Der meinte sie sei nicht krank also kann man nichts machen. Ich möchte mir das aber nicht mehr anschauen und will auch nicht das sie frühzeitig stirbt. Ich habe noch einen Kater 10 Jahre alt , der perfektes Gewicht hat und sehr agil ist. Beide dürfen raus aber meine Dicke geht nur auf der Trasse vor und zurück und lässt sich dann genüsslich auf dem Gartenstuhl nieder. Wenn sie dann reinkommt wieder dasselbe in grün. Ich habe schon probiert mit ihr zu spielen, sie mag nur 2 min. Habe versucht sie zu jagen spielerisch, sie stellt sich tot. Ich glaube das füttern ist das einzige was noch etwas bringen könnte, aber Diätfutter hat nichts gebracht. Ich muss dazu sagen dass sie mehr Hunger hat als mein Kater. Es kam schon vor, dass sie ihm was wegnehmen wollte. Er frisst nicht viel sie zu viel. Sie ist wirklich unglaublich hungrig. Würde immer was fressen wollen. Und sie frisst einfach alles. Sogar Brot, wenn sie es findet. Ich füttere ca 2 - 3 mal am Tag jeweils einen halben kleinen Napf (genaue Menge weiß ich nicht) im Verhältnis meistens 2/3 Trockenfutter. Das schmeckt ihnen besser. Habt ihr noch Vorschläge zum füttern oder abnehmen? Sonst muss ich es irgendwann einfach aufgeben.

Möchte abnehmen und war letzte Woche im Probetraining. Wer hat Erfahrung damit? Könnt ihr sie teilen? Weil 20€ für 20 min sollten schon gut durchdacht werden.

Hi.. Also ich möchte so untenrum abnehmen... 1. Ich möchte an meinem po abnehmen da ich einen sehr dicken po habe und fast alle jungs aus meiner klasse mir darauf starren und sich vorstellen mich zu ballern 2. Ich möchte am venushügel abnehmen weil er einfach nur dick ist. Das ist alles fett gewebe und ich hasse es...wenn ich gerade liegen muss in sport oder so ist das mir einfach peinlich weil es dan so aussieht als ob ich da unten ein junge bin... Bitte gebt mir antworten die mir helfen und nicht:,, Dein körper ist so wie er ist du musst ihn lieben". Es ist notwendig denn ich komme mir in meinem körper richtig kake vor Danke fpr hilfreiche antworten

Also ich wollte bald ins Fitnessstudio und ich kann aber in der Woche nur nach der Schule das wäre so um 16:00 Uhr

Ich wollte abnehmen habe 4-5 kg zu viel... Nun zur Frage: Wann soll ich denn essen (?)also wenn ich nach der Schule zu hause bin soll ich dann etwas essen und ne Std warten und dann ins Fitnessstudio oder soll ich nichts essen und nach dem Fitnessstudio erst wieder ?

Was soll ich vor allem essen

Morgens Kohlenhydrate ? Abends Eiweiß ? Und mittags vor bzw nach dem Studio ( je nachdem was ihr sagt wann ich am besten essen sollte )

Danke😁

Hallo, Ich passe regelmäßig auf einen Hund auf, der übergewichtig ist, demnächst bekomme ich ihn für 1 Woche zum aufpassen. Er wiegt momentan ca. 43kg und sollte 35kg wiegen, denkt ihr man könnte das schaffen, dass er 8kg abnimmt? Die Besitzerin ist viel arbeiten und schafft das nicht, dass er abnimmt. Und hat mich deswegen darum gebeten. Ich würde in der Zeit mit ihm joggen gehen (ich weiß das Joggen für zu dicke Hunde nicht gut ist) was kann man noch machen , dass er schnell abnimmt? Er bekommt schon Diätfutter.

Hi, Ich bin 13, bin 1.60 groß und wiege rund 75 kilo. Ich will abnehmen aber es gibt da Probleme Problem 1. Ich will nicht das mich jemand aus der Familie darauf anspricht. Problem 2. Ich habe keinen Kampfgeist dazu Problem 3. Ich esse viel zu gerne süßes und fettiges Problem 4. Ich habe meistens nie Motivation zum Sport machen Problem 5. In meiner ganzen Familie wird vor dem Fernseher gegessen. Aber ich will abnehmen das ist mein aller größter wunsch. Wir fliegen in den Herbstferien in die U.S.A und bis dahin will ich 55 kilo wiegen habt ihr Tipps vielleicht ein Wochen plan oder so?

Mich Interessiert diese Frage wirklich sehr , habe Familie und Freunde schon diese Frage gestellt aber alle haben unterschiedlich geantwortet.

Hey leute,

Ich möchte zurzeit meine ernährung umstellen und bin daher auf der suche nach gesunden snacks, die ich im supermarkt kaufen kann.
Sie sollten Proteinreich aber Fettarm sein.
Ähnlich wie beef jerky.
Ideal wäre, wenn es etwas günstiger wäre :)

Danke schonmal 😊

Über die Ferien bin ich und meine Familie bei Verwandten und meine Rennmäuse sind allein Zuhaus.( komme aber mind. jeden zweiten Tag zum kontrollieren usw. ) Mir ist jetzt aufgefallen das beide um die 5-15 gramm abgenommen haben ( sie sind aber noch im Wachstumm ) . Kann es daran liegen das ich nicht jeden Tag da bin und wenn ja was kann ich tun damit sie wieder was auf die Rippen kriegen? Denn wenn ich ihnen Futter geben bunkern die es nur....

