Zwei meiner Kommilitonen und ich haben letzte Woche eine wirklich schwierige Mathematikklausur geschrieben und Gott sei Dank auch bestanden.

Darauf meinten die beiden, dass man das unbedingt begießen müsste und haben mich überredet, mit ihnen mit zu trinken (die Sache ist, dass ich praktisch noch nie Alkohol getrunken habe).

Nach drei Gläsern Bier war mir schon so schwummerig, dass ich nach Hause gegangen bin und danach (ca. 22 Uhr) bis morgens um 9 geschlafen habe - was für mich wirklich ein sehr gesegneter Schlaf ist. Als ich morgens wach war, hatten die anderen beiden, die viel später und viel angetrunkener heim kamen, schon gefrühstückt.

Ist es normal, dass man nach einem ungewohnten Alkoholgenuss so einen gesegneten Schlaf hat (s.D.)?

Hey

Wie lange sollte eine 14 Jährige schlafen, damit sie sich normal entwickelt? Ich habe gehört man braucht Schlaf zur Entwicklung, vor allem zum wachsen (was mir sehr wichtig ist)...

Vielen Dank :-)

Hi. Ich habe das Problem, dass ich schon seit langem(glaub 0,75Jahr) jeden Tag müde bin. Der Arzt hat nix gefunden und sagt mir ist nichts.

Ich habe auch festgestellt, dass ich sozusagen "psychisch" müde bin, also das ich anscheinend fit und ausgeschlafen aussehe, aber drinnen sozusagen Akku leer ist.

Bin 14M.

MfG KazaflowLM

Hi bin 15 und habe manchmal Kreislaufprobleme, kann es dadurch kommen?

Ich will wieder ganz ausgeschlafen sein, was soll ich beachten?

Ich bin wirklich etwas verzweifelt. Bin heute schon vor 3 Uhr aufgewacht und habe eine intensive 8 Stunden Schicht vor mir. Während meiner Tätigkeit muss ich bis zum Schluss absolut konzentriert bleiben. Gibt es Möglichkeiten, mich darauf vorzubereiten?

Koffein hält mich leider nur eine kurze Zeit wach, aufmerksam und konzentriert. Powernapping während der Mittagspause ist leider keine Möglichkeit, da ich von Haus aus Einschlafprobleme habe und ich zu dem Zeitpunkt höchstwahrscheinlich schon mit Koffein vollgepumpt bin.

habt ihr ein paar Tipps wie ich schneller einschlafen kann und diese Gedanken irgendwie abschalten kann

Hey, ich w19 habe seit Jahren andauernd den selben Traum: es ist irgendeine Gefahr vor der ich flüchten muss, in letzter Sekunde fliege ich dann immer weg. Das fliegen ist in meinen träumen immer so unheimlich anstrengend. Ich mache dann immer schwimmbewegungen in der Luft und spüre wie ich die Luft wegdrücken muss um nicht zu Boden zu sinken. Der luftwiederstand ist immer sooo stark und ich muss so viel Kraft für diese schwimmbewegung aufbringen. Es fühlt sich immer so unglaublich realistisch an. Ich würde sagen das Träume ich ungefähr jede 2. Nacht. Das ist doch nicht normal dass das so häufig ist oder ?

Hallo ich wollte nur mal fragen wie lange eure 12 järigen kinder wach bleibwn dürfen Bzw. wie lange ihr mit 12 jahren wach bleiben durftet?

Unabhänig von der Schlafposition .

Ich beobachte bei mir dann immer, dass ich gerade dann wenn ich vielleicht endlich mal einschlafen sollte mich gut konzentrieren kann, scheinbar völlig unlogisch oder?

Hallo.

Ich leider unter der Woche unter extremen Einschlafproblemen. Letzte Woche Dienstag lag ich bspw. bis 5 Uhr wach ohne einzuschlafen. Und das obwohl ich um 6 Uhr aufstehen muss. Dieses Phänomen habe ich am Wochenende dagegen nicht. Im Gegenteil. Freitags abends gegen 22 Uhr spüre ich sogar eine sehr gesunde, natürliche Müdigkeit, welche ich sonst unter der Woche NIE spüre um diese Uhrzeit.

