Abnehmen – die neusten Beiträge

Hallo,

das ist ein klassischer Flammkuchen mit Schmand, Zwiebeln und Speck. Der Teig ist hauchdünn und Schmand war auch nicht so viel drauf. Ich habe die 4 Stücke gegessen, die auf dem 2. Bild fehlen. Ein bisschen Speck ist auch runtergefallen. Was schätzt ihr wie viele Kalorien das hatte? :) Danke

Hallo Leute, ich bin gerade am abnehmen und bin auf intervallfasten umgestiegen (9-17 uhr essen, den rest des Tages nicht, in diesem Zeitraum sollte man nur wasser trinken ). Also meine eigentliche frage ist halt ob ich statt wasser auch andere zuckerfreie Getränke wie light Cola oder so trinken kann, oder sich das negativ auswirkt?

Danke

Hey mir wurde gesagt wenn ich abnehmen will soll ich vorm essen ein Glas Wasser mit einen EL Apfelessig trinken…Ich weiß nicht ob es eine gute Idee ist manche sagen das man davon übel wird und das Essen wieder raus kotzen wird manche sagen das es deren Hunger gestoppt hat.Denke ihr es ist eine gute Idee?

Danke im Voraus^^

Hey habe zurzeit 6 Kilo zugenommen und bald heirate ich und das Kleid sieht 6 Kilo weniger besser aus wie kann ich schnell abnehmen

Hallo,

ich gehöre leider zu den Menschen die nicht alles essen können ohne dick zu werden und da ich durch Corona nicht wirklich Sport machen konnte habe ich ganz schön zugenommen…

Ich habe auch schon endliche Diäten versucht jedoch hat es nicht geklappt oder ich habe es nie geschafft bis zum Ende durchzuhalten und zum Sport fehlt mir leider ein wenig die Zeit

Ich habe mich erkundigt und wollte vielleicht mal abnehmen durch Tabletten ausprobieren oder welche die den Stoffwechsel ankurbeln

Frage: Welche könnt ihr mir empfehlen die auch wirklich Wirkung gezeigt haben bei Freunden, Bekannten oder auch bei euch selbst ?

(Möchte ein wenig den Bauchspeck los werden :)

Heyy,

ich würde gerne etwas abnehmen und möchte dafür meine Kalorien tracken. Dafür benutze ich die App Yazio. Bei mir steht als Ziel -1kg pro Woche (ich weiß, dass man dafür pro Tag 700kcal im Defizit sein muss und das auf die Dauer weder besonders gesund noch gut durchzuhalten ist). Ich habe meinen Grundumsatz auf ca. 1500kcal pro Tag berechnet. Auf Yazio „darf“ ich pro Tag ca. 1350 kcal essen. Jetzt meine Frage: Ist da das Defizit schon mit einberechnet? Weil sonst wären das ja 150 kcal pro Tag Defizit und das wäre fürs abnehmen doch etwas wenig, oder?

Danke für eure Antworten :)

PS: falls ich hier irgendeinen Logik Fehler drin habe, was durchaus passieren kann haha, wie viel Kalorienzufuhr pro Tag würdet ihr mir zum Abnehmen bei 1500kcal Grundumsatz empfehlen?

Hallo ich möchte gerne wissen viel kg man ca in 27 Tagen abnehmen.

Danke schonmal im voraus für eure antworten

Manche Menschen nennen mich pummelig und dick....

Ich wiege 54,1 kg hab 19,4 kg abgenommen aber leider geht irgendwie das Fett am Bauch nicht weg 😭😒

Oder sagt man das einfach wenn menschen in ihre alten ess gewohnheiten fallen nach einer diät und zunehmen.

Also wieviel würde ein 1cm kleiner Körper wiegen. Oder zB mein kleiner Bruder ist 170 groß und er wird um 2 cm größer verteilt sich das Fett in seinem Körper und er wird dünner oder was ?

Hallo ich möchte abnehmen, doch ich finds schwer und immer wenn ich damit anfange, breche ich es ab, da ich es nicht schaffe. Könnt ihr mir Tipps geben und vielleicht ein Wochenplan mir erstellen, den ihr vielleicht selber probiert habt. Außerdem möchte ich so schnell abnehmen..

Ich wiege momentan 69Kg ich bin 1.61 groß und bin 16 Jahr alt.

Danke.

Will um die 5-7 kg abnehmen

Hab 75 will aber etwa 68kg auf 180cm

Kennt ihr das könntet ihr damit abnehmen

Kann ich nur mit Planks Bauchfett komplett verlieren? Wie lange dauert das ungefähr (bspw. pro kg)? Habe 8 kilo zu viel, wie viele monate müsste ich das drei wiederholungen am tag durchziehen, um einen flachen bauch zu bekommen?

vielen Dank!

LG

hallo, ich möchte gern meinen ersten minicut beginnen für 3-4 Wochen und bin mir gerade nicht sicher, wie viele Kalorien ich zu mir nehmen muss, wenn ich meinen restday mache. Ich trainiere aktuell 6x die Woche.
Mein aktueller Gesamtumsatz liegt bei ca. 3.329,40 kcal. geplant sind ca. 1000 kcal. Defizit. Meine Frage: bleibt der Defizit gleich oder muss ich meinen verbrauch etwas niedriger halten, da ich weniger kcal. Verbrauche? Sprich am Restday so ca. 1.800 kcal. Anpeilen ? Weil dann bin ich ja eigentlich unter meinem Grundbedarf, was dann zu einem jojoeffekt führt oder habe ich da einen denkfehler? Bitte korrigiert mich!
danke für eure Antworten :)

Hey ich bin 163 und wiege 57Kg ich weiß das ist eigentlich noch voll im Rahmen aber ich würde gerne wissen ob diese zwei Produkte tatsächlich helfen beim Abnehmen

Hey. In einer Woche kommt mein "Chrush" zum ersten Mal zu mir nach Hause und ich finde, dass ich an den Oberschenkeln Fett bin. Vorher war mir das egal, aber jetzt... Kann mir bitte jemand sagen, mit welcher Ernährung und Training man in einer Woche an den Oberschenkeln abnehmen kann???

