Dicke Beine von Natur aus was kann ich tun (14 Jahre alt)?
Hey, ich habe das Problem, dass ich aus genetischen Gründen ziemlich dicke Waden hab. Ich bin 14 Jahre alt, weiblich, wiege ca. 60 kg und bin so 165cm groß. Meine Mutter hat die gleichen Waden (und auch Oberschenkel) wie ich und sie sagt mir das sei genetisch und ich kann nichts daran ändern. Ich möchte aber unbedingt dünnere Waden ich mache auch eigentlich relativ viel Sport aber es bringt kaum etwas an dem Beinen. Hat vielleicht jemand Tipps, irgendwelche Übungen oder sowas womit man schnell schlankere Beine bekommt?
4 Antworten
Fühle es total🥺❤️ Genau das selbe Problem und durch Sport wird es nur noch schlimmer😒
Versuche viel zu gehen, also nicht zu joggen oder zu gehen, sondern einfach nur rumzulaufen.
Davon wurden meine Beine und die meiner Freundin dünner, obwohl ich davor so wie du eher zu dickeren Beinen geneigt habe.
Um sie einigermaßen dünner zu bekommen brauchst du einen kaloriendefizit
Deine Mutter hat da schon recht. Das ist genetisch und das kannst du nicht ändern