Ich könnte platzen vor Wut. Mal wieder liege ich im Bett, bin hundemüde und versuche einzuschlafen. Doch das funktioniert nicht. Hab meinem Freund vor 1 1/2 Stunden gute Nacht geschrieben und das Handy zur Seite gelegt!!! Was LÄUFT HIER SCHIEF? Wieso kann ich nicht einschlafen?!!! Ich bin hundemüde, muss um halb 6 aufstehen und will einfach nur schlafen!!!! Ich bin gerade jedoch so aufgebracht über die Tatsache dass ich nicht einfach wie jeder normale Mensch einschlafen kann dass es nicht funktioniert..

HILFE!!

Hallo, ich leider seit ca. 3 Wochen unter Schlafstörungen, ich schlafe erst nach 3 Stunden ein und wache dann immer 2 Stunden vorher auf bevor ich eigentlich aufstehen muss. Ich bemerke, dass diese 5 Stunden Schlaf mir viel zu wenig sind (hab normalerweise 8 Stunden Schlaf) Symptome die ich habe: Kopfschmerzen, Tinnitus, Wenig Kraft beim Sport + sehr schnell erschöpft, und allgemein Lustlosigkeit. Würde euch sehr dankbar sein für Tipps, die hilfreich sind.

Hallo. Ich wollte fragen ob ich meinen Router Nachts ausschalten sollte zum einen weil das ein und ausschalten die Lebensdauer beinträchtigen soll aber wenn man ihn anlässt soll es wiederum strahlen geben die nicht gut sind ich hoffe jemand kann mir weiterhelfen.

Zum Beispiel jetzt; hab die ganze Nacht nicht geschlafen und bin immer noch wach. Gehe aber wahrscheinlich gleich 9:00 oder 9:30 Uhr schlafen und stehe dann um 17:00 oder 18:00 Uhr auf. Was kann ich tun damit ich wieder zur normalen Zeit einschlafe??

In letzter Zeit habe ich viele Probleme durch den Alltag und durch etwas verstörendes was ich gesehen habe und dass ich über etwas Kummer habe. Das alles trägt dazu bei dass ich entweder die letzten Nächte erst nach einiger Zeit einschlafen tun kann oder manchmal sogar Angstzustände habe wodurch ich kaum Schlaf und Ruhe finde. Das größte Problem was ich im Moment habe ist dass ich über einen Horrorfilm fast alles gelesen habe und ein paar verstörende Bilder davon gesehen habe. Das hat schon gereicht dass ich verstört und verängstigt war ohne den Film jemals selber ganz geguckt zu haben. Ich war wieder etwas drüber hinweg, als ich Idiot dann gestern auf ein Video dazu anklickte und noch mehr verstörende und schlimmere Bilder als die davor gesehen hatte. Letzte Nacht konnte ich deswegen kaum pennen (nur 3 Stunden) obwohl ich sau müde war, aber kurz bevor ich eingepennt bin immer wieder durch einen Schock und Herzrasen wach geworden bin, weil ich wieder zu sehr an diese Bilder dachte. Jetzt möchte ich heute auch nachher schlafen gehen und habe wieder die gleichen Angstzustände und fürchte mich wieder dadurch nicht einschlafen zu können. Was soll ich nur dagegen tun? Es fühlt sich wirklich schrecklich an und als ob ich den Film selber gesehen hätte (auch wie ein Deja vu manchmal, da es mir bekannt vorkommt).

Vielen Dank im Voraus.

Zu meiner Person: ich habe Asperger, mit Veränderungen tue ich mir sehr sehr schwer.

Und in letzter Zeit hat sich so viel geändert. Ich musste mein Auto wechseln weil mir jemand rein gefahren ist und weil ich überfordert war mit den Papier Kram bekam er auch noch recht also mein schöner Opel adam den ich mir mühsam erspart habe ist nur noch Schrott und jetzt habe ich ein verkratzes Auto von meiner Schwester (worüber ich mich auch sehr freue aber ich tuh mir schwer weil das eine massive Veränderung ist und dazu verstehe ich diese Papier politik nicht)

Jetzt noch die Zeitumstellung (hat mich total aus der Bahn geworfen)

Und dadurch ist mein schlaf Rhythmus sooooo gestört ich versuche ihn krampfhaft seit 2wochen zu normalisieren mein morgen beginnt jetzt mit 20uhr und mein abend mit 14uhr (das ärgert mich am meisten ich habe keinen Rhythmus und meine dadurch auch garnicht zu schaffen mit anderen sachen klar zu kommen) ich hasse Veränderungen und es ist am meistens belastend wenn man nicht zu der Uhrzeit einschlafen kann wie man es will.

Meine einzigste Aufgabe ist zur Zeit di und Do von 18-21 Uhr zur Schule zu gehen und eig bin ich schon seit 3 Wochen an einem. Referat dran aber ich pack es nicht mal. Mich da dran zu setzen obwohl ich fit bin.

Und sobald ich wieder einen normalen schlafrytmus habe will ich auch wieder arbeiten damit mir sowas nie mehr passiert. (passiert mir immer bei der Zeitumstellung wenn ich arbeite dann bin ich da auch meistens krank geschrieben aber so extrem wie jetzt war das noch nie)

Ich suche gute Ratschläge damit ich endlich wieder meinen Regeln nach gehen Kann die ich aber nur habe wenn ich um 8-11uhr am Morgen aufstehen kann und dafür muss ich nachts schlafen.

Ps: normal läuft das bei mir so ab das sich meine Zeit quasi einmal komplett dreht das ich dann immer wieder alle 3stunden länger wach bin bis ich wieder auf meiner normalen Zeit bin und dann bleibt das so bis zur nächsten Zeit Umstellung.

Woran liegt das?
Hat jemand vielleicht Tipps was man dagegen machen kann?
Wenn ich schlafen gehe kann ich erst 1-2 stunden einschlafen. Also so lange brauche ich bis ich schlafe. Und ich dreh mich dann jede 5te minute nach rechts und dann wieder links und wieder von vorne :(

Hallo,

ich habe seit kurzem angst vor dem schlafengehen. Immer wenn es langsam Zeit wird fang ich an irgendwelche Serien anzuschauen und dann ist es schon morgens. Angst kann man es auch nicht wirklich nennen, aber ich möchte nicht schlafen. Der Gedanke gleich die Lichter auszumachen und die Augen zu schließen ist schlimm für mich.

Guten Tag

Ich habe vor knapp einem Jahr gemerkt, dass ich trotz genügend Schlaf sehr schnell müde werde. Gestern zb. Bin ich 17 Uhr eingeschlafen, gegen 2 Uhr Nachts wurde ich wach, als ich dann direkt wieder einschlief weckte mich kurz nach 10 der wecker auf. Jetzt 19 Uhr spühre ich mich langsam schwach, werde langsam wieder müde.

Vor knapp einem Monat schlief ich gegen 4-5 Uhr morgens ein und wachte meist gegen 15-16 auf. (Arbeitsbediengt) so lief das meist regelmäßig ab. am Wochenende war es dann doch so, dass ich meist durch machen musste. und gegen Mittag 5 Stunden schlief.

Aufgrund der Militärs wurde bei mir PTBS diagn.
schlafprobleme merke ich aber selber eher weniger.

mehr ist es, dass Träume sehr real wirken und nicht wie früher, dass man im nachhinein denkt, "Hätte nicht stimmen können weil es in wirklichkeit anders ist als im Traum" Zur Zeit entspicht alles im Traum die wirklichkeit. manchmal muss ich zwei mal drüber nachdenken, ob im laufe des Tages wirklichkeit was passiert ist oder ich es geträumt habe. zb. Wo ich schlüssel hingepackt habe, ob ich wirklich jemanden kennen gelernt habe oder wo ich mein geld hingesteckt habe.

Ob es da eine verbindung aber mit meiner Müdigkeit gibt weiß ich nicht.
Ich bin halt nur sehr schnell erschöpft. Freunde von mir wachen gegen 9 Uhr auf und schlafen 24 Uhr ein. Sollte ich um 9 Uhr aufwachen. nickt mein Kopf gegen 19-20 uhr ein und das jedes mal. gibt keine außnahme, dass ich mal fit bin. Oft kommt es sogar vor, dass ich schon 17 Uhr schlafen gehe, so wie gestern.

oft habe ich gehört, dass meine schilddrüse vielleicht nicht so funktionieren sollte wie sie müsste. manche sagen mir, dass meine träume mich nachts nicht beruhigen und dass mein kopf auch nachts überfordert ist von denn träumen die real wirken. Auch gehört habe ich, dass mir Vitamine fehlen.

Kennt ihr eventuell diese Situation? Muss man sich da sorgen machen? gehört es dazu und ist vorrübergehend ?

tut mir leid für das deutsch. danke im voraus

Was passiert bei zu viel Schlafmangel.ich hab eine Nacht nicht geschlafen obwohl ich auch so nur 3-5 Stunden Schlafe. Dan hab ich so ab 16:00 Uhr Mi hingelegt.hab aber nur 3 Stunden geschlafen und heute kann ich wieder nicht schlafen.