Maryay

Hi! Ich bin ein Mädchen und würde sehr gerne 5kg abnehmen, um mein Traum Gewicht zu erreichen. Doch meine Eltern halten sehr wenig von abnehmen, sie meinen ich bin dünn genug. Doch ich fühle mich super unwohl mit meinem Gewicht/Körper. Also zu meiner Frage: wisst ihr wie man schnell 5kg abnehmen kann, ohne das meine Eltern das großartig mitbekommen? Ich muss immer mit ihnen zusammen Abendessen, das was meine Mutter kocht, deshalb kann ich dort mein Essverhalten nicht ändern. Vielen Dank schonmal!

ich wiege gerade 90 Kg unf bin ca. 176 cm groß. Ich mache jeden tag sport.

einmal joggen, demnächsten tag schnell gehen. Ungefähr 5Km .

Ich esse ab und zu auch zuckerhaltige speise. Ich trinke fast jeden tag energy ohne kalorien/zucker.

Ich esse 2 mahlzeiten. Einmal um ca12-14uhr das andere mahl um ca 17-19 uhr

Könnte ich von 90kg auf 80 kg innerhalb von 67 tagen (ca 2 monaten) abnehmen?

Ist jetzt bisschen kompliziert (?) geworden aber ich freue mich sehr auf eure antworten :)

Moin, Leute ich mag es sich fußball zu spielen habe 106 kilo Übergewicht bin 1,80 groß und mach kampfsport aber fußball gefällt mir irgendwie mehr und will mit mein Hobby abnehmen aber ich weiß net ob Fußball geeignet ist.

Als ihr diese Nulldiät gemacht habt (zb, 1Woche oder kürzer ), habt ihr dann auch am Gesicht abgenommen bzw. Kann man das überhaupt?(z.B Doppelkinn oder allgemein schlankeres Gesicht)Oder nur eher am Bauch, Beine, usw...

Ich bin 14 Jahre 1,64 groß und und wiege 60kg und mache auch relativ viel sport. Ich nehme meistens am Tag 1700 Kalorien zu mir. Ist das ok? Ich will bissl abnehmen nur wenig aber auf gar kein Fall eine Essstörung kriegen deswegen wollte ich fragen ob das zu viel/ zu wenig ist, oder ob das passt. Danke :)

Hallo,

Bin 25 und wog 133kg und hab nur durch 3 schicht arbeit 30kg abgenommen in einem zeitrum von 4.5 Monaten, Meine haut Hängt nicht, woran liegt das? Vor alem in der Kurzen zeit, ich Bin ja glücklich drüber, aber kann mir das nicht erklern, weil man eigentlich nur liest, das die haut nur hängt und man OPs braucht, Danke schon mal ! Lg

Hallo Leute ich bin grade am abnehmen und wollte fragen ob Wasser Eis zu Süßigkeiten zählt oder nicht .

Und wie schnell denkt ihr würde das ungesund dauern?

Ich rede jetzt vom starkem Übergewicht.

Also meine damit KEINE Person die 60 wiegt und 30 abnehmen will.

Hi,

habe auf TikTok eine Frau gesehen, die pure Maisstärke isst und in den Kommentaren wird behauptet, dass man dadurch sehr, sehr gut abnehmen kann. Ist das überhaupt gesund und stimmt es überhaupt?

Kann man in einer Woche wenn man pro tag 5 Liter Wasser trinkt und pro tag 3 Teller fertig Suppe ist in einer Woche 8 Kilo abnehmen

Hallo erstmal, Ich/Mädchen/15 möchte gern bald im Sommer, wenn sich das ganze mit Corona wieder ein wenig abgeregt hat, mit kickboxen starten. Ich war auch schon letztes Jahr im Probetraining und es hat wirklich sehr sehr Spaß gemacht und selbst der Trainer sagte, dass ich sehr gut für mein erstes mal war. Und ich würde es wirklich jedem (vorallem Mädchen in meinem Alter) zu Herzen legen mit Kampfsport oder ähnliches anzufangen. Nicht nur zur Selbstverteidigung(nur im Notfall) sondern es stärkt auch das Selbstbewusstsein und man fühlt sich einfach richtig gut .

Ok also zur meine Frage:

ICH LIEBE KICKBOXEN aber ich liebe auch meinen jetzigen Körper sehr und ich will nicht wirklich breitere Schultern oder breitere Oberschenkel bekommen. Eigentlich will ich sogar eher abnehmen so im Bauch Bereich, aber das ist etwas anderes.

Also würde ich allein durchs kickboxen (ca. 2-4 mal die Woche) breiter werden ? Also breitere Schultern, Oberschenkel, muskulöse Arme? Und falls ja, gäbe es vielleicht eine Möglichkeit um dies zu vermeiden?

Vielen Dank schon einmal im Voraus 🦋

Hey,

ich bin m/14, "leicht" übergewichtig (90kg), 1,75m groß und suche eine Möglichkeit schnell und nachhaltig abzunehmen.

Dazu muss man sagen, dass ich nicht allzu viel esse (besonders nicht viel Süßigkeiten) und meine Ausdauer fürn A***h ist...

Habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich? Auch gerne Diäten...

Danke für eure Antworten im Voraus😉

MfG

Huhu,

Hat schon mal jemand von euch 5 KG in einem Monat abgenommen? Falls ja war es einfach für euch? Habt ihr es mit sport und Ernährung gleichermaßen gemacht oder nur eins von beidem? Und wie oft habt ihr Sport gemacht/ wie lange /welche Übungen?

LG Schokokuchen :)

Also in letzter zeit habe ich viel zugenommen (1,67 groß 60 kg /13 jahre alt) und akne am rücken und an die brust bekommen ich versuche es langsam mehr sport zumachen umd mich mehr pflegen( akne) ich habe auch dehnungs streifen was soll ich dagegen tuhen?

Sachen die ich erreichen möchte:

-schlank

-keine dehnungs streifen

-besser und konzentriertee in der schule mit arbeiten

- keine pickel haben (bzw. Akne)

- regelmäsig duschen

-regelmäsig sport machen

- nicht so verfressen sein ( ich kann mich nicht davon abhalten esse jeden tag 3esslöfel nutella)

-Zimmer ordentlich halten

habt ihr noch mehr ideen ?

