Habe zur Zeit eine sehr schwere Episode - Nervenzusammenbrüche, Panikattacken etc... und die Schule. Wie zur Hölle kriege ich das unter einen Hut und was soll ich priorisieren?

Weil ich muss bald einen Aufsatz abgeben aber ich krieg grad überhaupt nichts hin...

Bitte haltet den Respekt , mir zu sagen dass ich mich gefälligst zusammenreißen soll etc bringt überhaupt nichts

Gerade beende ich meinen Master in Teilchenphysik und bin auf der Jobsuche. Nächste Woche findet mein erster Bewerbungsgespräch statt (vorher habe ich nur absagen bekommen). Es handelt sich um eine Stelle am FRM II in Garching bei München.

Mein Problem dabei ist: Wenn wir annehmen, dass ich die Stelle bekomme, brauche ich natürlich in der Nähe eine Wohnung. Die Mietpreise in der Umgebung sind aber pervers hoch! Gerade wohne ich in NRW bei meiner Mutter und ihrem Mann und will schon seit mindestens 7 Jahren ausziehen. Unser Verhältnis ist in Ordnung, ich will einfach nur alleine leben und selber die Ordnung in meinen 4 Wänden bestimmen.

Ist das wirklich ein unlösbares Problem? Ich will unbedingt alleine wohnen, sodass ein WG für mich auch nicht in Frage kommt. Als ich die Mietpreise gesehen habe, ist mir fast der Kiefer heruntergefallen. Hier ein Beispiel: 1500€ kalt für eine Wohnung mit einem Zimmer von 20m^2!

Was genau ich bei demn Job verdienen würde, weiß ich natürlich noch nicht. Kann mir aber denken, dass etwa 2000 - 2500€ netto pro Monat wären. Bei einer Miete von 1500€ hätte ich dann kein schönes Leben, besonders nicht wenn der Nettogehalt 2000€ wäre. Bin gerade am verzweifeln...

Hallo zusammen! Ich selbst arbeite als Programmierer / Coder (Freelancer). Die letzten 6 Jahre waren die Hölle für mich. Kein Urlaub, 3 Familienangehörige sind verstorben. Meine Mutter hatte Krebs und war auch schon mehrmals fast im Jenseits. Da meine Mutter nicht arbeiten konnte, musste ich für Sie alles bezahlen, ich musste für die Familie alles regeln. Von 5 Uhr morgens bis 22 Uhr Abends habe ich nur gearbeitet. Und das 7 Tage die Woche. Das Geld musste ja rein. Die Behörden halten auch nicht still. Fristen, Termine, Geld, Geld, Geld......

Seit Mitte 2019 merke ich, wie Ausgebrannt ich bin. Ich bin z.B. zu einem Termin an einem ganz anderen Tag erschienen, weil ich mir den falsch gemerkt habe. Und aktuell... jemand sagt mir etwas..... ich sag... ja, ja, ja.... und am Ende merke ich... Hä? Was haben wir grade noch einmal ausgemacht?

Aktuell will ich mein Haus verkaufen und ein Sabbatjahr einlegen. Also wo ich tatsächlich nichts mache und irgendwo bin, wo ich mich erholen kann. Nur die Frage ist, wie geht es dann danach weiter? Ich bin ja nach dem Jahr aus der ganzen Coding-Thematik raus. Ich weiß nicht, welche Frameworks aktuell sind, wie man die benutzt und was sonst noch so fancy ist. Und der aktuelle Auftraggeber für meine Projekte wird dann auch weg sein.

Mich würde es deshalb wirklich interessieren, wer von euch schon mal ein Sabbatjahr gemacht hat und wie dann der Wiedereinstieg in den Job war.

Danke!

Ich habe das Gefühl dass mein Chef immer andere erniedrigen muss um sich besser zu fühlen.

Er zeigt den Frauen alles 10 mal, selbst wenn sie diese Arbeit schon seit Jahren verrichten und haut ihnen dazu immer auf den Hintern. Noch dazu bezeichnet er Leute ständig (auch indirekt) als dumm, obwohl er die meisten Aufgaben nicht richtig erklärt. Gestern hat er mich allein vorne gelassen mit 15 Kunden die alle beraten werden wollten, während er rauchen gegangen ist, nur um dann zurück zu kommen und sich wie der Retter der Stunde aufzuspielen, weil er mir einen abnimmt, während ich 3 gleichzeitig berate

Warum??

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und normaler weise werde ich in meiner Familie nicht geschlagen aber in den letzten Monaten hat sich so viel geändert... sie sagen mir jeden Tag das sie mit mir nicht umgehen können mich in eine Pflegefamilie schicken wollen verstehen mich einfach nicht, ihnen ist nur wichtig wie es meiner Schwester geht... ich teile mir mit meiner Schwester ein Zimmer die mit jeden Tag sagt das ich mich mit meinen deprissionen endlich unbringen soll weil ich damit alle nerve und das hat sie meiner Mutter gesagt jetzt will die mich ins kleine Zimmer schicken wo grad mal ein Bett reinpasst weils meiner Schwester mal nicht passt wenn ich in der Früh online Unterricht habe. Diese Familie ist nicht fair ich weiß nicht was ich machen kann. Vertrauenlehrer kommen nicht in Frage.

Ich glaube ich habe meine Abiturprüfungen verhauen, obwohl ich viel gelernt habe. Ich habe normalerweise sehr gute Noten und auch immer ein gutes Gefühl nach Klausuren. Im Vorabi hatte ich extrem gute Noten: Mathe 15 Punkte, Englisch 13 Punkte, Geographie 12 Punkte aber da hatte ich auch ein gutes Gefühl. Jetzt bin ich extrem gestresst und mache mir total Sorgen, dass die Noten meinen Schnitt komplett runterziehen. Ich weiß auch gar nicht, warum ich mich so unter Druck setze. Ich kann sowieso nichts mehr ändern. Diese Ungewissheit macht mich extrem nervös. Ich muss jeden Tag an die Prüfungen denken. Ich weiß noch nicht einmal, wann wir die Noten bekommen.

Vielen Dank an alle, die mir Tipps geben können und/oder vielleicht von ihrer eigenen Erfahrung reden können. Je mehr Antworten, desto besser. Danke euch. :) Ich weiß das wirklich zu schätzen.

Ich habe seit einiger Zeit nun das Problem, dass ich kein Jahrespraktikumsplatz für die FOS finde. Hatte nur Absagen und nun jetzt weitere zu finden und auf die Antwort zu warten, wäre für die Anmeldung bei den Schulen zu spät.

Für die Ausbildung müsste mir klar sein, was ich genau machen möchte, was ich leider noch nicht weiß und das Abitur möchte ich nicht machen, da es für mich zu schwer ist.

Ein Jahr für die nächste Anmeldung der Schulen und Praktikumsplätze zu warten ist ja auch keine gute Option. Also denke ich darüber nach, ein freiwilliges Jahr zu machen. Leider weiß ich gar nichts darüber.

• Wird es beim Bewerben so schwer sein wie bei den Praktikumsplätzen?
• Muss es unbedingt so etwas wie im Pflegeheim sein?
• Gibt es da nicht Alternativen, was vielleicht weniger anstrengender ist?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Was würdet ihr machen oder wie würdet ihr euch fühlen, wenn eure Arbeitskollegen euch immer ins Gesicht lächeln und wiederum hinter eurem Rücken lästern bzw. schlecht reden?
Es ist so nervig, dass einige Menschen so fake sind.. Wenn man einen nicht mag, warum versucht man dann immer auf sympathisch anzukommen, Gespräche anzufangen dies das? Statt einem einfach aus dem Weg zu gehen..? Habt ihr auch solche Menschen in eurem Umkreis?
Also ich persönlich bin so, dass ich einfach mein eigenes Ding mache und mich nicht in andere Gelegenheiten einmische und auch nicht unnötig rede wenn die Person mir nicht sympathisch ist. Aber die anderen sind so, dass sie immer versuchen nett und lustig rüberzukommen und dabei weiß man dass sie später schlecht über einen reden... Da denkt man sich auch nur shut up b*tch🙃

Hallo!