... kurz mal die Frage ob es hier auch Betroffene gibt die vor allem Nachts und in Gebäuden ein "TIEFFREQUENTES BRUMMEN" hören ? Also ein Brummton, Dröhnen, Wummern, ... Aber es ist "definitiv KEIN TINNITUS" sondern hängt wie bei mir kürzlich gemessen wurde und noch weiter wird, mit Infraschall zusammen. Beim rumfragen überall im Bekanntenkreis, Foren, Facebook etc. hab ich immer mehr Betroffene gefunden ... Es betrifft auch Leute die es nicht bewusst hören weil die haben meist ähnliche Symptome. 

Ich hab dazu auch mal einiges auf Facebook, Google und Youtube gepostet u.a. auch die neueren Studienergebnisse etc. pp unter dem Suchbegriff "Infraschall Burnout Brummton Phänomen" ...

https://www.youtube.com/watch?v=KXCab91x0bk

PS: Hier hatte ich schonmal gepostet aber mein Account wurde gesperrt. Dort hab ich es mal ausführlicher geschildert: https://www.gutefrage.net/frage/nachts-aufwachen-infraschall-brummton-phaenomen-burnout

Ich kann nachts nicht schlafen. Es gibt keine Nacht wo ich durchschlafe.

Also ich gehe zwischen 24uhr und 01Uhr ins bett da ich eine absolute nachteule bin. Dann schlafe ich ein nachdem ich noch 10min am handy gehockt bin. Circa 6h und meine kleine wacht morgens gegen halb 7/ 7 auf und weint und ich höre sie einfach nicht.

Kennt jemand mein problem. Weiss jemand wie ich schneller aufstehen kann ?

Hallo ich hab ein Problem was immer mal wieder für 2-3 Wochen Probleme beim einschlafen sobald es Abend wird werde ich komplett aktiv und am Tag einfach richtig schlapp

Hallo, ich habe eine blöde Angewohnheit über 1 Jahr entwickelt. Es fing so an, dass meine Nachbarn auch deutlich nach 22 Uhr laut Musik gehört haben. Daraufhin hab ich mich informiert und habe mir Gehörschützer bestellt, die man in das Ohr schieben muss, diese gelben Dinger von der Baustelle müsste eigentlich jeder kennen^^ darauf hat sich halt eine Normalität für mich entwickelt, dass ich vor jedem Schlafen gehen die Dinger reinstecke und wie ein Baby durchschlafe. Die Tage hab ich mir einige Gedanken gemacht und kam zum Entschluss, dass ich wie ein normaler Mensch schlafen will (für das weitere Leben) das Problem ist: Das mich jedes kleine Geräusch stört und ich die letzten 3 Tage so gut wie gar nicht geschlafen hab. Das ist wirklich ein großes Problem für mich. Wie kann ich diese Angewohnheit endlich nachlassen?

Mein Leben in 4 Bildern ausgedrückt:

Hi und zwar hatte ich jetzt 3 Wochen Urlaub ich habe mir 30 gramm cannabis besorgt, und direkt morgens angefangen zu rauchen. Ich war für 2.5 Wochen nicht 1 mal nüchtern. Jetzt die letzten Tage habe ich nix mehr geraucht da mein Vorrat aufgebraucht ist. Ich habe nun Probleme mit dem schlafen, ich liege ewig im bett trotz Müdigkeit bis ich eingeschlafen bin, ich wache dann auch Schweißgebadet auf. Einen Tag habe ich auch nur etwa 1h geschlafen bin morgens um 10 wach gewesen da wir mit Familie was vor hatten, ich war so am Ende könnte eigentlich direkt einschlafen , und trotzdem lag ich am Abend bis etwa 4 5 uhr morgens noch wach. Kann man sich so schnell daran gewöhnen das man einen derartigen schlimmen entzug durchmacht ?

Hallo ihr lieben,
Mir ist aufgefallen das ich in letzter Zeit (mehrere Monate) unruhig schlafe und ab und zu aufwache (ca. 1-3 mal die Nacht) und ab und zu eine fressatake habe. Ich habe nicht mal Hunger, es ist ein schneller Reflex.
Ich wache auf und Greif sofort nach dem Essen esse das und dann versuche ich paar Minuten später wieder einzuschlafen. Ich esse aber am Tag davor genug.
Sollte mir das Angst machen?😅

Hey Leute, vermehrt habe ich ein eigenartiges Problem festgestellt. Ich weiß kaum wie ich es beschreiben kann.

Ich bin zu Hause in meiner Wohnung und vor dem Einschlafen oder nach dem wach werden (nur nachts) verändert sich plötzlich mein Gefühl von Räumlichkeit.

Es ist als wäre meine Wohnung verdreht, als würde das Fenster statt nach Norden, nach Süden raus gehen oder das Bad von Ost nach West . Als wäre es nicht mein zu Hause. Es fühlt sich furchtbar an und ich kann mich daran erinnern, dass ich das als Kind (ca. 4/5 Jahre alt) auch sehr häufig hatte. Ich könnte mit niemandem drüber reden da ich nicht wusste , wie ich mein empfinden beschreiben kann. Dieses Gefühl habe ich jetzt seid mehr als 15 Jahren nicht mehr gehabt..

Hat jemand von euch eine Idee was das ist und woher das kommt ? Bei Google finde ich nichts aufgrund meiner komplexen Beschreibung.

Sie hat schon massive Probleme ihr Leben in den Griff zu bekommen und zur Zeit hat sie auch keine Arbeit, aber muss vom Arbeitsamt Auflagen erfüllen, womit sie aber Schwierigkeiten hat und es nicht schafft. Was soll sie denn tun um ihr Leben zu meistern? Diese Schlafstörungen liegen zu 100% an ihrem Medikament. Sie hat schon vorher 10-12 Stunden Schlaf benötigt. Seitdem sie das Medikament nimmt, schläft die teils 20 Stunden pro Tag. Absetzen will sie es nicht, da sonst ihre Probleme wieder schlimmer werden aber mit den Nebenwirkungen kann sie nicht normal leben. Letztens hat sie sogar 24 Stunden durchgeschlafen.

Hallo,

ich wollte gestern wie jede Nacht mich hinlegen und einschlafen.

Dies gelingte mir nur ich bin nach wenigen stunden aufgewacht und konnte nicht mehr einschlafen. Ich konnte mein Herzschlag extrem spüren. und ab und zu ist das Herz steh'n geblieben. (vom gefühl her) Das hat mich dran gehindert einzuschlafen. Das ging ca. 1 Stunde so. Das Gefühl war extrem unangenehm.

Was könnte das sein? 

Hattet ihr schon solche Erfahrungen?

MFG

hey Leute

Wie ihr schon gelesen habt brauche ich sehr viel Schlaf..

ich bin 18 Jahre alt und wenn ich weniger als 11-14 Stunden schlafe, bin ich total müde und kann sogut wie gar nichts machen weil ich immer einschlafe..

das geht jetzt seit ein paar Monaten und ich weiß nicht warum..

kann mir irgendjemand sagen was sein könnte?

Früher bin ich mit meinen Geschwistern immer zu meinem Onkel und meiner Tante übers Wochenende gegangen. Mein Onkel hat mich immer sexuellbelästigt und mich auch fast vergewaltigt das hat angefangen als ich 6 und ging 2 Jahre ich habe mich nie getraut was zu sagen weil ich Angst vor ihm hatte. Nach 2 Jahren habe ich es geschafft was meiner Mutter zu sagen aber nur das er mich immer an der Brust anfasst und auf den Po fasst, daraufhin sind wir da nicht mehr hin. Ich konnte das ganze bis jetzt ganz gut verdrängen. Durch einen doofen zufall wurde die ganze Geschichte wieder angesprochen. Meistens wenn ich mit meiner Freundin (22) ausreiten war holt uns meistens ein Kumpel (32) von ihr ab und wir gehen in Mc Donalds oder so. Und meine Mutter will nicht das ich da mit gehe da sie meint ich kenn den nicht und sie will nicht das er mich vergewaltigt oder so ich habe ihr dann gesagt das sie keine Ahnung von sowas hat und mich damit in ruhe lassen soll. Seitdem fragt sie mich aus was damals wirklich passiert ist ich kann darüber aber nicht reden. Sie hat es meiner Therapeutin gesagt aber ich schaffe es nicht darüber zureden. Ich schneide mich seitdem wieder trinke regelmässig rauche und schnupfe um es für einen Moment zu vergessen. Ich kann nicht mehr einschlafen immer wenn ich die Augen schließe habe ich diese Bilder von damals im Kopf und wenn ich schlafe habe ich ständig Angst das er nachst reinkommt obwohl er eigentlich weit weg ist. Ich kann nicht mehr was soll ich machen ich habe auch ständig selbstmordgedanken.

