Schlafstörung – die neusten Beiträge

Hallo und Zwar Bin ich für Ca.1Stunde eingeschlafen,Klingt ganz normal aber Wo ich dann aufgewacht bin war ich voll Verwirrt dachte schon wir hätten den Nächsten Tag

bis mir die Uhrzeit auffiel und Dann dachte hab ja noch nichts gegessen

das ging dann zur Angst so das ich jetzt denke das ich immer noch Im Traum bin, was ist das? das Macht einem schon Sorge

Hey leute,

Seit mehreren Jahren praktiziere ich das Klarträumen (Luizidesträumen) und bis hat alles immer geklappt (bis auf die ein oder andere Schlafparalyse aber das ist normal). Aufjedenfall hab ich heute wieder einen Klartraum gehabt, bei dem ich aber nicht aufwachen konnte... Sollt ich mir Sorgen machen oder kommt das auch ma vor. Die Technik die ich anwede, ist die, bei der man seinen "Geist" aus seinem Körper "wegrollt". Das mach ich seit ich 16 bin und bis jetzt gab es nichts dergleichen wie letzte Nacht.

Hallo zusammen!

Ich hatte jetzt zwei Wochen Urlaub und mir ging es wunderbar, heute Nacht habe ich aber sehr unruhig geschlafen, bin die ganze Zeit aufgewacht und bin 5 Minuten bevor mein Wecker los ging schreckhaft aufgewacht. Ist das normal das ich immer so schlecht Schlafe wenn ich zur Arbeit gehen muss am nächsten Tag?

Mich würde es gerne interessieren, wie sich bei euch Amitriptylin oder allgemein Antidepressiva (AD) auf eure Schlafstörung (S) auswirken.

Weitere Fragen:

Woran erkennt ihr, dass ihr an einer Schlafstörung leidet?

Behandelt ihr diese? Wenn ja, wie?

Wie helfen euch Antidepressiva? (muss nicht in Bezug auf Schlafstörungen sein)

Ihr könnt auch gerne sonstige Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema äußern.

Ich leide seit vielen Jahren unter Schlafstörungen. Ich liege dann oft die ganze Nacht wach. Aus gegebenem Anlass: Könnt ihr Schlafmittel empfehlen? Pflanzliches hat bei mir bisher nicht geholfen, dafür aber sporadisch Mirtazapin (Ja, ist eigentlich ein Antidepressivum, aber wenn man es sporadisch in geringer Menge -7,5 mg- nimmt, ist das ein sogenannter Off-Label-Use, der Hausarzt hat es mir verschrieben, nehme es nur selten). Zu euren Tipps: Es sollte etwas sein, was nicht abhängig macht - und am Besten keinen extremen Überhangeffekt haben.
Bitte keine Nachrichten à la: „Von Medikamenten würde ich abraten.“ Zur Info: Bin noch unter 30 Jahre alt, hatte aber zeitweise schon extrem lange Phasen/ Erfahrungen mit Schlafstörungen (körperliche Ursachen sind ausgeschlossen). Wer sowas kennt, wird verstehen, dass ein Medikament als Backup sehr gut sein kann. Danke!

Hallo,

Ich habe in der letzten Zeit das Gefühl, dass ich sehr müde am Tag und demotiviert bin. (Auch durch externe Sachen, die nichts mit dem Schlaf zu tun haben)

Daraufhin habe ich mir den Sleepanalyzer von Withings ausgeliehen um meine Schlafphasen zu verfolgen.

Wenn ich nun jedoch sehe, dass Schlafdaten von anderen ungefähr so aussehen:

Aber meine Schlafdaten sehen jedoch sehr Kreuz und quer aus:

Ich hoffe jemand kann mir da weiterhelfen, und sagen, ob das noch ein normaler Schlafzyklus ist

Ich habe bis vor kurzem noch geschlafen hab was geträumt wie eine ganz normale Nacht eigentlich, bis ich dann geträumt hab das meine Mutter in mein Zimmer kommt und sagt : „ich muss mit dir reden“ ich hab versucht meine Augen zu öffnen und mich zu bewegen aber das ging nicht mein Körper war wie gelähmt meine Mutter „sagte“ den Satz öfters und schneller hintereinander und mein Körper erstarrte noch mehr ich hab versucht dagegen anzukämpfen das hat auch nach ein paar Minuten geklappt kann mir jemand dabei vielleicht helfen oder sagen was das war?(ich hab einen starken Sonnenbrand und um ca 2 Uhr in der Früh eine Aspirin genommen falls das was bringt. Jetziger Stand 3:55Uhr ich bin vor 10 Minuten aufgewacht)

Libe Leser ,

Seit meinem 15 Lebensjahr habe ich Schlafprobleme (momentan bin ich 17)

Ich mache eine ausbildung als Einzelhandelskaufmann und auch dort kommt es schonmal vor das man eine Frühschicht machen muss. bei der ich um 4:50 aufstehen muss.

Jedes mal wenn ich eine Frühschicht habe kann ich meistens nicht meine Innere Ruhe finden und meinen Kopf abschalten.

Ich habe schon diverse sachen ausprobiert ,die einem helfen sollen leichter einzuschlafen doch leider hatt nichts davon wirklich geklappt.

Ich trinke vor dem Schlafen gehen einen innere Ruhe Tee und der macht mich zwar extrem müde und meine Augen werden auch schwer aber zum einschlafen reicht das leider trotzdem nicht.

Wenn ich dann bis 00:00 wach im bett liege dan wird alles nur noch schlimmer , ich bekomme herzrasen und hohen Blutdruck da ich angst habe eine ganze Nacht nicht zu schlafen und dadurch Halluzinationen oder andere Beeinträchtigungen zu bekommen , mit denen ich dan 8 Stunden Arbeiten muss😓

Hatte jemand von euch schon erfahrungen mit schlafenzug ? ist das wirklich so schlimm wen man ca. 32 Stunden wach bleibt .

War auch schon bei Psychologen hatt nicht wirklich viel gebracht... Ich schlafe ja nur schlecht vor der Frügschicht. Wenn ich um 8 Uhr oder später aufstehen muss schlafe ich wie ein kleines Baby.

Würde mich sehr über eure Schlafentzugsberichte freuen und über ein paar Tipps die mir helfen besser einzuschlafen und den Kopf abzuschalten.

Vielen dank und bleibt Gesund!

Hallo, seit einigen Wochen passiert mir beinahe täglich etwas beim schlafen gehen was ich mir nicht erklären kann. Sobald ich meine Augen schließe um einzuschlafen dauert es nicht lange eh mein Körper einschläft, aber mein Geist noch wach ist, also wie bei einer Schlafparalyse nur das es halt direkt beim einschlafen passiert. In diesem Zustand hab ich nun immer das Gefühl das mich jemand mit beiden Händen an der hüfte anfässt, dies dauert dann meist ein paar Minuten an, da ich sofort anfange dagegen anzukämpfen um wieder richtig wach zu werden. Wenn ich dann nach dem kurzen Schock, wieder probiere einzuschlafen geht der ganze Spaß von vorne los.

Kann mir jemand eine Erklärung geben womit das zusammenhängen könnte und wie ich sowas in Zukunft verhindern könnte?

Ich habe festgestellt das Energy Drinks auf mich keine Wirkung haben. Ich könnte kann seit einiger Zeit nicht mehr schlafen oder fühle mich nach dem Schlaf nicht richtig ausgeruht. Also habe ich die Energy Drinks weggelassen. Jetzt habe ich wieder damit angefangen und ich merke einfach keinen Unterschied.

Wieso ist das so?

