Stress – die neusten Beiträge

Ich bin mittlerweile echt sauer meine Schwester nimmt mir ständig was weg und behauptet es wären ihre Sachen.. Zmb hat sie mein volles relativ teures Shampoo was wir beide geschenkt bekommen haben leer gemacht obwohl ich es nicht einmal benutzt habe als ich dann zum vollen Griff da meins ja auch noch voll war hat sie mich richtig angeschrien es wäre doch ihrs und sie hätte sich angeblich ein neues gekauft.. BHs nimmt sie auch gerne von mir weg oder zieht ständing irgendwas von mir an.. Letztens habe ich mir ein trockenshampoo gekauft und mal ein V drunter geschrieben gerade habe ich es leer in einer Kiste von ihr gefunden genau wie meine Ballerinas!! Sie hat mal von meiner Mutter sextoys geklaut und schob es auf mich hat aber nichts gebracht da meine Mutter es bei ihr im
Schrank fand..ich könnte noch tausend Situationen aufzählen!! Ich sage ihr immer das sie mich vorher fragen soll wenn sie etwas von mir haben will das tut sie nicht!! Ich schließe mein Zimmer ab aber es kann ja auch nicht durchgehend geschlossen sein!! Meine Mutter sagt dazu auch nichts!! Meine Eltern sind getrennt und ich habe mir schon überlegt ob ich ne Zeit lang zu meinem Vater ziehen soll!! Was würdet ihr tun??

Ich bin eher der Typ der immer viel fragt wie genau das funktioniert bevor ich mit einer Aufgabe beginne um Fehler zu vermeiden. Immer wenn ich meinem chef fragen stelle reagiert er total genervt und meint dann immer: boa ey was ist denn jetzt schon wieder? Wenn ich nicht frage dann mach ich die Arbeit oft falsch und er schreit mich hinterher an. Meine Kollegen sagen auch immer ICh soll viel fragen, jedoch sind alle genervt von mir . woran liegt das? Ist das weil das mein erster job nach der Schule ist? Geht es vielen so?

Hallo liebe Community!

ich wende mich an euch, da ich mich momentan wirklich an niemanden wenden kann, weder Familie, Freunde noch meinem Freund. Jeder von ihnen hat seine eigenen Probleme und hört direkt weg, wenn ich mit meinen anfange ..

In letzter Zeit häufen sich bei mir die Sorgen und Probleme, mein Auto ist kaputt gegangen, Uniprüfungen stehen an und gesundheitlich nimmt mich auch ziemlich viel mit. Es herrscht ein riesen Druck auf mir, meine Eltern verlangen, dass ich für die Uni lernen soll und auch regelmäßig hin soll, obwohl mein Auto jetzt defekt ist - bieten sie mir keinerlei Hilfe. Ich soll selber zusehen wie ich alles unter einen Hut bekomme. Zudem muss ich erwähnen, dass meine Hochschule ca. 100km entfernt liegt und man da nicht einfach mal mit Bus und Zug fahren kann.

Mein Freund steht mir zwar bei, jedoch heißt es immer nur " wir kriegen das hin" aber letztendlich stehe ich da und muss selber zusehen, wie ich was geregelt bekomme. Mir wächst alles einfach nur über den Kopf .. Was würdet ihr an meiner Stelle tun, wenn ihr euch so einsam und im stich gelassen fühlt? ...

( natürlich geht es mir im Leben nicht um Luxus oder materielle Dinge, sondern lediglich darum dass ich keine Nerven für all die Probleme auf einmal habe - nicht das es falsch verstanden wird.. )

Danke im voraus ihr Lieben..

Hey leute. Ich bekomme in letzter Zeit unterirdische Pickel am Kinn. Das ist so nervig! Von woher kommt das? Stress?

Am Freitag hab ich einen wichtigen Termin. Da will ich den Pickel weg haben! Kennt jemand gute Tricks? Danke für hilfe

Ich hatte vor paar Tagen die erste Fahrstunde und mein Fahrlehrer wirkte anfangs ganz nett. Sind dann auf einen Übungsplatz gefahren und er hat mir einige Sachen erklärt.

Als wir aber los wollten, hat er sich bei jedem Fehler relativ unfreundlich beklagt. Beginnend beim Schalten/Kupplung usw., habe zuerst nach unten geschaut und da hat er mir relativ deutlich zu verstehen gegeben, wo "die Musik spielt". Dann hat er auf die Bremse getreten und hat das Lenken kritisiert, ich solle umgreifen, habe ich dann auch gemacht. Er wollte außerdem, dass ich nur abbiege, wenn er etwas sagt auf diesem Platz. Dann bin ich einmal aus Versehen abgebogen, dann etwas rumgefahren und später hat er plötzlich nichts mehr gesagt, also bin ich geradeaus weiter und er meinte: "Also für eine ... oder ... wärst du vollkommen ungeeignet, da verfährst du dich nur, ich fahr so ne Strecke einmal und dann kann ich sie.

Dabei hatte er zuvor gesagt, ich solle nur abbiegen, wenn er es sagt.
War dann schon etwas verwirrt, er sagte dann irgendwann, dass ich den Motor abschalten solle, hab dann nochmal nachgefragt, dann kam: Machst du das in der Schule auch so, immer nachfragen? Wenn ich sage Motor an, dann machst du an usw.

Dann sind wir noch was gefahren, aber nachdem ich ihn in ein Gespräch verwickelt hatte, war er wieder netter und hat hin und wieder gesagt: "jetzt links", hat mich aber kaum noch kritisiert.

Ich bin jetzt etwas verwirrt, ist das normal, so bei diesen Fehlern zu reagieren oder nicht?
Er meinte, bei der nächsten gehts auf die Straße. Was ich da wieder alles falsch machen kann...

Ich habe in letzter Zeit ein echtes Problem mit meiner Familie. Ich komme mit den Einstellungen einfach teilweise nicht mehr klar. Meine gesamte Familie ist total gestresst und genervt. Ich brauche meine Mama nur mal etwas fragen was ihr nicht passt und schon bekomme ich eine genervte Antwort und meine jüngere Schwester (ich habe insgesamt zwei) fängt genauso an mit Kritik nicht umgehen zu können und wenn ich sage das ich etwas nicht okay finde ist sie beleidigt. Bei meiner Mutter kann ich es teilweise nachvollziehen warum sie gestresst ist da mein Vater fast nie zuhause ist und sie meiner Meinung nach einfach sich ein bisschen überfordert ist. Aber sie redet da nie rüber und das hasse ich. Wenn ich versuche die Situation zu ändern werden meine Ideen nie durchgezogen und niemand interessiert es. Nicht einmal entschuldigen tun sie sich bei mir oder sehen ein das sie etwas falsch gemacht haben. Ich bin jetzt einfach an dem Punkt angekommen wo ich keine Lust habe mich von meiner Familie runter ziehen zu lassen da ich durch die schlechte Stimmung auch immer schlechte Laune bekomme und später nicht so werden möchte wie meine Mutter oder meine Geschwister. Aber was kann ich jetzt tun? Gespräche bringen auch nichts mehr und ich habe auch keine Lust mehr immer alles zu Verschen ohne das es sie juckt. Ausziehen geht leider auch nicht da ich erst 15 bin und ehrlich gesagt möchte ich das auch nicht da ich meine Familie ja trotzdem eigentlich lieb habe.

Hallo, am Donnerstag hat meine Mutter mir gesagt das ich gehen soll und hat mir den Schlüssel weggenommen. Haben in letzter Zeit immer Streit die ganze Geschichte zu erzählen. Später meinte sie das sie die Schlüssel dagelassen hat als sie zur Arbeit gegangen ist damit ich keinem sagen könnte das sie mich eingesperrt hätte und sonstiges. Und da wir vor ein paar Wochen erst umgezogen sind kann ich nicht alleine zuhause bleiben und hatte unseren Hund zu ihrem 'Freund' gebracht und ihre Begründung war das ich mich nie um diesen kümmern würde. Hatte dann mit ihr gesprochen und sie meinte es wäre ihr egal wenn ich zu meinem Freund gehen würde sie würde eh die nächsten Tage nicht nach Hause kommen und den Hund nicht mitbringen. Bin dann also am Donnerstag zu ihm und gerade meinte sie dass wenn ich morgen Abend nicht zuhause bin das sie die Polizei anruft und dann wieder das Jugendamt einschaltet und mich dann ganz weit weg schickt in ein Kinderheim. Außerdem hat sie jeden Monat einen anderen Freund und interessiert sich nicht für mich und darauf habe ich auch kein Bock mehr und das weiß sie. Darf die Polizei mich nach Hause bringen wenn meine Mutter weiß wo ich bin und es mir gut geht? (Bin 16) Darf sie alleine entscheiden wo ich ins Kinderheim komme? Ich weiß jetzt kommen Kommentare das ich mit ihr reden soll und das versuch ich jeden Tag aber sie schiebt immer alles auf mich aber ich weiß auch dass das ich abgehauen bin ein Fehler ist aber ich halte es mit ihr einfach nicht mehr aus.

Ist das bei euch auch so? Ich finde Beziehungen einfach überflüssig und unnötig. Klar, Liebe kann schön sein(war selbst schon verliebt) aber wie gesagt ich finde es total überflüssig und irgendwie nicht so 'intelligent', wenn der Partner zB. einem etwas verbietet, eifersüchtig wird, ständig seine Liebe beweisen muss und ständig von "oh ich liebe dich doch so sehr" spricht und die Partner/in verträumt anschaut. Oder wenn gewisse Pärchen meinen sie müssen sich vor so vielen Menschen küssen und miteinander rummachen, das ist widerlich. Oder Heiratsanträge vor vielen Menschen als müsste man seine Liebe jeden zeigen (like a show) Und vor allem das heiraten finde ich auch unglaublich unnötig, wenn die dann noch anfangen vor liebe zu heulen aber dann in 10 Jahren sich wegen ner anderen trennen - Gott ich könnte k.tzen. Meint ihr das ich falsch oder zu negativ denke, oder findet ihr das auch so überflüssig? Ach ja, Eifersucht ist es definitiv nicht, einfach nur meine Meinung :-)

Also ich will mich kurz fassen. Ich schreibe mit einem mädchen und sie ist ununterbrochen happy und so aber sie hat aufeinmal einen traurigen smiley geschickt weil sie wollte das ich mal bei TeamSpeak on komme aber ich keine zeit hatte und jezzt schickte sie mir einen traurigen smiley und schreibt sowas wie "Nein brauchst nicht on kommen ist schon gut trz Danke" und ich wette es ist ironie wie kann ich das wieder gradebiegen?

Schonmal "Danke" im vorraus!

Geht um eine Freundin (nicht meine Flamme)... bisher haben wir uns immer gegenseitig angerufen zum Gratulieren, aber bei unserem letzten Treffen (wir haben uns nach 3 Jahren zum ersten Mal wieder live gesehen) wirkte sie irgendwie gelangweilt und desinteressiert. (kA ob ich es mir nur eingebildet hab...kam mir aber so vor)

Würdet ihr anrufen oder ne Nachricht schicken?

