Hallo,

Träumt ihr oft von Verfolgung? Falls ja, um was geht es meistens? Könnt ihr fliehen oder nicht?

Bei mir ist das glaube ich die häufigste Traumart. Das war schon als Kind und als Jugendliche so. Ich wurde als Kind immer von Hexen verfolgt. Meistens waren es Albträume und die Hexen haben mich geschnappt. Manchmal konnte ich aber auch mit einem Besen wegfliegen haha.

Heutzutage kann ich oft fliehen, aber nicht immer. Ich renne meistens durch ganz viele Zimmer und Gebäude. Ich bin nach solchen Träumen sehr aufgebracht. Selbst wenn ich fliehen konnte, sind das für mich eher Albträume. Ich renne da meistens um mein Leben.

LG!

Was bedeutet es, wenn man im Albtraum einen schwarzen Mann ins Haus schleichen sieht? Ich habe es noch rechtzeitig bemerkt und habe die Tür verschlossen, aber er hat das Glas zerbrochen. Seine Augen haben mir keine einzige Emotion verliehen. Es war ziemlich erschreckend. Seine Augen sahen so aus, als würde er mir was schlimmes antuen wollen. Habt ihr irgendwelche Ideen, was das bedeuten könnte?

Hatte gestern geträumt dass ich Achterbahn gefahren bin, hat sich echt real angefühlt.

Bewegt man sich da in echt mit, oder ist dass nur in Traum möglich?

Ich habe schon lange das Problem das ich erst sehr spät einschlafe meistens so um 6 Uhr und ich stehe auch mittlerweile früher auf damit ich früher wieder einschlafe aber es klappt einfach nicht. Vielleicht sollte ich dazu sagen das ich das schon seit Jahren habe es wird besser und schlimmer. Manchmal habe ich Frühschicht und muss um 5 Uhr aufstehen und habe dann oft 0-2 h Schlaf manchmal auch garnicht. Ich hätte heute auch nur 2h Schlaf haben können und ich würde erst so spät einschlafen können, ich bin echt den ganzen Tag kaputt und totmüde und abends wenn ich schlafen will Hellwach. Ich kann das auf dauer echt nicht mehr weil meine Arbeit auch total darunter leidet meine Chefin meinte ich bin sehr schwach im Team und ob mir der Beruf überhaupt liegt, weil ich einfach keine Energie habe. An dem Tag wo sie mir das sagte habe ich 10 Minuten schlaf gehabt… wirklich das ist so schlimm ich muss Abends dann auch immer über vieles nachdenken und habe so Druck weil ich ja schlafen MUSS aber dann geht es noch schlechter.. bin wirklich am Ende was soll ich machen

ich hatte einen sehr komischen traum ich habe über irgendwas geträumt ich glaube einer person die besessen ist und dann kam irgendwie ein gebet bin dann aufgestanden konnte mich jedoch nicht bewegen und dann hatte ich ein richtig lautes piepen im ohr und sah irgendwie hände vor meinen augen die gebetet haben. jetzt hab ich richtig angst

es wirkt auch sehr realistisch

war svhon mal noch schlimmer und da konnte ichs 0 mehr von der realität unterscheiden

aber so wie jetz reicht es mir auch schon noch heftiger brauch ichs nicht xd....

Hallo meine Lieben,

Letzte Nacht ist mir etwas sehr unheimliches passiert was für mich sehr beängstigend war.

Kurze vor Information zu mir:

Ich bin Jugentlich (16 Jahre alt) und habe keine Psychischen Erkrankungen. Ich leide auch nicht an Schlafstörungen oder ähnlichem. Und bin allgemein ein gesunder Mensch.

Ich stelle diese Frage in der Hoffnung jemand kann mir sagen warum ich das gehabt haben könnte und was es für Ursachen hat. Oder evtl hatte jemand von euch eine ähnliche Erfahrung mal gemacht.

Naja reden wir nicht um den heißen Brei und fangen wir an.

Ich bin ganz normal ins Bett gegangen um ca 11 Uhr. Mitten in der Nacht bin ich plötzlich wachgeworden und hab plötzlich gesehen das zwei Personen sich auf mein Bett gesetzt. Rücken an Rücken saßen sie da (ihre rücken haben sich nicht berührt) und beide haben in meine Richtung geschaut und eine Person hat gewunken. Ihr müsst euch vorstellen das das Zimmer Stockdunkel war. Es befinden sich jedoch drei große Fenster im Zimmer sodass das Mondlicht ein wenig Licht gebracht hat. Dadurch konnte ich die Umrisse der Personen sehen.

Dann habe ich mich aufgesetzt in der Hoffnung sie würden weggehen. Ich hab auch „hallo?“ gesagt um zu schauen ob sie antworten. (denkt nicht das ich verrückt bin das ich versucht hab zu antworten, ich war einfach müde und verzweifelt) Es kam keine Antwort (ZUM GLÜCK DAS WÄRS JA NOCH ;D) Dann habe Ich mir versucht klarzumachen das sie nicht echt sind und Teil eines Halbschlaftraumes sind. Aber sie waren dennoch da. Sie sind nicht weggegangen.

Dann habe ich beschlossen das Licht anzuschalten welches genau neben meinem Bett ist. Dann waren sie verschwunden. Dann habe ich mich langsam von dem Schock erholt und hab mich wieder schlafen gelegt.

Als wäre das nicht genug gewesen bin ich in der selben Nacht nochmal aufgewacht.

Ihr müsst euch vorstellen das in meinem Zimmer noch eine Couch und ein Sessel stehen. und hinter dem Sessel steht ein Stuhl.

Als ich aufgewacht bin saßen auf dem Sessel und auf dem Stuhl zwei Personen. Ich hab die Umrisse der Personen klar erkennen können. Beide haben in meine Richtung geschaut.
Wieder habe ich gewartet bis sie verschwinden da ich eben dachte das Halluzinationen nach einer Zeit weggehen. Aber auch Hier musste ich das Licht Anschalten und sie verschwanden zum Glück.

So jetzt habt ihr meine Geschichte gehört.

Nun meine Frage an euch.

Ist es unnormal so ein Erlebnis im Halbschlaf zu erleben? Ich hatte sowas noch nie.. und es hat mir sehr Angst gemacht. Ich glaube teilweise auch an übernatürliches und habe Angst das es sowas in der Art sein könnte. Aber mich würde beruhigen wenn das alles3 eine simple Erklärung hätte. Ich hoffe jemand kann meine Frage beantworten, und kennt sich damit aus.

Ich freue mich eure Antworten zu lesen

Danke im vorraus!!

Leute hilft mir bitte! ich habe bei einer sehr sehr guten Freundin übernachtet di auch schon seid der Geburt kenne.Es lief eigentlich alles gut bis ich eingeschlafen bin ich weiss wiegeagt nicht ob ich aufgewacht bin oder noch geschlafen habe also aufjedenfall war ich im Bett von meiner Freundin wie normal und es hat sich auch echt realistisch angefühlt aber dan war da der Vater von meiner Freundin am Bett und hat mich an den Beinen gekrault das hat sich echt ekelhaft für mich angefühlt aber ich hab so getan als ob ich schlafe aber er hat erst nach minuten aufgehört und ist aus dem Zimmer verschwunden ich war danach hellwach und bin dan aber nach 45 min. aufgestanden und wollte weglaufen weil ich mich nicht mehr wohl dort gefühlt habe dan dachte ich aber das dass keine gute idee ist und bin wieder ins Bett gegangen und anschließend eingeschlafen am morgen hat es sich nicht wircklich mehr echt angefühlt aber trotzdem stelle uch mir die frage halluzinationen,Traum oder realität (sry wegen Rechtschreibung musste schnell schreiben)Danke jetzt schonmal für jede antwort 😉🙂

Haben das Wochenende getrunken, also freitag samstag und Sonntag, normalerweise trinke ich mit ein paar Kollegen jeden Samstag weil wir sind jung und da ist es ja Standert. Nun die Frage, ich konnte die Nacht nicht Schlafen und hab wo ich im Halbschlaf war ganz komisches Zeug geträumt, also hab mich irgendwie selber im Schlaf gesehen und hab gemerkt das ich ganz scheiße Schlafen tuhe. Liegt das am Alkohol ?

