15 kg abnehmen in 3 Monaten?
Hallöchen,
Ich wollte mal nachfragen ob es möglich ist in 3 Monaten 15 kg abzunehmen? Denn ich ernähre mich ungesund und würde gerne meine Ernährung umstellen und 3 mal pro Woche paar Workouts machen.
Also ist es denn dann möglich für mich, 15 kg in 3 Monaten abzunehmen?
4 Antworten
Jeden 2. Tag ein Pfund, später etwas langsamer, das könnte klappen.
je nach Ausgangspunkt, ja. Aber wird sehr schwer werden und du müsstest ein sehr hohes Defizit fahren, was auf Dauer nicht gesund ist. Meine Empfehlung: stell deine Ernährung langfristig gesund um und nicht für einen begrenzten Zeitraum. Sonst kommt der gute jojo Effekt und deine arbeit ist zunichte.
Das kann schon gehen, jeden Monat 5 kg ist möglich, aber nicht soo gesund. Lass dir lieber noch 1-2 Monate mehr Zeit
Ja, ist es.
Wäre mir persönlich aber ein bisschen zu schnell, da ich der Haut Zeit geben würde sich zurück zu bilden, sonst siehst du aus wie ein alter Helium Luftballon.