Da ich sonst meistens einsen und zweien habe , haben meine eltern immer sehr hohe Erwartungen von mir . Manchmal werden sie sogar bei einer 2 sauer . Heute habe ich meine mathearbeit, für die ich sehr viel gelernt habe rausbekommen und ich habe eine 3. Wie soll ich es meinen eltern sagen?..

Ich habe wie beschrieben immer Stress weil ich immer denke ich müsste irgendwas erreichen oder machen um etwas zu erschaffen oder meine Kreativität zu nutzen aber ich krieg es nie hin und fühl mich wertlos. Eigentlich ist mein Leben echt gut von außen betrachtet aber es reicht mir alles nicht und ich werde nie zufrieden, soll ich einfach weniger denken oder was? Freue mich auf eure Antworten.

Hallo

Ich habe für meine Kollegen einen Kuchen gebacken. Der Kuchen kam gestern gut an aber ein Kollege ist vegan was ich nicht bedacht habe.

Er meinte nur ich hätte das mit Absicht gemacht und würde ihn da durch mobben und diskriminieren.

Ich habe nun Sorgen das meine anderen Kollegen das auch denken. Aber eine Kollegin meinte ich soll mir draus nichts machen.

Ihr wisst ja, dass wir zuzeit Corona haben... Ich in Schülerin und muss zu Hause lernen! Mir geht es ganz beschissen. Ich möchte wieder in die Schule. Meine Bff und ich sind nicht mehr so wie früher... Also unsere Freundschaft hat verschlechtert.

und dann streite ich mich auch noch mit meiner 2 Jahren jüngeren Schwester. Ich zeige mich Taff und zeige nicht meine wirklichen Gefühle. Ich halte meine Probleme nicht mehr aus. Ich weine jetzt immer.

helft mir! Was soll ich tun?

Ich muss eine wichtige Mail schreiben (eine Absage für ein Training, zeitlich begrenzt!) und habe versucht sie abzuschicken, aber da kommt die ganze Zeit „Mail delivery system failed“ und dass die Mail nicht zugestellt wurde.

Ich bin total besorgt und im Zeitstress, was kann ich tun dass die blöde Nachricht zugestellt wird??

Hey habe mit Jobcenter telefoniert und die meinte Ich soll ein Antrag auf Wohnhung stellen also selber erstellen. Mit Gründe warum etc und mein „Zuhause-Problem-Tagebuch was ich geführt habe dazu schicken“

Habe zuhause viel Ärger (Psychische gewalt, physche gewalt 2-3 mal, morddrohung und wünsche das ich beim Autounfall sterbe etc kann ganzes Buch schreiben sind auch 1500 Wörter) Nun hab ich auch mein Führerschein verloren und wohne im dorf was 35km von Stadt entfernt ist, auch ein Grund. Ich Beziehe AlG1 zurzeit.

nun sie meinte ich soll noch zum jugendamt um das bestätigen zu lassen (körperliche gewalt etc) muss ich das wirklich tuen? Und was muss ich da machen? (Bin 22)

eigentlich sollte ich so schnell wie möglich wohnung suchen well das Notfall ist da Eltern rauschmiss wollen und fast mit gewalt versucht. Was mache ich am besten?

Klingt jetzt etwas komisch aber joa

Ich habe in letzter Zeit sehr viel Stress in der Schule, Probleme mit den Nachbarn und Probleme mit den Sport habe 5kg zugenommen durch den ganzen Stress. Habe Angst das ich krank durch den Stress werde was soll ich tun?

Hallo,

habe durch Hämorrhoiden und Analfisur schon die ein oder andere schmerzhafte Klogeschichte hintermir.
Nun hab ich dadurch das Problem das ich schon „Angst“ habe Stuhlgang zu haben und mich das so stresse das wenn ich dann aus Klo gehe entweder der Stuhldrang komplett weggeht weil icz nicht entspannen kann oder wenn ich dann Stuhl absetze mein Schließmuskel dann einfach während es rauskommt einfach zu macht und den restlichen Stuhl abquetscht was dann zu einer riesen sauereei zum abputzen wird(Teils mit Wasser, Duschen und Feuchttüchern nicht sauber zukriegen)

Hat mir jemand eine Idee wie ich aus diesem Teufelskreis rauskomme. Hämorrhoiden und Fisur sind behandelt bzw in Behandlung.
Es beeinträchtigt mich sehr, da ich mich dadurch nie richtig entleert fühle und sauber. Dadurch stresst es mich noch mehr.

Hat jemand Tipps wie ich wieder entspannt aufs Klo gehen kann?

Vielen Dank!

Ich wache nachts und morgens oft sehr plötzlich auf und habe dann sehr große Angst, die mit einer enormen Adrenalinausschüttung einher geht.

Es gibt objektiv keinen Grund für diese Angst. Ich suche immer nach Auslösern, aber das können minimale Geräusche von Nachbarn, ein kühler Luftzug oder ein Niesen meines Katers sein...

Egal wie entspannt ich vorher geschlafen habe: Ich fühle mich dann angstvoll, getrieben und unruhig. Ein richtiges Unwohlsein...und dieser Zustand hält lange an.

Meine Gedanken dabei: "Warum ist mein Kater schon wach? Was braucht er? Ist ihm zu kalt?" Oder "Ist es zu kalt? Wird mein Körper gleich auskühlen? Sollte ich lieber das Fenster schließen?"

Es kommt mir so vor als sei ich (insbesondere nachts) besonders schreckhaft.

Ich muss dazu sagen, dass ich mich als hochsensibel einstufe. Ich reagiere besonders stark auf Geräusche (viele Geräusche sind mir so unangnehm, dass ich fast körperlich spürbare Schmerzen davon bekomme und maga Stress), aber auch Temperaturunterschiede sind für mich eine Bedrohung, weil ich immer Angst habe, krank zu werden...

Aber wenn ich diese Außenreize (auch nachts) immer kontrolliere, kann ich einfach nicht entspannt durchschlafen. Immer ist irgendwas...

Hat jemand vielleicht ähnliche Erfahrungen?

Kennt jemand was, was dabei helfen kann, diese Adrenalinausschüttungen zu vermeiden?

Ich hab es schon mit Antidepressiva probiert (hab ich aufgrund der Nebenwirkungen wieder abgesetzt). Außerdem nehme ich manchmal Baldrian und regelmäßig Ashwaganda, sowie Passionsblumenextrakt. Dadurch schlafe ich zwar sehr entspannt, aber das Aufwachen passiert leider nach wie vor.

Meine Freundin tut mir nicht gut. Sie setzt mir Sachen in den Kopf die für mich Stress sind. Wenn ich mich mit ihr treffe fühle ich mich schlechter als sonst.. was soll ich tun? Ich kann doch nicht einfach den Kontakt zu ihr abbrechen? Bin seit der 4. Klasse mit ihr befreundet und jetzt bin ich 23.

Mir geht es manchmal schlecht, weil ich eigentlich alle Gefühle, die ich hab immer ignoriere. Und wenn ich allein bin fühlt es sich so an als ob alles auf einmal kommt. Bin irgendwie traurig und hab Angst über die Zukunft, dass mir was Schlimmes passiert. Es ist manchmal so ein Gefühl dass ich schneller und schneller atmen muss und mein Herz fühlt sich komisch an. Ich höre drauf aggressive Musik, dass ich es nicht mehr fühlen muss, aber warum ist das so?

es geht hier um die phsyche und um die anforderungen der Schulen. Gerne auch eine begründung hinzufügen

Ich weiß, dass mein Freund nicht gut zu mir ist. Alle in meinem Umfeld sagen dass mein Freund nicht gut für mich ist ... sogar Leute in diesem Forum.

Die Sache ist, dass ich eine Trennung psychisch nicht packen würde und nicht weiß was schlimmer wäre : Trennung durchleben oder weiter mit einem Jungen zusammen sein, der mir schadet... Was passiert wenn ich die falsche Entscheidung treffe? Wie schaffe ich es mich zu trennen? Und was passiert wenn ich ihn dann nicht mehr habe? Gibt es die Möglichkeit Unterstützung zu bekommen?