Hey ich habe eine Frage

Irgendwie ist es bei mir im Moment so das ich nachts voll oft träume das ich so richtig viel esse, auch Kuchen oder so. Und dann fühl ich mich im Traum immer schlecht und bereue es enorm idk

Und dann wache ich auf und bin so krass erleichtert das es nur ein Traum war

Aber wieso träume icj das im Moment so krass oft?

Habe gerade 2-3 Stunden geschlafen, wie im Himmel und als ich aufgewacht bin, habe ich das Universum und so in Frage gestellt.

Oder kennt ihr das, ihr habt Fieber oder seid stark krank und schläft und in eurem Kopf bilden sich so komische Theorien und so.

Wie nennt man das?

Hey und zwar nutze ich jede Zeit meines Lebens um viel zu schlafen sogar so viel das ich deswegen extra Termine verpasse. Und zwar weil ich gerne eine Person in meinen Träumen sehen möchte mit der ich in der realen Welt nicht wirklich Kontakt haben darf.

ist das normal ? Ich bin so süchtig nach einer Person das mir das selbst in meinen Träumen von anderen Leuten erzählt wird…. Ich verschwende meine ganzes Leben mit Träumen ich weiß nicht wie ich damit aufhören kann vor alldem sehe ich diese Person bald niewieder im echten Leben.

Hey ich habe seit Jahren immer ähnliche/gleiche Albträume. Mir ist bewusst das man mit Träumen etwas verarbeitet und ich denke ich weiß auch was mir meine „sagen“ aber ich kann daran ja nichts ändern. (Psycho terror träume mit Mord und flüchten) Meine Frage: gibt es Tricks damit man garnicht träumt oder was man machen sollte wenn man merkt man hat einen Albtraum? oft werde ich wach und hab dann echt stundenlang angst, würde ich nach 10min weiter schlafen würde der Traum genau an der stelle weiter gehen, an der er aufgehört hat. Psychologen gibt es bei mir keine freien Plätze, vielleicht hat jemand ähnliche Erfahrungen und eine Idee was ich selbst machen kann.

ich war die halbe woche krank, montag bis Donnerstag. ich hatte schnupfen, am montag ein kleines bisschen Halsschmerzen und fühlte mich schwach. heute hatte ich auch ein bisschen schnupfen und durchfall 😖 ich fühle mich jetzt so als hätte ich keine kraft mehr... ich muss noch alle hausaufgaben machen von letzter woche und das sind nicht gerade wenig. ich habe heute auch bis 8 uhr geschlafen, sonst wache ich immer gegen 6 auf. danke schule. aber das ich so lange geschlafen habe war für mich ein zeichen das es mir im moment gar nicht gut geht. ich habe das genauer geschrieben in meiner frage: "bin am ende, was tun (schule und schlechtes leben in DE)?" und danach war ich immer noch müde. ich weis nicht ganz wann ich ins bett gegangen bin, ich glaube so um 9:30 oder 10:30. später als sonst. und heute war ich noch 2 große runden Fahrrad fahren, das heist ich werde vom wecker geweckt und nicht von "mir selber". ich war jetzt eine ganze woche nicht in der schule, donnerstag und freitag hatte ich frei, ein zusätzlicher tag würde mir nicht schaden. aber egal, sollte ich am dienstag beim sport mitmachen?

übrigens: ich habe die letzten 6 mal nicht mitgemacht. nur 1 mal. am dienstag müssen wir was vorstellen, ich habe ja nichts! (13, 7. klasse, Gymnasium)

Wir fahren morgen um 02:00 Uhr los in den Urlaub nach Österreich (Fahrtdauer ca. 10 Stunden).

Ich gehe aber immer erst um diese Uhrzeit normalerweise schlafen, oder um 00:00 Uhr.

Ich kann erst schlafen gehen, wenn es dunkel ist. Also ca. ginge es heute erst so um 22:00 oder 23:00 Uhr. Aufstehen müsste ich aber um 01:00 Uhr wieder.

Ich habe das Problem, dass ich Morgens einfach nicht aus dem Bett komme, oder sehr schwer und ich unendlich müde bin. Ich weiß nicht was besser wäre (nur 3 Stunden schlafen und völlig müde sein, oder einfach durchmachen in der Hoffnung wacher zu sein als wenn ich minimal schlafen gehen würde...) Im Auto kann ich wahrscheinlich auch nicht schlafen, kriege ich einfach nicht hin😂

Wir macht ihr es wenn ihr mitten in der Nacht in den Urlaub fahrt? Ungewöhnlich früh schlafen legen, oder einfach durchmachen?

(Ich bin bloß der Beifahrer natürlich😅)

Habe vor ashwaganda für einen besseren Schlaf zu nehmen und weil es den allgemeinen Stress Level reduzieren soll.

Wo kriegt man ausschließlich mehr Wirkung raus : Pulver oder Kapseln ? Oder ist das egal ?

Also gestern Nacht hatte ich ein Traum. Da waren halt Insekten und andere Tiere auf mir, die mich fraßen. Ich hatte dann eine Panikattacke im Schlaf. Ich habe um mich Rum geschlagen und bin dann aufgewacht. Dann hätte ich ein Nervenzusammenbruch und nochmal eine Panikattacke. Ich könnte die ganze Nacht nicht schlafen. Was bedeutet das?

Hallo alle mit einander.

Warum seid ihr noch wach? Was hält euch wach oder warum könnt ihr nicht schlafen ?

LG

Servus,

Ich betreibe Muskel-Aufbau Training und bin 19 Jahre alt. Ich habe leider schlaf Störungen... Quantitativ bekomme ich genug Schlaf (8 - 9 Std) aber Qualitativ ist mein Schlaf nicht gut DENN ich wache gefühlt jede 3. - 4. Std im Schlaf auf und brauche dann auch erstmal 10 Min um wieder einzuschlafen.

Z.b heute war es so das ich um 0 Uhr pennen gegangen bin, um 4 Uhr wach wurde dann bis 6 Uhr geschlafen haben wieder wach wurde und schließlich bis 9 Uhr geschlafen habe.

Ich habe auch viele Maßnahmen gegriffen (Kein zocken mehr vor dem Schlafen, Handy Blaulichtfilter, dicke Gardinen damit keine sonnen strahlen rein kommen und früher ins Bett gehen) aber leider hat es nichts gebracht, habe das Gefühl mein Körper will mich extra veräppeln wenn es um 4 Uhr einfach random aufwacht.

Jetzt zum wesentlichen : Kann dieser Art von Schlafstörung den Muskel Aufbau stark beeinträchtigen ? Weil es würde sich doch gefühlt garnicht bezahlt machen wenn ich trainier nur damit meine Schlaf Störung mein Muskel Aufbau ruiniert. Das gibt mir leider momentan sehr zu schaffen. Vorallem weil die Ernährung und das Training bei mir stimmen.

Selam aleykum meine lieben Geschwister und Brüder,

Ich habe seit gestern eine Schlafstörung, das ich nimmer hatte.

Im Traum bin ich dessen bewusst, dass ich am Träumen bin. Ich will vom Traum aufwachen, kann es aber nicht. Ivh bin wie gelähmt. Erst wenn ich vom Traum aufgewacht bin und meine Augen öffne, erst dann kann ich mich bewegen (in echt).

Es wird behauptet, das die djinns die Täter/Verantwortlichen und Verursacher dieses Schadens sind.

Ich lese die schutzsuren,und hoffe das sie helfen.

Ist das eine Schlafparalyse? Denn bei einer Schlafparalyse können sich ja einige nicht bewegen, selbst wenn sie wach (geworden) sind.

Ist das heilbar? Denkt ihr das es gut wäre, meinen shaik zu fragen, ob es ein Heilmittel dafür gebe, auch wenn es wohl sowas nicht gibt?

Jazakallah khair für jede Hilfe!

Hallo undzwar nutze ich zurzeit das ashwagandha von esn und hab irgendwie jeden Abend verschiedene Träume die auch teilweise voll komisch sind.

