Schlafstörung – die neusten Beiträge

Hey mein welli ist naja krank kann man nicht sagen aber er pennt am tag und in der nacht wache ich oft auf weil er dann wach wird grade schläft er soll ich ihn schlafen lassen oder aufwecken damit er nacht müde ist?

Bin am verzweifeln. Ich kann überhaupt nicht schlafen obwohl ich die ganze Zeit im Flugzeug nicht geschlafen habe. Ich war auch müde bei Ankunft, doch jetzt bin ich hellwach. Weiterhin nehme ich täglich benzos, dazu 200 mg tilidin und 50 Tropfen promethazin doch ich bin hellwach. Was kann man da machen. Weiss nicht weiter.

Ich bin heute mitten in der Nacht aufgewacht und habe mich einfach ohne nachzudenken selbst befriedigt. Jetzt ist mein Tag im Eimer, weil zu wenig schlaf bekommen habe. Ich möchte das in Zukunft möglichst vermeiden.

Hey.

Circa 1-3 mal im Monat passiert mir etwas sehr merkwürdiges in der Nacht. Dies kommt bereits seit etwa zwei Jahren haufig vor, ich bin 17 Jahre alt.

Und zwar schlafe ich ganz normal, und plötzlich sehe ich einen lichtblitz und höre ein lautes Geräusch. Es erinnert mich an ein sehr lautes zischen, als würde etwas an meinem Ohr vorbeirassen. Währendessen zucke ich voll, bzw ich zitter sehr stark. Dies dauert nur etwa eine Sekunde an, trotzdem ist es eine schreckliche Erfahrung. Danach wache ich immer auf, mein herz raßt und ich schwitze sehr. Ich schlafe jedoch in wenigen Minuten wieder ein.

Ich habe es mal gegoogelt, und bin auf das Exploding Head Syndrome gekommen. Anscheinend eine Schlafstörung, die sehr wenig erforscht ist. Jedoch angeblich ungefährlich, und 40% der Menschen in allen Altersklassen haben dies schon erlebt, einige auch regelmäßig.

Ich wollte fragen ob jemand von euch bereits Erfahrung damit gemacht hat? Und woran könnte es liegen? Das eine Syndrom war nur eine Vermutung. Ist es gefährlich?

Ich freue mich auf eure Antworten

Seit Mittwoch benutzt ich neurexan wegen meinen Schlafstörungen. Es wirkt auch schon etwas und ich schlafe besser und schneller ein. Allerdings merke ich seit Mittwoch das ich häufiger als sonst auf Toilette muss oder das Gefühl hab das ich muss aber kein Tröpfchen raus kommt oder nur ein bisschen. Liegt es vielleicht an den tabletten

Ich versuche schon sehr lange einzuschlafen aber ich werde irgendwie immer Aggressiv.Ich trete immer um mich machmal weine ich ich fühle mich müde aber irgendwie bin ich innerlich voller Energie

Ich versuche seit 4 Stunden zu schlafen aber es geht nicht ich trete die ganze Zeit um wie machmal fange ich auch fast an zu weinen ich hab einfach keine Ahnung was ich machen soll

Es geht einfach nicht mehr ohne.

Ich bin in ein Paar Monaten auf Klassenfahrt und ich weiß das ich schnarche (stark) daher würde ich gerne wissen was man gegen schnarchen machen kann, da ich Angst davor habe was meine Freunde dann denken.

danke im Voraus.

Hallo,

Ich zittere noch immer recht schlimm und habe starke Brustschmerzen. Heute Nacht gegen 4 Uhr dachte ich ich wäre bereits aufgewacht und habe neben meinem Bett eine schwarze Gestalt gesehen die sich an den Bettrand gelehnt hat. Ich habe einen Hund der sonst immer auf genau diesem Platz schlaft und sonst ist da eigentlich nichts. Hinzu kommt das ich im Dunkeln relativ schlecht sehe und Objekte oft näher erscheinen als sie wirklich sind, sprich vielleicht der Hund.

Dennoch konnte ich mich nicht mehr bewegen, habe zu Krampfen und Schluchzen begonnen. Mein Freund hat mich dann versucht wach zur rütteln, laut seinen Aussagen dachte er ich würde sterben. Er hat instinktiv auch in die Richtung geschaut inder ich die Gestalt gesehen habe und hat angefangen vor überforderung zu schreien, um mich unter anderem auch wach zu bekommen. Ich habe am ganzen Leib gezittert und war total neben mir. Mein Hund ist auch auf mein Bett gesprungen.

Dannach hat er das Licht eingeschalten und meinte: "Was auch immer da war ist jetzt weg", kann sich aber selber daran nicht erinnern. Ich weiß nur das die Luft wie statisch geladen war und uns beiden und dem Hund die Haare zu berge gestanden sind. Draußen hat es geregnet und vielleicht war dort irgendwo statische Energie vielleicht wegen einem potentiellen Blitzeinschlag? Ich glaube nicht so recht an Geister oder den ganzen Kram aber nach dem ganzen hier bin ich mir nicht mehr ganz so sicher. Vorallem mein Freund der mit dem ganzen Unfug auch nicht kann, kann mir nicht wirklich sagen was passiert ist oder es abstreiten das es nur ein Traum war...

Wir haben dann für ne halbe Stunde die Wohnung verlassen und sind spazieren gegangen, als wir wieder gekommen sind war die Luft noch immer so komisch aufgeladen. aber sonst nichts weiter, da es gottseidank schon langsam hell whrde. Ein unguts Gefühl, aber vielleicht weil ich solche Lebensangst hatte? Und mein Freund sich so mit erschreckt hatte?

Ich leide generell unter schlimmen Träumen und stetigen Schlafproblemen doch solche Schlafparalysen passieren mir nur wenn ich am Rücken liege in abgeschwächter Form oder wenn ich Fieber habe.

Weiß vielleicht jemand von euch was ich tun kann um nun keine Panik zu haben das das nocheinmal passiert? Sollte ich zum Arzt? Mein Herz tut selbst jetzt noch höllisch weh vom schreck.

Ich weiß man macht sowas nicht. Ich habe ADHS und muss Ritalin nehmen. Ich darf nur 20 mg pro Tag nehmen. Habe aber in meinen Wahn fast 2600 oder 2700mg Ritalin zu mir genommen. Noch fühle ich mich sehr wohl. Aber Ritalin setzt ja nicht gleich ein sondern erst nach 15 bis 30 Minuten ein.

Mit was kann ich jetzt rechnen. Und kann das noch tödlich für mich enden?

Wie habt ihr die in den Griff bekommen?

Lg :)

Ich hab morgen bis zum Mittag Schule, doch bis jetzt welze ich mich im Bett rum und kann einfach nicht einschlafen.

Habe alles versucht. :(

Was soll ich denn tun, das ich wenigstens noch 2 Stunden Schlaf bekomme??

Hoffe ihr könnt mir helfen.

Lg

Hallo Leute ich hoffe euch geht es gut. Wie oben schon beschrieben, habe ich ein Problem mit dem einschlafen. Das geht schon so weit das ich immer sehr spät erst schlafen gehe. Es ist nämlich so das ich kurz bevor ich einschlafe und ganz entspannt bin, höre ich irgendwelche stimmen die irgendetwas sagen und sie wiederholen es immer wieder, bis sie weg sind. Mir ist schon bewusst das das keine echte stimmen sind, doch trotzdem ist es echt anstrengend. Da wollte ich euch mal fragen ob ihr mir irgendwie weiter helfen könntet. 

Bekomme leider dann angst und zusätzliche angst das ich dann nicht schlafen kann. Es ist wirklich unangenehm.was könnte ich tun? Habe auf jeden fall grad eben lasea tablette eingenommen.

Ich habe Lorazepam dura 1mg vom Arzt verschrieben bekommen, aber habe vergessen zu fragen ob ich es trotz meines Asthmas nehmen kann.