Hallo also ich habe seid ich 12 bin ein Problem, dass mich komischerweise total belastet. In meiner Familie gibt es nämlich keinen, der nur annähernd so gebildet ist wie ich und ich bin jetzt 14. Vorallem nicht meine Eltern. Wenn wir reden übelege ich mir schon im Vorfeld über welches Thema, wo sie nicht ganz benachteiligt sind bzw. nicht all zu viel erklären muss, sodass sie sich nicht minderwertig fühlen. Manchmal will mein Vater mir ganz stolz etwas erklären, was ich aer schon längst weiß, und er macht es dazu noch falsch. Ich berichtige sie gar nicht mehr, weil sie mir 1. leid tun wenn man von seinem Kind belehrt werden muss und 2. weil das immer in einem großen Streit endet. Mein Vater ärgert mich immer dass ich aufs "Dummnasium" gehe (höchstes in der Familie war schlechter Realschulabschluss) . Und meine Schwester ist ungefähr auf dem gleichen Level wie meine Eltern (Förder/hauptschule)

Ich weiß ich klinge hochnäsig aber ich will das echt nicht sein ! Ich würde mich über hilfreiche Tipps freuen

Liebe Community,

ich schreibe diese Frage um hoffentlich antworten zu bekommen die mir helfen. Erstmal zu mir. Ich gehe noch zur Schule und bin eigentlich ein relativ guter Schüler. Ich habe gute Freunde und eine nette Familie. Durch verschiedene Freunde bin ich auf Cannabis gekommen. Ich habe zum ersten mal vor einem halben Jahr gekifft (Es war kein Gruppenzwang; Ich wollte diese neuen Erfahrungen sammeln). Natürlich habe ich mich davor gut informiert. Ich bin nämlich ein sehr vorsichtiger Mensch. Bei den ersten Malen trat keine Wirkung auf. Meine erste Erfahrung war direkt eine sehr unangenehme Erfahrung! Ich hatte einen starken Realitätsverlust und habe mich von meinem Körper getrennt gefühlt (als wäre ich in einem Film). Dieser Zustand hielt für ca. 3 Stunden an. Ich hatte aber einige Tage danach immer noch Phasen in welchen dieser Zustand viel schwächer auftrat. Ich habe mich danach im Internet darüber informiert und keine 100% passende Antwort darauf gefunden. Da ich unbedingt einmal "High" sein wollte habe ich das öfter wiederholt. Immer die gleiche Wirkung! Ich war bis dahin noch nie betrunken. An einem Abend habe ich dann mit Freunden Alkohol konsumiert. Das komische ist, dass exakt die selbe Wirkung auftrat wie beim kiffen! Ich wusste echt nicht was mit meinem Körper falsch war alle meine Freunde reagierten normal. Vor kurzer Zeit habe dann im Internet von "Derealisation und Depersonalisation" gehört. Direkt wusste ich, dass ich "das" hatte. Alles stimmte mit der Beschreibung dieser beiden Dinge überein! Ich kann jetzt seit einigen Tagen an nichts anderes mehr denken und habe Angst. Durch diese Angst kommt die verfremdete Wahrnehmung zurück in den Alltag. Ich fühle mich sehr unwohl! Ich weiß, dass das nur Einbildung ist und es irgendwann verschwinden wird aber, dass ist leichter gesagt als es ist. Ich habe Selbstmordgedanken welche ich aber niemals durchführen würde. Ich bereue meine Leichtsinnigkeit mit der Substanz. Nun meine Fragen: Soll ich mit meinen Eltern darüber sprechen? Wie lange dauert der Zustand ungefähr noch an? Wie kann ich die Situation so hinnehmen wie sie ist? Werde ich für mein ganzes Leben so auf Alkohol reagieren (Ich kann ja nicht für mein ganzes Leben kein Alkohol mehr trinken)? Ich habe relativ viel Stress (ich kaue Fingernägel und habe ab und zu Zuckungen in den Augen) wie soll ich mit dem umgehen? Falls jemand diesen langen Text gelesen hat will ich mich hiermit bedanken! Ich hoffe ich bekomme konstruktive Antworten. Ich weiß, dass ich noch jung bin und ich Mist gebaut habe. Leider kann man das jetzt nicht mehr ändern und ich muss das ausbaden (das muss mir niemand sagen)!

Vielen Dank

Hey,

Ich bin Azubi zum Veranstaltungskaufmann und befinde mich im ersten Lehrjahr. Ich habe ziemlich lange keinen Urlaub gehabt und fühle mich sehr gestresst und überarbeitet... um nicht zu sagen - ich hab Schwierigkeiten im Betrieb durchzustarten, da ich von meinem vorherigen Job (Teilzeit im Kino) direkt in die Ausbildung gewechselt bin. ( 3 Tage von der Kündigung im Kino bis direkt zur Arbeit im neuen Betrieb ) Normalerweise bin ich ein sehr organisierter Mensch. Ich kann mich gut auf Sachen konzentrieren und vergesse selten etwas. Aber seit kurzem ist bei mir etwas passiert.

Ich plane z.B. meine ersten richtigen Veranstaltungen: ein paar Abibälle. Natürlich ging alles schief, was schief gehen kann. Firma sauer auf mich bla bla bla..

ich frage extra bei jeder Kleinigkeit nach und versuche mich zu vergewissern, dass alles klappt und glatt läuft und rufe überall tausend Mal an um alles in einen Topf zu kriegen und dann... geht wieder alles schief.

Es ist auch nicht sonderlich motivierend nichts so wirklich richtig zu machen. Wenn das noch so weiter geht verliere ich die Ausbildungsstelle wieder...

Eigentlich ist das meine Traumausbildung. Aber ich hab den Eindruck: Entweder bin ich zu dumm? (Ich hab Abitur...) Oder ich mache irgendwas völlig falsch.

Seitdem ich in dem Betrieb arbeite habe ich das Gefühl dass ich von jeder Seite völlig unter Strom stehe. Ich glaube das ist das größte Problem.. weil ich nicht weiß wie ich alles zusammen unter einen Hut kriegen soll..

mach to do Listen? Mache ich jedes Mal. Trotzdem verkack ich dann die Aufgabe.

Geht es jemandem ähnlich?

Wisst ihr, was ich besser machen kann?

Liebe Grüße

Welche Kindheitstraumata oder Erziehungsmethoden führen letztendlich zu solchen Verhaltensweisen wie z.b. sich in die Hose fassen und anschließend an den Fingern riechen?

Hallo Community, Ich habe folgendes Problem momentan stehe ich in der Schule (wieder) schlecht im Fach English. Ich hatte letzes Jahr eine Nachprüfung hatte sogar bestanden und mich verbessert, nun als ich danach versetzt wurde waren auch meine Noten natürlich besser als vor der Nachprüfung (vorher 5 dann 3er bereich) nun dann kommt das 2. Halbjahr wieder und es fängt wieder der selbe Mi... an, ich lerne recht gut z.B Vokabeln,Grammatik und Texte schreiben. In den Arbeiten habe ich auch immer ein gutes Gefühl gehabt trotzdem 5. Und im Unterricht arbeite ich auch gut mit. Nun hat oder hatte jemand damit erfahrung? Und warum sch...e ich immer in 2. Halbjahr rein? Und nein es liegt nicht daran das ich viel Zocke im gegenteil zocke in letzter Zeit seeehrr wenig
LG
Agha

Ich muss bald eine GFS im fach Geschichte machen. Sie muss über etwas im 1. Weltkrieg sein. Ich habe aber keine Ahnung über was genau. Ich hatte die Idee, etwas über die Hygiene und die Experimente im 1. Weltkrieg zu erzählen, nur gibt es dazu selten wenig im Internet zu finden. Hat jemand eine Idee über was ich meine GFS halten kann ? Danke in Vorraus. lg. Max

Hii :)

ich mache grade BF-17.

Das Problem: Mein Fahrlehrer hat nie Zeit.

Seine erste Fahrstunde fängt allerfrühestens um 7:00 Uhr an (manchmal erst um 7:30) Seine letzte Fahrsunde höst meistens um 17:30 auf. Montags kann er nur den halben Tag, da er morgens Prüfungen hat. Er fährt Mo-Fr.

Ich sehe andere Fahrschulen rund um die Uhr fahren tw. schon um 6:00 Uhr morgens und spät abends aber meiner nicht -.-

Wie er die Dämmerfahrten machen will weiß ich nicht, es wird ja jetzt im Sommer erst spät dunkel, ich habe ihn schon 2X gefragt aber immer ist er mit seiner Antwort ausgewichen.

Desweiteren ist er immer wieder tage- oder sogar wochenweiße auf Fortbildung...Das nervt irgendwie. "Nee sorry wir können erst wieder in 3 Wochen fahren, bin im Urlaub und dann Fortbildung"

Außerdem hat er extrem viele Fahrschüler und das ist eine Ein-Mann-Fahrschule. Es ist immer fast 2 Wochen zwischen den Terminen platz. Ich meine er fragt mich jedes mal "ja guck doch mal, da ist was um 11:45 frei" Ganz ehrlich, welcher Azubi oder Schüler hat so Zeit?? Selbst ich als Azubi wo extrem dehnbare Gleitzeit habe (könnte theoretisch wenn ich z.B. irgendwann 3h länger bleibe irgendwann dann auch 3h früher gehen) habe nicht um so eine Uhrzeit frei. Ich bleibe ja schon extra länger im Betrieb, dass ich Überzeit habe und diese dann für Fahrstunden nehmen kann.

Er kann mich auch nur sehr selten abholen und ich muss immer zur Fahrschule kommen.

Stellt euch vor ich hätte keine Gleitzit? Ich bräuchte Jahre um den Lappen zu bekommen (Mit Lappen meine ich übrigens den Führerschein, nicht den Fahrleherer^^)

Bei den anderen Fahrschülern ist das genauso... wenn ich sehe wie der Termine ausmacht "Da ist voll, da habe ich Fortbildung, da ist wieder voll,..."

Und ich glaube auch, dass er nichts im Griff hat, er wirkt oft sehr verpeilt.

Ich meine, ich habe oft extrem lange Pausen zw. den Fahrstunden und komme so nicht wirklich vorwärz.

Hättet ihr einen Rat was ich machen könnte?

Hi, also ich hab eigentlich ein gutes Verhältnis zu meiner Mutter. Nur in letzter Zeit haben wir uns etwas "auseinander gelebt". Früher habe ich ihr gut meine Probleme erzählen können, nur irgendwann meinte sie, dass sie es nicht mehr hören könnte und ich damit allein zurecht kommen müsste. Das hat mich natürlich getroffen und deshalb rede ich jetzt auch nicht mehr so viel darüber. Und jetzt, immer wenn meine Mutter kommt, ich ihre Stimme höre oder nur ihre Art , dann kriege ich innerlich einen totalen Anfall. Ich kann ihre Art nicht mehr ertragen, auch wenn sie total lieb zu mir ist, das alleine regt mich schon auf. Aber ich weiß nicht, wieso das plötzlich so ist. Ich meine ich will sie nicht verletzten, wenn sie lieb zu mir ist und ich sie dann zurückweise. Was kann ich tun, damit ich diese Wut/ Unbehagen wieder los werde? Und was ist das? Danke!:)

Hallo! :) Ich habe letztes Jahr meinen Realschulabschluss mit einem Schnitt von 2,6 gemacht. Nach den Sommerferien habe ich mein Fachabitur begonnen und stehe auch nun kurz davor mein Zeugnis der 11. Klasse zu erhalten. Leider habe ich in der 11. Klasse in Mathe durchweg bei jeder Arbeit eine 5 geschrieben. Im Halbjahr konnte ich mich aber noch durch meine mündliche Leistung retten und habe eine schwache 4 bekommen. Auch das zweite Halbjahr habe ich leider immer Fünfen in Mathe geschrieben. Morgen steht die letzte Arbeit bevor und wenn ich die ordentlich verhaue, dann steht für mich höchstwahrscheinlich fest auch die 5 in Mathe am Endjahreszeugnis der 11. Klasse zu bekommen.

Nun zu meiner eigentlichen Frage: Falls ich eine 5 am Zeugnis (11. Klasse) in Mathe bekomme, kann ich diese Note dann noch mit Deutsch (3) und Englisch (3) ausgleichen? Oder ist das eher unwahrscheinlich? Wiederholen möchte ich das eine Jahr eigentlich auch nicht, weil ich weiß, dass ich auch dort nichts in Mathe auf die Reihe kriegen würde.

Manchmal frage ich mich auch in wie weit es überhaupt sinnvoll ist das Fachabi abzuschließen, wenn ich vielleicht eh durch die Matheprüfung nächstes Jahr falle. Dann hab ich doch so gesehen zwei Jahre weggeworfen und ich weiß nicht, wer dann noch einen Schüler mit einem zwei Jahre alten Realschulabschluss haben will...

Ich hoffe ihr könnt mir guten Rat geben :)

Ich bin 16 Jahre alt und gehe in die 9. Klasse. Bei mir ist es seit Jahren so, dass ich meine Eltern ab und zu anlüge und das nicht nur im Sinne von "Notlügen". Vor einigen Monaten habe ich Ihnen verheimlicht, dass ich bei meinem Freund geschlafen habe und stattdessen habe ich ihnen gesagt ich wäre bei meiner besten Freundin, aber das haben sie an dem Tag noch erfahren und sie haben auch versucht mich anzurufen, aber ich ging nicht ran und erst am nächsten Tag erklärte die Mutter meiner besten Freundin meinem Vater alles. Das gab ziemlich Stress.. Neulich habe ich die Schule geschwänzt, weil es mir nicht so gut ging und das haben sie durch meine Klassenlehrerin erfahren, da sie bei meinem Vater angerufen hat und und und. Naja es gab mehrere Sachen, aber jetzt zum aktuellen Zustand. Ich hatte Freitag eigentlich Nachhilfe, die habe ich aber abgesagt und habe meinen Eltern gesagt, dass sie ausfällt und heute nachgeholt wird. Mein Vater rief heute aber dort an und wurde von der Sekretärin aufgeklärt. Jetzt sind beide mega enttäuscht und ich weiß nicht mehr weiter. Ich will was ändern, aber schaffen tu ich es irgendwie nie.

