Schlaflosigkeit – die neusten Beiträge

wenn ja was macht ihr da noch so und wie alt seid ihr ?

Bin wach liege im Bett und langweile mich bin M15

Hab morgen Schule aber egaaaal und ihr so

Habe schon geschalfen und fühle mich recht wach. Reicht das aus?

Hallo,

angenommen ihr hättet heute Nacht nur 4 Stunden Schlaf (von 02:00-06:00 Uhr) gehabt, wie würdet ihr euch dann in der Arbeit wach halten?

Danke im Voraus für die Antworten.

PS: Es bringt mir nichts, wenn ihr mir sagt ihr würdet nicht nur 4 Stunden schlafen.

LG

Mitten in der Nacht. Warum wach?

Leute ich möchte kommende Nacht unbedingt OKC-Denver schauen (MUSS).

Habt ihr Tipps, wie ich so lange wie möglich wach bleiben kann und nicht müde werde?

PS: Habe eine sehr hohe Koffein-Toleranz entwickelt, Kaffee/Energy hilft also nicht mehr.

Ich danke euch!

Laut Guinness-Buch der Rekorde hält Robert McDonald aus Kalifornien seit 1986 den Rekord für die längste Wachzeit. Er verbrachte unglaubliche 18 Tage, 21 Stunden und 40 Minuten ohne Schlaf!

Also, wenn ihr nicht schlafen könnt und auf einmal irgendwas machen müsst?

Oder bin ich damit alleine?

Einfach schlafen bleiben

Hmm

Ich würde heute gern mal etwas früher schlafen, also jetzt gleich irgendwann. Hab aber immer zu viele Gedanken. Hat jemand Tipps?

Gerne mit alter

M oder W

Mir ist langweilg. Wem geht es genauso? 😌

Die Nachteule ist morgens kaum wach zu bekommen, dafür ist sie aber bis spät in die Nacht aktiv und produktiv. Ganz im Gegenteil zur Lerche, welche in den frühesten Morgenstunden geschäftig ist, getreu dem Motto „Der frühe Vogel fängt den Wurm“, am Abend aber gerne früh schlafen geht.

Was davon seid ihr? Ich bin Ersteres.

Was hält euch wach?

Also ich fühle mich tagsüber immer sehr leer auch wenn ich das nach außen hin nicht zeige und am meisten freue ich mich abends bzw nachts wenn ich schlafen gehen kann . Das ist irgendwie einer der wenigen Dinge die mich langfristig glücklich machen sowohl vor dem Schlafen, während oder danach es sei denn ich kann danach nicht mehr schlafen. Wollte fragen wie das bei euch ist bzw ob das bei euch auch so ist und wie ihr das seht .

Heyy :)) ich bin gerade noch wach und hab Langeweile, deswegen dachte ich mir ich stell einfach Mal die Frage wieder

Danke fürs Antworten schonmal an alle

Warum bin ich immer müde auch wenn ich nix mache?

Bin w, 16 und eif ständig müde auch wenn ich nix mache. Ich gehe meist 22 Uhr (oder früher) schlafen. Wenn ich früh aufwache habe ich das Gefühl ich habe nicht geschlafen und freue mich schon wieder auf Abends um zu schlafen. Ich habe den ganzen Tag auch keine Lust etwas zu machen, bzw ist es mir zu viel, egal ob nur Staubsaugen oder die Küche zu putzen, es ist eif alles zu viel (auch 30 min Handy gucken ist mir zuviel). Und zu kraftauwendig sage ich ma. Ich freue mich dann eif wieder Abends zu schlafen.

Ist das normal oder nur eine Phase?

Kann ich was dagegen tun?

Vielen Dank schonmal fürs weiterhelfen

Hi liebe gutefrage-Leute,

Schonmal im Vorraus mein Problem: Ich könnte diese Nacht von Sonntag auf Montag kaum schlafen und habe mies verpennt.

