Haferflocken und Honig hab ich so starke Schwächeanfälle das ich im stehen weg breche wieso versteht das keiner oder kann mir keiner helfen das ich mir Morgens noch mehr rein stopfen muss 2 Äpfel und ein Joghurt damit ich stehen kann das ist doch nicht normal

Und darüber spricht

2 Scheiben Vollkornbrot mit Honig oder Haferflocken mit Hafermilch und Honig

Äpfel 2 150 Gramm Kokosjoghurt vegan

Reis mit Gemüse eine Kelle Kokosmilch dazu ein Teller

150 Gramm Kokosjoghurt

30 Gramm Mandeln

2 Scheiben Vollkornbrot mit selbstgemachten Brotaufstrich bestehend aus Gemüse und Olivenöl und ein El Mandelmus

2 Scheiben Brot mit Paprika Brotaufstrich selbst gemacht und Honig 20 Gramm pro Scheibe

Apfel Nektarine und Kokosjoghurt 150 Gramm

Vollkornudeln mit Kokosmilch ein Teller

Kokosjoghurt 150 Gramm

Vollkornbrot 2 Scheiben mit Honig und Paprika Brotaufstrich vegan pro Scheibe 20 gramm

Wieso fühle ich mich schwach esse jeden Tag was anderes

2 Scheiben Vollkornbrot mit selbstgemachten Brotaufstrich

Äpfel 2

Reis Gemüse

Äpfel 2

30 Gramm Mandeln

2 Scheiben Vollkornbrot mit Brotaufstrich

Ist das zuviel auch außerdem?

4 Paprika ein El Mandelmus 2 Esslöffel Olivenöl aber 20 Gramm davon halt

Im Defizit sein

Ich hab gestern gebetet und dann ist so ein gutes Gefühl durch mein Körper geströmt ich glaub Gott hat mich erhöhrt oder was war das sonst?

Habe Histaminintoleranz und da wird manche Fleisch Sorten nicht gut vertragen außer Hähnchen aber auch da wird mir kotz übel ich verstehe das nicht

Bp 2 Scheiben Vollkornbrot mit Paprika Brotaufstrich vegan

Mittagessen Reis mit Gemüse 4 mal pro Woche 2 mal die Woche Tofu mit Kartoffeln und Brokkoli Rinderhackfleisch mit Kartoffeln und Soße 1 pro Woche

Zwischen Morgens Mittags begibt es eine Kiwi ein Apfel 150 Gramm Sojajoghurt

Dann zwischen Mittag und Abend nochmal 150 Gramm Sojajoghurt

30 Gramm Mandeln

2 Scheiben Vollkornbrot mit Paprika Brotaufstrich vegan

Was würdet ihr weglassen dann?