5kg abnehmen wie lange?

Hello,

Also ich möchte gerne 5 kg abnehmen ich esse gesund und nicht viel, mache ein workout pro Tag (wo ich auch richtig ins Schwitzen komme) und geh ab und zu walken oder schwimmen. Was meint ihr wie lange das dauern wird bis die 5kg weg sind.

lg

Answer 1

[Jessifleur]

Das kommt auf dein Körper und Ernährung an. Wenn du gezielt Erfolge sehen willst würde ich das Ganze mathematisch angehen :) Lass dir dein Kcal Bedarf ausrechnen.

5Kg ist jetzt nicht soooo viel und unter 10 Wochen locker zu schaffen. Ich brauche bei 5Kg wenn ich es locker angehe ein Monat

Answer 2

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Alter, Geschlecht, Gewicht / BMI - alle wichtigen Infos fehlen

Es kommt aber darauf an wie hoch Dein Kaloriendefizit ist

Viel Erfolg

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 3

[Kevin240501]

Zwischen 5-10 Wochen