Es wäre nett, wenn mir der ein oder andere einige Tipps geben könnte!

Ich habe vorvorletzte Woche an einem Tag gefehlt. Bei uns an der Schule haben wir für die Oberstufe (11. Klasse) ein sogenanntes Fehlzeitenprotokoll, mit dem wir unsere Fehlzeiten protokollieren und dann von unseren Eltern und dem jeweiligen Fachlehrer unterschreiben lassen sollen. Ich habe auch alle Stunden von meinen Lehrern unterschreiben lassen, bis auf die zwei Sportstunden. Als ich vorletzte Woche wieder beim Sport war, war ich irgendwie im Stress und hab mich dann zum Schluss der Stunde "nicht getraut" zur Lehrerin zu gehen (jaja, irgendwas ist falsch mit mir, aber ich hatte schon öfters so welche Angstanfälle) und letzte Woche war ich bei einem Schulprojekt, was aber entschuldigt wurde. Da konnte ich wieder nicht meine Entschuldigung abgeben. Heute habe ich nun vor dem Lehrerzimmer auf meine Lehrerin gewartet und als ich sie endlich abgefangen habe und gebeten habe mein Protokoll zu unterschreiben, meinte sie ich wäre zu spät. (Wir bekommen nächste woche schon unsere Zeugnisse). Nun weiß ich nicht, wie das mit den Fehlzeiten aussieht. Auf meinem Zeugniss im letzten Jahr standen weder unentschuldigte, noch entschuldigte Fehlzeiten drauf. Ich habe bereits im Internet recherchiert und da stand, dass viele Arbeitsgeber und vermutlich auch Unis sehr skeptisch auf unentschuldigte Fehlzeiten blicken (verständlich). Nun habe ich Angst, dass ich wegen meiner Dummheit keinen Studienplatz bekomme bzw weniger Chancen habe. Ist diese Angst begründet oder sollte ich mir bei 2 unentschuldigten Fehlzeiten keine Sorgen machen?

Hallo, ich habe seit einiger Zeit lila Streifen an den Oberschenkeln Innenseiten, aber ich habe sie nur dann wenn ich meine Beine anwinkle (oder sowas hihi)und im Schneidersitz sitze. Was ist das? Sind das Dehnungsstreifen ich habe welche am Po aber die sind stärker und ich habe an den Oberschenkeln aber nicht zugenommen... Meine Mutter, Tante usw.. sagen dass das keine Dehnungsstreifen sind, weil man sie sonst überhaupt nicht sieht. Ich brauche Hilfe.

LG

Hallo ihr lieben Mein Freund u ich haben ziemlich große Probleme! Wir sind jetzt 3 Jahre zusammen und seine Eltern mögen mich nicht. Wir sind eine albanische Familie und er ist der jüngste der Familie (26) das heißt er muss im Haus der Eltern leben. Nur leider bedeutet das auch das ich dort hin muss. Wir wissen einfach nicht weiter, seine Eltern wollen nix von mir wissen. Die mögen mich nicht weil ich ihn mal verlassen habe und vieles passiert ist, ausziehen möchte er nicht da seine Eltern sonst alleine in einem riesigen Haus leben müssten. Wir wissen nicht was wir machen sollen bitte gibt uns einen Rat. Vielen Dank schon mal

Wir sind nun seid 2 Wochen zusammen. Dann schreibe ich ihm eines morgens nicht weil ich vergessen hatte mein Handy aufzuladen und so gegen 12 hab ich es aufgeladen und er schreibt ohne emojis. Und so gefühllos. Ich wusste zu dem Zeitpunkt nicht was passiert war aber er hat alles an mir raus gelassen und schrieb sowas ähnliches wie lass mich in ruhe und kp so sachen die man so nicht sagen würde. Dass man ihm nicht helfen kann und sowas und er meinte auch ich brauche keine hilfe von keinem und ich dachte mir ok er hat seine 5 Minuten weshalb ich einfach off ging aber dann kam das beste er schrieb einen meterlangen text und meckert wegen alles rum. Es ist zwar wieder alles ok aber warum machen jungs sowas zu ihren Freundinnen. Könnt ihr mir das als Junge erklären ?

Guten Morgen,

Ich bin wirklich verzweifelt, denn seit gut 3 Wochen haben ich(23) und meine Freundin(19) ein Problem, dass uns sehr zusetzt. Wir sind nun seit rund 5 ein halb Jahren ein Paar und bis vor einigen Wochen lief auch alles gut. Doch seit einigen , ca. 3 Wochen, hat sie kaum bis garkeine "Lust" mehr auf Sex bzw Sie will ja allgemein schon, aber empfindet halt keine Erregung bzw "Geilheit".

Ein wenig "Vorgeschichte" damit ihr besser Urteilen könnt woran es liegen könnte. -Seit gut 6 Monaten hat sie sehr damit zu Kämpfen, dass Ihr die Jobsuche schwer fällt und sie Momentan einfach nichts findet. - Vielleicht der Auslöser? Unbewusster Stress? -Sie nimmt seit gut 5 Jahren die Pille ("Evaluna") mit Hormonen. Nun habe ich gelesen, dass davon nach und nach die Libido unterdrückt wird. - Mögliche Ursache? Absetzen? -In letzter Zeit vor diesem Problem, ist unser Sexleben ein wenig eintönig , ja vielleicht sogar ein bischen langweilig und monoton geworden. -Mehr Pfiff? Ausgefallene Sachen? Doch wie Anfangen, wenn es garnicht klappen will?

Dieses Problem belastet uns beide sehr, wir sehr große Angst davor haben, dass der Zustand von Dauer ist und unsere Beziehung aufgrund dessen in die Brüche geht.

Habt ihr irgendwelche Vermutungen? Lösungsvorschläge? Sie möchte keine Tabletten dagegen nehmen. Gibt es andere Methoden die man DoItYouSelf anwenden kann?

Hoffnungsvoll, denn diese stirbt bei mir zuletzt, euer Jack!

Hallo
Heute hatten wir Geschlechtertausch als Motto und einige haben vor der Schule getrunken (zugegeben das war dumm) die Direktorin hat davon Wind bekommen und die 8 Schüler für diesen Tag suspendiert. Mit einem von denen habe ich sehr guten Kontakt und er will sich morgen dann nicht als Assi "verkleiden" weil es ja "dumm" wäre und "sinnlos" und das nur weil er wegen seiner eigenen Dummheit suspendiert wurde. Er hat immer gesagt das er auf jeden fall mitmacht und jetzt aufeinmal nicht mehr. Würdet ihr das auch so machen oder euch denken "was solls was passiert ist ist passiert und wiederhole ich nicht"?

Hallo, ich habe ein kleines problem. Ich weiß nicht ob es ein problem ist..oder normal.. Die Sache ist: Ich fange bei sehr ernsten Themen oder generell bei ernsten Streiten an zu grinsen. Es ist eine Sache die ich selbst an mir nicht mag.. Ich kann es aber nicht verhindern. Ich streite öfters mit meiner Mutter wegen meinem Stiefvater. Ich kann ihn nicht leiden. Und bei solchen streitigkeiten fange ich automatisch an zu grinsen.. ist es weil ich mit der ganzen sache nicht umgeheb kann? Generell haben meine mutter und ich ungeklärte themen wegen denen wir uns immer noch zoffen. Aber auch wenn ich mit meinen älteren brüdern über so ernste sachen rede, muss ich ein wenig grinsen. Dann denken sie meistens dass ich es nicht ernst nehmen würde oder lügen würde.. Ich verstehe es nicht. Ein wenig ist es mir peinlich ernst zu sein, weil ich in der schule und überall einen auf aufgedrehte und glückliche mache. Aber es ist nicht so. Zu hause bin ich nur in meinem zimmer und beschäftige mich irgendwie den ganze tag.

Was kann der auslöser für diese grinsen sein? Und wie kann ich es verhindern?

Bitte nehmt die sache ernst.. es ist mir sehr wichtig!

Danke im vorraus!:)

Ich habe seit etwa einer Woche immer dieses seltsame Gefühl im Bauch. Es fühlt sich an wie Stress, aber das vollkommen unbegründet: Meine Aufnahmeprüfung für's Gymnasium ist vorbei und bestanden, due meisten anderen Prüfungen habe ich hinter mir, und auch sonst kein anderer Grund in sicht. Ich treffe mich jeden Freitag mit meiner Psychologin, aber auch die weiss nicht was das sein könnte. Vielleicht weiss ja jemand hier Bescheid. Danke für die Antworten, schönen Tag noch. :)

Hallo ihr Lieben,

ich bin mittlerweile etwas bzw ziemlich verzweifelt. Mein Freund hat einen wirklich harten Job der ihn körperlich sowie mental total fertig macht. Er könnte sich wohl momentan kaum einen schlimmeren Job vorstellen. (In einem Autowerk am Band) Nebenbei macht er noch den Meister was ihn noch zusätzlich fordert. Wir kamen am Wochenende an einen Punkt ob es möglich wäre dass ich mal 2 Wochen komplett bei ihm wohne.. Er hat quasi total Panik bekommen.. Er wäre nicht reif dafür und wüsste nicht ob wir das überstehen würden?!... Mich hat das total verletzt.. dass er nach bisschen mehr als nem Jahr nicht zusammen ziehen möchte.. ist in Ordnung.. Aber es ging um 2 Wochen.. auch nur weil wir Bauarbeiter im Haus haben indem ich wohne...

Nachdem ich es nochmal angesprochen habe sagt er er ist so agressiv und geladen nach der Arbeit dass er es nicht erträgt wenn jemand dauerhaft in seiner Wohnung ist. Ich weiss garnicht wie ich damit umgehen soll und bin echt erschüttert irgendwie. Sollte ich nicht gerade jemand sein zu dem man kommen möchte wenn es einem schlecht geht ? Vorallem.. weiss man nicht wie lange das so weitergeht.. Es hörte sich quasi so an als ob es sich nicht ändern wird solang er da arbeitet und wir in 5 Jahren.. (dann bin ich 30) noch nicht zusammen wohnen können... ICh weiss irgendwie nicht wie ich damit gluecklich leben soll.. Die Situation ist kaum ertragbar momentan. Ansonsten ist bis auf Kleingikeiten bei uns alles guut. Vielleicht hat jemand einen Rat. Danke!

Also ich kann mich seit nun ein paar Wochen nicht mehr richtig in der Schule konzentrieren und das obwohl ich täglich lerne. Ich ernähre mich auch gesund, trinke viel und schlafe auch regelmäßig,und normalerweise hilft mir das auch dann wieder 100 % geben zu können, aber seit der Zeit geht das nun mal einfach nicht mehr so. Ich mache auch viel Sport aber ich bin schlecht im Denken auf einmal.

Also ich habe nur eine Vermutung die zutreffen kann, aber ich Zweifel sehr daran, dass es daran liegen kann. Und zwar ist das der Stress. Ich hab in den letzten 2 Wochen wenig Motivation, naja das hat sich halt alles so zusammengefaltet. Aber das Ding ist doch dass ich ja die ganze Zeit Es versuche aber es klappt nicht!

Neulich hat mir mein Musiklehrer eine mündliche 6 eingetragenen,weil ich ihm etwas zum 3. mal nicht beantworten konnte.Das liegt nicht daran dass ich nicht aufpasse sondern daran dass ich es wirklich nicht verstehe.Außerdem habe ich noch eine mündlich 5 und eine 3 in einer ex.Das heißt ich stehe momentan auf 4,6 was im End-Zeugnis eine 5 wäre.Außerdem meinte er ich könnte mich jeder Zeit abfragen lassen und ich bin mir ziemlich sicher dass wir bald eine ex schrieben werden.Ich würde gerne lernen aber:Er erklärt immer alles mündlich im Unterricht und schreibt dazu nur irgendwelchen undeutlichen kurzen Beispiele auf die man nicht versteht.Und wenn man ihm etwas fragt erklärt er es nur halb und sehr kurz(Also ich verstehe es nicht richtig).Wenn man dann zum 2. mal nachfragt (etwas genauer).Dann macht er dich blöd an und erklärt es dann eigentlich auch fast garnicht.Z.b sagt er dann bei einer kleinen Terz:Verstehst du nicht den Unterschied zwischen 1,5 und 2?Oder etwas ähnlichem anstatt eine konkrete Antwort zu der Frage zu geben und es zu erklären.Fazit:Man versteht es nicht richtig.Ich verstehe nun weder die Sachen aus meinem Heft,noch das was in der Schule besprochen wird.Und es bringt mir auch nichts wenn ich ihn frage.(Meine Freunde verstehen es auch nicht ganz ).Ich würde mich gerne ausfragen lassen um meine Note zu verbessern,doch ich habe Angst dass er fragen stellt, dessen Antwort ich nicht verstehe oder dass er fragen stellt,dessen Antwort wir in der Schule besprochen haben.(Ich habe nicht gegen solche Fragen, aber ich verstehe nichtmal die Sachen die wir im Heft haben.Wie soll ich dann das Verstehen?!).Und bei der Ex weiß ich auch nicht weiter.Was kann ich tun?