Es begann Sonntagabend so gegen 22 Uhr. Ich wurde müde, hatte aber noch Durst, weshalb ich noch kurz in die Küche ging. Dort machte ich mir einen Kaffee, gab noch etwas Honig dazu und trank ihn aus. Da ich wie gesagt müde war, legt ich mich so gegen 22:30 Uhr ins Bett um zu schlafen, schließlich musste ich am nächsten Morgen (Montag) wieder früh aufstehen. Soweit, so gut. Problem war nur, ich konnte nicht mehr einschlafen. Mit der Langweile begann ich ein Buch zu lesen, etwas zu zeichnen, Rucksack für Montag zu packen usw. Nach einiger Zeit war es dann 2 Uhr frühs und ich lag noch immer hellwach in meinem Bett und starrte die Decke an. Ich war dann noch bis ca 3 Uhr wach bist ich endlich einschlafen konnte. Und große Überraschung, am nächsten Tag habe ich bis 9 Uhr verpennt, dabei sollte ich 6:40 Uhr aufstehen, somit kam ich zuspät zur Schule.

Nun meine Frage: Kann es an der Tasse-Kaffee liegen, dass ich kaum schlafen konnte? Falls ihr Ideen oder eine Antwort auf die Frage habt, schreibt diese gerne in die Kommentare.

LG, PizzaOnFire

Jo es ist Nachts, ich kann nicht schlafen ,mir ist langweilig ,hab unbeantworte fragen die nur nachts kommen

Wenn ihr keine Ahnung habt was die bedeuten dann googelt ode fragt chatgpt

Ich muss um 6:30 bei der Arbeit sein und arbeite bis 17 Uhr. Soll ich den Schlaf einfach aufgeben und die Nacht durchmachen? Habt ihr Tipps, wie ich das überstehen kann?

Es ist 3:49 Uhr 😂 geht schlafen

Ich kann keine Sekunde länger wach bleiben, wie soll ich sofort einschlafen?

Ich bin um die Zeit noch am Schreiben also 😁

Manchmal kommen die besten Ideen einfach nachts...

Frage steht oben. Bei mir ist es aufgrund den Ferien und Langeweile

Es ist 2 Uhr

Steht ihr an Wochenenden bzw. freien Tagen direkt auf wenn ihr wach seid? Oder bleibt ihr dann manchmal noch lange im Bett liegen und beginnt den Tag langsam?

Ihr habt am Folgetag nichts vor.

Wie viele Stunden müsst ihr wach im Bett liegen, damit ihr das Schlafen in jener Nacht aufgebt?

Ich war Samstag Abend auf einer Party eingeladen, bis etwa zwei Uhr nachts war ich dort.

Zum ersten Mal habe ich relativ viel Alkohol konsumiert dabei, insgesamt müssten es zwölf Cocktails gewesen sein (jeweils ca. 0,3l) und fünf Kurze - ein Bekannter hat mich recht gut abgefüllt. Ich kam noch halbwegs klar, hatte aber zumindest ganz gut einen im Tee.

Ich schlief dann von 3 Uhr bis 7 Uhr morgens und bin dann mit leichter Übelkeit aufgewacht. Dann war ich bis 11:30 Uhr morgens wach und ging dann wegen meiner Müdigkeit wieder schlafen, in der Konsequenz bin ich dann um 15 Uhr erst aufgewacht.

Dementsprechend ist mein Rhythmus damit komplett im Eimer, ich bin jetzt noch hellwach und glaube auch nicht, dass ich innerhalb der nächsten 1-2 Stunden schlafen kann.

Gut ist, dass ich heute (Montag) erst um 13:15 Uhr bei der Uni sein muss und die Vorlesung nicht sonderlich relevant ist (jedoch Anwesenheitspflicht). Der Tag heute ist also entspannt.

Jetzt stell ich mir die Frage, sollte ich einfach heute komplett wachbleiben und abends schlafen gehen? Dann wäre der Rhythmus wieder gerade gebogen. Alternativ gehe ich gleich irgendwann schlafen und würde um 12 Uhr aufstehen, was aber auch nicht so gut ist.

Kommt ihr morgens gut aus dem Bett oder braucht ihr eine gewisse Zeit bis ihr richtig wach seid? Also ich brauche immer 2-3 Stunden bis ich überhaupt anfange zu sprechen 😅

Seit einiger Zeit werde ich ab 22 Uhr echt müde aber nicht so müde, dass ich einschlafen kann. Ich bin zu wach zum schlafen, aber zu müde um irgendwas produktives zu machen und das zieht sich dann meistens bis 0 Uhr. Früher konnte ich bis 0 Uhr an meinen Projekten arbeiten oder zocken aber jetzt liege ich nur noch im Bett und gucke Tiktok, oder bin hier unterwegs. Woran kann das liegen?

