Hallo ich bin 15 Jahre alt. Ich muss eigentlich immer um 8 Uhr aufstehen um genug schlaf zu bekommen Versuch ich dann halt auch um 0 Uhr spätestens zu schlafen. Trotz den 8 Stunden Schlaf bin ich abends so sehr müde das ich fast schon von allein einschlafe. Kann mir wer Tipps geben oder mein Problem lösen? Danke schon mal im voraus.

Meine Füße sind so extrem kalt und ich trage schon flauschsocken...was kann ich tun? Hilft eine Fußmassage? Und wieso kann ich mit kalten füßen nicht schlafen?

Hallo, bin m 14. seit letztem werde ich immer früher müde. Ich trinke genug und Sport auch. Heute habe ich 9 Stunden geschlafen. Bin seit um 7 wach. Jetzt ist es fast 9 Uhr und ich bin wieder richtig müde ? Wüsste da jemand was ?

Liebe Grüße

Weiß jemand warum ich "nichts" träume?

Ich weiß in der REM Schlafphase träumt man immer usw und viele vergessen sozusagen den Traum beim aufwachen.

Aber ich kann mich an nichts erinnern auch direkt nachdem ich aufgestanden bin für mich ist das immer so wie wenn ich mich hinlege um zu schlafen, dann aufwache und die Nacht sozusagen "geskippt" habe. Ich habe schon darüber gelesen das man es halt einfach vergisst aber ich bin da bisschen skeptisch da es jetzt schon ein halbes Jahr so ist.

Ich muss noch hinzufügen das ich sehr schlecht einschlafen kann es dauert extrems lange auch ohne Ablenkung.

Bin 16 Jahre alt falls es jemanden weiterhilft

Ist das normal oder schlimm? Und was kann ich dagegen machen?

Also ich habe ja hier vor kurzem gefragt, wie ich aufhören kann, meinen Wecker zu verschlafen und eine Person hat gesagt, dass ich weniger am Handy und so sein soll, bevor ich ins Bett gehe. Das geht bei mir aber nicht, weil ich dreimal pro Woche an einem Mathekurs teilnehme, der von 19:00-20:00 bis 21:00-22:00 Uhr dauert. Früher war der Mathekurs live, aber jetzt müssen wir es wegen Corona via Videokonferenz machen und dann starre ich den ganzen Abend auf meinen iPad. An Arbeitstagen gehe ich meistens um 22:00-22:30 Uhr ins Bett, also fast gleich nach der Videokonferenz. Ist das tatsächlich so schlecht und könnte es wirklich der Grund sein, wieso ich meinen Wecker verschlafe?

wenn ich nur 8 Stunden schlafe, bin ich viel zu müde

wenn ich 12 Stunden schlafe fühl ich mich super und ausgeschlafen

ich war schon mal beim Arzt und hab ein Blutbild machen lassen. Mit fehlt nichts

Warum brauch ich sonst so viel Schlaf?

Hallo.

was für Halluzinationen bekommt man durch Schlafentzug? Also zb wenn man 40-90stunden nicht pennt.

was sieht oder hört man zum Beispiel?

geister, Dämonen, gestalten, horrorfilm Charaktere wie pennywise, slender, Freddy Krüger, scream, Jason voorhees, Tiere, spinnen, Schatten, Menschen, Wesen, Punkte, Killer, Kobolde, Drachen, Hexen, Vampire, Zombies?

kann man diese oben beschriebene Sachen sehen durch Schlafentzug?

kann man sowas halluzinieren? Oder was halluziniert man alles durch Schlafentzug.

danke schonmal!

Hallo,seit Mittwochabend,nehme ich täglich eine Citalopram (20mg)gegen meine Depressionen/Angststörungen. Bisher merke ich keine Veränderungen,da es ja 2-4 Wochen braucht,bis die Tabletten wirklich wirken. Diese Nacht allerdings,wurde ich durch ein zucken im inneren meines Körpers,kurz geweckt. Ich habe weder meine Arme,Beine noch den Körper bewegt,es war als würde ich von innen zucken. Nach paar Sekunden war es auch wieder vorbei und ich konnte wieder einschlafen. Woher kam das? Ich habe so ein Zucken noch nie gehabt.

Egal wie früh ich ins Bett gehe ich bin morgens immer müde.

Ich brauche bestimmt eine halbe Stunde um richtig aufzuwachen.

Aber manchmal ist es eben zu lang.

Auf meine Weckzeit habe ich leider keinen Einfluss.

Habt ihr Tipps, wie man morgens schnell gut wach wird?

(Bitte keine kalte Dusche, das ist grausam)

Danke 💖

Hallo,

Bitte nur hilfreiche Antworten. Danke.

Und zwar habe ich gelesen das man aber 65+ eher weniger schläft. 5-6 Std genügen.

Was ist aber wenn jemand schon abends schläft aber bis 0-2 Uhr wach bleibt( im Halb schlaf) und bis nach 12 schläft ( mit 1-2 mal aufwachen)
Früher war es nicht so lange und der Schlaf wird immer länger.
Weisst das auf was hin? Depressionen? Oder was genau ist da das Problem?

Da es wohl nicht normal ist und ich mich aus gesundheitlichen Gründen informieren möchte.