Danke fürs durchlesen

Ich gehe in die 8-Klasse in einem gymnasium.... Wir bekommen in 3 Wochen unsere halbjahreszeugnisse.. Ich habe leiderr in Deutsch und Physik eine 5 im Zeugnis,aber ich weiss nicht wie ich es meinen Eltern sagen soll ?? Die restlichen Noten sind auch nicht besser...Fast nur Vierer.... Da ich nicht weiss, wie ich es ihnen sagen soll, habe ich vorgenommen nicht nach Hause zu kommen an dem Tag... Bittee helft mir rechtzeitig weiter... Dankee

Mein Mitbewohner ist aggressiv sind beide 17 und vorhin hat er mich geschubst weil ich zu laut musik gehört habe. Und er so er muss beten weil Ramadan ist aber ich kenne das nicht. Er ist Araber und ich halt deutscher. Ich bin anders als er . aber mir passt das nicht das er gleich gewalttätig wird. Was soll ich tun?

Hallo, ich frage mich ob das normal ist von den Eltern so benachteiligt zu werden. Das liegt vorallem daran dass ich meine Eltern Belauscht habe und mitbekommen hab das ich ungewollt war. Ich habe Einen Zwei jahre älteren Bruder und eine Zwillingsschwerster. Alle bekommen das was sie wollen, meinBruder ein Motorrad und ein neues Fahrrad für 5000€ meine Schwester zwei Pferde, ein Pony... Für über 15000€. Ich darf mit meinem 3Jahre alten Fahrrad zur Schule Fahren. WEnn ich sie nach Irgendetwas frage z.B. ein neues Handy oder ein Neues Fahrrad heißt es: Wir haben kein Geld ich frage sie alle zwei Monate (seit einem Jahr) und immer das gleiche. In der zeit hat mein Bruder ein Zweites M9otorrad bekommen mein Vater ein E-Bike und einen neuen Mercedes und ich habe einen 12€ teuren Ventilator bekommen. Ich frag mich warum die ich nicht einfach in ein Heim gegeben haben.Ich habe den besten Notendurchschnitt und helfe sehr oft im Garten... Mein Bruder sitzt in der zeit vor seinem neuen Pc. Könnte ich ja auch machen aber mein Pc schafft gerade mal Youtube. Jetzt könntet ihr ja schreiben ich soll mit einer Person sprechenzu der ich vertrauen habe aber das kann ich nicht. Diese person ist vor ein paar jahren Gestorben. Und meine Mutter die micheinmal ,,liebte" hört jetzt auf alles was meine Schwester sagt und meine Schwester meint sie hat alles zu sagen was ich machen soll, wo ich hingehen darf und wenn ich mich dem wiedersetz bekomme ich anschiss von meinen Eltern ich soll meine zwillingsschwester nicht ärgern sie ist ja jünger als ich (eine Minute) . Ich weiß nicht wie ich aus diesem Teufelskreis wieder Herrauskommen kann oder überhaupt was ich machen soll. Ich hoffe ihr versteht mich und könnt mir hier raus helfen. Danke im vorraus.

aslm

Ich kann nicht mehr ich bin 15 Jahre alt und Muslima.Zuhause bei uns ist nur noch Streit und ich kann nicht mehr.

Ich halt das nicht mehr aus.ich weine nur noch und mein Kopf ist voller Probleme.

Meine Familie streiet nur noch sie merken nicht Mal wie mich das Zerstört..

Was kann ich machen dua??

Hallo ihr alle... Ich bin heute durch meine Fahrprüfung gefallen. Und das war schon meine zweite! :( Ich verstehe das einfach nicht. In den Fahrstunden klappt immer alles super, ich kann super Autofahren und dann passiert mir in der Prüfung so ein doofer Fehler. Ich hatte vor der Prüfung noch zwei Fahrstunden (Pflicht), wo wir alles wichtige nochmal gemacht haben und ansonsten einfach herumgefahren sind. Es hat alles perfekt geklappt und mein Fahrlehrer war sich ganz sicher, dass ich dieses Mal bestehe.

Beim ersten Mal war alles gut, nur am Ende waren wir in einer engen Straße und ich dachte es sei eine Einbahnstraße und dann hab ich mich beim Linksabbiegen falsch eingeordnet und bin deswegen durchgefallen.
Danach war ich schon total fertig mit den Nerven, aber mein Fahrlehrer war sich ganz sicher, dass ich beim nächsten mal locker bestehe, muss halt nur immer gut auf Einbahnstraßen und so achten...

Dann hatte ich heute meine nächste Prüfung und war aufgeregter als das letzte mal, aber insgesamt ging es. Ich war konzentriert und es war auch alles gut, sind auf die Autobahn gefahren und durch 30er Zonen und alles und dann auch wieder ziemlich am Ende kommen wir an eine Stelle mit Stoppschild und ich hab es einfach übersehen. Hab dann im letzten Moment doch noch gesehen dass da ein Stoppschild ist und noch angehalten, aber das war dem Prüfer zu spät. Es war alles frei und ich hab niemanden gefährdet, aber ich hätte halt schon an der Haltelinie anhalten müssen.

Tja. Und jetzt bin ich ziemlich fertig mit der Welt und mache mir total die Vorwürfe. Ich liebe Autofahren über alles und freue mich schon die ganze Zeit darauf, und jetzt klappt das mit der blöden Prüfung einfach nicht :/

Viele sagen immer, dass das ja auch eine Glüclssache ist mit dem bestehen und so, aber ich frag mich echt was mit mir los ist.
Es gibt Leute die sich mit dem ganzen Autofahren wirklich schwer tun und denen das auch nicht so Spaß macht, aber das ist bei mir halt überhaupt nicht der Fall!
Und ich weiß auch nicht warum ich zuerst das Stoppschild übersehen hab. Sowas blödes...

Habt ihr vielleicht etwas zur Aufmunterung oder Tipps, was ich in der nächsten Prüfung anders machen könnte? :( Wie gesagt, es klappt in den Fahrstunden immer super und aufgeregt war ich auch nicht so arg....

Ich studiere Chemie fachwissenschaftlich im zweiten Semester, und es ist extrem hart, ich mache gefühlt alles nur noch so halb weil ich weder Zeit noch Kraft habe mir bei allem richtig viel Mühe zu geben. Mittlerweile habe ich auch schon Schlafstörungen, und regelmäßig Magenkrämpfe und Migräne. Hat jemand einen Tipp für mich wie ich besser klarkommen könnte?

Hallo , Was kann ich machen damit ich mich während schularbeiten besser konzentrieren kann? Bzw damit ich keine angst habe mich nicht konzentrieren zu können???

Mein Freund steht im Fach "Biologie und Umweltkunde" zwischen einem 4er und einem 5er. Er hat morgen eine mündliche Prüfung, mit der er, hoffentlich, die positive Note bekommt. Er hat in keinem anderen Fach eine 4. Wie sieht es da mit der "Aufstiegsklausel" aus? Wann kann es beantragen? Kommt er dann in die nächste Schulstufe? Wie viel mal darf man das anfordern ? Jedes Jahr ? Ist es wahrscheinlich, dass er die Klausel bekommen kann ? Danke für die Antworten!

hi ich habe im Januar meine mündliche Abschlussprüfung völlig überraschend knapp nicht bestanden. Auf meiner Berufsschule war ich einer der besten und bei der Arbeit hatte ich auch nie Probleme trotzdem bin ich als einziger durchgefallen.

Nun 4 Monate danach muss ich ab morgen wieder über 2 Wochen ein Projekt ausarbeiten (welches mit morgen vorgegeben wird) und dann danach wieder präsentieren und ein Fachgespräch halten.

Ich denke seit tagen an nicht anderes und ich bin mit meiner Nerven völlig am Ende weil ich mir letztesmal ziemlich sicher war das ich die Prüfung bestehe und Angst habe das es wieder passiert... Ich hatte noch nie solche Probleme mit einer Prüfung (Führerschein/Schulabschluss)

kann mir jemand einen guten rat geben ? vielen dank für die antworten

Hallo, ich gehe in die 11. Klasse und würde nächstes Jahr mein Abi machen. Jedoch habe ich das große Problem, dass ich mir sehr viel Druck aufbaue. Wenn ich für Klausuren lernen, lern ich immer übertrieben viel, da ich Angst habe etwas zu vergessen oder nicht zu wissen. Ich halte diesen enormen Druck nicht mehr stand, ich breche fast jeden Abend in Tränen aus, weil ich so große Angst hab. Ich weiß echt nicht mehr wie ich das schaffen soll und bin am überlegen ob ich überhaupt noch weiter mache. Ich zerstöre mich innerlich selbst und wie soll das dann nächstes Jahr werden. Das Leben ist für mich im Moment die reinste Qual. Ich versuche auch mich abzulenken, aber ich schaffe das immer nicht, nach kurzer Zeit denke ich schon wieder nur an die Klausur oder was mit Schule. Die Schule zerstört mich so dermaßen... Ich hoffe mir kann wer Tipps geben...

Ein guter Bekannter von mir berichtet oft von Problemen mit seinem Mitbewohner. Er lebt in er Vierer-WG und kommt mit den anderen Mitbewohnern gut aus. Der eine Mitbewohner ist oft sehr launisch, grüßt nicht und macht nur Witze auf Kosten anderer. Oft kommen nur gehässige Sprüche von ihm. Zum Glück ist es nur phasenweise der Fall. In Phasen, wo er gut drauf ist, kann man sehr gut mit ihm plaudern und er zeigt sich sehr hilfsbereit. Steckt hinter diesen Schwankungen eine psychische Störung oder kommt er scheinbar mit Stresssituationen nicht klar? Sollte ich meinem Bekannten raten auszuziehen oder den Mitbewohner einfach zu ignorieren, sobald er seine wieder seine launische Phase hat?

Hi Leute,

Ich werde bald 17 und meine Mutter will einfach nicht dass ich einen eigenen Fernseher im Zimmer habe. Ich habe ihr schon soo viele Vorteile für uns beide genannt, aber dann hat sie mir irgendwie Sachen an den Kopf geworfen, die ich so nicht akzeptieren kann. Sie meinte, ich bin suchtkrank, faul und noch viele weitere Dinge. Ich bin nicht süchtig, und das sage ich nicht einfach so, das weiß ich, weil ich wirklich nicht viel Zeit mit Medien verbringe. Außerdem bin ich richtig gut in der Schule und verstehe mich mit allen Leuten, sowohl in- als auch außerhalb der Familie, super, zudem helfe ich sehr viel im Haushalt mit. Sie wirft mir Dinge vor, die so einfach nicht stimmen, um diese quasi als Gegenargumente zu benutzen. Daher bin ich seit Tagen auch ein bisschen depri und spreche auch nicht mehr mit ihr. Jetzt will ich euch fragen: Wie soll ich da vorgehen bzw. sie dazu überreden, dass ich mir vom eigenen Geld einen Fernseher kaufen darf, den ich mir wirklich schon seit langem wünsche? Meine Gedanken und Vorstellungen sind schon die ganze Zeit bei diesem einen Fernseher und ich "träume" quasi schon nachts davon. Die Situation erinnert mich die ganze Zeit sogar daran, dass ich mich in eine Frau krass verliebt habe, diese aber weder Kontakt mit mir haben will, Geschweige denn mit mir zusammen sein möchte:/ Übrigens: Mein Vater würde eigentlich nicht im Weg stehen, aber der sagt immer, ich soll auf meine Mutter hören.

Grüße,
cowboy21

Hey Leute,

liest sich vielleicht irgendwie merkwürdig.. War 6 Monate mit meiner Freundin zusammen und alles war gut. Sie hat mich immer hübsch, schöner usw genannt. Seit Donnerstag sind wir getrennt und jetzt kommt plötzlich von ihr, dass ich eigentlich hässlich bin und sie weiß nicht, wie sie sich überhaupt nicht in so einen hässlichen verlieben konnte. Ich werde nie wieder so eine wie sie bekommen usw. Versteh die Welt nicht mehr... Wieso schreibt man sowas? Hat jemand einen Plan, danke euch

Huhu.

