liebe Community, habt ihr Tipps ;)

will versuchen immer früher als 0 Uhr ins Bett zu gehen aber die letzten Tagen obwohl ich schon 23 Uhr im Bett war, war ich bis 3 morgens wach );

ich versuche immer wieder früh ins Bett zu gehen aber ich bewege mich im bett hin und her drehe mich auf der anderen seite und das gleiche mehrmals ....

habe auch Hypnosen zum einschlafen gehört auf YouTube , bin aber todmüde, schlafe nicht ein

hoffe ihr habt Tipps ;)
danke im Voraus 😘😊

Jeden Abend liege ich im Bett und schlafe nicht vor 00:30 Uhr ein. Aufstehen muss ich dann wieder um 04:30.

Ich treibe jeden Tag Sport, arbeite 8 Stunden täglich, ernähre mich Gesund und mache ab 22 Uhr den Tv aus und lege das Handy weg. (außer heute offensichtlich)

In meinem Kopf sind seit diesen 3 Wochen tausende Gedanken, sobald ich meine Augen schließ um zu schlafen.

Sei es Liebeskummer, weil ich verlassen wurde. Erfolgsdruck beim Fußball. Tägliche Probleme in der Familie. Stress auf der Arbeit..

Kann mir Bitte jemand sagen, wie ich das in den Griff bekomme?

M/19

Das geht NUR an Leute die SCHLAFPARALYSE wegen SCHLAFENTZUG hatten. An alle anderen bitte antwortet nicht. Es geht mir nur um diese Leute.

An alle die Schonmal SCHLAFPARALYSE wegen SCHLAFENTZUG hatten. Bitte eure Erlebnisse damit erzählen. Wie lange wart ihr wach bevor ihr es bekommen habt? Zb 1-2tage oder 5 Tage ohne Schlaf und als ihr eingeschlafen seid habt ihr diese Schlafparalyse bekommen. So mein ich das.. wie lange habt ihr Davor Nicht gepennt?

Ich kann mehrere Tage ohne schlaf auskommen oder mit wenig schlaf z.B. 2-3 stunden.Ich bin oft 3-5 Tage wach ohne zu schlafen bzw.sehr wenig.Ich bin trotzdem fit und gehe mind. 8 stunden arbeiten und habe trotzdem noch energie um andere Dinge zu machen bsp. Schlittschuhlaufen ohne danach müde zu sein.Wenn ich nachts einschlafe gibt es 3 zeiten zu denen ich auf die Sekunde genau aufwache.Ich habe Bluthochdruck,der aber eingestellt ist deswegen könnte das eigentlich nicht das Problem sein.

ich habe auch Schlaftabletten verschrieben bekommen,dadurch schlafe ich auch ,aber ich kann die Schlaftabletten nicht jeden Tag nehmen und zweitens ist mein schlaf dann immernoch nicht gut.

An sich habe ich kein Problem damit über diesen langen Zeitraum wach zu bleiben,aber für meinen Körper ist es dennoch schlecht.

dazu sollte man sagen ich trinke keinen Kaffee oder Energy und bin trotzdem immer fit

Guten Morgen liebe Gutefrage.net-Community,

Ich habe seid dem 06.07.2020 starke Probleme mit meiner Blase. Ich habe einen Permanenten Harndrang, welcher mir seid einer längeren Zeit selbst den Schlaf raubt.

Mein Hausarzt ist Ratlos, hat mich deswegen zum Urologen geschickt. Diesen Termin hatte ich am 23.07.2020. Ich ging erst von einer Blasenentzündung aus, jedoch meinte dieser Urologe das es bei Männern eher keine Blasenentzündung gäbe. An der Prostata hätte ich auch nichts, dafür wäre ich scheinbar zu Jung (bin 18).

Er meinte lediglich ich sollte viel trinken und falls es in 3 Wochen nicht besser wird wieder kommen. Er hat mich sogesehen ohne eine Diagnose entlassen.

Ich werde ihn heute Mittag anrufen, wahrscheinlich bekomme ich dann in ein bis zwei Wochen einen Termin.

Ich bin mir aber sicher, dass ich so lange nicht mehr durch halte. Meine Blase (bzw. der Harndrang) hat mir meinen Spaß am Leben genommen.

Das rausgehen ist nicht mehr sonderlich möglich, da ich jede 20-40min auf die Toilette rennen muss. Am Tag gehe ich somit zwischen 18 und 20 mal auf die Toilette.

Nachts sitze ich vermehrt auf dem Klo und liege nur noch relativ wenig im Bett. Ich hab Nächte, in welchen ich erst ab 7 Uhr unter Anspannung schlafen kann.

Meine Eltern gehen von einer Reizblase aus, ich selbst habe keine Ahnung was es sein könnte.

Bitte gebt mir Tipps oder sogar Empfehlungen für Medikamente, welche mir diesen Harndrang nehmen können.

Danke im vorraus fürs lesen, euch noch einen schönen Freitag!

Die frage steht oben? Kann man einfach so eine Schlafparalyse bekommen obwohl man gesund ist und nichts hat?

Kennt ihr das Gefühl wenn ihr im Bett liegt alles in der Wohnung Stockfinster ist und ihr Durst bekommt. Das ist grade so bei mir :(! Ich bin total müde und kann meine Augen kaum aufhalten kann aber trotzdem net schlafen weil ich total ausgetrocknet bin aber Angst habe in die Küche zu laufen weil alles so dunkel ist 😭! Bin ich die einzige der das so oft passiert 😓🤔🙄

hi unzwar bin ich ab 3 uhr also in knapp 3 std 24 std unterwegs also 6 std hinfahrt und am abend 6 std rückfahrt bin also 24std außer haus.Und ich kann vor aufregung etc nicht pennen.denkt ihr wenn ich nicht schlafe werde ich ein Müdigkeit problem morgen erleiden oder iwelche folgen haben?

Ich hatte gestern einen 30 Stunden Tag. Ich hab bisher 5 Stunden geschlafen, aber nicht gerade gut. Jetzt fühl ich mich hellwach, würde aber wirklich gerne ruhen. Hat jemand eine Idee, was ich jetzt tun sollte?

Hey Hey, ich habe bis eben telefoniert, aber er hat aufgelegt. Ich bin noch hellwach und nun auch sehr einsam. Ich möchte gerne warten, bis er mir schreibt, wenn er fertig ist. Was kann ich so lange machen? Normalerweise telefoniere ich dann einfach mit jemand anderem, aber niemand ist mehr wach. Lesen oder Netflix hab ich auch kein Bock, weil ich heute quasi nichts anderes gemacht habe. Musik hören geht nicht, weil ich dann nichts anderes mehr höre und das macht mir Angst. Ich habe außerdem Angst im Dunkeln, weswegen ich mein Bett keinesfalls verlassen will. Irgendwelche Ideen?