Hallo ich bemerke das ich viel zu wenig schlafe weil ich die ganzezeit sehe wie mein Kopfkissen schwebt oder sich bewegt oder irgend was anderes sich bewegt oder ich denke mir was aus das da ein Monster ist oder irgendwas dann kriege ich Angst was soll ich machen? Schlafen kann ich nicht hab schon Handy weggelegt ruhig liegen und so bitte Hilfe ich hab keine Drogen genommen ich bin 11? Oder ist das normal in der Pubertät weil ich hatte das noch nie also das sich Sachen bewegen und so

sorry das ich immer das selbe frage aber ich bekomme keine guten Antworten bitte nicht löschen ich brauche Hilfe

Bei mir ist es bald soweit: ich muss meinem Ausbilder mitteilen, dass sie nicht auf mich zählen können und ich nach der Ausbildung gehe und zwar in die justiz. Ich wechsel aus der Industrie in eine duales Studium in der Justiz, wo ich nun noch mitten in den Auswahlverfahren bin.

Ich glaube für nen Außenstehenden echt schwer, nachzuvollziehen wie es mir die letzten Monate geht. Ich hasse mein Leben komplett und mein sehnlichster Wunsch, ist dass die Ausbildung endlich vorbei ist. Aber ich hab entschlossen trotz lauter Schlafstörungen usw durchzuziehen, da ich schon im dritten Lehrjahr bin. Es ist eine brutale Last die mich psychisch fertig macht, ich bin dauer gereizt deshalb. Nicht weil es mir alles zu schwer ist ( im Gegenteil nur 1er), sondern weil ich gemerkt habe, dass es der komplett falsche Beruf ist und so gar keine Zukunft mehr in der Branche da ist. Es gefällt mir überhaupt nicht.

Jetzt die Frage, wie kommuniziere ich das bei meinem jetzigen AG? Für mich ist es ein monatelanger prozess gewesen die Entscheidung, aber da führt kein Weg an dem Gespräch vorbei. Direkt im Anschluss nach der Ausbildung hab ich ne Stelle Übergangsmäßig im Einzelhandel bekommen und danach geht es in die justiz. Arbeiten in der Industrie ist gar keine Option.

Leute ich hab kein Bock mehr auf sowas. Seit langem ist mein schlafrhtmus kaputt bin immer so um 8/9\7\6 Uhr morgens schlafen gegangen 15\16 Uhr manchmal bis 19 Uhr aufgestanden wegen den corona Ferien Man hatte halt keine Schule und jetzt Sommer Ferien. Ich habe öfters versucht mein Schlafrytmus normal zu machen bin einfach 1 Nacht wach geblieben am nächsten Tag um 20 Uhr früh schlafen gegangen doch immer so um 00 Uhr wieder aufgestanden was ich erstmal nicht verstanden habe weil ich halt über 1 Tag kein Schlaf hatte und sonnst immer mindestens 10 std schlafe. Aber den Grund habe ich dann rausgefunden der Körper hat immer halt ein Rhythmus und ich war in der Zeit immer wach und mein Körper verarbeitet das nicht und steht auf meinten viele ich soll später schlafen gehen so ungefähr 23\00 Uhr. Jetzt habe ich dies gemacht also gestern nicht geschlafen den Tag durchgemacht war heute morgen noch Todes müde und jetzt KANN ICH EINFACH NICHT MEHR SCHLAFEN!!!!! Ich verstehe es nicht!! Habe seit 1 Tag nicht geschlafen und bin nicht müde!! Was soll ich machen???? Ich habe keine Lust mehr auf so ein scheiß!! Soll ich einfach noch ne Nacht wach bleiben dann wären es 2 Tage und dann einfach um 22\23 schlafen gehen?? BITTE HILFE DRINGEN ICH WERDE SONNST NOCH KRANK VON DEM DRECK ES MACHT MEINE PSYCHE EINFACH KAPUTT!!!!

Hallo ich muss morgen um 7 Uhr aufstehen wegen Schule und muss deshalb spätestens um 12 Uhr schlafen gehen.Hat jemnad ein Tipp wie man besser schlafen kann?

Ich schlafe täglich so um die 7 Stunden in letzter Zeit eher weniger da ich immer Schlafparalysen und Halluzinationen habe und ich deswegen eher nicht so Lust habe zu schlafen. Nur hab ich in der Schule immer das Problem das ich immer kurz vorm einschlafen bin. Also wirklich kurz davor ich musste schon öfter auf die Toilette gehen um mich zu bewegen und nicht einfach einzuschlafen. Es ist irgendwie mega anstrengend gegen diesen Drang zu schlafen anzukämpfen und wenn ich meine Augen nur ein paar Sekunden zumachen falle ich schon in eine Art Sekundenschlaf. Ich weiß nicht was ich dagegen tun soll mehr Schlaf bringt auch nichts (hab ich schon ausprobiert) und möchte auch nicht jeden Tag mehrere Energy Drinks trinken müssen. Dieses fast Einschlafen passiert mir dann auch meist wenn ich bei wem anders mit dem Auto zurück fahre oder im Bus bin. Manchmal kann ich auch nicht wirklich was gegen tun und schlafe einfach ein. Habt ihr vielleicht irgendwie Ideen wie ich das verhindern könnte ? In der Schule ist das nämlich ziemlich ärgerlich da ich mich nicht richtig konzentrieren kann.... und damit zum Arzt zu gehen erscheint mir unnötig das es ja vielen Schülern so geht und keine Krankheit ist.

Ich bin m/15 und habe schon lange Schlafprobleme. Es gab zwar auch Phasen, in denen ich besser Schlafen kann, aber grundlegend tuhe ich mich da sehr schwer. Gebt mir Tipps, was ich tun kann oder sollte, damit ich einschlafen kann, und sagt mir die Dinge, die ich nicht tun sollte. Wenn ich schlecht bzw. erst spät einschlafe, bin ich später in der Schule meistens etwas vernebelt, und kann mich schlecht konzentrieren. Ich schlafe nicht ein, oder so, aber ich habe trotzdem dauerhaft ein unangenehmes Gefühl.

Da ich das Problem schon recht lange habe, hatte ich schon viele verrückte Ideen, wie z.B., dass ich so lange die Luft anhalte, bis ich Ohnmächtig wäre, oder mich mithilfe eines starken Stromschlags in Ohnmacht zu versetzen. Oder einfach starkes Schlafmittel zu nehmen. Warscheinlich sind diese Ideen bescheuert, aber ich wollte es trotzdem mal erwähnen. Vielleicht würden sie sich ja irgendwie umsetzen lassen.

Guten Tag,

Ich leide jetzt seit ein paar Jahren an einem Schlafproblem und zwar empfinde ich keine Müdigkeit mehr. Ich brauche jetzt ein wenig Unterstützung um zu wissen, was das sein könnte.

meine Schwester schläft bereits seit 14 jahren mit meiner Mutter zusammen in einem bett. heute hat sie sich aber mit meiner mutter gestritten und wird jetzt dazu gezwungen alleine in ihrem bett zu schlafen. die ist hier jetzt die ganze zeit am heulen und hat fast einen Nerven Zusammenbruch . Habt ihr irgendwelche Tipps wie sie alleine schlafen kann? wir brauchen schnelle Hilfe bitte🙏🆘

Mein Freund atmet sehr laut beim schlafen, sodass ich so gut wie nicht schlafen kann neben ihm. Früher wars noch leiser aber inzwischen atmet er immer lauter und manchmal schnarcht er sogar. Meistens wach ich mitten in der Nacht auf und wechsel das Zimmer. An was kann es liegen und kann man sowas behandeln?

Hallo, ich bin echt genervt, denn heute Morgen wurde ich nun zum 5.Mal hintereinander morgens um 5 Uhr von einer Ringeltaube geweckt. Denn in meinem Zimmer ist ein Fenster, worüber draußen ein Fensterbalken ist. Auf diesem Balken landet die Taube nun immer morgens um 5 und da Ringeltauben nicht die leichtesten Vögel sind, scheppert es jedes Mal, wenn sie landet, wodurch ich immer wach werde. Kann man es der Taube irgendwie abgewöhnen dort zu landen oder werde ich jetzt den ganzen Sommer um 5 Uhr aufgeweckt?

hi seit einer woche kann ich nicht gut schlafen leider läuft es schon soweit heraus das ich abends heimlich den pc an mache und zocke hatt jemand tipps?

