(Erstmal egal ob das gesund ist oder nicht)

Morgen is schule und ich kann einfach nicht schlafen liege hier schon seit 2-3 stunden und bin nicht mal müde, was soll ich machen muss um 6 Uhr aufstehen

Hallo liebe Leute, ich gehe jetzt auf eine neue Schule und da muss ich schon um 6:00 Uhr aufstehen also muss ich auch früher schlafen gehen aber ich hab das Problem ich schlafe erst sehr sehr spät ein aber das ist ja nicht gut wenn ich früh aufstehen muss. Ich brauch ja mindestens 8 Stunden Schlaf. Habt ihr irgendwelche Tipps wie man früher einschlafen kann und auch besser allgemein.

entweder liege ich 1 Stunde hellwach im Bett, obwohl ich müde bin und kann nicht einschlafen oder ich wache alle 2 Stunden wegen Albträumen auf

Also es ist ja schon spät und ich frage mich warum ihr noch wach seid?
schlechte Gedanken? Arbeit? Oder…?

kann echt nicht schlafen und wundere mich, was bei euch so der Grund ist.

Ich könnte die Nacht überhaupt nicht schlafen, da ich ein Gedankenkarussell hatte..

Ich bin nun aufgestanden, und überhaupt nicht müde.. werde ich den Tag überstehen?? Wird wohl die Müdigkeit kommen??

Bin gegen 16 Uhr wieder daheim.. Habe aufgrund von sorgen nicht schlafen können. Sonst kann ich immer gut einschlafen, und bin nie länger als 23 Uhr wach

Fühle mich Grade als hätte ich geschlafen und bin nicht müde

Hallo, ich kann nicht schlafen und habe morgen aber einen wichtigen Test.

Ich alles probiert: Schafe zählen, Geschichten ausdenken, Hörbuch etc.

ich besitze keine Schlaf-Medikamente oder sowas.

Was soll ich tun?

Lg bin verzweifelt

ps: ich kann öfters bis um 1-3 Uhr nachts nicht einschlafen und normalerweise ist das auch kein Problem, aber ich habe halt morgen den Test.

Wie lang ging euer längster schlaf?

Heyy :)

Es ist ja schon ziemlich spät, und eigentlich wäre ich gerne schon am schlafe, allerdings hat es vorhin nicht funktioniert, und jetzt bin ich dadurch ruhelos geworden.

Habt ihr Tipps wie man schneller einschlafen kann?

Und am besten auch wie man länger schlafen kann? Ich wache meistens am Wochenende schon so um 8 auf, würde aber lieber so bis 10 schlafen, was schwer ist, da ich keine Jalousien habe :/

Danke im Vorraus schon mal!

Würde mich mal interessieren :)

schlafen nachts

Ich habe nur so wenig geschlafen. Ich konnte mehrere Stunden nicht einschlafen und dan bin ich ans Handy gegangen, was mich auch noch mal ein paar Stunden wach gehalten hat. Jetzt habe ich schwarz Tee getrunken und ich fühle mich gerade etwas erschöpft, aber ich glaube das ich den Tag durchstehen werde.

Ich kann nicht schlafen, muss im Bett liegen bleiben, es ist total heiß.was soll ich tun muss noch eine Stunde warten oder mehr.

Bin gerade wach geworden und sehe dass hier paar Leute um diese komische Uhrzeit auch schon wach sind , warum seid ihr schon wach ?

Heyyy wollte mal fragen wer noch wach ist

Ich lag 4 Stunden im Bett und konnte einfach nicht einschlafen.

Ich studiere derzeit Medizin und das ist massiver Lernaufwand, besonders viel auswendig lernen. Da schlafe ich meist nachts nur so um die 4-5 Stunden und mit paar Tassen Kaffee überstehe ich den Tag auch recht gut. Wie ging es euch so?