Hallo! Mal wieder liege ich Im Bett und meine Gedanken kreisen um diese grausame Welt.... Wie kann ich das abschalten? Wie bekomme ich es hin, dass mir das mehr egal ist.... Aufgrund meiner Tierfreundlichen art denke ich viel über tierquälerei nach... Wie Hunde in einer tötungsstation bei lebendigem Leibe verbrannt werden.... Wie Elefanten bei lebendigem Leib die Beine abgehackt werden, weil man viel Geld für Elfenbein bekommt.... Wie man Nashörnern bei lebendigem Leibe das horn raushackt und sie dann elendig am Boden liegen und verrecken lassen... Warum ist diese Welt so grausam? Warum gibt es diese beschissene tierquälerei und wie schaffe ich es mich von diesem Thema loszureißen? Denn emotional macht es mich richtig fertig. Für mich ist tierquälerei schlimmer als alles andere... Wenn ich aber lese, dass ein Mensch geschlagen oder gequält und getötet wurde ist mir das aber komischerweise egal, solange ich den Menschen nicht kenne. Aber bei Tieren ist mir kein einziges egal. Wie kann das sein? Ist das vielleicht unmenschlich von mir das ich Tiere über die Menschen stelle? Ich hoffe ihr habt Tipps, wie ich dieses gedankenkarussel abstellen kann.

Seit MONATEN versuche ich endlich mal einen rythmus zu finden, endlich einmal auszuschlafen und aufzuwachen und mir zu denken „ich hab genug schlaf gehabt, fühle mich wach genug und kann in den tag starten ohne permanent müde zu sein“ .

Ich wach immer nach 7 einhalb stunden schlaf auf, bin aber immer totmüde, habe krasse augenringe und fühle mich den ganzen tag schlapp. Manchmal bleibe ich noch 2-3 stunden im bett und versuch weiterzuschlafen oder zumindest meinen körper und meine augen ruhen zu lassen damit ich nicht nonstop müde und energielos bin, aber es bringt alles einfach nichts.

das letzte mal als ich aufgestanden bin bzw aufstehen konnte direkt nach dem aufwachen und mich energiegeladen und wach und ausgeglichen gefühlt habe, und keine augenringe hatte, die mich haben aussehen lassen als wäre ich krank , war 2019 für einen tag im Oktober.
das weiss ich so genau weil ich so glücklich und froh darüber war, endlich mal einen normalen schlaf gehabt zu haben.

weiss jemand vielleicht was ich falsch mache oder kennt es?

Hallo , es ist jetzt schon fast 5:00 morgens und ich kann nicht schlafen , ich bin auch sehr müde nur mein Kopf lässt mir keine Ruhe, ich stresse mich auch selbst weil ich so müde bin und weißt das es sehr spät ist dabei ich morgen nichts vor hab .. ich bin einfach nur fertig und weine die ganze Zeit weil es mich sehr belastet

Hallo ich wollte ein kleines Selbstexperiment starten und wollte mal fragen was passiert eigentlich wenn man 24 Stunden lang wach bleibt denn ich wollte mal unbedingt wissen was dann passiert denn ich bin schon seit gestern um 14 Uhr wach und wollte jetzt einfach mal die 24 Stunden lang wach bleiben und deswegen wollte ich einfach mal fragen was passiert eigentlich wenn man 24 Stunden wach bleibt gibt es irgendwelche verbleibenden Schäden oder trägt man keine gesundheitlichen Schäden davon

Wäre echt nett wenn ihr mir schnell antworten könntet

Beispiel:

Man träumt gerade von einem Polizeieinsatz und in diesem Traum sagt man Wow ist das krass. Ist es möglich das man das dann im Schlaf unbewusst sagen kann ohne das man selber davon etwas mitbekommt?

Wenn das möglich ist wie setzt sich das zusammen und wie ist sowas möglich?

Abend,

ich kann Abends kaum einschlafen, meistens liege ich 2-4 Stunden im Bett mit geschlossenen Augen und kriege es immer noch nicht hin einzuschlafen...

Manchmal mache ich sogar Tage durch nur damit ich am Abend müde bin.

Ich mache 4 mal die Woche Krafttraining und zusätzlich laufe ich Abends nochmal bis ich umfalle nur um meine Energie los zu werden.

Das geht schon seit Jahren so, hab bis jetzt Hypnoseda probiert und einfach keinen unterschied bis jetzt gemerkt, wirkt für mich fast wie Placebo .

Naja, jedenfalls denke ich viel in der Nacht nach, Psychischer Stress ist es meistens, ich versuche immer wieder an nichts zu denken aber letztendlich schießt mein Hirn wieder irgendwas in meinen Kopf.

Die Gründe dafür lösen , geht nicht so einfach wie ihr denkt, die näheren Umstände möchte ich nicht erklären.

Kurz und Knapp ich brauch was das mich müde macht, ich bin genug ausgelastet und bin trotzdem Abends hellwach.

Es gibt so viele Mittel und das was ich benutzt habe bringt nichts, vielleicht hat ja der ein oder andere hier Erfahrungen...

Ich ernähre mich komplett gesund, ich esse seit Jahren keinen Zucker und trinke nur stilles Wasser , Proteine, Fette und Kohlenhydrate kommen alle aus Gesunden Quellen.

Ich will endlich mal wie ein normaler Mensch müde sein, als ich noch jünger war ging das ja noch ...

Jetzt nicht kommen mit "Schäfchen zählen" oder "denk an was schönes" -.-

Denn ich kann zwar bis 12Uhr schlafen, Schlaf aber erst um 3:00 ein, ich liege dort einfach 2-3std und Schlaf nicht ein.

heute hatte ich keine Minute Schlaf und ich brauch sowas nicht nochmal..

War gestern sehr erschöpft und müde von dem Tag und bin trotzdem nicht eingeschlafen..

Ich weiß nicht, vielleicht liegt es am Stress derzeit,aber, dass kann ich nicht ändern :(

Mich würde es gerne interessieren, wie sich bei euch Amitriptylin oder allgemein Antidepressiva (AD) auf eure Schlafstörung (S) auswirken.

Weitere Fragen:

Woran erkennt ihr, dass ihr an einer Schlafstörung leidet?

Behandelt ihr diese? Wenn ja, wie?

Wie helfen euch Antidepressiva? (muss nicht in Bezug auf Schlafstörungen sein)

Ihr könnt auch gerne sonstige Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema äußern.

Ich hab jetzt seid einigen Wochen Zahnschmerzen an beiden Eck Zähnen und es wird immer schlimmer seid einer Woche kann ich nicht mehr schlafen da die Schmerzmittel die ich nehme nachts nicht helfen ich war jetzt bei 2 Zahnärzten und beide sagen das keine Entzündung oder irgendwas an Zahn oder Zahnfleisch wäre hat jemand Tipps was ich tun kann damit die Schmerzen weg gehen?

Also folgendes: Ich, männlich 16 wollte um 0 Uhr schlafen und legte mich dann natürlich in mein Bett, drehte mich ein paar Minuten um die perfekte Position zu finden, schloss meine Augen und bewegte mich nicht während ich bissl die Musik hörte die ich immer höre... 2h lang lag ich fast die ganze Zeit in der fast selben position ohne einzuschlafen. Ich gab dann auf und spielte mit meinen Handy bis 7 Uhr wo ich dann endlich einschlief.

Normaler Weise sollte man nach 14min einschlafen wenn man einfach da still liegt und sich Es bequem macht, aber das War nicht Der fall. Warum schlief ich dann erst um 7 Uhr ein?