Ich schreibe bald meine zentralen Abschlussprüfungen und habe kaum noch Zeit etwas anderen zu tun außer zu lernen. Mittlerweile komme ich mir so vor als würde ich nur für die Schule leben. Wird das in der oberstufe besser, und habt ihr Tips mit denen es einem in der schule leichter fällt?

Hallo, folgendes Thema :

Person A ist volljährig, macht eine schulische Ausbildung, bekommt BAföG und wohnt noch bei den Eltern.

Person A ist psyschisch vorbelastet & deshalb in Therapie.Person A ist sehr anfällig für Stress .Zum schulischen Stress kommt der passive Stress zu Hause.Von den Eltern die dessen Probleme und Verfassung nicht ernst nehmen und es "auf die leichte Schulter" nehmen.

ES IST ABER SEHR ERNST FÜR PERSON A !!!!

Person A möchte gern ausziehen deswegen, weiß aber nicht an wem und welche Behörden/Ämtern sie sich wenden kann um (finanzielle)Hilfe zu bekommen wegen der Wohnung/Möbel/Geld algemein .

Was kann Person A tun ?!???

Wenn ich für etwas noch zeit habe kann ich mich überhaupt nicht auf die aufgabe konzentrieren und habe auch gar keine Motivation damit anzufangen. Am Ende habe ich dann aber immer Stress und mach noch um 2 Uhr die Aufgaben. Wie kann ich mehr Motivation kriegen die Aufgaben schon früher zu machen?

Wie oben schon genannt geht es um meine Mama. Sie hat dauerhaft schlechte Laune, ist genervt und redet kaum noch. Mit mir redet sie zwar noch mehr als mit meinem Papa aber auch nur das nötigste. Hat jemand Tipps? So kann das nicht mehr weitergehen. Dadurch ist so eine schlechte Stimmung im Haus und ich kann langsam auch nicht mehr. Hab dadurch dauernd Bauchkrämpfe und meine Periode ist diesen Monat auch ausgeblieben. (Bin nicht schwanger falls das einer denken sollte)

Hallöchen,

ich wollte mal rum fragen ob jemand zufällig das gleiche Problem hat. Ich fühle mich schon seit fast 2 Wochen ständig beobachtet. Zudem hab ich dieses Gefühl, ich bin so eine Hauptfigur aus einem Film und alle schauen mich an. Meine Hände sind immer kalt und ein bisschen rötlich. Ich fühle mich bedrängt und wenn ich auf eine heiße Herdplatte fasse, kommt die Reaktion spät bei mir an, dass es weh tut bzw. heiß ist. Schon seit Tagen denke ich die ganze Zeit an das und mache mir bisschen Sorgen.

Ich denke die ganze Zeit es ist Freitag obwohl es erst Donnerstag ist. Die Zeit geht so langsam für mich um. Meine innere Stimme redet mit mir und wenn sie sagt ich soll das Glas nehmen, dann brauch ich erst eine Zeit lang bevor ich es erst realisiere..

Hab mich selber mal öfters gekniffen aber es tut nicht weh. Sollte ich Hilfe aufsuchen? Nein, mit meinen Eltern habe ich darüber nicht geredet. Ich hoffe ihr konntet mir bis hierher folgen??!

Stress hab ich ein bisschen mehr als sonst aber naja, was kann man dagegen tun.

Danke schon im voraus an jede Antwort. VG

Hallo, ich habe zur Zeit generell Bauchschmerzen , vermutlich stress bedingt. außer den Stress zu reduzieren, sehe ich da keine andere Lösung.
Aber gerade wenn ich aufstoße tut der Bauch am meisten weh.

hat das einen Grund ?

viele Grüße

Theresa

Ich hab echt fast 3 x in der Woche stress mit meine Eltern.ich fühl mich Erdrückt ich muss mo-fr mein handy um 22 Uhr abgeben und am Wochenende darf ich es behalten ich bin 15 ! Und sie sagen immer das es nur dafür da ist das ich schlafe ich habe es gestern mir wider genommen und es ist aufgelfallen wurde sofort angeschrien wie jedes Mal egal was ich machen sie sagen immer sie können mir nicht vertrauen aber sagen nie wie ich es ändern soll ich mach das mit dem handy und im Endeffekt krig ich nichts dafür hat jm Lösungen wie ivh das alles klären kann ?

Hallo,

Also ich habe schon seit längerem Streit mit meinen Eltern.

Das Problem ist sie bevorzugen meine große Schwester und wenn etwas ist hat sie immer recht.

Z.b heute meinte meine Mutter ich soll Essen kochen. Daraufhin habe ich gefragt wann. Meine Schwester meinte darauf eine dumme Antwort zu geben: Ja nacher, wann denn sonst? Naja jedenfalls hab ich gesagt das ich das weiß und eine Uhrzeit haben wollte. Meine Mutter meinte das gleich wieder als pissig anzusehen und motzte mich daraufhin an: ist ja gut! Ich wollte we ihr erklären doch sie meint sie will nichts mehr von hören. Dieses Problem läuft schon seit einigen Tagen/ Wochen.

Was kann ich dagegen tun?

Ps: bin w 14 und meine Schwester 18.

Wie motoviert ihr euch, oder was macht ihr, um trotzdem produktiv zu sein, wenn ihr so richtig motivationslos seid?

Z.b. jemand kopiert alle eure öffentlichen informationen von eurem social Media Profil ab ( zumindest name und profilbild) und dann stellt er in eurem Namen weiter solcher Profile auf verschiedenen social Media Seiten wzb. Facebook, Twitter, Instagram und schreibt und liket kranke Sachen z.b. Ich bin billig, schreibt mich an und ihr bekommt Nacktfotos oder Ich hasse alle Ausländer, Hitler ist mein Vater... Solche schlimmen, perversen Sachen eben. Was würdet ihr dann machen?

Manchmal wach ich ohne grund aus dem tiefschlaf auf und sehe sachen... bis jetzt nix gruseliges.
zum beispiel das tshirt meines vaters in der luft am schweben, ein Spielzeugschiff meines Bruders wie es vor mir ist, der cowboy von toystory nur als große Figur (ähnlich wie diese komischen harten Figuren die vor irgendwelchen Läden stehen) neben meinem Bett am stehen und mit einem komischen lächeln nickt. Was verursacht dies? Während dieser zustände kann ich mich nicht bewegen, aber irgendwie denk ich in dem moment auch nicht dran mich bewegen zu wollen. Ich kneif da einfach meine Augen auf und zu bis es weg ist.

wieso lässt der die kinder alles machen während dem unterricht? sieht das nicht katastrophal aus im vergleich zu deutschen verhältnissen? (bei 3:35 falls mein timestamp nicht funktioniert

https://youtu.be/n-B_kmAebbQ?t=215

Im Wachzustand gehts mir Prima, denke auch nicht mehr an sie. Aber meine Träume beeinflussen meine Psyche, was mich dann fertig macht. Ständig träume ich von ihr, sozusagen mein unkontrollierbares Unterbewusstsein.

Was kann ich dagegen tun?...

Hey,ich (w/13) habe momentan viel um die Ohren.Ich suche nach etwas das hilft zu entspannen,oder meine Laune fröhlicher macht,wie z.B eine bestimme Gesichtsmaske,ein Tee,etc. was mir hilft einfach mal abzuschalten.Was hilft bei euch am besten?Danke im Vorraus!!:))

(Hilft Detoxtee?)

Das eigentlich Problem hier ist, das ich ein 196 großer und über 110 Kilo schwerer Bodybuilder bin und wenn ich ausraste, wird es heftig! Wie kann ich daher meine agressionen bendigen und kein emotional verletzter junge im Körper eines berserkers sein?

Ich habe mich schon sehr lange nicht mehr selbst verletzt und hatte gerade einen Rückfall aufgrund einer persönlichen Niederlage.

Ich habe und möchte keine Therapie. Wenn man das nicht will bringt das auch nicht. Ich war sehr lange in Therapie und habe meine Gründe.