Ich habe mir heimlich einen Hamster gekauft,ich habe 2 Katzen und meine Eltern erlauben strikt keine andere Tiere mehr.Ich war leider so dumm und Habe den größten Fehler den Ich je machen konnte gemacht...ich habe ihn mir heimlich gekauft. Momentan ist sie in der Transportbox und möchte raus sie tut mir so leid,ich habe ein Nagarium aber kann sie nicht verstecken...Das war so ein großer Fehler aber ich möchte das es ihr gut geht! Ich weiß ich werde viel hate abbekommend und nein ich werde sie nicht in der Transportbox halten! Sie ist 3 Tage schon drinnen (mit Wasser,futter,Heu) aber sie tut mir einfach nur leid! Sowas macht man einfach nicht! Ich kann es meinen Eltern nur leider nicht sagen....

Unsere Nachbarn (die wohnen über uns) sind den ganzen Tag über laut und das sogar nachts. Das ist ganz schlimm geworden seitdem der Sohn von denen wieder bei denen wohnt.

Es läuft meistens so ab:

- ungefähr 2 Uhr - 4 Uhr nachts: Sohn telefoniert mit irgendjemanden ganz laut oder er streitet sich mit seinen Eltern und die schreien sich dann richtig laut an und knallen auch die Tür. Man erschreckt sich richtig

- irgendwann fängt der Hund an zu bellen und anstatt das sie ,,aus,, rufen lassen sie ihn für ne Stunde laut bellen 🙄 die sagen immer man müsste seinen Hund ausbellen lassen

- um sechs Uhr morgens sind die Eltern bei der Arbeit also macht der Sohn ganz laut rap Musik mit Bass an 🤢🤮

- die Musik geht dann meistens bis 9 Uhr und dann kommt die Mutter auch wieder nachhause weil sie nur einen kleinen Job hat wo sie nicht lange arbeiten muss

Im Moment habe ich frei wegen Corona aber selbst wenn ich arbeiten muss passiert das. Kann auch mal sein das der Sohn plötzlich um 3 Uhr nachts laute rap Musik mir Bass hört. Danach schreien die Eltern ihn wieder an und er knallt die Tür. Der Hund bellt auch nachts sehr oft. Ich habe einen sehr leichten schlafen und wache sehr schnell auf also brauche ich absolute Ruhe. Meine Mutter hat schon mehrmals versucht mit denen zu reden aber die sagen nur das sie ihren Sohn nicht unter Kontrolle haben und das man einen Hund ausbellen lässt. Die haben ja null Ahnung von Tieren.

Kann man da denn nix machen? Und würde Polizei was bringen? Weil meine Mutter sagt keine Polizei weil sie kein Streit mit den Nachbarn haben möchte. Die Unternehmen nur GARNICHTS und ich schlafe schon seit Monaten nicht mehr richtig

Hallo, ich habe eine Tablette Neurexan geschluckt, weil ich täglich nicht länger als 3-4 Stunden schlafen kann wegen zwangsgedanken und Stress.

Nur fühle mich iwie nicht gut gerade, habe so ein komisches Gefühl oder Schwindel kann es nicht zuordnen. Bin ich vielleicht algerisch gegen die Tabellte? Kann was schlimmes passieren habe die ohne ärztliche Kenntnisse eingenommen.

Also ich habe im Internet dass erste Mal von diesen Schlafparalysen gehört. Ich habe mir mehr davon angesehen und viele die dass erlebt haben erzählen schreckliche Sachen die ihnen passiert sind. Viele von denen sind fast gleich!: Sie liegen Regungslos auf dem Bett und sehen gestalten paar von ihnen nähern sich und stehen DIREKT VOR DIR mach es sagen sie hätten fast ihr Bauch aufgeschnitten!

Und ich mit meinen 15 Jahren habe Angst dass mir sowas passiert, weil dass ist sogar FACKT! wenn man am Tag sehr viel über ein Thema nach denkt z.B. Personen,Spiele,Filme, träumt man von den Sachen. Und diese Schlafparalyse Ding geht mir nicht aus dem Kopf.

Und jz drücke ich mich fast immer vom schlafen bis zur einer Zeit wo meine Familie wach ist und ständig in meinem Zimmer läuft (Lebe in einer Großen Familie) also so 7-12 Uhr weil dann bin ich nicht alleine.

Was Hilft dagegen? Es sind ja Coronaferien und da wird Schlafzeiten kein Thema sein

Habe heute zum 2 mal sowas.was soll ich tun?

Ich bleibe täglich bis länger als 4 Uhr wach, bin aber sehr müde und will gerne schlafen. Jedoch hindert mein Handy mich daran. Es gibt jedoch nichts sinnvolles zu tun am Handy, ich mache nur sinnlose Sachen, wie memes anzuschauen oder so und das ist mir wichtiger als zu schlafen. Warum ist das so und was kann ich dagegen tun? Ich kann einfach nicht schlafen, weil ich unbedingt am Handy sein möchte und es nicht Schaffe es wegzulegen. Dann schaffe ich es kaum Morgens aufzustehen. Was soll ich tun?

Ich nehme seit einiger Zeit unregelmäßig abends vor dem schlafengehen zwischen 2 und 4mg Melatonin (circadin).

Des öfteren hatte ich lebhafte Träume nach der Einnahme, was ja durchaus Nebenwirkungen sein können. War teilweise schon sehr wirres Zeug.

Jedoch häufen sich die Nächte in denen ich Albträume habe mehr und mehr... und die Albträume werden schlimmer und schlimmer.

Die Zuname der Häufigkeit und der Schwere der Albträume, ist das nur Zufall oder wird das mit der Zeit durch längere Einnahme von Melatonin schlimmer.

Danke für die Antworten schon mal,

alles gute und bleibt gesund!

Nic

Hallo erstmal

Ich habe mich vor ca. einer Woche in einen Jungen verliebt und wache seitdem fast jede Nacht auf und kann nicht mehr einschlafen, so wie jetzt auch. Was kann ich machen?

Lg

Spaß bei Seite. Wieso sind die morgens immer so laut, sodass ich wegen denen aufwache.

Wieso zwitschern sie so laut und lange?

Es ist so, dass ich jedes mal wenn meine Mutter mich sanft versucht zu wecken ich anfange zu schreien und wörter wie Hexe oder verrückte rufe meistens bin ich sogar mitten in geschehen wach doch rufe weiter hin solche wörter. Aber es passiert nichts wenn ich von meinen Wecker oder Laut von meiner Schwester geweckt werde. Es kommt nur vor wenn meine Mutter ganz nah bei mir ist und meinen namen flüstert oder mich berührt. Wisst ihr woran es liegen kann oder wie so etwas heißt?

Hey Leute,

in der Nacht vorgestern auf gestern hatte ich einen Albtraum, von welchem ich morgens aufwachte...

Als ich dann Wach war hatte ich echt extreme realistische Halluzinationen.

Ich sah warum auch immer ein Baby an ner Kette von der Decke hängen (das Baby stellte sich als Wasserflasche am Ende heraus, als diese später weg waren) sowie einen Mann der sich hingekniet hat, mich anschaute und anlächelte (sehr gruselig).

Ich realisierte schnell, dass es nicht echt sein kann und ich halluzinieren muss und machte deswegen die Augen fest auf und zu, schüttelte den Kopf doch es ging nicht weg, ich sah die beiden noch immer und sie bewegten sich auch.

Ich machte dann ein stärkeres licht an, trotzdem waren die beiden noch da, erst nach ca. 20-30 Sekunden in denen ich ständig fest auf und zu die Augen machte und co. verschwanden sie dann...

Habe jetzt angst schlafen zu gehen und es mir wieder passiert da es echt beängstigend war, da nicht mal helle Raumbeleuchtung geholfen hatten.

Warum war das so und wie kann ich sowas vermeiden?

Ich habe den Darkmode überall immer an wo es geht. Auch am Pc.

Ich finde das viel angenehmer.

