Schlaflosigkeit – die besten Beiträge

Guten Abend,

Unzwar ist in unserer Gegend so eine Hitze (tagsüber 38, Sonne pur, uv 8). Jun hat es um ca 20uhr geblitzt und gnaz schlimm regenet. Nun ist es trotzdem immer noch super heiß und ich habe auch schon stoßgelüftet. Mein Ventilator ist kaputt und ich kann echt nicht schlafen es ist so heiß. Was kann man machen damit es kälter wird/ mein Bett nicht so warm ist und ich endlich schlafen kann. Bitte nur nette Kommentare

Auch nachts kühlt es nur wenig ab... könnt ihr nachts schlafen? Oder ist es euch auch viel zu warm?

Symbolbild:

Hab zwei Kinder unter zwei Jahren. Das zweite Kind ist den ganzen Tag nur am motzen und weinen, sie will ganze Zeit getragen werden, wenn ich sie dann ablege weint sie direkt. Mein Tag ist dann schon gelaufen weil ich nicht mal 10 Minuten Pause machen kann. Ich sehe keinen Sinn mehr im Leben, ich bin unglücklich weil ich manchmal für eine Stunde einfach Ruhe brauche am Tag um mich selbst zu sammeln. Dann noch immer in der Nacht wach gemacht zu werden, morgens wach gemacht werden … so richtig schlafen in 24 Stunden … schlafe höchstens nur 4 Stunden ab einen tag … mich kotzt mein Leben nur noch an

Nicht im Bett schlafen was tun?

Und Angst vor einschlafen?

Ich merke wie mein Fett am Bauch wächst es ist so stimmt ich habe so Angst und ich darf auch nix essen, aber ich werde halt mehr oder weniger "gezwungen" weil ich die nicht verletzen will aber mir geht es zunehmen schlechter

Guten Abend allerseits, ich hab folgendes Problem bzw. Frage. Was tut ihr bei so einer Hitze beim Schlafen damit es halbwegs erträglich ist ? Die letzen Tage ging es noch heute ist es jedoch besonders schlimm bei mir. Ich muss außerdem nachts leider auch noch Windeln tragen was das ganze noch problematischer macht weil ich noch mehr schwitze. Ich schlafe schon mit offenem Fenster und nur mit Bettlaken, fällt euch sonst noch was ein was man gegen die Hitze machen kann 😅

Ich bedanke mich im voraus schonmal für eure Hilfe 😁

Was tun?

Ich bin bis eben noch in einem Restaurant am Strand gewesen und habe was getrunken. Wieso seid ihr noch wach und auf GF?

Seit einem Jahr wenig Schlaf. Ungewollt

Hi m13 hab hyperchondrie und die Nacht nur 4.5 studen geschlafen war heute gantzen Tag In Hitze bauen mit Holz und rumgetoppt im Pool gewesen aber ned ausreicehn getrunken ich hab jetzt Kopfweh Übelkeit und Müdigkeit hab angst dann zu schlafen angst ich sterbe hilfe was tun

Ich brauche dringend Hilfe .!!

Ich versuche eigentlich immer so gegen 22 Uhr schlafen zu gehen damit ich auf 8 Stunden Schlaf komme weil ich kurz vor 6 immer aufstehen muss ..

Aber im Sommer bei so einer extremen Hitze kann ich einfach nicht einschlafen .

Ich lag glaub gestern so bis 1 Uhr im Bett und konnte einfach nicht einschlafen dann bin ich nachts komplett verschwitzt aufgewacht und konnte nicht mehr einschlafen .

Heute war ich komplett kaputt weil ich kaum geschlafen habe und jetzt ist es noch wärmer und ich werde wahrscheinlich wieder lange nicht einschlafen können obwohl ich kaputt bin ...

Was soll ich tun ???

Habt ihr Tipps ??

Wie macht ihr es bei so einer Hitze ..

vielen Dank schon mal

Oder kann ich auch etwas länger am Handy chillen

ich habe noch garnicht geschlafen. Wenn ich für 2h schlafe werde ich heute gegen 24-2 uhr einschlafen können?

Guten Tag,

Hatte heute meine 2. Schlaflose Nacht. Ich bin zurzeit im Praktikum und klar Aufregung usw ich hab eine panikstörung dann die Hitze das erschwert sich alles. Meine Frage ist dennoch , es war gestern schwer genug das auszuhalten wenn mein Kopf nur 10 % läuft heute muss ich handwerklich irgendwas machen und hab noch weniger schlaf.

Was würdet ihr tun? Trotzdem ins Praktikum gehen und den Test von 8 Uhr bis 16:30 Uhr aushalten, trotz noch geringerer Leistung, oder etwas anderes?

Was macht ihr wenn ihr nicht müde seid und nicht einschlafen könnt?

bin w13

Und was tut ihr gegen die Hitze? Irgendwelche Tipps? Kann nicht schlafen, es ist viel zu warm und zu schwül.

Hey ich hab das Große Problem das wenn ich alleine bin fang ich an über alles nachzudenken und bin leider ziemlich negativ eingestellt was mich oft nicht schlafen lässt. Ich bin auch ziemlich oft alleine weil mein Freund 5-Schicht arbeitet, und ich ohne ihn sehr schlecht schlafen kann. Hat jemand vielleicht ein ähnliches oder gleiches Problem und hat eine Lösung? Danke schon mal im Voraus

Ich bin die ganze Nacht wach und penne Tagsüber

Wie ist es bei euch?