Schlafprobleme – die neusten Beiträge

Guten Abend,

Unzwar ist in unserer Gegend so eine Hitze (tagsüber 38, Sonne pur, uv 8). Jun hat es um ca 20uhr geblitzt und gnaz schlimm regenet. Nun ist es trotzdem immer noch super heiß und ich habe auch schon stoßgelüftet. Mein Ventilator ist kaputt und ich kann echt nicht schlafen es ist so heiß. Was kann man machen damit es kälter wird/ mein Bett nicht so warm ist und ich endlich schlafen kann. Bitte nur nette Kommentare

Was tun?

Ich brauche dringend Hilfe .!!

Ich versuche eigentlich immer so gegen 22 Uhr schlafen zu gehen damit ich auf 8 Stunden Schlaf komme weil ich kurz vor 6 immer aufstehen muss ..

Aber im Sommer bei so einer extremen Hitze kann ich einfach nicht einschlafen .

Ich lag glaub gestern so bis 1 Uhr im Bett und konnte einfach nicht einschlafen dann bin ich nachts komplett verschwitzt aufgewacht und konnte nicht mehr einschlafen .

Heute war ich komplett kaputt weil ich kaum geschlafen habe und jetzt ist es noch wärmer und ich werde wahrscheinlich wieder lange nicht einschlafen können obwohl ich kaputt bin ...

Was soll ich tun ???

Habt ihr Tipps ??

Wie macht ihr es bei so einer Hitze ..

vielen Dank schon mal

Wie haltet ihr diese Hitze aus ?

Also bei mir sind es Aktuell 32°C und Morgen sind es 38°C

Was sind eure Tipps bei so einem Wetter ?

Jo gehe Morgen Nachtangeln,habt ihr paar Tipps!

1.Wie schlafe ich nicht ein.

2.Ich muss Morgens um 9:00 Uhr los.Meint ihr ich kann Power Naps machen.2 Stunden schlafen dann wieder Angeln.Könnte ich das so machen.

3.Und Was habt ihr so für Erfahrungen?

Hallo allerseits!

Brauche Ratschläge oder Tipps!

Also bin Vater von Zwillingen 2 Jahre alt! Und haben Probleme mit dem Schlafen der beiden! Sie wachen meistens alle 2-3 stunden auf und weinen dann! Ab und zu hilft nur den schnuller geben (eher selten) oder flasche geben damit sie wieder einschlafen! Haben schon einiges probiert aber fast nix hilft! Sie essen tagsüber ganz normal mit und auch viel! Und könnten trotzdem 3 volle flaschen die nacht trinken! Wir können seit der Geburt auf einer Hand abzählen wie oft beide Durchgeschlafen haben! (Mit durchschlafen meine ich 6-7 stund am stück)! Waren auch schon Schlafambulanz die sagten wir sollten die Kinder mal schreien lassen aber dass können wir nicht und sonsind wir auch nicht!

Ich als Vater bemühe mich sehr meiner Freundin zu helfen Aber unter der woche wenn ich arbeiten bin eher schwierig weil ich beruflich fast jeden tag 300km fahren muss! Ansonsten stehe ich immer zur Seite! Ich merke auch dass die Schlafstörungen meiner Freundin ein bisschen zu viel werden auch wenn sie es meistens nicht anmerken lässt!

Wäre um jeden Tipp oder Ratschlag dankbar!

Danke

Man kann aber keine Reize aus dem Alltag aufnehmen z.B. auf der Arbeit.

Es kann auch zu Schlafstörungen führen, wie z.B. das ausbleiben der Träume.

Wenn man sich Reizen aussetzt, nimmt man die auf.

Mögliche Beispiele, wie das Gehirn stimuliert werden kann:

• Neben jemandem schlafen, die betreffende Person liegt stundenlang neben einem z.B. Mutter, Freundin etc.
• Foto einer Person bleibt ständig in Sichtfeld.
• Video mehrmals wiederholen z.B. 5 mal.

Das es bei der Verarbeitung von Reizen hilft.

Was meint Ihr?

Kann eine Reizüberflutung dadurch entstehen, das sich die Reize mit der Zeit ansammeln und sich auch festigen und es irgendwann zu viel ist und es nicht mehr verarbeitet werden kann?

Theorie:

• Person XY wird z.B. am 3. Juni 1981 geboren.
• Person XY nimmt die ersten Reize auf, die in der ersten Nacht verarbeitet werden.
• Am 4. Juni nimmt Person XY weitere Reize auf, die vom Tag vorher bleiben bestehen.
• In der Nacht zum 3. Juni 1984 muss das Gehirn mit Zeitraffer arbeiten, da es die Reize der ersten 3 Lebensjahre verarbeiten muss und Person XY bekommt auch viele Bilder im Traum zu sehen, die nacheinander aufblitzen.
• In dem letzten 3 Jahren haben sich alle Reize angesammelt und die Träume wurden mit der Zeit immer länger und es gab immer mehr Traumszenen.
• In der Nacht zum 4. Juni 1984 bleiben die Träume zum ersten mal aus, da das Gehirn bereits überfordert ist und es schon viel zu viele Reize sind.
• In der Nacht zum 3. Juni 1984 war das Gehirn schon an der Grenze.
• Von 4. Juni 1984 - 2. Juni 1991 bleiben die Träume meistens aus und es kommt selten zum Traum.
• 3. Juni 1991 - 2. Juni 2001 bleiben die Träume komplett aus.
• Es kann bei Person XY noch schlimmer kommen und das er/sie unter Schlafproblemen leidet z.B. nicht einschlafen kann und das es auch an Tag zu Reizüberflutungen kommen kann.
• Sobald Person XY sich ein Foto anschaut oder es die ganze Zeit in Sichtfeld bleibt, lenkt es von dem anderen Reizen ab und die betreffende Person kann wieder besser schlafen und träumet wieder etwas z.B. in Jahr 2001 und der letzte Traum wäre als Beispiel in Jahr 1991 gewesen.