Hallo ich hab ne Zeit lang 50 mg Quetiapin abends zum schlafen genommen weil ich ned schlafen konnte dann nach ner Zeit bin ich von der ganzen Tablette auf eine halbe also nur noch 25 mg dann und jetzt seid 2 Tagen versuche ich garnix mehr zu sehen abends und hab halt so leichte Erscheinungen wie mein Magen dreht etwas oder schlecht sowas wie lange dauert das bis das aus dem Körper komplett raus ist ich fühl mich ohne die Tabletten nicht so müde wenigstens ich will das ned nehmen und wenn ich zum Arzt gehe sagt er nimm das weiter was du nimmst ist fast nix nur will ich das nicht mehr nehmen weil ich bin ja auf die Hälfte runter also 25 mg und niedrige geht eh ned mehr also hätte der Arzt auch nix anderes gesagt außer setz sie ab dann

Würde ein Schlaf von 24-48+ Stunden jeder von uns wirklich gebrauchen?
Gerade Menschen, die 50 Jahre nur maximal 3-4 Stunden „geschlafen“ haben (wenn man es Schlaf überhaupt nennt, die 3-4 Stunden nur im Bett schlummerten) und das mit offenen Augen oder „wachem“ Gehirn.
Mit vielen Ängsten und Sorgen die 3-4 Stunden mit aller Kraft überstanden haben.

Braucht der Körper irgendwann
mal die ganzen fehlenden Stunden wieder und wird er sich die Stunden selbst mit Zwang auch tatsächlich holen (plötzlicher Übermüdung oder Ohnmacht)?

Liebe Community 😊

ich nehme seit mittlerweile 9 Jahren Opiramol 100mg. Mit 17 habe ich sie bekommen weil ich unter starken Angststörungen litt und diese so behandelt wurden.
Mir wurde immer gesagt, da es kein starkes Antidepressivum ist und ich das nicht brauche ist es eine gute Alternative. Nun habe ich angefangen sie abzusetzen auf 50 mg vor mehr als einer Woche.
Ich habe sie immer abends 2 Stunden vor dem schlafen gehen genommen weil ich so besser einschlafen konnte.
Ich habe durch das reduzieren bemerkt, dass ich nachts sehr schlecht schlafe und nicht mehr wirklich zur Ruhe komme.
Ich denke das ist normal aber wird sich das irgendwann richtig legen? Ich habe teilweise Angst, dass diese Tablette mich irgendwie kaputt gemacht hat 😅

Aufgrund einer Angstattacke gerade, lieg ich seit 6h wach im Bett und ich sehe mich nicht im Stande freiwillig einzuschlafen. D.h. ich werde wieder einmal aus physischer Erschöpfung irgendwann einfach einschlafen.

Mit 2h Schlaf werd ich morgen so sehr unproduktiv im sekundenschlaf herumdümpeln dass ich mich gern krankmelden würde.

Ist das ein valider grund?

Vorerst: Leide seit 3 Jahren immer mal wieder unter starken Einschlafproblemen, ich liege dann Nächte wach ohne eine Minute Schlaf zu finden. Wie gesagt tritt das nicht jede Nacht auf sondern nur manchmal und, das muss dazu gesagt werden, liegt es an meinem Beruf: Schichtdienst, der mich psychisch und körperlich am Ende macht. Ich bin aber Gott sei Dank in der Ausbildung und beende diese im August, muss jetzt aber noch 2 Wochen (davon 8 Schichten) hinter mir bringen bevor es dann in die Prüfungsvorbereitung und Prüfungsphase geht.

Kommen wir zum wichtigen: Meine Ärztin hat mit Zopiclon für Bedarf verschrieben. Bisher habe ich die Finger davon gelassen aber da meine Schlafstörungen momentan wieder überhand ergreifen, ziehe ich das Zop in Erwägung: Mein Plan war das Zop wie folgt in den zwei Wochen 8x zu nehmen.

• 4x wenn ich zum Tagdienst muss und 4x wenn ich zum Nachtdienst muss, denn ich kann nur nicht schlafen wenn ich zu meinem gehassten Beruf muss.

Meine Frage: kann ich das Zop so wie ich vorhabe in der Dosis 1,8mg unbedenklich nehmen ohne abhängig zu werden?

Baldrian enthält ja Ethanol und das ist Alkohol. Darf man es aber zum Schlafen einnehmen? Ich habe schon eine Weile Probleme beim Schlafen (ich vermute das liegt an Stress und so)..

Chloroform macht bewusstlos aber kann man das vor dem schlafen nehmen bei massiven Schlafstörungen und dann einschlafen und morgens normal aufwachen? Ist das überhaupt legal ?

Hallo zusammen, ich Leide leider seit einigen Jahren an regelmäßigen Schlafparalysen (manchmal mehr, manchmal weniger). Habt ihr Tipps wie man das in den Griff bekommen kann? Ich kann kaum noch eine Nacht in Ruhe schlafen deshalb und leide sehr darunter. Die letzten Nächte ist es wieder sehr schlimm, liegt vielleicht am Stres und das meine Katze letzte Woche gestorben ist. Habt ihr das auch?

Ich habe im Liegen sehr oft das Gefühl, keine Luft zu bekommen. Und das, obwohl ich gelüftet hab und genug frische Luft da ist. Meistens hab ich erst dann das Gefühl, genug Luft zu bekommen, wenn die Luft sehr kalt ist (Jedoch ist mir dann auch kalt). Ich weiß, dass ich mir das alles nur einbilde, aber weiß jemand woran das liegt und was man dagegen tun kann.

Ich hab halt dann das Gefühl, dass nicht genug Luft da ist und dann muss ich schneller oder tiefer einatmen, was mich beim Einschlafen stört. Manchmal fühlt es sich an, als wäre mir total heiß, aber das bilde ich mir auch nur ein.

Also ich (weiblich und 20) habe seit 3 Wochen Schlafstörungen.

Ich brauche sehr lange zum einschlafen. Wenn ich dann aufgewacht bin schlafe die Nacht dann wache aber dann jeden Morgen um 5 Uhr auf und kann dann erstmal wieder nicht schlafen. Eine Stunde später schlafe ich dann aber wieder ein.

Ich gehe immer um die selbe Zeit schlafen und mache jeden Abend das selbe was ich sonst immer mache und hatte davor keine Probleme gehabt.

Schlaf und nerventee und Entspannungsmusik hilft manchmal aber nicht immer.

Ich kann auch nicht zum Arzt deswegen gehen weil ich in Quarantäne bin.

Hey,

ich bin 13 und hab bis jetzt immer im Schlafzimmer ,auf einer Matratze am Boden, bei meinen Eltern geschlafen. Aus dem Grund da ich in meinem eigenem Zimmer nicht schlafen kann... also nicht wegen zu vielen Gedanken, sondern ich fühle mich nicht wirklich müde, beobachtet oder so. Hab mein Bett auch schon umgestellt. Habe es mit oder ohne Nachtlicht versucht. Aber es klappt nicht. Sobald ich zu meiner Mam ins Schlafzimmer gehe und mich hinlege schlafe ich super, oder auch wenn Freunde bei mir übernachten. Oder jemand mit mir in einem Zimmer schläft. Was kann ich gegen tun ? 😞

danke schon mal im Voraus

Ich weiss echt nicht, ob ich da zu lärmempfindlich bin, aber folgendes: ich bin geschäftshalber unterwegs und schlafe hierfür für 2 Wochen in einem Hotel. Leider stört mich dabei etwas gravierend: Das Hotel liegt in der Nähe einer Kirche, soweit so gut, das die Kirche Viertel- und Stundenschläge durche den Tag schlägt ist mir ja klar und auch verständluch da habe auch rein gar nichts dagegegen. Das jedoch auch durch die gesamte Nacht diese Kirchenglocken viertelstündlich und stündlich klingeln war mir erst ab der ersten Nacht bewusst. Dieses Geläute geht mir ehrlichgesagt ziemlich auf die Nerven - ich dachte, das wird sich nach ein paar Tagen legen und ich höre die Glocken nicht mehr, weit gefehlt - auch Ohropax half mir hierbei nicht wirklich weiter...Und um 5 Uhr geht die ganze Tortur natürlich weiter, 10Minuten täglich schlägt das Morgengeläut.

Ich frage mich: bin ich zu lärmempfindlich, was denkt ihr darüber, habt ihr Tipps oder auch Erfahrungen zu diesem Thema?

Es geht jetzt schon ein Jahr so.

Ich schlafe bis um 1,2 oder 3 und wache auf mit wirren Gedanken aus dem Alltag die keinen Sinn ergeben. Meist aus Spielen oder Serien. Auch wenn ich mich 10 Minuten hinsetze und das Licht anmache und mich ablenke gehen sie nicht weg. Ich bin oft eine Stunde wach und kann nicht mehr einschlafen deswegen..

Es belastet mich extrem und macht mein Leben nochmal unlebenswerter.

