Plötzlich kann ich wegen jedem kleinen Geräusch nicht mehr schlafen, was ist passiert?
Hallo zusammen,
Wohne in einem Mehrfamilienhaus.
Unter mir Wohnt ein junger Mann der anfangs Corona anscheinend Arbeitslos war. Die Nachbarn sind eigentlich ganz nett, doch es kam oft (Fast jeden Tag) ein Dumpfes Bassgeräusch bis Nachts um 4 Uhr durch die Wand gedröhnt. Mich hat nie irgendein Geräusch beim schlafen gestört, doch der Bass des Nachbarn war so laut, das mich das gestört hat und ich Ohropax gekauft habe. Manchmal war es so laut, das ich sogar trotz Ohropax die Vibration im Kopf wahrnehmen konnte. Ich wollte mich nicht beschweren weil ich selbst Musik höre und das irgendwie vielleicht uncool rüber kommt. Mittlerweile ist es unten ruhig, doch ich kann plötzlich nur noch mit Ohropax Schlafen, selbst die Tickende Uhr stört mich. Was kann ich an mir selbst tun, das diese Psychische Störung weg geht?
Danke für alle Ratschläge!
1 Antwort
Mir ging es eine Zeit lang auch so. Ich habe dann einfach beim Einschlafen beruhigende Hintergrundgeräusche auf youtube angehört. Das habe ich c.a. 3-4 Tage gemacht und das hat mir zumindest sehr geholfen. Und jetzt kann ich wieder normal schlafen :)
Danke für deine Antwort! Es ist nicht einfach das wieder zu normalisieren. Ich habe sogar Nachts immer aus dem Fenster geschaut ob unten die Lichter aus waren. Wenn ich gehört habe das seine Türe zu ging, war es vorbei mit dem schlaf weil es wieder gedröhnt hat. Manchmal hat er um 12 Uhr schluss gemacht und den Rollladen runter gelassen. Als ich fast einschlafen konnte ging er um 1 Uhr plötzlich wieder hoch und es war wieder laut.... Das war furchtbar.
Und jetzt muss ich die Störung einfach wieder irgendwie wegbekommen.