Also ich hatte schon 2 oder 3 Mal in meinem Leben eine schlafparalyse, allerdings sind die viele Jahre her und hatten auch immer Jahre langen Abstand. Heute Nacht hatte ich nach mehreren Jahren ganze VIER schlafparalysen innerhalb 2 Stunden. Es war schrecklich. Um 6:30 hat jemand sturmgeklingelt jedenfalls bin ich daran auf gewacht und gegen 7:00 bin ich wieder eingeschlafen, gerade kurz vor dem Einschlafen hab ich plötzlich Angst verspürt, hab meine Augen geöffnet und dann wieder geschlossen um zu versichern dass nichts in meinem Raum ist. Dann hat ein dauerhaftes piepsen in meinem Ohr angefangen und ich konnte mich nicht mehr bewegen, ich hatte schmerzen im linken oberen rücken. Nach gefühlt 2 Minuten bin ich auf gewacht, war natürlich total geschockt wollte aber weiter schlafen da ich kaum geschlafen habe. Also legte ich mich wieder hin und dann war ich wieder in einer Paralyse, ich hatte wieder dieses Angst Gefühl, piepsen im ohr und konnte mich nicht bewegen, jetzt hatte ich keine schmerzen mehr im Rücken, sondern starke schmerzen in der linken Brust.. allerdings war ich nicht in meinem Bett. Ich war in einer Psychiatrie und wurde gerade auf einer "liege" irgendwo hin geschoben, ich lag mit dem Bauch auf der Liege, eine Hand hing runter, ich hab niemanden gesehen. Nur gehört, es war als hätten die mir etwas gegeben und ich wäre deswegen gelähmt. Ich hab bemerkt dass ich langsam wieder aus der Paralyse raus komme, war aber noch nicht wach geworden. Denn keine Sekunde später, hat mich etwas zurück gezogen und ich war wieder drinne. Wieder piepsen und wieder Angst. Wieder konnte ich mich nicht bewegen, ich lag mit meinem Kopf auf der fußseite meines Betts und hab versucht einen Finger zu bewegen (es hat sogar funktioniert, ganz langsam) als ich versucht habe die Finger mehr zu bewegen wurde das piepsen und die schmerzen in meiner Brust immer stärker, dann hat mich etwas weg gezogen. Ich hab nix gesehen. Dann bin ich wieder aus der Paralyse raus gewesen ABER keine Sekunde später zog es mich schon wieder in die Paralyse und dieses Mal war ich auf einem RIESIGEN Feld... Ich hab mich von ganz weit oben gesehen, wie wenn ich mich mit einer Drohne gefilmt hätte... Wollte nochmal schlafen und hab bemerkt dass es mich wieder fangen will, also bin ich aufgestanden...

Hallo zusammen. Ich bin 17 Jahre alt und habe das Problem, dass ich wirklich fast jede Nacht aus dem Bett falle. Es klingt vielleicht lustig, aber ich habe voll die blauen flecken davon. Ich wache morgens meistens auf dem Boden auf. Ausser ich wache wieder auf und lege mich wieder ins Bett. Wisst ihr was ich dagegen tun kann? Es ist auch mega peinlich wenn meine Freundin bei mir schläft und ich dann aus dem Bett falle.

ich bin seit 4 Tagen durchgehend wach und verspüre nicht das bedürfniss zu schlafen. Ist das normal?

Ich habe mir vor einiger Zeit einen Schlafmessgerät zugelegt. Mit der Zeit ist mir dann aufgefallen, dass ich in der Nacht häufig zu wenig REM-Schlaf und ziemlich viel Tiefschlaf habe. Der Tiefschlaf hat im Schnitt etwa 3h 20min, was dann ca. 40-50% meines Schlafes sind. Der REM-Schlaf hat dagegen im Schnitt nur etwa 1h 6min, was dann ca. 10-17% meines Schlafes ausmacht.

Nun stellt sich mir die Frage ob das schlimm ist und was die Ursache dafür ist bzw. wie ich das verbessern kann.

Falls das irgendwie hilft: Männlich, 17 Jahre alt (78kg, 177cm), 7-8h Schlaf pro Nacht, Hobby: etwa 4-5 mal die Woche Kraftsport einschließlich Kardio Training (Nur für den Fall jmd hat als Verbesserungsvorschlag mehr Sport)

Hay also ich habe seit zwei Wochen Schlafprobleme kann bist 5 Uhr nicht einschlafen und wache um 14 Uhr auf. Ich habe auch schon versucht durch zu machen konnte abends dann aber trotzdem nicht einschlafen und war bis 3.00 Uhr wach. Ich bin ziemlich verzweifelt weil mein Traum ist um 22-23 Uhr einzuschlafen und um 6-7.00 Uhr aufzustehen. Habt ihr vielleicht Tipps wie ich einschlafen könnte, und bitte keine Schlaftabletten empfehlen, da bin ich strikt dagegen.

Es ist fünf Uhr morgens und ich bin immer noch wach. Ich werde einfach nicht müde. Das gleiche ist gestern schon so gewesen und ich lag ewig nur im Bett rum und habe vergeblich versucht einzuschlafen.

Soll ich die Nacht durchmachen und den Tag dann aushalten oder irgendwie versuchen zu schlafen?

[Ich habe noch nie eine Nacht durchgemacht, also bin ich da sehr unerfahren xD]

Momentan sieht es für mich so aus das ich am Abend meine Medikamente nehme, Asthmaspray etc. Leider schaffe ich es nicht eine Nacht durch zuschlafen

Da ich ca alle 3std mit Atemnot aufwache, momentan zum Artzt gehen wird kritisch umd auch wärend der Coronakriese habe ich Angst das es noch schlimmer wird, hat jemand vielleicht eine Idee was für einen festen und längeren Schlaf getan werden kann. Ich bedanke mich für alle Antworten im vorraus :)

Hallo ich bin männlich 19 Jahre. Ich hatte damals als ich ca. 14 Jahre alt war rund 2 Monate den selben Alptraum. Seit ungefähr 1 Monat habe ich wieder diesen Alptraum jeden Tag, immer wieder die selbe Handlung. Ich weis nicht weiter und wollte einfach mal fragen warum das so ist. Im Traum läuft es wiefolgt ab, ich stehe mitten auf einem Marktplatz, wo Bauern ihre Ware verkaufen. Nach einer langen Zeit werde ich mit einem Wimpernschlag in einem Raum befördert. Ich stehe gegen über mir als wäre ich einmal kopiert. Ich stehe da und halte meine Hände gerade aus und darf mich nicht bewegen, mein e Kopie macht das gleiche. Die Zeit vergeht nicht und es sind gefühlt Stunden. Ich weine im Traum weil ich mich so hilflos fühle und Angst habe mich zu bewegen da wenn ich es tue die Wände immer enger werden. (Ich stehe in einem komplett weisen Raum). Wenn ich dann aufstehe bin ich komplett schweißgebadet. Ich weis hört sich verrückt an aber ich habe den Traum als kleines Kind immer und immer wieder geträumt. Und jetzt fängt es wieder an.. wäre nett wenn ihr mir helfen könntet. Ps: ich hatte immer eine gute Kindheit habe 1 Schwester Eltern sind auch nicht getrennt, hatte nie Probleme Stress etc eine ganz normale Kindheit halt. Falls einer auf damalige Probleme tippt.

Hey, hab eine Frage.
Und zwar, wenn man vor dem schlafen masturbiert, schläft man dann schlechter, wegen der Ausschüttung an Melatonin?

Da Kaffee einen kurzzeitig nicht müde werden lässt, kann es ja zur Schlaflosigkeit und Schlafstörungen führen. Wie aber ist es, wenn man täglich immer die gleiche Menge an Kaffee trinkt und sich daran gewöhnt? Führt es dann nicht mehr zu Schlaflosigkeit?