Was meint Ihr?

Ich bin seit längerem auf der Website zurück, weil ich tatsächlich ahnungslos bin. Ich habe ChatGPT gefragt, ob ich schlafen gehen soll oder nicht. Es hat mir keine besonders gute Antwort zurück gegeben, deshalb frag ich jetzt hier nach. Ich muss nämlich in ungefähr 3 Stunden aufstehen also um 7:00 Uhr, aber ich bin hell wach und kann gar nicht pennen. Ich habe morgen auch tatsächlich meine Praxis Führerschein Prüfung und bin deshalb evtl. sehr aufgebracht und kann nicht ruhig liegen bzw. schlafe einfach nicht ein. Ist das normal, dass man vor Aufregung nicht schlafen kann oder bin ich einfach komischerweise nicht müde oder soll ich einfach nicht schlafen. Ich bin seit langem nicht mehr so verzweifelt gewesen, ich muss die Prüfung schaffen. Ich danke jetzt schon mal jeden, der versucht zu helfen.

Vor einem Monat hat es ihm gereicht, einmal nachts gestillt zu werden. Oft waren auch Nächte dabei, da hat er durchgeschlafen.

Im Moment will er aber nachts stündlich gestillt werden. Ich komme kaum noch zu Schlaf und habe Angst, dass das so bleiben könnte, wenn ich in einem Monat wieder Vollzeit arbeiten muss.

Dann weiß ich jetzt schon sicher, dass ich in meinem Beruf nicht 100 % Leistung geben kann und meine Gesundheit wahrscheinlich sehr schnell kaputt geht bei nur 3 h nicht zusammenhängenden Schlaf.

Er bekommt mittlerweile einen kompletten Mittagsbrei und wird noch 5 mal täglich gestillt. Zum Mittagsbrei biete ich ihm auch immer Wasser an und er trinkt immens viel.

Könnte es eventuell sein, dass er mehr Flüssigkeit braucht, weil es momentan so heiß ist?

Ich hab das schon soooo lang nimmer gmacht, ich vermiss es

Heute um 7:00 Uhr ist sie aufgewacht war bis 13:00 Uhr hellwach. Hunger hatte sie auch nicht und dann hab ich sie schlafen gelegt war sie 3 Stunden schlafen und seit 16:00 Uhr ist sie immer noch wach. Ich weiß nicht ob sie den Schub hat weil sie war ja überm ET da zehn Tage. Also ich bin wirklich mit den Nerven am Ende. Ich bin alleine zu Hause. Mein Mann ist auf Arbeit kann nicht mehr

Kann immer schlecht schlafen

Also 1. es ist absolut meine eigene Entscheidung, so besteht kein Zwang, 2. Ich bin volljährig, somit bin ich unabhängig von erziehungsberechtigten, 3. bin zum Zeitpunkt des Versuchs Zuhause, um Unfälle zu vermeiden

Das ist keine Trollfrage und NEIN ich bin auch nicht suizidgefährdet

Tragt ihr beim Schlafen eine Schlafmaske und was sind eure Erfahrungen damit?

Obwohl man hundemüde ist

Verwendest Du eine Schlafmaske?

Wenn ja, welche Erfahrung hast Du damit gemacht?

Wollte mal allgemein wissen wie viele Leute im Schnitt mit zB Regensounds wie diesen hier:

https://youtu.be/LqFwFhG7Lj8?si=yyaL_Dm7GbMge3jA

oder der gleichen besser Schlafen.

Um besser ausgeschlafen zu sein und dem Schlafrytmus und früh aufstehen?

Wach bleiben oder doch versuchen zu schlafen?

Hallo, Bei mir klingelt jeden Abend um exact 23:43 Uhr die ersten Töne von guten Abend gute Nacht es wird auch immer kürzer was ist das ich habe keine Spieluhr oder ähnliches und mein Handy ist es eig. auch nicht.

Weiß evtl jemand was das sein kann.

Ich bin 14 haben kurz vor 1 Uhr und bin hell wach zum Glück morgen keine Schule was kann ich machen? Weil schlafen geht garnicht

Ich und ein guter Freund schreiben, aber er lässt mich nicht schlafen gehen. Ich bin voll müde und ich bin schlecht gelaunt. Was kann ich tun?

Wenn man z.B. mit 6 Jahren mit Computer spielen und Fernseh gucken anfängt und man macht es täglich, verändert es etwas im Gehirn?

Kann es sein, das betreffende Menschen irgendwann die Eindrücke aus dem Leben nicht mehr aufnehmen, es nicht mehr verarbeitet wird und demzufolge die Träume ausbleiben und es auch zu Schlafstörungen kommen kann?

Was passiert, wenn Betroffene ein halbes Jahr lang kein Computer spielen, kein Fernseh gucken und auch keine Handys benutzen und man es nur alle 4 Wochen oder länger an einen Tag benutzt? Wie lange kann es dauern, bis man wieder die Eindrücke aus dem Leben aufnehmen kann?

Wenn man nach einen halben Jahr immer noch keine Eindrücke aus dem Leben aufnimmt und es kommt trotzdem zu ausbleibenden Träumen, woran könnte so etwas liegen?

Ist die Veränderung im Gehirn dauerhaft oder kann es irgendwann wieder wie vorher werden?

Ich habe 1987 (ich war 6 Jahre alt) mit dem Commodore 64 angefangen, kann es sein, dass das Spielen am Computer etwas im Gehirn verändert hat und auch die Verarbeitung verändert ist?

In dem 90er sind viele Träume ausgeblieben, da ich Tag vorher nichts aufgenommen habe, was ich hätte auf meiner Haut spüren können und habe auch täglich z.B. Super Nintendo gespielt.

Ab dem 2000er habe ich mehr Träumen können, da ich durch Fotos z.B. in Internet etwas aufgenommen habe, was auch verarbeitet wurde.