Danke im Voraus

Hallo und zwar schlafe ich ungefähr 8-10h am Tag das ist täglich unterschiedlich aber ich habe genug Schlaf vorm schlafen gehen habe ich auch 2h Bildschirm Pause etc. Seid ungefähr 1 Monat stehe ich in der Nacht öfters einfach so auf und sehe zbs wie sich mein Sessel dreht im Kreis als ob da jemand drauf sitzt und wenn ich das Licht einschalte sehe ich das es ganz normal ist also es ist keiner drauf und es dreht sich nicht. Das gleiche hatte ich heute auch mit einer Blume. Ich habe so gesehen das jemand die Blume schiebt und es war nicht so. Ich bin mir aber jedes Mal sicher bevor ich das Licht einschalte das dort jemand ist? Was ist der Grund dafür das ich so etwas sehe? Wie gesagt vorm Schlaf 2h Bildschirm Ruhe und so

Schreibt gerne auch euer Alter, wann und ob ihr noch zur Schule geht (wenn ja, Wechseluntericht, Home School oder normal?) Oder wann ihr zur Arbeit müsst.

Hallo 👋

Ich wache seit Tage schon nachts auf, und dies immer in der gleichen Uhrzeit- 4 Uhr.

Es ist nicht das erste Mal , vor etwa 2 Monate fing es an, jedoch stoppte das irgendwann mal. Aber jetzt fängt das wieder an.. Was kann das sein..?

Zu viel Stress?

LG

Hallo, warum? Ich will um 30 Minuten länger schlafen. Wenn die Sonne untergeht, geht das eben nicht. Ich entschuldige mich falls es da schon eine Antwort darauf gibt, aber Danke im voraus.

Hab seit Wochen das Problem, das egal um welche Uhr Zeit ich einschlafe z.B. spätestens 1 Uhr, das ich zwischen 5 Uhr und 8 Uhr morgens aufwache und danach nicht mehr einschlafen kann. Hab früher mit der selben Bett geh Zeit bis 10 durchgeschlafen. Stehe in der wöchentlichen immer unterschiedlich auf. Hab mal eine Woche Frühschicht (6/7 bis 14/15 Uhr) und darauf wieder Spätschicht (12 bis 20 Unr).

Ich wache nachts und morgens oft sehr plötzlich auf und habe dann sehr große Angst, die mit einer enormen Adrenalinausschüttung einher geht.

Es gibt objektiv keinen Grund für diese Angst. Ich suche immer nach Auslösern, aber das können minimale Geräusche von Nachbarn, ein kühler Luftzug oder ein Niesen meines Katers sein...

Egal wie entspannt ich vorher geschlafen habe: Ich fühle mich dann angstvoll, getrieben und unruhig. Ein richtiges Unwohlsein...und dieser Zustand hält lange an.

Meine Gedanken dabei: "Warum ist mein Kater schon wach? Was braucht er? Ist ihm zu kalt?" Oder "Ist es zu kalt? Wird mein Körper gleich auskühlen? Sollte ich lieber das Fenster schließen?"

Es kommt mir so vor als sei ich (insbesondere nachts) besonders schreckhaft.

Ich muss dazu sagen, dass ich mich als hochsensibel einstufe. Ich reagiere besonders stark auf Geräusche (viele Geräusche sind mir so unangnehm, dass ich fast körperlich spürbare Schmerzen davon bekomme und maga Stress), aber auch Temperaturunterschiede sind für mich eine Bedrohung, weil ich immer Angst habe, krank zu werden...

Aber wenn ich diese Außenreize (auch nachts) immer kontrolliere, kann ich einfach nicht entspannt durchschlafen. Immer ist irgendwas...

Hat jemand vielleicht ähnliche Erfahrungen?

Kennt jemand was, was dabei helfen kann, diese Adrenalinausschüttungen zu vermeiden?

Ich hab es schon mit Antidepressiva probiert (hab ich aufgrund der Nebenwirkungen wieder abgesetzt). Außerdem nehme ich manchmal Baldrian und regelmäßig Ashwaganda, sowie Passionsblumenextrakt. Dadurch schlafe ich zwar sehr entspannt, aber das Aufwachen passiert leider nach wie vor.

Wir haben doch alle (ok vllt. nicht alle aber viele) einen Traum, den wir immer wieder träumen. Bei mir ist es der Traum vom Fliegen.
Und bei euch so?

Hallo.

Seid ihr schon mal über 48 Stunden wach geblieben? Also habt ihr es durchgehalten über 48 st wach zu bleiben? Wenn ja, Wie lange genau, wie habt ihr es geschafft und hattet ihr hallos (Halluzinationen?)

Bist du schonmal über 48 st wach geblieben und war es schwer? Bzw hast du halluziniert, wie lange genau und wie hast du es geschafft?

würde mich interessieren.

Also ich habe gerade eben Panik Attacken und Angst und hatte bisschen Atem Probleme unf Herz rasen klopfen habe jetzt baldriparan genommen denkt ihr es wird besser ?

Bei welchem Alter weil mir Corona ist vieles ja jetzt anders

Ich habe seit Januar Hauptsächlich Durchschlafprobleme, aber auch Einschlafprobleme.