Also ich hab ne Freundin ( und nein das ist keine Ausrede und nochmal nein ich hab sowas nicht :D ) und der geht's grad ziemlich scheiße. Sie hat Schlafprobleme und schläft vielleicht grad mal 2-3 Stunden. Außerdem hat sie in letzter Zeit kaum Lust auf irgendwas und ist komplett Lustlos und halt auch müde. Zudem hat sie noch Stress mit ner Freundin die denkt das sie nicht mehr gemocht wird weil sie sich nichtmehr mit ihr trifft weil sie eben Lustlos ist. Mir hat sie außerdem noch gesagt das sie grad sowieso mit allen Stress hat was ich allerdings nicht so recht glauben kann da sich sich sowieso immer ziemlich runterzieht. Nun weiß ich nicht wie ich ihr helfen kann oder was ich tun soll :( Ich hoffe jemand kann mir helfen und danke im Voraus :)

PS. Sie geht zu ner Psyschologin aber die sagt ihr wohl nur das sie sich ihre Träume aufschreiben soll

Hi,

ich wache ständig 9 Uhr auf, egal wie spät ich ins Bett gehe. Bin den Tag dann immer müde, unmotiviert und habe Kopfschmerzen. Früher habe ich immer bis 12 Uhr geschlafen. Habe versucht weiter zu schlafen, aber das kommt mir nur anstrengend vor. Was kann ich machen um länger zu schlafen?

danke für eure antworten

Liegt vielleicht da dran das mein Freund im Zimmer ist und wach ist.

muss in ein zwei Stunden arbeiten, was soll ich machen :(

Hey Leute! Ich habe ungefähr den Schlafrythmus wie maudado und wollte fragen, wie ich den verbessern kann?😂 Ich kann nich einfach so einschlafen und werde auch nur durch lesen (oder am handy sein😞) müde, aber das auch erst um min. 2 uhr nachst... Hilfe 😅

Hallo

Ich bin vor ca. einer viertelstunde aufgewacht und kann nicht schlafen weil ich so angst habe, dass mein freund krank ist und ich übermorgen nicht zu ihm kann. Ich vermisse ihn schon jetzt so sehr... Seine nähe, sein geruch, seine wärme... Was soll ich tun? Das ist doch nicht normal dass man um viertel vor drei nicht schlafen kann?!

Ich kann wieder mal nicht schlafen, weil ich die ganze Zeit an ihn denken muss, weil er so süß zu mir ist und ich ihn echt vermisse, obwohl wir uns am Dienstag erst getroffen haben. Kann ich irgendwas machen, um diese Gedanken loszuwerden? Tagsüber finde ich es ja nicht schlimm, im Gegenteil sogar. Aber ich möchte jetzt langsam wirklich schlafen, nur geht es einfach nicht.

Hallo! Ich habe ein Problem mit meinem Schlafrhytmus. Ich hab durch Corona derzeit meine Ausbildung nur online an einem Tag in der Woche gehabt, und mein Schlafrhytmus ist deswegen sehr durcheinander gekommen. Ich gehe wenns blöd hergeht auch mal um 6 schlafen, schlafe dann bis um 13 Uhr. Ich schaffe es einfach nicht mehr früher ins Bett zu gehen. Ich mache das jetzt schon seit März. Jetzt muss ich gleich in die Ausbildung und habe nichts geschlafen. Ich bin abends meistens bis 3 in der Nacht am Handy, ich bin auch handysüchtig. Dort google ich meistens das was mich interessiert, und bilde mich so etwas weiter. Also ich bin nicht spielesüchtig. Wie schaffe ich es meinen Schlafrhytmus wieder zu richten, und einfach mal das Handy um 22 Uhr wegzulegen und nicht bis die Vögel zwitschern am Handy zu sein? Ich habe seit November auch das Problem, in der Nacht von Sonntag auf Montag gar nicht schlafen zu können. Das Licht mache ich dann meistens um 23 Uhr aus. Ich schlafe dann die ganze Nacht nichts, so wie heute. Ich denke mal das liegt an meinem Schlafrhytmus!

Wie kann ich das Handy entgültig am Abend verbannen? Ich schaffe das alleine nicht mehr, es einfach wegzulegen. Hab mir schon überlegt es einfach jemandem mitzugeben über die Nacht. Haltet ihr das für sinnvoll?

Hallo ich schreibe diese Nachricht gerade um eine Uhrzeit die wahrscheinlich schon alles aussagt (3:33)

Ich kann seit Tagen nicht mehr schlafen da ich Nachts immer heftigen Juckreiz habe. Dieses Jucken fängt nicht an sobald ich im Bett liege es fängt oft auch an wenn ich grad noch am Schreibtisch sitze.

Wichtig dazu:

-ich bin sehr anfällig für Mücken Stiche, diese schwellen auch nicht selten an

-ich habe einen kleinen Ausschlag am Bizepsbereich beider Arme

-es juckt mich überall also wirklich ÜBERALL

Vielen Dank im Voraus

Ich bleibe täglich bis länger als 4 Uhr wach, bin aber sehr müde und will gerne schlafen. Jedoch hindert mein Handy mich daran. Es gibt jedoch nichts sinnvolles zu tun am Handy, ich mache nur sinnlose Sachen, wie memes anzuschauen oder so und das ist mir wichtiger als zu schlafen. Warum ist das so und was kann ich dagegen tun? Ich kann einfach nicht schlafen, weil ich unbedingt am Handy sein möchte und es nicht Schaffe es wegzulegen. Dann schaffe ich es kaum Morgens aufzustehen. Was soll ich tun?

Ich wollte schon vor eine Stunde schlafen gehen, aber ich kann einfach nicht schlafen, weil ich die ganze Zeit an ihn denken muss. Ich stelle mir vor, wie es wäre seine Hand zu halten. Ich habe sein süßes Lächeln vor meinen Augen. Bin ich in ihn verliebt? Und ich kann nichts gegen die Gedanken machen, oder? Ich würde langsam nämlich echt gerne schlafen.

Seit vielen Stunden kommt irgendwo aus einer Wand, und ich weiß nicht woher, ein irritierendes lautes unbeschreibliches Geräusch was dermaßen aggressiv und verrückt macht. Es nimmt mir einfach den Schlaf und ich weiß nicht was ich tun soll, ich weiß ja noch nicht mal woher es genau kommt. Was soll ich tun?! Ich drehe durch!!!

Hallo, die Frage steht oben.

Ich muss morgen von 8 bis 12/13 Uhr und dann wieder von 15 bis 17/17.30 Uhr arbeiten (arbeite in einer Arztpraxis) und weiß nicht wie ich einschlafen soll.. Hab schon gegoogelt nach einschlafmethoden aber bringt alles nichts :(

Ich bin tags über total müde und nachts trotz seltener Müdigkeit total geistig wach

Tags über kann ich schlafen wie ein baby meistens gehe ich gegen 7 - 9 Uhr morgens schlafen und stehe gegen 17uhr auf ich kriege das nicht weg seid 2 Uhr liege ich wach und penne einfach nicht ein obwohl ich gestern extra früher aufgestanden bin gegen 10 Uhr habe nur 3 Stunden geschlafen bin tot müde meine Augen brennen aber schließe ich die augen bin ich wach meine schwangere Frau und meine zwei kinder 5 und 4 jahre leiden sehr drunter zeit mit denen verbringe ich teils nur kurze stunden die meiste zeit sehe ich sie nur schlafen und sie mich auch deshalb mache ich manchmal durch geistig bin ich immer top fit und körperlich schwach ich bin auch immer total stress anfällig ertrage es nicht wenn die kinder Schrein was soll ich machen hilfe 😵?