Hallo heute habe ich in der früh gegen 5 uhr etwas total komisches geträumt. Ich habe geträumt das ich im bett liege und mich plötzlich etwas aus dem bett gezogen hat und mich aus dem bett gehaut hat. Ich hab versucht zu schreien aber konnte nicht. Ich bin dann wach geworden und bin auf dem rücken gelegen meine beine waren überkreuzt und ich konnte mich etwa für 10 sekunden nicht bewegen. Ich bin wieder eingeschlafen und träumte das mich wieder etwas aus dem bett gezogen hat. Dann wachte ich wieder auf. Und wollte aufstehen aber es ging nicht gleich. Es war total komisch. Hat jemand eine erklärung dafür ? Mein herz hat gerast und ich hatte ein total komisches gefühl

Hallo Leute,

ich habe vor Kurzem angefangen, zum Einschlafen Meditationen zu hören. Jetzt ist mir mehrmals aufgefallen, dass wenn ich abends keine solche Meditation höre, schlecht schlafe und Albträume habe.

Heißt das, mein Körper ist süchtig nach Meditation? Was kann ich dagegen tun?

LG Dainy

Ich weiß nicht ob das was ich erlebt habe eine Schlafparalyse war, aber ich hatte solche Panik. Ich lag im Bett & dachte ich wäre wach (keine Ahnung ob ich das wirklich war). Aufjedenfall wollte ich dann noch ein bisschen schlafen und habe meine Augen zu gemacht. Als ich wieder aufwachen wollte öffnete ich meine Augen und sah meinen Schrank. Es war wie ein Bild vor meinen Augen, denn ich konnte egal wo ich hinschaute, nur den Schrank sehen als wäre es ein Foto welches die ganze Zeit vor meinen Augen ist. Ich wollte mich hinsetzen aber das hat irgendwie auch nicht funktioniert und egal was ich versucht habe zu tun ich konnte nichts sehen außer dieses Bild vor meinen Augen. Ich weiß nicht ob das ein Traum oder real war, ich weiß nur ich bin kurz darauf aufgewacht und schaute auf mein Handy und wurde dann wieder schlagartig richtig müde. Ich wusste das ich schlafe aber habe die ganze Zeit Dinge getan die ich eigentlich getan hätte wenn ich wach wäre, zb meine WhatsApp Nachrichten beantwortet. Als ich dann aber wirklich wach war, war die Hälfte der Nachrichten garnicht da, die andere schon. Das hat mir dann solche Angst gemacht das ich aufgesprungen bin um nicht nochmal einzuschlafen. Ich hatte sowas wirklich noch nie und weiß nicht was das war.

Ich habe sehr extreme Schlafprobleme schon seit eig immer. Ich habe schon alles getesteet ausser Barbiturate (Marilyn Monroe habe diese benutzt). Ich weiss, es hat auch negative Effekte, ein chronischer Schlafmangel aber auch...

Weiss jemand, wo man sich dies besorgen kann?

vielen Dank

Hallo zusammen,

ich leide nun seit mehreren Monaten an Schlafstörungen, bisher konnte mir kein Arzt helfen.

Ich schlafe schlecht ein, schlafe nie durch und wache früh morgens auf. Zudem wache ich bei den kleinsten Geräuschen auf.

Wenn ich es schaffe mal einzuschlafen, habe ich immer sehr extreme und realistische Träume. Die Träume haben nicht immer etwas mit einem Bezug zu meinem Leben, sind aber immer sehr intensiv.

Früh am Morgen wache ich meistens mit einem Kribbeln, vor allem in den Beinen auf, welches ein einschlafen unmöglich macht.

Ich fühle mich dann sehr Schlaf wenn ich aufstehe und kann mich erstmal kaum auf den Beinen halten.

Hinzukommen seit kurzen dauerhafte Kopfschmerzen, die nicht weg gehen.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder Leidensgeschichten?

Das hört sich vielleicht ECHT komisch an also wirklich aber meine Träume werden voll oft wahr so 2 Tage später oder so. ich vergesse oft meine Träume aber wenn sie dann passieren erinnere ich mich wieder .Wie ist das möglich das meine träume wahr werden? es sind oft nur komische Sachen.Ich habe mal geträumt das ich im Unterricht war und jemand dann die und die Antwort gesagt hat und der und der das kommentiert hat und meine sitznachbarin etwas gemalt hat, und genau das (wirklich genau) ist dann passiert .Und das schon seit ich 6-7 Jahre alt bin oder so.Könnt ihr mir sagen wie das sein kann und ist euch dass auch mal passiert?

Ich leide seit zwei Tagen an massiven Schlafstörungen das Wochenende war da ich war wie jedes Mal etwas länger wach und am Sonntagabend konnte ich nicht Einschlafen ich war bis vier Uhr morgens wach und dann um 7 Uhr wieder aufgestanden dann den Tag durchgestanden und nach hause bin irgendwie eine halbe Stunde eingeschlafen mittags und bin dann noch zum Sport obwohl ich todmüde war aber ich hatte training und habe mich doch da irgendwie gezwungen ich komme nach Hause komplett müde wollte einschlafen es war ca 19 Uhr aber mein Vater meinte ich soll es nicht schlafen da es sonst zu früh wäre ich bin dann noch bisschen wach geblieben habe was gegessen und es war ca 20 Uhr dreißig und habe mich dann langsam bettfertig gemacht habe mich ins Bett gelegt und liege hier seit 5 Stunden Wir haben's gerade null Uhr 30 und kann gar nicht einschlafen ich lege mich hin nichts passiert ich schlafe einfach nicht ein aber ich muss zur Schule ich habe ich habe training am Nachmittag ich habe wichtige Klausuren das kriege ich alles nicht hin ohne ausreichend Schlaf kann mir jemand bitte Tipps geben wie ich das in den Griff kriege PS früher habe ich manchmal abends einschlaf Sachen gehört die haben auch gewirkt aber leider wirken jetzt nicht mehr

Ich habe extreme Schlafparalysen, ich sehe Gestalten und höre Dinge, fühle mich als ob jemand mit im Raum ist und mich beobachtet. Bitte haltet mich nicht für verrückt oder einen Troll :( .
Ich fühle mich total doof, wenn ich Leuten davon erzähle, viele haben noch nie etwas von Schlafparalysen gehört und denken ich spinne.
Ich weiß nicht was ich dagegen tun kann und was der Auslöser für die Paralysen ist bzw. wer oder was mir helfen kann. Mittlerweile habe ich wirklich Angst zu schlafen, da ich fast jede Nacht welche habe.

Kann mir jemand weiterhelfen oder hatte/hat jemand selbst welche und kann von seinen Erfahrungen berichten und was geholfen bzw. die Paralysen verschlimmert hat?
Vielen Dank!

Hey, ich (Männlich, 20 Jahre) hab richtige Probleme beim Einschlafen, wenn ich gekifft habe. Ich kann wirklich auf Schlafentzug sein und bleibe wenn ich kiffe trotzdem stundenlang wach und welze mich im Bett von links nach rechts, weil ich die ganze Zeit am denken bin. Das war bei den ersten Joints, als ich noch 17 war nicht der Fall, da konnte ich problemlos einschlafen. Ich fühle mich damit komplett alleine, weil bei jedem den ich kenne, die gegenteilige Wirkung eintritt und wenn ich das auf Google suche, dann wird mit nur angezeigt, dass man mit Cannabis besser schlafen kann. Hat oder hatte jemand das selbe Problem und ist damit klar gekommen?

Danke im Voraus

Ich bekomme dann immer tich zb wenn ich aus dem bad gehe mache ich es ch 30 mal bis es sich für mich perfekt anfühlt. Ich stehe auch 10 mal auf und mache sachen grade oder muss sachen berühren. Das dauertmanchmal insgesamt eine halbe stunde und es zerreist mich wenn ich es nicht tuhe sagt mein unterbewusstsein mir das ich dann nicht schlafen kann weil es sich in mein Gehirn festsetzt das ich es tun muss bittehelf mir es hat alles damit angefangen das ich mehrere nächte nicht schlafen konnte und dann angefangen habe es zu tun und ich konnte es dann wieder... Weis nicht ob es daran liegt bitte helf mir...

Nabend,

Ist es normal, dass ich, wenn ich nur 5-6 Stunden schlafe ausgeschlafener bin, als wenn ich 6-8 Stunden schlafe? Das komische ist, sobald ich 9 Stunden schlafe fühle ich mich genauso ausgeschlafen, als wenn ich 5-6 Stunden schlafe. Aber wenn ich 6-8 Stunden schlafe bin ich meist extrem müde.

Vlt jetzt umständlich erklärt.