Es müssen meine Gedanken sein, da ich körperlich bei normaler Gesundheit bin.

Jedenfalls habe ich seit Nov. 2019 eine Angststörung und hatte nie Schlafprobleme bis eben 2021 Januar.

Ich bin 15 und es kann auch mit vielen anderen Dingen zusammenhängen (Pubertät, Schlafrhythmus etc.)

Aber meine Frage ist, ob es von der Angststörung im nachträglichen kommen könnte.

Muss auch sagen, dass ich mich zurzeit echt sehr gut fühle und das Einzige, was mich einfach stresst mein Schlaf ist.

Ich kann nur noch daran denken, dass ich gerne wieder Durchschlafen möchte (Sonst wache ich nach 4-6 Stunden mal auf, kann direkt wieder einschlafen, aber wache dann irgendwann nochmal auf und es nervt mich halt)

Und natürlich kann keiner mir die genaue Ursache nennen, aber ich möchte etwas machen, da ich mich wirklich sehr, sehr gut fühlen würde, wenn ich doch nur wieder schlafen könnte.

Ärztin, Psychologin und Therapeutin sagten alle, dass es wahrscheinlich wieder vorübergeht und nur eine Phase ist, aber diese Phase nervt mich, da ich mit wenig Schlaf Angst habe, dass ich körperliches Leiden (Krank werde) durchmachen muss und melde mich dann meistens krank.

Ich weiß auch, dass es schlimmere Dinge als Schlafmangel gibt, vor allem wenn man sich trotzdem gut/ok fühlt, aber habe Angst, dass eaters passiert (Teil der Angststörung)

Zu viel geredet, aber ich würde einfach gerne Ideen haben, was es möglicherweise sein könnte (Eurer Meinung nach)

Also meine Vermutungen wären: Angststörung, Pubertät, Schlafrhythmus gestört, allgemeine Sorgen genau über dieses Thema oder was auch immer.

Und ich stelle diese Art von Frage oft, da ich wie schon gesagt wirklich Sorgen darüber habe, da ich früher immer, wirklich immer einschlafen konnte (Wenn ich müde war) und auch meine normale Zeit durchgeschlafen habe (Glaube ich zumindest, da ich nicht wirklich darauf geachtet habe)

Ich habe letze Nacht einen sehr komischen, viel schichtigen Traum gehabt. In meinem Traum habe ich gemerkt das ich träume und bin darauf hin vermeintlich wach geworden. Ich bin dann aufgestanden und in die Küche gegangen wo ich auf die Uhr guckte, die nur komische Zeichen anzeigte. So wurde mir bewusst das ich wohl immer noch träume und bin erneut vermeintlich wach geworden. Dies ist mir bestimmt 15 bis 20 mal passiert mit unterschiedliches Szenarien bis ich endlich wirklich wach wurde. Es war sehr unangenehm und ich habe jetzt ein wenig Angst vor dieser Nacht. Was genau ist da passiert und wieso passiert sowas? Vielen Dank fürs durchlesen und für die Antworten!

Ist Dauermüdigkeit ein Zeichen dafür dass man nicht gesund ist?

Wie kann man besser einschlafen also so unter einer Stunde und unter jeden Umständen?

Gibts dazu schon Studien? Würde sich dadurch der Schlaf irgendwie ändern oder merkt es das Gehirn gar nicht weil es so abgeschaltet ist?

habe gestern ca nh stunde trainiert und heute nur 3-4 stunden geschlafen ist es schlimm? kann ich bis 00 uhr warten oder soll ich jetzt ein mitaggs schläfchen halten ?

Hallo, ich habe das Problem schon länger und ich weiß nicht ob es eine reale Gefahr ist, unswar ist es die Angst schlafen zu gehen ich persönlich liebe schlafen und könnte den ganzen Tag schlafen, jedoch ist die Anfangsphase schlimm

ich schlafe nämlich nicht ein sondern lähme mich selbst und ich kann dann nur dagegen ankämpfen, jeder der eine Schlafparalyse hatte kennt dieses Gefühl und immer wenn ich den "Kampf" gegen dieses "einschlafen" gewonnen habe schlafe ich wieder ein und das ganze wiederholt sich dann. Ich möchte dieses einschlafen nicht zulassen, weil ich das Gefühl habe dabei zu sterben/ersticken und wie paralysiert dabei denken kann.

(Es passiert nicht jedes mal aber oft)

Ich möchte normal schlafen können.

Hey,

meine Schwester ist vor ein paar Wochen gestorben und seit ein paar Tagen habe ich immer denselben Albtraum.Mein Vater ist ebenfalls vor ein paar Jahren an Krebs gestorben und auch er ist immer in diesem Traum (ich träume diesen Traum seit Tagen und auch, wenn ich Mittags schlafe träume ich dasselbe):

Wir stehen alle auf dem Dach eines Hochhauses und mein Vater und meine Schwester gehen immer näher an den Rand von diesem, um zu springen.Ich rufe, dass sie aufhören sollen, aber sie gehen immer weiter und ich kann mich einfach nicht bewegen, ich bin einfach wie gelähmt.

Weiß jemand, was ich dagegen tun kann?Die Albträume sind nur weg, wenn ich bei meinem Freund schlafe, aber ich kann ja nicht jeden Tag bei ihm schlafen.Es ist wirklich richtig schlimm und es eins zu eins derselbe Traum...