Letzten Freitag habe ich es getestet, und ich bin innerhalb von ca 20 Minuten gegen 22.40 ohne jegliche Probleme eingeschlafen. Das schaffe ich wie gesagt sonst NIE und ich bin schon echt am verzweifeln, da es ja ein psychisches Problem zu sein scheint und ich nicht weiß was ich dagegen tun kann. Auf der Arbeit (Ausbildung) ist auch alles super, es macht mir Spaß.

Danke für jegliche Hilfe.

MFG

Hallöchen. Ich hab am Wochenende ein bisschen gezockt und so bis 4 gespielt. Währenddessen habe ich einen Booster getrunken um wach zu bleiben. Ich bin dann auch um 4 Uhr pennen gegangen (hab den Energy drink so um 2 getrunken) und um 8 Uhr morgens wieder topfit(ohne Wecker) aufgewacht. Kann das am Koffein liegen, dass mein Körper einfach weniger Schlaf braucht?

Hallo

Ich habe jeden Sonntag kopfschmerzen bis hin zu migräne mit Übelkeit, Müdigkeit und Erschöpfung. Und das seit fast einem halben Jahr. Warum ausgerechnet jeden Sonntag? Sonntags schlafe ich eigentlich immer so bis 10Uhr und dannach etwa 1 Stunde später sind die Kopfschmerzen da. Ich konsumiere auch nicht viel Alkohol und esse und trinke auch genug, ebenfalls bin ich recht sportlich. An was liegt das und wie kann ich das verhindern? Denn Sonntags ist eigentlich immer mein Lerntag, aber meist fällt dieser wegen dessen aus.

Lg

Hey, ich habe wortwörtlich nicht eine Sekunde schlafen können, weil ich mir sehr viele Sorgen gemacht habe. Nicht eine Sekunde. Lohnt es sich jetzt um 10 zu schlafen? Ich will nicht den ganzen Tag verschlafen. Und morgen muss ich in die Schule - dann kann ich ja heute abend nichtmehr einschlafen.

Was meint ihr? Ist das nach einer Nacht gesundheitlich schädlich oder so?

Seit längerem kann ich nicht durchschlafen. Ich schlafe gut ein aber in der Nacht wache ich öfters auf und drehe mich nach links oder nach rechts.Danach werde ich wieder wach und drehe mich wieder um. Das passiert manchmal die ganze Nacht. Es passiert auch mal, das ich schlafen gehe und immer um 2 Uhr  oder um 4:00 Uhr wach werde. Aber trotzdem bin ich dann am Morgen schon ausgeschlafen aber das hält nicht lange. Ich wollte euch fragen ob ihr das kennt und was man dagegen machen könnte.

Statt 4 Uhr sich schlafen legen, einfach mal 4 Stunden eher?

Hallo Leute,

Meine Kleine ist 5 Monate alt und wacht jeden Nacht um GENAU 03:30 +/- 2 Minuten auf. Ohne Witz! Sie ist richtig wach und nicht unruhig. Sie möchte nur gestillt werden im Schlaf. Wie kann es sein, dass sie JEDE NACHT AUF DİE MİNUTE WACH İST und ws hat das zu bedeuten?

Danke im Voraus

Heute ist der einjährige Todestag meiner Freundin und ich kann seit vielen, vielen Stunden nicht einschlafen, weil ich Angst vor einem Albtraum hab, denn der Tod meiner Freundin hat mich mitgenommen. Habt ihr vielleicht Tipps, wie ich meine Angst, einzuschlafen los werden kann?

Es gibt ja Schlafparalysen "wo das Gehirn vor dem Körper aufwacht" und meist sieht man dann irgendwelche gestalten wie z.b. in einem Albtraum.

Aber ich frage mich ob es auch gute Schlafparalysen gibt wo man etwas sieht was man mag z.b. Katzen, Hunde oder jemand den du magst halt sowas in die richtung.