Bin heute bis 5 uhr wachgeblieben und musste um 6:30 aufstehen. bin such garnicht müde oder sowas. aber was muss ich tun damit ich wieder früher einschlafen kann?

Hey, ich bin 16 und kann seit 2 Wochen nachts nicht einschlafen, wenn dann schlafe ich zwischen 4 und 5 Uhr morgens ein aber muss dann wieder um 7 Uhr aufstehen. Ich mache dieses Jahr meinen Abschluss und ich kann mich durch den Schlafmangel nicht konzentrieren und mir wird auch öfter schwindlig seit 1 Woche was kann ich dagegen tun?

Ich M gehe noch zur Schule gibt es ideen

ich bin jetzt wach und gehe gleich duschen und ihr?

Heyy :)) ich bin gerade noch wach und hab Langeweile, deswegen dachte ich mir ich stell einfach Mal die Frage wieder

Danke fürs Antworten schonmal an alle

Habt ihr vielleicht gute Tipps oder Ideen?

Moin. Ich bin 28 Jahre alt und muss Neuroleptika nehmen. Diese nehme ich immer um 19 Uhr vor den Heute-Nachrichten. Danach werde ich immer schnell müde und habe so um 19.15 irgendwie keine Lust zu gar nichts mehr. D.h. größere Aktivitäten geht dann nicht mehr. Ich bin die letzte Woche immer dann so um 19.30 im Bett gelandet. Was kann man denn noch so nach 19.15 an Aktivitäten machen damit ich nicht mehr sooo früh ins Bett gehe?

Hallo

ich habe seit mehreren Tagen das Problem das ich morgens einfach nicht aufstehen kann. Ich stelle mir mehrere Wecker und werde meistens auch geweckt aber wenn ich auf wache ist es meist schon 10 Uhr. Wenn ich dann Leute in mein Umfeld frage wieso sie mich nicht geweckt haben sagen sie das sie mich mehrmals geweckt haben aber ich kann mich gar nicht dran erinnern.
Es fühlt sich einfach so an als hätte ich durchgeschlafen obwohl ich ja schon wach war. Ich habe eigendlich immer genug Schlaf und ein guten Schlaf. Weis jemand villeicht woran das liegt oder hat Tipps ?

Hallo zusammen,

Ich arbeite mittlerweile seit 6 Jahren Schichten und hab mittlerweile mit dem schlafen bisschen probleme. Nach den Spätschichten bekomme ich teilweise kein Auge mehr zu. Habt ihr Tipps? Sollte man nach der Schicht gleich ins Bett oder lieber danach etwas warten? Ich bin bisher immer gleich ins Bett gegangen. Meist mit düsterem Ergebnis

Wir haben es 4:40 und mich wundert es das noch soviele Leute hier unterwegs sind, also was hält euch den so wach warum ihr nicht schlafen könnt :)

Wann schlafen gehen wenn ich 6:45 aufstehe.Zur Info ich bin 15.Könntet ihr mir noch Tipps geben,wie ich einen besseren Schlaf-Rhytmus bekommen kann.Danke.

Lg

Moin. Ich habe heute schon Wochenende. Bin um 12 Uhr von der Arbeit gekommen. Mich hingelegt, South Park angemacht und dabei kurz eingeschlafen. War halb wach und halb im Schlaf, bis mir eingefallen ist, komm, zock doch mal wieder eine Runde World of Warcraft, erstelle dir einen neuen Char und lege los bis Sonntag. So richtig mit Vorfreude bin ich aufgestanden aus dem Bett, mir Kaffee gemacht und den PC hochgefahren. Jetzt sitze ich hier aber hab keine Lust, WoW zu starten und stattdessen will ich doch lieber wieder Youtube gucken. Kennt ihr das auch? Ich habe das so oft

An alle m/w,

wie lange schlaft ihr?

Ich kann zur Zeit nachts schlecht schlafen, werde immer wieder wach!

Ihr entscheidet

Wie kam das bei Dir?

Der Körper macht das manchmal automatisch, wenn man frei hat aber nach dem aufstehen ist man trotzdem noch sehr lange müde

Huhu,

wollte fragen wieso ihr Jungs und Mädels noch wach seid und was hilft euch beim schlafen gehen.

Ich kann einfach nicht einschlafen, es kreisen einfach meine Gedanken, weil ich aufgeregt bin und auch Angst habe, zudem hab ich Halsschmerzen. Habt ihr gute Tipps zum einschlafen, ich muss nämlich morgen schon früh aus dem Bett.