Nun, das ganze stört mich vorallem in der Schule etwas, da ich meist 7,5 Stunden schlafe und ich in der 2-3 Stunde immer kurz vorm einschlafen bin.

Vlt. liegt es aber auch nur daran dass die 1. Stunde bei uns 7.20 beginnt? Das heißt für mich 6.15 aufstehen.

Zu mir: männlich, 15 Jahre

Hallo,vor ca 4 Wochen hatte ich abends starke Unterleibsschmerzen (schlimmer und auch nicht zum Zeitpunkt meiner Periode (nehme die Pille)). Seitdem habe ich ständig einen flauen Magen, leichte Übelkeit, aber so gut wie nie Brechreiz, und einen aufgeblähten Bauch.

Vor ca 2 Wochen hatte ich während dem GV eine starke Blutung bekommen welche bis am nächsten Tag anhielt und hellrot war.

Gestern wurde ich um 5 Uhr wach vor lauter Übelkeit und heute hatte ich um 1 Uhr morgens ein starkes Stechen im linken Unterbauch sowie um 6 Uhr die Übelkeit begann.

Essen kann ich was ich will, ändert auch nichts, nur das ich zur Zeit sehr viel verdrücken könnte und beinahe ständig Hunger habe.

Außerdem muss ich ca alle 2h auf die Toilette, wobei hier bis auf die Häufigkeit auch alles normal ist (Blasenentzündung ist es keine)

evtl. geht's jemandem genau so oder es hat wer einen Tipp für mich, fang langsam an mir sorgen zu machen und gehe sonst nächst Woche zum Arzt.LG

Bin psychisch einfach am Ende...

Hallo Ich schlafe ziemlich seltsam in letzter Zeit ich werde jede Nacht wach zwischen 2 Uhr und 4 Uhr wodurch kann das liegen ? Gibt es villt "leichte" schlafmittel? Ich würde auch starke Mittel nehmen aber ich habe eine Tochter und habe Angst das ich am Ende sie nicht höre wenn sie mich nachts ruft. Wenn ich dann zu der gesagten Zeit wach werde ist alles ruhig also nichts was mich wecken könnte.

LG spix

In der Nacht wurde ich aus meinem Schlaf Gerissen. Immer wenn ich versucht habe einzuschlafen bekam ich unerklärliche Angst und ich hörte nur ein lautes Geräusch (ich habe keine Ahnung welches Geräusch)...

Also einschlafen konnte ich gar nicht..

Nach ca. 10 Minuten habe ich mich zur Tür gedreht und dort stand ein Mensch. In dem Moment in dem ich ihn sah, würde mir schwindelig, sah alles doppelt, bekam die größte Angst meines lebens, und dann fiel ich in Ohnmacht...

Weiß wer, was da passiert ist, oder wieso ich in Ohnmacht gefallen bin????

Hallo, kann nicht mehr einschlafen, mein Freund und ich haben vorhin einen Thriller geschaut um 0 Uhr. Der war ziemlich aufregend..dadurch hab ich geschrien und gesagt es ist zu spät, bin schweisgebadet aufgewacht und kann nun nicht mehr schlafen weil mein Freund sich auch noch aufgeregt hat darüber. Warum.nimmt mich der Film so mit?

Morgen, abend, nacht, was auch immer,

wieso kann ein Mensch nicht schlafen, obwohl er müde ist?. Gibt ja viele tolle Tipps und Tricks die wohl zum Einschlafen helfen, aber nein.

Ich bin total müde, versuche mich jeden Abend/ Nacht früher hinzulegen, doch mehr als 3 Stunden unruhiger Schlaf ist nicht. Wieso? Wie ist es dem Körper ermöglicht nicht einzuschlafen, obwohl er doch müde ist?.Am Anfang war es ja noch okey aber ich merke , dass ich grundlos zunehmend gereizter werde, Konzentration sowie Aufmerksamkeit schwirren irgendwo rum, nur nicht da, wo sie hingehören.

Wieso kann ich nicht einfach einschlafen, wenn ich müde bin?.

Wie kann es der Körper aushalten, wieso schläft er nicht einfach ein. (Vorgang im Gehirn ?). Meine Frage ist nicht, wieso ich nicht einschlafen kann, sondern wie der Körper es so lange ohne Schlaf aushalten kann und er nicht, keine Ahnung ^^ einfach ,,einschläft“.

Bitte nicht über den fatalen Satzbau meckern, der ist mit viel Mühe entstanden ^.

Hallo Leute !

Ich habe zwar noch Herbstferien und jaa die Bett-Geh-Zeit wird manchmal etwas spät, aber dennoch so langsam regt mich meine plötzliche Schlaflosigkeit auf. Auch wenn es mal einigermaßen klappt bzw. Nach 2 bis 3 Stunden Schlaf wach ich dann immer auf und kann dann nicht mehr schlafen oder ich schlafe dann weiter, wache dann aber mindestens alle 40 Minuten wieder auf.

Ist das normal (in der Pubertät) ? 😅

Danke im Voraus.

Hallo zusammen,

ich bin heute gegen 18:30 Uhr auf der Couch eingeschlagen, zumindest kann ich mich noch erinnern, dass ich zu letzt auf der Couch war.

Als ich aufgestanden bin, habe ich auf die Uhr geschaut: es war 19:58 Uhr.

Und ich war nicht mehr auf der Couch sondern im Bett. Ich war so verwirrt - dachte, dass ich verschlafen habe.

Mein Freund war nicht zu Hause ( eigentlich war er bei der Arbeit). Ich fragte mich, womer sein kann- rief nach meinem Freund. suchte ihn in allen Räumen. Rufte ihn danach auf sein Handy an! Ging danach in mein Büro habe auf meinen Stundenplan geschaut und sah, dass ich erst zur 2. Stunde Unterricht hatte.

Wollte nämlich die Schule anrufen, um zu sagen, dass ich verschlafen habe.

Ich habe dann nochmal auf die Uhr geschaut, erst dann habe ich realisiert, dass es Abend ist.

kurz später habe ich mir das Ganze durch den Kopf gehen lassen und konnte mich nicht mehr wirklich erinnern, ob ich im Bett aufgewacht bin, oder auf der Couch.

Ich war soo verrückt!! Ich kann es mir nicht erkären. Mich hätte man aufnehmen sollen.

Ich habe mich für einige Minuten sehr verloren gefühlt brach danach in Tränen aus.

ich habe generell Angst vor dem Verschlafen. Wache immer wieder in der Nacht auf - auch oft verschwitzt und schaue gleich auf die Uhr.

in letzter Zeit ist mir auch aufgefallen, dass ich innerhalb Sekunden einschlafen kann.

Ich habe letztes meinem Freundneine Frage gestellt, bin dann in dem selben Augenblick eingeschlafen, während er mir geantwortet hat.

Hallo liebe Mamis,

ich bin in der 21. ssw und hab seit ca anderthalb, fast zwei Wochen ganz große Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen. Langsam merke ich, wie es mir an die Substanzen geht. Leider ist meine FA diese Woche im Urlaub, wie immer wenn ich einen Rat brauche.. ;)

Vielleicht könnt ihr mir Tipps geben, was euch bei Schlafstörungen geholfen hat? Ich habs schon mit autogenem Training probiert, was mir sonst eigentlich gut hilft, und beruhigendem Kräutertee. Vor der Schwangerschaft habe ich bei solche Phasen auch mal auf Baldriantropfen zurückgegriffen. Was kennt ihr für schwangerschaftsverträgliche Alternativen?

Liebe Grüße

1. Hey Leute ich bin w/14 und ich Wache immer zwischen Punkt 3 Uhr bis Punkt 3:40 Uhr auf Wen ich meistens aufwachte Arme ich mega schnell und laut bekomme manchmal auch ziemlichen Adrenalin oder so man kann sagen das ich bisschen Angst Gefühle sogar habe.....

was bedeutet das???? Hab ich Probleme hängt es mit den sozusagen en Depressionen zusammen? Bei NR. 2?

2. Noch was ich habe ungefähr vor 1 Jahr mit ritzen angefangen dieses aber nicht stark den Grund dafür kann ich mir einfach nicht erklären immer so das es nicht auffällt ich habe mir selber immer gesagt das es aus Rache ist wen ich verletzt werde oder so ich will die Namen um damit zu zeigen das es mir schlecht geht das ich kaputt bin.....(zeigen das mich jemand sehr stark verletzt hat )wie gesagt ich mache es nicht täglich also wirklich nur dann wenn was passierte das letzte Mal war vor vllt 1 Monat die sind nie tiefe oder große nur kleine aber immer so bis zu 4-6 die ich mache. Ich will nicht mit meinen Eltern oder Freunden darüber reden...