Also bitte einfach die Frage beachten, sollte ich jemand davon erzählen, oder es verstecken?

Hey.. Kennt ihr das, von jetzt auf gleich geht es euch aufeinmal richtig schlecht, ihr kriegt so ein druck auf den Magen und vielleicht Übelkeit. Und aufeinmal erscheint alles normale total schwer, oder Situationen oder Sachen die man noch erledigen muss, überfordern einen komplett und dadurch den Druck geht es einem noch schlechter... Nehme schon Tabletten aber habe das trotzdem gerade weil hab die heute vergessen zu nehmen...

Und auch wenn ich dann an z.B Klinik denke oder so stresst mich das noch mehr und mir geht es noch viel schlechter weil ich eben eine Ausbildung habe und noch eine Firma nebenbei, ich kann nicht einfach mal n Monat weg... Weiß echt nicht weiter... Und aufeinmal garkein Appetit oder garkeine Lust auf nix mehr.

Und dann habe ich noch mehr Angst bzw mir geht es noch schlechter weil ich weiß, dass es mir ohne die Tabletten nicht gut geht und ich angst habe nicht mehr ohne leben zu können...

Ich weiß echt nicht mehr weiter..

.

Hallo,

Ich muss in 2 Wochen einen Vortrag in Physik halten und Physik ist halt mein Hassfach und das Ding ist, dass ich in diesem Vortrag mindestens eine 2 bekommen muss (wegen der Zeugnisnote). Wie dem auch sei, befinde ich mich in sehr hohem Stress und ich wollte kurz fragen, ob eine 2 (80%) machbar ist. Welche Noten hattet ihr damals in Vorträgen so bekommen :D? Das würde mich schon interessieren.

Guten Tag miteinander!
Der Muttertag steht bevor und ich möchte meiner Mutter ein Geschenk machen, das ihr in aktuellen und (hoffentlich nicht zahlreichen) zukünftigen Situationen behilflich sein kann.
Sie hatte eine Fortbildung unternommen und ist jetzt Führungskraft im Personalwesen. Durch interne Problematiken und Corona geht es der Firma allerdings nicht sonderlich gut und dementsprechend gestaltet sich der Arbeitsalltag zunehmend stressig. Da bis jetzt keine Besserung in Sicht ist, dachte ich an gute Lektüre zur Bekämpfung von Stress, um den Alltag etwas zu entlasten.
Könnt ihr gute Bücher empfehlen?
Vorab: Vielen Dank für alle Vorschläge und eine gute Zeit!

Hallo! Ich hab seit einer Weile mit gesundheitlichen Problemen aufgrund von Stress zu kämpfen und Schlafstörungen. Ich dachte es wäre vielleicht sinnvoll dass ich mir einen tracker oder eine smartwatch zulege um mein schlafen und Stress und herzrate überwachen zu können.

in frage kommen das Fit Bit Luxe oder die Apple Watch Series 3. hat wer Erfahrungen oder Tipps? Welches lohnt sich mehr im Hinblick auf meinen Verwendungszweck. Brauche ich fürs Fit Bit um es effizient nutzen zu können diese Mitgliedschaft oder tut es auch die kostenlose Version ?

Hallo Leute. Ich bin heute morgen aufgewacht und in der Sekunde wo ich meine Augen aufgemacht habe, habe ich mich „erschrocken“ weil die Tür offen war. Ich bin direkt hoch gesprungen und wollte die Tür zu machen, doch dann bin ich runter gefallen und meine Beine haben gekribbelt, also meine Beine waren quasi noch nicht „wach“. Als wenn sie mein Gewicht nicht aushalten könnten. Ich bin aber direkt danach wieder aufgestanden, also ich war keine Sekunde auf den Boden. Nachts ist mir schon passiert, dass meine Beine oder arme einschlafen, das ist aber doch normal, also wenn ich irgendwie komisch liege oder sowas. Ist das denn Grund zur Sorge, dass ich runter gefallen bin. Es war so als wenn ich noch nicht richtig wach war und wirklich im Schlaf gesprungen bin. Meine Mutter meinte es liegt an den Schock bzw Stress und dass ich nicht mal richtig wach war. Was sind eure Meinungen dazu?

ps. Danach war alles normal, also wirklich alles, das Gefühl in den Beinen usw....

Ich fahre nacher meine Praxisprüfung und bin gerade in der Schule. Ich hab allerdings so Angst, dass ich mich schon 2 mal übergeben hab, die ganze Zeit zittere, mir ist schlecht, schwindelig ich hab Kopfschmerzen und kann mich nicht konzentrieren. Ich hab sonst auch immer Bammel vor Prüfungen, aber nie so schlimm, was wahrscheinlich daran liegt dass ich schonmal durchgefallen bin.

Die frage ist halt, sollte ich in der Schule bleiben, weil ich ja wahrscheinlich nicht krank bin sondern nur Angst hab, oder soll ich nach Hause? Oder was kann ich da machen? Lehrer informieren, etc? Weil ich tue mich aufgrund meiner chronischen Krankheit eh schon schwer (vor allem mit der Maske) und jetzt in der kombi ist es total schlimm und ich kann mich auf nichts fokussieren.

Hallo, ich muss/möchte eine Facharbeit in Biologie schreiben. Mein Thema ist: Analyse körperlicher Parameter in Stressituationen

ich werde am Ende meiner Facharbeit ein Selbstexperiment machen und Parameter in der Klausurphase(=Stress) messen. Ich will meinen Blutdruck täglich mehrmals messen jedoch weiß ich nicht, was noch ausschlaggebende messbare Parameter sind, um den Verlauf von Stress (-Adrenalin) darzustellen.

fällt jemanden zufällig noch messbare Parameter ein, die ich irgendwie festhalten kann?

kann ich auch meine Ernährung notieren oder wie viel ich trinke? Oder wie meine Stimmung täglich ist?

LG Pia

->hier ist mein Inhaltsverzeichnis (wird natürlich noch schöner Rauf World geschrieben)

aber ist das soweit gut oder würdet ihr was dazu addieren?

Ich hab gerade etwas extrem belastendes erlebt und hab das Gefühl dass es in meinem Kopf blitzt. Meine Arme und Beine haben bis vor paar Minuten noch unkontrolliert gezuckt.

Weiß jemand ob das eine Stressreaktion ist? Wenn ja, muss ich mir sorgen machen?

Moin Leute, irgendwie war mein Abend komisch. Hab mit nem Freund über unsere Beziehungen gesprochen. Bei mir läuft es echt alles wirklich mega und alles gut (auch wenn die letzten Fragen das anders vermuten lassen😅...das sind halt nur Probleme die in meinem Kopf existieren) und bei ihm nicht. Nur er macht sich keine Gedanken darüber und lebt halt ganz glücklich so.

Doch irgendwann haben wir angefangen zu reden darüber und er wurd nachdenklich usw und wir sind zu dem Schluss gekommen, dass er versucht etwas zu retten, was eigentlich nie angefangen hat (seine worte). Gründe dafür nenn ich nicht, aber gibt genug... Naja er war jetzt nachdenklich und weiß nicht weiter... Er hat mir mehrmals gedankt dafür, dass ich da war, ihn zum Nachdenken angeregt habe usw. weil er eingesehen hat, dass es nie was wirklich gutes war und im Moment noch ist. Doch jetzt fühl ich mich mies, weil ich ihn auf diesen Trip gebracht habe(wobei ich ihm ja ein Stück weit die Augen geöffnet habe, die er extra geschlossen hat).

Hab dann aber zuhause wieder noch mit ner anderen Freundin bisschen über ihre Beziehung geschrieben. Dort hab ich eher dafür gesorgt, dass sie sich keine Sorgen macht. Naja sie hatte das sonen Problem und hat mich nach meiner Meinung gefragt und jetzt hab ich sie verunsichert. Ging halt darum das sie sich mit nem Kumpel von früher treffen wollte und der ein bisschen sehr speziell ist und iwie was von ihr will trotz Freund. Naja und ihr Freund hat das dann halt akzeptiert usw.