Ich bin 15 Jahre alt und kann manchmal erst nach 30 Stunden schlafen. Seit 3 Tagen trinke ich Baldrian Tee und das hilft auch nicht. Habe viele Tricks wie Baden, Warme Milch, wenig essen, kein Zucker, kein Kaffee und Sport pro Tag. Aber helfen tut es nicht. Kann jemand helfen?

ps. War schon bei Ärzten und die haben mir die Tipps gegeben die ich schon ausprobiert habe.

Guten morgen Community

Ich hab die ganze Nacht nicht geschlafen und fühle mich immer noch einigermaßen ganz gut.

Obwohl ich am Dienstag und Mittwoch im Fitnesstudio war.

Was könnte mit mir nicht stimmen ?

Danke voraus

Viele Leute schwören ja auf Kaffee und Energydrinks nach schlaflosen Nächten oder zu welchem Grund auch immer. Ich allerdings bin vllt. eine halbe Stunde gepusht dann fall ich aber in ein viel tieferes "Loch" zurück... Folgen: Totale Müdigkeit, Zitteranfälle etc.

Vertrage ich Koffein einfach nicht so gut oder ist das normal? Danke im vorraus.

Also. Ich hab morgen wieder den ersten Schultag nach CoronaZeit und hatte während dieser einen sehr ungewöhnlichen Schlafrythmus(6 Uhr ins Bett- 15 Uhr Wach). Mir ist klar das ich die heutige Nacht durchmachen werde, um den Rythmus einigermaßen umzustimmen (falls es klappt). Allerdings bin ich ein Mensch der nicht gerne mit zu wenig Schlaf durch den Tag will, ich brauch meine täglichen 8 Stunden. Wie kompensiere ich jetzt am besten die Schlaflosigkeit? Gerne auch spätere Antworten interessiert mich trotzdem für irgendwann mal

Seit Jahren habe ich Abende wo ich einfach nicht schlafen kann weil ich keine Müdigkeit verspüre. Das geht dann ein paar Stunden, und dann werde ich innerhalb von 10 Minuten so krass müde dass ich dann fast vom Stuhl kippe. Das ging schon so weit dass ich mal erst um kurz vor 6 Uhr morgens ins Bett ging. Es fühlt sich einfach so an als ob mein Gehirn nicht abschalten kann und im Dauerlauf ist, klingt doof ich weiß...

Was mir auch noch aufgefallen ist das ich nach einer sehr langen Wachphase ohne scheinbare Müdikeit(Augenlider werden nicht schwer) auch anfange leicht zu halluzinieren, dann tauchen immer so Schatten vor mir auf und verschwinden wieder. Vor einem Spiegel nachts ist das echt nicht lustig, aber ich denke nicht das ich unter Schizophrenie oder einer Psychose leide.

Schlafmittel helfen leicht aber auch nicht immer, da muss es doch etwas anderes geben? Ich habe in diesen Nächten weder koffeinhaltige Getränke zu mir genommen noch sonstiges "Zeugs".

Hi Leute. Ich liege seit 11:00 Uhr im Bett und kann einfach nicht einschlafen. Was soll ich machen?

ich habe morgen meine mündliche Prüfung. Meine Partnerin ist sehr gut und ich hingegen sehr schlecht. Ich habe sehr viel gelernt aber fühle micj immer noch nicht vorbereitet. Ich habe Angst, dass ich verschlafe aber kann nicht schlafen. Ich hab solche bauchkrämpfe.

kann mir bitte jemand helfen. Wie kann ich mich beruhigen 😫

Ich muss an Wochentagen um 6 Uhr aufstehen und hab dafür auch den Wecker gestellt, ich wache aber seit einiger Zeit jeden Tag schon so um halb 6 auf und bin dann wieder müde, weil ich nicht genug Schlaf hatte. Das komische ist aber, dass ich am Wochenende, wenn ich keinen Wecker habe, meistens bis ca 8 Uhr schlafe

Ich bin 18 Jahre alt und weiblich.

Obwohl ich relativ schlank bin (normal eben) habe ich schon seit Jahren ein Doppelkinn. Wenn ich allerdings meine Zunge bzw. Kiefer "anspanne" verschwindet es und mein Gesicht ist logischerweise definierter. Löse ich die Spannung ist das Doppelkinn wieder da.

Das stört mich wirklich sehr, weil ich mich dadurch auch überhaupt nicht wohlfühle. Ich traue mich nie selbstbewusst und aufrecht zu gehen und mag es gar nicht, wenn man von der Seite auf mein Gesicht schauen kann, weshalb ich es immer mit den Haaren verdecke...

Woran könnte das mit dem Doppelkinn liegen?

Wenn es an der Schilddrüse liegen würde, gäbe es dann die Möglichkeit, dass das Doppelkinn weggeht?

Guten Tag,

Ich wollte fragen, ob es schädlich ist, ausnahmsweise eine Nacht nicht zu schlafen?

Danke im Voraus

LG

Hey :(

seit ein paar Tagen kann ich garnicht mehr schlafen und ich weiß nicht was mir helfen kann das ich besser und vor allem schneller einschlafe

hat jemand „Tipps“ das man nicht erst wie ich um 3-7 Uhr schlafen kann ??

Da Kaffee einen kurzzeitig nicht müde werden lässt, kann es ja zur Schlaflosigkeit und Schlafstörungen führen. Wie aber ist es, wenn man täglich immer die gleiche Menge an Kaffee trinkt und sich daran gewöhnt? Führt es dann nicht mehr zu Schlaflosigkeit?

Hey Leute,

Also mein Problem ist folgendes: Ich kann in letzter Zeit (seit 5-6 Tagen schon) Nachts nie schlafen, bzw. schlafe ich erst so um 2 Uhr nachts ein oder noch später. Anfangs, wenn ich mich ins Bett lege schlummer ich für paar Minuten weg aber dann wache ich plötzlich auf und mein Gehirn rast einfach nur. Ich denke über richtig viele Sachen nach, obwohl ich das garnicht will. Ich versuche zu schlafen doch ich habe die ganze Zeit Gedanken in meinem Kopf.

Früher war das nicht so, gut ab und zu mal gab es paar schlaflose Nächte aber sonst konnte ich ganz normal schlafen. Aber seit 5-6 Tagen habe ich eine ununterbrochene Reihe an schlaflosen nächten. Und wenn ich mal so um 2 Uhr einschlafe, wache ich um 7 oder 8 Uhr wieder auf. Früher bin ich um 23 Uhr eingepennt und habe bis 10 Uhr oder später durchgeschlafen (wenn es keine schule gab)

Was kann ich dagegen tun? Wie kann ich nachts wieder normal einschlafen ohne dass ich plötzlich von Gedanken „attackiert“ werde?

Konnte letzte und diese nacht nicht einschlafen und tagsüber hab ich auch nicht geschlafen... Trotz schlaffördernde psychopharmaka die ich schon ne weile habe... Was kann ich tun ohne medis um schlafen zu können? Ich fühl mich total müde aber "mein kopf" wehrt sich quasi dagegen...

Meine blutwerte sind sonst auch super (hatte vor nem monat ein test für ein großes blutbild)

Kann nicht einschlafen, sollte aber relativ schnell schlafen da ich früh auf muss...

Weil das extrem wichtige Hormon bringt mich nur zum schlafen,vor allem merke ich wenn ich 30 Stunden wach bin und immer noch nicht einschlafen kann.das ich das L-thyroxin nicht einnehmen konnte täglich.nur jeden zweiten Tag wegen Heißhunger leider.