Was meint Ihr? Wenn die Verarbeitung verändert ist und man das reale Leben nicht mehr aufnimmt, was auch verarbeitet werden würde, ist so etwas auch ein Zeichen einer Sucht?

Kann es sein, das die Menschen bis in dem 80er intensiver und lebhafter geträumt haben, als z.B. in dem 90er und später, als es noch kein Computer, kein Fernseher und kein Handy wie heute gab und man mehr vom Leben aufgenommen hat?

Wenn eure Freundin im Krankenhaus arbeitet und zb heute Nachtschicht hat also 21 Uhr bis ca 5-6 Uhr morgens. Würdet ihr wach bleiben und so lange mit ihr schreiben und für sie da sein ? Also bis 6 Uhr morgen s ?

Ich nicht😅 höchstens bis 2 Uhr weil ab da werde ich müde schnell.

Frauen die im KH arbeiten würdet ihr das wollen? Wenn ihr zb das erstenmal nachtschicht habt ( alleine ) und bisschen Angst

Bin immer erstaunt wenn Leute sagen die bräuchten nur 5 Minuten zum fertig machen. So nach dem Motto Wecker klingelt um 6:55 Uhr und um 7:00 Uhr los gehen um den Bus um 7:05 zu bekommen.

Ich brauche allein schon 3 Minuten zum Zähneputzen, dann noch paar Minuten zum Rasieren, dann noch Toilette, anziehen und und und. Also ich könnt das nie. Würde mich auch dreckig fühlen wenn ich Zähneputzen etc auslassen würde.

Wie sieht's bei euch aus? Wann steht ihr auf und wann müsst ihr raus?

Medien wie z.B. Computer verändern etwas im Gehirn.

Wie werden Eure Erlebnisse verarbeitet und ist mit Eurem Träumen etwas anders als bei anderen Menschen ?

Mögliche Beispiele:

• Charaktere tauchen in reale Umgebungen (im Traum) auf.
• Monster, Kreaturen, Bestien etc. tauchen in realen Umgebungen (im Traum) auf.
• Es gibt ein Art Level Editor für Träume, wo man selber Träume zusammenstellen kann und das Gehirn geht am Tag unterschiedliche Gefühle durch, wo dann etwas generiert wird und man im Traum das Ergebnis sieht.
• im Traum sich frei bewegen
• Fantasy Welten mit fremdartigen Landschaften

und viele weitere Möglichkeiten.

Wenn man sich etwas mit mehreren Bildern gemacht hat z.B. an der wand oder am Computer in einer .png Datei, was die ganze Zeit in Sichtfeld bleibt oder man es sich in Bett anschaut.

Man hat folgende Fotos zusammengestellt.

Beispiel:

• Möglichkeit 1: 2008, 2016, 2017, 2018, 2021
• Möglichkeit 2: 2016, 2018, 2017, 2021, 2008
• Möglichkeit 3: 2021, 2018, 2017, 2016, 2008

Das Gehirn merkt sich auch die Reihenfolge, welches Bild man genommen hat und geht auch die gewählte Reihenfolge durch, was auch im Schlaf verarbeitet wird.

• Möglichkeit 1: Es wird alles verarbeitet = Im Traum tauchen 5 Bilder auf
• Möglichkeit 2: Es werden nur die ersten beiden Fotos verarbeitet, also im Traum tauchen 2 Szenen auf
• Möglichkeit 3: Wird gar nicht verarbeitet

Also dass das Gehirn mit der chronologischen Reihenfolge am besten zurecht kommt und es auch verarbeitet werden kann.

Was meint Ihr?

Ich schlafe in boxershort

M24

Ich gehe in ca. 15 Minuten schlafen :)

es ist viel zu heiß 🥵 ich kann nicht schlafen. was soll ich machen maaann

https://youtu.be/GlrhYhvM490?si=CnDWMxhDdrQ1-jcL

Unser Sohn geht leider immer erst um 22 bis 23 Uhr ins Bett und schläft bis 9 Uhr morgens durch.

Vorher wird er nicht müde und lässt sich auch nicht schlafen legen.

Bei den anderen Müttern, die ich gefragt habe, gehen die Babies im selben Alter zwischen 19 und 21 Uhr ins Bett.

Im Internet steht auch, dass es ungesund ist, wenn Babies so spät ins Bett gehen.

Ich bekomme ihn aber vorher nicht ins Bett, und wenn, dann schläft er nur eine halbe Stunde und ist dann wieder bis 22 Uhr hellwach.

Er ist bald 6 Monate alt.

Was mache ich nur falsch? Habt ihr damit Erfahrungen?

Bin heute schon wieder zu früh aufgewacht, weil meine Ohrstöpsel rausgefallen sind und die Sonne gottlos ins Zimmer leuchtet (schlafe momentan bei meinem Partner und er hat weder eine Jalousie, noch ein Plissee und der Vorhang ist durchsichtig). Vögel zwitschern, der Hund und Partner schnarchen und ich will eigentlich weiter schlafen, kann es aber jetzt vergessen.

Was kann ich tun, damit das auf keinen Fall passiert. Unnötige Antworten brauche ich nicht. Und wie viele Energie Drinks darf ich max. pro Tag trinken?

Achso und die 5 Tage werden anstrengend und vielleicht auch mit sehr wenig Essen. Wie stehe ich das durch? Ich will/ kann nicht schlafen. Wie bleibe ich wach?

Ich bin gerade schweißgebadet und weinend aufgewacht.

Er war über eine Person bei der ich dachte, dass ich sie nicht mehr liebe. Ich wollte mich nämlich eigentlich auf jemand anderes konzentrieren.