Bin zurück geflogen war ein früh Flug dementsprechend bin ich so müde aber Schlaf macht mich irgendwie trotzdem nicht fit brauche Tipps

Könnt ihr mir ein paar Tipps geben wie man länger wach bleiben kann? Ich bin gestern um 17 Uhr aufgewacht und werde wahrscheinlich so um 9 Uhr umfallen aber damit das nichtmehr passiert muss ich so bis 0 Uhr wach bleiben damit mein schlafrythmus wieder normal wird.

ich bin irgendwie immer wach und habe nie Bock zu schlafen manchmal geht’s bis 4 Uhr sogar an Schultagen

Was soll ich dagegen machen?? Wann schläft ihr so?

Guten Abend.

Ich muss morgen um 1 Uhr nachts aufstehen da ich nach Köln fahre und es weiter weg ist. Leider bin ich durch die Aufregung überhaupt nicht müde aber würde gerne noch schlafen… Ich bin auch eigentlich eine Nachteule, schlafe also eigentlich erst zwischen 4-5 Uhr…

habt ihr Tipps wie man trotz Aufregung einschlafen kann oder erstmal müde wird? Wäre sehr dankbar🥹 Handy hatte ich vorhin schon weg gelegt, hat nichts gebracht.

Hallo ich habe heute die ganze nacht nicht geschlafen und es ist schon 11 uhr bei uns und ich kann immernoch nicht einschlafen aber mein Körper fühlt sich so schwach an weil ich schlafen muss was soll ich machen wie kann ich einschlafen?

Hallo,

hab noch eine Woche Ferien und weil mein schlafrythmus komplett im arsch war, habe ich die letzte Nacht durchgemacht, damit ich heute früh schlafen gehen kann.
jetzt bin ich allerdings um 10 Uhr schon so müde, dass ich nicht weiß ob ich es bis heute Abend aushalte. Wenn ich jetzt einschlafe ist mein schlafrythmus noch viel mehr im arsch.
hat jemand tips die einen langfristig wachhalten? Joggen und Kalt duschen war ich schon, bin nach 20 Minuten aber wieder müde gewesen…

Seid ihr noch wach und wenn ja was macht ihr

bleibt ihr nachts lange wach?

wenn ja was macht ihr dann und warum

Was lässt Euch nicht schlafen?

Hi ,ich habe folgendes Problem:Ich habe meinen Schlafrythmus wegen den Sommerferien durcheinander gebracht.Wie kann ich ihn wieder einpendeln?Früher schlafen gehen hilft nich,weil ich die halbe Nacht dann wachbleibe.Mein Rythmus soll sich von 03:00Uhr-13:00Uhr auf 21:00Uhr-6:05Uhr ändern.😀Ich habe keinen Plan wie ich das schaffen soll

Also über längeren Zeitraum, zB. 3 Monate.

Hi,

ich habe nachts das große Problem das ich wegen der Hitze nicht schlafen kann. Schlafen tue ich von 2 bis 9 Uhr also für meine Verhältnisse nicht gerade lang.

Ich habe alles ausprobiert. Sogar die dümmsten Sachen wie z. B. nachts ein Kühlakku mit ins Bett zu nehmen. Dabei ist aber das Problem das der nach 15 Minuten wieder warm ist.

Was macht ihr gegen Hitze nachts?

Keeper2000937

Was macht ihr so

Warum könnt ihr manchmal die ganze Nacht nicht schlafen? Was hält euch wach?

Muss schlafen aber kann es nicht obwohl ich müde bin °-°

man kann tags eh nix machen außer schwimmen zu warm ohne klimaanlage

Moin , noch jemand wach ?

Wann gehst du schlafen?

Ich habe neben meinem Bett am Boden diese kleinen Larven entdeckt, weiß jemand was das sein könnte und wie ich sie wieder loswerde? Habe vor ein paar tagen schon einen ausgewachsenen Käfer gefunden (siehe anderer Beitrag) und bin mir ziemlich sicher der könnte mit diesen Larven zusammenhängen

Hey, hab seit längerem starke Probleme einzuschlafen. Ich gehe immer 21:30 ins Bett und liege dann meistens bis so halb 12 wach. Ich bin auch echt müde, also ich würde auch gerne schlafen, aber irgendwie fange ich dann nach nachzudenken.

