Das ist der Plan für morgen

Ist das gut? Wenn nein was soll ich ändern?

Bin vegetarisch, mag keine Käse und hab Gluten

Ich mache jetzt schon seit über einem Jahr Diät und habe auch schon extrem viel abgenommen, auf „ungesunder“ Art. Klar gab es Tage, da habe ich viel gegessen wegen Heißhunger, aber am nächsten Tag habe ich mich wieder zusammengerafft und weiter gemacht mit der Diät.

Also einen Jojo-Effekt hatte ich nicht und finde das ist einfach eine gemütliche Ausrede von diesen Menschen, die sich nach einer Fressattacke komplett gehen lassen, wegen zu wenig Disziplin.

Was meint ihr?

Moin, da jetzt Ferien sind überlege ich beide Wochen 6 mal ins gym zu gehen.
Habe davor 4 Monate lang jeden 2. Tag Ganz Körper gemacht und wollte dies als gute Möglichkeit zu splitten nehmen.

Bräuchte ich einen 3er Split wie:

leg day

push

pull

oder geht auch Ober/Unter Körper Split. Ich weiß das dann die Regenerationszeit nicht 100% reicht aber hab einfach Bock zu trainieren. Selbst wenn es nicht der 100%ige Erfolg ist.

Was für einen Split würdet ihr empfehlen ?

Ich verstehe den Sinn dahinter nicht...

Ich benutze seit Jahren mein Samsung Galaxy j7, was nun nach 5 Jahren immernoch bestens funktioniert.

Warum muss es denn unbedingt ein Iphone für 1500€ sein??? Schlussendlich kann mein Galaxy J7 für 120€ das gleiche wie ein Iphone 15 für 1600€.

Hallo,

ich suche nach Hilfe beim schnellem und effektivem abnehmen, ohne dem folgendem Jojo-Effekt.

Zu mir:

• 13 Jahre
• Weiblich
• 1,64cm
• 68kg

Ich fühle mich unzufrieden in meinem Körper, und mein Wille Fett zu verlieren liegt einzig und allein bei mir.

Falls sich jemand auskennt, würde ich mich freuen, wenn jemand mir meine Kalorien für einen Kaloriendefizit ausrechnen könnte, da ich keine Ahnung davon habe.

Dankeschön.

Schreibt gerne eure Gedanken zum neuen Update

Wenn eine Frau, die schlank ist und ein schmales Gesicht hat, schwanger wird, wird ihr Gesicht größer bzw.bekommt sie Bäckchen?

Meine Haut unter dem Auge ist auch recht dünn, war mal als Teenie richtig gut gepolstert also dick dann nahm ich sehr viel ab aber sah doch etwas kränklich aus.

Denn die Augen wirkten müde schlapp und das Gesicht wurde schmal.

Will momentan mehr zunehmen um muskelmasse aufzubauen aber ich jetzt seit fast 6 Monaten nichts essen da ich eine chronische magenschleimhautentzündung habe, und es mir daher sehr schwer fällt zu zunehmen. Bin eigentlich ein sehr guter esser und habe nie Probleme auf meine kalorien zu kommen, aber momentan geht es einfach nicht weil ich für eine normale Mahlzeit zum verdauen locker 5std brauche und einfach kein hunger kriege und mich immer voll fühle. Hatte jetzt die magenspiegelung vor 3 wichen und kriege die End Ergebnisse erst nächste Woche. Und hoffentlich kriege ich dann auch Medikamente dagegen.

Denkt ihr, dass die meisten Menschen, die sich tättowieren lassen haben, psychische Probleme haben? Wie ist eure Meinung dazu?

Zur info ich sollte für meinen Vater ein neues handy einrichten was er auf ebay sich geholt hat und dabei war kein kassenzettel mit vorhanden. Das handy ist auf die werkeinstellungen zurückgestellt worden aber dadrauf ist eine aktivierungssperre hat aber keine zugangsdaten bekommen und zu dem typen besteht kein kontakt mehr.

ich habe schonmal bisschen recherchiert und manche sagen das es jz schrott is andere sagen es geht aber man muss es irgendie knacken mit einer "Ramdisk"

falls es irgendwie gehen sollte bitte erklärt dies ausführlich danke

kann ich als Anfänger(seit einen Jahr im Gym, aber erst seit eins zwei Monaten mit Vollgas dabei) ppl Split mit 6 mal die Woche oder ist das zu schlecht für meine Regeneration? Und wie sollte ich dann am besten trainieren für den besten Fortschritt, Zeit hab ich genug.

Hallo,

Ich trainiere seit ca. 2 Jahren, bin 20 Jahre alt. Meine Ernährung ist gut, mein Training ist jedes mal praktisch bis ans ende gehen und wirklich alles geben was geht. Meine Frage ist ob es sinnvoll wäre mit Testosteron Enantat anzufangen ich denke an 250-300 mg pro Woche auf 2 mal die Woche aufgeteilt für 1,5 Monate, wäre dass in Ordnung oder soll ich lieber mein naturals Potenzial länger ausschöpfen? Und was wäre der beste PCT danach für so eine „einfache“ Kur?

Ich weiß dass es schädlich ist und ich hab mich über alle Nebenwirkungen bereits informiert.

Guten Morgen

Ich gehe eigentlich super gerne zu Arbeit / Schule ( Ausbildung als Krankenpflegerin)und mache es liebend gern aber es gibt manchmal Tage wo ich einfach nur gerne weiterschlafen würde

Wie jetzt am Sonntag um 04:15 habe ich keine Kraft um aus dem Bett zu kommen , dazu regnet es noch extrem ..