Das würde ich gerne wissen, da ich oft Dinge vergesse, wenn ich sie nicht aufschreibe und in Panik bin, was dort sicherlich der Fall sein wird. Das liegt dann allerdings am Stress selbst und nicht daran, dass ich bewusst etwas wichtiges weglasse. Nur frage ich mich ob mir das nicht negativ ausgelegt werden könnte, als müsste ich mir irgendetwas aus den Fingern saugen.

Hallo liebe Leute,

Ich bin 17 Jahre alt und im vorletzten Schuljahr, mache also nächstes Jahr meine Abiturprüfungen und bin dann fertig mit der Schule. Meine Noten sind durchsschnittlich bis gut, letztes Halbjahr ~2,3 und dieses Halbjahr wahrscheinlich 2,1.

Allerdings sind meine Eltern unzufrieden mit meinen Noten, meinen, damit könnte ich keinen vernünftigen Beruf erlernen ("Mit so einem Zeugnis kannst Du höchstens eine Banklehre hier im Ort machen" ~meine Mutter) und würde in meinem Leben "nie etwas erreichen". Nach solchen Konversationen fühle ich mich sehr gekränkt und ich verstehe meine Eltern nicht so ganz, weil es vieeeel schlechtere Leute in meinem Jahrgang gibt, nicht zu vergessen auf der Schule und ich selbst recht zufrieden mit meinen Leistungen bin.

Als sie mich fragten, was ich für Berufsvorstellungen hätte, antwortete ich, dass ich gerne Pilot werden wollen würde. Mein Vater fing an zu lachen und meinte, dass ich mit meinem Zeugnis nicht einmal zu einem Bewerbungsgespräch eingeladen werden würde, geschweige den Tests, die man bestehen muss, wenn man Pilot werden möchte.

Ich ging daraufhin zu meiner Schulpsychologin und redete darüber, weil es mich sehr beschäftigte. Sie wollte mir klar machen, dass ich noch alles in meinem Leben erreichen könne, und dass mein Zeugnis überhaupt nicht schlecht sei.

Meine Eltern hingegen fragten mich, ob ich auch noch andere Vorstellungen als Pilot hätte und ich antwortete darauf, dass ich BWL studieren könne. Wieder blockierten sie mich und fragten mich, ob ich ernsthaft denke, dass ich noch drei weitere Jahre zu Hause bekocht werden würde und wer das Studium bezahlen soll... Wir sind gut situiert und ich bin sicher, dass man das Geld in die Zukunft seines Kindes stecken könnte...

Nun machen meine Eltern Druck, ein Jahr vor meinem Abi, dass mich bereits um einen Ausbildungsplatz kümmern soll, obwohl ich es selber nicht möchte... Was kann ich tun?

Habe zurzeit großen Druck und Probleme und komme nicht mehr drauf klar.

Wie schaffe ich es diesen Druck abzubauen??

Und bitte nicht sowas wie: lenk dich ab oder denk nicht dran

Ist das zu stressig oder kann man das schaffen?

Ich gehe in die 11 klasse auf einem Gymnasium. Mein Problem ist, dass ich schriftlich viel schlechter bin als mündlich. Also mündlich stehe ich in Erdkunde zum Beispiel auf einer 1, habe dann aber in der Klausur eine 4+ geschrieben und in Geschichte habe ich mündlich eine 2 und dann sogar eine 4- in der Klausur geschrieben und so ist das tendenziell bei mir immer... Ich komme halt eigentlich echt gut mit und verstehe auch alles, lerne vor der Klausur dann auch und kann dann echt alles und ich habe auch keine Black outs oder sowas, ich habe keine Ahnung woran das liegt und vor allem was ich anders machen muss... Ich wüsste selbst halt einfach echt nicht was ich noch ändern sollte beim lernen.. Vielleicht habt ihr ja irgendwelche Ideen bzw. Ratschläge? Danke schonmal im Voraus :-)

Hallo, ich bin in der 6. klasse eines Gymnasiums aber irgendwie ist mir die motivation vergangen Seit ich in mathe eine 4 hab. (Davor hatte ich eine 2-)

Meine mutter meinte ich kann jeder zeit vom Gymnasium runter aber nicht wieder rauf... Und deshalb wollte ich nochmal fragen.

Mein lehrer meinte nämlich das man nur in der 6. klasse wechseln kann und auch wenn man dann in der 7. klasse eine 6 in mathe hat das man nicht mehr wechseln kann. Und deshalb mache ich mein kopf kaputt;(

Hallo :)

Meine Eltern entscheiden ständig über mein leben und langsam habe ich wirklich die nase voll davon.
Meine mutter will das ich eine Ausbildung anfange damit sie weiterhin Kindergeld kriegen kann! und sie ist arbeitslos! und hat keine Lust zu arbeiten weil sie hausfrau ist und andere sachen zu tu hat! und auf eine Ausbildung habe ich null kraft weil ich noch zur berufschule gehe und das alles nicht packen kann! sie will das ich für ihre Vergnügen arbeiten gehe! und jetzt hat sie wegen der paar bilder in instagram Paranoia und reibt mir ständig in die nase das ich aufpassen soll was ich poste um ihr ehre und stolz bzw unsere familien name nicht in den schmutzt zu ziehen! sie versuchen ständig über mein leben zu entscheiden! Und wen ich das nicht will bin ich gleich ne schlechte Tochter und alles! Was kann ich tun damit die endlich kapieren das ich kein kind mehr bin und ich mein eigenes Leben habe? Die sagen dan immer solange ich unter denen ihren dach lebe habe ich denen ihre regeln zu befolgen und wen ich das nicht will soll ich abhauen! was kann ich tun?

Eine sehr gute Freundin von mir, welche ich auch schon Relativ lange kenne, hat immer und immer wieder Stress mit ihrer Mutter Zuhause. Ihre Mutter macht sie Komplett fertig und ich weiß auch nicht mehr was ich dagegen sagen kann, beide fangen immer an aus ner Mücke das Ende der Welt zu machen. In eine WG möchte sie nicht, und zu ihrem Vater ziehen geht auchnicht, da dieser Alkoholiker ist, und sie sich nicht mit ihm versteht. Ich selber bin 19 Jahre Alt, habe Ausbildung und bin damit Nächstes Jahr fertig. darum wollte ich wissen ob das möglich ist, oder welche Umstände dafür erfüllt werden müssten, oder ob soetwas überhaupt nicht möglich währe. vielen Dank!

Hallo!

Also: Ich muss heute wieder von meinen Hamster den Käfig säubern. Leider schläft mein kleiner immer sehr lange und steht erst um 12 Uhr nachts oder um halb 1 uhr nachts auf. Um diese Uhrzeit schlafe ich meistens schon. Könnte man eventuell am Abend also jetzt ihn kurz aufwecken um sein Käfig zu putzen? ich wecke ihn sonst nie auf. Oder stresst das mein Hamster dann zu sehr?

Meine Freundin hat mich letztens getestet..mit irgend einer Freundin von ihr..ich bin mehr oder weniger drauf eingegangen..hab ihr halt komplimente gemacht, weil sie echt gut aussieht. Ich war echt geschockt als ich das erfahren habe :/ sie hat es mir unter tränen gebeichtet und mir von ihr aus die wahrheit gesagt..das sie das ja nicht wollte..sie hatte nur angst ein weiteres mal verarscht zu werden..( sie wurde damals ziemlich kalt zurückgelassen..ihr ex stand insgeheim auf ihre sis und hat quasi über sie versucht an sie heranzukommen..als dieser versuch jedoch misslang, lud er sie bei sich zuhause ein, genoss noch einmal die nähe und machte mit ihr per sms schluss, sobald sie die türe verliess..) ist zwar hart aber trotzdem bin ich enttäuscht :/ sie natürlich auch, weil ich ihre freundin heiss finde..sie gab mir all ihre kontaktdaten...als beweis das sie mir nichts mehr verheimlicht...nur war sie gekränkt als ich ihr sagte, dass ich mir eine freundschaft mit ihrer freundin vorstellen könnte..dabei ist sie doch selbst schuld nicht ? Muss ich wirklich rücksicht nehmen ?

Hey leute, Ich schreibe zur zeit soooo viele klausuren und bin davor auf dem zeugnis 3 fünfen zu bekommen!es macht mich so depressiv,ich kann einfach nicjt mehr ,egal wie sehr ich mich bemühe ,es macht mich so kaputt!das schuljahr ist ohnehin schon so kurz,darauf die ganzen hintereinader folgenden klausuren.ich wollte eigentlich nach der 10. Klasse die schule wechseln aber dafür darf icj keine 5 auf dem zeugniss haben!ich schreibe morgen eine politikarbeit und nächste woche wieder 3 arbeiten!ich bin auch kurz vor einem nervenzusammenbruxh wegen meiner körperlichengesundheit ..ich möchte kein motleid oder irgendetwas in der art,ich möchte nur wissen ob es noch andere gibt die grade so etwas ähnliches durchmachen oder durchgemacht haben,wird es besser?

Hallo,
Ich bin mittlerweile schon Ca. 4 Jahre mit meiner Freundin zusammen und habe schon einiges erlebt. Was mir aber besonders aufregt und vor allem Angst macht  ist das was aus meiner Freundin geworden ist. Wie es so ist sind Frauen bekanntlich ordentlicher als Männer was an sich super ist aber was meine Freundin macht ist nur noch krank in meinen Augen. Seid Ca. 1 Jahr dreht meine Freundin am Putzrad und hält unsere Wohnung steril ! Ich darf nicht duschen bzw. muss diskutieren weil das Bad dreckig ist ich darf nicht kochen wegen Krümmel und so einem Blödsin ich darf nicht auf der Couch liegen weil Staub usw....

Um einen guten Beispiel zu geben meine Freundin sagt immer "ich gehe Bett machen" sie macht das Bett und such JEDEN Tag Ca. 20 Minuten nach Haaren also wirklich die Sucht danach .... Das übliche Verhalten der Waschbecken oder der Badewanne ist verboten !!! Kein Wassertropfen Wasserstreifen oder sonst was darf da sein es muss immer alles wie neu gekauft sein.

Was mich aber besonders aufregt das es mir jeden Tag vor / mitten  und nach der Arbeit vorgeworfen wird ich sei nicht so ordentlich.. Ich bevorzuge auch Ordnung und Sauberkeit aber ich kann doch nicht Beispielsweise nachts auf die Toilette gehen ohne das ich mir anhören muss "toll jetzt muss ich putzen"

Wir streiten jeden Tag ... Und nur über Sauberkeit. Ich habe mittlerweile Angst irgendwas zu machen weil ich nur Ärger kriege.

Ich habe auch oft meine und ihre Familie gefragt sowie auch gemeinsame Freunde sie sehen das wie ich. Meine Freundin dagegen überhaupt nicht... Ich weis leider auch nicht was der Auslöser war, den früher war sie ordentlich aber nicht so krank.. Ich persönlich finde nach 1 Jahr "op-Saal Folter" das meine liebste zwangsneurotisch ist... Das Traurige an den täglichen Streits ist die Tatsache das es nicht um andere Frauen /Männer oder Geld usw. Geht sondern WEGEN EINEM HAAR IM BAD!! Ich finde das so krank... Und ich übertreibe wirklich nicht das ist schrecklich mir wurde das Trainieren verboten den nach dem Training duschen macht nur noch dreck! Sie hat besseres zu tun statt mir hinterher zu putzen. Und wenn ich putze werde ich nur beschimpft und es wird von ihr neugemacht.

Sie will putzen muss es nicht .. Sie will!

Was soll ich tun? Sie erwürgen oder einfach ausziehen...