Hatte in den ersten 15 Jahren meines Lebens immer solche Träume

1. Ich bin mit irgendeiner Person in einem dunklen Raum, die Person läuft weg, ich bin allein und irgendein Monster kommt

2. Meine Mutter war Leichenbestatter, und überall im Haus waren Mumien, Leichen und Urnen

3. Es sind irgendwelche aggressiven Tiere ( Hunde, Mäuse, Katzen...) wie aus dem nichts zu mir gerannt und haben mich gebissen

Habe früher so gut wie immer einen von diesen Träumen geträumt. Wieso ausgerechnet immer dieselben??

Ich muss an Arbeitstagen sehr früh aufstehen (6:40 Uhr) und stelle mir immer vier aufeinanderfolgende Wecker im Abstand von 10 Minuten auf meinem Handy. Leider scheint es so zu sein, dass ich die Wecker im Schlaf ausschalte, was dazu führt, dass ich oft verschlafe und dann zu spät in die Schule komme. An Schlafmangel kann es nicht liegen, weil ich normalerweise um 22:00-22:30 Uhr ins Bett gehe und relativ schnell einschlafe. Ich bin aber auch eine Nachteule und fühle mich meistens morgens ziemlich schlapp egal wie viel Schlaf ich bekommen habe

hallo..

ist es wirklich so schwer 72- 80 Stunden lang wach zu bleiben ohne zu schlafen?

könnte man es schaffen ohne Drogen zu sich zu nehmen? Zb Koffein, raus gehen, kalt duschen, horror Filme schauen, zocken, mit starkem Willen?

und hat es jmd von euch schon so lange durchgehalten? Wenn ja, wie lange, wie, habt ihr Halluzinationen oder Schlafparalyse bekommen?

könnte man es schaffen mit starkem Willen und Ablenkung sowie Energys, Cola, Wasser, kaffee, usw?

ich meine es kommen ja müdigkeitsphasen, aber nachdem man diese überstanden hat, ist man wieder topfit..

Also wie jzt? Ist es schwer oder so so oder leicht?

und wie habt ihr es geschafft, war es krass schwer für euch?

mein Rekord liegt bei 55 St und naja ich muss sagen, so so...

danke euch schon mal! :)

lg

Hallo Zusammen,

wenn ihr eure Freunde verabschiedet, nachdem ihr bis nach Mitternacht (bspw. 0:12 Uhr) gemacht habt, sagt ihr dann "bis nachher" oder "bis morgen".
Einige meiner Freunde meinen der neue Tag würde erst nach dem Schlafen anbrechen, also "bis morgen". Ich meine aber, dass da ja schon der neue Tag mit 0:12 Uhr angebrochen ist, es "bis nachher" heißen müsste.

Wäre über eine Teilnahme und Rückantwort mehr als erfreut

MfG

Manchmal wach ich ohne grund aus dem tiefschlaf auf und sehe sachen... bis jetzt nix gruseliges.
zum beispiel das tshirt meines vaters in der luft am schweben, ein Spielzeugschiff meines Bruders wie es vor mir ist, der cowboy von toystory nur als große Figur (ähnlich wie diese komischen harten Figuren die vor irgendwelchen Läden stehen) neben meinem Bett am stehen und mit einem komischen lächeln nickt. Was verursacht dies? Während dieser zustände kann ich mich nicht bewegen, aber irgendwie denk ich in dem moment auch nicht dran mich bewegen zu wollen. Ich kneif da einfach meine Augen auf und zu bis es weg ist.

Hey,

und zwar muss ich heute, -ob ich will oder nicht- die Nacht durchmachen um zu lernen. Dafür muss ich mich vollkommen konzentrieren können und wach bleiben. Was könntet ihr dafür empfehlen? Kaffee habe ich schon getrunken, und die Wirkung ist schon abgelaufen. Deshalb wäre etwas anderes hilfreich.

Guten Abend, mein bester Freund verstarb letzter nacht an einer Überdosis Schlaf Tabletten. Ich Trauere und Weine deswegen den ganzen Tag lang und frage mich wieso Schlaf Tabletten? Oft werden diese bei Suizid Versuchen benutzt gibt es eine Grund warum er dazu greift? Ich bette um meinen Besten Freund dass es ihm oben besser geht als hier.

Also wenn man nh Schlafparalyse hat und es bemerkt bevor man die Augen öffnet ... kann man dann die Augen nicht einfach zulassen und warten bis es verschwindet ? Oder hört und spürt man die Monster auch ?

und wenn man gerade eine hat ... was muss man machen damit sie vorbei geht?