Seit 2 Wochen habe ich einen Tinnitus,zuerst auf dem linken Ohr.Dies ist Gott sei dank weg....Dann aber kam ein Tinnitus auf dem rechten Ohr....
ich lese so viel das betroffene Trotzdem gut schlafen können....
ich habe Jahre lang gekifft ,seit derTinnitus da ist kiffe ich nicht mehr,ich bekam ganz komische Gefühle zum ersten Mal ,da hab ich es sein gelassen.

jetzt gerade kann ich einerseits nicht gut einschlafen / durchschlafen wegen dem Tinnitus dazu fehlt mir die Wirkung des Thc...was aber komisch ist denn natürlich gab es auch Wochen wo ich nicht gekifft habe und konnte Problemlos einschlafen...Hat mir da jemand einen Rat?Im Moment nehme ich eine halbe Schlaftablette in der Nacht dies will ich aber nicht langfristig .....lg und danke

Hallo Mamis,

Meine Tochter ist 1,5 Jahre alt und möchte immer noch gestillt werden. Ich habe kaum Milch sie nuckelt nur an der Brust.

Sie hat vom ersten Tag an den Schnuller und sogar die Flasche verweigert, auch wenn ich abgebumbt habe.

İmmer wenn ihr langweilig ist quängelt sie rum und möchte an die Brust. Morgens kann man sie mit Spielchen noch abgelenken aber mein Problem ist die Nacht. Ich stehe immer noch bis zu 20 mal in der Nacht auf und das beeinflusst den meinen ganzen Tag. Ich laufe wie eine Leiche rum weil ich unter Schlafmangel leide.

Sie "trinkt" aber auch wirklich lange Nachts. Hunger hat sie meiner Meinung nach nicht. Sie ist keine gute Esserin und vor dem Schlafen gehen bekommt sie nochmal etwas.

Ich bin so verzweifelt und habe schon wirklich alles probiert was mir zusagte (Kind schreien lassen kommt nicht in Frage).

Hallo liebe Leser und Leserinnen,

Ich habe den 5. Tag infolge einen Alptraum. Jede Nacht wache ich durch verschiedenste Alpträume um verschiedene Uhrzeiten mindestens 1x auf, manchmal auch 2/3x.

Einmal hatte ich sogar zwei infolge und wurde erst durch den zweiten Alptraum wach.

Meine Nächte sind seitdem ziemlich schlaflos und ich schlief heute am Tag, aber wieder suchte mich ein Alptraum ein. Sie sind nicht angsteinflößend, aber ich würde gerne durchschlafen.

Momentan leide ich an keinem Stress und habe eine Woche frei. Es gibt also keinen offensichtlichen Grund für diese Horrortrips Nachts.

An den meisten Tagen gehe ich ins Bett und schlafe sofort ein. Dann habe ich wie heute den Tag wo ich nicht schlafen kann. Ich treibe tagsüber Sport gehe arbeiten und trinke nachmittags kein Kaffee. Abends gibt es nur Wasser .zum Essen.

Ist das eine Krankheit habt ihr auch damit Erfahrungen gemacht und wie kann man das Problem in den Griff bekommen?

Hallo,

Ich habe regelmäßig Schlafstörungen, bei denen ich das Gefühl habe, mein Herz schlägt zu stark. Mein Ruhepuls liegt bei knapp 70, das ist ja eigentlich im gesunden Bereich. Subjektiv fühlt sich das aber ungesund und zu fest/stark an, ich habe auch sehr oft einen Schmerz in der Brust, dort wo das Herz ist. Wie ein übersäuerter Muskel, der verkrampft.

Früher lag mein Ruhepuls bei ca. 35. Das ist sehr niedrig, aber lag daran, dass ich sehr viel Ausdauersport betrieben habe. Seitdem ich mir aber eine Verletzung zugezogen habe, bewege ich mich deutlich weniger. Kann es vielleicht auch damit zusammenhängen? Starker Wechsel vom Trainingspensum ist ja nicht so gut für das Herz.

Könnte es sein, dass mein Herz-Kreislaufsystem durch diese Umstellung gelitten hat/schwächer geworden ist und nun stärker pumpen muss, um die gleiche Arbeit zu verrichten?

Das Problem ist eben auch, dass ich Nachts oft nicht schlafen kann und sich das so anfühlt, als seien die beiden Probleme miteinander verbunden.

P.S.: ich bin weiblich, Anfang 20 und habe ein gesundes Körpergewicht im unteren/mittleren Bereich. Außerdem habe ich Autoimmunprobleme und viele Allergien/Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Psychisch geht es mir gut. Weder Angststörungen noch Sorgen...

Ich hoffe, ihr habt eine Idee.

Wie kann es sein, dass ich trotz 74 Stunden Schlaflosigkeit nicht schlafen kann? Eigentlich müssten mir die Augen im stehen zu fallen, aber auch, wenn ich mich hinlege, das Licht ausmache und versuche zu schlafen, geht es einfach nicht.

Hey ich hatte einen Pillen Unfall und ungeschützten Verkehr 5 Tage später kann ich überhaupt nicht schlafen erst sehr spät ich hätte das nie

ist das ein Anzeichen das ich schwanger bin

Kann nicht einschlafen und würde maximal 1,30 bis 2 Stunden schlafen können. Lohnt sich das oder soll ich durchmachen?

Hallo

Ich habe von 6-15 Uhr gepennt und fühle mich so müde und benommen. Habe auch Schmerzen im Unterleib die beim atmen schlimmer werden.. Und jaa. Ist das nur Müdigkeit oder kann sowas wie ne Organschwäche or something dahinter stecken? Bin auch ein wenig am zittern und fühle mich schwach.. Aber da ich eigentlich genug geschlafen habe ist es denn schlimm wenn man noch ein paar Stunden wachbleiben würde?

Hallo, ich würde gerne schlafen, aber ich kann nicht.
Kann mir irgendwer helfen?

Hey,

ich habe schon des Öfteren gemerkt, dass wenn ich am Tag Cola trinke, dann in der Nacht total schlecht schlafen kann oder Stunden wach liege.
ich trinke kaum Cola, ich bekomme sowas zum trinken nur an besonderen Anlässen wie z.B Weihnachten, Geburtstag etc. aber wenn ich bei Freunden bin kriege ich immer Cola angeboten, natürlich kann ich das nicht ablehnen, weil ich sowas halt sonst nie bekomme, aber jedes Mal nachdem ich Cola getrunken habe bin ich Stunden danach total schlaflos.. kurz nachdem ich Cola getrunken habe merke ich davon überhaupt nichts, aber dann nach 3-4 std merke ich, wie ich müde werde, aber nicht schlafen kann.
mir ist bewusst, dass es an dem Zucker liegt, aber habt ihr vielleicht Tips, wie das nicht passiert oder warum mein Körper so „hart“ darauf reagiert ?
lieben Gruß

Kommen wir mal direkt zur Frage: eine Freundin von mir (16) behauptet sie könne einen Monat lang ohne Schlaf auskommen und habe angeblich schon 2 Wochen hinter sich.

