Joggen oder Workouts?

Was denkt ihr oder ist nach eurer eigener Erfahrung nach mehr Effektiv um zusammen mit gesunder Ernährung abzunehmen? 30 Minuten Joggen oder 30 Minuten Workout?

Answer 1

[Josselchen]

Aus meiner Erfahrung eindeutig joggen. Aber schön moderat. Nur langsam die Dauer erhöhen (nicht das Tempo).

Mit Kaloriendefezit kombiniert purzeln die Pfunde 👍

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – 👩‍🦯🚶‍♀️🏃‍♀️🚴‍♂️ - Bewegung schadet nie

Answer 2

[TommyGun1]

30minuten joggen oder spinning

Answer 3

[HortWaffel135]

Ich verstehe nicht wie man auf Joggen kommt???

1 Stunde Hiit Workout verbraucht 3 mal mehr Kalorien (!) als joggen, also bitte informiert euch erst🙃

Ich empfehle das 1 Stunde Hiit Workout von Sascha Huber, das ist einfach nur heftig💪🏼

Answer 4

[Amelialucie]

Workouts!!!