Was macht ihr wenn ihr nicht schlafen könnt?
Wach bleiben oder doch versuchen zu schlafen?
11 Antworten
Kaffee Bier Pfanne mit Spiegelei und Zwiebeln und Speck und Chilli
Filme gucken
oder alte Serien
Ich spiele so regengeräusche ab und stelle den sleeptimer auf 20min, weil mit regen Geräuschen schlaf ich normalerweise in 5-10min ein, ohne hab ich meist so 45min.. wenn ich so aber auch nicht schlafen kan sag ich mir so die nächste schöne Uhrzeit zum Beispiel es wäre jetzt 01:11 dann sag ich mir okay wenn ich bis 01:15 nicht eingeschlafen bin steh ich auf setze mich in meinen Sessel und mach irgendwas anderes und versuche dann in einer halben stunde nochmals zu schlafen
lg
YouTube.
Oder ab jetzt kann ich auch meinen drei Katzen beim randalieren zuschauen. 😺😺😺
Meisten versuchen einzuschlafen....aber irgendwann stehe ich auf und schaue fern oder höre eine Hypnose oder hol mir einen runter.
Wenn das sehr oft ist, zum Arzt gehen und sich was verschreiben lassen.
Sonst weiß ich nichts dazu, weil ich dieses Problem nie habe.
M17