Hallo, ich habe ein kleines Problem. Ich habe bald eine Schularbeit und mein Vater lernt wieder mit mir. Da ich in letzter Zeit nicht all zu gute Noten hatte, hat er eine neue Lernmethode angewendet. Die hat er aus einem Buch. Perfektionismus. Ok gut, bisher wusste ich nicht viel über Perfektionismus. Aber ich ahnte schon nichts gutes. Er will, dass ich alle Aufgaben richtig und schön mache, ist irgendetwas falsch muss ich alles neu machen und so weiter, bis es Perfekt ist. Als ich mich im Internet über Perfektionismus informiert habe fand ich zu 98 % nur negatives. Vor allem viel mir der Begriff " Stress " auf. Mein Vater ist die meiste Zeit gestresst, ich sehe in ca. 3 mal im Jahr locker und gelassen. Also denke ich wendet er den Perfektionismus nicht nur mit mir beim lernen an, sondern in seinem ganzen Leben...Wenn ich mal zu mir komme, ich weiß ich bin noch jung, aber ich möchte nicht so wie er werden, ich hasse die Art von ihm eigentlich schon. Er sieht das Leben zu stressig, versucht es dennoch so viel wie möglich zu genießen, dabei wird aber immer wieder erneut Stress erzeugt...Ich werde von meiner jetzigen Sicht aus einfach mein Leben leben und dies auch in der Zukunft. Ich weiß, dass leben ist nicht einfach, dies und das, aber ich möchte mein Leben so locker wie möglich nehmen. Lange Rede, kurzer Sinn. Was kann ich gegen den Perfektionismus, den er an mich anwenden will tun? Ignorieren? Beim Lernen nervt es extrem, ich bin oft kurz vorm eskalieren, aber da muss man durch. Ich bin noch 1,2 Jahre in der Schule. Aber er hat mich z.B. aufgefordert dieses Buch zu lesen, in dem man dem Leser denke ich einreden, bzw. erklären will, wie gut es doch ist Perfektionist zu sein. Wie es auch sei, wenn ich ihn wie bei anderen Problemen drauf anrede hat er immer irgendwelche "Gegengründe". Also: Kennt jemand das Problem vielleicht von früher oder ist jemand Perfektionist, wie lebt er damit, wie kommt man damit klar, solange man im Elternhaus lebt, etc.? (Entschuldigung, wenn die Frage komisch formuliert ist, es musste einfach mal raus.)

Hallo alle zusammen! Kurz zusammengefasst, ich bin 16, und seit 10 Monaten eine Austauschschuelerin in Australien, Seit 2 Montaen fallen meine Haare extrem aus, damit meine ich nicht oh shit ich hab ein paar mehr Haare in der Buerste, damit meine ich ca 500-800 Haare Pro Tag. Am Anfang hats micht nicht wirklich irritiert, aber jetzt habe ich nurnoch ca die Haelfte meiner Haare noch am Kopf und man kann auch ein paar Kahle stellen an ein Paar Stellen sehen. Mein Arzt sagt es ist stress und so auch alle anderen. Und das ist auch verstaendlich da ich mich auf der anderen Seite der Welt ohne Familie befinde. Seit 1 Monat nehme ich Haar Vitamine und auch eine die Pille, die extra fuer Haarausfall ist. Es wird aber nicht besser, eher schlimmer. Es zerbricht mich echt, immer wenn ich in den Spiegel gucke, oder meine Haare buerste fange ich an zu weinen. Und so geht es schon seit Wochen. Ich brauche wirklich hilfe. Danke schonmal Lg

Ich bin jetzt gute 5 Monate mit meiner Freundin zusammen. Seit ca. 3 Monaten schlafen wir miteinander. Ich war übrigens der Erste für sie. Alles lief super und wir hatten bis jetzt so gut wie jede Woche Sex. SIe war bis jetzt auch immer begeistert und es gab keine Probleme. Seit ca. 3 1/2 Wochen möchte sie keinen Sex. Probleme o.ä hat sie eigentlich nicht. WIr reden viel miteinander und alles läuft super, bis auf den Sex. Sie verspricht mit teilweise jedes mal, dass wir ihn haben werden, blockt aber dann doch wegen jeder Kleinigkeit ab. So langsam kriege ich starke Bedenken. Sie meint sie liebt mich noch wie am ersten Tag, gibt mir aber dadurch halt das genaue Gegenteil zum fühlen. Gespräche helfen nicht, da sie meint es sei völlig normal und ich sollte mich nicht so anstellen. Durch diese leeren Versprechungen (sind jetzt 5x passiert) hatten wir jetzt auch einen großen Streit. Gibt es da Tipps oder Ratschläge? - Wir sind beide 17 Jahre alt

Ich mache seit September letzten Jahres ein FSJ im Kindergarten. In den ersten zwei Monaten hat es Spaß gemacht, aber jetzt würde ich am liebsten aufhören. Ich bin dauergestresst, egal, was ich dagegen mache. Viel schlafen, frische Luft, Sport, nichts hilft. Den ganzen Tag mit Kleinkindern zu verbringen überfordert mich und macht absolut keinen Spaß. Von diesem lauten Lärmpegel habe ich oft Kopfschmerzen und bin gereizt. Mir gefällt es nicht, dass ich kaum noch unter Gleichaltrige komme. Wenn ich Feierabend habe, würde ich mich am liebsten nur noch ins Bett schmeißen. Ich habe schon oft geweint, weil ich voll am Ende bin.

Nun meine Frage: darf man früher mit dem FSJ aufhören oder geht das nicht? Ich würde dann lieber ein paar Praktika machen, weil ich sowieso noch wissen will, was für mich als Beruf geeignet ist.

P.S.: beginne im September mit meinem Abitur.

das geht schon seit Jahren so, ich bin 22 und wohne leider noch bei meiner Mutter, nach der Ausbildung möchte ich aber ausziehen. Das Problem ist, dass meine Mutter immer ohne anklopfen in mein Zimmer reinstürmt und das gefühlte 100 mal am Tag. Das sind auch immer so wegen kleinigkeiten, wo ich mir denke, das musste doch nicht sein, das du mich jetzt wegen sowas störst. ich habe ihr schon gesagt das es mich stört, sie angeschrieen, aber es zeigt sich keine besserung. Sie sieht es nicht ein. Ich habe leider auch kein schlüssel für die Tür. Deshalb wollte ich fragen, ob es im Baumarkt was gibt wo ich meine tür verschließen kann wo sie dann nicht mehr reinkommt?

Also ich war schon immer eher die Person, die oft schlechte Laune hat, aber momentan bin ich seit über einem halben Jahr extrem schlecht drauf. Klar habe ich auch mal gute Tage, aber eben sehr selten...vielleicht einmal im Monat. Ich kann nur leider nichts dagegen tun...mir hilft nichts. Deswegen würde ich gern fragen - so dumm es klingt - ob es irgendwie Medikamente gibt? Also ich leide ja an keiner Krankheit, ich bin ja nicht depressiv, aber gibt's nicht irgendwie Beruhigungsmittel, die glücklich machen? Ich weiß, dass es ne dumme Frage, aber ich kann sozusagen von mir aus keine gute Laune haben...

Hallo Leute ja ich weiß diese Frage klingt komisch aber .. Ich halt es einfach nicht mehr aus an meiner Schule da gibt es ein Mädel das mich so richtig stresst 😤
Sie ist so scheinheilig und falsch!
Am liebsten würd ich ihr eine kleben ..
Immer wenn ich etwas nicht verstanden habe lacht sie und schüttelt den Kopf 😭
Währen ist zwecklos sie ist die Tochter einer Lehrerin 😒
Also wie kann man so eine Person mal so richtig die Meinung geigen ??
Eigentlich bin ich ja friedlich aber das kann ich einfach nicht mehr hinnehmen sonst flipp ich echt noch aus ...
Danke schon mal im Voraus 😓
Lg AR

Hey ich stehe in einen Fach mündlich 4- und habe in der Klausur eine 5+ geschrieben. (wir haben nur eibe Klausur jetzt im 2 Halbjahr geschrieben). bekomme ich dan. auf dem Zeugnis eher ne 5 oder 4? (gGymnasium 10 klasse )

Ich hab mich heute mit einer Klasse Kameradin geredet und sie hat mir heute etwas anvertraut.. Sie raucht dieses Zeug, da sie oft langeweile hat und einfach nicht weiß was sie tun soll.. eben gegen diese Langeweile

Ich war.. zu überfordert.. Wie kann ich ihr helfen?

Hi, ihr lieben!
Meine Eltern (vor allem meine Mutter) erlauben mir nie im Sommer kurze Hosen oder Oberteile, wo man die Schultern sehen kann, anzuziehen.
(Bin Deutsch)
Ich muss sogar unter Kleider etwas anziehen.
Was kann ich tun?
Mit freundlichen Grüßen

Ich bin zurzeit dabei meinen Führerschein der Klasse B abzulegen.

Ich hatte bisher 12 Fahrstunden und es läuft eig ziemlich gut. Mich wurmt es jeden Tag extrem, wenn ich weis das ich heute wieder fahren darf. Ich habe keine Angst es liegt nur an meinem Lehrer... Er ist sehr streng und sagt entweder nix oder er meckert. Somit kommt es vor das wir 30 min wortlos im Auto sitzen und er dann plötzlich einfach sau laut rum meckert. Ich fühle mich oft sehr schlecht nach Fahrstunden, vorallem da ich meist 3 Zeitstunden am Stück fahre...

Nächste Woche Freitag habe ich Prüfung und mir fehlen noch alle Pflichtstunden (Autobahn etc) das heist ich fahre sicherlich jeden Tag morgens und abends jeweils 3 Stunden... Das heist nicht nur Minusstunden auf Arbeit, sondern auch stress für mich...

Ich fühle mich so unwohl bei ihm, er sagt NIE was ich gut mache. Wenn ich Feedback fordere kommt meist "Wir sind auf dem richtigen Weg" oder "Es gibt Licht und Schattenseiten" Aber ich werde nie gelobt...

Ist es sinnvoll zu wechseln?

Ich habe echt viel Probleme mit meiner Familie. Komme nicht mehr zum lernen, meine Ziele werden verdrängt und kann mich nicht mehr wehren, weil ich psychisch am Ende bin. Doch die sehen es einfach nicht und will einfach nur noch raus da. Ich verbaue mir meine Wege und meinen Beruf den ich machen möchte. Ich möchte Kaufmann für Büromanagement werden, aber das Druck der zu Hause aufkommt ist nicht mehr auszuhalten, weil es immer die selben Themen sind. Man kann auch nicht nicht denen reden. Die sagen ich sei arrogant, obwohl ich ein freundlicher Mensch bin, der auch hilfsbereit ist. Ich versuche alles zu machen, doch all das ist falsch. :( :( Daher danke ich für eure Antworten auf meine Frage.

LG Stefan

Viele Leute verbinden ja meist nur negative Dinge mit der Schule. Ich leider auch. Viele sind durch schlechte Erfahrungen leider immer so voreingenommen und kommen nicht aus sich raus. Man wird gemobbt, gehänselt, schlecht bewertet... Die Lehrer mögen einen nicht, obwohl man sich echt anstrengt etc. ... Dabei gibt es doch auch echt gute Seiten an der Schule, die die meisten nur leider nicht sehen können oder erst zu spät...

Nun hole ich mein Abi auf dem zweiten Bildungsweg neben der Arbeit nach und ich wurde schon halbwegs von meinem Traumata befreit :)

Und deshalb habe ich dort, am Abendgymnasium, viele schöne Erlebnisse. Die Lehrer sind nett, lustig und drücken auch mal ein Auge zu, weil die ja wissen, dass wir das freiwillig neben dem Beruf machen und die Mitschüler sind "meistens" auch nett. Wir sitzen halt alle im gleichen Boot :)

Meine schönsten Erlebnisse sind daher einfach der gute Zusammenhalt in der Klasse, was mir früher leider immer gefehlt hat und das nun endlich verständliche Wissen, was einem vermittelt wird ... in einigen Fächern zumindest ^^

Darum meine Frage an euch, ob ihr auch schöne Erlebnisse an eure Schule / Schulzeit habt, an die ihr euch wirklich gerne zurückerinnert. Denn ich glaube, vielen Schülern würde das echt gut tun, mal was positives über die stressige Schulzeit zu lesen ;)

Vielleicht hat sich ja jemand den langen Text durch gelesen und möchte auch ein paar Worte dazu schreiben.

Ich würde mich sehr über ein paar Erfahrungen und aufheiternde Worte für die Allgemeinheit freuen :)

Liebe Grüße Noidea333

Hey, also ich hab folgendes Problem: ich bin in einen Teufelskreis geraten. Angefangen hat das vor ein paar Wochen, 2 Tage vor einer Klassenarbeit. Ich hab nie große Probleme mit dem Einschlafen gehabt und hatte auch nie wirklich große Angst vor Arbeiten. Aber irgendwie konnte ich in dieser Nacht keine Minute schlafen. Ich weiß nicht woran das liegt, da es ja erst 2 Tage vor der Arbeit war und es sowieso nur eine Klassenarbeit war und keine wichtige Prüfung oder so. Als ich dann halt nach einiger Zeit gemerkt hab, dass ich nicht schlafen kann, hab ich angefangen Stress zu schieben. Ich habe mich ANGESTRENGT einzuschlafen. Schlechte Idee, aber ich kam dann auch nicht mehr aus den Gedanken raus, gezwungenermaßen einschlafen zu müssen. Also hab ich keine Minute geschlafen. Dann die Nacht vor der Arbeit. Natürlich kam mir im Bett sofort der Gedanke hoch: "Wenn ich jetzt wieder nicht einschlafen kann, hab ich 2 Nächte nicht geschlafen, dann kann ich die Arbeit vergessen." Ich konnte dann auch Stunden nicht einschlafen, aber hab es dann anscheinend doch geschafft, noch die letzten 1-2 Stunden einzuschlafen. Und seit dem geht das immer so weiter. Vor den Arbeiten mach ich mir dann immer Stress einzuschlafen und wenn ich dann nicht einschlafen kann, ist die Angst umso höher am nächsten Tag auch nicht schlafen zu können.