Doch jetzt hat sie Zweifel gehabt, da ich ihr halt meine Meinung gesagt habe die eher so war jo mach das nicht mit dem treffen (hatte für diese Meinung meine Gründe), ob ihr Freund sich auch Sorgen um sie macht. Sie war zwar bissl angetrunken🤦‍♂️doch sie hat sich halt mega Sorgen gemacht. Naja hab ihr dann echt aufwendig erklärt, jo der macht sich zu 1000% sorgen (weiß wie der tickt, kann Menschen gut einschätzen) und du machst dir unnötige Gedanken. Zudem es ist immer noch was anderes als Freund zu sagen "ich finds echt mies das du da hingehtst" als wenn dir das einfach nur ein Freund sagt das er das nicht clever findet.

Das hat aus meiner Sicht halt was mit Vertrauen zu tun und die Freundin nicht erdrückend zu wollen. Wenn meiner Freundin das gleiche passiert wie eben der oben stehenden guten freundin von mir, würd ich mir auch sorgen machen, meine meinung sagen aber ihre Entscheidung akzeptieren. Doch der beste Freund meiner Freundin (auch nen Kumpel von mir), würd das genauso sagen wie ich der Freundin oben das gesagt hab. Aber die gute Freundin hat das dann akzeptiert und mir geglaubt das er sich auch Sorgen macht und fand es süß das ich ihr so geholfen hab.

Hoffe ihr versteht was ich meine. Naja nur fühl mich jz mies, weil ich eine Beziehung so zum Ende gebracht habe(auch wenn es irgendwie richtig war) und in der anderen ne leichte verunsicherung geschafft habe. Was meint ihr richtig gehandelt? Muss ich mich mies fühlen? Hab nur meine Meinung gesagt...

Ich kann nicht mehr leben. Ich möchte, aber ich kann nicht.

Ich bin 18 und stark angst- und zwangsgestört. Ich bin nie entspannt, keine Sekunde.

Und folgendes ist mir passiert:

Als ich im Oktober operiert wurde, gab es Komplikationen und ich kam mental nicht damit klar, also verließ ich die Schule, und blieb permanent 5 Monate am Handy liegen 24 Stunden am Tag als Verdrängung.

Meine Augen sind daran sehr kaputt gegangen, sodass sie oftmals wehtun, permanent rot sind und ich ständig wenn ich ins Licht oder auf eine gut beleuchtete Fläche schaue pausenlos wandernde Wellenlinien und schwarze fliegende Punkte sehe.

Der Augenarzt sagt, dass man es mit einer Brille versuchen könnte, obwohl ich nur -0,25/-0,5 hab.

Im März hatte ich eine Ausbildung angefangen und nach weniger als einer Woche wieder abgebrochen, weil ich überfordert und überstresst war, so sehr, dass als ich mit dem Zug nachhause kam, ich mich übergeben musste.

Nun bin ich zurück in der Schule und es klappt nicht. Ich habe ständig und überall Schmerzen: Skoliose und Psychosomatik und habe dort keine Erfolgserlebnisse (komme gar nicht mit, obwohl ich zurück in die 11. gegangen bin), keine Freunde und strenge Lehrer, die pausenlos stressen.

Außerdem ist 24/07 Maskenpflicht (auch im Sport), sodass ich nicht zum Essen oder Trinken komme und Angstgedanken habe, alle möglichen Giftstoffe aus den chinesischen Masken zu atmen.

Auf Klo traue ich mich auch nicht, in der Schule zu gehen.

Schlafen kann ich auch nicht mehr, wenn ich mich ins Bett lege, liege ich die ganze Nacht wach und extrem müde rum.

Angstgedanken in Verbindung mit "Ohrwürmern" lassen nicht schlafen.

Jetzt wieder von der Schule zu gehen wäre peinlich allen Leuten dort gegenüber.

Aufnahmen in eine Psychiatrie dauern ewig lange aufgrund des Virus und alle meine bisherigen Aufenthalte halfen mir gar nicht. Die gaben mir nur Medikamente, die rein gar nichts änderten, außer dass meine Konzentration noch mehr abnahm.

Außerdem habe ich panische Angst, vor Menschen, die sich ritzen, weil die für mich kontaminiert sind.

Ich habe überall Schmerzen, Hilfe!

Was soll ich machen?

Heyyy,

Ich bin gerade in der 11. Klasse und noch bis vor ein paar Wochen, war mein höchstes Ziel ein sehr gutes Abitur zu schreiben, damit ich den NC für das Tiermedizinstudium erreiche. Jedoch ist dieser Antrieb in den letzten Wochen verschwunden. Generell ist der Antrieb zu eigentlich Allem verschwunden. Das macht mir echt Angst.

Ich habe keine Lust mehr meine Hobbys auszuüber für die ich sonst immer so brannte, ich habe für nichts mehr Motivation, weshalb ich alle Schulaufgaben immer vor mir her schiebe, bis ich dann hin und wieder in extreme Stresssituationen gelange, weil ich die Aufgaben für 3 Wochen in 2 Tagen machen muss. Man kann sich aj denken, dass die Ergebnisse da dann nicht mehr so gut sind.

Ich rede weniger mit meinen Freunden und bin eigentluch dauergenervt von meiner Familie, obwohl ich weiß, dass keiner von beiden sich anders als sonst verhält. Ich bin einfach anders geworden. Ich habe ständig das Bedürfnis mit Leuten darüber zu reden, weiß aber nicht wie und verstelle mich deshalb. Denn wenn ich es jemandem erzähle habe ich Angst, dass sie mir vorwerfen, dass ich ihnen nichr vertraue, weil ich mich nicht an sie gewand habe.

Deswegen wende ich mich jetzt hierher und hoffe jemand, der vuielleich auch schonmal soetwas ähnliches erlebt hat könnte mir einen Rat geben was ich tun soll.

Wieso sind manche Schwiegermuetter ihren Sehnen gegenüber so manipulativ? Natürlich nicht alle.. Ich kenne da aber schon einige. Wieso wollen diese Mütter sich überall einmischen selbst, wenn ihr Sohn schon über 20 Jahre alt ist oder älter. Und diese Männer gehorchen dann natürlich sofort. Ich frage mich wie sie eines Tages heiraten wollen oder sogar Kinder haben wollen, wenn die Mutter sich immer und überall miteinmischt und immer versucht im Mittelpunkt zustehen. Würdet ihr euch auch so sehr einmischen, dass es schon irgendwie krankhaft rüberkommt..? Was ist eigentlich eure Meinung zu solchen schwiegermuettern

Hi, ich bin 22 Jahre alt und bekomme meine Periode normalerweise sehr regelmäßig. Es kam mal vor, dass ich sie 2-3 Tage später bekommen habe aber nie waren es um die 9 Tage oder mehr (und schwanger bin ich auch nicht). Ich habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion, nur bin ich gut eingestellt, meine Werte sind im normalen Bereich. Ich weiß nicht, ob es dennoch an meiner Schilddrüse liegen kann auch wenn ich gut eingestellt bin. Ich hatte die letzte Zeit auch stress aber stress hatte ich schon öfter und dadurch wurde meine Periode kaum beeinflusst. Wann sollte ich zum Arzt? Ist es realistisch, dass ich sie noch die Tage bekommen kann?

Ich mache mir immer über alles Sorgen also manchmal also über sehr kleine Sachen und dadurch verschlechtert sich mein ganzer Tag habt ihr Tipps ?

Also das ist mir vielmals passiert. Ich erschrecke mich immer und schlafe erst nach ein paar Minuten ein. Herunterfallen meine ich vom Bett. Manchmal tut es sogar weh als ob ich wirklich heruntergefallen bin. Und mein Herz klopft immer mega schnell nachher.

1. Ist das Normal?
2. Ist euch das auch passiert?
3. Was kann man dagegen tun?
4. Hat das etwas zu bedeuteten? Wenn ja was?
5. Ist das schlimm?

Danke an alle die Antworten.

Wie kann man sie verhindern ? Egal ob Alltag zuhause im Urlaub oder bei Freunden/Verwandten. Ich zerbreche mir täglich den Kopf darüber was ich von Jahren gemacht habe. Und ich hasse es auch teilweise :/ ich weiß das man es allgemein nicht verhindern kann aber kann man es trotzdem irgendwie zu reduzieren in diese Situationen zu kommen ?