Ich hab auch schon eine Menge probiert, wie man z.b schneller einschlafen kann.

Ich kann mir auch keine Hörspiele anhören, weil ich dann leider auch immer wach leibe, bis es zu Ende ist.

Also was kann ich tun? Ich hab schon so viele Methoden ausprobiert und weiß jz eif nicht mehr weiter😭

Ich werde jede zweite Stunde wach meist auch nach 30 Minuten

gibr es irgendwas was mir schnell helfen kann durchzuschlafen ?

bin 15

meine Vermutung war das es am Wachstum vielleicht liegt ???

Kann nd einpennen deswegen Frage ich warum ihr noch wach seid :)

Was machen Sachen um diese Uhrzeit?

Also kling komisch, aber ja, isch schreibe gerade einen Songtext😂😂

Was macht ihr gerade?

Das sollte man lieber nicht tun, es stimmt zwar, dass man leichter einschlafen kann, weil die Gehirnaktivität reduziert wird, aber die Schlafqualität leidet auch darunter.

Hey, Bin m17

Ich hab relativ lange jetzt wegen Schlafproblemen viel Melatonin genommen. Wollte jetzt aufhören damit, weil ich nicht der Fan bin etwas zu nehmen und kann echt Garnicht mehr schlafen seit 3 Tagen. Bin 0 müde, ich schlafe halt irgendwann ein, wenn mir langweilig ist, bin dann aber nie müde und schlafe 5/6 Stunden. Ohne am nächsten Tag müde zu sein

Soll ich es einfach weiter nehmen oder ist das normal?

Heyy,

Ich hab ein richtiges Schlafproblem. Bzw. wache ich immer sehr früh auf und seit Kurzem um Punkt 5.30. Egal an welchem Tag. Ich habe grad erst mein Abitur fertig und habe eigentlich "Ferien". Sonst schlafe ich auch echt gut und brauche nur ca. 2 minuten zum einschlafen, aber egal wann ich ins Bett geh, um 5.30 ist Schluss. Ich kann dann auch nichtmehr erneut einschlafen weil ich kurzzeitig zu energetisch bin, aber teilweise dann auch Tagsüber wieder relativ schnell müde und es nervt generell so früh wach zu sein. Habe auch schon probiert meinen Raum komplett abzudunkeln, vergebens.

Hat jemand eine Idee, an was es liegen könnte, weil das, was ich gefunden hab meist nur auf schlechten Schlaf bezogen wird.

Danke schonmal für die Antworten😅

Gerne mit Alter

Hallo, ich kann leider seit Tagen bzw. Wochen leider nicht richtig einschlafen. Ich liege meist bis 4-5 Uhr mit geschlossenen Augen in mein Bett und das komplett ohne müde zu sein...

Und nein, es liegt nicht an der Bildschirmnutzung oder schwirrende Gedanken, passiert bei mir nämlich nicht.

Wie kann ich besser und früher einschlafen?

Ist einfach eine meiner Lieblingsfragen hier sry :)

Was hält euch um diese Uhrzeit noch wach?? :)

mir ist langweilig

und in der nacht davor aber auch bestimmt so 8 stunden geschlafen hat von gestern auf heute

muss ich dann nun vor der frühschicht morgen überhaupt schlafen gehen?