Ist das sozusagen ritzen wegen Depressionen oder wie kann man das nennen????kann es sich verschlimmern wen ich nicht in Behandlung gehe????(also was ernstes werden )

Danke für Hilfe 😔😔

Hey Leute ich habe Probleme beim einschlafen, ich muss mich extrem anstrengen bis ich einschlafe. Gibt es irgendwelche rezeptfreie und oder pflanzliche Medikamente die auch wirklich dagegen wirken? Es soll nur beim einschlafen helfen bzw. mich schläfriger machen.

Habe gehört Baldrian Rathiopharm soll gut sein allerdings muss man es regelmäßig einnehmen.

Habt ihr schon Erfahrungen? Vielen Dank im Voraus.

Hallo:)

also ich gehe immer so gegen 1 Uhr schlafen und stehe um 8:10 auf um auf die Arbeit zu gehen also so 7 std schlaf habe ich ubgefähr,

aber jedes Mal bis 12 Uhr mittags bin ich total im arsch Schwindel Müdigkeit augenschmerzen und ich kann mir einfach nicht erklären warum

bin 17 Jahre alt weiblich

vor einem halben Jahr habe ich möchte durch gemacht ab und zu und mir ging es nicht so mies ich kam mit 4 std schlaf manchmal weniger voll gut klar besser konnte es mir garnicht gehen, dann fing ich an zu arbeiten und habe mir vorgenommen mehr zu schlafen aber ich bin so müde warum ist das so was kann ich dagegen machen?

Hallo.Nach dem Aufstehen überkommt mich ein Gefühl der Traurigkeit und des Alleinseins sozusagen ein hoffnungsloses Gefühl allein zu sein und vergessen zu sein usw.gleichzeitig wache ich mit Herzklopfen auf was nach 2 min verschwindet sobald frische Luft da ist und ichj weiter gehe.woher kommt sowas?ist das ne versteckte depression oder ein infekt?kennt sich jemand ungefähr aus?danke für jede Antwort.

Hey Leudiiisss.

und zwar habe ich seid ca 1 Woche das Problem das ich jede Nacht so um 4 rum aufwache und auf Toilette muss und ich trinke abends gar nichts und geh vor dem schlafen immer auf kloh woran könnte das liegen?

Hi!

Ich habe in letzter Zeit immer ein Problem mit dem Einschlafen. Das Schlafen selber ist dagegen ist kein Thema. Wenn ich mal eingeschlafen bin schlafe ich durch bis mein Wecker klingelt. Ich bin weder am Handy noch sonst irgendwie an technischen Geräten bevor ich schlafen gehe. Bisher lese ich ein Buch bis ich einschlafe, allerdings dauert das ziemlich lange. Könnte das eine Schlafstörung sein, wenn ja was kann man dagegen machen? Es dauert immer zwischen 40min. und 2h bis ich einschlafen kann.( manchmal auch ein bisschen länger)

falls jemand ein paar Tipps hätte was beim einschlafen hilft her damit :)

PS: Schäfchen zählen habe ich schon versucht...

danke im voraus

Moin,

ich habe seit einiger Zeit massive Probleme beim Einschlafen, jedoch seit einigen Wochen sehr viel exzessiver. Immer in der Einschlafphase schrecke ich fürchterlich hoch, bilde mir ein, keine Luft mehr zu bekommen oder bin in Panik. Eine Nacht habe ich das Fenster aufgerissen (Erdgeschoss) und habe geschrien: "Raus hier! Wir müssen alle sterben!". Damit meine Nachbarn mich nicht für völlig debil erklären, habe ich ihnen das dann den darauffolgenden Tag erzählt. Seit 2-3 Wochen trinke ich nun jeden Abend vor dem Zubettgehen eine halbe Flasche Rotwein. Dass DAS nicht den Rätsels Lösung sein kann und alles andere als gut ist, ist mir natürlich bewusst. Vor allem, weil ich viel Sport treibe. De facto hilft es aber insofern, dass ich nicht hochschrecke. Nun zur Frage: Was gibt es für Alternativen?? Mein Arzt hatte mir früher mal ein Antidepressivum (Mirtazapin) verordnet, was zwar schlaffördernd wirken soll, aber aufgrund der Palette an Nebenwirkungen für mich nicht in Frage kommt. Ich habe schon an sowas wie medizinisches Marihuana gedacht. Kann mir jemand helfen?? Bitte! Ich bin echt verdammt ratlos.

Momentan ist es nach 6 Uhr morgens bei mir und ich kann immer noch nicht schlafen. Kamm es wegen Cappuchinos sein dass ich nicht schlafen kann, denn ich habe zwischen 17-18 Uhr 250 ml schoko cappuccino und nochmal um kurz nach 21 Uhr einen Cappuccino getrunken.

Gestern hatte ich auch Probleme einzuschlafen aber bin um 3 Uhr nachts eingeschlafen und hatte an diesem Tag nur eine Tasse.

Und nein, sonst trinke ich Cappuchinos oder Kaffee nicht. Und ich war auch nicht so drauf als ob ich mich wie ein Gangster fühle weil ich kof fein getrunken habe und nicjt schlafen konnte. Mirist erst jetzt das mit den Cappuchinos aufgefallen. xD Was meint ihr?

Folgende Symptome bestehen seit mehr als 5 Jahren mit zwischenzeitlicher plötzlicher Verschlechterung:

• Jeden Tag nur im Zimmer sitzen und nichts tun, bzw. die Zeit liegend im Bett oder sitzend am Stuhl verbringen. So wenig wie möglich raus gehen, meist nur 1-2 Mal pro Monat zum Einkaufen.

• Keine soziale Kontakte und nicht die Fähigkeit Kontakte zu halten bzw. aufzubauen. Keine Termine mehr wahrnehmen, auch wenn als Folge Obdachlosigkeit droht.

• Schlafstörungen ohne Rhythmus und mindestens 12h Schlaf werden pro Tag benötigt.

• Nicht zum Arzt gehen, obwohl eventuell sogar der Tod drohen könnte. Und Vernachlässigung von allem.

Welche Diagnose würdet ihr diesem Symptomen zuordnen?

Letztes Jahr bin ich zu meiner Mutter und ihrem freund gezogen. Ich hatte ein eigenes Zimmer und alles war super. Nun sind wir in ein neues Haus gezogen und ich habe ein komplettes Stockwerk. Bisher habe ich noch nicht so oft hier geschlafen, da ich mich die letzten 6 Monate in einer Psychiatrie befand. Derzeit verbringe ich aber das Wochenende zuhause, da ich morgen in die neue Schule gehe und am Donnerstag entlassen werde. Mein Problem ist jetzt aber, dass ich einfach nicht mehr müde werde. Meistens schlafe ich erst gegen 02:00 - 02:30 ein. Wenn ich mich aber in der Psychiatrie befinde, kann ich sofort einschlafen!?

Woran liegt das? Und wie kann ich dem ein Ende setzten?

Hallo Gemeinde, Ich schlafe immer erst um 2:00 Uhr, und muss jeden morgen um 7:00 Uhr aufstehen. Natürlich ist es dann normal, das man dann müde ist. Jetzt ist es aber, das ich auch, wenn ich genügend schlaf habe (7 - 8 Stunden) das ich dann müde bin. Wenn das nicht normal ist, was kann ich dagegen tun, damit ich nicht immer total müde zur Arbeit gehen muss. Mit Kaffee und Energy Drink's habe ich es auch schon probiert, bringt aber auch nichts.

Ich schaffe es einfach nicht, nachts zu schlafen. Ich habe Schlafstörungen und bin nachts ein wenig unruhig, wenn ich alleine bin... Ich nehme Tabletten gegen Depressionen und die sollen auch beim Schlafen helfen. Ich zwinge mich immer wieder tagsüber wach zu bleiben, obwohl ich nachts auch nur 2 Stunden geschlafen habe, dann bin ich am Abend todmüde, nehme meine Tablette, schlafe ein und wache wirklich jedes Mal um 2 oder 3 Uhr morgens ohne Grund wieder auf und kann dann nicht mehr einschlafen. Nachts schaffe ich es höchstens 3 oder 4 Stunden zu schlafen, aber wenn ich dann tagsüber mal einschlafe, schlafe ich direkt den ganzen Tag. Ich verstehe echt nicht, was da los ist. Wie gesagt, ich kann mir nur vorstellen, dass es daran liegt, dass ich ab und zu leichte Panik bekomme, wenn ich nachts alleine bin, aber das ist eigentlich besser geworden. Wenn mein Freund da ist (Fernbeziehung), kann ich auch nachts ganz gut schlafen. Ich weiß echt nicht, was ich noch machen soll. Die Dosis der Tabletten will ich eigentlich nicht gerne erhöhen... Aber bleibt mir überhaupt etwas anderes übrig? Ich schlafe nicht mal mehr im Schlafzimmer, weil es mir da nachts "zu still" ist, stattdessen schlafe ich im Wohnzimmer auf der Couch, während der Fernseher leise läuft. :/

hallo leute

Ich habe seid wochen wieder probleme mit mein hohen puls und atem probleme und dass hindert immer mein schlaf seid wochen, ich kann gar nicht mehr zur ruhe kommen und mein herz schlägt ständig schnell und richtig atmen kann ich auch nicht.

der artzt will mir auch keine medikamente dagegen schreiben weil die meinen ich wäre zu jung dafür (bin 20) und soll meine hohe puls anders irgendwie regeln aber woher dass kommt ist unsicher, erst dachten die dass es an meiner schilddrüse liegt aber es war nicht so.

ich weiß nicht was ich machen soll? ich kann einfach nicht mehr richtig schlafen und kreislaufprobleme habe ich auch bekommenp, weiß einfach nicht mehr weiter??

