Ich bin gestern erst um 19Uhr aufgewacht und seitdem, hab ich garnicht mehr geschlafen.
Ich bin gerade richtig müde, aber wenn ich jetzt schlafen gehe, wache ich wieder so spät auf.
Nächste Woche fängt mein Praktikum an, wo ich 1-2 Stunden vor Arbeitsbeginn aufwachen muss, da der weg schon 40-50min dauert.
Ich würde gerne wissen wie ich meinen Schlafrhytmus wieder in den Griff kriege, so dass ich ab nächster Woche, ausgeschlafen, ins Praktikum gehen kann.
Denkt ihr, ich sollte heute versuchen garnicht mehr zu schlafen und dann erst heute Abend ins Bett gehen?
Aber wie soll ich mich zusammenreißen, wenn ich jetzt schon müde bin..
Ich würde mir einen Wecker stellen, aber den überhöre ich wenn ich so lange wach war.
Ich habe auch Zuhause niemanden, der mich aufwecken kann.
Habt ihr irgendwelche Tipps?