Hey, ich schlafe generell nicht so viel, aber diese Woche ist es irgendwie noch extremer geworden. Ich schlafe diese Woche so ca. 2-4 Stunden am Tag und gehe dann in die Schule bis so ungefähr 14 Uhr. Ich bin halt nur morgens müde, aber sonst eigentlich dann nicht mehr. Kann mich auch konzentrieren u.s.w.. Aber ich habe halt immer Herzrasen, wenn ich aufwache. So als wenn man durch einen Schreck plötzlich wachgeworden ist. (Aber hab keine Albträume oder irgendeinen Schreck gehabt) und mir ist dann auch leicht schwindelig. Das passiert auch, wenn ich mal ein kleines Nickerchen machen. Und eben hab ich mit 'ner Freundin telefoniert und bin einfach eingeschlafen für so 10 Minuten. Ich hab mich davor nicht mal müde gefühlt und kann mich auch nicht so genau daran erinnern was davor passiert ist, weiß nur noch, dass ich telefoniert habe. Ich nehme mir manchmal auch so Tabletten um besser schlafen zu können → Reisetablette oder so Baldrian Tabletten, aber das hilft auch nicht so.

Bin W und 13 (falls es relevant ist?)

Zugegeben ich habe ziemliche Einschlafprobleme, weil mein Kopf die Gedanken nicht abschalten kann und/oder ich gehe sehr spät ins Bett, aber ich kann meinen Wecker seit vorgestern nicht mehr hören. Gestern war er direkt neben mir und ich hab ihn nicht gehört. Mein Handy vibriert ja auch noch UND ich habe mehrere Wecker, die alle auf größter Lautstärke sind! Ich werde sogar von einem meiner Wecker gerickrolled.
Habt ihr irgendwelche Vorschläge, wie man mich selbst im tiefsten REM-Schlaf wecken kann?

Im Wachzustand gehts mir Prima, denke auch nicht mehr an sie. Aber meine Träume beeinflussen meine Psyche, was mich dann fertig macht. Ständig träume ich von ihr, sozusagen mein unkontrollierbares Unterbewusstsein.

Was kann ich dagegen tun?...

Hey also seit längeren träume ich 3-4 x die woche den sleben trwum hat jemand eine idee woran das liegen könnte

Ich lege mich hin, sage mir Mantras auf, mein Körper schläft ein, Mein Kopf ist immernoch wach, ich fange an grobe muster zu sehen, dann fäng sich alles an zu drehen, ich stelle mir alles vor und focussiere mich, ich könnte meinen ich hätte eine Bestätigung bekommen, dass ich im Traum bin, öffne mein Auge ein kleines bischen, und sehe nur die realität, was mache ich falsch?

Ich hab 3 Katzen und die tun das jedes mal.

wisst wad abgeht?

Hallo,

Vor dem einschlafen bzw. Vor zu Bett gehen trinke ich einen Gute Nacht Tee und nehme eine Schlaftablette, zusätzlich höre ich noch eine Hypnose an zum Tiefschlaf...

Ist das auf Dauer für den Körper gesund oder soll ich das lassen??

Bitte um eigene Meinung und Ratschläge.

Danke im voraus!!

Hallo Leute. Ich bin heute morgen aufgewacht und in der Sekunde wo ich meine Augen aufgemacht habe, habe ich mich „erschrocken“ weil die Tür offen war. Ich bin direkt hoch gesprungen und wollte die Tür zu machen, doch dann bin ich runter gefallen und meine Beine haben gekribbelt, also meine Beine waren quasi noch nicht „wach“. Als wenn sie mein Gewicht nicht aushalten könnten. Ich bin aber direkt danach wieder aufgestanden, also ich war keine Sekunde auf den Boden. Nachts ist mir schon passiert, dass meine Beine oder arme einschlafen, das ist aber doch normal, also wenn ich irgendwie komisch liege oder sowas. Ist das denn Grund zur Sorge, dass ich runter gefallen bin. Es war so als wenn ich noch nicht richtig wach war und wirklich im Schlaf gesprungen bin. Meine Mutter meinte es liegt an den Schock bzw Stress und dass ich nicht mal richtig wach war. Was sind eure Meinungen dazu?

ps. Danach war alles normal, also wirklich alles, das Gefühl in den Beinen usw....

ich habe Gestern 14 Dosen Energy drinks getrunken und hab keine minute geschlaffen wann lässt die wirkung nach bin am ende ich werde nie wieder Energy drinks trinken was soll ich machen ???

Hallo liebe community,

Wenn ich abends gegen 19 Uhr an meinem Laptop bin, werde ich nach einer Zeit lang müde und meine Körperkraft möchte nur noch schlafen....

Ich habe das seitdem ich mir jeden Abend zu Bett gehen eine Hypnose mache von Youtube und ich nehme zusätzlich noch eine Schlaftablette ( Baldriparan).

Seither bin ich AB UND ZU müde....

Was kann das sein??

was könnte das zu bedeuten haben, wenn ich von einem ehemaligen Menschen träume, mit dem ich garnichts mehr weiter zu tun habe?

Hallo Zusammen,

obwohl ich abends wenig trinke und ab einer bestimmten Uhrzeit gar nichts mehr, verliere ich immer viel Flüssigkeit über Nacht und muss pinkeln.

Ist es Ratsam pinkeln zu gehen wenn man muss, oder einfach weiter schlafen?

Wird der Drang des Aufwachens schwächer, wenn man häufig sich entscheidet liegen zu bleiben und erst beim kompletten Aufstehen pinkeln zu gehen?

Hatte schon mal eine Frage wie ich die Blase trainieren soll, aber hier gehen die Meinungen und Tipps leider zu 100% auseinander. Die einen sagen man soll den Urin länger halten um das Gefühl abzuschwächen, andere sagen das lange halten schadet dem körper und fördert sogar inkontinenz.