In der echten Welt ist er mit seiner Freundin zusammen, aber hatte Gefühle für mich…Der Traum ging darum, dass die Freundin die Verlobung der beiden verkündet hatte. Ich habe dann noch im Traum angefangen zu weinen und jetzt weine ich immer noch. Davor hatte ich das komplette Gegenteil geträumt, wo wir beide glücklich zusammen waren (verheiratet und schwanger).

Ich dachte, ich liebe ihn nicht mehr und jetzt…habe ich Angst um ihn. Wir hatten auch keine Aussprache, weswegen es sehr an mir nagt..

Wie kann das aufhören? Ich traue mich gerade gar nicht mehr einzuschlafen…

Immer wenn ich aufwache / aufstehen will fass ich mich erstmal an, es ist nicht mal unbedingt aus Lust heraus sondern eher zur Routine geworden um besser wach zu werden…ist so was schon bedenklich? Sollte ich damit aufhören, bzw. wie geh ich das am besten an? :)

LG Mianda 19

Hab morgen Schule aber egaaaal und ihr so

Ich lieg in bett ,Höre musik und warte bis ich so müde werde das ich einschlaf✌🏻💤🤍

Ich kann keine Sekunde länger wach bleiben, wie soll ich sofort einschlafen?

Ich bin um die Zeit noch am Schreiben also 😁

Manchmal kommen die besten Ideen einfach nachts...

Hallo gutefrage diggaz die hier zu den oben genannten Zeiten aktiv sind. aus welchem ​​Grund sind Sie nachts hier? natürlich geht das hier 24/7 weiter, aber nur aus Neugier? kein Schlaf, Nachtschicht etc.?

Mindestens zwei Mal pro Jahr wird darüber diskutiert: Die Zeitumstellung. Doch neben der fehlenden Sinnhaftigkeit hinsichtlich etwaiger finanzieller Einsparungen beeinflusst die Zeitumstellung oftmals Tier und Mensch...

Die Zeitumstellung als Dauerärgernis

Vor wenigen Tagen wurden die Uhren in Deutschland wieder um eine Stunde vorgestelt: Seit der Nacht zum 31.03. gilt hierzulande die Sommerzeit und wie in jedem Jahr wird auch aktuell über die Sinnhaftigkeit der zwei Mal jährlich stattfindenden Zeitumstellung debattiert. Ursprünglich wurde die Zeitumstellung innerhalb der EU in den 80er Jahren mit dem Ziel eingeführt, Energie einzusparen. Die Hoffnung war, dass mithilfe der längeren Tageslichtperiode weniger Energie verbraucht werden würde. Laut Umweltbundesamt allerdings lassen sich in Deutschland keine signifikanten Energieeinsparungen feststellen: Obgleich wir in den hellen Sommermonaten das Licht erst später einschalten, wird im Frühjahr und Herbst i.d.R. mehr und früher geheizt. Somit heben sich die eventuellen Einsparungen tendenziell wieder auf. Über den finanziellen und umweltpolitischen Aspekt hinaus tangiert die Zeistellung aber vor allem Mensch und Natur...

Wenn der natürliche Rhythmus beeinträchtigt wird

Wenngleich es angesichts der hohen Dunkelziffer in Deutschland keine einheitliche Datenlage zu Wildtierunfällen gibt, zeigen neuere Untersuchungen des Fraunhofer-Instituts für Verkehrsforschung jedoch, dass es im Frühling sowie Herbst deutliche Spitzen bei der Anzahl an Unfällen gibt. Die Erklärung hierfür liegt in der Tatsache, dass Wildtiere wie Rehe sich bei ihren Wegen nach der Dämmerungszeit richten. Wenn Berufspendler aufgrund der Zeitumstellung plötzlich früher oder später losfahren, werden die Tiere überrascht und in ihrem natürlichen Rhythmus gestört. In der Folge kommt es demnach zu wesentlich häufigeren Unfällen.

Und auch uns betrifft die Zeitumstellung mehr als man denken mag: Bei vielen Menschen dauert es eine ganze Weile, bis sich der Schlaf-Wach-Rhythmus an die Sommerzeit gewöhnt hat. Am Institut für Medizinische Psychologie der Ludwig-Maxmilians-Universität München wurde die Annahme, dass der Mensch eine innere Uhr hat, von Chronobiologen bereits bestätigt: Der Mensch orientiert sich am Tageslicht und passt seinen Schlaf-Wach-Rhythmus danach an. Bei der Zeitumstellung gerät die innere Uhr des Menschen oftmals aus dem Gleichgewicht; eine verlorene oder hinzugewonnene Stunde kann den Körper dadurch nachhaltig durcheinanderbringen. Leute, die unter diesem "Mini-Jetlag" leiden, berichten häufig von Müdigkeit und Schlappheit, Einschlafproblemen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche sowie depressiven Verstimmungen.

Zeit, die Zeitumstellung abzuschaffen, oder?

Woran es noch scheitert

Dadurch, dass die Zeitumstellung in ihrem ursprünglichen Sinn versagt hat, lehnen viele Menschen das edle Vorhaben grundsätzlich ab. In einer nicht repräsentativen Online-Umfrage stimmten 2018 80% der 4,6 Millionen teilnehmenden EU-Bürger für deren Abschaffung. Die Abschaffung wurde 2019 schließlich von der EU-Kommission beschlossen. Aktuell wird jedoch darüber debattiert, auf welche Zeit umgestellt werden soll: Ganzjährige Sommer- oder Winterzeit? Seitdem die Mitgliedstaaten darüber entscheiden sollen, sind die Verhandlungen darüber allerdings ins Stocken geraten. Probleme bereiten etwa Änderungen im Flug- und Bahnverkehr, da hierfür neue Pläne und Zeitslots koordiniert werden müssten.

Unsere Fragen an Euch:

• Was haltet Ihr von der gesonderten Sommer- und Winterzeit?
• Welche Vorteile hätte eine Abschaffung Eurer Meinung nach?
• Welche wirtschaftlichen Gründe sprechen z.B. dafür, die aktuelle Regelung beizubehalten?
• Beeinträchtigt Euch die Zeitumstellung ggf. gesundheitlich?
• Welche dauerhafte Zeitperiode wäre Eurer Meinung nach sinnvoller?