Wie soll ich das bis Sommer schaffen?!!

ich brauche eure hilfe ixh hab das gefühl das ich langsam depressiev werde

LG von mir

Ich zähle Kalorien. Muss ich die von den Erdbeeren mitzählen? 500 Gramm haben wohl 230 Kalorien. Aber satt machen die nicht wirklich. Muss ich die mitzählen?

Ich denke ich hab zugenommen. Findet ihr das sieht dick aus oder normal ?

Ich mache jeden Abend 30min Schatten Boxen fühle mich auch danach sehr wohl

Ist dass gut beim Abnehmen und wie viel kann man davon Abnehmen

Hallo,

ich wollte fragen, ob man aus einer Essstörung auch alleine, ohne Klinik, rauskommen kann. Ist das möglich?

Und wenn schon, dann wie? Ich möchte nicht wieder zunehmen....

Dankeschön für die Antworten,

ich

Hi ich bin Jinnly

Ich bin 12 Jahre alt und werde nächste Woche 13 und ich fühle mich nicht besonders wohl in meinem Körper. ich hab auch schon recherchiert und da ich 1,60 groß bin und 58 Kilo wiege, bin ich leicht im überwegicht und das macht mir echt zu schaffen,da ich mich ja auch nicht so wohl fühle. es hat mich auch Überwindung gekostet mich hier anzumelden. Aber nochmal zu meiner Frage.

Ich möchte relativ schnell ein paar Kilo abnehmen mir würden auch schon 4 oder 5 reichen ich möchte halt nur schnell abnehmen und da wollte ich euch fragen ob ihr mir da vielleicht Tips geben könnt wie man möglichst schnell abnehmen kann und wie man sich wieder wohler fühlt. meine eltern sagen schon immer dass ich mir über viel zu viele dinge gedanken mache .aber das mit meinem Gewicht habe ich ihnen bis jetzt noch nicht erzählt und das möchte ich auch irgendwie nicht vieliecht hat das auch irgendwas mit meinem Alter zu tun weil ich ja gerade mit 13 so in die Pubertät komme.

Ich freue mich überjedes Kommentar und danke schonmal im voraus.

egal wie viel Sport jch mache und wie wenig ich esse ich nehme nur noch zu und werde immer fetter. Was kann/soll ich tun?

hey leute...

ich wiege bis jetzt 77 kg bei einer größer von 1.70m und will bzw muss für den Sommer aus 67-65 kg runtergehen..

Zurzeit will ich mit einem Kaloriendefiziet runter, nur ich kenne mich damit nicht aus und habe keinerlei Ahnung von wie ich Muskeln aufbaue zuhause und dabei abnehme. Ich bräuchte eventuell essenspläne was bis ca 1500 Kalorien geht hat da jemand eventuell Tipps für mich?

Hey Ihr Lieben,

ich habe seit heute mit layenberger fit+feelgood slim angefangen und wollte gerne wissen ob jemand damit Erfahrungen hat. Wie viel Kilo habt ihr eigentlich damit abgenommen und in welchen zeitraum.
Würde mich über antworten freuen.

Hi

ich bin w und 13

ich würde gerne so 3-4 kg abnehmen Sport ache ich täglich

wenn ihr Tipps habt was ich machen kann wäre es nett wen ihr mir antwortet

gerne auch privat

LG vielen Dank 😊

( Dumme Antworten brauche ich nicht )

ich bin nicht gerade dick allerdings würde ich trotzdem etwas Gewicht verlieren

Ich bin jetzt nicht dick oder so, aber ich habe etwas Bauchfett (wirklich nur minimal) und das möchte ich weg bekommen, weil es mich stört. Wie mache ich das?

Ich bin ca. 1,70m groß und wiege so um die 54kg.

Hallo zusammen! Ich bin weiblich, 18 Jahre alt (im Mai 19), 1,62m groß, wiege 81,7kg und bin somit leider übergewichtig. Ich fühle mich nicht wirklich wohl in meinem Körper und würde mein Gewicht gerne reduzieren. Mein Wunschgewicht, also wirkliches Ziel wären um die 55kg, maximal bis 50kg. Mir würden aber 55kg auch total ausreichen! Ich habe im letzten Jahr, bzw sogar noch vor zwei Jahren bereits ca. 8kg abnehmen können, jedoch ist seitdem nichts mehr vorran gegangen. Ich bin genauso wie vorher vorran gegangen, habe mich mehr bewegt, habe intermittent fasting ausprobiert und auch ein wenig aufs Essen geachtet. Das funktioniert jetzt leider nicht mehr.

Ich wollte gerne mal nach Tipps und Tricks fragen. Aber bitte keine Zahlen was Kalorien angeht etc, das weiß ich alles bereits.. ich würd auch echt ungern immer die Kalorien zählen müssen. Ganz so gesund kann ich leider auch nicht essen, weil ich vieles an Gemüse leider gar nicht mag. :( Ich esse aber bereits weniger und etwas gesünder, versuche so gut es geht auf Fastfood zu verzichten und versuche genug zu trinken.

Gibt es vielleicht eine bestimmte Zeitangabe pro Tag, bzw. pro Woche Sport zu treiben, um auch abnehmen zu können? Und was für eine Zeitspanne wäre realistisch, in wievielen Monaten könnte ich 25kg verlieren?

Ich habe auf der Switch ein Box-Spiel, "Fitnessboxing 2" mit welches ich jeden Tag trainiere und habe seit gestern angefangen mit einem Bauchroller zu trainieren. Würden die zwei Sachen schon ausreichen? Was würdet ihr mir raten? (Meine Problemzonen sind hauptsächlich meine Oberschenkel, Oberarme und mein Bauch ein wenig.) Ich habe auch überlegt, mir evtl. noch Ring Fit Adventure anzulegen... bin mir bloß noch nicht so sicher.

Ich würde mich über jede Hilfe sehr freuen, vielen Dank im Vorraus!