Wieso seid ihr noch wach?

Was denkt ihr?

Hi ❤️

Ich will schlafen aber bin einfach nicht konsequent genug. Was soll ich machen ? Danke schonmal für alle Antworten 🙏🏽

Wie findet ihr sie von 1/10?

Glaubt ihr sie wird sich irgendwann noch Freizügiger zeigen vllt im Sommer

Ich zb bin gerade von einer 23 Uhr-Vorstellung im Kino nach Hause gekommen.

Muss immer früh aufstehen. So 6 Uhr ich beeile mich immer mit Essen und Zähneputzen bin meist vor halb fertig sollte ich mich einfach zur Not noch hinlegen muss erst kurz vor 7 weg

Bin m 15

Hallo,

Ich brauche wirklich lange zum einschlafen (ca 4h). Damals hab ich so gut 2-3h gebraucht zum einschlafen und nach dem Training konnte ich immer schnell einschlafen. Jetzt ist es so, dass ich nicht einmal nach dem Training schnell einschlafen kann, sondern ich brauche da ebenfalls für 2-3h.

Kann mir bitte jemand sagen wieso das so ist und was Ich dagegen machen kann? Schlaftabletten oder so zerstören eher den Schlaf also nein

Danke im voraus

Ich bin gestern eingeschlafen und mit Licht wach geworden ist das jetzt wie null Stunden Schlaf

Konnte letzte Woche nur an einem Tag 12 Stunden lang schlafen, die anderen Tage habe ich nur 3 bis 6 Stunden geschlafen. Vorletzte Woche war es fast genauso. Heute konnte ich nur 3 Stunden schlafen und das weil ich glück hatte, da die ersten 2 Stunden ausgefallen sind. Habe heute nur 2 Stunden, aber ich fühle mich sehr erschöpft. Mein Schulweg ist 1 Stunde lang.

Ich bin seit über 24 Stunden wach und habe mindestens 3 Stunden lang versucht, einzuschlafen, ohne Erfolg. 

Soll ich einfach wach bleiben, bis mein Körper auf natürliche Weise in den Schlaf fällt, oder gibt es Tricks, die ich anwenden kann? 

Es fühlt sich einfach wie eine Qual an, im Bett zu liegen, wenn mein Geist nicht abdriftet und mich richtig ausruhen lässt. 

Hey,

ich bin 16 Jahre alt und Wache aktuell sehr früh auf obwohl Ferien sind.

Eigentlich schlafe ich bis mittags locker 12-13-14 Uhr die letzten Tage wache ich allerdings immer um 8-10 Uhr auf.

Selbst wenn ich erst um 3 Nachts schlafen gehe.

Hat das was damit zu tuhen das ich etwas krank bin?

MfG

Hey, ich habe zurzeit am Abend eine gewisse Langeweile die echt nervig ist. Meine Tage sind echt voll aber abends bin ich dann immer total müde, aber auch gelangweilt 😂

Früh ins Bett gehen geht bei mir schlecht, da ich dann in der Nacht aufwache und total wach bin…

Wie verbringt ihr eure Abende?

Ich bin in den letzten Wochen immer erst gegen zwei Uhr nachts schlafen gegangen und dann gegen halb elf aufgestanden.
Nun ist gerade halb vier nachts, ich bin hellwach und habe um 8 Uhr gleich Vorlesung (online , ich muss nicht sonderlich aufpassen).

Ab nächster Woche muss ich beruflich wieder um 6:30 Uhr morgens aufstehen, also deutlich früher als derzeit.
Sollte ich heute einfach komplett aufbleiben bis etwa 19-20 Uhr, um dann von Mittwoch Abend bis Donnerstag morgen zu schlafen?

Dann wäre das alles wieder ein bisschen gerade gerückt.

Ich bin M16 und habe sehr starkes FOMO "Fear of missing out"

Was bedeutet dass auch wenn ich müde bin oder weiß dass ich in 6h aufstehen muss um Arbeiten zu gehen dass ich trotzdem noch ein Youtube video schaue, auf twitter schaue, auf dieser website... daraus werden schnell mal 2 stunden und dann bekomme ich jeden Montag bis dienstag nur 5h-6h schlaf. Ich will nicht dieses kack müdigkeitsgefühl haben und will auf keine darunter leidenden Pro fortnite skills haben.