Wir freuen uns auf Eure Antworten

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Quellen:

https://www.mdr.de/ratgeber/neu-ab/zeitumstellung-sommerzeit-uhr-stellen-130.html

https://www.tagesschau.de/wissen/forschung/wildunfaelle-zeitumstellung-100.html

https://www.aok.de/pk/magazin/familie/eltern/wie-die-zeitumstellung-den-koerper-belastet/

Ist das zu spät? Weil der Besitzer will ja auch irgendwann Feierabend machen und es ist ja kein Wochenende?

Ich habe einen Formfehler (unabsichtlich) in der Hausarbeit gehabt und das sofort nach Abgabe gemeldet. Ich hatte ein Werk in der Hausarbeit nicht zitiert und nicht im Literaturverzeichnis angegeben gehabt.

Jetzt habe ich nochmal Zeit für die Korrektur bekommen. Ich wollte aber heute erstmal Pause machen, weil ich einfach wegen der Hausarbeit die letzten paar Wochen zu viel gemacht habe.

Allerdings kann ich mich nicht beruhigen und mache mir wieder voll die Sorgen, dass mir nochmal sowas passiert und es immer noch nicht reicht. Außerdem muss ich am Sonntag noch eine Hausarbeit abgeben (hab aber schon 5 Seiten und brauche nur noch 5). Ich habe schon viele Hausarbeiten in meinen anderen Fächern geschrieben und dort war es nicht mal ansatzweise so schlimm wie in meinem jetzigen Fach…

Ich bin seit 4 Uhr wach und komme nicht mehr zur Ruhe. Jetzt ist schon Abend und es sieht nicht besser aus. Allerdings muss ich mich morgen wieder dran setzen und das Ding endlich abgeben.

Wie kann ich nun einen klaren Kopf bekommen und gut schlafen? Sport habe ich gemacht, aber es ist bei mir wie ein Gedankenkarusell.

Hallo Leute, ich habe eine wichtige Frage. Und zwar habe ich vor kurzem meine Ausbildung zur Pflegefachassistenz bestanden und arbeite jetzt seit einer Woche im Krankenhaus. Dort bin ich aber sehr unzufrieden, weil ich noch keinen Führerschein habe und jeden Tag um 4 Uhr aufstehen muss. Ich mich auch auf der Station nicht wohlfühle und irgendwie nichts mehr vom Leben habe. Ich will wissen, welchen Beruf ich machen kann, wo ich morgens in Ruhe aufstehen kann, auch wenn es um 6 Uhr ist, geregelte Arbeitszeiten habe, Wochenende frei habe und es einfach entspannter ist.

Sobald wir von der Arbeit oder Schule nachhause kommen ist mein freund super müde oder erschöpft und muss erstmal ein Nickerchen halten. Er meint das ist total normal und das machen viele so. Ich kenne ihn bisher als einzige Person in meinem Leben bei der ich das mitbekomme und ich finde es sehr komisch. Kann mich jemand aufklären? Ist das normal? Oder kann das auch einfach an einer falschen Lebenseinstellung halten wie z.b. zu unregelmäßige Mahlzeiten, zu viel zocken, zu lange wach bleiben usw.? Oder kann das auch mentale Gründe haben wie die leichten Depressionen die er hat? Ich würde es gerne verstehen, weil mir geht das auf die Nerven und ich habe Angst um seine Gesundheit und hätte gerne das er etwas macht um das zu ändern. Aber wenn sowas normal ist, dann übertreibe ich vielleicht. Er meint das alles okay ist, aber er zockt sehr viel und lange, Frühstückt erst seit kurzer zeit, weil ich es ihm gesagt habe usw.

👀👀👀

Ich wollte vor dem Schlafengehen fragen, was du von der neuen Sommerzeit hälts?

Ist es gut oder gesund? Oder ist es nicht gut?

Ich kann mich nicht schnell daran gewöhnen, mein Schlafrhythmus würde gestört.

Kommst du klar? Was ist deine meinung?

Hallo, kennt sich wer mit Schlaf Problemen aus? Da ich ständig wach werde um den kleinen zu füttern weiß ich wo mein Problem bzw warum ich nicht durch schlafe liegt. Aber die Frage ist, was passiert wenn ich nicht die 7-9 Stunden durch schlafe. Ich persönlich merke das ich vermehrt unter Kopfweh, Reizüberflutung, Schwindel und Konzentrations Schwäche leide. Leute meinen "Schlaf wenn das Baby schläft" aber ich glaube ja das es mir nix Bring kurz aber oft zu schlafen. Natürlich ist mir bewusst das jeder Mensch anders ist.

Gibt's hier einen Experten der das Mythos widerlegen oder bekräftigen kann?

Also, brauchen Frauen und generell Menschen durchgehend Schlaf oder kann man oft aber nur kurz schlafen?

Mein Sohn hat seit seiner Geburt Schlafprobleme. Er ist aktuell 4 Jahre alt und wacht jede Nacht um ca. 2-3 Uhr Nachts auf, liegt weiterhin im Bett und häult rum und verlangt seine Mutter. Bis jemand die Zimmer betretet hört er nicht auf. Ich laufe rein und sage dass Mama schlafen muss und das er jetzt auch einschlafen soll, aber nein juckt ihm nicht und heult und verlangt weiterhin. Das ganze geht schon seit locker einem Jahr. Manchmal sind ich und meine Frau so aufgeregt, so das wir ins streiten müssen. Ich weiss dass er morgen dasselbe tun wird. Ich habe gesagt, dass wenn er weiter häult, wir zum Krankenhaus gehen müssen und das ich ihn dort ablassen muss. Juckt ihm nicht, er heult weiter. Helft mir, ich flehe euch an, irgendwelche Medikamente, Spezialisten???? Der Kinderarzt ist nichts Wert und sagt, dass man nichts tun kann. Hilft uns.