Liebe Grüße, passt auf euch auf und bleibt gesund :)

Hallöchen,

Ich wollte mal nachfragen ob es möglich ist in 3 Monaten 15 kg abzunehmen? Denn ich ernähre mich ungesund und würde gerne meine Ernährung umstellen und 3 mal pro Woche paar Workouts machen.

Also ist es denn dann möglich für mich, 15 kg in 3 Monaten abzunehmen?

Ich möchte schon seit Monaten ein flachen Bauch,doch ich kam nie dazu.Nun habe ich mich entschlossen es durchzuziehen.

Ich mache morgens ein Workout für 30 Minuten und anschließend gehe ich 1 Stunde laufen(schnelles gehen).Insgesamt verbrenne ich so 300.

natürlich achte ich auch nebenbei auf meine Ernährung.Also ich trinke keine zuckerhaltigen Getränke.Nur vielleicht ein Stück Schokolade und das wenn ich es wirklich mal brauche,also nicht jeden Tag.

könnte ich so in 2 Monaten einen flachen Bauch bekommen?

Bin 1,74cm und wiege 65kg.Wie viel Kalorien muss ich täglich einnehmen,um schnell und gesund abzunehmen?

Also die Frankfurter erst kochen dann in Stücke schneiden und dann mit einem Ei in der Pfanne. Ist das Gesund zum abnehmen? Habe gelesen dass Eier gesund sind und frankfurter (Puten) auch nur eigentlich Eiweiß enthalten

Danke im voraus

LG

Max

Ich möchte jetzt versuchen kcal zu zahlen und täglich 30min Hula Hoop.

Habt ihr gut abgenommen mit kcal zählen? Welche App habt ihr benutzt? Und habt ich zusätzlich Sport gemacht? Sonst noch irgendwelche Tipps?

Vielen Dank schon mal! :)

Ich habe seid ungefähr 24 Stunden nichts gegessen um abzunehmen. Ich habe viele Sachen über dem Jojo-Effekt gelesen und Videos gesehen.

Und ich hätte eine Frage. Wenn ich nach dem Crash-Diät gesundes Esse wie Äpfel oder Orangen kriege ich dann den Jojo Effekt und nehme zu? Und wenn ich jetzt mit dem Diät aufhöre wodurch ungefähr 24 Stunden vergangen sind kriege ich dann den Jojo-Effekt? Vielen Danke!

Hallo ich hätte eine Frage undzwar Ist meine Katze 8 Monate alt und wiegt immer so zwischen 2-3,5 kilo und sie sieht auch etwas dünn aus. Ich habe gehört rinderfettpulver soll helfen, die Katze etwas päppiger zu machen und Fülliger aber ich wollte fragen ob auch lachsöl von Amazon helfen könnte dabei?

Ich möchte schnell relativ viel abnehmen. Deswegen suche ich nach einer Crash Diät zum Einstieg. Ich weiß, dass das nicht sehr gesund ist, also braucht ihr mich nicht darauf hinweisen. Ich frage nur nach Tipps, eigenen Erfahrungen und den besten Erfolgschancen. Außerdem sollte die Crashdiät nicht zu aufwendig sein.

Hallihallo, ich habe am Tag ca 1600 Kalorien zur Verfügung und mache jeden Tag 20-30 Minuten work outs. Ich möchte gern ein wenig abnehmen. Morgens habe ich momentan nicht viel Hunger, mache mir einen shake mit ca 180 kcal. Heute Abend Zb gibt es einen Salat mit ca 340 kcal. Hab also noch 1200 (mit den Kalorien vom sport) 1400 kcal übrig. Bin aber recht satt.

1.was kann ich essen, um nicht zu wenig kcal aufgenommen zu haben?

2.kann man diese Kalorien auch mit Süßigkeiten ergänzen und trotzdem abnehmen?

Hi ich habe durch Freunde fettblocker Tabletten von dm entdeckt und da ich nicht zunehmen will da ich die Pille nehme dachte ich das das eine gute Möglichkeit wäre oder sind die sehr schädlich für den Körper ich habe gelesen das man dadurch nur noch 1/3 weniger fett aufnimmt

danke im Voraus

Hi Leute, ich möchte abnehmen, und zwar 25 kg.

Ich habe schon einiges versucht, um abzunehmen, aber bin immer wieder gescheitert.

Meine Frage ist jetzt: gibt es eine App oder seite, mit der man sich mit fremden Personen, die das gleiche Ziel haben, zusammentun und per Internet zusammen abnehmen kann?

Bei mir fehlt es nämlich an Motivation, ich möchte es nicht alleine machen.

Kann mir irgendwer so eine Seite oder App nennen, die auch kostenlos ist? Oder hat wer eine sehr gut abnehm App oder sonst noch irgendwelche Tipps ?

Ich möchte kein Geld extra desswegen ausgeben, wenn ihr das berücksichtigen könnt..

Danke im Voraus;)

Ich möchte gerne annehmen, aber keine sichtbaren Muskeln aufbauen.

Ich möchte gerne eine schlanke Figur bekommen. Ohne sichtbare Muskeln. Wie schaft man dass?

Da ich jetzt wieder distance-learning habe, wollte ich euch mal fragen wie ich ganz schnell wie möglich abnehme. Ist egal ob es ungesund ist, hauptsache ich schaffe es. Beim letzten lockdown wollte ich es auch machen, aber wie immer hab ich gescheitert. Ich werd von meinen freunden und sogar von meiner familie stark runtergemacht. Ich tu alles, damit ich in diesem lockdown abnehme. (Bin 16, 168cm und 125 kg) ich hoffe, dass ihr mir helfen könnt. Danke!!

Hallo liebe Gutefrage-Nutzer,

Ich besitze einen hamster (dsungarischer zwerghamster) und er wiegt stolze 79g! Das ist viel zu viel und ich frage mich wie er abnehmen kann er bewegt sich hwar aber als er noch normalgewichtig war, war er viel sportlicher. Ich freue mich auf eure antworten!

Lg Sophie112513

Also ich möchte schon lange abnehmen aber irgendwie ziehe ich nichts durch und kalorienzählen ist mir auf Dauer einfach nicht so ans herz gewachsen. Meint ihr mit WW würde es klappen und kann man da auch wirklich alle Lebensmittel tracken?