Ist das normal? Hab gehört viele meinen auch die wären Emotionslos dadurch

Habt ihr (Ein)Schlafstörungen?

Hallo! Ich bin gerade mitten in der Maturavorbereitung und hab vor meiner Schriftlichen in Mathe eine Stunde in der Nacht geschlafen. Hab die Prüfung natürlich verhauen, und muss jetzt eine Kompensationsprüfung machen, um mir die negative Note auszubessern. Ich leide auch leider an enormer Prüfungangst, und wenn so ein wichtiger Termin ansteht, kann ich einfach nicht schlafen. Da wird mir heiss, dann bekomme ich schlechte Gedanken, schrecke hoch und werde nervlich total fertig.

Hat da irgendwer Tipps für mich? Melatonin hilft, ja, aber auch nicht in so einer Situation - zumindest bei mir nicht. Ich bin wirklich dankbar für alle Tipps, ich möchte bei meiner nächsten Prüfung fit sein.

Hey ich hatte diesen Fall schon länger, anfangs war es so das meine Träume so real waren das ich zu Leuten sagte „hast du nicht schonmal das gemacht“?.
Die letzten Tagen wird es aber immer komischer zwar habe ich zur meine Freundin um 3:03 geschrieben (hab geschlafen soweit ich weis) das ein fremder bei mir schläft weil mein Vater es so wollte. Danach habe ich sie angerufen und gesagt „der fremde kommt nachher“.

Wie heißt diesen Phänomen? Wie kann ich es einschränken weil es mich echt in peinlichen Situationen bringt.

Ich bitte um ernste Antworten.

😵‍💫

Ihr könnt gerne noch dazu schreiben warum 🙂

Ich habe letzte Nacht mal wieder richtig mies geschlafen, insgesamt waren es mickrige 2 Stunden. Den ganzen Tag über war ich dauermüde und konnte mich kaum konzentrieren, dennoch habe ich meine 9 Stunden durchgezogen.

Mir fiel es extrem schwer. Viele Kollegen sagen aber, dass das für sie, solange es nur ein Tag ist, überhaupt kein Problem ist.

Wie ist das bei euch?

Haben wir die Fähigkeit dazu egal was wir träumen dass wir uns während träumen bewegen können?

Oder nachahmen können was wir im Traum alles machen?

Oder bleiben wir im Tiefschlafphase still liegen?

Hallo,

ich habe die letzten 2 Tage beim aufwachen mich nicht bewegen können. ich war komplett gelähmt. bei dem ersten mal sind mir 2 zähne ausgefallen und beim 2. mal habe ich meinen ex freund neben mir liegen sehen. es hat mir total angst gemacht und ich habe einfach angst einzuschlafen. kann ich was dagegen machen? oder bessere frage was ist das überhaupt? schlafparalyse?

Hallo ihr lieben

was findet ihr besser, ein Referat über ein Jugendbuch zu machen oder ein sachthema? In der Realschule

Also, als ich heute Abend schlafen gehen wollte war alles wie immer außer das ich mehr geschwitzt habe.

Ich lag also in meinem Bett und machte mir meine Kopfhörer rein um einen podcast zu hören. Es war ein true crime Podcast. Ich hörte ihn also aber schlief bewusst nicht ein weil ich interessiert zuhörte. Ich googlete sogar etwas und zu dem Zeitpunkt war ich zu 100 Prozent wach.

Dann irgendwann lag ich einfach da und hörte zu. Irgendwann wollte ich wieder etwas am Handy machen also wollte ich das Licht an machen aber es ging einfach nicht also nahm ich mein handy aber konnte es einfach nicht entsperren oder irgewas machen.

Und dann merkte ich es ich träumte es war mir einfach bewusst und ich wusste das nicht wie ich aufwachen soll.

Das komische daran ist das der Podcasts weiter lief und ich auch immer noch zuhören konnte und auch immer noch zuhörte. Nach einiger Zeit drehte ich durch und zerwülte mein bett weil ich aufwachen wollte ich stand sogar auf und lief durch mein zimmer dann sprang ich ins bett und versuchte zu Schreien aber ich konnte einfach nicht.

Und ganz plötzlich als ich es aufgegeben hatte merkte ich ein unterschied ich versuchte mein Licht an zu machen und ich lag Schweiß gebadet in meinem ordentlichen bett und der Podcast lief weiter. Das war einfach nur gruselig bitte jemand hat eine Erklärung oder eine ähnliche Erfahrung.

Ich bin seit 3 Uhr wach.Konnte einfach nicht mehr schlafen.Mein Zimmer ist jetzt hell(obwohl ich die fenster schon abgeklebt habe) und die Vögel gehen mir auf die Nerven.Ich habe aufgegeben😅. Komischerweise bin ich aber nicht wirklich müde.Egal wie lange ich mit Augen zu liege ich schlafe einfach nicht ein.Wie kommt das?Habe jetzt nur 4 Stunden geschlafen.

Ich war vorhin noch voll müde und fühlte mich schlapp,aber mein Körper sagte nein😪

Gibt es Studien dazu, um wie viel ungefähr die Intelligenz bei Schlafstörungen sinkt? Finde entweder unseriöse oder keine dazu.

Ich bin jetzt 24 Std wach, meint ihr wenn ich mich jetzt schlafen lege wache ich morgen so gegen 4-5 Uhr morgens auf?

Hallo ich habe letzter zeit das problem das ich schlecht einschlafe ich schlafe erst so um 14 uhr nach der schule bis 22 uhr dannach muss wieder durchmachen weil ich nicht mehr müde bin kann wer helfen?

Ich= 7-8 h

Ich habe heute geschlafen wie ein Bär. XD

Aber niemand ist da

Es ist immer bevor ich aufwache

Wenn ich aufwache, ist es auch so, als würde mich jemand gewissenhaft ansehen

Hi! Ich hab eine wichtige Frage weil ich schon lange kaum schlafen kann.

Seit ca. 3½ Jahren wache ich durch einen Albtraum jede Nacht zwischen 3:00-3:30 Uhr auf. Ich Träume jede Nacht dass ich ins Bad gehe dann in mein Zimmer. Ich setze mich auf mein Bett und es klopft ich mache nicht auf es klopft wieder ich bekomme Angst auf einmal springt die tür auf und etwas rennt auf mich zu.

Es ist jede.einzelne.nacht. ich kann nicht mehr ich hab mit so vielen Fachleuten gesprochen Hypnose ausprobiert Medikamente Schlaftabletten NICHTS hilft!

Ich bin wirklich am Ende und weiß nicht wie ich aus diesem Traum raus komme. Ich habe das Gefühl diese Frau verfolgt mich mein Leben lang und wird es nicht lassen. Ich habe diese Frau wohl früher schon gesehen denn als ich es meiner Mutter erzählte konnte sie mir beschreiben wie sie aussieht. Ein Freund der Familie meinte wir sollen räuchern versuchen und beten aber seit wir räuchern wird es schlimmer

Ich bitte wirklich um Hilfe. Habt ihr irgendwie Tipps die mir hier raus helfen?

Folgendes ich trainier schon knapp 5 Jahre bin jetzt 18 und beginne bald meine Ausbildung, jetzt meine Frage:

Ich hab die letzten Jahre im Jahr 350 mal 7,5 Stunden geschlafen hat immer top funktioniert ordentlich aufgebaut usw.

Wenn ich ab heute nur noch 6 Schlafe, könnte ich dann immer noch meine Regeneration top treffen? oder woran merk ich wenn es zu wenig schlaf ist.

Hallo

Erstmal zu mir:

Bin 16 1,83m 79kg (massephase)

Esse am tag 3500kcal-4000kcal

Trainiere 4-5mal die Woche

Nehme Creatin, aschwaganda und Vitamin Tabletten

In dieser Woche war es besonders schlimm

Montag nur 4std Schlaf

Dienstag 7std Schlaf

Mittwoch 5std Schlaf

Heute konnte ich bis 4 Uhr einfach nicht einschlafen (bin 0 Uhr ins Bett) (müsste eig 7 Uhr aufstehen)

Von 4 Uhr bis 7 Uhr dann die Nachricht bekommen das Schule ausfällt und von 7 15 Uhr bis 9 Uhr geschlafen da ich von Hunde bellen geweckt wurde und nicht mehr einschlafen konnte

Meine Idee war es morgen Schule mich abzumelden und zu versuchen den Schlaf nachzuholen (10 Std versuchen)

Meine Frage was kann ich machen um besser zuschlafen und wie schlimm waren diese letzten 3 nächte für meinen Muskelaufbau?