Mein Freund hat sich vor 10 Tagen von mir getrennt und ich dachte, ich wäre schon dabei, von Liebeskummer hinwegzukommen. Doch die letzten 3 Tagen hatte ich immer wieder den gleichen Sextraum mit ihm und es hat sich so echt angefühlt.. wenn ich dann aufwache, realisiere ich, dass es nur ein Traum war und mir gehts dann den ganzen Tag etwas beschissen. Wird das mit der Zeit besser?

Hey und zwar geht es um folgendes:

Ich hab in letzter Zeit das Problem, das ich mitten in der Nacht immer Grundlos beim schlafen wach werde und danach auch paar Stunden nicht mehr einschlafen kann. Das passiert fast jede Nacht und deswegen kann ich wegen Schlafmangel in der schule nie konzentriert sein. Ich gehe immer zur selben Uhrzeit also im 22-23 Uhr ins bett. Wisst ihr den Grund für sowas? Und was Kann man dagegen machen? Danke im voraus

Ich habe vorgestern und gestern 4 Stunden geschlafen. Heute garnicht, ich muss aber wachbleiben (Fragt nicht wieso) Habt ihr Tipps damit ich nicht sterbe xD

Ich schlafe fast immer und am allerliebsten auf dem Bauch ein. Auf der Seite nie und auf dem Rücken sehr selten und nur wenn ich hundemüde bin. Auf dem Rücken habe ich allerdings manchmal massive Probleme. Ich öffne dann im Schlaf meinen Mund und es kann zu komischen Dingen kommen wie z.B. massives Schnarchen, Sabbern bis zu schwerer Atmung und Albträumen. Ich würde gerne lernen auf der Seite zu schlafen, da es auf dem Bauch ja ungesund sein soll. Aber wie?

Kurz gesagt: Ich muss in 30min nochmal los, bin aber schon ziemlich müde,was kann ich machen um die Müdigkeit weniger zu machen in 30min? Danke:)

Ich habe sehr oft das Gefühl ein Déjà-Rêve zu haben obwohl mir meine Träume so gut wie nie in Erinnerung bleiben. Ich finde das etwas unheimlich und es gibt mir das Gefühl, dass ich in meinen Träumen in die Zukunft sehen könnte aber es nicht wissen soll, und sie deshalb gleich wieder vergesse. Schlussendlich bleibt mir nur dieses komische Gefühl. Ich weiss das klingt jetzt ein wenig merkwürdig und es sind oft auch nur kleine Sachen.

Was bedeutet das und hat das sonst noch jemand?

Im Bett liege ich ungefähr 9 Stunden. Davon schlafe ich auch so 7-8 Stunden, was ja eigentlich ausreichend ist. Jedoch habe ich das Problem, dass ich immer in der Nacht (um 4 oder um 5) aufwache und dann leider etwa eine Stunde wach im Bett liege, bevor ich wieder weiterschlafen kann. Zählt bei den 8 Stunden (welche ja als ideal angesehen werden) nur der Schlaf pro Nacht in Summe oder ist damit ausschließlich ununterbrochener Schlaf gemeint?

Hallo mein Welpe hat Anfangs immer in einer Box neben meinem Bett geschlafen. Aber ich habe bemerkt, dass er in dieser, mich viel früher geweckt hatte, als er eigentlich durchhalten kann. Jetzt schläft er in einem Körbchen neben meinem Bett und Anfangs hat es super geklappt, er fühlte sich wohler (er kann eben die Nacht Problemlos Durchhalten) und schlief auch länger. Nur seit 2 Tagen kratzt er immer mal wieder an meinem Bett herum, um Aufmerksamkeit von mir zu kriegen. Ich wache dann immer sooo oft auf 😩, obwohl er gar nicht muss. Habt ihr irgendwelche Tipps, oder auch Ideen warum er mich mitten in der Nacht immer probiert zu wecken (ich ignoriere ihn dann), nur um Aufmerksamkeit zu bekommen. Ich würde nämlich gerne mal durchschlafen 😂😂😂

Wieder eine etwas dumme fragen aber mir ist gestern folgendes passiert: ich wache auf und setze mich hin (ganz langsam). Dann merke ich, dass mir schwindelig wird und ich lege mich wieder hin und Stütze meine Beine auf die Bettkante. Ich bekomme ein fiepen im Ohr und Zack war ich Ohnmächtig. Ich weiß nicht wie lange das war aber kann man das irgendwie vorbeugen, dass das nicht nochmal passiert?