Es ist dann halt immer so dass ich mich ZU sehr auf das einschlafen konzentriere und wenn ich dann merke dass ich nach einer gewissen Zeit nicht einschlaf, werd ich panisch. Dann versuch ich mich zu beruhigen und versuch wieder zu schlafen. Aber nach einiger Zeit kommt wieder der Gedanke "ich kann jetzt nicht schlafen" und immer so weiter.

Atmungsübungen, Musik hören, Schafe zählen oder sonst was hilft bei mir nicht, weil sich immer wieder diese andren Gedanken einschleichen. Manchmal schaff ich es sogar, dass ich mich durch Musik ein bisschen entspanne, dass mein Puls normal wird usw und manchmal schlaf ich dann auch ein, aber das klappt halt nicht immer.

Habt ihr also vielleicht noch irgendwelche Tipps, wie ich aus diesem Teufelskreis rauskommen könnte und diese stressverursachenden Gedanken verdrängen kann? Danke schonmal für eure Hilfe :)

Hey leute, ich hab gerade stress mit meiner mutter. Ich hab sie leider bis 23 uhr nicht gesehen. Einmal hab ich sie gegrüßt, aber dann musste ich los. Als ich um 23 uhr zu ihr ging und ihr zum muttertag gratulieren wollte fing sie schon an mit: es ist schon 23 uhr und du hast mir immer noch nicht gratuliert, was soll das? Ich meinte dann, dass ich das gerade machen wollte sie glaubte mir allerdings nicht. Dann haben wir weiter geredet und sie meinte, dass alle anderen der Mutter schöne Geschenke geben und ich nichts. ich meinte, dass der muttertag meiner Meinung nach unnötig sei und man die Mutter immer lieben sollte und nicht nur an einem Tag, dessen darauf folgende tag wieder mit Streit anfängt. Sie meinte, dass sie sehr viel Wert auf solche Tage legt und hat angefangen zu weinen. Ich habe zwar unnormal schuldgefühle, aber ich hoffe ihr versteht, dass sie mich gerade sehr aufregt. Ich meine. ich hab sie die ganze Zeit nicht gesehen und wenn ich sie sehe meint sie. ich sei ein schlechtes Kind, weil ich ihr nicht gratuliert habe. Ich bin später zu ihr gegangen hab ihre Hand geküsst und gesagt, dass sie nicht sagen kann, dass ich ihr nicht gratuliert hätte und dass ich sie lieb hab und mich für alles bedankt (ihr zu liebe). Was meint ihr: ist es zurecht dass sie mirch schimpft und weint oder habe ich recht und das richtige getan? Danke:)

Hey :( Ich hab echt ein Problem... Meine Mutter wollte anstatt eines Geschenkes zum Mutter Tag mit mir auf ein Konzert gehen. Bin mit ihr hingegangen und gut. Ich hab sie EXTRA noch gefragt ob sie sich nich doch was wünscht aber Nein nein es wär ok so. Und heute motzt die mich an, dass sie so viel für uns tun würde (was auch stimmt) und wir ihr nichts schenken würde. Jetz ist sie extrem sauer... Ich glaub echt ich spinne... die meckert mich im ernst an, dass ich ihr nichts geschenkt habe, obwohl sie NICHTS wollte. Ich bin Grade so extrem sauer, das glaubt ihr nicht... das ist doch nicht fair!!! (M/14) Was soll ich jetzt tun? Sie ist total Sauer und will mich nicht sehen:(

Ich bin 16 jahre alt ( Weiblich) und schreibe am dienstag mein Msa. In den letzen Tagen konnte ich nichts lernen, immer wenn ich es versuche bin ich sehr schnell erregt und versteh garnichts. Bis jetzt kann ich gar nichts und stehe sehr unter zeit druck. Ich werde nicht nur vorm lernen erregt sondern jetzt ständig..und einen Freund habe ich, bin auch Jungfrau. ( Also kein Sex) Wenn ich masturbiere ist es sehr anstrengend für mich und es dauert auch etwas lange..danach bin ich sehr fertig und penn immer ein..das passiert die ganze zeit. Außer wenn ich zocke da werde ich nicht erregt aber sonst... was kann ich dagegen tuhen? Ich bin sehr verzweifelt und habe angst die prüfungen nicht zu bestehen, außerdem ist es sehr nervig und wie gesagt sehr anstrengend für mich ständig masturbieren zu müssen

Mein Vater ist ein richtiger voll Idiot. Ihr sagt bestimmt alle "Dein Vater hat dich groß gezogen" usw. Mein Vater hat viel Geld undso und dann zwingt er mich zu arbeiten.. seine ausrede... DU sollst lernen wie es ist zu arbeiten da du nie eine gute Arbeit kriegen wirst .......... . Ich gebe selbst zu daß ich das erste Halbjahr verkackt habe (durchschnitt: 3,8, bin in der Realschule ). Momentan sind meine Noten so im 2-3er Bereich. Und wenn ich mal einen schlechten Vokabeltest nachhause bringe, sagt er immer wieder das was ich euch erzählt habe. Oft sagt er auch das ich sagen würde das ich ein Einstein bin. Ich gebe selbst zu daß ich nicht der größte Bill Gates bin, das sage ich ihm auch immer, aber ich habe das Gefühl das er das einfach nicht checkt. Er selbst hat ein Hauptschulabschluss gemacht Und hat trotzdem viel erreicht... aber er ist für mich trotzdem der größte voll idiot. Bin in der 7. Klasse Und 13-14 Jahre alt. Mich regt auf daß er mich immer als mr. Ichweißalles beleidigt und mich dann immer zu schweren arbeiten schickt... Er meint auch immer ich würde jedem anderen die schuld ein meinen Noten geben.Es gibt viel mehr Sachen die ich über ihn zu erzählen habe, aber ich habe die wichtigsten Sachen geschrieben.

Hallo , was haltet ihr eigentlich von Hundeausstellungen wenn man einen Hund mit Stammbaum hat? Glaubt ihr es ist zu stressig für den Hund oder ist er überfordert? Ausserdem macht sie auch noch Gehorsam und Agility nebenbei.

Meine Eltern haben uns morgen zum Grillen eingeladen, alle sind da. Mein Bruder,seine Freundin und ihre drei Kinder (eins davon ist mein zuckersüßer Neffe), meine Schwester und ihr Mann und meine zwei süßen Neffen und meine Eltern. Ich will unbedingt meine Neffen sehen ( zwei davon sind gerade mal 4 und 6 Monate alt, die vermiss ich am meisten).

Ich will endlich dass mein Freund sich in meine Familie integriert, der hatte bis jetzt immer ausreden warumer nicht mit konnte. Er mag meine Schwägerin nicht, weil sie mich immer damals in irgendwelchen Posts verlinkt hat bei Facebook, wo Männer eine Frau suchen (aus spaß) hat allerdings aufgehört als icch sie drum gebeten habe.

Jetzt hat er die ausrede, da sein Kumpel gestern geburtstag hatte will er sich unnnbedingt mit dem morgen treffen, angeblich schon eine Woche vorher geplant gehabt. Ich weiß aber, dass die zwei sich eh ein paar Joints reinhauen und das wars dann, ich will einen schönen Tag mit ihm und meiner Familie verbringen und er kac*t da einfach mal drauf. Er wird sich doch wohl später mit dem Kerl treffen können. Wie kann ich ihn überzeugen, haben deswegen auch wieder Streit, ich hab keine Lust morgen wieder in der Bude zu hocken allein, wenn meine Familie was gemeinsam unternimmt. Ich bin total der außenseiter geworden,seitdem ich mit ihm zusammen wohne.

Ich habe mich zurzeit desöfteren Selbstbefriedigt was ich normal nicht so oft mache. Kann es sein, dass ich es öfter mache wegen dem Schulstress immerhin hab ich noch 15 Prüfungen vor mir in 8 Wochen?

Hallo, vorab will ich schon mal sagen, das ich jden hier verachten werde, der diese Frage nicht für ernst nimmt! Also meine Freundin ist in der Ausblidung, genau so wie ich auch,... nur bei ihr läuft alles richtig mies, sie wird reglrecht fertig gemacht,,... und das sogar von der Chefin,... Jeden Abend nach Freierabend ist sie immer total fertig und ist nur noch am heulen, und sie kann die Nacht bevor sie arbeiten muss nicht schlafen, weil sie unterständigen Alpträumen leidet.... Ich rede mit den Mund fusselig, das sie stark seie, und das sie es schafft..., aber sie leidet so darunter, das ich hier frage, was ich dagegen machen kann, das es ihr besser geht.., ich hab da schon mal an so eine Art Voodoo gedacht, aber weiß nicht wie ich das umsetzten kann..., brauch da dringent was bis morgen, ich hab es ihr versprochen, das ich bis morgen mir eine "Stresstherapie" hab einfallen lassen... Habt ihr vielleicht eine Idee, wie ich ihr den Stress abnehmen kann?

Bevor einer schreit geht zum Arzt: NEIN, das amcht sie nicht, aus gewissen Gründen

Vor ab schon mal danke, und das auch im Namen meiner Freundin, die ich über alles Liebe, und ich ihr immer helfen möchte

Liebe Grüße

Ich habe vor ein paar Monaten mal mit einem mädchen geschrieben, dann hatten wir mal mehrere wochen keinen kontakt. Jetzt haben wir wieder ein wenig angefangen und sie fragt mich weshalb ich ihr nie geschrieben habe. Könnt ihr mir helfen gründe zu finden? weil ich weiss eigentlich gar nicht genau warum, höchstens wegen schulstress aber das ist doch etwas zu billig...

Hey,

meine Frage ist, ob man für den Tag nach der Konfirmation (in Niedersachsen von der Schule befreit)
eine Entschuldigung vorzeigen muss, wenn man nicht da war und falls ja, wie sollte so eine Entschuldigung aussehen / was sollte am besten drinstehen?

Wär nett wenn ihr mir ein Paar Vorschläge für die Entschuldigung
schreiben könntet :)

MfG. Marcel

Ich fange nächstes Jahr mit meinem Abitur oder eventuell meinem fachabitur an. Das Problem ist, dass ich Angst habe, dass das allgemeine Abitur schwer wird und ich es nicht schaffe. Ich habe einen Schnitt von 2,2 auf der Realschule und bin locker durchgekommen mit wenig lernen. Nun bin ich am zweifeln. Da ich eh kein Medizin, Lehramt und Jura studieren will, frag ich mich ob das Fachgebundene Abitur vorteilhafter wäre.

Hallo :(

Ich bin 14 Jahre alt und habe nur stress Zuhause. Wie auch andere möchte ich mich mit meinen Freunden treffen aber meine Eltern lassen mich einfach nie raus... Sie meinen wenn ich mich mit Freunden treffen will sollen sie zu mir kommen aber z.B mein Freund, denn meine Eltern nicht mögen darf natürlich nicht zu uns. Wenn ich meinen Eltern sagen würde dass ich mich mit dem treffen will denken sie richtig pervers und meinen dass ich Geschlechtsverkehr mit ihm habe und beschimpfen mich mit Schlaxpe usw. nur weil meine ältere Schwester mit 14 so war heißt es nicht dass ich auch so bin. Sie sperren sogar alle Türen im Haus ab damit ich nicht abhauen kann und meinen wenn ich rauskommen sollte machen sie die Tür nicht auf und rufen die Polizei... -.- :( Was soll ich nur machen? Sie dürfen mich einsperren? und psst ich bin keine die schlimm zuhause ist und deswegen kann ich es nicht nachvollziehen, obwohl sie mir nur gutes wollen.