Ich habe mal Reportagen gesehen bei denen Menschen zwangsweise wach gehalten wurden; ich persönlich halte kaum den 3. Tag ohne Schlaf aus.

meine Frage: wie lange kann eine 16 Jährige ohne Schlaf aushalten, kann man an Schlaflosigkeit sterben und wenn ja, was genau ist die Todesursache?

Danke im Voraus

Hi,

seit 2 wochen habe ich ein mädchen kennengelernt , was leider sich vor kurzem getrennt hat und keine beziehung möchte.

Ich weiß nicht seit dem , stehe ich nachts einfach so auf. Kann mich in den fahrstunden gar nicht konzentrieren

Beispiel 3 uhr :30 eingeschlafen und um 8 stehe ich einfach so auf.

Dieses ganze hin und her macht mich verrückt , wie zeigen uns nähe , kuscheln , flirten und es kam sogar zum kuss 2x.

aber sie sagt dann halt immer nur freundschaft.

aber sie hat sogar mit mir gesprochen das ich nicht aus ihrem kopf mehr gehe.

letzte woche habe ich mich verrückt gemacht ob sie mich vllt nur als freund sieht weil sie auf meine kussversuche abgeneigt reagiert.

man ich wünsch mir einfach das wir zusammen kommen , wir treffen uns sehr oft.
wir liebens uns beide

sollte ich vllt den kontakt abrrechen ich möchte wieder richtig schlafen

und ich kann sie ja nicht drängen ich weiß das ich einfach eine schöne zeit mit ihr verbringen sollte und geduldig sein muss aber es ist schwer

Hallo,

ich liege seit über einer Woche im Krankenhaus. Sie haben hier meine Schlafmittel angesetzt, die es mir so schon schwer machen überhaupt zu schlafen. Jetzt haben sie mir eine Oma ins Zimmer gelegt (ich bin 19), die die ganze Nacht schnarcht, immer sehr viel Licht anmacht und auch die ganze Nacht das Nachtlicht brennen lässt, welches direkt auf mich zeigt. Meine Frage... kann ich etwas machen damit sie in ein anderes Zimmer verlegt wird?

danke schonmal im Vorraus

Ich war 73h Wach und wurde dann von Ärzten "eingeschläfert"

Es hat sich heraus gestellt das ich unter der seltenen Krankheit der Insomnie leide und es keine Behandlunsmöglichelit gibt. Der Arzt meine das es Gentisch veranlagt ist aber es ungewöhnlich ist das ich es mit 22 schon bekomme..

Ich verlerne das Schlafen und kann schon wieder nicht einschlafen, ich wusste das irgendwas nicht stimmt wen ich nach73h noch immer nicht Müde war..

Symptome hatte ich keine gehabt, ich schlafe halt sehr schwer ein und mein Schlaf in den letzten 2 Jahren hat sich nie wie Schlafen angefühlt..

Ich bekomme jetzt Schlafmittel, die meinen "Schlaf" bessern sollen und Muss Entspannungsübungen machen aber werde laut dem Krankheitsbild in Paar Jahren sterben, gibt's irgendwas, Heiler oder sonstiges die das Heilen können? Vielleicht es es nicht physisch oder psychisch

hallo ich bin seit 60 stunden wach ich kann nicht einschlafen ich habe fast alles gemacht sport buch lesen heißes Bad aber kann immer noch nicht schlafen solltei ch morgen zur einem arzt gehen ?

Hallo mir kommt es so vor, dass ich ruhig mal 5 Stunden später schlafen gehen kann aber keine Sekunde früher aufstehen kann.

Und ich kann Abends nicht früh einschlafen sondern erst 23 Uhr und dann komm ich nicht aus den Federn (6.30) bei mir stapelt sich diese Kurze schlafdauer irgendwie bis hin zum Wochenende. Und wenn ich ausgeschlafen habe gehts wieder. Aber den Anfang meiner Schlafdauer kann ich nur schwer vorverlegen. Was kann ich machen dass ich Lust bekomme früher schlafen zu gehen und warum bin ich trotz wenig Schlaf so lange wach? Es ist auch anstrengend für mich nur so wenig Schlaf zu haben, gehe zur Schule

Ich trinke sehr gerne Matcha-Tee und möchte mir daraus marokkanischen Minztee machen. Kann ich den Zucker auch weglassen, damit er "marokkanisch" belibt (bin Diabetiker) ? Gibt es einen Trick, damit ich einschlafen kann (ich bin Koffeein/tein nicht gewöhnt und möchte ihn abnds trinekn ) ?

Hallo,

im Moment habe ich Herbst Ferien und ich habe garnichts zu tun. Tagsüber ist mir so langweilig und ich hänge so viel am Handy oder schaue Fernsehen. Meine Ernährung ist jetzt auch nicht gerade die beste. Ich denke auch in letzter Zeit so viel über bestimmte Themen nach, die mich sehr belasten.

Wenn ich schlafe, wache ich so oft auf. Ich muss immer meine Position ändern. Ich habe wenig Tiefschlaf und mehr Leichtschlaf. Außerdem brauche ich sehr lange zum einschlafen. Ich habe auch mein Handy letzte nacht weit weg getan und aus gemacht, das hat ein wenig geholfen denke ich. Aber dennoch bin ich sehr unruhig in der Nacht. Zudem muss ich zugeben, dass ich sehr spät (ungefähr um halb 2) schlafen gehe. Bevor ich schlafen gehe, bin ich noch kurz an meinem Handy, aber ich denke nicht, dass das der Punkt ist, wieso ich nicht gut schlafen kann.

Ich würde mich sehr über eine Antwort und vielleicht über Hilfe freuen.

Gruß, Louisa

Guten Morgen Leute :D

Ich mach heute den Tag durch weil mein schlafrythmus ziemlich am Ende ist und ich morgen ein wichtiges Turnier habe, das heißt ich muss denn ganzen Tag auf bleiben! Habt ihr Ideen?

Ich habe zumbeispiel die Idee ein Tagesticket für ein Schwimmbad zu hohlen und den ganzen Tag da bin.

Habt ihr Ideen?

Seit etwa Dienstag Abend liege ich mit Angina flach. Bis auf wenige Stunden bekomme weder tagsüber noch nachts wirklich Schlaf. Das Antibiotika hat zwar angeschlagen, aber mir graut es regelrecht vor den Nächten, da ich einfach so gut wie nie einschlafen kann. Meist liegt es am kratzenden Hals oder auch an den Kopfschmerzen die öfter durch den Husten ausgelöst werden.

Bis auf die Variante noch mehr Tabletten schlucken zu müssen, was auch nicht großartig geholfen hatte, hat sonst noch jemand eine Idee wie man trotz krank sein einen etwas ruhigen Schlaf finden kann?

Hallo zusammen.

Ich bin in der 27ssw und hatte heute morgen den blutzuckertest. Mir wurde am rechten arm fünf von diesen behältern blut abgenommen mit einem einstich. Nach einer stunde am linken arm 1spritze und nach wieder einer stznde nochmal am rechten arm. Seit ich zuhause bin etwa 2stunden später habe ich schmerzen im rechten oberarm. Es ist immerwieder unterschiedlich. Manchmal tut nur eine kleine stelle am oberarm weh aber manchmal auch vom ellenbogen bis zur schulter. Woran könntr das liegen? Hab keine flecken aif der hait nir die 2 einstichstellen einbisschen gerötet. Hat es mit dem zutun oder kann das auch von der schwangerschaft kommen?

Freue mich über antworten.