Nehmen wenn ich weiter dort net mehr hingehe fliege ich dann raus bald ?

Hallo zusammen

ich hatte das letzte mal 5 Tage vor meinem Eisprung geschützten Sex und ich glaube es ist sicher nichts passiert: also das Kondom ist nicht gerissen, nicht verrutscht und zudem ist er nichtmal in mir gekommen also.. zur Anwendung sollte eigentlich alles sicher gewesen sein

ich hatte in der letzten woche wirklich sehr sehr viel stress, sodass ich eigentlich nurnoch Druck im Kopf hatte und ich sogar mehrmals weinte oder „Mental Breakdowns“ aufgrund der Überforderung hatte...

Nun bin ich 4 Tage überfällig, kann das vom Stress kommen bzw kann das sogar so weit gehen, dass sie deshalb ausfällt? hatte sowas wirklich noch nie und kann mir das irgendwie nicht vorstellen.

Danke für alle Antworten!

Hey,

ich (W,20) fühle mich nicht wohl bei Männern. Ich weiß nicht ob das jetzt darin liegt, dass ich in jemand verliebt bin und ihn versuche zu vergesse, weil ich diese Person seit meinem 16-17 Lebensjahr angefangen habt zu lieben. Leider nur einseitig aus welchen Gründen sich immer. Mit 19 hab ich mir dann vorgenommen mich mit Männern zu treffen, nur fühle mich jeder mal nicht so wohl dabei und denke nur an diese Person. Ich weiß echt nicht weiter..

Wenn man vor etwas wahnsinnig Angst hat, z.B vor einer Prüfung die man schonmal verkackt hat, bedeutet das dann automatisch, dass man sie nicht schafft?

Weil ich hab jetzt schon im Gefühl dass ich wieder scheitern werde und ich glaube das wird sich negativ auswirken. Aber ich hab keine Ahnung was ich dagegen tun kann.

(Hier handelt es sich um eine Fahrprüfung also nein, ich hätte nicht mehr lernen können)

Bei Panikattacken kriegen die meisten ja Atemnot, aber ich habe Kurzatmigkeit auch oft, wenn ich nur gestresst bin und keine panik schiebe.
Ist das normal? Wieso ist das so?
Hatte schon mehrere Panikattacken mit atemnot, aber wieso kriege ich das auch nur wenn ich etwas gestresst bin?

Hat sich mein Körper daran gewöhnt?

Hallo ich möchte demnächst mit meiner Mutter umziehen ,ich habe allerdings Angst das meine Familie den Kontakt abbrechen wird und mich nicht mehr akzeptieren wird:( mein Vater wir mich nicht mehr als seine TOCHTER ansehen was kann ich dagegen machen... ich habe selbst angst es anzukündigen:( was kann uch dagegen machen

Hallo,

kann mir jemand beantworten wie genau das vegetative-Nervensystem Einfluss auf unseres Muskeltonus nimmt? Also über welche Neurotransmitter, Rezeptoren...

Vielleicht ist hier ja jemand dabei der mir das kurz in 3-4 Sätzen erklären kann.

Wie erkenne ich, dass ich unter Schulstress leide? Ich finde momentan nämlich kaum noch Zeit für meine Hobbys, da ich so viele Hausaufgaben erledigen muss.

Außerdem kann ich durch die ganzen Hausaufgaben auch gar nicht mehr für Klassenarbeiten lernen.

und durch meine Eltern habe ich auch noch großen Druck, da sie gewisse Leistungen erwarten.

Ich habe ständig Nacken Kopfschmerzen und Übelkeit

Kann es von Stress kommen.ich habe es im biobuch gelesen. Ich habe auch Verstopfung. Ich habe in der letzten Zeit viel Stress wegen der schule.

wenn ja was habt ihr gemacht und was waren die Konsequenzen habt ihr ne anzeige bekommen?

Hallo, ich habe in den seltenen Fällen, dass Problem das wenn ich Versuche abends/nachts einzuschlafen das ich plötzlich Herzrasen habe. Ich muss mich dann immer mit Spielen auf dem Handy ablenken, damit ich irgendwann ohne das ich es merke einschlafe. Ist das Normal? Ich bin 20 Jahre alt.

hey leute ich befinde mich in der 5. klasse und binn seit weihnachten im online unterricht! Ich habe das gefühl ich werde imemr schlechter !! kann es sein das die lehrer im online unterricht viel mehr aufgeben??? auch im unterricht werden keine aufgaben mehr bearbeitet und immer mehr hausaufgaben!! dann kommen da noch die eltern hinzu die machen immer voll den streß "du hast das noch nicht erledigt!! " du hast das vergessen"!! was soll man den da machen!? kann man fragen ob die lehrer weniger aufgeben=?????

Hallo

manchmal habe ich echt Stress oder schlechte Gedanken wie was wen das passiert oder was wen das nicht geht ode Rich es nicht schaffe ich versuche meine Gedanken zu positiven zu verwandeln aber habt ihr Tipps je mehr Tipps ?

Hallo, ich habe seit 2-3 Tagen Magenschmerzen, ich würde es als ein Druck beschreiben, der für 10 Sekunden anhält und dann wieder verschwindet. Ich bin w/15 und stehe kurz vorm Eisprung, nehme nicht die Pille. Kann es vielleicht davon kommen? Oder könnte es auch einfach Stress sein? Ich habe viel Stress weil ich unter einer Angststörung leide. Oder könnte das ebenfalls ein Anzeichen für Magen Darm Grippe sein?

Was ich dazu sagen müsste, ich nehme relativ oft Schmerztabletten, eine halbe Ibu 400 bestimmt pro Woche. Vielleicht ist auch das der Auslöser.

Danke im Voraus!

Mein Freund 30 Jahre und ich 27 Jahre kennen uns seit 4 Wochen.

Wir haben uns auch erst 4 mal gesehen, heißt so ca 1 mal die Woche sehen wir uns.

Eigendlich verstehen wir uns gut, aber im Bett beim Sex klappt es überhaupt nicht von ihm aus. Dienstag meinte er zu mir ich sollte beim nächsten mal mal Wild sein und wenn es bei ihm nicht klappt dann klappt es halt beim nächsten mal. Am Anfang meinte er auch immer das er schlecht im Bett ist und schnell fertig ist, aber er schafft es gar nicht einzudringen. Also bin ich frustriert weil ich nichts spüre. Er weiß auch nicht was er mag beim Sex und was er mit den Partnerinnen vor mir für Sex und Stellungen hatte.

Und immer wenn wir uns treffen wollen, ist irgendwas, letzte Woche sollte ich seine Eltern kennen lernen, dann hat er vergessen mir zu schreiben, und nächsten Tag war er krank, dann nehme ich mir frei, weil er frei hat, dann muss er aufeinmal arbeiten, dann bekomme ich unverhofft frei, und er hat auch frei und nichts zu tun, aber ich könnte ihn nicht besuchen, sondern erst ne Woche später von jetzt auf nun, obwohl er sagte das er sehr spontan ist, Dienstag hieß es noch wir sehen uns Wochenende und gestern Abend dann nächste Wochenende ob wohl wir beide frei und Zeit haben.

Ich hab auch schon gefragt ob er kein Intresse hat, dann fragt er immer wie ich darauf komme. Oder das ich mich nicht verarschen lasse, hab ich auch gesagt, und er versteht nicht warum ich böse bin. Aber meine Eltern und Arbeitskollegen und Freunde machen mir halt ständig Angst und sagen das er mich nur verarscht und es nicht ernst meint, oder gar keine Frau möchte. und daraufhin artet das meistens in Streit aus, weil wir uns aufeinmal nicht sehen können, oder weil es im Bett nicht klappt, wir haben's auch schon mit Sex Pause versucht, und immer wenn ich Frage wovor er Angst hat, meinte er er hätte keine Angst

Wie gesagt bis auf dem frei/ Arbeitsthema, weil halt einer frei hat und der andere arbeiten muss und andersrum, und das bettthema , verstehen wir uns eigendlich super.