Ich schwitze in letzter zeit nachts total, vor allem da ich öfter mal nervenaufreibende Sachen träume

ich bin jeden morgen schweissgebadet...woran könnte das liegen?

Ich bin echt am körperlichen Limit. Mein Vater weigert sich in einem Raum zu schlafen und schläft daher mitten im Haus auf einer Couch. Man mag es kaum glauben aber er schnarcht unglaublich laut da er sehr übergewichtig ist. Mein Zimmer ist sehr nahe an seinem Schlafplatz gebaut daher höre ich alles was er macht. Manchmal schreit er mitten in der Nacht auf. Pro Nacht weckt er mich mindestens 5 Mal auf - irgendwann kann ich dann nicht mehr einschlafen. Diese Woche habe ich jeden Tag höchstens 2 Stunden Schlaf bekommen. Nebenbei muss ich noch Schule machen. Ich rede schon auf ihn ein aber ihm ist es egal. Was soll ich tun?

Hallo ihr lieben,

Es ist wieder passiert. Früher hatte ich das ziemlich oft . Also es ist so ich schlafe und träume (habe von irgendeiner Zensur im Fernsehen geträumt die dann irgendwie so begründet wurde) und plötzlich merke ich scheisse ich bin wieder drin in diesem Zustand , dann bewegt sich das Bett auf und ab und ich sehe gruselige Dinge und höre Stimmen . Ich wollte natürlich raus und habe angefangen „alles gut“ zu sagen. Drei mal hab ich das gemacht, das erste mal kam nicht an, das zweite auch nicht, erst beim dritten Mal könnte ich endlich wieder sprechen. War das eine schlafparalyse? Kann ich das verhindern ?

was habt ihr für einschlaftipps

Mein Problem ist, dass ich viel zu oft nicht früh genug zum Schlafen komme. Ich bin motiviert, länger für meine Kreativprojekte zu arbeiten, verliere mich in einem Spiel, muss unbedingt noch etwas zu Ende ordnen oder umgestalten, habe etwas vor mir hergeschoben und erledige es noch um es nicht auf den nächsten Tag zu schieben oder genieße einfach nur die nächtliche Ruhe mit Musik oder oder.

Ich liebe die Zeit, aber kann entweder aus Vorlesungsgründen oder selbst wenn nicht aus Gründen davon, den Tag nicht spät starten zu wollen nicht ausschlafen und schlafe deswegen oft nur 4-7h. Das Problem ist dass ich weiß dass es auf Dauer sehr ungesund ist und auch meine Energie und Leistungsstärke beeinflusst. Habe schon überlegt alternative Schlafrhythmen zu probieren, aber ich will mich aufgrund der Normalitätsferne nicht so gerne daran gewöhnen.

Außerdem werde ich fast nicht müde, nur sehr selten wenn ich den ganzen Tag körperlich oder sozial aktiv war.

Moin muss morgen um 7:30 raus wan sollte ich eurer meinung nach schlafen gehen bin 14 vielen dank

Hallo keine Ahnung was ich fühle ich weiß es nicht so bin müde gehe gleich schlafen

Ich kann mit etwas im Arm z.B. Nackenkissen oder Plüschtieren etc. Besser einschlafen. Woran könnte das liegen?

Mir ist aufgefallen das ich gestern am gegen Morgen beim schlafen mit den Armen in der Luft was mache so wie wegstossen die ganze Zeit.

kennt das jemand?

Wie in der Frage oben suche ich einen Wachmacher außer den Wirkstoff Koffein. Und es geht tatsächlich um einen Wirkstoff. Ich habe gelesen, dass Chili helfen soll, aber alle 30 min. eine Chili zu essen ist auch doof :D.

Ich brauche zum einschlafen staubsauger, haarföhn oder heizstrahler geräusche, sonst kann ich nicht schlafen

ich brauche kopfhörer und muss die geräusche etwas lauter machen, sodass ich nur noch das geräusch höre

nur so kann ich schlafen, da ich sonst von jedem kleinen geräusch wieder wach werde (grillenzirpen, uhr ticken, vögel gezwitscher, fernseher im nebenzimmer, atmen des hundes usw.)

ist das gestört oder kann ich ohne schlechten gewissen weiterhin jede nacht angenehme geräusche hören?

Euch eine Serie anschauen oder sogar einen Film aber einfach zu müde dafür seid und euch das irgendwie ärgert, weil es jeden Abend so ist? Ich weiss nicht mehr weiter das geht jetzt schon seit Monaten so. Ich bin dauernd müde, obwohl gesundheitlich alles in Ordnung ist

Ich kann nicht mehr leben. Ich möchte, aber ich kann nicht.

Ich bin 18 und stark angst- und zwangsgestört. Ich bin nie entspannt, keine Sekunde.

Und folgendes ist mir passiert:

Als ich im Oktober operiert wurde, gab es Komplikationen und ich kam mental nicht damit klar, also verließ ich die Schule, und blieb permanent 5 Monate am Handy liegen 24 Stunden am Tag als Verdrängung.