Hallo,

wie bereits im Titel beschrieben, hat meine Hündin (5 Jahre) zu viel auf den Rippen und ich mache mir deswegen Sorgen um sie. Sie lässt sich schwer zu Bewegungen motivieren und war schon immer ruhiger. Seitdem sie sterilisiert wurde, hat sie über die Zeit immer mehr zugenommen.

Ich weiß, dass sie sich viele bewegen muss, um abzunehmen, allerdings bereitet mir momentan das Futter die meisten Probleme.

Normalerweise bekommt sie Trockenfutter, aber ich möchte eine neue Sorte für sie finden, weil ich befürchte, dass ihr das light Futter von Bosch nicht gut tut. Es macht sie extrem durstig und sie braucht wesentlich mehr davon, als von anderen Futtersorten, die wir davor hatten. Zusätzlich wirkt in letzter Zeit noch träger, obwohl es ihr gesundheitlich bis auch ihr Gewicht gut geht.

Gibt es ein gutes Trockenfutter, was ihr Übergewicht nicht fördert (und am besten nicht light ist)?

Sie sollte eigentlich circa 10-13kg wiegen, weshalb ich mich zusätzlich frage, ob sie Mini Futter kriegen sollte, obwohl sie momentan durch ihr Übergewicht nicht ganz reinpasst.

Sie ist ein Mischling (Dackel, Malteser, Schäferhund (der nicht wirklich durchschlägt), ?) und hat den länglichen Körperbau eines Dackels, ist jedoch robuster und größer, weshalb ich nicht unbedingt nach den Kriterien für eine spezielle Rasse gucken kann, um das ideale Futter für sie zu finden.

Habt ihr irgendwelche Tipps oder Erfahrung damit, wie ein Hund am besten abnehmen kann?

Ich hoffe, dass ihr einen schönen Tag habt,
LG Alexandra

Hi, also... jeder kennt es bestimmt das man sich manchmal im Spiegel sieht und sich denkt „boar bin ich dick“ aber es ist auch oft so das man sich sieht und denkt „ich bin ja voll schlank“. Jetzt würd ich gerne wissen wie ihr mich einschätzen würdet, ganz offen und ehrlich

Alter: 13 (fast 14)

Größe: 164

Gewicht: 56,45 kg

Geschlecht: Weiblich

und wenn ihr irgendwelche Abnehmtipps habt schreibt es gerne noch dazu;)

Hi. die Tierärztin hat gesagt, dass unser Hund etwas übergewichtig ist allerdings finde ich das er einfach Extrem viele Muskeln hat da man direkt seine Knochen fühlen kann und er generell viel Kraft hat er Schwabbelt auch nicht beim laufen wir füttern ihn mit genau den Futter das uns die Tierärztin gegeben hat wir füttern auch genau die richtige Menge und genau so oft wie uns es die Tierärztin gesagt hat er rennt viel Rum spielt und springt viel allerdings verliert er nicht einen Kilo infos sind unten

• Geschlecht Männlich
• Gewicht 16 KG
• Rasse Puggle (Mops und Beagle Mischling)

Falls weitere Infos Benötigt werden schreibt es einfach, ich antworte dann :3

Das ist mein Hund :P

Hallo, Ich werde Vegetarier nachdem ich einen Film über Schlachtung gesehen habe. Nun möchte ich alles richtig machen und keine Fehler. Also darf ich als Vegetarier noch Fruchfleisch essen? Das ist ja auch eine Art Fleisch und Fleisch darf man als Vegetarier ja nicht essen

Hallo !

ich habe es erfolgreich geschafft 10 kg abzunehmen ich würde gerne mehr abnehmen kenne mich gut damit aus kenne meinen Kaloriendefizit und jz da die Schule angefangen hat ist es so schwer weil ich frühstücke morgens Rührei und 2 Vollkorntoast sättigt mich auch aber das nur bis 10 Uhr dannach habe ich sofort Hunger und es laufen auch noch viele Schüler vor mir herum die Käsebrltchen essen und ich weiß nicht was ich machen soll Habe so oft versucht dagegen anzukämpfen geht nicht und ich Hunger dann immer voll stark

Kurze Info, ich bin weiblich, 24 Jahre und wiege 84,5 kg.

Mein Startgewicht war am 01.03 bei 104 kg.

Meinen letzten Erfolg habe ich vor ca. einem Monat eingetragen, eben die 84,5 kg.

Das heisst ich habe schon 19,5 kg abgenommen, 24,5 kg habe ich noch vor mir.

Es geht aber seit dem letzten Eintrag nichts mehr vorran und das ist sehr frustrierend.

Meine Motivation ist einfach weg, ich weiss nicht was ich tun soll, ich könnte einfach nur heulen. Nehme seit dem 01.03 Tabletten wegen meinem hohen Blutdruck das ist einer der Gründe warum ich abnehmen will. Ich will einfach nur gesund durch das Leben gehen.

Ich lese sehr oft das mal jemand eine schlechte Woche hatte und gar nichts abgenommen hat, aber einen ganzen Monat ?

Was soll ich machen um meine Motivation zurück zu bekommen ?

Sorry wegen meinem Deutsch, ich lerne noch.

Hi liebe UserInnen!

Ich habe ein halbes Jahr lang eine Babypille genommen, bis ich mich entschloss, diese Abzusetzen. Ein Grund war eben eine Gewichtszunahme von ca 4-5 kg. Ich habe mich nicht schlechter ernährt, ganz im Gegenteil, hab mit dem Naschen aufgehört und angefangen Fahrrad zu fahren. Trotzdem, blieb mein Gewicht gleich..

Es ist schon 2 Monate her, wo ich die Pille endgültig abgesetzt hab und noch immer nichts.

Hat jemand Erfahrung bzw. weiß jemand vielleicht wie ich wieder zurück auf mein „normales“ Gewicht kommen kann?

Danke und Liebe Grüße

Hallo, wie kann man verstecken das man abgenommen hat?vor allem im Ssommer? Weil ich hab gar kein noch darauf angesprochen zu werden...