Aber bin zu ausgelaugt um mein Arbeutsplatz einzuricjten und zu lernen. Muss morgen um 6:40 Uhr raus :/ Was hält wach? Wie soll ich vorgehen damit ich vorbereitet bin? TEE trinken mit ingwer? Was empfejlen? Thx im voraus!

Immer nach dem Aufstehen ist meine Haut an den Händen, im Gesicht und am Kopf sehr trocken und das fühlt sich sehr unangenehm an, vor allem wenn ich was bewege. Das nimmt aber über den Tag immer weiter ab und jetzt am Abend fühlt sich meine Haut sehr gut an und gar nicht mehr trocken? Hat das auch jemand von euch und woran liegt das? Vielleicht an zu wenig Schlaf, ich gehen nämlich immer so um 12-1 Uhr ins Bett und stehe um 7 auf, da bin ich immer, sehr müde bin? Und was kann man dagegen tun?

Ich schlafe seit genau einer Woche nur 4 Stunden pro Nacht. Ich mache das nicht mit Absicht, sonder, weil das Abitur bald ansteht und ich sehr viel für die Schule machen muss.

Wenn ich mal weniger geschlafen habe war das immer so, dass ich den Tag darauf komplett müde und erschöpft war. Allerdings habe ich mich in dieser Woche noch an keinem Tag müde gefühlt und fühle mich eigentlich top fit. Auch beim Sport habe ich das Gefühl mehr Energie zu haben. Ich kann bis spät in die Nacht lernen ohne, dass ich müde werde. Das einzige was mir negativ aufgefallen ist, dass ich beispielsweise um 2 Uhr Nachts beim lernen nicht mehr so produktiv und schnell denkend bin.

Meine Frage ist nun, ob das trotz kaum negativen Erscheinungen ungesund ist.

vielen Dank im Voraus

Auf der Suche nach einem geeigneten Einschlaf-/Durchschlafmittel, was idealerweise nicht abhängig macht, bin ich heute auf Melatoninkapseln (5mg; aus den Vereinigten Staaten) aufmerksam geworden, die ein niederländischer Händler im Internet anbietet. Die Bewertungen sind sehr gut, die Seite macht einen seriösen Eindruck.

Das Mittel soll auch allem Anschein nach keine Nebenwirkungen haben, jedenfalls sind dort keine aufgeführt, nur der Hinweis, dass eine Abhängigkeit nicht gegeben sei.

Warum ist das Mittel in dieser Dosis in Deutschland nicht erhältlich, in den USA aber schon?

Und kann man davon ausgehen, dass die Nebenwirkungen tatsächlich eher gering sind?

Ich hatte heute einen luziden Traum und wollte eine Person im Traum treffen und habe mir vorgestellt, dass sie in einem bestimmten Raum ist, allerdings war sie dort dann nicht. Habe auch andere Möglichkeiten ausprobiert, aber es hat einfach nicht geklappt.

Habe mal gelesen, dass es relativ einfach sein soll indem man sich sie einfach vorstellt, aber wie geht das genau ?

Nein wir sind italiener. Und er hat nur 1-2 türkische freunde.

jedoch gestern bin ich aus dem stauben ned mehr raus gekommen wenn man das so nenn kann. Im schlaf aufeinmal hat er locker 1minute türkisch geredet. Als würde er im traum mit jemand schreien. Viel verstanden hab ich nicht aber ich weiss es war 100% türkisch..

ist das normal!?

Ich habe seit geraumer Zeit Durchschlafprobleme. Mein Arzt hat mir dafür eigentlich etwas Homöopathisches verschrieben. Fakt ist: Man bemerkt nach 3 Wochen nicht die leiseste Wirkung.

