Stoffwechsel anregen, tipps?

Ich will bis ungefähr Mitte September 7kg abnehmen und bis höchstens November will ich dann nochmal 5kg abnehmen. Ich mache täglich ungefähr eine halbe Stunde Sport, trinke relativ viel Wasser und esse gesund. Das problem ist mein Metabolismus/Stoffwechsel... wie kann ich den (so schnell und viel wie möglich) anregen? So werde ich sicherlich viel schneller und einfach abnehmen!

Danke für Antworten :)

Answer 1

[Trashtom]

Warum verlinkst du Bulimie?

Ein fitter, gesunder, und gut aussehender Körper verlangt auch ein dementsprechendes fittes Leben. Da gibt es keine Fristen "bis nächsten Monat".

Führt man so ein Leben, ist auch der Stoffwechsel auf Anschlag. Bei ner halben Stunde joggen oder daheim Bodenturnen wird deshalb auch nicht viel passieren.

Answer 2

[X5X5X]

Trinke vor dem Essen Viel Wasser oder Zitronen Wasser. Und mache Hiit Übungen. Viel Glück noch!!

LG

Answer 3

[Lord2k14]

Mehr Sport. Erst nach ca. 30-40min fängt man erst effektiv an Fett zu verbrennen.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Mediziner in der Nähe 😅

Answer 4

[PrinzIlyasArab]

Vor dem Essen grünen Tee oder Kaffee trinken.

Comments

[NinaNicole7010]

Wenn man vor dem Essen Kaffee trinkt, führt das dazu, dass das Sättigungsgefühl stärker da ist, und man isst dadurch weniger. Sind auch meine Erfahrungen. Ich muss auch dazu sagen, dass grüner Tee nicht gut schmeckt, aber er soll den Stoffwechsel ankurbeln.

Answer 5

[studiogirl]

Alter, Größe und Gewicht?

Comments

[Havenari]

14, mittelschwere Depression und Anorexie.

https://www.gutefrage.net/frage/was-heissen-diese-zahlen-bei-einer-diagnose