Hallo,

ich habe nun seit einigen Jahren das Problem, dass ich mich nie richtig wach fühle.

Ich habe bereits zwei Schlafmessungen gehabt, welche positiv ausgefallen sind. Ich habe keine Atemaussetzer und einen ruhigen Schlaf. Zudem kommt, dass ich seit ca. 4 Jahren schlecht Luft durch die Nase bekomme. Sie sitzt nicht vollständig zu, aber immer so das ich nur wenig Luft dadurch einatmen kann (selten mal wirklich frei). Der HNO hat reingeguckt und konnte nichts feststellen genau wie das CT dort nichts angezeigt hat. Im Okt. 2015 kam dann noch eine Ticstörung dazu wo ebenfalls keine Ursache gefunden werden konnte.

Diverse Blut- und Urintests, MRT, Neurologe, Osteopath habe ich durch - auch dort nichts zu finden. Ich bekomme immer wieder zu hören, dass ich Gesund bin und nichts habe. Ich sollte froh sein, dass ich immer wieder gesagt bekomme, das ich Gesund bin, aber irgendwie kann ich das nicht sein, da ich wissen möchte was der / die Auslöser für diese dauerhafte Müdigkeit, die Tics, etc. sind.

Habt ihr Ideen was es noch sein könnte? Mein Hausarzt hat auch schon keine Lust mehr auf mich ...

Danke schonmal im Voraus!!!

Seit einiger Zeit (ca. 3 Jahre) bemerke ich, dass ich mindestens einmal in der Nacht aufwache und das Licht brennt, obwohl ich mir ganz sicher bin, dass ich es vorm Schlafen gehen ausgeschaltet habe. Ins Zimmer kommt niemand und ich gehe auch nie in der Nacht aufs Klo... Was könnte mit mir los sein?

Ich war beim arzt weil ich nach 11 jahren schule einfach nicht mehr kann, ich habe Schlafstörungen, kein Hungergefühl, keine energie, bin ständig am heulen und musste jetzt als Quereinsteiger in die oberstufe weil ich meine Ausbildung nicht weiter machen konnte. Der arzt meinte ja ich soll die Schule nochmal wechseln oder eine Ausbildung machen aber sie versteht einfach nicht das es auch nichts bringt und sowieso nicht funktioniert weil es mitten im Schuljahr ist und der ganze stress dann immer noch da ist. Ich brauche einfach das Schuljahr um wieder Energie zu tanken und ,,gesund“ zu werden aber warum versteht der arzt das nicht, ich kann mich doch nicht irgendwo rumquälen! Ich bin 17 und somit noch 1 jahr Schulpflichtig aber ich kann einfach nicht mehr

Kann mir jemand vllt weiterhelfen ? Wenn ich Schule habe schlafe ich immer durch also ich kann echt gut schlafen dann aber sobald Ferien sind oder das wochenende vor der Tür steht wache ich jede Nacht so um 3 Uhr morgens auf und kann nicht schlafen woran liegt das nur ?

Ich wäre echt über antworten dankbar vllt auch von Leuten die das Selbe Problem haben/hatten ?!

Ich habe heute einen kompletten Gibs bekommen (mit Fuß bis zur Hüfte) Die Orthopäden haben mich schon mitleidig angeschaut, aber der soll nur ein paar Tage dran sein. Allerdings ist meine Ferse beispielsweise erst taub geworden, dann ist es bis in das Knie hochgezogen und jetzt tut es nur noch weh. Ich habe schon sehr großzügig Schmerzmittel genommenen (obwohl ich die eigentlich nicht so viel nehmen wollte) Mir tut vor allem meine Ferse und mein Knie weh, egal wie ich liege es wird nicht besser

Ich habe immer wenn ich einschlafen will Herzklopfen sehr schnell und ich spüre es sehr stark.

seitdem ich Angst habe vor dem einschlafen (da ich krankheitsängsge habe) habe ich auch Angst vor dem herzklopfen. Liegt es an der Psyche? Was kann ich dagegen tun?

Mit dem herz ist laut Ärzten allein ok also Nix auffällig. Es wurde letztens Jahr mehrere Ekgs gemacht herzultraschal und Echo, vor 3 Wochen ein Röntgen von Lunge und heez alles in Ordnung ...

Hallo Leute,

hört sich wohlmöglich für die meisten erstmal so an als wäre ich nur ein fauler Sack, aber ich packe es morgens einfach nicht aus dem Bett zu kommen.

Ich würde so gerne wirklich dann aufstehen wenn ich es muss und zur Schule gehen, aber am morgen sagt mir mein Kopf einfach nein du musst weiterschlafen, hört sich dumm an aber am morgen habe ich das einfach nicht unter Kontrolle.

Mein Schlafrythmus ist auch total kaputt, ich nehme mir jeden Abend vor früher ins Bett zu gehen, aber ich werde einfach erst ab 1 uhr Morgens müde, was Problematisch ist da ich um 06:30 aufstehen muss.

Hab vom Arzt schon Tabletten bekommen zur Beruhigung aber die bringen ehrlich gesagt garnichts.

Hallo ihr Lieben, 

ich hatte jetzt 2 Wochen Urlaub und irgendwie habe ich es mir angewöhnt immer gegen 6 schlafen zu gehen.. 

Ich muss in ca. 2 Stunde - 2,5 Stunden aufstehen und den ganzen Tag arbeiten. Ich glaub das wird der härteste Arbeitstag überhaupt  bin erst gegen 16:30 Zuhause. Ich bin langsam müde allerdings weiß ich nicht ob es sich noch lohnt schlafen zu gehen? Für 2 Stunde? Was sagt ihr? 

Hallo, ich fühle mich seit einigen Monaten immer müde. Egal ob bei der Arbeit oder wo anders wo. Kann aber dann am Abend trotzdem nie einschlafen. Mein Blut wurde schon untersucht, da ist alles im grünen bereich. Ich habe echt keinen Plan mehr woran das liegen könnte. Ernähren tue ich mich auch normal und mein Schlafrhythmus ist auch nicht allzu schlecht. Aber wenn ich mal ausschlafen kann, schlafe ich locker bis 12-13 Uhr und bin selbst dann noch müde.

Ich hoffe auf eure Antworten

Liebe Grüße

Hallo

Ich habe seit monaten kopfschmerzen, schlaflosigkeit, bin durchgehen müde, egal wie lange ich schlafe, habe brechreiz und fühle mich so leer und motivationslos.. ich gehe nicht mehr ins fitness.. habe einfach mit allem aufgehört.. ich treffe mich auch nicht mehr so oft mit meinen Freunden.. Ich weiss nicht was los ist mit mir..Zudem habe ich essstörungen.. gewichtsabnahme.. esse manchmal einfach nicht..

Könnt ihr mir helfen? Was ist los mit mir? Muss ich zum arzt?

Hallo liebe Community,

Wann geht ihr so ins Bett und wie lange schlaft ihr? Bitte nennt auch ein paar Tipps zum schnellen einschlafen wenn ich schon das lest. Denn ich bin morgens immer so müde.

LG

Platofan23

Ich bin noch ein Jahr Schulpflichtig und besuche deshalb gerade die 11. klasse. Will mein abi nicht machen sondern einfach sie Schulpflicht rumkriegen. Nur leider macht mich das psychisch so fertig das ich nicht in der lage bin weiter da hin zu gehen, ich bin nur am heulen, hab Schlafstörungen etc. Alles wegen dem schulstress. Kann ich das komplette Schuljahr krankgeschrieben werden und darf zuhause bleiben mit dem ziel mich auszukurieren und dann gestärkt und erfrischt eine Ausbildung zu beginnen?

Hey Hey,

wollte fragen, was die Auslösungen für Schlafmangel/probleme sind und ob das Alter auch eine Rolle spielt.

Vielen Dank!