Was ist das bzw was könnte das sein?

Hallo, ich bin m/13 und lebe neben einer Autobahn seit 11 Jahren. Wenn man auf Google Maps mein Haus sucht ist es quasi auf der Autobahn. Selbst wenn ich das Fenster zu mache hört man diese Geräusche und es ist zu laut. Ich kann nicht lernen, schlafen oder meine Freizeit genießen. Ich wollte fragen ob es vielleicht schlecht für die Ohren oder so sein kann und was man dagegen tun kann.

Danke schon mal im voraus.

Hi, ich bin w13.

Meine eltern erwarten einfach zu viel von mir!

Also es ist so , dass ich wirklich viel zeit für schule verbringe , doch meinen Eltern reicht das nicht.

Also ich gehe zurzeit in die 7. Klasse eines Gymnasiums und komme relativ gut zurecht . Meine Noten sind nicht wirklich gut aber auch nicht schlecht. Also so 2er oder 3er . Doch diese Noten fliegen mir ja nicht einfach so zu . Ich mach wirklich viel für die schule und verbringe fast 8 Stunden am Tag für die schule .

Meine eltern finden das zwar gut, aber sie wollen , dass ich noch mehr lerne.

Doch nebenbei soll ich auch noch viele Freunde haben. Mit denen soll ich mich oft treffen und so, doch wie soll ich das machen ? Ich darf fast nie raus und ich habe eh keine Zeit weil ich ja viel für die schule machen muss.

Doch neben dem allen , soll ich auch noch Hobbys machen , mich im Haus beteiligen , um Tiere kümmern und um die Familie kümmern . Also oft bei meinen Großeltern sein und was mit meiner Familie unternehmen.

Ich schaffe das nicht alles. Ich möchte doch auch mal meine Ruhe haben und mal entspannen aber wenn ich denen das sage , dann kommen sie wieder mit ,, du entspannt jeden Tag, du tust doch garnichts, du bist so faul , streng dich mehr an.

Ich habe totale Schlafstörungen weil ich so viele Sorgen und so viel Stress habe. Und ich habe auch einfach keine Motivation mehr.

Ich kann nicht mehr. Egal was ich mache es ist zu wenig und es ist falsch .

Was jetzt?

Hallo, wie kann ich es schaffen Abends mein Handy wegzulegen? Ich bin leider immer sehr lange dran und dann am nächsten morgen sehr Müde da ih nur 3-6 Stunden schlaf bekomme.

Hallo zusammen ich hätte folgende Frage:

und zwar passiert es manchmal bei mir (höchstens 1-2 mal im Jahr) das ich beim aufwachen ein komisches Gefühl im Kopf und Gesichtsbereich habe.

es vibriert dann und ich fühle mich als wenn ich in das Bett hineinfalle .

es ist dann etwas schwieriger sich zu bewegen, aber wenn ich mich aufsetze hört es sofort auf.

ist das schlimm oder kennt das jemand

Hallo,

Ich (w/18) habe schon seit längerer Zeit ab und zu ein Gefühl von Vibration in meinem Körper. Vor allem beim Einschlafen in den Beinen. Es fühlt sich ein bisschen wie ein vibrierendes Handy in den Beinen an (teilweise auch im ganzen Körper) welches dann in einem kribbeln in den Füßen aufhört.

Habe in letzter Zeit auch sehr häufig so ein Zucken bevor ich einschlafe. Mein ganzer Körper zieht auch ganz stark zusammen ohne dass ich etwas mache. Dadurch erschrecke ich mich und habe auch ein bisschen Angst und bin wieder total wach. Das passiert dann ein paar mal und dann kann ich fast garnicht mehr einschlafen und schlafe in der Nacht auch sehr schlecht (Alpträume und immer mal wieder schweißgebadet aufwachen).

was könnte das sein und wie kann ich die Sachen verhindern?

Ich war heute wegen meiner Schlafprobleme in der Apotheke und der Apotheker hat mir "Calmaben"-Tabletten mit dem Wirkstoff Diphenhydraminhydrochlorid gegeben. Er meinte das sei das stärkste Schlafmittel das man ohne Rezept bekommen kann.

Es wird ja davor gewarnt solche Medikamente gemeinsam mit Alkohol zu nehmen weil es die Wirkung beeinflussen soll. In diesem konkreten Fall soll es laut Internetrecherche die Wirkung der Schlaftabletten verstärken. Genau das ist von mir aber doch eigentlich gewünscht, also eine stärkere Wirkung.

Spricht also sonst noch etwas dagegen das Medikament mit Alkohol einzunehmen? Oder ist es besser einfach 2 Tabletten zu nehmen? Normale Dosis wäre 1 Tablette 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Wiege aber auch 100+ kg.

Vielleicht arbeitet hier ja jemand in einer Apotheke oder im medizinischen Bereich und weiß da weiter.

Ich habe zurzeit extreme Schlafprobleme, habe auch von meinem Arzt Beruhigungsmittel verschrieben bekommen. Aber da mir die nicht richtig helfen habe ich mir bei Amazon das Schlafmittel „Hoggar Night“ bestellt. Ich habe mir auch schon klar und deutlich die Packungsbeilage durchgelesen aber da steht nichts drin ob ich die trotz der Pille nehmen darf. Und im Internet steht auch nichts drin. Es währe echt nett wenn mir jemand eine Info dazugeben könnte..

Ist es bei euch jetzt wahrscheinlicher, dass ihr eine Schlafparalyse bekommt, weil ihr gerade über eine solche denkt? Ich hatte noch nie eine. Ist das Risiko trotzdem gesteigert?

Hallo 🤗,

Ich brauche dringend eure Hilfe und zwar habe ich wirklich Probleme bei anderen zu übernachten, es fängt an, wenn ich weiß, dass ich irgendwo übernachten muss, wird mir schlecht, und wenn ich dann bei jemandem übernachten soll, bekomme ich am Abend ziemlich Panik und mir wird übel, und ich muss mich fast übergeben. Aber das ist nur bei anderen so und es gibt auch keine Vorfälle, durch die es ausgelöst werden könnte.

LG

Hallo zusammen,

seit einigen Monaten habe ich immer wieder schlimme Albträume von meiner Mutter. Meistens wache ich danach schweißgebadet auf.

In den Träumen werde ich meistens von Ihr verfolgt, oder gejagt, da ich “etwas Schlimmes” angestellt habe. Als Hexen-Wesen ist sie mir auch schon erschienen.

Ich hatte vorher sehr selten Albträume . Aber die Albträume von meiner Mama scheinen seit einigen Monaten sehr präsent zu sein.

Ich sollte dazu sagen, dass ich kein gutes Verhältnis zu meiner Mutter habe ( ganz im Gegenteil). Von Vorwürfen bis zu Unterstellungen, körperlicher und seelischer Gewalt war während meiner Kindheit alles dabei.

Wir haben zwar Kontakt und reden regelmäßig miteinander, dennoch ist das Verhältnis zu ihr total gestört. Im Laufe meiner Kindheit habe ich die Bindung zu ihr leider verloren.

Kennt sich jemand mit Traumdeutung aus und kann mir verraten, wie diese Albträume aufhören ?

Hallo ich hab eine Psychose. Meistens bin ich an sich symptomfrei.

Aber wird es Vollmond geht es mir oft sehr sehr schlecht. (Schwitzige haut , angst, Wut, starkes Unwohlsein) Auch wenn ich nicht mal merke das Vollmond ist . Ich bilde mir das nicht ein . Es muss eine logische Erklärung dafür geben .

Ich bin zudem sehr sehr lichtempfindlich .Und es scheint auch mondlicht in meine Wohnung (Vorgänge sind durchlässig)

Ich fühle mich wie eine Katze der mit einem Laserpointer ins Auge geleuchtet wird . Ich hab zudem eine sehr sehr gute Schärfe von den Augen her.

Die letzten 3 Tage war ich nur im Haus. Die letzten Tage hatte ich fast keinen schlaf mehr . Gestern schlief ich ein und spürte bewusst wie ich einschlief und ich fühlte den Schlaf also klarträumen im einschlafen dabei klapperte mein kiefer heftig und ich bekam heftige Panik.

Oder ist das epilepsie?

Kann es sein das ich durch das nächtliche Licht nicht mehr schlafen kann und durch den Schlafmangel den wahn bekomme ?

Jedes Mal wenn Vollmond ist geht es mir so .