Also das ist ganz komisch nämlich sehe ich abends manchmal so komplett nahe also ich schließe meine Augen und habe auf einmal eine Mega nahe Sicht als wäre alles Riesen groß. Ist das normal?

hallo Leute, ich fahre Frühs 6 Uhr zur Arbeit, der Weg dauert 40min. ich hatte jetzt 2 tage hintereinander Sekundenschlaf beim fahren. heute war es ganz gefährlich. ich bin weggenickt, in einer kurve, plötzlich hörte ich laute Geräusche, bin richtig aufgeschreckt und hab um mich geguckt. ich bin rechts von der Fahrbahn abgekommen und fast den Abhang runter gefahren. ich hab sofort stark nach links gelenkt, dann sind meine Hinterräder weggerutscht und ich bin fast in den Gegenverkehr gefahren.

was macht man gegen sekundenschlaf?

Wie kann man den Schlafrhytmus verbessern?

Doch er wurde blutig geschlagen, weil wir Gott die Treue gebrochen hatten; wegen unserer Sünden wurde er durchbohrt. Er wurde für uns bestraft – und wir? Wir haben nun Frieden mit Gott! Durch seine Wunden sind wir geheilt. Wir alle irrten umher wie Schafe, die sich verlaufen haben; jeder ging seinen eigenen Weg. Der HERR aber lud alle unsere Schuld auf ihn. jesaja 53:5 -6

jesus kann dich heilen egal welche krankehit du hast egal wie lange egal wie schlimm er kann dich heilen !!! er sonst niemand !!! nur durch ihn ist heilung möglich !! haleluja

Hallo,

Ich brauche wirklich lange zum einschlafen (ca 4h). Damals hab ich so gut 2-3h gebraucht zum einschlafen und nach dem Training konnte ich immer schnell einschlafen. Jetzt ist es so, dass ich nicht einmal nach dem Training schnell einschlafen kann, sondern ich brauche da ebenfalls für 2-3h.

Kann mir bitte jemand sagen wieso das so ist und was Ich dagegen machen kann? Schlaftabletten oder so zerstören eher den Schlaf also nein

Danke im voraus

Ich bin gestern eingeschlafen und mit Licht wach geworden ist das jetzt wie null Stunden Schlaf

Ich bin seit über 24 Stunden wach und habe mindestens 3 Stunden lang versucht, einzuschlafen, ohne Erfolg. 

Soll ich einfach wach bleiben, bis mein Körper auf natürliche Weise in den Schlaf fällt, oder gibt es Tricks, die ich anwenden kann? 

Es fühlt sich einfach wie eine Qual an, im Bett zu liegen, wenn mein Geist nicht abdriftet und mich richtig ausruhen lässt. 

Wenn ich ihn in den Schlaf gewiegelt habe, er tief und fest schläft, lege ich ihn in sein Bettchen. Dort schläft er zwar weiter, allerdings meistens nur 10 min., danach wacht er auf und schreit weiter, weil er müde ist.

Woran könnte das liegen?

Ein Schlafzyklus bei ihm dauert insgesamt ca. 40 min. Nach 10 min. ist er im Tiefschlaf und sollte normalerweise nicht mehr aufwachen, wenn er abgelegt wird.

...oder immer noch?

Die Frage steht da, wie schlaft ihr zusammen? Also habt ihr ne bestimmte Position oder legt sich jeder auf seine eigene Seite und ist alleine?

Ich hab das Gefühl, mein Freund und ich passen nicht zusammen wenn es ums Schlafen geht. Wir wollen immer eng beieinander liegen und kuscheln, das geht auch solange wir nicht schlafen.

Aber sobald wir schlafen werd ich irgendwann wach, weil er gefühlt 1000 Grad heiß ist. Als würde man ne Heizung umarmen. Dachte immer da gewöhnt man sich bestimmt dran, aber irgendwie nicht. Stimmt da was mit mir nicht?

Hallo,

Und zwar ist es so, dass immer wenn meine Freundin bei mir übernachtet, sie nur sehr schlecht schlafen kann. Sie wacht häufig nachts auf, kann nicht mehr einschlafen usw. Ich hab gelesen dass das wahrscheinlich gewöhnungssache ist aber sie schläft seit über einem Jahr so gut wie jedes Wochenende bei mir. Hat jemand eine Idee was man da machen könnte? Ich würde ihr wirklich gerne damit helfen aber ich weiß nicht wie

Hallo,

meine Mutter schnarcht immer extrem laut. ich höre es bis in mein Zimmer und wenn man bei ihr um Raum schläft ist es schlimm.

was kann man dagegen tun 😸?

liebe Grüße 👋🏻

Hallo an alle erst mal so es schon in Titel steht juckt mich immer wieder mein ganzer Körper ohne Grund und tut weh was mir dagegen hilft ist eiskaltes duschen mir wird plötzlich warm alles juckt mich und werde auch ab und zu in der Nacht wach und muss was kaltes trinken oder in der Nacht einfach so raus weil es Mir so weh tut ich habe mich schon getestet auf Schweiß und ob es vllt wegen Sonne sein kann könnte aber komisch wär weil ich ja in der Nacht aufgewacht werde wie jetzt und hab dann an mein Körper stellen wo es weh tat auch noch Rote Flecken nenne ich das immer beim Brust und Rücken und seit neusten Beine und Kopf ich ertrage das nicht mehr und wollte wissen ob jemand eine Ahnung hat davon oder was ich zumindest etwas dagegen tun kann

Ich habe zuwenig Alleinzeit aber die meisten Seiten schlagen vor, sehr früh aufzustehen (z. B. um 5:00 oder 6:00 Uhr oder sogar um 4:00 Uhr), aber das finde ich unfair als Spätaufsteher, da 5:00 oder 6:00 Uhr für mich quasi Nacht ist, und weil es Winter ist, noch lange dunkel. Gibt es da Tricks oder muß ich tatsächlich mitten in der Nacht aufstehen?