Habt ihr Tipps was ich essen kann oder trinken kann was z.B. bei euch geholfen hat ich bin 1m60 groß und wiege 80 kg

Hallo,

also ich bin 15 Jahre alt, bin 1,70m groß und wiege ungefähr 110 Kg.

Ich weiß. Es ist zuu viel. Seit ich ein Baby war, bin ich fett aufgewachsen. Ich esse zu viel das kann ich schwer ändern weil ich schon immer viel gegessen habe. Meine schlafrythmus ist schlimm. Ich tanze gerne, manchmal tanze ich richtig mit power und manchmal nur so aus spaß. Ich versuche zurzeit weniger zu essen, es fällt mir echt schwer. Wenn ich nachts hunger habe ignoriere ich es und schlafe einfach.

Ich werde weiterhin versuchen weniger zu essen. Ich werde auch meinen schlafrythmus ändern, sodass ich morgens frühstücke, mittags esse und abends esse wie ein mensch. Ich werde jetzt versuchen öfters zu tanzen, sodass ich weiterhin sport treibe, ich will auch versuchen langsamer sport zu machen mit kniebeugen u.s.w. Meine mutter arbeitet in einer gastronomie, deshalb esse ich sehr vieles mit fett.

Könnt ihr mir tipps geben was ich für eine diät so essen kann und wie ich besser abnehmen kann?

Ich wiege viel für meinen alter aber ich bin noch gesund, doch ich will nicht mit dem risiko leben irgendwann krank zu werden.

Bitte gibt mir tipps falls ihr welche habt!

Bleibt gesund! Vielen Dank!

Hey also ich weiß das süße Getränke nich gut sind beim abnehmen aber ich wollt ma wissen ob es was ausmacht wenn man 1-2 mal in der Woche was süßes trinkt zb ne Capri Sonne oder ne normale Dose Cola?

ich zb trinke immer nur Samstags eine Dose Cola und ab und zu ma Capri Sonne

Hallo liebe Community, und zwar wog ich mit einer Körpergröße von 1,68m 107,8kg! Und mittlerweile habe ich 17kg abgenommen!

Leider fällt es mir seit ca. 1 Woche schwer Gewicht zu verlieren und ich weiß nicht woran es liegt. Seit dem schwanke ich zwischen 90,5-91,1kg und das nervt mich so 🥺

Ich nehme so um die 1400-1450kcal zu mir (je nachdem wie viel ich abnehme, reduziere ich meine Kalorienzufuhr) und trinke 2-3 Liter Wasser am Tag.

Ich hab meine Motivation zwar nicht verloren, aber es ist nicht schön, da ich mor viel Mühe gebe und mich auch täglich bewege. Am Tag Mindestens 10.000 Schritte und alle 2 Tage ein 15. Minütiges Workout.

Außerdem koche ich fast jeden Tag. Morgens esse ich immer eine leckere Bowl mit Tiefkühlfrüchte , Quark, Banane und Chiasamen. Mittags meistens viel Gemüse und Abends Ei, Körniger Frischkäse und Knäckebrot usw ...

Was mache ich falsch?

ich habe heute voll lust auf süßes und habe mir dann einfach 2 käse scheiben gegönnt . habe die so zusammen gerollt und gegessen

War das ein fehler ? Ich will abnehmen

Hallo,

Ich 17 Jahre habe die gleiche Frage vor 1 Woche hochgeladen (das Bild war schon ein paar Wochen alt). Mittlerweile wiege ich 60 kilo bei 1.67 m. Soll ich noch weiter abnehmen, und wie findet ihr mich jetzt?

Hallo!

Ich bin dabei abzunehmen, habe aber das Gefühl dass ich die letzten Tage etwas zu viel gegessen habe. Ich esse pro Tag 1000-1200 kcal. Wenn ich selber nachgucke im Internet steht da immer was anderes. Kann mir wer sagen ab wie viel kcal überschuss man zunimmt?

Danke im voraus 🌸

Liebe Leute

Ich hab heute ein Käsekornspitz (also Kornspitz belegt mit Gouda und einer Frischkäsefüllung sowie Gurke und Salat) zum Mittagessen gegessen.. vom Ströck.. im Internet steht es hat 240 kcal, das glaube ich nicht ganz...

hat jemand eine Ahnung wieviel es ist? Ich schätze mit 650 kcal?

danke!

Habe mir so Kapseln gekauft die helfen sollen beim abnehmen. Ich habe jz auch schon ein paar davon genommen. Habe sie immer vor oder nach dem ,,richtigen” essen genommen. Soll ich nur die nehmen und kein richtiges Essen oder wie soll ich das verstehen ? Lg

Hallo

ich habe im Internet die Tabletten nixagrim gekauft. Falls sie euch nucht bekannt sind, es sind tabletten zum abnehmen auf ganz natürliche weise. Die versprechen, dass man bis zu 14 kilo in 28 tagen abnehmen wird. Nun nehme ich diese seit 2 Wochen und habe 2 kilo zugenommen?????

sie waren nicht grad günstig und auf der homepage steht nur positives. Ich verliere langsam das vertrauen. Kennt sich jemand damit aus oder hat es selbst genommen?

Hello,

Also ich möchte gerne 5 kg abnehmen ich esse gesund und nicht viel, mache ein workout pro Tag (wo ich auch richtig ins Schwitzen komme) und geh ab und zu walken oder schwimmen. Was meint ihr wie lange das dauern wird bis die 5kg weg sind.

lg

Erst einmal Hallo zusammen. Ich hätte mal eine frage.

Ich will ja ab den Sommerferien endlich mit einer Diät beginnen.(heißt gesunde Ernährung, keine Süßigkeiten, Sport halt einfach abnehmen).

Da ich aber sehr oft Abends Heißhunger bekomme wollte ich fragen, wie ich zum einen das in denn Griff bekommen? Und wenn ich mal Abends Snacken möchte statt Süßigkeiten Obst essen kann? Geht das oder nehme ich dann auch zu bzw nichts ab.

Wäre echt lieb, wenn ihr auf meine Fragen eingeht, da ich wirklich nicht mehr so aussehen will, wie jetzt. Danke für eure Hilfe.🙏🥰

hallo,

mich würde es sehr stark interessieren ob mit jodid Tabletten abnehmen kann und welche Probleme das verursachen kann, ob das gefährlich ist, und warum.