Jetzt grade ballert der Mond richtig durch mein Fenster.

Seit 1981 haben wir in der Schweiz die Sommerzeit eingeführt. Ich denke, dass es früher noch etwas gebracht hat, aber heutzutage nicht mehr.

Die Zeitumstellung ist für Tiere, kleine Kinder und ältere Leute sehr kompliziert. Auch ich leide darunter.

Ich sage auch immer: Die alten römischen Uhren stimmen nicht mehr. Warum müssen wir an der Zeit herumdrehen? Erinnert mich immer an den Song vom "Rosaroten Panther" - WER HAT AN DER UHR GEDREHT...?

Seid Ihr für die Sommer- oder Winterzeit?

Hallo das ist meine Frage.... weiß jemand was das ist oder ist das normal und was kann man dagegen machen.

Meint ihr das hilft mir beim einschlafen? Hab schlaf

störungen

Hey, ich bin Justin und ich bin bald 18.

Ich leide an dem Problem nicht einschlafen zu können. Dies geschieht jedoch nur, wenn ich bei meinen Eltern schlafe, bei denen ich 1-2 Tage die Woche bin. Sonst schlafe ich bei meiner Freundin und verbringe dort auch die meiste Zeit. Wenn ich dort schlafe, habe ich keinerlei Probleme einzuschlafen. Nun frage ich mich, ob es vielleicht seien könnte, dass es daran liegt, dass ich mich daran gewöhnt habe dort zu schlafen und nicht bei meinen Eltern bzw. dass es daran liegt, dass wenn ich bei meinen Eltern bin sie mir fehlt.

guten Abend, ich wollte fragen was schlaff Tabletten für Wirkungen haben? Allso wenn ich sie um 22 Uhr nehmen und dann mich schlaffen lege, was bekomme ich dann noch von der Außenwelt mit? Bekomme ich es beispielsweise mit wenn der Feuermelder Alarm schlägt oder wenn ich aus dem Bett falle oder wenn mein Freund mich versucht um 24 Uhr zu wecken? Geht das alles oder bin ich dann wie in einer Nakose bis zum nächsten morgen? Die schlaff Tablette heißt „hoggar Night“ . Und sorry falls das komische Fragen sind, hab aber noch nie was mit Schlaftabletten zu tuhn und wollte das halt jetzt mal ausprobieren weil ich zurzeit verdammt schlecht schlaffe... 😅

Mag blöd vor kommen aber ich hatte es heute morgen geträumt und bin schweißgebadet aufgewacht deswegen wollte ich fragen ob es sehr schlimm ist

Ich bin M/16, bin 1.82cm groß und wiege ungefähr 60-65kg. Meine Frage an alle die sich vielleicht mit dem Medikament auskennen wäre ob es irgendwelche Gründe gibt aus denen ich nicht schlafen kann. Seitdem ich das Medikament nehme habe ich starke Schlafstörungen die mich sehr im Alltag beeinträchtigen, ich schlafe ca 64-72 Stunden nicht nur um daraufhin ein paar Tage 8-12 Stunden Schlaf zu bekommen. Es beeinträchtigt mich nicht in der Hinsicht das ich müde bin oder das ich nichts mehr schaffe sondern eher so das ich es nicht hinbekomme mich auf eine Sache zu konzentrieren.
(Tut mir leid wenn man nicht unbedingt versteht was ich erklären will, ich bin wieder einige Zeit wach und schaffe es nicht auf den Punkt zu kommen geschweige denn ein paar klare Gedanken zu fassen)

(Ich weiß meine Grammatik und meine Zeichensetzung sind sehr schlecht aber daran kann ich gerade nichts ändern)

Hey, es gibt so Melatominschlaf-Spray, das einen müde macht und den Schlafryhtmus oder allgemein für Anregung zum Schlafen sorgt. Könnte ich es einfach so benutzen? Oder muss man erst zum Arzt?

Hallo, Gott spricht immer zu mir, egal ob morgens, mittags oder nachts. Ich höre immer seine stimme wie er etwas zu mir sagt. Manchmal kann ich deshalb nicht einmal schlafen weil er nur am reden ist.
Was kann ich dagegen tun?

Ich bin krankgeschrieben wegen Depressionen. Jetzt wollte ich wieder anfangen zu arbeiten ab Heute. Bin extra früh schlafen gegangen. Doch seit 1 Uhr Morgens bin ich verwacht und kann nicht mehr einschlafen. Ich weiss nicht wie ich den Tag überstehen soll, da meine Stimmung mit weniger schlaf sogar noch mehr darunter leidet wegen den Depressionen. Soll ich mir das antun ?

Hallo zusammen, bin in der jetzigen Situation dauernd angespannt und gestresst, weil halt mit dem langen Lockdown und Corona doch so einige Probleme aufgetreten sind für mich und das wird ja wohl auch noch eine Weile so dauern. Jetzt schlaf ich auch noch dauernd schlecht. Ruhig hinlegen und entspannen klappt nicht, da werd ich bekloppt und ein bisschen Sport mache ich aber das hilft auch nicht mehr. Am liebsten wäre mir eine Wunderpille, die alles wegzaubert. Brauche dringend eine Idee.

Hallo,

ich denke zurzeit oft über eine Sache nach die mir früher passiert ist und ich wäre euch sehr sehr dankbar wenn ihr mir weiterhelfen könntet.

Ich war 5 oder höchstens 6 Jahre alt und mein Cousin und meine Tante waren als Besuch da für einige Wochen aus dem Ausland. Mein Cousin war damals denke ich 18 oder höchstens 20 Jahre alt. Ich mochte ihn sehr, er war immer nett zu mir und hat oft mit mir Zeit verbracht. An einer Nacht bin ich in mein Bett aufgewacht und er war neben mir aber seine Augen waren geschlossen und es sah wirklich aus als würde er schlafen, so hab ich es zumindest in Erinnerung. Seine Hand war in meiner Hose und meine Hand in seine. Ich hab meine weg gemacht und hab versucht weiter zu schlafen. Ich hab mir auch nicht viel dabei gedacht. Das ist aber oftmals passiert und einmal hat er mich sogar am Mund geküsst mit seiner Zunge und seitdem hab ich dann versucht nie wieder neben ihm einzuschlafen.

Ist das eine Art von vergewaltigung? Oder denkt ihr er hat wirklich geschlafen? Es sah halt echt so aus als würde er schlafen seine Augen waren geschlossen aber er hat sich halt bewegt.

Heute bin ich 16 Jahre alt und er ist ganz normal zu mir. Ich habe es aber immer in meinen Gedanken wenn ich ihn sehe. Ich habe es versucht ein guter Freund von mir zu erzählen aber er hat nicht drauf geachtet wahrscheinlich weil er dachte ich würde lügen. Ich würde es niemals jemanden anderes erzählen wollen den ich kenne. Ich schäme mich zu sehr dafür aber könntet ihr mir vielleicht trotzdem versuchen ein Rat zu geben oder antworten. Ich bin euch sehr dankbar..

Hallo,

ich finde zu dieser Frage im Netzt unterschiedlich Ergebnisse, mal heisst es es wäre möglich versäumten Schlaf an freien tagen nachzuholen, bei der nächsten Studie heisst es dann wieder nein das geht nicht.

Was haltet ihr davon ? Kann man z.B wenn man unter der Woche durchschnittlich 4 bis 5 stunden schläft am Wochenende und in den Ferien den Schlaf sozusagen nachholen ?

Mir geht es nicht darum ob Ihr meint dass jemand dann am Wochenende wirklich so lange schläft sondern davon ausgegangen diese Person schläft am WE dann 12 Stunden oder so- ist es für den Körper möglich den Schlaf nachzuholen ?

LG & danke für Antworten

Hallo ihr lieben, 

Im Moment belastet mich etwas. Wenn ich abends schlafen gehen will macht sich mein Gehirn irgendwie selbstständig. Ich versuche einzuschlafen aber ein inhaltsloser Gedanke jagt den nächsten. Ich mache es nicht mit Absicht, die Gedanken kommen von ganz alleine. Total sinnlose Fetzen ohne Zusammenhang. 

Das ist extrem unangenehm! Ich kann so nicht einschlafen und lenke mich dann zB mit dem Handy ab um diese Gedanken abzustellen. 

Ich schlafe dann erst so um 5-7 Uhr morgens ein, weil ich nur solche Gedanken habe und das Problem ist das ich noch Schüler bin und ich um 8 Schule hab und dann total müde werde und nicht richtig einschlafen kann.