Also, so, dass Familie / Partner es hõrt.

Unser Sohn ist 4 Jahre geworden und er schläft schon seit längerer Zeit sehr, sehr unruhig. Wir haben ein Familienbett und genießen die gemeinsame Zeit aber das ist wirklich anstrengend und belastend.

Wir haben den Medienkosum eingeschränkt und lesen vor dem Schlafen immer noch ein Buch. Er ist auch tagsüber sehr aufgedreht und kaum müde zu kriegen...Die Erzieherinnen in der Kita meinen, dass alles in Ordnung sei... Er ist auf jeden Fall aktiver als andere Kinder, ich möchte ihn aber nicht gleich in die Schublade "ADHS-Kind" stecken, weil er noch sehr jung ist.

Was er aich ständig macht, ist, dass er Fäden aus irgendwelche Tücher,....zupft und das tut er auch nachts obwohl er eigtl. schlafen sollte. Wenn wir ihn danach fragen, kann er sich nicht daran erinnern...

Kennt das jemand? Ist das normal? Liegt das evtl. an einen Schub? (Beim Kinderarzt war alles ok...)

Hallo ich bin m19 und lebe in Tirol

Mein problem ist dass ich nie energie habe um irgendwas zu tun, meine freizeit verbringe ich in meinem Bett und gucke netflix oder spiel ein bisschen Videospiele. Das macht mir aber keinen Spaß und ich hätte gerne die energie was aus meinem Leben zu machen.

Ich habe schlafstörungen und bin seit ich 11 bin eigentlich nie zu einer normalen Zeit eingeschlafen. Ich komme morgens kaum aus dem bett und schlafe an freien tagen immer bis 12 uhr mittags ibwohl ich mir wecker stelle und auch früher mal kurz wach bin. Ich konsumiere ungesunde mengen an pornos obwohl ich eigentlich keinen "spaß" daran habe. Ich kann erst richtig schlafen wenn meine Augen schon zufallen.

Hobbies habe ich nicht wirklich welche, allerdings hätte ich viele interessen denen ich aber nicht nachgehen kann. Ich bin von kind an ein absoluter Autofreak habe aber nicht genug geld um diesem interesse nachzugehen. Ich würde auch gerne ins Gym gehen nur fehlt mir sogar die Energie mich an den schreibtisch zu setzen oder den Rennsimulator einzuschalten. Alleine ins gym will ich auch nicht nur sind meine freunde zu weit weg dass ich mit ihnen gehen kann (ca.45km).

Mir fehlt die Energie meine Pflichten im Haushalt anständig zu erledigen oder wichtige dinge zu erledigen.

Wenn ich was mit Freunden Unternehme bin ich extrem still und zurückhaltend und rede sogut wie kein wort. Ich bin auch der einzige den ich kenne der nichts Trinkt,raucht,etc... Desshalb habe ich auch immer das gefühl nicht dazuzugehören. Die einzige Situation wo ich aus mir rauskomme ist wenn ich mit meinem 82ps Drecksauto fahre. Da bin ich dann ein komplett anderer Mensch, meine freunde sagen auch dass ich der beste Autofahrer bin den sie kennen obwohl ich immernoch einiges falsch mache oder noch lernen muss (z.B doppelkuppeln, rev-matching, left foot braking) nur habe ich niemanden der mir das beivringen kann also muss ich das selbst lernen.

Ich habe auch noch nie eine Freundin gehabt und wünsche mir nicht mehr allein zu sein aber ich denke dass ich ein hoffnungsloser fall bin und da ich wirklich kein mädchen in meinem alter kenne außer die mit denen bis vor 5 jahren ich in die schule ging denke ich dass daraus niemals etwas wird. Ich bin auch sehr neidisch darauf dass meine freunde Freundinnen haben und auch mit ihnen kuscheln und sie küssen wenn ich dabei bin, das tut mir einfach nur weh weil ich selbst auch gerne verliebt wäre.

Ich ahbe auch kaum ein Selbstwertgefühl da ich früher stark gemobbt wurde und ich desshalb extreme schwierigkeiten habe freundschaften zu schließen oder neue leute kennenlernen da uch immer qngst habe ausgeschlossen und gemobbt zu werden.

Diese ganzen Faktoren führen dazu dass ich nicht weiß was mit mir nicht stimmt und ich unmotiviert bin. Woher kriege ich also die Energie mein leben in den griff zu bekommen?Woher bekomme ich die Motivation meinen Interessen nachzukommen und wie höre ich auf so Faul zu sein? Wie lerne ich neue leute kennen? ist es überhaubt möglich als sozialiinkompetenter und langweiliger Mensch freunde oder sogar eine freundin zu finden?

Meine Tochter geht meistens gegen 19 Uhr schlafen; sie ist 1,2 Jahre alt. Sie hat sonst immer durchgeschlafen, wird aber seit Kurzem gegen 22 Uhr wach und ist dann bis 0 oder 1 Uhr nachts wach, obwohl sie total müde ist. Sie will aber nicht schlafen. (Ist das eine Phase?)

Das ist seit 2 bis 3 Tagen so.

Hello again

Erstmal, ja ich weiß das man solche Kaltstarts eigentlich nicht hinlegen sollte, da es oft nicht klappt und dazu noch ungesund ist.

Aber ich habe jetzt eine Wette mit meinem Vater, dass ich morgen mit dem Bus um 06:01 Uhr fahre. Heißt für mich 5 Uhr aufstehen. (Bisher hat er mich immer zum Hauptbahnhof gefahren aber ich will mir sein gemeckert und das von meiner sis nicht mehr anhören)

So jetzt mal zu meinem zurzeitigen Schlafrhythmus

Das heißt bei mir: zwischen 23 Uhr und 01:30 Uhr ins Bett gehen und zwischen 06 Uhr und 06:15 Uhr aufstehen.