Danke im voraus

Ich habe seit paar Wochen vermehrt wieder Alpträume, vor allem in den letzten zwei Wochen war es abnormal. Ich habe das Gefühl, dass ich vieles, was mich in meinem ganzen Leben belastet hat/belastet, aufarbeite in meinen Träumen. Dabei denke ich an das meiste tagsüber nichtmal..

Beispiele sind: Traum über toxische ehemalige Freundin, mein Freund trennt sich, „survival traum“ im offenen Meer wobei ich da auch verfolgt werde, eine Freundin hat eine schwere Panikattacke und ein wiederlicher Phädophiler war anwesend, über Lehrer die mir im Unterricht kein gutes Gefühl geben, meine komplette Familie und der Ort wo ich wohn ist gegen mich und schuldigen mich für etwas an, was ich nicht gemacht habe…das sind nur ein paar Beispiele gewesen

was geht bei mir ab? Ich will einfach nur mal schön oder auch gar nicht träumen können..

Hey Leute,

Die Ferien haben meinen Schlafrythmus zerstört. War immer so bis 6 uhr in der früh feiern oder so. Nun bin ich Gestern um 23 Uhr ins Bett und ggen 2 Uhr Nachts aufgewacht. D.h. 2-3 Stunden schlaf. Ich liege seitdem wach und in 45 minuten muss ich regulär aufstehen. Wie kann ich mich einigermaßen durch den Tag kämpfen man?

Ich hab Schwierigkeiten mit einschlafen und wollte fragen welche Sure mir beim einschlafen helefen wurde. Gibt es eine bestimmte Sure die zum Einschlafen geeignet ist?

Ich schlafe immer mit Tür offen und Licht aus. Aus meinem Zimmer sieht man den Gang, der auch immer dunkel ist. als ich gestern geschlafen habe, bin ich um ca 7:00 Uhr in der Früh aufgewacht weil ich aus dem gang gehört habe wie eine Stimme, die sich anhörte wie mein Vater, laut meinen Namen flüsterte. Ich bin ruckartig aufgewacht mit direktem Blick auf den Gang aus meiner Tür. Doch da war nichts. Ich blieb in dieser Position ungelogen mehrere Minuten und konnte mich vor angst nicht mehr bewegen. Was war das? War das eine Schlafparalyse oder doch was anderes?

Hallo , eine Frage schafft man es so lange wach zu bleiben 35 Stunden ca bin (w15) ? Also ich bin heute ca 5:30 Uhr aufgestanden und werde heute weggehen ( also diese Nacht nicht schlafen ) und morgen erst spät abends schlafen gehen ca 22 Uhr .

Kann man es ohne Schlaf schaffen mit viel Bewegung und frischer Luft ?

Wann steht ihr morgens immer auf und warum ? Und steht ihr gerne morgens auf ?

Hi, ich habe gestern 24 Stunden lang nicht geschlafen (außer paar mal Sekunden schlaf bekommen)

Und ich hatte unterwegs draußen schlafprobleme orientierungschwierigkeiten und mit den Augen.

Und mitten in der Nacht bin ich halb aufgestanden plötzliche Stimmen und mit erschreckender Musik uns kontroll verlust waren das Ergebnis.

Ich habe vor schreck laut geschrien und hatte so ein vernichtungsschnerz in mir gehabt + Todes Angst.

Geht ihr meist zur selben Zeit schlafen und steht auch zur selben Zeit wieder auf?

Hi!

Ich weiß leider wirklich nicht, an wen ich mich wenden soll, vielleicht kennt sich von euch jemand aus?

Seit einem halben Jahr hab ich immer häufiger das Problem, ewig nicht aus meinem Traum aufwachen zu können, mittlerweile ein oder mehrmals die Woche.

Ich merke, dass ich schlafe und finde die Situation dann sehr unangenehm, manchmal kommen noch ein paar gruselige Details dazu. Deswegen versuche ich aufzuwachen, indem ich aufstehe,blinzle, mich bewege oder jemanden suche. Dabei bilde ich mir immer wieder von neuem ein, aufzuwachen, nur um zu merken, dass ich ja immer noch schlafe.

Die Umgebung ist immer so wie im realen Leben, weswegen es manchmal gar nicht so leicht ist, es auseinander zu halten, d.h. ich liege auch im Traum ganz normal in meinem Bett. Teilweise hätte ich auch schwören können, dass das real ist. Meist passiert das, wenn ich nach dem Aufwachen nochmal eindöse oder bei einem Mittagsschlaf. Seltsamerweise auch nur wenn mein Partner nicht neben mir ist.

Für mich ist das wirklich stressig und angsteinflößend, ich bin jedes Mal fix und fertig wenn ich aufwache.

Ich habe damals häufig luzid geträumt aber damit aufgehört, weil ich dann oft Albträume bekommen habe.

Ich habe schon an Schlafparalyse gedacht, aber ich bin dabei ja nicht wirklich wach...

Ich bin offen für alle Meinungen, ob medizinisch, psychologisch oder auch spirituelle...ich mag einfach nur in Ruhe schlafen:')

Hey undzwar hab ich ziemliche Probleme damit einschlafen zu können, ich Schlaf dadurch meistens kaum bis garnicht was ziemlich anstrengend ist.

Hat vielleicht jemand ein paar Tipps?

Hallo Community, ich habe seit längerem das Problem, dass ich von meinem Wecker nicht aufwache.

Ich habe schon viele verschiedene Wecker ausprobiert, jedoch hilft alles nichts. Ich überhöhre die lautesten Wecker und schlafe einfach weiter, während dieser noch läuft. An der Lautstärke liegt es also schonmal nicht.

Habt ihr Ideen woran das liegen könnte? Viele werden sagen, dass ich wahrscheinlich gerade in der Tiefschlafphase bin. Ich habe aber auch schon meinen Schlafrythmus und alles umgestellt. Daran kann es also auch nicht liegen.

Was kann ich also gegen dieses Problem unternehmen?

Mit freundlichen Grüßen,

ein schlafendes Murmeltier 😉😆

PS: Mehr Schlaf bringt auch nichts. Auch wenn nach 9 Stunden Schlaf der Wecker klingelt, bekomme ich nichts mit

Selamu Aleykum,

folgendes Problem,ich kann nach dem Morgensgebet also Fajr nicht mehr einschlafen trotz mangelndem Schlaf.Ich liege stundenlang im Bett und mach Zikir und bete oder ähnliches,aber alles ohne Erfolg. Meistens setzt ich mich dann an meine PC um wenigstens mich irgendwie zu beschäftigen und vielleicht müde zu werden was leider erst nach Stunden erfolgt.Melatonin so wie andere Mittel in Nahrungsform helfen nicht weiter.

Kennt da jemand vielleicht eine Lösung für oder hat jemand das gleiche Problem?

Hey Leute kurze Frage am besten an die Jungs beim Schlafen finde ich gerade mal eine Position auf dem Rücken die angenehm ist aber eigentlich bin ich seiten Schläfer aber sobald ich so schlafe Winkel ich ein Bein an damit ich nicht umkippe aber dann wird es unangenehm weil sich alles verschiebt und generell einfach im Weg ist ich weiß komische Frage aber das sind wirklich Probleme die ich damit habe

Hallo , ich hab derzeit wenig Schlaf und es ist nicht so dass ich spät ins Bett gehe ,um ehrlich zu sein geh ich um 21 oder 22 Uhr ins Bett . Das Problem ist wenn ich müde bin geh ich ins Bett aber wenn ich schlafen will kann ich nicht einschlafen , ich glaube ich brauch fast 1h um ein zu schlafen!!Und der andere Grund ist dass ich bei jeden Schlaf 4 mal aufwache z.B. um 23:00,03:00,07:30 und halb neun und so weiter , ich lüfte auch oft und lese viel

meine Träume werden auch schräger (der erste ging um meine alte Klasse , hab nur von tussen schulkollegen geträumt ) und (der zweite über ex crushen ) der schlimmste Traum war , dass ich in Räumen war mit fremden was komisch war (mehr Infos kann mich nicht mehr erinnern )

kann mir jemand helfen ??? Manche sagen dass ich untere Depressionen liege obwohl ich das kaum glaube

bitte hilft mir

Lg Jessica

Ich habe ein recht seltsames Problem.
Vor ein paar Jahren habe ich mal zu viel Koffein konsumiert und konnte eine ganze Nacht lang nicht schlafen (also wirklich garnicht). Danach hatte ich, wenn ich schlafen wollte Panikattacken, die ich dann mit der Zeit in den Griff bekommen habe.