Das schlimmste ist: es macht mir total Angst! Ich habe Angst dass ich das nicht mehr wegbekomme oder so eine Schizophrenie beginnt und ich verrückt werde.

Ich habe schon versucht den ganzen Tag wach zu bleiben und um 20 Uhr ins Bett zu gehen damit ich wenigsten mein schlafrythmus wieder in den Griff bekomme aber das hat noch nicht mal geklappt. Manchmal werde ich sehr früh müde manchmal wieder sehr spät und dann kommen halt noch diese Gedanken dazu.

Hallo Freunde,

ich bekomme momentan nicht sonderlich viel Schlaf.

Sprich ich schlafe immer nur so 4 Stunden und dann am nächsten Tag schlafe ich um die Nachmittagszeit nochmal ein paar Stunden.

Das heißt, ich komme zwar auf meine 8 Stunden Schlaf am Tag aber halt aufgesplittet.

Ist das irgendwie schädlich für den Körper oder ungesund?

Halihallo

ich habe enorme Ein- und Durchschlafprobleme und daher wollte ich abends nach dem Verzehr einer kleinen Mahlzeit raus spazieren gehen. Nun frag ich mich aber ob dass wirklich so eine gute Idee ist, da es momentan 1°C ist und die kälte vielleicht eher aufweckt. Wie lange sollt ich mich danach noch aufwärmen? Wäre sehr dankbar für jede Antwort

Hey Leute

Ich nehme Schlafsterne für meine Schlafstörungen welche Nebenwirkungen haben die? Mir wurde eigentlich nicht viel darüber erzählt nehme auch andere Medikamente! Man hat mir nur erzählt das es ein Medikament ist für Ältere wäre und jetzt andere Apothekerinnen rieten mir das ab und die eine hat es mir undenklich gegeben geht das einfach ohne abklärungen mit dem Hausarzt solch ein Schlafmittel rauszugeben hat die sich strafbar gemacht oder wie hat die sich verhalten einfach Medikamente rausgeben ?

Sind die überhaupt gefährlich?

Möchte auch nicht sterben daran!

Habt ihr Erfahrungen damit?

Danke für eure Hilfe keine dummen bitte!

Herzlichste Grüße eure Schatzimaus1976

Seit 4Monaten kann ich nicht mehr richtig schlafen. Ich schlafe um 22uhr ein und Wache um 2uhr Nachts auf. Ich schlafe um 1uhr nachts ein und Wache um 4uhr nachts auf. Oder ich schlafe um 5uhr früh ein und Wache um 13uhr auf. Es ist schrecklich. Ich hab wiederkehrende Albträume uns Gedanken Rasen beim Versuch wieder ein zu schlafen. Ich bin verzweifelt und müde. Ein Freund von mir hat sich einen Cannabis Ausweis von einem Arzt geholt und kann seitdem besser schlafen. Allerdings ist meine Frage ob meine Schlafstörung für einen Ausweis reicht. Ich habe in der letzten Woche zusammen gerechnet 12std geschlafen und ich habe schon jede Methode zum einschlafen versucht, bis auf Schlaftabletten, da ich Tabletten vermeide.

Hallo zusammen.

Ich versuche die Sachlage so kurz wie möglich darzustellen:

Meine Tochter ist 3,5 Jahre alt und hat bis zu ihrem 3. Lebensjahr zwischen uns im Ehebett geschlafen. Kurz nach ihrem 3. Geburtstag haben wir uns getrennt und ich bin mit unserer Tochter in eine neue Wohnung gezogen. Diese "Umstellung" wollte ich zum Anlass nehmen, um sie an ihr eigenes Bett zu gewöhnen. Ich habe sie also von Tag eins an in der neuen Wohnung in ihr eigenes Bett gelegt. Das klappt auch ganz gut, jedoch hat sie die Gewohnheit, dass sie nur einschläft, wenn sie dabei meinen Daumen hält und daran rumknibbelt (das hat sich irgendwann eingeschlichen).

Frage: Ist es normal, dass ein Kind von 3,5 Jahren nachts mehrmals (zwischen 2-7 mal) und fast jedes mal weinend aufwacht? Oft spricht sie dabei über Sachen die sie vom Tag beschäftigt (meistens sagst sie "Ich möchte das alleine machen" und weint). Ab und zu weint sie (grundlos, d.h. sie nennt mir keinen und schreit einfach und kriegt sich für 15 Minuten nicht mehr ein). Also es gibt wirklich keine Nacht in der sie durchschläft. Das Problem hierbei ist, dass ich natürlich jedes Mal in ihr Zimmer gehe und mich neben das Bett setze, und sie wieder an meinem Daumen knibbelt. Meistens dauert das Einschlafen bis zu 30 Minuten und das mehrmals in der Nacht. Das Knibbeln tut irgendwann auch weh und gepaart mit dem Schlafmangel (ich arbeite) bekomme ich nachts manchmal echt die Krise, wenn ich zum 5. mal an ihrem Bett sitze und warte bis sie einschläft.

Als sie bei uns im Bett geschlafen hat, wurde sie zwar auch immer mal wieder wach, aber dann hat sie Milch bekommen und eine Hand war halt immer griffbereit. Somit hatte ich kaum Schlafmangel.

Ich habe mir mittlerweile eine Gästematratze vor ihr Bett gelegt, weil ich dann meist beim warten einschlafe. Von gemütlich kann natürlich nicht die Rede sein, dementsprechend bin ich komplett verspannt... Durch die Umstände werde ich auch echt aggressiv und manchmal bekommt die Kleine das leider auch ab, indem ich lauter werde und Sachen wie "Schlaf jetzt endlich ein" sage. Das tut mir im Nachhinein natürlich unfassbar Leid... Aber in dem Moment kann ich nicht anders, weil es total an mir zerrt.

Ich suche dringend um Rat, wie ich ihr das Daumen festhalten und knibbeln abgewöhnen kann, bzw. ihr das durchschlafen angewöhne ohne mich dabei schlecht fühlen zu müssen, dass ich ihr Liebe/Zuneigung verwehre. Manchmal frage ich mich auch, ob das mit dem Bett-Trennen nicht zu einem falschen Zeitpunkt war (Trennung/Umzug/keine Milch mehr/in dem Sommer hat sie auch mit der KiTa begonnen). Ich möchte aber auch ungerne einen Schritt zurück machen, weil ich das schon seit 3 Monaten durchziehe.

Bitte gebt mir einen Rat, ich habe wirklich das Gefühl ich drehe noch durch :-(

In letzter Zeit werden meine Schlafstörungen wieder schlimmer. Ich leide schon wirklich seit Jahren drunter. Ich habe im Internet gelesen das CBD öl bei einschlafproblemen hilft. Geht es vielleicht jemanden so wie mir? Ich habe vorm schlafen gehen, eine innere Unruhe und Angst vor dem Einschlafen.

Mein Freund Knirscht immer mit den Zähnen wenn er schläft und es hört sich oft nach kauen an. Zudem schmatzt er dardurch übelst und solche Geräusche machen mich einfach kirre...und er kratzt sich auch sehr viel beim schlafen. Wir leben zwsr schon 2 Jahre zusammen aber damit wirklich abfinden kann ich mich nicht...gerade weil ich oft deswegen nicht schlafen kann. Getrennt schlafen wäre auch doof da unser Sofa nicht dafür geignet ist. Gibt es irgendwelche Möglichkeit wie er das los wird und ist das "normal"?

und zwar weiss e#ich natürlich das es nicht gut ist wenn man ein medikament zum schlafen braucht, jedoch habe ich momentan viel stress und so weiter und habe deswegen schlafstörungen. Ein kumpel hat mir vomex empfohlen, kann davon sehr gut schlafen, muss ich da bedenken haben, meine applewatch bewertet meinen schlaf mit vomex als gut. hat jemand erfahrungen damit ?

Hat es negative gesundheitlichen Folgen wenn man von 3 Uhr bis 13 Uhr schläft?

Hallo Leute, es ist ja heute/morgen Weihnachten und ich kann seit 2 Stunden nicht einschlafen, das ist vor Feiertagen eigentlich immer so. Ich bin selbstverständlich aufgeregt wegen Geschenken und der ganzen Stimmung. Und selbst als ich eine halbe Stunde lang unbewegt lag mit Augen zu, schlafe ich einfach nicht ein. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps :/ Danke schon mal im Voraus.

