Um wie viel Uhr schlafen, wenn ich um 11 aufwachen muss?

Das kommt ganz darauf an, wie viel schlaf du brauchst.

Acht Stunden guten Schlaf mit Träumen und Wachdenken ist gesund 😊
Na ein bisschen kannst Du noch - Gute Nacht 😴 Z z Z z Z

Fürs nächste Mal, bzw "für generell": Man sollte vor 23 Uhr schlafen, weil dort die Erholungsphasen (im Tiefschlaf) beginnen.

8 Stunden schlafen ist immer gut ungefähr und danach bisschen Zeit am Morgen auch