Dummerweise hatte ich Dezember letzten Jahres (obwohl ich meine Schlafprobleme halbwegs in den Griff bekommen habe) eine besonders stressige Klausurenphase, die bei mir zu einem extrem verstärkten Aufkommen von Ein- und Durchschlafstörungen geführt hat. Teilweise habe ich, obwohl ich manchmal Tavor als Notfallmedikament heranziehe, Nächte, in denen ich Herzrasen habe und eine subtile Anspannung, die einfach nicht weggeht und mich am schlafen hindert.

Ich habe alles versucht, meine Schlafhygiene ist gut, ich supplementiere alle möglichen pflanzlichen Beruhigungsmittel und auch Melatonin und GABA, in der Hoffnung, dass es solche Nächte verhindert. Auch alle möglichen entspannenden Geräusche höre ich mir stundenlang an, aber ich habe mittlerweile nach vielleicht 2 Nächten, die in Ordnung waren mit genügend Schlaf, wieder eine, in der ich einfach keine innere Entspannung finde und meine Angst trotz Entspannungstechniken (z.B 4 7 8 Atmung etc) immer grösser wird. Die Tage danach bin ich auch meistens die ganze Zeit angespannt mit Herzrasen, weil ich weiss, was mir in einigen Stunden bevorsteht. Doch diese Angst, dass ich wieder nicht werde schlafen können, und dass es mir dann schlecht geht, bringt mich einfach um

Also egal um wie viel uhr ich in bett gehe ich stehe immer irgendwo zwischen 7:00 und 8:00 uhr ins bett.Müde bin ich dann auch nicht.

Ich hatte es letzte Nacht nun zum 5. Mal obwohl ich dachte dass es weg ist. Es ist ein komisches Erlebnis. Die ersten 3 Male war ich gerade dabei einzuschlafen und ich war quasi schon weg. Plötzlich spüre ich zunächst wie Adrenalin in mein Herz kickt und es sich ganz komisch in meinem Körper anfühlt. Hab das Gefühl sonst noch nie gehabt. Da schrecke ich dann immer kurz auf aber das passierte paar mal hintereinander. Dann fand ich mich im dunklen wieder aber wusste direkt dass ich träume. Ich konnte mich nicht bewegen und es schien eine Kraft zu geben die mich weiter ins dunkle ziehen wollte. Die ersten beiden Male kämpfte ich aus Angst zu sterben dagegen an und riss mich quasi aus dem schlaf. In der dritten Nacht in der es wieder geschah siegte die Neugier und ich ließ die kraft mich mitnehmen. Jedesmal Herzrasen und keine Chance mich zu bewegen. Ich spüre meinen realen Körper in der realen welt kann ihn aber nicht bewegen und auch nicht meine augen öffnen nur wenn ich sehr stark kämpfe was ich diesmal nicht tat. Irgendwas ist passiert was mich meine Meinung ändern ließ ich weiß nur nichtmehr was.

Die letzten beide Male lief es aber anders. Beim 4. Mal fand ich mich in der Badewanne wieder. Wiedermal bewusst dass ich Träumen musste. Auch da zunächst keine Chance mich im traum oder in real zu bewegen ich lag einfach im Wasser. Es schien heiß gewesen zu sein und ich merkte dass ich sterben würde wenn ich dort jetzt die augen schließe und nachgeben würde. Dann Stimmen die über mich redeten oder vllt sogar mit mir. Von vor meiner Badezimmertür. Ich kann mich aber nichtmehr erinnern was sis sagten nur dass ich mich da wieder aus dem Schlaf gerissen hab.

Dann erstmal nichts mehr. Bis letzte Nacht. Wieder war ich in der Badewanne, wieder war das Wasser unglaublich heiß. Diesmal lag mein Laptop allerdings auf mir und ich legte es aus der wanne. Unter dem Laptop lag mein Kissen. Langsam wurde mir durch das heiße Wasser schwarz vor Augen und ich wollte dieses mal nicht aufwachen sondern direkt im traum aufstehen und aussteigen. Wäre nicht mein erster Traum in dem ich dinge selbst bestimmen konnte (kommt hin und wieder vor dass ich luzid träume). Ging aber nicht und mir wurde schwarz vor augen. Hab mich also wach gerissen mit aller Kraft die ich hatte.

Nun meine Frage: Wodurch wird das getriggert. Würde es schon gerne vermeiden weil es immer unendlich viel Kraft benötigt mich rauszureißen und es auch nicht so schön ist immer beinahe zu sterben im Traum. Passiert seit ca nem halben jahr (bin aber nicht gut in Zeiten einschätzen)

Würde mich freuen wenn jemand eine Antwort und einen Rat hätte

Und sry für den langen Text xD

Mfg

Seit die Antennen in Köln stehen, schlafe ich schlecht und bin oft geschwächt.

Ich träume seit 3 Tagen dass ich erstochen werde bzw dass ich versuche von jemanden oder ein paar Personen zu flüchten und dann eingeholt und abgestochen werde. Ich habe dann beim Aufwachen immer so ein krampf im Bauch als wäre es wirklich passiert hat das eine Bedeutung?

Irgendwie ist es bei mir so, dass ich gut trainieren kann, wenn es in meinem Zimmer dunkel ist. Kann auch Licht an sein, nur halt kein Sonnenlicht. Woran liegt das?

Wenn ich z.B. mehrere Tage wenig geschlafen habe und einmal ausschlafen kann, schlafe ich automatisch länger. Und ich merke auch, dass mir dieser Sxhlaf gefehlt hat. Also warum wird gesagt, das man Schlaf nicht nachholen kann?

Ich habe von einer Silvesternacht geträumt, in der sich die Jugendlichen gegenseitig mit Gaspistolen-Leuchtkugeln beschossen haben, und ich konnte einen schreien sehen, und wie sich dann in dieser Zeit eine rote Leuchtkugel in ihn reingebrannt hat. Und am nächsten Morgen sah ich eine junge Frau vor meinem Fenster seitlich schreiend in den Himmel gucken, und dann gab es einen richtig richtig extremst hellen Lichtblitz, und einen horror dumpfen Schlag, und es wurde dann immer dunkler, dann kam eine riesige Dunkelbraune Schuttwolke die Straße runter, in der diese Frau verschwunden ist, dann sind meine Fenster zerplatzt, und bin dann später im Bus der Feuerwehr wieder aufgewacht. Dann sagte einer das es sein könnte, das ich demnächst aus allen Körperöffnungen bluten könnte, ich sollte aber keine Angst haben. Es hätte überall Detonationen gegeben. Mehr dürfte er mir nicht sagen.

Ich glaube das kam von drüben aus Frankfurt a/M.

Und dann bin ich aufgewacht. Kennt Ihr sowas ? 🤔

Hallo,

bin gerade tatsächlich etwas schockiert...

Bin vor 20 Minuten dadurch wachgeworden, dass ich geträumt habe, mein kleiner Bruder hätte ein Tausendfüßler an mein Ohr/ an neine Kapuzze geschmissen. Mein Ohr hat dann unglaublich doll vibriert und gepocht, als hätte ich ein vibrierendes Handy am Ohr. Ist das normal? Hattet ihr sowas auch mal? Das war gerade echt krass.