Hallo ich habe Schlafstörungen und gehe meistens so zwischen 2 Uhr bis 3 Uhr nachts schlafen und muss um 6 Uhr aufwachen um in die Schule zu gehen und ich bin dann natürlich sehr erschöpft und schlafe auch meistens in der Schule einund jetzt ist meine Frage ist es ein Grund nicht in die Schule zu gehen wenn ich zu wenig Schlaf bekommen habe

(Ich habe damals ein Medikament dagegen benutzt aber das wird in Deutschland nicht mehr zugelassen und ich muss jetzt ein schwächeres nehmen aber es wirkt nicht)

Beim Nachdenken bin ich irgendwie zu dem Schluss gekommen, dass ich eventuell auf meine Schwester stehen könnte.

Ich dachte mir, dass das eigentlich nicht sein kann.

Der Gedanke schwirrte mir einige Tage im Kopf herum. Dadurch hatte ich ein leichtes schlechtes Gewissen.

Ich dachte mir, irgendwas muss ich dagegen doch tun und bin auf die Idee gekommen, ich könnte mir einen runterholen während ich an sie denke. Dann müssten das Unbehagen und das schlechte Gewissen weggehen, weil ich dann weiß ob ich auf sie stehe oder nicht. Allerdings habe ich jetzt danach ein sehr viel schlimmeres Schlechtes Gewissen als vorher.

Ich kann kaum schlafen und habe kaum noch Appetit.

Eigentlich brauche ich doch kein schlechtes Gewissen haben.

Es ist doch vollkommen egal worauf man sich einen runterholt, solange man sich die Sachen dabei vorstellt, oder?

Das ganze ist auch kein Inzest, oder? Inzest wäre doch nur der Geschlechtsverkehr zwischen Verwandten?

Ich hatte auch schon vorher Zwangsgedanken gehabt, aber da konnte ich sie noch unterdrücken und jetzt muss ich jede Sekunde an etwas denken und kann nicht mal ausschalten, weil es glaube mal chronisch geworden ist. Auf der einen Seite belastet es mich irgendwie, aber auf der anderen Seite auch nicht und hinzu kommen auch noch starke und war starke Zwangsstörungen hinzu. Die Zwangsstörungen habe ich erst seit neuem.......

Ich habe gestern auch von 14 Uhr bis 18 Uhr geschlafen und konnte die ganze Nacht nicht schlafen also bin ich ohne Schlaf in die Schule gegangen. Und heute habe ich von 14 Uhr bis 20 Uhr geschlafen ahhhh ich bin morgens so müde 😑und kann mich nicht mehr konzentrieren und bin während dem Schreiben fast eingeschlafen. Was soll ich machen 😐

Hallo zusammen.

Ich w/14 bin seit 4 Tagen in einer neuen Schule, da ich in die Oberstufe (9. Klasse) gewechselt habe. Ich bin in einer ITM Klasse.

Nun ist es aber so, dass sich durch all’ das Neue das mir Tag für Tag über den Weg läuft und die Angst Lehrkräfte könnten mich und meine Fähigkeiten nicht schätzen oder unterschätzen oder das ich selbst versage, eine gewisse Angst und Verzweiflung in mir Auftritt.

Ich zerbreche mir jetzt schon so oft den Kopf darüber nichts falsch machen zu wollen um ja keinen schlechten Eindruck zu vermitteln. Ich habe nun eine fast schlaflose Nacht hinter mir in der ich fast nur weinte, ebenso habe ich tagsüber in meiner Mittagspause angefangen zu weinen und auch wieder damit angefangen als ich zuhause ankam. Selbst wenn ich das schreibe stehen mir schon wieder die Tränen in den Augen.

Ich weiß nicht genau was mich zu dieser Unsicherheit bringt, die meisten Lehrkräfte sind zwar streng, dennoch fair und ich bin mit meiner besten Freundin in einer Klasse.

Ich möchte nicht in dieser Schule bleiben, doch ebenso nicht in meine alte wechseln, ich denke der schulische Druck wäre derselbe obwohl meine alte Schule ein sprachliches Gymnasium ist und mir Sprachen liegen.

Zudem würde mir meine beste Freundin unendlich fehlen und Textnachrichten zu schreiben ist nunmal nicht das Gleiche wie sie jeden Tag zu treffen. Zudem sind wir beide sehr gute Schüler, bemühen uns um Noten und haben deshalb nicht viel Zeit um uns zu treffen sobald die Prüfungen beginnen.

Bitte helft mir. Geht diese Angst wieder vorbei? Wie höre ich auf zu weinen? Wie schaffe ich die nächsten Nächte mit Schlaf? Sollte ich die Schule wieder wechseln? Wenn ja, wie sollte ich dann den Kontakt mit meiner besten Freundin halten?

Ich habe mir vor einer Stunde eine Schlaftablette eingeworfen und trotzdem kann ich einfach nicht schlafen. Gibt es noch andere Möglichkeiten? Nichts aufwendiges wie raus gehen da das jetzt nicht möglich ist.

Ach man.. schon wieder Mitten in der Nacht und ich lieg immer noch wach.. um 7:30 muss ich schon wieder aufstehen, und zu meinem Praktikum gehen.

Glaube das ich einschlafen würde,wenn ich meine Augen schließe, aber wenn ich den Wecker nicht höre,oder mitten im Tiefschlaf bin?... aber wach bleiben ist doch auch nichts ..

Was sagt ihr?

Lg

Habe seit Wochen Schlafstörungen. Zuerst max. 3 Std. Schlaf mit Nachschweiß, inzw. max. 1 Std. die Nacht - wenn überhaupt, danach aufgekratzt bzw. hypernervös.

Mein Hausarzt meint es wäre psychosomatisch. Gab mir Überweisungen zur psychiatrischen und psychotherapeutischen Abklärung (Termine erst in 2 Monaten möglich). Mehr könne er für mich nicht tun.

Hab inzw. schlaflose Nächte. War nochmals zum Hausarzt und habe ihm geschildert, dass ich fachlich nur langfristige Termine bekommen konnte. Trotz dem gravierenden Schlafdefizit wollte er mich jedoch nicht zwecks Erholung/Auskurieren krankschreiben. Ich habe Angst vor einem Schwächeanfall/Kollaps, kann ohne AU aber ja auch nicht der Arbeit fernbleiben. Meine Aufmerksamkeit und Konzentration schwindet auch schon. Muss zur Arbeit mit dem Auto in den Nachbarort, und habe zudem Angst um meinen Job, wenn ich nicht funktioniere und konzeptlos "arbeite".

Gibt es andere Möglichkeiten/Anlaufstellen um eine AU zu bekommen? Ich kann ja schlecht bis zum Facharzt-Termin schlaflos durchhalten.

Hallo, ich muss in 1 stunde aufstehen um mich für die Arbeit (ferienjob) vorzubereiten. Lohnt es sich noch zu schlafen oder sollte ich lieber durch machen? Der job geht 8 Stunden lang

Was macht ihr immer, wenn ihr nicht schlafen könnt

Hallo!

Besonders in der Nacht kratze ich mich oft blutig. Autoagressives Verhalten. Die Haut juckt. Was hilft dagegen? Vielen Dank

Kann nicht schlafen. Was tun?