Es ist 00:00 Uhr und ich habe vorhin kurz Nudeln gegessen (hatten vom Abendessen noch was übrig) und wollte jetzt eine Tablette einnehmen geht das ?

jetzt bitte keine Antworten wie: hör auf die Tablette zu nehmen ist gefährlich undso

Ich habe gestern Abend - um meinen Schlafrhythmus wieder zu normalisieren -Hoggar Night benutzt. Mein Nachbar hat es mir empfohlen und meinte, dass man damit schläft wie ein Baby.. jedoch hat es bei mir gar nicht geholfen und ich habe keine Müdigkeit verspürt.. wie kann das sein? Habe sogar noch eine 2. Tablette danach genommen, aber keine Veränderung gemerkt. Habe erneut wieder ewig zum Einschlafen gebraucht und habe um 3 Uhr dann zur Ruhe gefunden.

Hallo, meine Freundin möchte dass das Licht nachts an ist... Ich kann dadurch jedoch deutlich schlechter schlafen als wenn es dunkel ist.

Wie seht ihr das? Schlaft ihr im hellen ? Ist das sogar schädlich?

Ich krieg die Krise! Bitte betet für mich dass sie das Licht bald beim Schlafen auch ausmachen kann. Und mit meinen Worten kann ich sie nicht überzeugen

Mein Problem ist das icg in letzter Zeit sehr sehr spät aufstehe ich schlafe halt jeden Tag so ca. um 3-4 uhr ein und stehe erst um 12uhr wieder auf was aber viel zu spät ist. Wie bekomme ich meinen Schlafrhythmus wieder normal ?

Hallo zusammen, wir sind am Verzweifeln! Unser neuer Nachbar hat beschlossen Hühner zu züchten!!! Es fing harmlos mit 8 Hennen und einem Hahn an. Mittlerweile sind es ca. 24 mit 4 lautstarken krähenden Hähnen.

Wir wohnen in einem Dorfgebiet und sind mit Lärm nicht all zu penibel, aber DAS ist eine unzumutbare Situation.

die Hähne krähen meistens ab 5 Uhr morgens - DURCHGEHEND, da sie sich immer wieder abwechseln... das geht dann den ganzen Tag bis 20-21 Uhr über so dahin. Wenn man es hochrechnet sind es täglich 1200 laute Schreie. Es ist der Horror !

im eigenen Garten ein Buch lesen, ungestört mit Besuch auf der Terrasse plaudern, erholsamer Schlaf, mit offenen Fenster schlafen oder telefonieren (zum Teil beruflich bedingt) - UNZUMUTBAR !!!!

muss man das so hinnehmen oder hat man gute Chancen wenn man rechtliche Schritte einleitet ?

Bitte um Hilfe - Dankeschön im Voraus :-)

Hallo

Leider habe ich die Angewohnheit das mir immer die Decke vom Bett runterfällt.

Ich wache dadurch immer wieder auf weil mir kalt wird. Und mein Schlaf ist dadurch eine Katastrophe

Hat jemand eine Idee/Lösung für mich?

Ich hatte überlegt einen Schlafsack zusätzlich zu nutzen ^^ ist aber sehr umständlich und sieht net toll aus.

LG

Mein Freund ist 17 und benötigt zum Einschlafen einen Schnuller. Ich habe auch schon öfters mich mit ihm darüber unterhalten, leider blockt er aber meistens ab. Es gibt doch andere Hilfsmittel die das Einschlafen unterstützen und altersgerecht sind. Ich kann es einfach nicht verstehen warum benötigt ausgerechnet einen Schnuller.

Hat jemand einen super Tipp?

Wie oft werdet ihr nachts geschätzt wach durch Liegeposition (bewusst) ändern, etwas trinken, auf Toilette gehen, Unruhe etc.?

Kennt jemand einen Arzt in Kiel der gut auf Cannabis zu sprechen ist und hat jemand schon mal wegen Schlafstörung Cannabis verschrieben bekommen oder ist das eher unwahrscheinlich? Hab nämlich schon seit min 3 Monate Schlafstörung, stehe öfter schweißgebadet nachts auf und bin morgens und über den Tag extrem müde und mit THC schlaf ich schnell ein und schlaf auch durch. Ich war auch schon bei meinem Hausarzt der hat mir dann so heftige Antidepressiva (habe keine Depressionen) zum schlafen gegeben weil er meinte die machen nicht süchtig, aber hatte davon morgens übelsten Tunnelblick und hatte so ein betäubtheits gefühlt und herzrasen hatte ich davon auch. Dann war ich nochmal beim Arzt und "normale" Schlaftabletten wollte er mir nicht geben weil er sagt das die süchtig machen ... ich soll stattdessen nach der Arbeit für ne Stunde joggen oder generell trainieren wo ich nach der Arbeit auch viel bock drauf hab... bin weder unausgelastet von der Arbeit noch bin ich übergewichtig... Sport würde zwar nicht schaden aber ich glaube nicht dass das meine Probleme löst. Ich hatte sonst auch immer einen extrem festen Schlaf und seit min. 3 Monaten stehe ich bei jeder kleinen Sache auf.

Hallo! Es ist mal wieder fast 00 uhr in der nacht und noch immer liege ich wach, da mein bruder es nicht auf dir reihe bekommtdie musik leise zu machen. Sein zimmer liegt ganz oben auf der etage, eine etage darunter liegt meins und ich höre alles mit. Ich bitte ihn auch die musik leise zu machen, doch dann kommen nur Respektlose Sprüche von ihm zurück wie "ich soll meinen hund in zukunft auch leise stellen, wenn er bellt" was wohlbemerkt ein zimlich dummes gegenargument war. Ich habe auch schon versucht in einem anderen zimmer zu schlafen, das war im keller. Allerdings sind dort überall spinnen und ich habe dort Albträume bekommen, weil ich mich sehr unwohl gefühlt habe. Meine mama schläft im Wohnzimmer und daher bekommt sie die musik nicht mit, weil das wohnzimmer nochmal eine etage tiefer ist. Zimmer wechseln hat also nicht geklappt. Mit ihm reden bringt auch nichts. Und meine mama kommt nicht gut gegen ihm an, weil er im grunde macht, was er will. Dieser schlafentzug macht mich deoressiv und lässt mich jeden abend weinend im Bett liegen, weil ich schlafen möchte und müde bin, aber ich nicht kann, weil da diese verdammt laute musik ist. Ausschlafen kann ich auch nicht, da ich um 9 arbeiten muss. Er hat zurzeit "coronaferien" ohrstöpsel gehen aucb nicht, da ich den wecker hören muss. Wer hat nocb ideen??

Ich versuche die ganze Zeit zu schlafen aber es gelingt mir irgendwie nicht und wenn ich meine Augen schließe flimmert und blinkt es irgendwie obwohl hier kein Licht ist was flackert.

Was könnte das sein?

Ich (18) fühle mich seit einigen Wochen nie richtig ausgeschlafen. Ich hab aktuell 5 Wochen frei, schlafe jeden Tag aus, doch trotzdem fühle ich mich müde. Wenn ich versuche, weiterzuschlafen, klappt’s leider nicht. Außerdem wache ich manchmal mitten in der Nacht auf (dann kann ich zum Glück weiterschlafen). Woran kann es liegen und geht’s anderen auch so ?

Hallo!

Ich schlafe seit Monaten furchtbar. Wenn ich überhaupt schlafe..

Ich dachte, dass mein Schlafrhythmus ziemlich kaputt ist, da ich am Wochenende in einer Cafe - Bar arbeite und manchmal erst um 2-3 zum schlafen gekommen bin, allerdings war es dann schon so, dass ich frühestens um 5 einschlafen konnte.. Oft hat es sich auch bis auf 8 Uhr morgens gezogen! Wenn ich dann einmal einschlief, wachte ich mindestens 1x auf, aber da ich auch Alpträume habe hilft mir das nicht recht wieder einzuschlafen.

Ich hatte jetzt schon Tage wo ich überhaupt nur 3 Stunden Schlaf bekam und selbst wenn ich dann völlig fertig den Tag versuchte zu überstehen konnte ich dennoch nicht einschlafen.

Wenn ich nun mein Bett nur sehe bekomme ich Panik vorm einschlafen und vom Schlafen selbst auch.