Hey ihr, ich bin um gegen 3 Uhr schlafen gegangen (bin so lange wach geblieben, weil Ramadan ist).
Im Traum habe ich dann meine beste Freundin an der Brücke stehen gesehen. Es ist ein Park & unter der Brücke ist ein Kanal.
Sie stand beim ersten mal an der linken Seite & ich bin zu ihr gerannt, weil wir irgendwas machen wollten (nichts mit Suizid!). Es hat aber nicht geklappt & dann war es als hätte man ein Risset Knopf gedrückt. Denn ich war wieder am Anfang der Brücke & das selbe hat sich zum zweiten mal wiederholt. Beim dritten mal war es das selbe, nur dass sie diesmal auf der rechten Seite stand.
Beim vierten mal stand ich wieder am Anfang der Brücke und bin „zu ihr gerannt“ aber sie stand da nicht, also sie war gar nicht auf dieser Brücke. Ich war im Traum verwundert aber habe mich dann umgedreht & bin gerannt.
Ich muss dazu sagen das ich im Park gefühlt dort gelebt habe. Dort gibt es Schwimmmöglichkeiten für Kinder & Erwachsene.
Wie gesagt habe ich mich umgedreht & bin gerannt, aber nicht einfach weg o. so, nein sondern direkt am Anfang dieser Brücke ist der Bereich zum schwimmen. Im realen Leben ist das Wasser dunkel & schmutzig aber im Traum war es klar blau & kein Mensch, außer ein paar europäische Menschen die nicht den Ramadan „feiern“ waren dort. Ich bin dort zugelaufen & bin kopfüber reingesprungen. In diesem Moment habe ich gemerkt oh shit ich sterbe, weil ich das Gefühl hatte, nicht atmen zu können.

Und es war so als wäre ich in das Becken gesprungen & dann im Gehirn in meinem Bett gelandet. Und es handelte sich um gefühlt Sekunden, als das schlimme passierte. Ich bemerkte das ich mal wieder eine sogenannte Paralyse bekomme. (Ja leider habe ich das in manchen Phasen mehrmals wöchentlich, in Abständen oder in paar Monatsabständen. Seit ca. 9-10 Jahren) Ich muss dazu sagen das meine Schlafstörungen seitdem ich in der 7.Klasse war, auf der Klassenfahrt begonnen hat. Die Paralysen kamen aber viel später. Ich bin jetzt aktuell 23 Jahre alt & weiblich.

Auf jeden Fall bemerkte ich, dass wieder diese Gänsehautschübe vom Kopfansatz bis zu meinen Zehenspitzen entstanden sind. Ab diesem Zeitpunkt weiß ich immer ok es beginnt jetzt. Normalerweise kämpfe ich immer dagegen an, weil mich sonst immer gestalten eingenommen haben also ich Stimmen von Familienmitgliedern gehört habe (wie sie meinen Namen gerufen haben aber nett) & ich schnell bemerkte, dass es nicht real ist. Oder Fußstampfen im Zimmer. Und teilweise erdrückende Berührungen. Und jedes Mal konnte ich nicht schreien, mich bewegen usw.
Diesmal war es anders. Ich war zu müde um dagegen anzukämpfen & habe sofort gemerkt das zwei Hände mein Rücken berührten (recht na am Steißbein also Anfang der Wirbelsäule) & mich nach vorne gedrückt hat. Es hat sich so real angefühlt, dass ich nach vorne geschoben wurde. Ich habe ab da sofort wieder dagegen gedrückt & es war weg.
Ich verstehe nicht warum mir sowas an Ramadan passiert. Man sagt ja, dass das böse in dieser Zeit eingesperrt ist.

ich bin 16 jahre alt und hatte noch nie im Leben eine schlafparalyse, doch heute war abends ein schlechter abend für mich und mir ging es nicht so gut und jetzt hab ich nur schlechte gedanken und habe angst das ich schlecht träume und stelle mir sogar vor eine schlafparalyse zu bekommen, ist das möglich?

Ich habe leider immer mehr klarträume in der Nacht. Bei mir war es vor paar Tagen sogar so schlimm das ich nach dem Traum einen sehr schnellen puls und auch schnelle Atmung hatte, ich war im Traum alles ganz entspannt, aber alles sah anders aus (ich konnte nicht aufwachen, ich war im Traum verankert und dachte das ist das echte Leben), jedenfalls bin ich dan auß irgendeinem Grund von der Feuerwehr weggerannt, 'scheint noch wie ein normaler Traum, Wir machen weiter' während dem Rennen begann meine Atmung schneller zu werden, weil mein Gehirn dachte ich renne gerade. Aufgewacht bin ich mit Gänse Haut und schnellem puls. Solche Träume habe ich leider immer öfters, manchmal denke ich was war das. Manchmal ist es aber auch cool, heute kann ich mich nur noch dran erinnern das ich mein erstes mal hatte, was leider auch nicht stimmte. Weiß jemand wie ich solche Träume vermeiden kann? LG

Hallo, ich habe geschlafen und wurde irgendwie wach. Habe gesehen dass ein Freund von mir geschrieben hat, dass es ihm nicht gut geht. Hab kurz überlegt was ich ihm antworten soll und war noch nicht richtig wach, irgendwie war dann neben mir etwas was geatmet hat und es hat sich so an gefühlt als würde es näher kommen. Ich hab keine Ahnung was das jetzt war und ob ich wirklich wach war oder es nur ein komischer Alptraum war... hatte danach auch kurz Panik

Hey ihr Lieben, ich hätte da mal eine Frage an die Allgemeinheit.

Wie steht ihr morgens auf?

Hallo meine lieben...

Ich wollte nur mal wissen wer so ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder ob es da draußen Leute sind die das gleiche durchmachen...

Ich bin zur Zeit 21 Jahre alt und weiß einfach nicht mehr weiter. Ich habe letztes Jahr eine Ausbildung angefangen, die mich nicht erfüllt hat und ich mir was anderes darunter vorgestellt habe und nun stehe ich wieder bei 0... Ich habe Angst, dass es wieder wie vor 2 Jahren wird, dass ich ein Jahr zuhause bleibe, mir psychisch wieder so viel Stress mache, dass ich Körperlich mehrere Wochen krank werde und eine komplette Enttäuschung werde...

Ich habe mit Glück den Beruchswunsch des Buchhändlers gefunden und mich vor Monaten auch schon fleißig beworben... (Ich weiß, dass dieser Beruf nicht so stark verbreitet ist wie andere, aber es ist der einzige Beruf den ich mir noch vorstellen kann und habe auch schon 3 Montate in diesem Beruf gejobbt und hatte viel spaß dabei, trotzdem schaffte ich es viele Bewerbungen zu versenden)

Ich habe erneut viele Absagen erhalten und zum Glück auch ein Treffen zum Probetag, wo ich natürlich alles geben werde! (Hier wissen Sie jedoch noch nicht zu 100% ob Sie wirklich ausbilden wollen, da ich die Erste bei Ihnen wäre). Bei ein paar habe ich noch keine endgültige Antwort bekommen. Meine Hoffnungen bei den anderen schrumpfen mit jeden Tag der vergeht, da es ja schon langsam auf den Sommer und somit auch zu dem Ausbildungsbeginn geht (Die übrigen Firmen habe ich auch schon Anfang Februar angeschrieben, ob sie meine Bewerbung erhalten haben und die meisten schreiben auch zurück, dass es noch ein weilchen dauern wird, jedoch ist dieses jetzt auch schon ein Monat her)

Ich habe Angst, dass ich ein weiteres Jahr Zuhause bleiben muss (mit dem Unterschied, dass ich jetzt einen Nebenjob habe und nicht mehr zulasse nur Zuhause rumzusitzen, welches mir auch sehr gut tut). Meine Familie macht auch schon Andeutungen und langsam fressen meine Gedanken mich auf, sodass ich auch Nachts nur schwer einschlafen kann. Ich habe mir auch schon Hilfe gesucht, jedoch kann ich da leider nicht so oft hin, da mir das Geld fehlt.

Habt Ihr auch solche Erfahrungen gemacht?

Ich danke euch, dass Ihr euch die Zeut genommen habt.