So, jetzt will ich's aber iwie hinbekommen, gegen 22:30 Uhr ins Bett zu gehen und um 5 Uhr aufzustehen (ich weiß ist zu wenig aber bin das zur Zeit eh schon gewohnt und werde ab morgen auch früher schlafen gehen)

So, wie kriege ich mich morgen um 5 bitte schön wach ohne das ich mich wieder hinlege? 🥲

(Wenns wichtig ist, ich bin W und 14)

Hab schon 10mg Melatonin genommen also kann nicht noch mehr nehmen und kann immernoch nicht einschlafen. Hab auch ultra Halsschmerzen. Soll ich einfach einen Tee machen und ne Serie schauen?

Wir sind eine Patchworkfamilie. 2 Erwachsene, 2 Kinder (8 und 20 Jahre). Wir wohnen in einer kleinen Mietwohnung.

Abends, und am Wochenende auch mal nachts, ist es hier relativ laut. Ich kann nur mit Oropax einschlafen. Soweit, so gut, es funktioniert...

Problem: Ich habe ohnehin schon einen festen Schlaf, wenn ich noch zusätzlich die Ohrstöpsel drin habe dann werde ich morgens nicht wach weil ich den Wecker nicht höre... Ein extrem lauter Wecker ist aber auch keine Option weil die Kinder sonst auch aufwachen.

Habt jemand einen Lösungsvorschlag?

Ich habe gehört es gibt Wecker die durch Lichtintensität aufwecken sollen, jedoch kann ich mir nicht vorstellen dass das zuverlässig funktioniert weil mein Schlaf wie gesagt sehr tief und fest ist. Was gibt es sonst noch für Optionen?

Ich halt es so langsam zuhause nicht mehr aus. Deswegen möchte ich für zwei Wochen in meiner Stadt (Regensburg) irgendwo eine Unterkunft suchen. Es ist mir nur wichtig, dass ich alleine Schlafe… also meinen eigenen Raum habe. Es sollte nicht zu teuer sein. 500€ oder so.

Geht's euch auch so wenn ihr so früh aufstehen müsst dass ihr soo müde seid auch wenn ihr 7-8 Stunden geschlafen habt ?

Also ich habe 7 Stunden geschlafen und mein Wecker hat um 05:30 geklingelt und ich liege noch im Bett und bin voll müde geht's euch auch so oder bin ich die einzige ?

Guten Morgen,

ich bin heute nacht schweißgebadet aufgewacht und war ziemlich zittrig, bin dann aufgestanden, trank ein Glas Saft und ging dann wieder ins Bett - habe dann auch problemlos und gut weiter- und durchgeschlafen.

Ich kann mich nicht an einen Alptraum oder so was erinnern ... was könnte da die Ursache gewesen sein, eventuell doch ein Traum?

Das Schlafzimmer war andererseits sehr warm, fast zu warm.

Danke & Grüße!

Ich bin seit Freitag Morgen wach. Morgen muss ich wieder um 07:00 raus gehen. Soll ich jetzt schlafen gehen oder erst heute Abend ?

Wegen was wacht ihr auf?

Ich freue mich auf Antworten. :)

Hallo,

Ich habe seit etw 1,5 Jahren immer ohne ein Tshirt geschlafen, jetzt habe ich damit aufgehört, und mir ist aufgefallen, dass ich immer ohne Tshirt am nächsten Morgen aufwache, obwohl ich es gar nicht ausgezogen habe es liegt dann immer am Rand vom Bett, woher kann es kommen und ist es schlimm,ich ziehe nie das Tshirt bewusst aus ich schlafe immer mit Tshirt ein, und wache aber ohne auf.

Danke

Hallo,

Ich würde gerne beim schlafen Musik hören und wenn ich Musik an mache, dann mache ich diese ganz leise, aber ich kann nicht einschlafen. Ich höre Rap/Hip Hop und ich weiß, dass Rap bzw Hip Hop nicht die beste Musik zum Einschlafen ist. Wenn ich dann versuch zu schlafen, dann höre ich nur ein Viertel vom Lied und dann wird das lied übersprungen oder ein Lied höre ich gar nicht, obwohl es direkt nach dem Lied kommt, was ich gerade gehört habe. Ich kann dann trotzdem nicht einschlafen, deshalb entscheide ich mich nach einigen Liedern, den CD Player aus zu machen.

Ich habe sehr starkes Übergewicht und krieg generell extrem schlecht Luft, wenn ich stehen oder gehen muss ist die Puste eh schnell weg, aber auch im Sitzen oder liegen atme ich teilweise schwer, deshalb leidet auch der Schlaf darunter und ich wach teilweise mit dem Gefühl auf, zu ersticken. Da gibt’s doch aber so Beatmungsgeräte, müsste ja die Krankenkasse auch zahlen, wo krieg ich sowas her?

Guten Morgen

fällt euch schwer bei der Kälte aus dem Bett zu kommen mit dem Wissen dass ihr bald raus müsst ?

Bei uns ist draußen -1 und ich habe so was von keine Lust aus meinem Bett rauszukommen und dazu noch bin ich müde und will weiterschlafen, geht's euch auch so gerade ?

Moin, ich hatte gestern einen Traum, indem ich gegen Personen gekämpft habe. In einer Szene habe ich einer Person ins Gesicht getreten. Ich bin aufgewacht, da ich anscheinend gegen meine Wand getreten habe während des Traums.

Ist das normal? Werden Bewegungen im Traum nicht durch die Schlafparalyse verhindert?

LG

Hat wer Empfehlungen? Brauche schon länger ewig zum einschlafen.

gerne Produkt Empfehlungen. Aus der Drogerie! Rossmann/DM