meddl loide,

trainiere schon seit 4 monaten und bin so seit 3 monaten auf massephase seit dem hab ich auch so um die 6-8 kg zugenommen. Momentan fresse ich aber viel mehr als damals, ich werde zwar nicht fett und wiege um die 57 kg mit 167 cm aber seit dem ich mit der massephase angefangen habe bin ich nur am essen, und seit dem hab ich auch mehr mit training angefangen trainiere 3 std pro tag.

Woran liegt des?

Hier sind paar bilder von damals und heute

Wenn ich bei Steam offline bin werde ich dann bei DBD als Online angezeigt bei freunden in der Freundesliste InGame ?!?!?!?!?!

Hallo, seit heite habe ich das problem das ich ab level 60 nicht mehr leveln kann was kann ich dagegen tun?

Ich mach oft sb und es wird langsam langweilig. Hat jemand Tipps wie es wieder mehr Spaß macht?

Moin,

ich mache seit über 4 Jahren schon Fitness (3- mal die Woche). Doch Fortschritte mache ich nur minimal. Ich weiß nicht, ob es genetisch ist oder warum auch immer. Seit zwei Jahren habe ich auch noch mit einem Impingment Syndrom an der Schulter zu kämpfen + mit hohem Stress im Berufsleben, was mir irgendwie die Motivation auch komplett weggenommen hat. Ich zwing mich trotzdem min, zwei mal meistens auch drei mal ins Studio, aber wenn der Testosteron Wert durch die anderen Sachen so beeinflusst wird kriege ich sowieso keine Muskeln oder?

Daher habe ich mir gedacht, ob vlt eine Sportart, die ich im Team mit einem Coach lerne mich besser motiviert und ich dadurch auch erfolgreicher im Muskelaufbauen werde?

Ich weiß, dass Amazon PC‘s kein gutes Preis/Leistung Verhältnis haben, aber ich ich wollte (für einen Freund) fragen, ob der PC (https://www.amazon.de/dp/B01FMOBNBI/ref=cm_sw_r_cp_api_i_20t1DbWKJ6XQP) denn gut sei

Was kann man mit diesem reset bewirken?

Bspw. bei einem CSGO ban

bringt mir ein solcher reset etwas?

Hallo, folgendes Problem. Ich habe nach meiner Ausbildung wegen bescheuerten Umständen leider was anderes gearbeitet wo ich blos den Mindestlohn bekomme. Jetzt bin ich schon die ganze Zeit auf Suche nach einer neuen Arbeit die ich auch gelernt habe. Und gestern habe ich dann die Stellenausschreibung gelesen die einfach genau zu mir passt. Ich habe mich noch nie so angesprochen gefühlt von einer Arbeit. Deshalb will ich unbedingt dass alles perfekt ist in der Bewerbung. Dieser Monat ist wirklich schlecht gelaufen und ich habe nurnoch zwanzig euro im Geldbeutel bis nächste Woche. Ich habe schon beim Fotostudio angerufen und die Bilder für Bewerbungen kosten genau 19,90. Ich habe zwar gelesen dass man Bewerbungen auch ohne Fotos schicken kann, aber das macht bestimmt einen komischen Eindruck. Und eine Kamera um selbst Fotos zu machen habe ich nicht. Ich müsste nicht hungern so ist es nicht mein Vorratsschrank ist noch voll. Aber ich habe Angst dass ich vllt eine Absage bekomme und alles umsonst war. Was wenn irgendwas passiert und ich die 20 euro doch brauche, was denkt ihr kann ich tun? Oder was wäre das beste? Jemanden der mir finanziell helfen könnte habe ich leider nicht.

Moin. Wie in der Frage schon steht, verbietet mir mein Vater, GTA 5 zu spielen. Ja, ich bin erst 15 Jahre alt, & das Spiel ist ab 18. Aber:

Ich bin früher öfters zu ihm gegangen, & er meinte, nein.

War gerade noch mal bei ihm, & habe ihn gefragt, ob er mal was von GTA gehört hat.

Er meinte nein, & ich hab ihm das kurz erklärt. Jedoch wollte er sich das Spiel von mir nicht mal kurz erklären lassen, wo er hörte ab 18 meinte er schon direkt nein. Ich dachte halt, er könnte es mir erlauben, weil ich Filme ab 16 gucken darf, seit denn ich 15 bin. Selten auch mal ab 18, wenn er den Film kennt. Vor allem ist er auch so, dass er meint, wenn ich mal Drogen probieren will oder so, soll ich zu ihm kommen, & er besorgt mir das dann. Das wäre ihm wohl lieber, als wenn ich das bei Fremden mache. Das wiederum verstehe ich dann nur halb.

Ich weiß, dass das Spiel ab 18 ist, hat einen Grund, aber wenn ich sehe, wie viele hohle 12 jährige das spielen, und da auch nichts passiert, wieso soll dann bei mir mit 16 was passieren? Ich trinke kein Alk, rauche nicht, bin gut in der Schule etc. (ist kein Lob an mich selber, ach meine ja nur).

Er kommt dann immer mit Argumenten wie ich werde ein Psychophat, werde ein Terrorist, etc.

Was meint ihr dazu (PS: habe gefragt, ob ich GTA spielen darf, sobald ich 16 bin, das wäre in fast 4 Monaten. Ich habe jz schon mal gefragt, da ich mir jz einen neuen PC haben wollte & je nach den Spielen, die ich spielen darf, die benötigte Leistung kaufen muss.)

LG

Edit: Ich darf CSGO spielen, wo es nur darum geht, die Gegner zu töten. Bei GTA ist es aber doch eher ein freies Leben. Und trotzdem darf ich CSGO, weil es ab 16 ist, aber GTA nicht, weil es ab 18 ist, obwohl es meiner Meinung nach harmloser ist.