Ich probierte schon ein paar Dinge die mir empfohlen wurden wie :

-> lesen vorm schlafen

-> während Fernsehen einzuschlafen (damit ich mich nicht von meinen Gedanken wach halten lasse)

-> verschiedene Gute Nacht Tees

-> natürliche 'Schlaftabletten'

-> Zimmer nochmal durchlüften

-> durchs Atmen

-> Meditationen

-> ect...

Hat jemand noch Tips? Und ist das schon als Schlafstörung zu bezeichnen?

Ich bin starker Hypochonder und habe schlafprobleme. Ich bin zwar immer müde aber kann dann nicht schlafen weil meine Angst mich quält. Wollte mir auch bald mal einen Therapeuten holen

Hey✌🏻, ich habe letzte Nacht im Schlaf "ohne Grund" angefangen zu schreien (ich hatte keinen Albtraum oder so. Es war einfach "ohne Grund") und wurde deshalb dann aufgeweckt, obwohl ich eigentlich nicht schreien wollte. Es kam einfach so aus mir heraus. Ich weiß nicht ob ich in Wirklichkeit geschrien habe, aber es hat sich in mir drin so angefühlt als ob ich aus Angst schreien würde. Ich konnte mich auch nicht bewegen als ich geschrien habe. Das war aber zum Glück nur für einpaar Sekunden. Ich hatte plötzlich Angst aber bin dann wieder plötzlich eingeschlafen als ob nichts passiert ist. So als ob ich betäubt wurde und die Augen geschlossen habe.

Kann mir einer sagen was das ist und warum das passiert ist?

Danke im voraus! 😊

Seit einer Woche träume ich von einem kleinen Mädchen das ich garnicht kenne, habe total Angst vor ihr und Wache Immer um genau 4.44 Uhr in der Nacht panisch auf. Heute ist das erste mal passiert, dass ich ihr ins Gesicht gesagt habe dass ich Angst vor ihr habe, dann habe ich im Traum in den Spiegel gesehen und statt ihr saß da eine Dämon artige Gestalt und hat meinen Körper kontrolliert...bin wieder um genau 4.44 Uhr komplett panisch und verheult aufgewacht. Dieses Mädchen ist immer in komplett verschiedenen Situationen da... woran kann das liegen? Das ist total gruselig ...

Guten Tag liebe Antwortgeber und Antwortgeberinnen :)

Ich habe folgendes Problem: Ich bin jetzt seit 2 Jahren erfolgreich selbstständig, jedoch raubt es mir meine Nächte. Ich schaffe es nie vor 3 Uhr schlafen zu gehen. Denn alle Gedanken drehen sich dann bei mir im Kopf Abends. Falls ich es doch 1x schaffe ist der Rhythmus am nächsten Tag wieder kaputt. Ich weiss echt nicht weiter wie ich Abends zu Ruhe kommen soll. Hab das Gefühl ich bin manchmal verrückt :/

Vielen Dank

Freundliche Grüße an euch :)

Also immer kurz bevor ich einschlafe sehe ich immer gruselige Gesichter oder gestalten. Ich habe so Angst davor das ich dann dadurch net schlafen.

ich weiß nicht ob das was damit zu tun hat aber fühle so nh neben presens neben mir manchmal u fühle mich verfolgt drehe mich manchmal um u sehe nichts.

kann mir wer helfen?

Guten Morgen,

wie lange sollte ein Mensch wach bleiben? Ich meine nicht, wie viel Schlaf er braucht, sondern wie lange es empfohlen ist, wach zu bleiben?

Ich habe mal wo gelesen, dass höchstens 20 Stunden die Grenze ist, bin mir aber nicht mehr sicher, was da genau stand.

Danke schonmal für alle Antworten.

Wenn ich feiern bin und Alkohol trinke dann kann ich in der Nacht nie richtig schlafen

ich schlafe dann wohl kurz ein für eine oder zwei Stunden danach bin ich hellwach und kann überhaupt nicht mehr schlafen da ist nichts zu machen, mein Puls ist dann auch relativ schnell

ich war zum Beispiel gestern Karneval feiern von drei Uhr nachmittags bis elf Uhr abends habe auch nicht wenig Alkohol getrunken bin dann von 23:00 Uhr bis ca 1:30 Uhr eingeschlafen seit dem liege ich hellwach im Bett

hat jemand eine Idee was man da machen kann außer komplett auf Alkohol zu verzichten ?

Denke mein Schlaf Rhythmus ist gestört, habe ich viele pflanzliche Arzneimitteln ausprobiert leider ohne Erfolg, habe den Tiefschlaf nicht🙈

hat das jemand schon eingenommen und hat das geholfen.....

lieben dank im voraus

Hallo,

Vorweg möchte ich von mir selbst behaupten, dass ich an sich ein sehr rational denkender Mensch bin, gerade was paranormale Aktivitäten angeht.

Dennoch ist mir vor einigen Tagen etwas sehr beängstigendes und unheimliches widerfahren, was mich bis jetzt beschäftigt.

Während des normalen Einschlafens in der Nacht, gegen 2-3 Uhr morgens, da ich von einer Veranstaltung kam, bin ich nochmals kurz aufgewacht und sah plötzlich eine groß wirkende, männliche, mich beobachtende Gestalt vor meinem Bett stehen. Das diffuse an dem ganzen Ereignis war, dass ich das Gesicht des dort stehenden, sehr jung (Anfang 30) wirkenden und blassen Mannes ziemlich genau erkennen konnte, da Straßenlicht durch mein Fenster fiel. Er hatte schulterlanges Haar und einen leichten Bart. Sein Gesichtsausdruck war relativ neutral und ruhig, aber eher beängstigend! An seine Kleidung kann ich mich nicht mehr erinnern, da ich mich auf das Gesicht konzentrierte, aber sie erschienen mir relativ hell.

Dadurch, dass mir die Gestalt so real vorkam, habe angefangen erschrocken nach ihr mit den Füßen zu treten. Da ich selbst noch etwas neben der Spur war, habe ich noch irgendwie müde "Nee jetzt nicht" gemurmelt. Wie man sich sicherlich denken kann, habe ich wortwörtlich in die Leere getreten, sodass ich in diesem Moment für mich feststellen konnte, dass diese Erscheinung kein echter Mensch war. Nach etwa 3-4 Sekunden Treten und erschrocken "zurück beobachten" hat sich diese Gestalt dann in Luft aufgelöst. Danach ist dann auch nichts weiter passiert, sodass ich normal weiterschlafen konnte. Ich weiß nicht warum, aber ich habe mit diesem Wesen dennoch etwas ungefährliches zu diesem Zeitpunkt assoziiert, wie ein fremder Bruder.

Vielleicht ist noch anzumerken, dass ich weiblich und 19 Jahre alt bin. Und es ist auch anzumerken, dass ich diese Plattform hier schon seit 3 Jahren nicht mehr nutze, und jetzt hilfesuchend nach einer ernstzunehmenden Erklärung bin, da mich das wirklich beschäftigt.

Ich habe das ganze natürlich mal gegoogelt und bin auf den Begriff "Schlafparalyse" gestoßen. Jedoch wird da von einer Schlaflähmung ausgegangen, bei der man sich nicht bewegen kann. Das konnte ich jedoch sehr gut, da mein Gehirn noch relativ wach war.

Hat jemand eine Erklärung dafür, oder muss ich mir um meine psychische Gesundheit Sorgen machen? Beste Grüße

Hat jemand Erfahrungen mit Melatoninpräperaten? Egal ob als Tabletten oder Spray. Habe extreme Durchschlafprobleme und schon eine Menge ausprobiert, geholfen hat es nur geringfügig..

Jemand hier Erfahrung mit einem plötzlichen Sekunden Schlaf. Wie kommt man zu so etwas?

Mir wurde gesagt wenn man 3Tage keinem Schlaf hat das man dann komplett verrückt wird und irgendwann einfach nicht mehr merkt das man am schlafen ist. Dazu schickte eine Freundin mir so einen Text aus einem Film(denk ich mal) was wohl genau einen Sekunden Schlaf beschreibt.