Guten Morgen/Tag/Abend,

ich hab ne frage und zwar war ich die letzten 1-2 Monate länger wach so bis 4/5/6 Uhr da ich immer was zu tun hatte und das alles bis vor 2-3 Wochen, danach hab ich mein Schlafrythmus wieder normal hinbekommen, aber jedoch wache ich jede Nacht unterschiedlich auf und das öfters. Manchmal um 23, manchmal um 2 und das geht so weiter. Ich wache jedoch jede Nacht auf und kann dann 20 Minuten nicht einschlafen, dann schlaf ich ein und wache wieder auf nach 1-2 Stunden bis 7-8 Uhr und kann ab da nicht mehr schlafen. Ich trinke kein Kaffee oder ähnliches. Wisst ihr vielleicht woran das liegen könnte? Ich halte es echt nicht mehr aus..Danke

Ich (16)hab seit kurzem einen neuen Freund (18),mit dem ich am Handy immer schlafe.Nicht falsch verstehen,also schlafen aber am Handy bleiben.Nun...gestern hat er mir mitgeteilt,dass ich ein wenig schnarche unso,aber ihn das gar nicht stören würde,da er mich so lieben würde wie ich bin.Aber jetzt denk ich mir so...In der Nacht,wenn man im Tiefschlaf ist furzt oder rülpst man ja auch unbewusst...und er ist 70% der Nacht immer wach und zockt...

Ich war gestern unterwegs und n Typ hat Stress mit mir gesucht.

Der hat mir dann noch ins Gesicht gespuckt und mein 7 tausend euro teures motorrad umgekippt und dagegengetreten.

Hab ihn dann zusammengeschlagen und seine nase gebrochen.

Hab ich richtig gehandelt?

Wenn ich den ganzen Tag Zuhause bleibe und einmal nix machen brauche, bin ich am Tag immer sehr müde. Das heißt, das ich manchmal oft mehrmals am Tag immer kurz einschlaf und dann wieder munter werde. Wenn ich aber dann am Abends/Nacht einschlafen möchte, dann kann ich bis 3-4 Uhr nicht einschlafen und als jemand der in die Arbeit muss, ist das grauenvoll, wenn man mindestens 1 Stunde schlaf hat oder sehr oft gar keinen.

Das Hauptproblem an der Sache: Selbst wenn ich den ganzen Tag viel Sport mache, kann ich trotzdem nicht Nachts einschlafen.

Jetzt bin ich schon am überlegen, ob ich in die Apotheke gehe und mir irgendwelche Schlaftabletten oder Tropfen kaufen soll, auch wenn ich davon nix halte.

Was kann ich machen? Kennt das war und hat/hatte eventuell das gleiche Problemen und was hilft dagegen?

Hey, meiner Freundin wurde jetzt wegen Schlafstörungen Promethazin verschrieben und sie soll Abends zum schlafen immer eine nehmen, sie meinte eine reicht nicht und nimmt jetzt immer 4... Ich mache mir etwas sorgen ob sie nicht zu viel nimmt, also ok von 4 wird sie vermutlich nicht sofort sterben aber wie würde man eine Überdosis erkennen wenn sie noch mehr nimmt? Und ab wann kann das Lebensgefährlich sein bzw. sicher tödlich?

Hallo,

ich leide zur Zeit seit knapp über zwei Monaten an Schlafstörungen, war zwar noch nicht beim Arzt, aber das ist jetzt der Schlussstrich, so kann es nicht weiter gehen. Ich geh diese Woche 100% ig noch zum Arzt. So, ich konnte mal wieder überhaupt nicht schlafen heute Nacht. Nicht wegen Aufregung, eben weil ich eh extreme Schlafprobleme habe. Aufgeregt bin ich tatsächlich kaum, bin ich generell kaum. Auch bei Klausuren nicht. Heute, um genau zu sein, in 5 Stunden ist meine Theorieprüfung. In 3 Stunden MÜSSTE ich aufstehen, habs jetzt aber aufgegeben, denn ich versuchte es schon seit 5 einhalb Stunden, einzuschlafen. Ich würde nur noch deprimierter und wütender darüber werden und das ist nicht gut vor der Prüfung. Denkt ihr ich werde sie trotz null Sekunden Schlaf bestehen? Ich meine ich fühle mich recht wach, außer, dass ich mega Kopfschmerzen habe, fühle ich mich normal. Trotzdem, jetzt habe ich extreme Befürchtungen, dass ich die Prüfung nicht bestehe, weil ich mich dann null konzentrieren können werde oder vielleicht mich komplett verlese und falsch denke und alles.

Hm, wär echt nice wenn ihr mich bisschen pusht und aber dabei trotzdem ehrlich bleibt, was ihr davon haltet. Ob ich die so bestehen werde. (Vorbereitet bin ich theoretisch gut, außer das oben beschrieben Problem eben jetzt). Freunde kann ich nicht fragen, da ich ihnen nicht gesagt habe wann genau die Prüfung ist. (Das habe ich mit Absicht gemacht, da Leute, die es genau so gemacht haben sagen, dass da dann nicht so der Druck ist und es dann besser klappt.)

Danke im Voraus und sorry für den Roman....

Hey,

Ich m18 und Abiturient leide an Schlafstörungen. Ich konnte bis vor unserem ersten Umzug immer Durchschlafen, oder bin maximal 1 mal aufgewacht. Mittlerweile wache ich bis zu 6 mal die Nacht auf. Ich gehe meistens zwischen 22-23 Uhr schlafen und stehe um 7 Uhr auf. Am Wochenende kann ich auch nicht ausschlafen ( war aber fast immer so).

Ich denke es liegt an meinem Stress zurzeit. Mit meiner "Ex" wurde es letztendlich doch nichts und ich habe bald meine zweite praktische Führerscheinprüfung (starke Angst meine Eltern zu enttäuschen).

In meinem Bett muss ich ständig an diese zwei Themen denken (grade dann wenn ich eigentlich schlafen will).

Ich bin eigentlich ein zuversichtlicher Mensch und weiß, dass ich das schaffen werde und das mit meiner Ex Freundin wird auch besser.

Ich habe das Gefühl mein Bett ist so eine Art "Ich denke über den Tag nochmal komplett nach, nur ich komme aus meinen Gedanken nicht mehr raus" geworden

Könnt ihr mir irgendwas empfehlen was ich tun kann, damit ich mal wieder besser schlafen kann? Habe bisher keine Medikamente zu mir genommen die dagegen helfen sollen.

Hallo, Ich bin gerade aufgestanden (zumindest denke ich das ich wach bin). Ich weiß nicht wie genau ich das jetzt beschreiben soll.. Ich bin gestern Abend schlafen gegangen, hatte eigentlich nicht wirklich nen interessanten Tag gehabt. Als ich eingeschlafen bin, habe ich geträumt das ich unruhig schlafe. Ich hatte einen alptraum in meinem Traum, daraufhin bin ich aufgestanden und hab alle lichter an gemacht und irgendwann hab ich dann gemerkt das ich immernoch schlafe, kurz gefasst das ist immer und immer wieder passiert, ich war am schlafen, bin aufgestanden hab irgendwann gecheckt das ich schlafe und war wieder am schlafen, bin aufgestanden usw.. ich war halt nie wirklich wach.. In meinem Traum war ich zu besuch bei meiner cousine, hab da übernachtet, es war mitten in der Nacht und bin halt wach geworden und hab so alle Lichter angemacht, sie stand in der Küche und ich hab sie angesprochen, am anfang hat sie mir geantwortet und irgendwann dann nicht mehr, als wäre ich garnicht da gewesen, dann hab ich realisiert dass ich schlafe und bin dann auf einmal in meinem Zimmer aufgestanden (hatte wieder einen alptraum gehabt), ich bin an mein handy und wollte jemanden schreiben war wohl was wichtiges? (Keine Ahnung was die nachricht gesagt hat) nach dem ich ihr geschrieben hatte, bin ich in die Küche und meine Mom war da, hab wieder realisiert dass ich schlafe und hab meiner Mom gesagt "Mom ich schlafe" sie so "nein du bist doch wach" und ich nur so "Nein ich sehe gerade was ich Träume, ich schlaf in meinem Zimmer" und dann hab ich versucht aufzustehen.. es war echt schwierig es hat sich so angefühlt als wäre ich wie gelähmt.. Ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll, als wäre ich auf k.o. tropfen und versuche dagegen anzukämpfen.. (ich war noch nie auf k.o. tropfen) ich weiß nicht, jedenfalls habe ich keine Ahnung ob ich gerade wirklich wach bin, oder ob das nicht wieder ein Traum ist, es war auf jedenfall ein ziemlich schlimmes gefühl zu denken das man wach ist aber eigentlich schläft (wiederholt) und ich hoffe es widerfährt mir nie wieder..