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und gehe in eine HTL mit dem Zweig IT, weil dieser mich sehr interessiert. In dem Halbjahreszeugnis hatte ich nur eine 4 (die sogar ungerecht war) und sonst hatte ich keine so schlechten Noten. Plötzlich kommen meine Eltern zu mir und sagen mir, dass, wenn ich keine besseren Noten bekommäme, sie mich dann von der Schule nehmen würden und ich wieder in ein langweiliges Gymnasium gehen müsste. Ich habe natürlich sofort angefangen mehr zu lernen indem ich nach der Schule und dem Essen, gleich anfing zu lernte. Dies dauerte meist bis ca. 20:00 oder 21:00. Das waren, wenn ich jeden Tag um ungefähr 14:30 mit dem lernen begann, um die 7-8 Stunden die ich dann lernte. Es war sehr anstrengend, weshalb ich dann schon einmal auf etwas vergaß und zwar mein Referat in einem Nebenfach. Ich begann also erst 4 Tage zuvor und bekam deshalb nicht die beste Note und im Zeugnis stehe ich jetzt auf einer 3. Mein Vater meinte sofort, dass ich nicht genug für die Schule mache und dass ich zu viel zocke, obwohl ich WIRKLICH nur 5-8 Stunden am Wochenende zocke. Ich spüre keine Unterstützung ihrerseits und das Einzige was sie können ist es mich zu kritisieren. Das Ganze macht mich gerade ziemlich fertig und ich weiß wirklich nicht mehr, was ich tun soll. Ich kann nicht mehr lernen, es geht einfach nicht, sonst bekomme ich noch ein Blackout. Ich hatte übrigens schon eine Gürtelrose und bin erst 15!! Die Ärztin meinte es komme vom Stress in der Schule, obwohl ich zu dieser Zeit sogar noch weniger Stress hatte als jetzt. Bitte helft mir. Ich bedanke mich schon einmal im Voraus

wie lange vorher habt ihr begonnen? Und wie viel Stunden am tag waren es dann? Habt ihr schon viel von der Schule auch gewusst oder musstet ihr euch viel Wissen aneignen?

Hallo ich noch mal,

Wie ich euch gestern schon berichtete bin ich in Gedanken auf meinem knapp davorstehenden Zahnarztbesuch über eine Rote Ampel einer Kreuzung gefahren. Was soll ich jetzt tun. Die Schuldgefuhle fressen mich auf und was kann schlimmstenfalls passieren. Ich fahre nun seit knapp 12 Jahren aber so etwas ist mir noch nie passiert. Jetzt gebe ich natürlich doppelt und dreifach acht. Muss ich ins Gefängnis? Denn im Bußgeld Katalog steht das es mit 5Jahren Freiheitsstrafe geahndet werden kann. Man hab total Angst. Passiert ist natürlich nichts. Geblitzt soweit ich weiß auch nicht, aber eine klitzekleine Kamera hing über der Ampel.

Ich habe heute total verpeilt ,dass wir in Russisch eine Klausur schreiben ,da ich privat mega im Stress bin . Was kann ich meiner Mutter sagen um dieses eine mal zu schwänzen ? Ps. Kommt bitte nicht mit dem " du musst da durch" Gerede ... Danke im voraud

Ich habe Probleme in Mathe habe zwei 5 und eine 4 geschrieben und jz hab ich Angst, da ich die Noten nicht gesagt habe weil ich Angst vor meinem Dad habe . Der Lehrer wird es ihm erzählen also was tun ?

Hey Ich schreibe am Donnerstag eine Klassenarbeit (Religion). Ich bin vor und bei Klassenarbeiten immer so aufgeregt ;) und würde gerne nicht immer so aufgeregt sein:). Falls ihr noch Tipps habt wie ich noch besser lernen kann immer her damit 😃 (Meine Noten sind Gott sei dank nicht so schlecht :") aber ich bin da immer so im stress) wisst ihr was ich meine? ABER BITTE NICHT LACHEN :)

Grüße

Die Frage steht so. Ungefähr oben. Ich finde es dreckig,sch** und einfach sch Aber er akzeptiere ja mein nein nicht und versteht nicht das ich das nicht möchte. Ich habe sogar den Eindruck das je mehr er nach sowas fragt dem weniger habe ixh Bock auf Sx etc. Was soll ich tun? Ich bin keine bi*

Hallo Leute. Also.. Ich bin auf einem Gymnasium in der 9. Klasse und Meine deutsch Lehrerin macht mir das Leben zur Hölle wegen ihr hab ich schon 2 UNVERDIENTE Tadel. Alle Lehrer sind auf meine Seite und waren gegen diese Tadel aber sie wollte es so. Sie hat meine Arbeit weggeschmissen und hat gesagt ich hätte nichts abgegeben daraufhin bin ich zum Schulleiter. Hat nichts gebracht da ich keine beweise habe dass ich jemals die Arbeit geschrieben habe und das ist das harmloseste. Nun meine Frage: wie kann ich ihr das ganze heimzahlen? Ihr so richtig das Leben schwer machen ohne dass ich ärger bekomme. Danke im vorraus❤️

Hatte grad eine Fahrprüfung ich habs beim ersten mal nicht geschafft wegen so einem dummen fehler was selbst ein kleines Kind richtig machen würde.Ich bin grad so wütend und entäuscht von mir.Das war ein schlag ins Gesicht als der sagte Vorbei aus kannste gehen nach 10mins gesagt hat ich wollte fast im Auto weinen.Meine Freunde meine Eltern meine bekannten hatten alle erwartet das ich es schaffe.Ich reg mich grad so auf am besten würde ich meinen Kopf an die Wand knallen.Es OK das man durchfällt würde ich auch nichts sagen aber wenn man bei so einem leichten Fehler durchfällt ist schon peinlich ich schäme mich grad für mich selbst.Wie soll ich damit umgehen gibt es hier leute die schon mal so einen fall hatten?

Hallöööchen,

lange hab ich überlegt ob ich hier mal um Rat und neutrale Meinungen frage. Aber ich brauch wirklich etwas „Hilfe“. Mein Freund (32) und ich (26) wohnen seit knapp einem halben Jahr zusammen. Es läuft vieles schief und er hat mich auch 3x hintergangen, bzw. mein Vertrauen missbraucht (falls das eine Rolle spielt erzähle ich es gerne genauer). Jedenfalls ist er kein Typ der redet, er geht Problemen aus dem Weg und sagt mit der Zeit wird das schon wieder. Ebenso mit dem Vertrauen, er versucht nichts aufzubauen oder gut zu machen. Nun weiß ich gerade nicht wie ich mich verhalten soll – wir waren letzte Woche gemeinsam (und mit meinem Kind, nichts seins) in Urlaub und Freitag Abend ist er direkt feiern gegangen, wo er vorher war wusste ich nicht (er meint er will mir nicht über jeden Schritt den er macht rechenschaft ablegen) und Samstag Abend war er unterwegs usw. So, gestern sagte ich zu ihm dass wir heute bitte zusammen in die Stadt gehen, brauchen noch einiges für die Wohnung. Eigentlich hatte er heute früh einen Termin und schreibt eben, der hat sich auf 19 Uhr „verschoben“ bzw hat es wohl verpeilt. Ich leide nun wieder drunter und kann alleine in die Stadt oder muss es verschieben dass er mit kann.

Reagiere ich hier über? Das sind mittlerweile so Kleinigkeiten die mich tierisch nerven.

Hallo, also hier eine Kurzfassung meines Problems :
Ich habe mit einem jungen seit kurzem sowas wie f+. Vor ein paar Jahren lief schon mal was zwischen uns, seitdem bekomme ich ihn nicht mehr aus dem Kopf und nun hab ich eben wieder Kontakt zu ihm. Ich hab ihm sehr oft gesagt dass ich ihn sehr mag und eben immer wieder angedeutet, dass ich in ihn verliebt bin. Wenn wir uns treffen ist eigentlich auch alles gut aber er sagt mir in letzter Zeit sehr oft ab, meldet sich sehr wenig und ich habe Angst, dass ich ihn wieder verliere. Ich habe ihn auch darauf angesprochen und er meinte, er möchte es auch, aber wieso ist er dann so distanziert ? Kann sich das jemand erklären ? Hat das noch einen Sinn oder hat er einfach keine Lust auf mich ?
Danke für jede Meinung

Hallo Ihr lieben,

ich fühle mich momentan eher nicht so gut, da ich mich wirklich schlecht konzentrieren kann privat und bei meiner Ausbildung im Büro (Mediengestalterin) ich bin jetzt c. a. 8 Monate in meinem Betrieb und mag alle meine Kollegen echt gerne! Doch letztens sollte ich Word-Formulare aktualisieren (in Abstimmung mit meinem Chef) und ich sowas von den Überblick verloren und hatte immer wieder 1000 Fehler drin. Das hat meinen Chef sichtlich genervt, er war trotzdem noch sehr freundlich und hat mich heute Beiseite genommen und mich gefragt was denn mit mir los sei, da ich in letzter Zeit so viele Fehler mache. er hätte dazu auch mit meiner Ausbilderin gesprochen und die meint auch, dass ich in letzter Zeit irgendwie anders bin. Ich weiss nicht woran es liegt, aber mir fällt es selbst auf, ich muss mich wirklich jeden Morgen zwingen auf die Arbeit zu gehen weil ich ja weiß, dass es durch blaumachen noch schlimmer wird. Ich fühle mich auch sonst extrem unmotiviert und schlapp. Ich achte auch nichtmehr so stark auf mein Äußeres wie früher. Ich kann mir jedoch meinen Leistungsabfall nur so erklären, dass mein Arbeitspensum und die Anzahl meiner Aufträge im letzten Monat irgendwie extrem stark angestiegen ist und ich wirklich fast keine freie Minute mehr auf der Arbeit hatte und ich machmal bis um 7 oder halb 8 noch in der Agentur gesessen habe (bei einem Heimweg von 1,5h!!!) och dazu kommt, dass das Pensum in der Schule genau in diesem Monat extrem angezogen hat, ich jedoch keine Lust mehr hatte Abends nach einem Arbeitstag um halb 8 noch Schulkram zu machen. Mir ist auch aufgefallen, dass ich meine Berichtshefte zwar alle geschrieben aber noch nicht unterschrieben lassen habe. Ich habe jetzt ja fast schon Angst die meiner Ausbilderin vorzulegen. Ich habe auch immer mehr Angst davor Fehler zu machen weil mich das halt selbst so sehr enttäuscht und sich dann die Leute nicht mehr auf mich verlassen :( Habt ihr vielleicht eine Lösung wie ich mich wieder ein bisschen fangen kann?

Liebe Grüße

Ich werde dieses Jahr mein Abitur abschließen, meine Noten sind im 1er Bereich. Ich kann nur nicht gut mit Stress umgehen und verliere schnell die Fassung.

Sollte ich da lieber nicht studieren?

Hallo zusammen, ich ziehe in 2 Wochen um und irgendwie komme ich mit mir selbst gerade nicht klar. Ich plane im Kopf immer alles akribisch und wenn ich dann tätig werden will (Packen, Entrümpeln) habe ich eine Blockade. Ich schiebe einiges vor mir her und so langsam bekomme ich es mit der Angst zu tun. Ich mache mir um alles mögliche Sorgen (hauptsächlich darum, dass ich nicht fertig werden) habe aber eigentlich genügend Zeit. Das ist auch irgendwie ein Teufelskreis. Ich habe in einem Moment richtige Angstzustände (meist auf der Arbeit wenn ich nichts zu Hause machen kann), wenn ich dann aber zu Hause bin, denke ich mir immer "ach, das schaffst du auch morgen". Ich weiß, dass alles "irgendwie" klappen wird, aber diese innere Unruhe macht mir schon richtig zu schaffen (Müdigkeit, Schwindel, Unwohlsein). Ich versuche mich derzeit damit zu behelfen, dass ich wenigstens jeden Tag immer irgendwelche Kleinigkeiten mache, aber dann kommen immer wieder Dinge hoch (z.B. was mache ich hiermit? muss das mit, soll ich das wegschmeißen?) die mich aus der Bahn werfen.

Kennt ihr das? Habt ihr Tipps? Mit anderen Worten: SAGT MIR DAS ALLES GUT WIRD ;)

Ich will nicht eingebildet klingen oder so... Aber ich snaoe täglich mit 25 leuten und habe schon ehrlich gesagt etwas stress. Ich weiss dass man viele snaps aufeinmal schicken kann wenn sue unter favouriten oder so dind aber die die nucht unter favourit sind muss man ja dann extra suchen und das bedeutet auch nich mehr arbeit. Weiß jemand eine lösung? Bitte erspart kommentare wie: snap einfach nicht mit so vielen.

Ich habe kein Problem mit der extrinsischen und der İntrinsischen Motivation.. Nur die 3 Determinanten: Das Motiv, der Anreiz und die kognitiven Prozesse, finde ich nicht im Internet. Ich brauche Beispiele für diesen Prozess. Habt ihr Ideen? Könnt ihr mir dies Erklären?