Und Sonntag allgemein ist die Motivation nicht so hoch zu arbeiten wie unter der Woche

Was tun in so einer Situation ? Was würdet ihr in der Situation machen ?

Hallo.

Zu aller erst ich bin Schüler, fast 17 und habe dementsprechend nicht unendlich geld. Ich suche aber gerade nach einem neuen Handy und jetzt liegt die Entscheidung bei den zwei.

Bei Vodafone gibt es im Vertrag mit 65 GB die Option, ein Iphone 14 pro für 230 Euro und 45 Euro im Monat mit Rufnummermitnahme zu bekommen.

Das Iphone 15 kostet 160 Euro und 45 Euro im Monat.

Ich hab noch eas Iphone 14 für 100 Euro + 35 im Monat gesehen. Das wäre natürlich auch eine option aber die Kamera ist wie ich gelesen hab deutlich schlechter (?)

Welches Handy würdet ihr mir in der Situation Empfehlen?

Was ist eure Meinung nach besser ios oder Android

Ich benutze Wasser in einem Eimer um Bier zu kühlen. Wielange kann Wasser halten? Es ist schon ein Tag im Eimer. Wann wird das Wasser schlecht?

Vegane und vegetarische Ernährung sind im Trend; völlig egal, ob Feinkostgeschäft oder Discounter - nahezu überall sind inzwischen pflanzliche Produkte in den Regalen zu finden. Die Frage wäre unter anderem: Gehört dieser Ernährungsform die Zukunft?

Vegane Burger aus Kichererbsen, Soja- oder Ackerbohne neben Fleischburgern auf der Speisekarte, der Griff zum grünen Smoothie anstelle zur Cola in der Mittagspause oder der Schuss Haferdrink anstatt von Milch im morgendlichen Kaffee: Viele Menschen hierzulande setzen bei ihrer Ernährung verstärkt auf pflanzliche Alternativen. Inzwischen lebt mehr als 1% der deutschen Bevölkerung rein vegan. Umgerechnet 8% der Bundesbürger ernährt sich vegetarisch und fast jeder dritte Haushalt ernährt sich flexitarisch. Befeuert wird dieser Trend auch durch Themen wie Klimawandel, Nachhaltigkeit, Tierschutz sowie diverse Gammelfleisch- und Lebensmittelskandale. 

Go vegan! - das Milliardengeschäft mit rein pflanzlichen Ersatzprodukten

Die meisten Supermärkte gleichen heute einem Veggie-Paradies: Von Suppen, Bratlingen, Backwaren über Milch-, Käse- und Wurstalternativen; der Markt boomt und ist vielseitiger denn je! Stars und Influencer proklamieren die Vorzüge der rein pflanzlichen Ernährung, bekannte Köche setzen auf vegane Kochbücher und auch die Fleischindustrie hat die Zeichen der Zeit erkannt und bietet verstärkt fleischlose Produkte an. Die Rügenwalder Mühle hat sich inzwischen zum Marktführer für Fleischalternativen entwickelt und verkaufte im Jahr 2021 zum ersten Mal mehr pflanzliche Produkte als Fleischwaren. Dabei sind die Gründe, wieso zahlreiche Menschen auf tierische Produkte verzichten, allerdings individuell verschieden. 

Pflanzliche Ernährung: Trend oder Zukunftsmodell?

Laut einer Untersuchung der Unternehmensberatung A.T. Kearney könnten Ersatzprodukte 2030 schon 28% des Fleischmarkts ausmachen; 10 Jahre später sollen es bereits ca. 60% sein. Doch wieso ernähren sich viele Menschen mittlerweile primär / rein pflanzlich? In Zeiten von Massentierhaltung & Fleischskandalen spielen selbstverständlich tierethische und moralische Gründe eine gewichtige Rolle. Damit einhergehend wäre ferner der Umweltschutz als treibender Faktor zu nennen, da die Produktion tierischer Produkte i.d.R. große Mengen an Wasser, Land und Futtermitteln bindet. Doch auch gesundheitliche Aspekte sind von zentraler Bedeutung, da eine verstärkt pflanzliche Ernährung die Gefahr von Cholesterin, Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs deutlich senkt.

Unsere Fragen an Euch: Wie denkt Ihr über vegane / vegetarische Ernährung? Ernährt Ihr Euch vegan? Wieso oder wieso nicht? Wo seht Ihr Probleme bei pflanzlicher Ernährung bzw. der Industrie dahinter?

Wir freuen uns auf Eure Antworten

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Quellen:

https://www.stern.de/wirtschaft/news/vegan--fleischloser-koernerfrass-ist-trend---und-milliardenmarkt-6876574.html

https://www.faz.net/aktuell/wirtschaft/unternehmen/ruegenwalder-muehle-verkauft-mehr-veggie-als-fleisch-17999644.html

Ihr dürft Euch wünschen, was Ihr wollt ...

Hi, bin ziemlich groß, männlich und benötige dementsprechend viele Kalorien, diese nehme ich immer wie folgt ein:

0,5l Milch in der Früh (320kcal)

200g Haferflocken mit 40g Erdnüssen zu Mittag (1000kcal)

Und zu Abend noch Mal 1000kcal, meistens bestehend aus einer warmen Mahlzeit z.B Lasagne mit eher eiweißhaltigem wie Naturjoghurt und Obst und Gemüse

Ich weiß, mein "Frühstück" ist eher mager und das liegt daran, dass ich einfach noch nie ein großer Frühstücksmensch war, wichtigste Mahlzeit des Tages hin oder her

Findet ihr diese Kalorienverteilung passt oder ist zumindest akzeptabel?