Meine Augen sind daran sehr kaputt gegangen, sodass sie oftmals wehtun, permanent rot sind und ich ständig wenn ich ins Licht oder auf eine gut beleuchtete Fläche schaue pausenlos wandernde Wellenlinien und schwarze fliegende Punkte sehe.

Der Augenarzt sagt, dass man es mit einer Brille versuchen könnte, obwohl ich nur -0,25/-0,5 hab.

Im März hatte ich eine Ausbildung angefangen und nach weniger als einer Woche wieder abgebrochen, weil ich überfordert und überstresst war, so sehr, dass als ich mit dem Zug nachhause kam, ich mich übergeben musste.

Nun bin ich zurück in der Schule und es klappt nicht. Ich habe ständig und überall Schmerzen: Skoliose und Psychosomatik und habe dort keine Erfolgserlebnisse (komme gar nicht mit, obwohl ich zurück in die 11. gegangen bin), keine Freunde und strenge Lehrer, die pausenlos stressen.

Außerdem ist 24/07 Maskenpflicht (auch im Sport), sodass ich nicht zum Essen oder Trinken komme und Angstgedanken habe, alle möglichen Giftstoffe aus den chinesischen Masken zu atmen.

Auf Klo traue ich mich auch nicht, in der Schule zu gehen.

Schlafen kann ich auch nicht mehr, wenn ich mich ins Bett lege, liege ich die ganze Nacht wach und extrem müde rum.

Angstgedanken in Verbindung mit "Ohrwürmern" lassen nicht schlafen.

Jetzt wieder von der Schule zu gehen wäre peinlich allen Leuten dort gegenüber.

Aufnahmen in eine Psychiatrie dauern ewig lange aufgrund des Virus und alle meine bisherigen Aufenthalte halfen mir gar nicht. Die gaben mir nur Medikamente, die rein gar nichts änderten, außer dass meine Konzentration noch mehr abnahm.

Außerdem habe ich panische Angst, vor Menschen, die sich ritzen, weil die für mich kontaminiert sind.

Ich habe überall Schmerzen, Hilfe!

Was soll ich machen?

Hallo zusammen ich bin 22 Jahre alt männlich und habe seit ca 3 Jahre Schlafstörungen. Ich nehme jetzt seit 2 Monate Mirtazapin 7.5 mg. Mit diesem Medikament schlafe ich besser aber noch nicht gut. Jetzt hatte ich 1 Woche Ferien und ich habe jede Nacht wie ein Engel geschlafen. Seit Gestern arbeite ich wieder und habe die dosis auf 3mg reduziert schon kann ich wieder nicht schlafen. Ich komme einfach nicht raus aus diesem Teufelskreis. Jemand Erfahrung damit?

Hallo!

Ich habe mir heute von wellnes diese Night and Day Tropfen gekauft für einen erholsame Nacht. Nur leidergottes steht nur oben wie oft und wie viele Tropfen aber nicht wie man sie einimmt. Logisch für mich wäre diese Tropfenanzahl in ein Glas Wasser zugeben. Aber da ich weder auf der Verpackung selbst noch auf dem Fläschchen was finde, dacht ich mir ich frage hier einmal nach.

Danke schonmal im Vorraus!

Hallo ich bin 14 und ich weiß net was eine gutte Bett Zeit ist

Hi Leute ich wollte mal wissen ob es gesundheitlich schädlich ist, da ich seit mehreren Monaten meistens spät schlafen gehe, immer zwischen 3-6 Uhr. Ich stehe aber auch fast immer spät auf, eigentlich nie unter 6-7 Stunden schlaf, meistens auch zwischen 8-9 Stunden Schlaf. Danke Schonmal für die Antworten 🙂

Kann man Muskeln aufbauen ,wenn man in der Woche ungenügend Schlaf hat oder verlängert es nur die Regeneration ?

Wenn ich um 8 uhr morgens aufstehe und dann 24 Stunden später also um 8 uhr morgens erst wieder schlafen gehe, hab ich dann durch gemacht? Also ich war dann 24 stunden wach

Kann ich sagen ich hab durch gemacht wenn ich dann morgens um 7 oder so schlafen gehe oder erst wenn ich gar nicht geschlafen habe an diesem tag?

Guten Tag,

morgens muss ich immer eine längere Strecke mit dem Bus fahren, dabei schle ich fast immer ein. Habt ihr Tipps damit das nicht mehr passiert? Kaffee trinken, am Handy spielen und Musik hören habe ich schon probiert, davon nichts geklappt

Hi! Leider steht mir nächstens eine lange autofahrt vor (15-16stunden) die begint sehr fruh aber leider kann ich im auto nicht so gut einschlafen und wenn ich einschlafe dann nur vur max 2 stunden. Hilfst es vieleicht 48stunden davor einfach aufzubleiben oder gewohnt sich dann der korper an den schlafrythmus? Wenn ihr tipps fur einschlafen warend lange autofahrten hat dann schreibt es bitte dazu. Dankeschön <3

wenn ich am Morgen aufwache, obwohl ich noch 20-45 min hätte länger schlafen können, hätten diese 20-45 min noch eine gute schlafqualität gehabt und wären die sozusagen nutzlos gewesen, wenn ich von selbst aufwache?

Hey ich bin lea (14) und kann letzter zeit nicht schlafen,habt ihr ne lösung wenn ja dann unbedingt antworten!