Danke für eure Antworten.

p.s. ich hab nicht vor auf diese art abzunehmen eine eine Freundin und mich würde es jezt interessieren ob das wirklich funktioniert oder ob sie mir nur die guten dinge erzählt hat.
Danke

Ich bin 17 und wiege über 100 kg ich geh seit 1 er Woche ins Fitness und habe schon 2 kg abgenommen aber ich seh noch nicht das sich was an meinem Körper verändert hat, ich hab so angst das ich das ganze umsonst mache... Ich möchte unbedingt auf 70-75kg kommen hättet ihr Tipps was ich machen kann das es evtl ein bisschen schneller geht?

Hey :) habe nach den “Co-Ferien” sagen wir mal 6 kg zugenommen. Möchte gerne mindestens 6-7 kg runter. Am liebsten würde ich von 65 auf 55 kg runter. Ich bin w 21 und 1,60 groß. Was wäre realistisch abzunehmen in diesem zeitfenster ?

was hilft wirklich gegen die corona Pfunde?

Sport! Ernährung! und was kann man noch tun? außer op?

Hallo, ich (W|12) hätte gerne einen flachen Bauch und dünnere Oberschenkel. Ich habe mir schon vor ein paar Monaten Gedanken gemacht, habe es dann aber gelassen. Gestern sah ich die Fotos vom letzten Jahr im Urlaub und, dass ich eigentlich viel dünner war als jetzt. Ich bin jetzt aber nicht dick oder so... Naja, da wir grade im Urlaub sind, will ich jetzt nicht anfangen, aber eigentlich relativ danach.
also, hätte jemand Tipps für mich, wie ich voran gehen soll?

Gewicht:habe mich lange nicht gewogen, schätze 55 kg oder so.

Größe: 1,61 m

falls noch F ragen bestehen, gerne fragen !!

Ok, dann tschüß :)

Hey, ich habe das Problem, dass ich aus genetischen Gründen ziemlich dicke Waden hab. Ich bin 14 Jahre alt, weiblich, wiege ca. 60 kg und bin so 165cm groß. Meine Mutter hat die gleichen Waden (und auch Oberschenkel) wie ich und sie sagt mir das sei genetisch und ich kann nichts daran ändern. Ich möchte aber unbedingt dünnere Waden ich mache auch eigentlich relativ viel Sport aber es bringt kaum etwas an dem Beinen. Hat vielleicht jemand Tipps, irgendwelche Übungen oder sowas womit man schnell schlankere Beine bekommt?

Was ich Heute gegessen habe:

Fast eine halbe Packung Skyr (450)g hat die Packung ingesamt.Ich glaube ich hatte so 200.Pro 100g (72Kalorien)

Und jetzt esse ich eine Hühnerkeule.

Darf ich Heute noch was essen?Und wenn ja wie viel?

Annehmen )

Hi ich bin m/15 und wollte fragen ob man bei dem Fall *buried penis* überhaupt noch was machen kann. Wenn man es noch ohne operativen Eingriff machen kann wollte ich fragen wie man am besten im intimbereich abnehmen kann zb das man Oberschenkel fett verliert

Hallo zusammen,

ich versuche schon seit einigen Wochen abzunehmen.

Ich habe mir einen Rechner zur Hilfe geholt, der mir ausrechnet, was ich verbrauche und wie viel ich einsparen kann/müsste um an mein Ziel zu kommen.

Ich bin bei: https://nuplano.com/tools/abnehmrechner/ fündig geworden

Bei diesem habe ich meine Daten eingegeben

Gewicht: 90kg

Größe: 183cm

Alter: 20

Zielgewicht: 80

Ich dachte, da ich momentan keinen großen Energieverbrauch habe, (da Schreibtischjob) könnte ich ruhig 30% an Defizit draufpacken.

Jetzt habe ich die letzten Wochen darauf geachtet, dass ich immer bei 1700 lande. Meistens war ich darunter.

Seit gut zwei Wochen gehe ich wieder aktiv ins Fitnessstudio und versuche da mit Muskelaufbau und Ausdauertraining begleitend abzunehmen.

Heute habe ich über Nacht ein Kilo zugenommen und habe recherchiert, dass es wahrscheinlich Wasser ist bzw. dass tägliche Schwankungen normal sind.

Dabei habe ich aber auch herausgefunden, dass wenn man sich unter dem Grundumsatz ernährt, der Körper auf Sparflamme schaltet und das mehr schadet als nützt auf längerer Zeit.

Wusste ich tatsächlich nicht so genau :o

Ich habe mir angewöhnt quantitativ weniger zu Essen und weiß jetzt nicht wie ich über den Tag verteilt, auf 2000 Kcal kommen soll. Da ich bis jetzt immer klar gekommen bin und keinen großen Hunger hatte.

Ich habe die Befürchtung, dass ich meinem Stoffwechsel schade und würde gerne wissen:

• Wie genau soll ich mit dem Grundumsatz arbeiten

• Bin heute nur bei 1400 Kcal - soll ich nun noch etwas essen, damit ich die 2000 voll bekomme? :D

• Wie sind Eure Erfahrungen und Tipps?

Bitte verurteilt mich nicht zu krass

Ich danke euch vielmals !

Hei Leute. Ich bin 19 Jahre alt und wiege momentan 62 kg und bin 1.68 cm groß. Ich war damals mit 16-17 viel dünner und fand mich so perfekt. Am liebsten will ich wieder 55 kg wiegen!!!! Jetzt habe ich aber deutlich zugenommen und man sieht es an meinen Hüften, Bauch und Beinen... Ich fühle mich total unwohl und will das unbedingt ändern.. Ich habe meine Ernährung umgestellt und esse keine Süßigkeiten/ Chips oder Fast Food mehr. Und ich gehe jeden Tag 15 min joggen. Aber irgenwie klappt es nicht. Muss ich eventuell ins Fitness gehen? Hat jemand Tipps für mich? Vielen Dank ❤️

Hallo

Ich wiege 89 Kg und bin 173 Grose und Männlich. Ich arbeite im Büro und bewege mich am Tag nicht sehr viel. Meine Ernährung ist ebenfalls schlecht.