Mein Kommilitone aus Österreich schwört auf das Arzneimittel "Blue Sleep" aus seiner Heimat und würde mir beim nächsten Besuch daheim ein Päckchen besorgen. Er hat mir versichert, dass er abends ruhig und völlig entspannt einschläft.

Ist es riskant, ein Mittel zu nehmen was es hier in Deutschland so (noch) nicht gibt?

*ganz viele Käffchen in die Runde reichen tu*

Ich habe momentan einen gestörten Schlafrhythmus und habe diese Nacht noch gar nicht geschlafen. Sollte ich jetzt schlafen und riskieren, dass ich erst um 14/15 Uhr wach werde? Oder sollte ich wach bleiben, um kommende Nacht müde zu sein?

Solangsam frustriert es mich echt. Seit zwei Wochen schon schaffe ich es einfach nicht, gut zu schlafen. Ich gehe zwar immer wie üblich pünktlich um 22 Uhr ins Bett, dann schlafe ich eine Weile ganz normal aber irgendwann um 5 bis 6 Uhr morgens wache ich auf und kann nicht mehr einschlafen. Das Problem: Ohne meine 9 Stunden Schlaf bin total aufgeschmissen. Meistens liege ich wach und denke über irgendwas unnötiges nach, und obwohl ich todes müde bin, ist einschlafen trotzdem unmöglich. Hat jemand Tipps, vielleicht andere als diese standard Tipps wie "nichts aufregendes machen vor dem Schlafengehen"? Es macht mir echt die Tage zur Hölle, in der Schule kann ich kaum konzentriert bleiben.

Mfg

Also bei mir ist es wegen meinem Rythmus voll kaputt 😅✌🏻

Habt ihr Dinge die euch helfen wenn ihr mal nicht einschlafen könnt?

Ich liege im Bett kann aber nicht schlafen da ich noch Zähne putzen muss, und ich bin aber schon zu müde um nochmal aufzustehen, was tun?

Hat hier jemand Erfahrungen mit Tatami/Futon? Ich würde gerne umsteigen und zukünftig (auch um Platz zu sparen) auf einem Tatami/Futon schlafen. Gewöhnt man sich an die Härte? Schläft man besser/schlechter? Kann hier jemand, der von Matratze auf Tatami/Futon umgestiegen ist, seine Erfahrungen schildern?

Guten Abend,

Ich hab keine Ahnung wann ich ins Bett gehen sollte.

Zu mir:

ich bin weiblich, 13 Jahre alt, gehe meistens abends um 21:00 Uhr ins Bett und stehe Frühs um 6:00 Uhr wieder auf. Müsste genug sein trotzdem bin ich morgens soooo müde und komme kaum aus dem Bett auch während dem Unterricht fallen mir die Augen zu & ich verfalle in einen Sekundenschlaf. Morgen, so wie jeden Donnerstag muss ich erst um 7:30 aufstehen & weiß jetzt nicht wie lange ich schlafen soll, also wie viele Stunden, auch an normalen Tagen. Soll ich jetzt gleich ins Bett gehen? Hab mal gedacht dass ich mich „überschlafe“ und habe längere Zeit versucht später ins Bett zu gehen. Was kann ich noch gegen meine andauernde Müdigkeit machen?

Ich hatte vor Tagen einen Traum, der mich krass beschäftigt. In diesem Traum war ein Mann, ein hübscher Mann, der mich gerettet hat und in den ich mich verliebt habe. Wir haben im Traum ziemlich viel durchgemacht. Durch einen Krieg habe ich ihn verloren. Ich musste ihn retten. Ich musste ihn suchen, doch fand ihn nicht. Sein Leben lag auf meiner Hand. Ich habe im Traum tierisch geheult, ich wollte zu ihm. Ich habe außerdem mein Leben für ihn geopfert im Traum, doch ihn nicht mehr wieder gefunden. Als ich wach wurde war ich komplett geschwitzt und fing an zu heulen. Ich wollte zurück in den Traum um diesen Mann zu retten. Ich war enttäuscht wieder in der Realität zu sein. Ich spüre Sehnsucht nach diesem Mann, ich kann es nicht beschreiben. Ich bin diesem Mann in real life nie begegnet. Er war hübsch, älter, machte mir Freude, ich fühlte mich wohl.. Ich bin immer noch wie verliebt und denke permanent an ihn. Ich vermisse den Mann aus meinem Traum. Was ist das nur?