Ich hab 3 Tage nicht mehr

Nach 74h ohne Schlaf fängt man in einen plötzlichen Sekunden Schlaf zu fallen..

Das bedeutet du träumst aber du weißt es nicht..

selbst wenn du wach bist..

Hallo,

ich mache mir gerade viele Gedanken und konnte deswegen letzte Nacht nicht schlafen. Ich hab mich gestern früh ins Bett gelegt, weil ich zu müde war, aber konnte trotzdem nicht einschlafen.

Nun bin ich schon seit 39 Stunden wach und weiß nicht, wie ich einschlafen soll. Wenn ich im Bett liegen bleibe, ruhe ich mich immer genauso viel aus, dass ich nicht müde genug zum Einschlafen bin. Wenn ich aufstehe, schlafe ich aber auch nicht ein.

Hallo!

Mich würde mal interessieren, ob der Schichtdienst bei der Polizei sehr anstrengend ist. Wäre cool, wenn es hier Leute gibt, die Polizisten sind und das beantworten können. Außerdem habe ich noch folgende Fragen im Kopf:

• habt ihr gesundheitliche Probleme wie z. B. Schlaf- o. Esstörungen?
• dürft ihr mitbestimmen, wann ihr welche Schichten machen wollt?
• wechseln die Schichten im Uhrzeigersinn, also von Früh auf Spät auf Nacht und nicht andersrum?
• hat man jeden Tag eine andere Schicht oder auch mal eine ganze Woche nur Frühschicht?
• wie viele Tage die Woche und wie viele Stunden am Tag (bzw. von wann bis wann) arbeitet ihr?
• ist es schwierig den Schichtdienst mit der Familie und Freunden zu vereinbaren?

Ich freue mich auf (ausführliche) Antworten und bedanke mich im Voraus dafür.

Ich lege mich schlafen und meine meine Augen zu doch dann aufeinmal sehe ich sehr gruselige Sachen wie z.B. Wie eine alte Oma im Wald rumrennt und Leute auf der Achterbahn wie sie schreien und als ich eben wieder schlafen wollte hatte ich sogar so krasse Angst das ich schreien wollte doch ich konnte es nicht. Ich wusste zwar das ich noch wach war doch ich konnte meine Augen nicht öffnen. Wenn ich das Licht an mache ist es mir zu hell deswegen mach ich die Tür auf und mache das Licht im Flur an, doch dann hab ich Angst das da einer steht.

Kann mir einer sagen was ich dagegen tun kann?
ich hab die Probleme jetzt schon seit mehreren Monaten, mal sind die sehr schlimm und mal auszuhalten.

Ich muss jeden Tag um 6 Uhr morgens aufstehen meistens gehe ich um 11 schlafen was eigl ausreichend wäre. Problem ist ich liege mindestens die halbe Nacht wach im Bett. Doch sobald ich aufstehen muss werde ich plötzlich todes müde und ich könnte sofort einschlafen . Wie kann ich das ändern

Hallöchen!

Ich habe folgendes Problem: seit Dezember, also noch nicht lange habe ich einen Freund. Leider kann ich überhaupt nicht gut bei ihm schlafen: erst schlafe ich ewig nicht ein, dann höchstens 1-2 Stunden durch und werde wieder wach... am nächsten Tag fühle ich mich dann nur schlapp und kaputt.

Bisher haben wir auch immer nur in seiner Wohnung übernachtet, also nie bei mir zu Hause. Ich bin generell eine Person die lange braucht zum einschlafen und einen sehr sensiblen Schlaf hat... (wache schnell auf, brauche Ruhe..)

War jemand in einer ähnlichen Situation oder hat Tipps wie man schneller einschläft/ durchschläft? Es ist so schade, da einen dadurch wirklich die Lust vergeht bei ihm zu schlafen... und eine Möglichkeit in der Nacht woanders zu schlafen gibt es leider auch nicht...

Ich habe es schon öfter gemerkt...

Das ich manchmal so rum sitze und mir auf einmal ein pulsieren durch den Körper schießt und plötzlich fühlt sich alles unnormal und gestellt an als ob man bei einem Spiel auf das man konzentriert ist aufschreckt und in den Raum schaut und realisiert wo man ist es ist total komisch...

So ein Problem hab ich auch manchmal vor dem einschlafen wenn ich so rumliegen an nichts denke und immer langsamer atme und auf einmal ZACK durchfährt ein Puls meinen Körper und mir ist ganz Komisch wie kommt das? Was kann es sein? 6nd was kann ich tun damit es weg geht?

Hey, wollte wissen ob Baldrian gegen grübeln und unruhe sehr gut helfen?

Ich m/15 habe gehört das man vom ärztlichen Cannabis besser einschlafen kann.

(Ich leide sowieso unter schlafstörungen)

Kann man das sich mit 15 verschreiben lassen oder nicht

Was sind die Nebenwirkungen von Cannabis

Wie die überschrift schon sagt, schlafe ich neben meinem neuen Partner ziemlich schlecht. Ich kann erst gar nicht einschlafen und wenn ich einschlafe werde ich nach 20 Minuten wieder wach. Obwohl ich ihn wirklich gern habe und mich wohl fühle und eigentlich auch extrem müde bin.

Ich glaube nicht, dass es daran liegt, dass ich besser allein schlafe, weil ich bevor ich ihn kennen lernte, eine Sex-Beziehung hatte mit dem der Sex zwar gut war, ich ihn aber nicht si sehr mochte wie meinen jetzigen Partner. Und neben dem anderen konnte ich gut schlafen.

Woran kann es liegen, dass ich neben jemanden den ich sehr gern habe schlechter schlafe als neben jemanden den ich nur gern hatte.

Er schnarcht nicht übermäßig und ist auch nicht zu sehr verkuschelt.

Es ist furchtbat aktuell.

Hallo, mir passiert es in der letzten Zeit häufiger, dass ich am Anfang des Einschlafens in einen seltsamen aber gruseligen Zustand verfalle. Ich merke eben, wie ich immer müder werde und "typischerweise" einschlafe , allerdings ist mein Gehirn irgendwie noch wach, also bei Bewusstsein und ich denke aktiv, dass ich gerade einschlafe. Und danach fühle ich mich, als wäre ich in mir selbst gefangen und ich sinke in mir selbst immer eine Ebene tiefer. Aber es fühlt sich nicht entspannend an, sondern sehr furchterregend und unangenehm. Ich denk mir dann immer "ich muss sofort hier weg" und versuche mich zu bewegen, aber das klappt erst nach mehreren Versuchen, dass ich mich aus diesem Zustand rausreißen kann. Es fühlt sich aber ganz anders als ein Traum an. Und es vergehen zwischen Einschlafen und "Befreien" aus diesem Zustand vielleicht so 1-2 Minuten. Ich habe einmal beim Einschlafen mit den Kopfhörern eine Hypnose-Meditation angehört beim Einschlafen, aber mittlerweile passiert mir das auch ohne, dass ich sowas anhöre. Was kann das sein und was soll ich dagegen tun?? 😫

Ich hatte gestern eine Filmszene gesehen wo jemand qualvoll gestorben ist weil ihn Gift per Kanülle eingeflossen worden ist. Diese Szene hat mich extrem verstört obwohl es noch nicht mal ein Horrorfilm war. Der meiste Grund dafür ist dass ich mir vorstellen muss wie schrecklich das sein muss und ich Ängste vor Spritzennadeln und besonders Kanüllen habe die dazu noch Zeug in mich einfließen lassen. Als ich dann Nachts plötzlich wieder daran denken musste, hatte ich plötzlich eine Panikattacke und mein Herz raste bei dieser Vorstellung. Ich hab Angst dass es heute wieder so sein wird. Ich möchte es aus meinen Kopf kriegen. Was soll ich tun?

Hallo zsm,

Ich sehe seit ein paar Wochen gruselige manchmal aber auch normale Gesichter beim einschlafen? Wenn ich dann eingeschlafen bin wach ich immer gegen 2-3 auf und kann nicht mehr richtig schlafen. Kann mir jmd helfen? Bzw kann was Psychisches dahinter stecken? Kann das auch von der Schichtarbeit kommen?