Eigentlich soll ich in der Woche von 22 uhr bis 6uhr schlafen, nehme aber immer Tablet und schaue bis 0 uhr Videos weil ich keine lust auf schlafen habe und das gefühl habe zu wenig videos geschaut zu haben welche ich morgen nicht nachholen kann wegen dem großen fortnite grind. Was soll ich tun?

Wäre es erstmal schalu das vielleicht zu bessern aber nicht kiomplett erstmal? also anstatt bis 0 uhr YouTube maybe bis 23uhr?

• Tablet weg tun bringt nichts
• zu mir selbst sagen "lass es" bringt nichts
• davor schon diese Videos schauen bringt auch nichts weil es ja Milliarden gibt

hat noch jemand ideen?

Bitte schnell antworten gehe in 10minuten schlafen leider mit großer menge cola im magen...

Hallo,

ich bin Vater, ü40, und habe eine Arbeit, durch welche ich nur 6-7 Stunden Schlaf bekomme. Ich habe drei Kinder. Ich schlafe nur wenn ich von der Arbeit komme um 23:00 Uhr bis mein jüngster Sohn aufwacht um 6:00 Uhr. Ich schlafe nichtmal in einem Bett mit meiner Frau, sondern auf einer Matratze. Ich bin 24/7 am schuften, und egal, wie oft ich mich mit meiner Frau darüber unterhalte / streite, bringt es nichts.
Wie kann ich mehr Schlaf und mehr Freizeit bekommen ohne den Job zu wechseln?

Danke im Vorraus!

Ich bin gestern erst um 19Uhr aufgewacht und seitdem, hab ich garnicht mehr geschlafen.

Ich bin gerade richtig müde, aber wenn ich jetzt schlafen gehe, wache ich wieder so spät auf.

Nächste Woche fängt mein Praktikum an, wo ich 1-2 Stunden vor Arbeitsbeginn aufwachen muss, da der weg schon 40-50min dauert.

Ich würde gerne wissen wie ich meinen Schlafrhytmus wieder in den Griff kriege, so dass ich ab nächster Woche, ausgeschlafen, ins Praktikum gehen kann.

Denkt ihr, ich sollte heute versuchen garnicht mehr zu schlafen und dann erst heute Abend ins Bett gehen?

Aber wie soll ich mich zusammenreißen, wenn ich jetzt schon müde bin..

Ich würde mir einen Wecker stellen, aber den überhöre ich wenn ich so lange wach war.

Ich habe auch Zuhause niemanden, der mich aufwecken kann.

Habt ihr irgendwelche Tipps?

Hallo, hat jemand ein Plan wie ich das mit Schule schaffe ? weil ich stehe immer um drei auf für Essen, ich esse dann bis 4 und um 5:20 ist dann Gebetszeit, dann muss ich wieder aufstehen und beten und dann wieder bis 6:10 schlafen . Ich denke das wird mein Schlaf kaputt machen . Hat jemand ein Plan wie ich es gut hinbekomme nicht müde am Tag zu sein

Ich schlafe zwischen 10-12 Stunden,

Hallo Leute, würdet ihr sagen das wir durch das europäische Deutschland Wetter uns deshalb dauerhaft schlapp und müde fühlen ?

ich habe eine Bekanntschaft die gerne permanenten in warmen Ländern Urlaub und zugleich vom Home-Office Arbeitet zurzeit in Brasilien davor fast ein Jahr lang in Thailand

Als Pause zwischen zeitlich in Deutschland 1 bis 3 Monaten

Die Bekanntschaft meinte das es so ist: in Deutschland schläft man regulär 8 Stunden oder mehr und man fühlt sich trotzdem nicht erholt

wo die Bekanntschaft im Thailand war wurde mir erzählt das sie 4 Stunden am Tag Schlaf tut und trotzdem extrem erholt ist sowie überhaupt nicht diese Symptome hat

Liegt es am Wetter und am Umfeld? Fühle mich seit paar Tagen dauerhaft müde und nicht erholt troz vollgepackten Tag guten Schlaf etc dazu habe ich das Gefühl das ich neben der Spur bin und ich habe habe Konzentrations Probleme und ein komisches Gefühl im Kopf ?

Ich ernähre mich gesund und arbeite körperlich sowie vom Kopf bin regelmäßig an der frischen Luft

Oder ist es nur Einbildung?

LG

Erledigt ihr Sachen oder chillt ihr? Ich plane mein Roman in der Notizen App