Hallo,

Also das klingt Jz bisschen komisch aber schon seit längerem wache ich mitten in der Nacht auf (also es ist nicht wirklich aufwachen sondern es passiert, ich bekomme es mit und bin dann wach) und mir ist schwindelig sehe nur verschwommen und es kommen immer so bunte lichter, es fühlt sich so an wie wenn ich runterfalle oder gejagt werde und ich kann mich nicht richtig bewegen bzw kann ich mein Körper nicht mehr steuern, in meinem kopf ist so viel los und das alles zusammen es ist noch mehr und es ist auch so ein unangenehmer gefühl ich kann es aber nicht richtig beschreiben. Es macht mir immer angst und ich ich versuche meine eltern oder meine Schwester zu rufen (ich teile mit meiner Schwester ein zimmer) und ich bin eigentlich ganz laut aber meine stimme hört sich so verschollen an ich kann auch nicht richtig reden und da hören sie mich da ich nicht mal weiß ob wirklich ein Ton von mir rauskommt. Zumindest habe ich meine Schwester und den Rest meiner family gefragt ob sie mich villt mal in der Nacht so rufen hören oder so und sie sagen immer das sie nichts gehört haben (und normalerweiße ist mein Vater und meine Schwester solche die bei jeder Kleinigkeit aufwachen) es passiert ist aber nicht lange und dabei bete ich immer und nach ner Zeit hört es auf und manchmal aber nicht immer wen ich versuche wieder einzuschlafen danach, also so als ich meine Augen wieder schließe passiert es wieder aber nur der Anfang davon Weill ich es danach schnell stoppte da ich es ja dann mitbekomme also ich öffne da ganz stark meine augen und schütteln mein kopf und kann Dan auch ne längere zeit nicht mehr schlafen.

Aber ich bin mir sicher das das wirklich ist und kein Traum

Und das ist auch die Wahrheit auch wenn das irgendwie komisch klingt

Kann mir villt jm helfen was das ist?

Und sry wenn das komisch geschrieben ist hab einfach drauf los angefangen und ja

Danke im vorraus

Mit meiner alten verranzten Matratze konnte ich wunderbar schlafen. Auch an das Kissen durfte ich mich nun schon 10 Jahre lang gewöhnen. Sieht beides leider nicht mehr allzu schön aus und 'musste' raus. Neue Matratze & Kissen besorgt, fühlte sich ganz okay an. Leider kam schon zum nächsten Morgen die große Ernüchterung. Ich wache alle 40-50 Minuten auf und muss die Position wechseln bzw. das Kissen eindellen weil es mir viel zu prall ist und meinen Nacken quasi umknicken lässt.

Zu Nacht 3 kurzerhand Schnauze voll gehabt, mitten um 3 Uhr in der Nacht auf die Bühne hochgegangen, alte Matratze & Kissen kurz abgeklopft und mit ins Schlafzimmer gezerrt --> siehe da, ich schlafe wieder wunderbar.

Super... ich will jetzt nicht mein ganzes Leben auf der mittlerweile schon angegilbten (da Ex-Raucher) Matratze schlafen. Aber irgendwie geht es 'net anders. Soll ich mich einfach durchquälen?

Haben Leute mit ADHS eher Schlafprobleme? Ich konnte schon als Kind oft nicht einschlafen.

Moin also es ist wahrscheinlich ein bisschen kompliziert zu erklären aber ich versuche es mal haha.

Alsooo ich hatte letzte Nacht einen Traum in welchem ich etwas geträumt habe. Ich bin in dem Traum aufgewacht von einen Traum (in dem eigentlichen traum) und dachte ich wäre halt komplett wach aber trotzdem hat es sich wie ein Traum angefühlt. Da ist denn nicht wirklich was passiert und ich bin dann in der wirklich keit aufgewacht. Wollte fragen geht das überhaupt und bedeutet das was besonderes und hattet ihr sowas auch schon mal?