Ich würde gerne mal ausprobieren wie es ist durchzumachen, als von jetzt bis um 21:00 Uhr keine Minute zu schlafen. Aber ich weis nicht ob ich das schaffe, weil wenn nicht ist mein Schlafrythmus glaube ich noch mehr im Arsch als er es eh schon ist. Und letzte Nacht habe ich auch nur 5 Stunden geschlafen. Also an alle die schon mal so lange wach waren war es schwer, habt ihr es geschafft bzw. war es eher unschön?

Hallo,

Ich versuche nun schon lange einzuschlafen, aber jedesmal wenn ich die Augen schließe, fängt mein Gehirn an farbige Muster, oder Tore abzuspielen.

Teilweise auch Dinge die ich nie gesehen habe und falls die Frage auftauchen sollte Nein ich habe keinerlei Drogen genommen.

Auch nach einer Google Suche konnte ich nicht viel finden und wollte daher fragen, woran es liegt.

Das einzige was ich mir vorstellen könnte ist, da ich seit ungefähr 2-3 Wochen jeden Tag nur 2-4 Stunden schlafe und auch im Augenblick seit längerer Zeit wach bin, dass es damit etwas zutun hat.

Dass ist bei mir jedes mal so, dass ich Schlaflähmung kriege wenn ich gerade schlafe, deshalb muss ich immer seitlich schlafen, geht es euch auch so?

Ich bin ein sehr unruhiger Mensch und schlafen finde ich total langweilig. Jede Nacht bin ich bis Mitternacht am Handy und das auch wenn ich um 6 Uhr morgens raus muss. Habe Mal versucht um 21 Uhr inruhe ins Bett zu gehen aber ich könnte dann einfach nicht einschlafen und habe mich gelangweilt. Ich brauche auch locker ne Stunde bis ich einschlafe... Ich habe im Moment so viel Schlaf Entzug das ich Extreme Augenringe habe, mir total übel ist und ich Kreislauf Probleme habe. Ich bin sogar kurz davor zu erbrechen aber ich kann trotzdem nicht einschlafen... Was soll ich nur tun ? Bin jetzt für mehrere Monate um Mitternacht schlafen gegangen, habe dann voll lange zum einschlafen gebraucht weil das voll langweilig ist und musste wegen der Arbeit dann um 6 Uhr aufstehen aber bin meistens schon um 5 Uhr aufgewacht.

Also ich lieg seit 11 schon im Bett kann aber nicht wirklich schlafen. Ich bin 15 und war auf einem Weihnachtsmarkt dort wurde ich abgefüllt und hab gefühlt eine halbe Flasche Bratapfellikör(selbstgebrannter) und halt 2 weizen gekippt aufjedenfall ist mir jzt ned schlecht aber ich kann ned pennen.

Hallo.

Am Anfang des Schuljahres war ich sehr motiviert, hab durchgezogen, war immer vorbereitet und hatte Lust in die Schule zu gehen (mich wundert es selber, dass ich das schreibe).
In der letzten Zeit geht es aber Berg ab. Unter meinen letzten arbeiten gab es eine 6, zwei 5en und eine 4. Das Ding ist, ich bin nicht Dumm, ich kann das eigentlich, aber in der letzten Zeit bin ich unmotiviert, unkonzentriert und schlecht gelaunt. Und es liegt auch nicht daran das es zu viel ist, es ist zwar viel, aber es ist mehr so das ich mir selber Stress mache.

Und ich habe heftige Schlafprobleme. Ich habe seit locker 2 Monaten nicht mehr richtig geschlafen obwohl ich sogar früher ins Bett gehe und mein Handy vorher ausschalte(Heute ist es ein schlechtes Beispiel)Aber Ich kann einfach nicht schlafen. (Gibts Schlaftabletten für Jugendliche?)

Aber ich denke es liegt nicht nur am Schlafmangel.

Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen.

Es hat vor zwei Tagen angefangen.

Am ersten Tag habe ich Lichtblitze gesehen und bin so beim Einschlafen wieder aufgeschreckt.

Am nächsten Tag bin ich aus dem Schlaf geweckt worden weil ich eine Stimme neben meinem Ohr reden gehört habe.

Eben bin ich aufgewacht weil ich ein Pusten im Nacken gespürt habe.

Ich denke nicht das ich verrückt bin, also hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und weiß was mit mir nicht stimmen könnte?

Hallo,

ich liege seit über einer Woche im Krankenhaus. Sie haben hier meine Schlafmittel angesetzt, die es mir so schon schwer machen überhaupt zu schlafen. Jetzt haben sie mir eine Oma ins Zimmer gelegt (ich bin 19), die die ganze Nacht schnarcht, immer sehr viel Licht anmacht und auch die ganze Nacht das Nachtlicht brennen lässt, welches direkt auf mich zeigt. Meine Frage... kann ich etwas machen damit sie in ein anderes Zimmer verlegt wird?

danke schonmal im Vorraus

Habe mit dem kiffen aufgehört, habe auch eigentlich keine Entzugserscheinungen. Habe 2 Jahre täglich 5 - 8 Joints geraucht und habe jetzt seitdem ich aufgehört habe das Problem das wenn ich schlafe oder kurz vorm einschlafen bin das mein Herz wie so ein "Schock" kriegt und dann bin ich ruckartig wieder wach, kann sogut wie garnicht schlafen meistens nur 2 - 3 Stunden am Tag, ist das normal wenn man aufhört zu kiffen mit dem herz ? Also das man Schlafstörungen hat weiß ich ja aber nicht so mit dem herz.

Hey

Ich habe öfter das Gefühl in meinen Träumen zu fallen und danach wache ich immer schlagartig und voller Adrenalin auf. Ist das normal? Kennt das sonst noch jmd? Ist das eine psychische Störung oder so? Geht das irgendwann wieder weg? Wie kommt das? Und, gibt es Erklärungen dafür?

Vielen Dank schon mal

Emy

Hallo!

Ich schlafe abends ein, wache dann aber jede Nacht zwischen 3-5 Uhr auf. Das ist total nervig und fühle mich morgens wie eine überfahrende Schildkröte auf der Landstraße. Was kann ich tun um durchzuschlafen?

Wann schlaft ihr wann steht ihr auf wie lange schlaft ihr was reicht euch

Hallo,

Ich bin 17 Jahre alt.

Ich habe ein starkes Problem mit meinem Schlafrythmus:

Er ist mittlerweile so schlecht geworden, dass ich nachts etwas um 1:30-3:00 einschlafe, morgens sehr schwer um etwas 7:00 aus dem Bett komme, dann komplett übermüdet in der Schule bin und meistens Nachmittags dann noch einen eher unabsichtlichen Mittagsschlaf mache, durch welchen ich schön öfter Termine verpasst habe.

Am Wochenende schlafe ich teilweise noch später ein, und wenn ich dann keinen frühen Termin habe, schlafe ich auch gerne mal bis über 14:00.

Was kann ich tun, um meinen Rythmus zu verbessern?

Ich hab schon mehrmals versucht, einfach um 22:00 das Licht auszumachen.

Letztendlich habe ich mich dann bis 2:00 hin und her gerollt, und es hat nichts geholfen.

Außerdem zieht mich mein Handy im Bett immer magisch an, was natürlich auch nicht gerade positiv dazu beiträgt.

Denke für jegliche Hilfe ;)

Hallo, ich bin 17 Jahre Alt und gehe noch zu Schule. Mein Problem ist mein Schlaf. Wenn ich 4-6 Std schlafe bin ich morgens sehr müde, aber das ist denke ich normal aber wenn ich mal früh ins Bett gehe und 8-10 Schlafe bin ich dennoch morgens sehr müde, ich stehe in der Nachts mindest 1 mal oder öfter auf aber kann gleich wieder schlafen. Meine Frage ist ob das Normal ist oder gibt es etwas was ich nicht weiß? Bitte hilft mir