MfG

Seit einer Woche schlafwandle ich (16/w) jede Nacht. Ich räume nachts plötzlich mein Zimmer um, was meine Familienmitglieder aufweckt, oder verlege Gegenstände, die ich dann morgens nicht wiederfinde. Kann man etwas dagegen tun? Es ist schon nervig, jeden Morgen sein Zeug suchen zu müssen ;-)

Liebe Grüße

hatte schon öfter (seit zwei jahren immer wieder mal) dass ich schlafen gegangen bin und dann nach gewisser zeit, wenn ich so halb schlafe, höre ich plötzlich so ein richtig lautes geräusch, ähnlich wie man das schonmal so tinnitus-ähnlich hat, nur lauter, schriller und direkter, dabei kann ich mich nicht wirklich bewegen wie bei einer schlafparalyse, aber klar denken und glaube zumindest dass ich was sehen kann, es ist nervig weil es irgendwie weh tut und zuerst auch creepy aber naja, woran könnte das liegen und was kann man dagegen tun?

Durch jahrelanges Stalking und Traumata eines Verwandten habe ich jede Nacht Alpträume und Schlafstörungen. Ich wache immer 1-2 Mal auf mit Angstzuständen und Hitzewallungen. Was sind Methoden die Alpträume zu bekämpfen bis ich das Traumata überwunden habe?

Hey :/

ich habe heute bzw gewtern um 22 Uhr bei nem Geburtstag etwas zu viel Alkohol gehabt und bin gerade aufgewacht mit ner leichten Panikattacke und Übelkeit normalerweise trinke ich nie und jetzt mache ich mir sorgen das es irgendwas schlimmes ist :3

ist das schlimm ?

Guten Tag Menschheit, Ich finde leider im Internet nur Artikel gegen das Schlaf wandeln und wollte daher mal Fragen ob jemand weiß wie man am besten damit Anfängt.

Ja ich weiß ich sollte jetzt schlafen weil ich in zwei Stunden schon wieder aufstehen muss. Aber genau da liegt das Problem. Wenn ich weiß, ich muss zb. wie jetzt in zwei Stunden aufstehen kann ich einfach nicht schlafen. Bin Hunde müde aber das ist egal. Der Schlaf tritt (sorry) zum verrecken nicht ein. Hab so manche Nacht tatsächlich schon schlaflos verbracht. Und das nur weil ich wusste: dann und dann muss ich aufstehen. Also praktisch weil ich ein Zeitlimit für meinen Schlaf hatte. Gibt es irgendjemanden da draußen der mir den selben Problemen zu kämpfen hat trotz erbitterter Müdigkeit einfach nicht einschlafen zu können? Woran es liegt und wie ich es ändern kann?
Danke im Voraus schon mal für hilfreiche!!!! Antworten :)
Lg

Hallo Community,

ich habe in letzter Zeit viel Stress und kann seit paar Tagen nicht mehr durchschlafen, weswegen ich am Tag dann todmüde bin.

Komisch finde ich, dass ich schon seit einer Woche mich nur von Nudeln ernähre, auf etwas anderes habe ich einfach keine Lust. Und irgendwie werden jeden Tag die Portionen immer größer und größer, auch wenn ich schon satt bin will ich trotzdem noch weiter essen😕

Weshalb will das mein Körper zurzeit? Bzw wieso braucht er es?

Der Titel verrät wohl alles. Mein Mitbewohner kann wegen mir nicht einschlafen, dabei versuch wirklich mein bestes leise zu sein. Unsere Wände sind wirklich dünn, ich höre auch meinen Nachbarn von oben Fernseher gucken morgens und abends.
Mein MB versucht mit Ohrstöpseln gegenzuwirken, aber er bekommt nach einer Zeit schmerzen.

• wenn ich von der arbeit komme (spätschicht)
• einfach die türen öffne/schließe
• mir was zu essen mache
• dusche
• umziehe
• was auch immer .. er hört alles

Unsere Wand ist nichts mehr als Sichtschutz. die Türen sind dünne hohle Holztüren..

Beispielsweise der Feuermelder geht an und man muss schnell aus dem Haus.Kann in solchen Fällen auch eine Schlafparalyse eintreten?

Kennt jemand dieses NACHTS AUFWACHEN zu meist "bestimmten" Zeiten ? Dazu Burnout, manche haben noch Tinnitus / Migräne / Ohrendruck / Wummern / Brummen / Dröhnen, dazu teils Depressionen und oft auch Bluthochdruck im Alter, etc. pp Seit Jahren grob 1999 suche ich und suche ich ... bei mir ist die Antwort offenbar Infraschall durch eine Industrieanlage in der Nähe vom Wohnort.

siehe auch: https://www.facebook.com/groups/2137886989793873/

Hallo, ich brauche ca. 11-12Stunden Schlaf. Der Arzt konnte an der Schildrüse nichts feststellen. Was kann ich tun um weniger Schlafen zu müssen? Was passiert, wenn ich mich zwinge nur noch 8-9Stunden zu schlafen? Gewöhnt man sich daran und ist irgendwann nicht mehr müde?

Hey, ich habe folgendes Problem: Und zwar ist es so,dass ich eigentlich relativ gut einschlafe und da auch nie wirklich Probleme hatte (außer man denkt mal zu viel nach) aber bei mir ist das Problem das Durchschlafen. Ich kann seit mehreren Jahren nicht mehr durchschlafen und wache eigentlich so gut wie jedes Mal um 7 auf,egal ob in der Woche oder Wochenende und dann liegt es an mir mich dazu zu zwingen weiterzuschlafen und das bringt nicht viel und wache sehr sehr schnell wieder auf. Ich frage mich 1. woran das liegt und 2. ob ich was tuen kann um einfach mal mehrere Stunden zu schlafen und dann mal ausgeschlafen zu sein.

Ich stelle diese Frage, da ich wirklich verzweifelt bin. Ich habe seit einigen Wochen extreme Schlafstörungen, die hauptsächlich damit zu tun haben, dass ich abends/nachts nicht einschlafen kann. Ich liege teilweise die halbe Nacht wach. Ich habe mehrere (pflanzliche) Tabletten deswegen die auch teilweise hoch dosiert sind (z.B. mit Baldrian) aber dennoch hilft nichts.

ich nehme die Pille bereits seit ca. 1 1/2 Jahren, davor hatte ich nie Einschlafprobleme, also weiß ich nicht, ob es an meinem Hormonhaushalt liegen könnte.

Hat irgendjemand Tips was ich noch versuchen könnte? Danke im Voraus

kiffe jz seit ca 1 jahr regelmäßig (jeden tag) und eben auch jeden abend zum einschlafen. an sich kann ich gut einschlafen wenn ich vorher ein geraucht habe, bloß jetzt ist das problem dass ich die ganze nacht wachlieg wenn ich es nicht tue, auch obwohl ich mittlerweile in einem dauer stoned zustand bin.

habt ihr irgendwelche ratschläge außer „einfach aufzuhören“? denn das hab ich schon versucht, aber wie gesagt kriege ich dann keine minute schlaf. also habt ihr iwelche ideen wie ich in nüchtern besser einschlafen könnte ?

Ich bin relativ oft oder eigentlich täglich in der ersten und zweiten stunde in der Schule etwas bis sehr müde (nimmt im laufe der 2 stunden ab). So und was ist im Auge der Eltern Schuld? RICHTIG das Handy. Sie mit jetzt schon öfters im Laufe dieses Jahres mein Handy immer wieder für eine Woche über die Nacht weggenommen. Resultat davon war jedesmal das ich immer noch gleich Müde bin oder sogar noch "Müder". Sie will einfach nicht Wahr haben dass das Handy nicht Schuld daran ist, dass sage ich ihr auch jedesmal aber sie will davon nichts hören sie sagt immer nur "Dan Probieren wir es halt nochmal aus" sonst hat sie keine Weiteren Pro Argumente falls man das Überhaupt als Argument werten kann. (ich hab viele Contras). Meine Frage ist 1. Was ist eure Meinung dazu, findet ihr es genauso dumm? 2. Wie kann ich sie davon überzeugen dass das nichts bringt und mit mit stattdessen einfach mal zum Doktor zugehen?

Hallo Hallo Leute,

Ich habe folgendes Problem

Ich muss um 5 aufstehen und mich fertig machen und wir haben 3.20 Uhr. Ich muss ZU einer Vorlesung von 8.30 bis 10 und dann geht's wieder nach Hause. Lohnt es sich für knapp 2 Stunden nocj zu schlafen ?

Ich nehme mir schon seit einigen Tagen vor, früher schlafen zu gehen, um dentsprechend früher aufzuwachen. Ich war immer um 12 - 1 uhr schlafen gegangen, bin aber immer extrem früh aufgewacht, teilweise auch stressbedingt, mein Kopf konnte nicht abschalten. Das ist aber extrem blöd, weil ich dann nach dem zu frühen Erwachen erstmal nicht mehr müde bin, dann später wieder müde werde und einschlafe und dann richtig durchschlafe, ich aber trotzdem kaputt und müde aus dem Bett aufwache. Hab heute auch schon den ganzen Tag Kopfschmerzen und ich glaub, es kommt von den unerholsamen Schlaf heute.
Teilweise ist es aber auch meine eigene Dummheit, da ich noch vor dem Computer Bildschirm abends saß, wodurch mein Müdigkeitsgefühl später nachließ, was wohl auch ein Grund für meine Durchschlafstörung sein könnte. Ich geh dann zwar ins bett, aber fühl mich nicht so müde. wie ich z.B um 23 uhr war, weil ich noch vor dem Bildschirm saß. Ich bin mir sicher, wäre ich dann ins Bett gegangen, wo ich müde war, wär ich viel besser eingeschlafen.
Kennt ihr sonst gute Tipps gegen diese Durchschlafstörung ?