Was meint ihr, vielen Dank für eure Tipps und Antworten

Hey,

habe derzeit folgendes Problem: Ich muss mich kurz vor Fahrstunden immer übergeben.

Dazu muss ich noch folgendes sagen: Ich fahre gerne Auto (bin auch der Meinung dass ich für ein Fahranfänger ganz gut fahre ;)) und sobald die Fahrstunde beginnt vergeht auch die Übelkeit und damit auch das Übergeben.

Ansonsten bin ich vor Prüfungen wie z.b. in der Schule nie aufgeregt und mein Beruf derzeit, bringt auch mit sich dass ich vor vielen Menschen/Kameras rede - keinerlei Aufregung hab ich hierbei. (Also bis zu dem Punkt als COVID nach Österreich kam :D)

Iregendwelche Tipps die ich vor der praktischen Prüfung nächsten Dienstag anwenden kann?

Danke :))

Hallo erstmal,

ich beschreibe jetzt mal meine Lage, also meine Periode ist seit 3 Tage überfällig dazu muss ich sagen dass sie bei mir meistens regelmäßig ist. Ich habe mit meinem Freund diesen Monat, nach meiner letzten Blutung das erste mal geschlafen, wir verhüten nur mit Kondom & die Anwendung war soweit wir wissen immer richtig und vorsichtig und schief ist auch nie was gegangen. Nun aber warte ich schon etwas auf meine Tage und ich merke dass die PMS die ich davor immer habe ( meist eine Woche zuvor ) erst gestern aufgetreten sind. Ich hatte zuvor diesen Monat sehr viel Stress und mache mir tatsächlich auch trotzdem etwas Sorgen schwanger zu sein. Kann es sein dass sie sich deswegen verschiebt oder auch ausbleiben kann? Viele Grüße

Ich denke es könnte Stress bedingt sein oder vielleicht durch Verspannungen im Rücken? Jedenfalls zuckt seit Tagen mein Schulterblatt und Oberschenkel an selber Stelle, hoffe am Montag nach der Arbeit bei einem Arzt das abklären zu können oder sollte ich lieber morgens gehen bzw. krankschreiben da es was ernstes sein könnte?

Magnesiummangel schließe ich aus - esse jeden Tag Haferflocken und hab mir jetzt deshalb extra noch Kürbiskerne zugelegt die ich fleißig esse. Überhaupt esse ich viele Nüsse. Ansonsten halt schon Fahrrad gefahren und meditiert heute um eventuellen Stress abzubauen.

Jemand ne Ahnung was es sein könnte oder wie gefährlich ich das einstufen sollte?

Hat Dienstag angefangen. Was mich berunruhigt ist, dass mittlerweile keine Stunde vergeht ohne dieses Zucken, es ist die meiste Zeit sogar ständig am Zucken. Bin und fühle mich körperlich fit.

Wie soll ich mich outen ?

oder besser soll ich mich outen ?

Hey, Leute ich werde dieses Jahr 14 Jahre alt. Ich bin als Mädchen zu Welt gekommen 😬 aber seidt ich 5 war, war und bin immer anders als alle anderen mädschen. Mit 11 wusste ich dass ich trans bin. Doch bis heute...traue ich mich nicht zu outen weil ich mal gelesen hab bevor mann sich outen soll, sollte man wissen wie die eltern dazustehen. also tat ich es auch sie sagten: sowas gehört sich nicht auf dieser welt.Gott hasst solche Leute.dann fragte ich sie "stell dir vor ich bin es" sie guckte mich an und sagte dann konnte ich gleich aus ihren haus verschwinden, mein Bruder hörte es auch mit und sagte dann wärst du nicht mehr meine Schwester.Ich konnte sie überzeugen dass es nicht ernst war sondern Spaß.Wir verstehen uns eigentlich immer Gut ,aber nicht bei solchen Themen.Nun ich bin trans aber Sie wissen es nicht. Und ich lebe immer noch wie ein mädschen aber was ist wenn ich mich outen und dann sie damit enttäusche 😔

Hallo zusammen, 

Ich bin 26 (m) gay. 

Vor etwas mehr als einem Jahren hatte ich einen Freund und wir haben immer sex problemlos gehabt. 

Nun irgendwann sind wir nicht mehr zusammen.

Und seitdem habe ich paar mal versucht sex mit anderen zu haben. 

Leider hat mit keinem funktioniert. Wenn ich jemandem zum Sex date, dann gehe ich durcheinander und kann gar nicht weiter machen.  

Das ärgert mich so viel, wegen des Problems habe ich wirklich keine Dates mehr gehabt, weil ich an mich verzweifele. Und nicht mehr diese Unannehmlichkeit erleben möchte.

Hat jemand von euch sowas erlebt, kann jemand mir tipps geben oder von seiner Erfahrung erzählen? 

Vielen Dank im Voraus 

Ande

Hi, mir geht es mental aktuell glaube ich nicht so gut.

Bin wirklich ständig am weinen und war heute stolz auf mich weil ich Duschen war und danach nicht sofort wieder ins Bett bin. Ich gehe noch zur Schule (hab grad 100% homeschooling) und bin da aktuell so im 2er Bereich, also es läuft ganz gut. Aber ich bin ständig am weinen und kann das dann auch gar nicht zurückhalten. Mir fällt es sehr schwer, mich aufzuraffen und etwas zu schaffen, fühle mich dann aber total schlecht weil ich so unproduktiv war. :/

meine beste Freundin und ich facetimen jeden Tag und haben heute zum Beispiel total viel gelacht und hatten einen super schönen Tag. Aber sobald ich niemanden direkt um mich habe werde ich so super traurig und möchte mich lieber in mein Beth verkriechen und gar nicht mehr raus kommen.

Ich war schon immer gern allein und mochte viele Menschen um mich herum nie gern, aber das kommt mir selbst so fremd vor und ein Dauerzustand ist das definitiv nicht für mich…

habt ihr eine Idee, was das ist oder was ich dagegen machen kann? gibt es zum Beispiel irgendeine Handynummer oder so, an die man einfach schreiben kann wenn man so schlecht drauf ist?

teilt gern eure Ideen hier, ich wäre euch wirklich dankbar.

Mein Freund greift mich nach 3 Jahren noch immer nicht an. Habt ihr eine Idee, weshalb? Bin attraktiv, aber ich denke, er ekelt sich vor mir oder will mich manipulieren.

Ich weiß nicht mehr weiter, wie oft habe ich ihm einen runtergeholt. Fühle mich durch den Stress in meinem ganzen Leben mittlerweile mit meinen 26 Jahren ziemlich krank (habe es immer jedem recht gemacht und denke, ich bekomme bzw. habe schon leichtes Parkinson)

Ich weiß nicht mehr weiter, warum kann mich nur chr einmal jemand verwöhnen, ohne dass ich etwas tun muss? Bin wirklich verzweifelt, warum will man mich ständig manipulieren?

Kann man etwas tun, wenn er Chef Arbeitszeiten ohne Absprache ändert und Überstunden einträgt? (einfach mal 2h eher einträgt oder 2h dran hängt).

Ich habe dadurch echt Probleme private Therapie Termine wahrzunehmen die schon lange dort gelegt haben und meinen arbeitsplan dort gesperrt haben, dass ich pünktlich Feierabend machen muss. Ich sehe auch nicht ein, dann dafür extra eine Strafe in der Praxis zu bezahlen.

Manchmal habe ich das Gefühl als wären Menschen in meiner gegend wo aber keine sind,

zb. Ich bin gestern Nacht auf einmal ganz Schnell aufgeschreckt weil ich das Gefühl hatte vor mein Bett steht jemand und ich dächte auch gesehen zu haben das sich da ein Schatten bewegt hat. Das habe ich momentan sehr häufig das ich irgendwelche Menschen sehe die es aber anscheinend nicht gibt. Das macht mir momentan echt sorgen weil ich das Gefühl habe ich drehe durch.

Ist das vielleicht Stress bedingt oder kann sowas noch andere Ursprünge haben ?