Alpträume kentt jeder. Als Kind hatte ich faktisch nur Alpträume, im engren Sinn immer zwei, die sich abgewechselt hatten. Es wurde erst besser mit einsetzen der Pubertät. Allerdings geht es um etwas aktuelles.

Heute Nacht hat mein Bruder und mich irgend ein Penner wachgeklingelt. Und zwar um 3:44 Uhr.

Das seltsame war, danach kam es mir so vor, als hätte ich nur noch wachgelgen, hatte aber sehr merkwürdige Träume. Ich bin es gewohnt intensiv zu träumen, oftmals lustig oder auch spannend. Natürlich gab es auch immer mal einen Alptraum.

Aber das, was ich heute Nacht, nachdem ich aufgeweckt wurde von diesem Penner, geträumt habe, beunruhigt mich in einer Art, wei ich es noch nie erlebt habe. Es war eigentlich kein wirklicher Alptraum. Er war nicht grausam oder ähnliches, trotzdem hat es mich so mitgenommen, das ich wirklich keine Lust habe mich hin zu legen. Angst wäre ein zu starkes Wort, aber beunruhigt.

Ich bin müde und werde gleich ins Bett müssen, gleichfalls sträubt sich etwas in mir.

Hat jemand so eine ähnliche Erfahrung mal gemacht? Nichtmal als Kind, als ich von wirklich grausamen Alpträumen geplagt wurde, habe ich mir so vor dem schlafengehen gesträubt.

Viele haben Probleme einzuschlafen und zu diese Sorte Mensch gehöre ich ebenfalls dazu. Was sind eure Tricks um besser einschlafen zu können? Ich bin zwar leicht müde aber trotzdem schaffe ich es nicht richtig einzuschlafen, obwohl ich ein großes gemütliches Bett habe und ein passendes Kopfkissen.

Ich hab mich als Kind beim einschlafen oft aufeinmal aufgeschwollen oder dick gefühlt, bzw alles hat sich an mir so fett angefühlt.
weiß jemand was das ist, wie das heißt?

Egal ob Wochenende oder nicht

Ich kann dann überhaupt nicht schlafen, wie ist es bei euch?

Kann man durch 2 Snoooze Strong, am Abend, negative Effekte kriegen? Oder ist das nicht so schlimm? Bei 80kg, 164cm. Danke!

Habe vorher am Tag 2 (Joints alleine geraucht) Ich habe seit eben wo ich schlafen gehen wollte komische Symptome bevor ich einschlafen kann. Meist wenn ich mich ins Bett legen will und die Augen schließe zum Einschlafen, bekomme ich ein komisches Gefühl plötzlich im Kopf und wache schreckhaft wieder auf. Das passiert mir die ganze Zeit schon immer wenn ich wieder versuche einzuschlafen kommt es wieder! Ich habe mittlerweile richtig Angst zu schlafen, weil ich denke es passiert was. Ich hoffe hier weiß jemand was dies sein könnte und kann mir helfen!

was ist besser, mit Begründung bitte.

Kann man im Deutschen in einem Gespräch du bist 7 Jahre spät auch schreiben oder wäre das falsch?

also lest ihr oder so? <3

Wo kann man ein gutes und rezeptfreies Schlafmittel kaufen? Welches würdet ihr es empfehlen? Lieber ohne in die Apotheke zu gehen.

Hey Leute ich bin 15 jahre alt und tue den tag eigentlich echt nicht viel.Vielleicht fahre ich mal für 2 std chillig Fahrrad mehr aber auch nicht trozdem Schläft mein körper dauerhaft 12 std (00:00-12:00) wie kann ich es verhindern so viel zu schlafen?

von wecker werde ich erst garnicht wach egal wie laut (vielleicht hat da ja auch noch jemand tipps)

LG.Fynn

Aloha

Bitte ernste Antworten

Danke🤍

Nehmt ihr Produkte, die euch beim einschlafen helfen?

Ich wollte gerade ins Bett gehen und vorher noch Creme auftragen, da meine Haut sehr trocken ist, aber bis zum Gerichtstermin am 4. Mai fein aussehen soll, ich fand die mit Sanddorn, welche ich normalerweise verwende, nicht und trug eine andere auf, die ich herumliegen hatte. Da stand "Gesichtsmaske Bio Aloe Vera", dann las ich hinten, dass unter anderem auch weißer Tee-Extrakt drin ist. Und das um 5 Uhr! Oh Gott! Wird mir das den Schlaf rauben?

Bin seit 5 h one piece am sehen und wollte fragen ob andere das auch haben. Dachte immer das wäre ein joke das weebs nicht pennen...

hey, wenn ihr auf mein acc geht auf die letzte frage die ich um halb eins vorhin geschrieben hab wisst ihr um was es geht... denn ich sehe wenn ich meine augen zu mache so ein biest/teufel und nur wenn ich meine augen zu hatte und schlafen wollte nur jetzt sehe ich es auch die ganze zeit in meinem kopf und ich finde das schon gruselig und ich bin sehr sehr müde und muss auch morgen wegen schule aufstehen aber ich will nicht meine augen zu machen da dann immer dieses komische bild kommt und ich weiß jetzt auch nicht was ich machen soll (bin 12)