Sehe diese Frage tatsächlich unglaublich oft haha aber finde es auch unglaublich spannend 🙈

kann nicht pennen und mir ist lw

Meine Ausrede sind Ferien, eure?(:

mir ist soooo lw

hallo ,

Ich habe das Problem , dass ich fast nie müde bin und kann deswegen abends nicht schlafen. Erst wenn ich total lange aufbleibe fange ich an, ein bisschen müde zu werden. Wenn ich bei Freunden bin und es spät ist wollen sie schlafen gehen, weil sie müde sind, aber ich bin noch hellwach. Ich stehe auch nicht spät auf. Meistens um 8-9 Uhr. Wenn ich aufstehe bin ich auch fast nie müde, selbst wenn ich nur 4 Stunden Schlaf bekommen habe. Ich habe schon viele Sachen probiert wie, 30 min vorm schlafen auf keinen Bildschirm mehr gucken, Melatonin Gummibärchen oder besondere Atemtechniken aus dem Militär. Weiß jemand woran es liegen könnte und was man dagegen tun kann ?

Also so um 1-3 Uhr. Und was macht ihr noch?

Wieso seid ihr jetzt noch wach? Und was macht ihr um diese Uhrzeit noch so?

Schläft man am Abend schneller ein, wenn man so um 5-6Uhr aufsteht und dann halt dadurch ddn ganzen Tag länger wach ist, so dass man Abends sehr müde wird? Was meint ihr?

Leute haut mal raus was macht ihr um halb vier noch wach ??!

da die ferien jetzt für mich begonnen haben, möchte ich 2 tage am stück wach bleiben nur ich hab keine energy drinks wie kann ich am besten wach bleiben (ich will keine antworten wie “schlaf ist wichtig” das ist mir schon bewusst

Was treibt euch fern von der Welt des Schlafens?

Gruß an Alle und einen schönen Abend :)

Hallo bin heute um mehr als 3 uhr eingeschlafen , bin um 8:20 aufgewacht. Ist es schlimm wenn es nur einmal so wenig schläft?

Warum seid ihr noch wach und was macht ihr?

Ich sehe gerade erst, wie oft diese Frage in der letzten Zeit gestellt wurde haha.

Ich bin (w13) oft Motivationslos bin lebensmüde schließe mich gerne mal in meinem Zimmer ein. Müde kann aber auch nicht schlafen und jeder Tag fühlt sich gleich an. Immer das gleiche Prinzip: Ich stehe auf Esse etwas lege mich nieder hole mir wieder etwas zum essen dann lege ich mich wieder nieder… und so läuft das die ganze zeit. Oft schlafe ich erst um 1-2 Uhr nachts ein. Ausserdem bin ich schnell agressiv/ bekomme schnell Agressionen und bin oft traurig. Wenn ich ganz ehrlich bin habe ich auch fast schon den Sinn des Lebens verloren. Ich habe auch nie lust etwas mit anderen Menschen wie mit meinen freunden etwas zu tun. Und ich bin sehr schnell gestresst überhaupt wenn es um die schule geht…

Was könnte das sein ?

Danke schon im vorheraus.❤️( Das ist jetzt schon 1-2 Jahre so)

Haben diese Nacht extrem schlecht geschlafen. Bin jetzt sehr müde. Wollte mich zum Sport aufraffen, macht aber keinen Sinn, da ich so fertig bin. Dann lieber morgen wo ich eh frei habe.

Habe durch gemacht wegen … naja egal aber ich kann nicht schlafen. Soll ich es trotzdem versuchen ??? Oder nicht…

Und was macht ihr?

Hey, ich sitze eben gerade im Auto und bin auf dem Weg in die Sonne Italiens.

Wieso seid ihr noch wach?

LG

:-)

Wenn überhaupt.. xD und was macht man um die Zeit auf gutefrage 🙂‍↕️

Hallo seit ck einem Jahr kommt es bei mir immer wieder zu kleineren Problemen mit dem einschlafen aber insbesondere dann wenn ich sehr spät ins Bett gehe zu extremsten also ab2-3 Uhr geht es gar nicht mehr ich kriege dann um4-5 hertragen Panik Attacken und alles und kann einfach nicht schlafen es ist so eine Qual was kann ich tun und warum ist das so.

Krass das du noch wach bist zuviel Kaffee oder Cola getrunken?