Tipps zum besser einschlafen?
Ich würde heute gern mal etwas früher schlafen, also jetzt gleich irgendwann. Hab aber immer zu viele Gedanken. Hat jemand Tipps?
5 Antworten
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Heyy, ich lege mich schon sofort in mein bett mach das licht und alles aus und höre dann meine nirvana musik (Nirvana🔛🔝) Das hilft soooo sehr!! Vor allem wenn es musik ist du du richtig gerne magst!!
-Black
Woher ich das weiß:Hobby – Omgggg love this band sooo much #Nirvana obsessed^^
Gut abendessen, kein Handy mehr, zähneputzen, duschen und danach direkt ins Bett :)
Ich hör meistens noch einen Podcast oder zähle manchmal irgendwas auf
Vieleicht beruhigende musik. Oder ein hörspiel. Das zimmer abdunkeln. Eine heiße honig milch. Hilft bei mir immer
Schau was an bis du einschläfst, dann kannst du auch über nichts nachdenken. So funktioniert das bei mir.