Ich studiere seit Oktober

Ich hatte zuerst ein Trio mit 2 Leuten. Doch wir haben im Endeffekt nicht wirklich zusammengepasst und die beiden haben sich abgekapselt.

Natürlich möchte ich nicht alleine durch die Gegend eiern und würde auch gerne Unileute haben. 😅

Aber jeder hat ja jetzt schon Grüppchen gebildet, wodurch man nicht so automatisch mit anderen in Kontakt kommt, wenn man nicht aktiv zu den anderen geht.

Aber wie mache ich das? In den Vorlesungen dazusetzen, wenn wir noch nie geredet haben und überall anders Platz ist kommt ja auch seltsam.

Ich bin 26 und die anderen zwischen 18-20. Wodurch es ja noch schwieriger ist jmd zu finden mit dem man auf einer Wellenlänge ist.

Habt ihr Tipps? Wie kommt ihr in der Uni mit anderen in Kontakt und das ohne dass es aufgezwungen wirkt? Habe auch manchmal Bedenken, ob die Leute sich nicht "belästigt" fühlen würden davon, da ich manchmal schüchtern bin😅😄

Kovac weg, die bayerische IV / Defensive angeschlagen und der BVB Dank des großartigen Spiels gegen Inter mit dem (hoffentlich) nötigen Selbstbewusstsein.

Wie wird das Spiel am kommenden Samstag ausgehen?

Sofern der BVB keinen Angsthasenfußball spielt, rechne ich mit einem Auswärtssieg. Ansonsten gibt´s die obligatorische Watschn für den BVB...

Die Technik, die in einem modernen Auto steckt, fasziniert mich.

das modernen in dem Fall groß oder klein ?

natürlich ist jeder " seines Glückes Schmied ", aber in dem Alter gilt es ja, die Weichen für sein Leben zu stellen, was bei guter Wirtschaftslage Anreiz genug ist... warum beziehen so viele unter 25-jährige trotzdem Hartz IV?

Servus ich habe mir Vitamin D3 bestellt

10.000i.e

ist das Zuviel für den täglichen Gebrauch oder muss man sich keine sorgen machen ?

im Internet gibt es gespaltene Meinungen über Nierenprobleme bei hohen Dosen usw.

Hallo ihr Lieben,

ist es machbar, in ca. 6 Monaten ohne Sport(!!!) 10kg abzunehmen?

Ich hatte etwa Mitte Juli bis September ganze 9kg abgenommen, ohne Sport. Ich habe die meiste Zeit ab 18 Uhr nichts mehr gegessen und meine Kalorien Zufuhr reduziert. Hat alles super funktioniert. Jetzt habe ich aber wieder 3-4 Kilo zugenommen, weil ich in letzter Zeit öfters ,gut‘ essen war 🤓 ich wog damals 60kg bei einer Größe von 1.61 und habe dann sehr viel zugenommen (18kg!!!) aber da ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe und die nicht richtig behandelt wurde, ging es so schnell und so viel. Nach den 9kg waren es 69 und jetzt schwankt es immer zwischen 72-73. Ich würde gerne wieder auf 60 kommen, wobei ich auch schon mit 60-65kg zufrieden wäre.

Wie kann ich das am besten machen? An sich esse ich kleine Portionen und bin recht schnell satt, aber ich esse halt oft über den Tag verteilt😬

Danke für eure Tipps!

Geht ihr lieber morgens oder abends duschen? Und welche Vorteile hat es für euch?

Hallo,

wie lange habt ihr dafür gebraucht?

Wie viel habt ihr abgenommen und wie? Nur Sport, Sport + Diät oder nur Diät?

Danke!

Hallo.

Ich habe vor, möglichst effektiv bzw. effizient abzunehmen.

Ich bin 1,80m groß, wiege laut meiner Körperfettwaage von Rephno 102,8 Kg und habe einen BMI von 32,1. Mein Viszeralfett liegt bei 14, und mein biologisches Alter bei 24 (ich bin fast 21). Alle anderen Werte liegen im grünen Bereich.

Ich habe Freitag 8 Scheiben Vollkorntoast mit Edelsalami von Lidl gegessen. Mir ist aufgefallen, dass dort viel Fett drin ist: also esse ich das nun erstmal nicht mehr. Getrunken habe ich nur stilles Wasser und Ingwer-Zitronentee. Ich habe komischerweise immer noch kein Hungergefühl, fühle mich aber etwas schwach. Die Kohlenhydratzufuhr und Fettzufuhr möchte ich möglichst gegen 0 halten. Kochschinken scheint mir da sehr gelegen, da ich Fleisch liebe und der Fettanteil bei 2g/100g Portion ist. Obst möchte ich wegen Fruchtzucker vermeiden und bei Gemüse soll Brokkoli gesund sein, aber nur Brokkoli zu essen macht wenig Bock.

Normalerweise mache ich Kraftsport, aber dazu fehlt mir nun die Kraft. Daher habe ich viel Sex und mache Cardiotraining (Hampelmänner, Kniebeuge mit Springen usw.). Liegestütze fallen mir schwer, da ich ein kaputtes Handgelenk habe und meinen Handrücken nicht beugen kann.

Was sagt ihr dazu? So lassen? Habe Donnerstag 103,2 Kg gewogen und jetzt 102,8 Kg. Ich betone, dass ich nicht viel Geld habe und eine ausgewogene Ernährung bzw. Ernährungsberater daher nicht in Frage kommt. Mein Ziel ist 80 Kg.

MfG

Also habt ihr schonmal auf einer gefälschten Seite eure Daten eingegeben?