Ich weiß auch nicht ob meine depressionen einen einfluss darauf haben.. ich habe sehr selten alpträume, habe eigentlich ziemlich friedliche Träume (die nie sinn ergeben, aber ich glaube das ist normal)

Was genau war das überhaupt, ich habe es schon versucht zu googlen, aber nichts hat zugetroffen.. ich weiß nicht ob das eine schlafparalyse war oder nicht ich meine ich habe doch wirklich geschlafen aber hab halt gedacht das ich wach bin also eigentlich das gegenteil einer schlafparalyse?

Vielen Dank das ihr bis hier her gelesen habt, hoffe irgendwer kann mir da helfen

19/W

Guten Tag,

ich, m/18, leide seit ca. 2 Jahren an andauernder Müdigkeit.

Egal wieviel Schlaf ich hatte, ich bin am nächsten Tag immer unglaublich müde. Schlafen kann ich nicht, aber im Prinzip will mein Körper dass ich mich dauerhaft auf die Couch lege und nichts tuhe. Mein Blutdruck ist perfekt, mein Blutbild ebenfalls, ich ernähre mich druchschnittlich, trinke genug Wasser, rauche nicht, nehme keine Drogen, trinke nicht viel Alkohol und mache Ausdauersport.

Ich bin keinem besonderen Stress ausgesetzt, habe keinerlei psychische Probleme und auch sonst keinerlei Auffälligkeiten. Ich habe zunehmend Angst mein Studium nicht zu schaffen aufgrund meiner Erschöpfung. Es ist nicht so als wöllte ich nicht arbeiten, lernen, Sport machen etc., ich kann es einfach nicht.

Was kann ich tun? An was leide ich?

Hallo,

Ich hatte letzte Nacht eine Schlafparalyse.

Jemand hat mir meinen Namen gesagt und mir was auf Latein ins ohr geflüstert.

Das ganze hat sich 2-3x wiederholt bis ich mich endlich wieder bewegen konnte.

Was hat das zu bedeuten?

Ich habe diesen Text schon mehrfach geschrieben und wieder gelöscht.
Ich habe Angst mich unnötig zu beklagen und alle nur mit dummen Fragen zu nerven.
Aber mir geht es psychisch nicht so gut in letzter Zeit. Ich habe oft panische Angst und naja angstattacken. Zumindest glaube ich das es Angstattacken sind. Ich heule und bekomme nicht richtig Luft und kann mich nicht bewegen oder etwas sagen.
manchmal glaube ich das ich Selbsthass habe aber es ist doch normal sich nicht zu mögen und zurechtzuweisen oder? Außerdem leide ich unter Schlafstörungen.
Ich will das aber nicht und es tud mir so leid falls ich mich nur wie ein dummes kleines Mädchen benehme aber was kann ich tun damit das aufhört.
wenn jemand fragt sage ich alles ist gut oder ich bin einfach etwas müde aber das stimmt nicht.
Und ich will nicht darüber reden weil ich will keine Heulsuse oder Aufmerksamsgeil sein oder das Schwierige Kind.

Mein Therapeut meint ich muss begleitend lebenslang Mirtazapin 7.5mg wegen angstbedingter Schlafstörung nehmen, weil nach jedem Ausschleichversuch Ängste und Schlafstörungen massiv zunehmen...

Ich habe aber grosse Angst, dass ich mir dadurch längerfristig eher schade...eine Wahl zwischen Pest und Cholera. Kann man Mirtaz tatsächlich in dieser mittleren Dosis nehmen?

Hallo zusammen,

Wohne in einem Mehrfamilienhaus.

Unter mir Wohnt ein junger Mann der anfangs Corona anscheinend Arbeitslos war. Die Nachbarn sind eigentlich ganz nett, doch es kam oft (Fast jeden Tag) ein Dumpfes Bassgeräusch bis Nachts um 4 Uhr durch die Wand gedröhnt. Mich hat nie irgendein Geräusch beim schlafen gestört, doch der Bass des Nachbarn war so laut, das mich das gestört hat und ich Ohropax gekauft habe. Manchmal war es so laut, das ich sogar trotz Ohropax die Vibration im Kopf wahrnehmen konnte. Ich wollte mich nicht beschweren weil ich selbst Musik höre und das irgendwie vielleicht uncool rüber kommt. Mittlerweile ist es unten ruhig, doch ich kann plötzlich nur noch mit Ohropax Schlafen, selbst die Tickende Uhr stört mich. Was kann ich an mir selbst tun, das diese Psychische Störung weg geht?

Danke für alle Ratschläge!

Guten Abend 😘

ich hätte da mal eine Frage. Lasst ihr eure Handys nachts an oder schaltet ihr sie aus ? Es gibt ja auch noch den Flugmodus. Wie macht ihr es ? Hab nämlich gelesen, dass die Handystrahlungen nachts unseren Schlaf beeinflussen können... Und gesund sind sie ja auch nicht. Wenn jemand gut informiert über das Thema Handystrahlung ist, dann würde ich mich über eine Aufklärung darüber freuen, ob die Handystrahlungen nun gefährlich sind oder nicht.

Hallo Zusammen,

Und zwar habe ich seit geraumer Zeit ein Problem, und zwar ist mein Schlaf zu tief. Ich überhöre jeden Wecker egal ob Handy, Radio Wecker oder Licht wecker. Es belastet einem schon sehr wen man morgens zuerst mal mit einem Schock aufwacht und der erste Blick auf die Handyuhr geht und man schon wieder feststellen musste das man verschlafen hatt. Zum Glück wohne ich noch zu Hause und oft stürmt dan meine Mutter ins Zimmer, aber da ich bald ausziehen weiss ich nicht wie ich das dan handhaben soll.

Hatt hier wer Tipps und Tricks zum aufwachen?

Hey, ich habe extreme Alpträume (teilweise auch Panikattacken nachts) bei denen ich sogar ins Bett mache. Das schlimme ist, dass das alles auch reale Situationen seien könnten woran ich garnicht erst erkennen kann ob es ein Alptraum ist. Ich weiß nicht wie ich aus diesen Träumen entkommen soll, da ich ja wie gesagt nicht erkennen kann ob es Alpträume sind.

Ich weiß das klingt komisch aber immer wenn ich müde bin und extrem kurz vorm einschlafen bin es aber trotzdem noch schaffe wach zu bleiben geht es mir später besser ich bin nicht müde mehr aber spüre trotzdem Auswirkungen das ich nicht schlafe. Nun ist meine Frage warum das so ist... Gibt es sowas wie ein Läuferhoch beim schlafen?

Ich weiss nicht ob es ein Traum war oder nicht, aber irgendwie wenn ich mich auf etwas beim Schlafen oderso konzentrierte bekamm aufeinmal so n Druckgefuehl und dann begann ich Albträume zu haben oder ich sah mein Bruder (wir teilen uns ein Zimmer, er war zu dem Zeitpunkt wahrscheinlich wach)

wie seine Augen immer groesser wurden und dann hat er irgendwie angfangen mich anzufassen usw.

Ich bin oft aufgewacht, falls es ein Traum war. Aber wie ich eingeschlafen bin immer wieder dasselbe...

Ich habe sogar ein paar mal nach Hilfe geschrien aber es war so als wenn mich keiner hoeren wollte.

und nein das war keime Schlafparalyse

Bin vor kurzem 18 geworden habe noch keinen eigenen Hausarzt... jedoch sind meine Schlafstörungen im Moment so ernorm angestiegen dass ich teilweise nurnoch 30min -1 Stunde Schlaf bekomme. Außerdem habe ich oft Aussätzer und Zustände die verwirrend und schmerzhaft sind.

Ich hab das bis jetzt immer so hingenommen und niemanden erzählt aber nun ist es soweit dass ich mich an eine Person wenden möchte.
Wer könnte mit indem Fall helfen?

