Wie ist es vegan zu sein? (Fragen für meine Facharbeit)?

Zunächst einmal hallo! Ich bin in der Q1 und arbeite momentan an meiner Facharbeit. Ich schreibe über das Thema Veganismus und bin nun an meiner Eigenarbeit dran, dafür würde ich gerne ein paar Fragen stellen an Leute, welche sich vegan ernähren. Ich kenne leider keine Veganer persönlich und würde mich deshalb sehr freuen, wenn ich hier meine Fragen beantwortet bekommen würde. Ich bedanke mich bei jedem im Voraus!

  1. Aus welchem Grund sind Sie vegan geworden? Wie lange sind Sie schon vegan?
  2. Wie sind sie zum aller ersten Mal mit dem Thema Veganismus in Kontakt gekommen?
  3. Hat eine vegane Ernährung einen Einfluss auf ihre Gesundheit?
  4. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel?
  5. Müssen Sie öfter sichergehen, ob Ihre Blutwerte in Ordnung sind und auf welche Nährstoffe wird dabei am meisten geachtet? (Gesundheitscheck)
  6. Ist es Ihnen schwer gefallen sich umzustellen? Wenn, ja welche Probleme/Herausforderungen gab es?
  7. Ist es schwerer im Sport mit veganer Ernährung seine Ziele (z.B. Muskelaufbau) zu erreichen? Wie ist es generell im Sport?
  8. Stellt ein veganes Leben im Alltag eine Herausforderung dar? (Beispielsweise in der Freizeit, wenn mit Freunden was essen geht, etc. …)
  9. Spielt Veganismus für Sie nur bei der Ernährung eine Rolle oder auch bei restlichen Produkten?
  10. Was halten Sie von einer veganen Ernährung bei Kindern im Wachstum?
  11. Wie stehen Sie zu Nicht-Veganern?
Ernährung, vegetarisch, vegan, Facharbeit, Veganismus, Vegetarismus
Schwiegermutter kommentiert mein Essverhalten?

Heute war der Geburtstag von der Oma meines Freundes. Wir waren zum Kaffee und Kuchen da und seine Eltern waren natürlich auch da. Seine Mama ist eine ganz Liebe. Immer wenn sie mich sieht (wir sehen uns wegen der Entfernung nur 1-2 Mal im Jahr), macht sie mir Komplimente, sagt wie hübsch ich bin, wie schlank und dass ich doch Model sein könnte...

Allerdings nervt es mich etwas, dass sie immer mein Essverhalten im Blick hat. Als es heute den Kuchen gab, aß ich erst ein Stück Pflaumenkuchen. Danach sagte ich zu meinem Freund, dass ich nicht weiß, ob ich noch ein Stück Pflaumenkuchen essen soll oder ein Stück Bienenstich. Er sagte ich soll doch einfach beides essen und ich stimmte zu und aß noch ein Stück Pflaumenkuchen. Seine Mama hörte zu und sagte ich solle nicht zu viel essen, sonst verliere ich meine Figur. Ich sagte da nichts zu und überlegte danach laut und sagte wie lecker doch der Bienenstich aussieht und sie wiederholte, dass ich meine Figur behalten solle. Ich war eh sehr satt und aß daher nichts mehr.

Beim Abendessen dort das Gleiche. Ich hatte mir Essen geholt und hatte meinen Teller noch ziemlich voll und sagte dann zu seiner Oma, dass es wirklich lecker ist, obwohl ich eigentlich vom Kuchen satt bin und das eher stopfen müsse. Schon klinkte sich seine Mama ein und sagte dann dürfe ich nichts mehr essen, damit ich meine Figur nicht verliere. Sie sagte, sie könne es mir ja einpacken und ich esse es morgen. Obwohl es sehr lecker war und ich es eigentlich noch gegessen hätte, stimmte ich zu und hörte auf. Später gab es noch Chips, von denen ich aber kaum welche aß, weil ich "ständig daran dachte meine Figur dadurch zu ruinieren".

Ich habe ein gutes Körpergefühl und lasse mich von ihr da auch nicht aus dem Konzept bringen, aber es nervt trotzdem irgendwie, auch wenn sie natürlich Recht hat und ich ja eh satt war. Bin ich überempfindlich oder sollte sie das nicht kommentieren? Ich weiß auch, dass es von ihr nur lieb gemeint ist.

Sie soll sich da nicht einmischen und das nicht kommentieren 85%
Du bist überempfindlich. Sie hatte ja Recht du warst satt 15%
kochen, Ernährung, Männer, Kuchen, abnehmen, Frauen, Psychologie, Gesundheit und Medizin, Jungs, Kinder und Erziehung, Kohlenhydrate, Liebe und Beziehung, Schwiegermutter
Ist Supplementation notwendig?

Ist Supplementation wichtig, wenn man sich nicht besonders gut ernährt oder wenn man sich mit dem Thema "gesunde Ernährung" nicht so gut auskennt, sondern irgendwas einkauft?

Sind also Tabletten, die Zink, Omega-3 (+ EPA und DHA), Vitamine (D3, K2, C, B12, B6), Q10, Chrom, Kupfer, Selen, Mangan, Bioperine ... enthalten, notwendig, oder ist das alles nur Geldverschwendung?

Und gilt das Gleiche auch für Wheys (Proteine (hoher Anteil von EAAs/BCAAs) + Isolate)?

Ich höre vor allem, dass Omega-3 (+ EPA und DHA) sehr wichtig ist, ich esse aber leider kaum Lachs. Wahlnüsse sollen auch nicht so gesund sein wie Lachs, weil sie (EPA und DHA) nicht enthalten, habe ich gelesen.

Manche Sachen sind sehr wichtig (welche) 50%
Das könnte sogar ungesund sein 39%
Alles ist wichtig (auch Wheys) 6%
Nichts davon ist wichtig 6%
Alles ist wichtig (außer Wheys) 0%
Nur Wheys sind wichtig 0%
Nur Omega-3 (+ EPA und DHA) sind wichtig 0%
Muskelaufbau, Muskeln, Essen, Medizin, Gesundheit, Ernährung, Diät, gesunde Ernährung, Medikamente, Bio, Chemie, Vitamine, Tabletten, Biologie, shake, vegan, Aminosäuren, Biologieunterricht, biotechnik, Biotechnologie, Chemielaborant, Chemieunterricht, Ernährungsplan, Gesundheit und Medizin, Mikrobiologie, Molekularbiologie, Nahrungsergänzungsmittel, omega-3, Pharmakologie, Pharmazie, Protein, Supplements, fettsaeuren, Chemielehrer, molekulare medizin, Whey Protein, Chemiestudium, gesund

Meistgelesene Fragen zum Thema Ernährung