Hey,

Ich lasse mir immer einreden nicht einschlafen zu können und dann werde ich unruhig sowas hört nicht auf..

hallo ich habe vor eineinhalb Wochen eine Panikattacke gehabt mir wurde plötzlich alles zuviel war durchgehend am zittern und meine Gedanken haben nicht mehr aufgehört zu kreisen ständige innere Unruhe das hat sich so gepuscht das ich sogar Angst hatte zum Arzt zu gehen seit einer Woche nehme ich Sertralin täglich 50mg von meinem Hausarzt verschrieben seitdem esse ich kaum noch etwas und schlafen kann ich auch nicht wirklich ich weiß das das mit zu den Nebenwirkungen gehört trotzdem halte ich das langsam nicht mehr aus und würde die Tabletten gerne wieder absetzten um zu sehen ob es nicht ohne viel besser is ich habe meinen Arzt am Freitag auf die schlafprobleme angesprochen er sagt ich soll Tee trinken aber nachts komme ich nie zur Ruhe drehe und wende mich und auch tagsüber bekomme ich kein Auge zu kann ich die Tabletten absetzen ?

Hallo,

Ich bin W17 und ich leide seit ca. 2,5 Monaten an extremen Schlafstörungen. Anfangs war es nicht so schlimm und eher unauffällig, da ich zu der Zeit viel gereist bin. Seit ca. 1 Monat aber kann ich aber immer nicht gescheit einschlafen, ich liege dann so 0,5 - sogar manchmal 3 Stunden im Bett. Dies könnte sich dadurch erklären, dass ich an einer leichten Depression leide. Jedoch bemerke ich in letzter Zeit, dass egal wie viel und was ich gegessen habe, muss ich mich erstmal ausruhen, da mir sehr übel wird. Und wenn ich eher weniger esse, habe ich leichte Magenkrämpfe. Dazu habe ich manchmal Rückenschmerzen und starke Kopfschmerzen, was wahrscheinlich die Folge vom mangelndem schlaf ist.

Meine Frage wäre, was denkt ihr wovon das kommt. Könnte das alles wirklich davon kommen, dass ich in letzter Zeit psychisch nicht besonders stabil bin oder hat es eher einen physischen Hintergrund?

Bitte keine Aussagen wie

Geh mal zum Arzt oder Psychologe.

Ich weiß selber, dass diese Möglichkeit zur Verfügung steht. Jedoch würde ich lieber erstmal klären was mit mir ist & dann im Extremfall den Arzt aufsuche.

Danke im Voraus,

Kati

Hallo,

seit einigen Monaten leide ich unter meinem Schlafverhalten.

Ich kann mich jeden Morgen bis ins Detail an meine Träume erinnern, jedoch nicht nur an das, was in der Situation passierte, sondern teils auch an gesamte persönliche Geschichten/Leben von Personen, die in meinem Traum auftreten.

Manchmal erinnere ich mich in Träumen auch an andere Träume und teils hängen die Szenarien irgendwie zusammen.

Das Problem an der Sache ist, dass es hauptsächlich Albträume sind, die mich psychisch foltern, mich weinend aufwachen lassen und bis in den Tag begleiten und quälen.

Außerdem, fühlt es sich nicht an wie Träume, die ich früher hatte, sondern eher wie ein Stadium zwischen träumen und im Traum wach sein. Ich kann normal denken und weiß meistens, dass es ein Traum ist, jedoch kann ich nicht aufwachen oder aktiv teilnehmen. Ich bin in meinem eigenen Körper, jedoch schaue ich irgendwie trotzdem nur zu.

Gibt es jemanden, der Ähnliches erlebt hat oder Tipps hat, wie man dieses Problem in den Griff bekommen könnte?

Meine Psychologin meint, dass Sie mir dabei nicht helfen kann und dass ich für längere Zeit in ein Schlaflabor gehen sollte, jedoch habe ich dafür momentan keine Zeit, da ich mitten im Studium stecke.

Ich danke jetzt schon mal und wünsche allen ein angenehmes Wochenende !

Hallo!

Schlaf und Traum scheinen biologische Themen zu sein, aber ich habe gelesen, dass Schlafstörungen auch ein Teil der klinischen Psychologie sind. Stimmt das?

Kann man das Thema also auf beiden Ebenen behandeln?

Bitte um Antwort!

Hey es ist ja schon halb 11. und genau wie gestern Nacht hab ich zwar die Augen zugemacht aber Geschlafen hab ich keine Sekunde. Mein Körper hat mich einfach jedes Mal aus dem Schlaf gesogen, wenn ich schlafen wollte. Auf jedenfalls tut eigentlich nur meine Brust weh und ich bin Müde. Ich hab heute auch noch nen wichtigen Termin. Sind 48 Stunden noch verkraftest oder geh ich lieber zum Arzt?

Hello Community.

Ich hab ein großes Problem seit meiner Kindheit um genau zu sein. Damals war es noch weitaus extremer als heute. (Jede Nacht)

Ich bin jetzt 20 Jahre alt und leide in großen Abständen immer noch darunter.

Ich will's kurz machen:

Wenn ich schlafe, wache ich in der Nacht auf, kann mich Mal bewegen und Mal nicht, nehme auditive und visuelle Halluzinationen wahr und bin am nächsten Morgen wie verkatert. Dieser Effekt (der Müdigkeit) hält dann leider auch den ganzen Tag an. Das wirkt sich auf viel Kram in meinem Leben negativ aus z.B auf meine Kommunikationsfähigkeit, mein Lernverhalten, Aufmerksamkeit, Konzentration etc.. halt die meisten Faktoren die bei Müdigkeit für sich sprechen.

Bei einem Arzt war ich bereits und dieser meinte ich hätte Narkolepsie aber ich persönlich empfinde diese Diagnose als sehr voreilig getroffen - gerade Mal eine Sitzung gehabt. Die Symptomatik, laut ihm spricht absolut dafür. Nur kann ich mir nicht erklären warum es manchmal für Monate nicht vorkommt und dann schlagartig wieder da ist.

Wenn es Fragen zu meinem Tagesablauf und anderen Dingen (wie z.b. meiner psychischen Belastbarkeit) geben sollte bin ich gern bereit zu antworten.

Danke.!

Mfg.

Hallo,

ich habe letztens ein paar mal das Phänomen der ,,Schlafparalyse“, also der kompletten bewegungsunfähigkeit nach dem schlafen ertragen müssen.

Jetzt habe ich jeden Abend Angst einzuschlafen, weil ich extreme Angst vor weiteren Schlafstarren habe.

Was kann ich tun?

Also mir gehts seit einer weile nicht so gut und jetzt würde ich mir gerne iwie hilfe suchen, aber irgendwo anzurufen traue ich mich nicht also wollte ich einfach per email anschreiben, ich weiß aber nicht genau was da alles rein muss...

Hallo.Vielleicht sollte ich von vorne anfangen.Früher hatte ich Schlafstörungen,mit 7 oder 8.Heißt ich habe immer geheult wenn ich ins Bett gegangen bin.Nun bin ich im März oder April letzten Jahres in ein neues Zimmer gezogen.Die ersten beiden Nächte konnte ich nicht schlafen.Immer wenn ich meine Augen zu gemacht habe musste ich sie wieder aufmachen.Danach war aber alles wieder normal.Ich habe manchmal das Gefühl das ich nicht schlafen kann obwohl es nicht so ist.Gestern hatte ich wieder das Gefühl das ich nicht schlafen kann und meine Augen immer auf machen muss.Ich habe erstmal geheult(ja!) Und dann habe ich ganz normal geschlafen.Dann bin ich aufgewacht,bin aufgestanden,aber habe mich dann wieder hingelegt weil es mir seitut Dienstag nicht gut geht.Dann habe ich wieder normal geschlafen obwohl ich dieses Gefühl hatte.Jetzt,obwohl ich normal geschlafen habe wird mir schon oder eher gesagt ist mir schon die ganze Zeit schlecht oder fühle ich mich unwohl wenn ich daran denke das ich heute Abend wieder schlafen gehen muss.Vielleicht ist es auch noch wichtig zu sagen das ich Psychisch nicht so stabil bin und auch Tabletten gegen Zwangsstörungen nehme.Kann mir bitte jemand sagen was los ist? Danke schonmal im voraus für jede hilfreiche Antwort.