1000 Kalorien am Tag und 7000 Kalorien einsparen?
Stimmt das, das zb wenn mein Körper eigentlich um die 2000 Kalorien am Tag braucht und ich esse jetzt dann nur 1000 Kalorien pro tag müsste ich dann nicht in 7 Tage ein Kilo abgenommen haben weil ich die 7000 Kalorien eingespart habe? oder lieg ich falsch?
5 Antworten
Ganz grob stimmt das. Allerdings ist jeder Mensch anders und der individuelle Stoffwechsel spielt eine große Rolle. Dabei ist zu beachten, dass man den Kalorienbedarf bei sinkendem Gewicht immer neu berechnen muss. Das vergessen viele und wundern sich, dass sie auf einmal nicht mehr abnehmen bzw. das Gewicht stagniert (oder sie sogar wieder zunehmen). Denn: Weniger Gewicht = geringerer Kalorienbedarf.
müsste ich dann nicht in 7 Tage ein Kilo abgenommen haben weil ich die 7000 Kalorien eingespart habe?
Bei so einer Unterernährung weit unter Deinem Grundumsatz baust Du vor allem Muskulatur und nicht Fett ab.
In der Theorie ist das richtig.
500g Körperfett = 3500kcal
1kg Körperfett also = 7000kcal
Sozusagen, wenn du 7000kcal/ Woche im defizit bist, kannst du pro Woche 1kg abnehmen. Also möglich ist es...🤔
Lg Mellie❤
Kalorien sind kein Gewicht. :)