Die hatte ca. 600 kcal... Jz hab ich heute 1300... Kcal gegessen wie komm die weg, fasten? Kotzen? Sport

Hallo,

ich habe heute 1600 kcal essen müssen. sind 1000kcal zu viel? Wie bekomme ich die wieder weg? KOTZEN? oder wie?

Hallo Könnt ihr mir vielleicht helfen?! Mein Kaninchen ist sehr dick und auch die Tierärztin meint das sie etwas abnehmen soll, und deshalb soll ich ihr weniger Futter geben. ich versuche das Trockenfutter zu reduzieren aber immer wenn ich etwas reingeben möchte rennt sie an den Futternapf und stürzt sich über ihr Futter als ob sie tagelang nichts zu fressen bekommen hätte.Sonst ist sie sehr fit sie hat einen großen Stall.Im Moment ist sie bei mir im Zimmer damit sie sich etwas austoben kann. Beim Putzen grunzt sie und auch sonst wenn sie sich hinsetzt sieht man die Speckröllchen von ihr. Sie bekommt jeden Tag ihren Boden vom Futternapf gefüllt und viel Heu.Aber auch viel Salat und Obst ist dabei. Was kann ich tun damit sie endlich abnimmt?! Danke❤

Mein 10 jähriger labrador (showlinie) nimmt einfach nicht ab. Sie wiegt ca 34kg und sollte 26-27kg wiegen. Ich gebe ihr die futtermenge für einen 27kg-hund, mache leichten sport mit ihr und trotzdem nimmt sie nicht ab. Dazu kommt noch, dass sie eine leichte SDU hat. Ich versuche jetzt schon seit 3 jahren, dass sie ihr gewicht reduziert (meine mutter hat sie fett gefüttert bevor ich sie mir angenommen habe) Habt ihr irgendwelche tips? Viel sprt geht bei ihr auch nicht mehr weil sie schon älter ist und dazu noch viel zu viel auf den rippen hat.

Muss ich dann angenehmen ?

Wie finden es Jungs, wenn ein Mädchen eigentlich dünn ist, also dünne/normale Beine, und arme und alles aber ein kleines bäuchlein hat(nicht hängend nur etwas kurviger und eben eine wölbung). Also es ist halt kein flacher bauch

Ich lebe seit etwa 2 1/2Monaten vegan, davor habe ich 2 Jahre vegetarisch gelebt und ein halbes Jahr lang habe ich "halb" vegan gelebt.

Als kleine Info: Ich lebe zu 100% aus ethischen Gründen vegan und bin auch Tierschutzaktivistin. Ich frage mich einfach, wie viel ein Veganer im Durchschnitt abnimmt? Denn ich habe in diesen knapp 3 Monaten etwas mehr als 6kg abgenommen und bin jetzt 43kg und befinde mich im unteren Bereich des Normalgewichtes laut BMI. Das finde ich auch nicht schlimm, aber ich frage mich, ob das "normal" ist? Danke für eure Antworten :)

Hallo mein Kater wiegt 7,5kg und soll 2kg abnehmen mit Diet Futter c/d Wieviel darf er am Tag essen wieviel Gramm ca.?

Hey...

Meine Schildkröten machen gerade Winterschlaf... Ich wiege sie jeden Monat 1 mal... Sie haben von Anfang an jeden Monat ein bisschen abgenommen... Jedoch ist es jetzt bei meiner einen insgesamt 35 Gramm das sie im Winterschlaf abgenommen hat... Soll ich siebweiter schlafen lassen oder aufwecken? Das Problem ist halt das es bei uns noch ziemlich kalt ist auf der Alb...

Danke...

Hallo liebe Community :) Wieviel Schokolade pro Tag ist noch okay, ab wievel Gramm wird es schädlich?

Hey, ich bin momentan nicht so zufrieden mit meinem Körper und möchte darum ein bißchen abnehmen.
Ich habe aber folgendes Problem, dass ich am Abend vor dem Fehrnseher etwas zu knabbern brauche. Mein Brüder isst immer Popcorn oder Chips, aber da ich ja abnehmen will kann ich das jetzt nicht mehr essen.
Ich habe in der letzten Zeit viele Karotten, Gurken und Paprika gegessen. Das verleidet mir aber langsam... habt ihr eine andere Idee was ich essen kann? ich möchte jetzt aber nicht mehr lange kochen und es soll ja eben nur ein Snack sein und kein grosses Essen.
Habt ihr Ideen?

Ich meine nicht in einem Tanz Studio oder so was sonder ich hab seit einiger Zeit Spaß am tazen und ich tanze am liebsten am Internet von den Musikvideos von kpop (koreanischer Songs /Musik ) wie viel nimmt man da ungefähr ab ?

Kann man mit dem laufband gut abnhemen

Hi meine katze ist ein bisschen dick (1 kg Übergewicht ) und ich hatte eine idee mit dem Laserpointer zu trainieren doch viele sagen die katze wird davon psychisch krank . weiß jmd ob es gut oder schlecht für kqtzen ist ? Danke im voraus .

Hey und zwar wollte ich fragen, wie ich das normale Wasser ein bisschen aufpeppen kann, dass es auch nen geschmack hat...bin wie gesagt grad am abnehmen und möchte halt das es noch ein bisschen nach was anderem schmeckt, aber trotzdem so gesund wie möglich bleibt. Habt ihr irgendwelche tipps?

Wenn ja wie lange und wie oft in der Woche

Hat schon jemand einen solchen Trainingsplan im Shop von runtastic gekauft und getestet ?