Ich bin sehr gestresst leider

war ich aber schon immer irgendwie so ganz Sorgenlos gibts mich nich

ich kann seit Wochen nicht mehr einschlafen egal wie kaputt ich bin und egal wie viel ich an dem Tag getan habe

es geht einfach nicht

ich habe Angst vor dem Arzt deswegen vermeide ich es zum Arzt zugehen und ich bezweifele eigentlich dass er etwas anderes sagen wird als Schlafstörungen oder sonst sowas

kopfschmerzen hab ich auch aber das ist was anderes

ich würd gerne einschlafen können damit ich morgens nicht wie eine Leiche in der Schule .-. Scheine

irgendwas dass mir beim einschlafen helfen könnte?

Bin neu und frage mich warum hier um diese Uhrzeit so viele Leute Aktiv sind?

Help ich habe immer noch nicht geschlafen ich bin nicht müde ich habe es schon versucht mit schlafen aber nein geht nicht ich will um 17.30 ins Kino ich würde versuchen bis 20.00 wach zu bleiben aber habe angst im Kino einzuschlafen oder erst um 15 uhr einschlafen und ich Dan das Kino verpasse ich weiß nicht was ich machen soll 😭😭😭

Alsoooo, ich liege hier mal wieder hellwach im Bett. Ich muss morgen um 7 aufstehen und wir haben mittlerweile kurz vor 5. Das ist nicht das erste mal, dass ich in so einer Situation bin. Hat irgendjemand einen guten Tipp der schnell funktioniert?

Hallo! Mir ist es ungefähr vor einem Jahr passiert, doch da hatte ich noch kein GutefrageNet, hehe :D! Ich wurde plötzlich mitten in der Nacht wach, ich war völlig da, aber ich konnte mich einfach nicht bewegen. Kein Stück!!! Ich wollte einfach zu meinem Wecker greifen, um zu sehen, wie viel uhr es sei. Doch ich konnte weder meine Arme oder beine, noch meinen Kopf bewegen. Ich war wie gelähmt. Deswegen entschloss ich mich einfach wieder einzuschlafen.

Als es 6:45 war klingelte mein Wecker und ich konnte normal aufstehen... Trotzdem machte es mir ein wenig Sorgen. Was hatte dies zu bedeuten?

Bitte ich bräuchte jetzt schnell hilfe ich hab bis 15 uhr geschlafen und jetzt kann ich nicht mehr schlafen und muss in 2 stunden schon in die schule was kann ich tun dass ich nicht in der schule einschlafe oder müde wirke????

Ich fühle mich wirklich immmer beobachtet egal ob alleinstehend an der Bushaltestelle oder zu Hause im Bad, Schlafzimmer, oder anderen Orten wo niemand außer mir ist. Leider geht dieses Gefühl nicht weg. Auch wenn ich schlafen will fühle ich mich soo beobachtet..als ob acht Leute mit im Raum ständen und mich anstarren..auch wenn ich das Licht aus mache ändert es nichts. Ich finde es eher noch schlimmer da ich so nicht nachschauen kann wer nun alles im Raum ist.

Was denkt ihr? Bin ich paranoid oder so?

Liebe Grüße

Hi. Wenn ich so alleine im Bett liege und ein schlafen soll fühl ich mich oft einsam und vergessen. Ich Versuch mich dann abzulenken das funktioniert aber auch nur selten. Meine Mutter sagt immer ich soll dann zu ihr kommen nachts das ist mir aber unangenehm. Mein Freund und meine anderen Freunde schlafen un die Uhrzeiten schon also mit ihnen schreiben kann ich auch nie habt ihr nich eine Idee was ich machen kann? Ich Wein mich dann manchmal oft in den schlaf oder schlaf vor erschöpfung früh morgens ein ^^'' bin w 15

LG und danke für antworten aber bitte antwortet auch ernsthaft und nicht so was wie dann befriedige dich selbst oder so wäre echt lieb danke

hallo Community,

Vor etwa einem halben Jahr gab es hier in der Wohnung Probleme mit der gastherme von Junkers - es blinkte ein Code auf woraufhin wir direkt jemanden angerufen haben er meint es wäre ein Alarm Code dass etwas undicht sei und Gase austreten könnten , dass wir echt Glück hätten jemanden früh genug geholt zu haben. Es wurde etwas ausgetauscht und auch bei der Kontrolle vor 3 Monaten war alles in Ordnung.

Seit dem traue ich dem Gerät trotzdem nicht mehr. Habe auch direkt dafür gesorgt dass wir uns einen kohlenmonoxidmelder holen der im Flur angebracht wird.

So langsam wo ich mich jetzt nicht mehr mit dem Gerät beschäftigt habe und wieder ruhig schlafen konnte lief alles gut.

heute fing das Gerät wieder an zu spinnen- Heizungen gingen nicht an , heißes Wasser funktionierte nicht oder wenn dann nur kurz etc . Aus diesem Grund drehten wir auf Empfehlung des Mannes der mit uns bei der letzen Wartung drüber sprach ( hatten das Problem öfter ) die Temperatur fürs Wasser und Heizung am Gerät auf maximal. Half trotzdem nicht , haben es so mal stehen gelassen da das Wasser minimal wärmer wurde.

grade wo alle schlafen waren & ich noch wach im Bett lag hörte ich wieder mal wie die Flamme anging ( hört sich zumindest so an ) als die Heizung startete da mein Zimmer direkt neben dem Bad is. Das Geräusch kenne ich ja schon doch plötzlich hörte sich es an als würde es zu einer Stichflamme werden ( das Rauschen wurde lauter und schneller ) und ein leises knallen /klacken.

darauf hin erschrak ich und bin ins Bad wo es etwas verbrannt roch , nicht nach Gas sondern als hätte man etwas angezündet. Habe darauf hin meine Mutter geweckt welche viel gelassener als ich reagierte , das Gerät etwas herunter schaltete ( Anzeige zeigt jetzt 40 grad an ) , das Fenster öffnete und sagte sie würde morgen früh jemanden anrufen dass die Therme wieder Probleme macht.

dies ist jetzt alles ca ne Stunde her und die Therme ist seit dem auch ruhig. Doch nach dem Schreck kann ich nun nicht schlafen .. habe Angst das Gas Austritt oder etwas explodiert oder oder oder .. dem Melder traue ich auch nicht so ganz, keine Ahnung wieso aber ist so ..

was kann ich jetzt machen um beruhigt etwas Schlaf zu bekommen? Morgen früh wird ja wer kommen und sich alles angucken danach kann ich beruhigt sein aber jetzt würde ich doch gern ohne Angst schlafen .. soll ich das Gerät aus schalten ? So niedrig stellen wie möglich? Oder einfach so lassen wie es ist ?

Hallo. Ich schlafe in letzter Zeit relativ wenig (0-3 Stunden),da ich ich viel über Sachen wie:meine Zukunft, Politik und Suizid nachdenke. Ist das im jugendlichen Alter normal?

Hallo Leute !

Ich habe zwar noch Herbstferien und jaa die Bett-Geh-Zeit wird manchmal etwas spät, aber dennoch so langsam regt mich meine plötzliche Schlaflosigkeit auf. Auch wenn es mal einigermaßen klappt bzw. Nach 2 bis 3 Stunden Schlaf wach ich dann immer auf und kann dann nicht mehr schlafen oder ich schlafe dann weiter, wache dann aber mindestens alle 40 Minuten wieder auf.

Ist das normal (in der Pubertät) ? 😅

Danke im Voraus.