Es ist klar, dass es nicht einfach ist zuhause zu lernen oder zu arbeiten. Aber wie kommt ihr damit zurecht?

Hey habe eine Beziehung mit einem Jungen seit 2 Jahren (bald 3).

Ich bin die Person die ihn am besten kennt und er ist die Person die mich am besten kennt allerdings bin ich in Beziehungen nie wirklich mit meinem Herzen. Zudem glaube ich dass man erst psychisch zumindest stabil sein sollte um Verantwortungsvoll eine Beziehung einzugehen. Ich habe seit den ganzen zwei Jahren nur Höhen und keine tiefen mit dieser Person. Wir haben uns noch nie angeschrien oder irgendwie stark gestritten. Ruhige Diskussionen und nichts weiter. Alle Beziehungsprobleme sind in meinem Kopf und das war's. Ich füge hier einen kurzen Text ein den ich an meinen Freund geschrieben habe (die ich nie abgeschickt habe). Vielleicht kann jemand an meinen Gedanken erkennen was genau bei mir das Problem ist weswegen ich die Beziehung nicht wirklich fühlen kann. Vielleicht erkennt ihr etwas wieder was ihr kennt oder kennt euch generell mit zwischen menschlichen Beziehungen aus und könnt mir eure Meinung und Tipps geben.

"manchmal glaube ich ich muss schlussmachen um diese schlimmen 2 jahre zu verarbeiten. ich hatte so gut wie meine schlimmsten und einsamsten 2 jahre als ich mit dir zusammen war auch wenn es nichts mit dir zu tun habe denke ich manchmal dass ich deswegen mit dir schluss machen muss um daruber hinweg zu kommen weil du halt einfach das symbol meiner zwei jahre bist und ich dir alle meine gefuhle und probleme gecshildert habe und ich kann sie nicht loslassen wenn ich dich weiterhin sehe. ich eeiß nicht ob schluss machen wirklcih das ist was ich brauche aber vllt ist es genau das was ich die ganze zeit falsch mache und weswegen ich mich so fuhle wie ich mich fuhle immer wenn du kommst und gehst.

Vielleicht reichen auch einfach 2-3 monate pause oder ein jahr aber ich will niemals dich dazu uberreden auf mcih zu warten ich will das du das komplett selber entscheidest. Du sollst fur dich wissen ob du ein neues abenteuer starten willst und jemand neues kennenlernen willst oder ob du dich fur ein jahr auf etwas komplett anderes fokussieren willst.

Immer wenn ich traurig werde wegen was auch immer hab ich den drang mit dir schluss zu machen (es fuhlt sich an wie die universal lösung)

-und-

immer wenn ich glücklich bin wegen was auch immer möchte ich dich heiraten und mein leben mit dir verbringen"

Ich hatte am Freitag Sex und habe teilweise so ein stechen im Bauch es befindet sich auf der rechten Seite wie Seiten Stiche. Manchmal habe ich das vor meiner Periode die in 5 Tagen kommen soll. Eigentlich habe ich das immer erst so ein Tag zu vor das sie am nächsten Tag da ist. Ich habe momentan auch großen Stress mit schul arbeiten. Und schlafe dadurch teilweise nur 5 bis 6 Stunden. Ich bin mir mittlerweile eigentlich sicher nicht schwanger zu sein. Aber lese hier ganz schön viel was mich durch einander bringt. Um noch mal zusammen zufassen hatte diese Schmerzen schon teilweise am Montag den 26.04. was ja erst 3 Tage nach dem sex währe wo die Einistung noch eigentlich nicht Staat findet nun sind aber 6 Tage her manchmal habe ich es mehr manchmal weniger und manchmal nicht. Mein Ausfluss ist cremig und wollte nun von euch hören was ihr denkt

Hallo ihr lieben

bei mir läuft eig alles ganz gut und ich habe keinen grund wirklich traurig zu sein. Trotzdem, wenn ich alleine bin (wohne alleine) überkommt mich manchmal ein einsamkeitsgefühl und traurigkeit... dann fokusiere ich mich auf kleine unnötige dinge wie dass mein freund mich heute abend nicht angerufen hat wie eig immer oder dass meine freunde sich gerade nicht melden ohne dass ich es mache. es klingt für euch wahrscheinlich doof aber für mich ist dieses gefühl auch sehr unangenehm da es viel anspannung und stress in mir auslöst. habt ihr da eine idee was ich machen könnte? oder geht es jemandem auch so manchmal?

vielen dank im voraus

Hallo, ich bin zur zeit sehr gestresst und mir ist aufgefallen das ich beginne akne(viele pickeln)zubekommen.Auch hab ich haarausfall . kann es an den stress liegen oder ist es etwas anderes ?

danke:)

Oder Vergleichbare Restaurant ketten

Vorallem an die Schüler: Merkt ihr Überforderung, Lernschwierigkeiten, Motivationsprobleme, Sehnsucht nach Freunden, trefft ihr noch Freunde?

Aber auch an alle anderen: Belastet es euch sehr auf viele Dinge verzichten zu müssen, die vorher normal waren, Kinobesuche, Schwimmbad, Konzerte etc.?

erhöht stress augendruck ???

Eine schriftliche Prüfung habe ich geschafft. Jetzt stehen noch Deutsch und Mathe an und irgendwie bin ich in einem Wort erschöpft. Lernen geht nicht mehr und auf irgendwas Ablenkendes hab ich keine Lust/ Kraft. Morgen hab ich Deutsch Prüfung. Bin in Deutsch eine einser Schülerin, aber meine Vorbereitung gerade? Ich komme nicht voran. Weiß auch nicht, was ich noch machen soll... Hat jemand einen guten Rat für mich?

Hey, meine Mutter hat immer so viel Stress mit der Arbeit usw. was soll ich machen ? 😕

Hallo!

Meine Periode ist schon seit einer knappen Woche überfällig, ich habe aber zur Zeit viel Stress. Kann es sein, dass sich der Zyklus wegen Stress verschiebt, oder sollte ich zur Sicherheit lieber einen Test machen?

LG Sasi

Hey Leute,

mir ist gerade ziemlich langweilig und ich hab überlegt ein bild zu malen was stress ausdrückt. Nur brauche ich paar Starthilfen. Wäre nett wenn ihr mir sagen könntet was euch zum Thema Alltagsstress einfällt.

Danke im Voraus 🥰

Hallo, Ich hab ein WBS Hausaufgaben auf und habe großen Stress, da ich eine Arbeit morgen schreibe und habe vergessen meine WBS ( Wirtschaft & co) Hausaufgaben zu machen. Kannst du mir bitte bei den Hausaufgaben helfen?

Der Verlag vom Buch ist C.C.Buchner.
Lg Danke schon mal im Vorraus.

Hallo zusammen, ich habe vorhin einen Artikel über Burnout gelesen und hab ein wenig nach gedacht. Wie genau beeinflusst den Burnout den Alltag? Ich habe im Internet jetzt nicht wirklich etwas gefunden und wollte hier mal fragen was ihr davon haltet und wie ihr die Frage beantworten würdet.

LG

Joa Frage steht oben, Problem ist, dass ich ein extrem anhänglicher Mensch bin deer sich um alles zu viel Gedanken macht, und ich wollte einfach mal wissen wie man diese "It is what it is" Einstellung bekommt.

Ich bin durch meine Fahrprüfung gefallen und habe jetzt wahnsinnig schiss wieder ins Auto zu steigen. Eine Freundin hat mir eingeredet, dass ich noch nicht bereit war für die Prüfung (dabei bin ich 30 Minuten fehlerfrei gefahren bis zu einer falschen Einschätzung des Verkehrs) und jetzt halte ich mich für eine schlechte Fahrerin. Ich kann nicht mehr schlafen, habe Angst vor der 2. Prüfung und fange an zu weinen wenn ich nur ans fahren denke. Ich bin mir sicher dass ich wieder und wieder durchfalle

Wie überwinde ich das?

Moin,

Ich hab momentan sehr viel stress wir müssen 3 Projekte innerhalb von einer woche schaffen das kannst du keinem erzählen