Eben für 20 min geschlafen und hab geträumt das ich in eine Tür rein gegangen bin und ein Patient von uns eine Oma am Treppenhaus an der Stange lag, ich hatte dann geschrien und bin ohnmächtig geworden und sie ist wach geworden und dann bin ich aufgewacht ist das normal ?

Hi,

Ich leide schon seit ca. zwei Monaten an regelmäßigen Schlafparalysen, sprich in der Woche 3-4 Nächte.

Gerade bin ich von einer aufgewacht und das war mit abstand bisher die heftigste:

Seit meiner ersten Schlafparalyse taucht da so eine Kreatur bzw. Monster (?) immer in den Paralysen auf. Es ist wie ein 'Countdown', sprich bei meiner ersten Schlafparalyse stand er komplett in der Ecke, aber er kommt in jeder Nacht immer etwas näher. Ich bin jetzt schon so weit, dass er praktisch schon auf mir liegt und wenige cm von meinem Gesicht entfernt ist. Es klingt ziemlich absurd, aber ich bin mir sicher, dass ich seine Kälte spüre. Es hat alles mit leichten Kratzern angefangen, das heißt 'er' hat mich verletzt, ich wachte daraufhin auf und habe die Wunde auch in Echt gehabt. Aber gerade als ich aufgewacht bin von einer erneuten Schlafparalyse (den Traum erzähl ich extra falls es nötig ist) stand diese Kreatur hinter mir und hat regelrecht mein Rücken blutig gekratzt. Ich weiss nicht wie sowas geht und/oder ich einfach psychisch labil bin und sowas mir einbilde, aber an meinem Rücken ist eine ca. 25-30cm lange, blutige Kratzspur.

Brauch ich psychische Hilfe oder ähnliches? Bin Minderjährig wenn das ein Faktor ist.

ich mache mir 24/7 sorgen um alles mögliche, ich versuche zu schlafen, weil morgen schule ist, aber ich schaff es nicht und das macht alles schlimmer. hat jmd tipps?

Hey ihr, ich gehe jetzt gleich schlafen, aber ich hätte da noch eine Frage..🙈

Habt ihr irgendein Ritual oder eine Angewohnheit, die ihr tätigt, bevor ich schlafen geht oder Einschläft?

zbs. Tee Trinken, eine Rauchen, ein Buch Lesen, Serie/Film/YouTube gucken, einen Potcast hören, Spatzieren gehen, Sport, mit den Füßen zappeln, Duschen gehen..

Ich denke ihr versteht schon was ich meine, schreibt gerne eure Antwort rein, das würde mich mega Interessieren!😊

Hey ihr, geht ihr eher früh Schlafen oder bleibt ihr lange wach?

Ich: habe eine Schlafstörung und meine Tabletten sind jetzt nicht so der Renner.. also das zweite. :)

Und ihr so?

Hallo zusammen, ich muss gleich darüber Berichten und Fragen. Mir ist heute morgen, etwas unglaubliches Passiert. Meine Mutter hat mich grad angerufen und meinte, Du hast um 06:00 angerufen, hast Mama gesagt, laut geatmet und aufgelegt. Ich daraufhin natürlich „ne das kann nicht sein, hab da geschlafen“, und was sehe ich in der Anrufsliste? Ich hab sie tatsächlich angerufen.

wie kann das sein? vlt bin ich schlafgewandelt, ja aber wie kann ich im Schlaf jemanden Anrufen und wissen das es meine Mom ist. Ich kann ja nicht ganz zufällig drauf gekommen sein und dann gleich Mama sagen, hätte ja sonst wer sein können.

Wir sind seit einen Monat ein paar und beide Anfang/Mitte 20. Er hat mir von Anfang an gesagt, dass er quasi eine Pornosucht hat und aufhören will damit. Er hatte mir gebeichtet, dass er es wieder getan hat und ich möchte zusammen mit ihm eine Lösung finden, dass er damit aufhören kann und es lässt. Ich liebe ihn wirklich sehr und alles, aber er hat so starke errektionsprobleme… bzw um ein wenig genauer zu werden: Er wird zwar hart, aber allerdings nur für ganz kurze Zeit und wenn dann haben wir nur 2-3 Minuten ganz kurzen Sex und das auch nur in einer Stellung. Ich finde auf Dauer macht das echt keinen Spaß und Vorallem wenn es mal so ist, wenn man beide Bock hat und dann bekommt man quasi einen Korb wenn er dann auf einmal doch nicht kann. Es kommt noch dazu, dass er mir gesagt hat, er kam in seinem Leben noch nie beim sex, bisher nur bei selbstbefriedigung. Er hat dazu auch starke Schlafstörungen. Ich habe keine Ahnung was ich machen soll, da ich davor noch nie mit sowas konfrontiert wurde. Hat jemand ähnliche Erfahrungen, wenn ja, was hat geholfen?

Nicht mehr wie 2 Stunden oder

Guten Abend,

Undzwar hat meine Freundinn seit monaten lang, sobald sie alleine in der Wohnung ist schlafpanik attacken.

Es fing alles dann an, nachdem sie aus ihren Elternhaus Umgezogen ist und paar Wochen später nicht mehr alleine zuhause geschlafen konnte.

Ihr bedrückt es sehr und geht es psychisch auch nicht mehr ganz gut da sie es auch mal wieder schaffen möchte.

Seitdem bin ich auch mehr oder weniger bei ihr Zuhause.

Es wäre hilfreich für ein paar Tips womit man es bekämpfen könntr oder ob jemand von euch auch schon mal diese Erfahrung durch gemacht hatte.

Vielen Dank im voraus.

Hallo erstmal sorry das ich so spät ne frage stelle aber übernachten grad bei nerven freundin wor schlafen in einem bett ist sehr eng kann nicht schlafen was tun

Bitte helft mir

Muss morgen um 04:50 aufstehen und um 06:00 muss ich auf der Arbeit sein , lohnt es sich jetzt um 2:35 noch schlafen zu gehen , wenn ja wie schaffe ich es dann 100% nicht zu verschlafen ?

Hallo,

mein Bett hat nie Geräusche gemacht, geknatscht etc. Nun habe ich aufgrund eines Schimmel-Problems mein Bett etwas von der Wand weg gestellt und ein Brett ans Kopfteil geschraubt, dass mit Winkeln das Bett nur horizontal berührt (etwa 140 x 10 cm). Jetzt hat knatscht es plötzlich immer beim Umdrehen und das ist sehr nervig, weiss jemand woran das liegen könnte? Weil das Brett wirklich nur sehr klein ist :( LG

Hallo, ich bin M17 und meine Eltern sind getrennt. Ich lebe bei meiner Mutter mit zwei Halbgeschwistern, während ich bei meinem Vater ebenfalls zwei Halbgeschwister habe. Das Problem ist, dass mein Vater möchte, dass ich ab und zu am Wochenende zu ihm komme, um mit seinen Kindern zu spielen und generell das Wochenende bei ihm zu verbringen. Ich jedoch hasse es bei ihm zu sein. Für mich ist es schlimmer als Folter, da ich die Kultur, die er auslebt (Balkan), nicht ertrage. Abgesehen davon kann ich einfach nirgendwo anders als in meinen eigenen vier Wänden richtig schlafen (schlafe höchstens 2 Stunden während ich immer wieder aufwache). Bei meinem Vater habe ich nicht einmal ein Bett, auf dem ich schlafen kann, geschweige denn ein Zimmer. Das ganze Viertel ist wie ein Ghetto und ich kann so etwas einfach nicht ertragen. Ich ekel mich vor der Wohnung, vor dem Essen, vor allem. Ich hasse meinen Vater nicht, ich liebe ihn und ich versuche, jedes Wochenende zu ihm zu gehen, aber ich habe dort einfach keine Ruhe. Ich kann nichts für mein Studium lernen und bringe nichts Produktives auf die Reihe. Das einzige, was ich bei ihm mache, ist am Handy dumm herumzuspielen und mit den Kindern zu spielen und einfach nur abwarten bis ich endlich wieder gehen kann. Abgesehen davon, dass ich nichts zu tun habe, hasse ich meine Stiefmutter über alles. Ich verabscheue die ganzen assi Leute, die sie einlädt und das Kettenrauchen in der Wohnung. Sie ist so unhygienisch und ich habe keine Worte dafür. Ich würde sagen, sie leben wie die Zigeuner und noch viel schlimmer. Wie gesagt, sie leben die Balkan-Kultur aus, die mich sehr unwohl fühlen lässt. Ich habe versucht, meinem Vater zu zeigen, dass ich keine Lust habe, indem ich immer wieder sagte, dass ich keine Zeit habe oder dass ich mich einfach verkrieche am gleichen Tag oder an den darauffolgenden. Er muss mich immer anrufen, dass ich zu ihm kommen soll. Meiner Meinung nach würde ich den Kontakt am liebsten abbrechen, aber ich will meinen Vater nicht enttäuschen. Gleichzeitig wird er jedoch nie verstehen, dass ich es einfach nicht aushalte, bei ihnen zu übernachten. Wenn ich nur für einen Tag kommen und am gleichen Tag wieder gehen würde, würde es mich nicht stören. Aber das würde er nie verstehen, da er eine bestimmte Einstellung hat. Er denkt, dass ein Mann ein Mann sein und stark sein muss. Ich brauche dringend eine Lösung, denn ich will keine Nacht mehr in diesem "Drecksloch" verbringen

