Immer müde, egal wie viel Schlaf?

Folgendes Problem: Ich bin jeden Tag ziemlich genauso müde wie am Tag davor, egal wie viel ich schlafe. Ob 4 Stunden. 6 Stunden. 8 Stunden oder 10 Stunden.

Es ist immer dunkel, ruhig und angenehm kühl. Ich schnarche nicht, schlafe fest und schlafe durch. Ich hab keinen unruhigen Schlaf, so gut wie nie Alpträume und an sich einen völlig normalen Schlaf. Ich trinke vor dem zu Bett gehen keinen Kaffee, Alkohol oder konsumiere andere Substanzen, esse zwischen 2 und 4 Stunden vorher das letzte mal und mache auch mindestens 2 Stunden vorher keinen Sport oder etwas anderes aktives mehr. Ich ernähre mich gesund und treibe regelmäßigen Sport, hab keinerlei Krankheiten von denen ich weiß und joa das war denke ich alles was meinen Schlaf schonmal nicht beeinflussen kann.

Trotzdem komme ich morgens extrem schlecht aus dem Bett, brauche halbe bis Stunde allein zum "aus dem Bett quälen". Und dann bin ich erstmal noch sehr verschlafen, das bessert sich dann aber kurz darauf hab ich immer wieder Phasen wo ich extrem müde bin, meine Augen extrem schwer werden und zufallen und ich sehr oft Sekundenschlaf habe.

Falls es irgendwie hilft: Sollte ich mal länger wach bleiben zb. am Wochenende, dann werde ich in der Nacht wieder richtig wach und mega aktiv, kreativ usw. Die Zeit variiert aber in einem Zeitraum von 23:00 und 5:00 Uhr ist das meistens so.

Jetzt meine Fragen:

Warum bin ich immer so müde?
Wie kann ich dieses Problem beheben?

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Ich bin einfach nur noch müde!?

Hallo ich bin in der Ausbildung als MFA der Beruf an sich macht mir extrem Spaß wir Hören auch immer von Patienten das es garnicht so üblich ist das eine Praxis so freundlich ist jedoch ist das nur der Schein ich bin seit ca. einem halben Jahr dort wenn nicht bisschen länger ich werde von meiner Chefin wie schreiße behandelt wurde auch schon beschuldigt einen Corona Test gefälscht zu haben (was ich nicht gemacht habe) meine Chefin sag nicht mal mehr hallo an morgen zu mir ich darf nichts mehr machen es heißt dann nur immer das macht deine Kollegin in einem unfreundlichen Ton dann werde ich von meinen Kollegen angemacht warum ich meine Sachen nicht machen würde ein großer Punkt ist das ich ja nicht selbstständig arbeite und z.b die Zimmer nicht besetzt aber wenn ich es selbstständig mache werde ich dumm angemacht von meiner Chefin ich darf mir auch mindestens einmal am Tag von einer Kollegin anhören wie dumm ich bin wie vergesslich und im Grunde das ich scheiße bin mir wird auch nie gesagt ob unser Chef nicht da ist und wir eventuell putzen müssen wie z.b heute weshalb ich diese Frage stelle mir wurde nicht gesagt das unsere Praxis heute Nachmittag zu hab aber ich hatte da noch irgendwas im Kopf weshalb ich ner Kollegin geschrieben hab die mir bis jetzt immer noch nicht geantwortet hat jetzt hab ich vor einer verschlossenen Tür gestanden und das ist schon das zweite oder dritte mal ich kann natürlich verstehen wenn meine Chefin manchmal pissig ist wenn ich Flüchtigkeitsfehler mache aber dann wird hinter meinem Rücken geredet sie kommt wenn sie ein Problem hat sich nicht zu mir und sagt das war doof sondern redet mit einer Kollegin die mir das dann sagen muss ich hab keine Probleme damit kritisiert zu werden aber man muss mit mir reden was es sehr oft nicht passiert ich will ungern mir eine neue Stelle suchen bei einem anderen Arzt aber ich hab erstens Angst das ich nichts mehr finde und die Ausbildung abbrechen muss und zweitens will ich gerne das zu Ende bringen was ich angefangen hab und gebe viel zu oft schnell auf deswegen ich am Ball bleiben aber bin einfach müde

das beste ist meine Chefin sagt dir am einem Tag mach es so und am anderen schreit sie doch fast an weil du es falsch machst obwohl sie es dir so gezeigt hat meine Kollegen und meine Chefin haben auch kein Problem mich vor Patienten richtig dumm anzumachen

ich hab einfach keine Kraft mehr und entschuldige für denn langen Text aber ich habe keinen zum reden

Ich bin einfach nur noch müde!?
Mobbing, Stress, Ausbildung, müde

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