Ich kenne jemanden, der sein Kopf zum einschlafen, oder tagsüber gegen das Kissen schlägt (die Person ist 18)

Sie sagt sie könne nichts dafür und muss das machen. Sie beklagt sich öfter über Nackenschmerzen und Kopfschmerzen, ich glaube es kommt daher.

Kann das ein Zwang sein, oder steckt da etwas anderes hinter?

Hey ja es ist 6 Uhr und ich hab noch nicht geschlafen Grund dafür ist das ich angst habe im schlaf zu sterben. Jetzt zur frage kurz vorm einschlafen bekomme ich ein riesen Schreck hab Herzklopfen und das jedes Mal es ist nicht dieses zucken wenn man irgendwo runterfällt ich habe angst das es was schlimmes sein könnte

Hat jemand Erfahrungen bezüglich CBD Öl bei Schlafstörungen, beziehungsweise um einfach dadurch runter zukommen?
Ich leide leider unter Schlafstörungen und extrem auch Probleme runterzukommen. Kann mir einer vielleicht auch ein gutes (Marke, biologisch) Empfehlen?

Hey leute ich weiß klingt anders aber ich schlafe und wache auf obwohl meine augen wieder zu gehen und ich normaler weiße weiter schlafen könnte wecke ich mich auf und Automatisch fängt mein gehirn an nach zu denken du musst das machen du darfst das nicht vergessen ach schlaf doch weiter vergiss deine sachen nicht auf deiner arbeit ect Das kommt direkt dieses denken und ich wecke mich selber auf obwohl ich weiter schlafen könnte unnd meine Augenlider zu gehen warum ??????? Mache ich das

Hey leute, ich bin gerade so gefühlt eine halbe stunde nach dem eindchlafe, mit einem lautem höllischen schrei aufgewacht. Er klang wie, als würde ich die größte folter meines lebens erleiden. Ich weiß nicht, ob der schrei nur in meinem kopf, oder echt war. Ich bin aufjedenfall panisch und mit großer angst aufgewacht. Normalerweise erinnere ich mich an meine träume, aber diesesmal erinnere ich mich nur an den schrei und das aufwachen.

Ich bin 23 und meine Albträume kann ich an einer Hand abzählen. Die einzige änderung in meinem leben ist, das ich für eine woche morgens um 3 brot ausfahren muss. Heute ist tag 2.

Sogar jetzt noch hält sich die leichte panik und angst in meinem körper. Was zur hölle war das?

Hallo miteinander. Seit 1/2 Wochen wache ich mitten in der Nacht ohne Grund auf. Aufeinmal bin ich wach und kann dann auch nicht mehr einschlafen. Meist wache ich gegen 3/4 Uhr und manchmal auch gegen 2 Uhr einfach auf. Woran könnte das liegen?

Hallo!

ASMR ist ein viel diskutiertes Thema. Die einen halten es für vollkommenen Unsinn, denn bei "Schmatzen im Ohr kann man ja nicht einschlafen". Die Anderen lieben ASMR und nutzen es auch bei Schlafproblemen.

Hin und wieder gibt es nun auch Tests, wie empfänglich man für ASMR ist. Dabei werden die verschiedenen Trigger rausgesucht (Schmatzen eher selten) und ausprobiert. Wenn man dabei eine kribbelnde Kopfhaut bekommt oder sogar nach einer Weile die Beine schwächer werden ist man ASMR empfänglich.

Guten Morgen,

ich habe eine dringende Frage. Ich habe bei Lidl so eine eingerollte Matratze bestellt, die ich gestern "entrollt" habe. Die Dinger müssen ja erst mal ne Weile liegen, um sich wieder zu entfalten. Jetzt habe ich eine grausame Nacht auf dem Boden hinter mir... Hatte als Teen mal das Steißbein gebrochen und kann auf harten Untergrund kaum liegen. Kann ich heute Nacht schon auf der Matratze schlafen??? Ich habe keine Anweisung dazu erhalten wie lange die liegen muss... Hat jemand Erfahrung? Wäre ganz toll wenn mir jemand helfen kann! Danke.

Hey, Ich habe letztens im Traum geweint und mein Traum war schon komisch.. Mein Vater rannte mir hinterher und ich rannte weinend zu meiner Mutter aber dieses Weinen gehörte meiner Mutter nur das ich der weinende war. Dann versuchte ich mich neben meiner Mutter hinzusetzen aber schaffte es irgendwie nicht.. Dann weckte mich mein Bruder auf und sagte das ich im Schlaf schrie. Könnte es sein das sowas passiert weil mein Vater und meine Mutter einen schlimmen Streit hatten und meine Mutter angst vor meinem Vater hatte und weinte.? Bin 14 btw

Ich kann seit Tagen nicht richtig einschlafen wegen paar Problemen die ich momentan habe. Da hab ich mich gefragt was ich gegen meine schlaflosen Nächte. Da hat mir ein Freund Baldrian empfohlen. Ich bin mir dabei unsicher da ich Mal gehört habe dass Baldrian den Blutdruck senkt. Ich bin mir da auch nicht genau sicher und ich bin auch kein Arzt der sowas wissen könnte deswegen ist meine Frage ob das iwi gefährlich ist wegen meinem geringen Blutdruck. Ich bedanke mich schon im Vorfeld für die Hilfe 😊

Mfg Lucy

Hallo. Ich Lebe auf dem Land. Bin gerade ins Bett gegangen und wollte schlafen, als da plötzlich gefühlte 1.000 Fiecher bei mir waren. Ich habe zwar ein Fliegengitter am Fenster, aber das scheint nichts zu nützen. Die Dinger sind nämlich so klein, dass sie durch das Netz passen (es sind also keine Mücken). Die sind wirklich nur 1 bis 2 mm groß oder so. Die werden vom Licht angezogen, denn ich habe mein Nachttischlicht angemacht und dann sind die alle da gegen geflogen. Das sind so viele, dass kann man gar nicht beschreiben. Die alle zu töten würde Tage dauern. Außerdem kann man die gar nicht finden, weil die so klein sind! Ich hatte das Gefühl, das die mich beißen oder stechen (vielleicht kam es mir auch nur so vor). Auf jeden Fall kann ich davon keineswegs schlafen, weil das wirklich tausende kleine Dinger sind, die mich beißen und an mir herumkrabbeln. Das ist so, als ob man hunderte Feuerarmeisen am Körper hat (halt nur schlimmer, weil diese Dinger fliegen können!).

Was mache ich jetzt bloß? Ich vertrage nämlich keine Schlaflosen- Folternächte! Weiß jemand zufällig, was das für Dinger sind und wie man die Loswerden kann? Ich kann schwer beschreiben, wie die aussehen, außer dass die sehr klein und schwarz sind. Ich versuche mal ein Bild zu machen:

Ich finde, die sehen wie so eine Mischung aus baby Mücken und Fliegen aus!?

Diese Stimmen (die natürlich nicht existieren) nerven mich. Sie rufen meinen Namen und reden wild durcheinander. Ich weiß nicht was ich machen soll. Diese Stimmen sind zu laut, um einschlafen zu können. Kann nicht schlafen/einschlafen. Was tun?

Hallo. Seit kurzem mache ich Intervallfasten in Kombination mit Sport (4-5x die Woche). Gleichzeitig nehme ich auch weniger Kalorien zu mir. Kopfschmerzen plagen mich manchmal, doch dies weiß ich inzwischen mit ausreichend Wassertrinken zu kompensieren.

Nun habe ich aber Schlafprobleme. Abends bin ich nicht müde, demzufolge schlafe ich spät ein. In der Nacht werde ich auch plötzlich wach (meist zur selben Zeit) und kann dann auch wieder ewig nicht einschlafen. Ist das in den ersten zwei Wochen der Umstellung normal?

Oder sollte ich weniger radikal vorgehen?

Hattet ihr auch schon mal einen heftigen Traum und seid davon weinend aufgewacht?

Hab ein paar Leute gefragt, und die kennen das alle nicht, jetzt komm ich mir ein bisschen komisch vor😅

Hallo und Zwar Bin ich für Ca.1Stunde eingeschlafen,Klingt ganz normal aber Wo ich dann aufgewacht bin war ich voll Verwirrt dachte schon wir hätten den Nächsten Tag

bis mir die Uhrzeit auffiel und Dann dachte hab ja noch nichts gegessen

das ging dann zur Angst so das ich jetzt denke das ich immer noch Im Traum bin, was ist das? das Macht einem schon Sorge