Hallo leute ich wollte mal so fragen wann geht ihr so ins Bett? Ich meistens so um 20:00 ins Bett.

Frage steht oben… mir ist langweilig deswegen die Frage und ich chill hier weil ich nicht schlafen kann obwohl ich in ca 4std Aufstehen müsste hahahah

Als ich letzte nacht geschlafen hab bin ich mehrmals wachgeworden und hab irgendwie gewusst und auch gemerkt das ich grade keine luft bekommen hab. das hat sich noch um die 3 weitere male wiederholt und mir ist aufgefallen das ich das schon öfters hatte, das letzte mal aber etwas her. ich träume dann meistens nicht weiß aber irgendwie das ich grade ,schlafe' und kann recht klar denken. Beim einatmen kriege ich einfach kaum bis keine luft, und wenn es dann ich sage mal kurz vor knapp ist und ich im inneren schon unter vollkommener panik stehe wache ich auf aber ohne wirklich wach zu sein - ich schlafe meist direkt wieder ein. und das wiederholt sich ein paar mal.

ist das etwas was ich beim arzt ansprechen sollte wenn der mir überhaupt helfen könnte? oder weiß jemand warum das manchmal passiert? würde mich ja schon interessieren 🤔

Hallo,
Also, seit ein paar Monaten geht es mir fast jeden zweiten Tag irgendwie schlecht, oder es gehen Sachen kaputt, wenig Schlaf oder ich wache nachts plötzlich ohne Grund auf. Vor kurzem habe ich erfahren das es sein kann dass es negative Geister oder ähnliches sein könnten, deswegen wollte ich fragen ob jemand damit schonmal zu tun hatte und was ich tun kann. Danke schonmal im Voraus

Hallo! seit mehreren Wochen kann ich abends nicht mehr einschlafen egal wie stressig mein Tag war. Ich bin noch in der Schule und muss morgens ca. um 6 Uhr aufstehen und gehe normalerweise um 22Uhr ins Bett, Schlaf aber oft nicht vor 2 Uhr ein, Ich bin in der Zeit auch nicht am Handy, ich liege einfach im Bett mit geschlossenen Augen. Am Morgen bin ich dann richtig mitgenommen und kann mich auch am Vormittag in der Schule nie richtig konzentrieren. Sobald ich aber wieder zuhause bin, bin ich hellwach und über aktiv, kann deswegen auch keinen Mittagsschlaf halten, abends bin ich dann wie gesagt eigentlich am “wachesten” und bin überhaupt nicht müde egal wie kurz die Nacht war. Kann mir bitte jemand weiterhelfen? Ich weiß dass so wenig Schlaf ungesund ist, weiß aber nicht was ich tun kann.

Ich hab heute ungewollt Luizid geträumt nehm ich an und kahm irgendwie nicht mehr zurück ich konnte mich weder bewegen noch ein Wort von mir geben ich war wie gelähmt und wenn ich ehrlich war auch übel lst ängstlich also hatte angst da mir das noch nie davor passiert is und ich keine Erfahrungen Damit hab ich hab mir mal ein YT Video angeschaut das fiehl mir an um zu prüfen ob mann so träumt als das halt wirklich so war und ich bewegungen spürte die ich nicht mit meinem realen Körper Ausführen konnte bekahm ich Angst und konnte auch nicht mehr zurück wie gesagt Ganzkörperlich gelähmt in dieser Stunde hatte ich mehr als Panik weil ich das halt nt wollte dazu wurde mir kalt und ich konnte nichts machen mich nicht drehen null nicht mal ein Wort brachte ich raus was war das jetzt eigentlich und wie verhindere ich sowas das war meine schlimmste Erfahrung die ich jemals gemacht habe :(

Ich habe mich vor einigen Tagen von meinem ex getrennt mit den ich zusammen gelebt habe und 3 Jahre zusammen war. Ich bin erst 19 daher bin ich auch wieder bei meiner Mutter am wohnen was ich auch überhaupt nicht schlimm finde da die meisten sich „gefreut“ haben dass es nicht geklappt hat.Ich persönlich fühle mich nicht unbedingt traurig, habe während der Beziehung schon angefangen loszulassen. ( um die Situation besser zu verstehen am besten mal meine anderen fragen durchlesen) Ich bin dennoch total verwundert denn ich kann seit Tagen kaum was essen habe wenig Appetit und kann auch nicht ausschlafen höchstens von 02- 8 Uhr morgens obwohl ich normalerweise immer bis 12-13 Uhr schlafen kann. Aber traurig fühle ich mich nicht konnte bisher auch nicht Mals weinen oder so

worsn liegt das ?

Hi, ich bin m16 und habe seit vorgestern Probleme beim schlafen. Normalerweise kann ich mich nicht an meine Träume erinnern (so gut wie nie) aber seit Gestern ist das anders. Erst hab ich ein Traum gehabt indem meine Familie mich versucht hatte umzubringen.. dann ein Traum wo ich im auto an einem anderen vorbeigefahren bin und in diesem anderem auto, was am Straßenrand stand (wie in so einer wiese) als plötzlich ein lauter knall kam und sich der Fahrer des Wagens umgebracht hatte und der Kopf zermatscht an einem Baum neben dran hing. Später sah ich dabei zu wie einer Frau (unbekannt) ein Stück am Bauch abgeschnitten wurde + die Mundwinkel bis zum Ohr hin aufgeschlitzt wurden (von einem unbekannten Mann). Dann wollte ich wieder schlafen gehen und träumte davon wie ich auf einem Trip wäre und durch mein Zimmer gelaufen bin, und plötzlich umgekippt bin, sich alles drehte und ich schien einzuschlafen (sterben) da wurde ich mit schwerem Atem wach und konnte mich für locker 30 Sekunden nicht bewegen und hab dabei ein Zittern im Bauch wahrgenommen. Weiß jemand was das zu bedeuten hat?

Hallo

das ist wahrscheinlich eine sehr komische Frage aber ich verzweifle langsam.

Meine Schwester geht JEDEN Tag um 4:30 aufs Laufband und ich werde immer davon wach und kann danach nicht mehr schlafen. Weil ich noch zur Schule gehe, bin ich tagsüber deswegen sehr müde.

Mit meiner Schwester zu reden bringt nichts, da ihr sowas egal ist (wie es anderen dabei geht Hauptsache sie hat einen Vorteil davon).
Am vorderen Teil des Laufbandes ist so eine Schnur und wenn man diese entfernt, funktioniert das Laufband nicht. Das hat meine Mutter dann entfernt und versteckt, aber meine Schwester benutzt irgendwas neues, damit es funktioniert.

Nur zu meiner Frage:

Gibt es irgendwas, was ich machen kann, damit das Laufband morgens nicht funktioniert?
Es wäre super toll wenn ich eine Antwort bekomme, weil es nervt mich so stark.