Deshalb habe ich seit 7 Tagen meine Ernährungnumgestellt trinke nur Wasser und esse 3 mal am Tag. Ich schaue das ich nicht über 2200 Kalorien am Tag komme das habe ich so ausgrechnet. Das wäre mein Grundbedarf. Ich will so 6/7 kg abnehmen. Zusätzkich laufe ich jeden Tag ca 15000 Schritte.

Ist das gut? oder muss ich mehr laufen ist das überhaupt nötig? Verstehe ich das richtig das ich die Kalorien die ich beim laufen verbenne danach von meine bereits gegessenen Kalorien abziehen kann und theoretisch mehr essen könnte?

Heute hab ich verteilt auf morgen und Abend so viele Schritte gemacht. Habe die App nur eingeschaltet wenn ich laufen gehe. Schrittzähler macht sehr genaue schritte und ist auf meine Grösse usw. angepasst

Wie genau sind solche Schrittzähler Apps auf Handys? Stimmt der Kalorienverbrauch +/-

Ist es wirklich so wenn man z.B 10000 Schritte macht und ca 500 Kalorien verbraucht und man am Tag 2100 Kalorien zu sich genommen hat diese dann abziehen kann?

Hallo Leute,

Ich bin total frustriert, weil ich innerhalb von einem Jahr 10 Kilo zugenommen habe und innerhalb von drei Jahren 14 Kilo.

Ich esse nicht über dermaßen oder Fresse in mich hinein. Ich esse einfach das worauf ich Lust habe.

ich muss zugeben, das Sporttreiben mir schwer fällt weil es mir einfach keine Freude bereitet.

früher habe ich mal Sit-ups gemacht Kniebeugen und so weiter.

Seit einem halben Jahr wohne ich mit meiner Beziehung zusammen. Wir essen mit Genuss und ich koche jeden Tag abends. Leider oft mit Sahne mache viele Gerichte von Maggi weil mir persönlich nicht wirklich was einfällt ja auf Chefkoch und so weiter habe ich schon geguckt, aber das hat mir oft nicht so zugesagt, weil ich selber keine Idee hatte und dann auch nicht wusste nach was ich suchen könnte. Ich habe jetzt überlegt dass ich für uns gesunde kochboxen bestelle weil der immer Rezeptideen drin sind und die Zutaten. Dann kann ich gesund kochen z.b. vegetarisch, natürlich kann man auch mit Fleisch gesund kochen das weiß ich.

Aber dann habe ich mir Anregungen und muss weniger mit Sahne kochen und keine Maggi Päckchen mehr verwenden.

Ich gebe auch zu dass ich gerne Joghurts Esse, Joghurtdrinks trinke, wenn mein Freund arbeiten ist dann mache ich mir auch gerne mal eine fertig Nudelsuppe. Was ich momentan leider auch Zufall gerne essen, sind eingelegte Weinblätter mit Reis gefüllt in Öl aber davon esse ich höchstens eine Dose in der Woche und das sind ja so flache Dosen.

Leider fällt es mir auch sehr schwer Wasser zu trinken. ich trinke vielleicht ein bis zwei Flaschen die Woche 0,5 Liter.

Ansonsten nur Eistee von Fuze tea.

Ich weiß dass das sehr ungesund ist aber ich möchte nur mal das Trinken was mir schmeckt und ich habe mehr Lust auf andere Sachen.

Ich finde es gemein, wenn ich mich zügeln muss und nur noch Wasser trinken soll oder vielleicht nur einmal die Woche eine Eistee.

den nehme ich auch täglich mit auf die Arbeit.

Wasser kann ich dort jederzeit trinken aber es ist halt blöd.

Ich weiß nicht was ich machen soll natürlich könnte ich jetzt mit sport anfangen aber das macht mir keinen Spaß ich möchte neben der Arbeit nicht noch Dinge machen die mir keine Freude bereiten denn ich arbeite viel und habe wenig Freizeit.

Hallo,

Wäre es möglich in 6 Monaten 45 Kilo zu verlieren als stark Übergewichtige Person?

Wie kann ich abnehmen aber halt meinen Po und Busen behalten?

Mein Grundumsatz liegt bei ca 1500

wie viel muss ich zu mir nehmen und abzunehmen ?
muss ich weniger als meinen grundumsatz essen oder genau den Umsatz oder mehr ?

Hi,

Ich möchte in einem Monat 10 Kilogramm abnehmen ich bin 1.60 groß und wiege 65 Kilogramm und 25 Jahre alt . Vor 4 Monaten war ich 55

Ist es möglich das ich in einem Monat 10 Kilogramm abnehme?

Wenn schon wie viele Kalorien müsste ich zu mir nehmen?

Wie viel Kalorien müsste ich am Tag verbrennen.

Hallo. Ich bin 13 Jahre alt, bin 1,64 m groß und fühle mich nicht wohl in meinem Körper da ich finde, dass ich zu viel Speck habe. Unsere wage ist sehr komisch und deswegen kann ich mein Gewicht leider nicht sagen. Ich habe meinen Eltern schon öfters gesagt dass ich mich nicht wohl fühle in meinem Körper und ich abnehmen will. Aber dann kommt immer die gleiche Antwort, dass ich ja wachse und das später weg ist. Die anderen sind aber auch nicht dick also? Aber ich möchte so gern abnehmen und aheb so oft gefragt ob sie mir helfen können oder so aber es bringt nichts. Ich hab auch viel gegoogelt also ich bin jetzt dabei mehr gesundes zu essen und nicht mehr viele süßigkeiten- oder gar keine mehr zu essen. Ich mache auch ab heute wieder ab und zu sport, aber ich finde nicht ein passendes video da ich denke dass es zu schwer für mich ist da ich ja 13 bin.

guten Abend,

ich bin ein 16 jähriger Junge. Ich wiege 90kg

und bin 1,85 gros

und es ist halt nicht schön.

würde Gerne auf die 70kg kommen.

weis jemand wie man gesund halbwechs schnell abnehmen kann ?