(Sorry für diese komische Erklärung aber es so über Scheiben zu erklären ist ein bisschen schwierig haha)

Wenn man ein Wecker hat, das die Wand anleuchtet und es über dem Bett heller ist oder durch das Fenster Licht rein kommt, kann man trotzdem gut schlafen und Träumen oder träumt man dann weniger? Wenn man dadurch weniger träumt, wieso ist das so und woran liegt das? Kann es trotzdem gut sein mit Nachtlicht zu schlafen?

Hab mal gehört man schläft schlecht wenn ein spiegel aufs bett gerichtet ist stimmt das oder ist das nur Aberglaube?

Wie macht man es am besten

Hey

Ich bin jetzt 14 und kann eigentlich Recht gut mit Problemen umgehen . Ich vermeide jede Streitigkeiten und Versuche steht's eine Lösung zu finden. Doch seit ein paar Wochen habe ich ein Problem das ich nicht lösen kann. Es geht um meine Eltern. Eigentlich sind sie wie andere. Sie streiten nicht viel. Und das ist das Problem, momentan sind sie auf einen Level bei dem fast nichts mehr zu helfen gibt.

Ich hasse es Abgrundtief wenn's sie sich streiten. Es kommt mir jetzt schon so vor als sie bald auseinander ziehen. Sowas will ich nicht. Ich will nicht eine Woche bei einen und dann wieder beim anderen sein. Ich will bei beiden sein. Seit dem Schlaf ich auch nur noch beschießen. Schlafe erst nach 2 Stunden ein und träume ( eigentlich nie ) oder einfach nur schwarz und dann stehe ich wieder ermüdet auf

Ich brauche jetzt ernsthafte antworten. Bitte

Hallo, ich habe seit einer Woche jede Nacht Albträume und weiß garnicht mehr was ich machen soll. Ich kann meine Gedanken nicht mehr kontrollieren. Ich wache nachts mehrmals auf so zwischen 3-4-5 Uhr . Schlafe schlecht wieder ein. Zum Beispiel bin ich gestern um ca 3 Uhr aufgewacht ,hatte einen Albtraum und habe versucht mich zu beruhigen meine Gedanken zu kontrollieren und an etwas positives zu denken bin wieder eingeschlafen hatte aber wieder einen Albtraum und bin wieder aufgewacht. Danach konnte ich nicht mehr und habe ein Buch gelesen. Diese Albträume haben immer etwas mit meiner Familie und meinem Umfeld zu tun. Ich habe dann die letzten Tage gemerkt, dass ich sehr schreckhaft geworden bin. Ich weiß nicht was mit mir los ist ? Hilfe

Hallo, ich bin 21 Jahre alt und leider an Schlafstörungen ich bin nachts immer aktiv und kann nicht schlafen, brauche sehr lange zum einschlafen und schlafe auch nicht lange ich geh un2 Uhr nachts schlafen und um 6 steh ich auf und das jeden Tag soger am Wochende .

Ich habe schon 2 verschiedene Beruhigungstbletten ausprobiert die mir leider nicht helfen.

Deshalb suche ich schlaftabletten oder beruhigungstabletten die ich nur am Wochende nähmen würde für wenigstens 1 mal die Woche ein guten Schlaf .

Ich weiss man sollte am besten die Finger davon lassen aber ich leider wirklich sehr und zum arzt möchte ich nicht

Habe immer ein schlechtes Gefühl beim aufstehen, egal ob müde oder ausgeschlafen, ich fühle mich schlecht.

Was kann ich machen, damit sich das ändert?

Hey ich bin w/14 und habe schon länger immer dunkle Augenringe. Ich bin auch sehr oft müde aber wenn ich versuche auszuschlafen schaffe ich es meistens nicht da ich auf Toilette muss und dann nicht mehr einschlafen kann. Ach ja und egal wie viel und was für Make-up ich drauf mache man sieht sie immer :(

Hoffe das jemand einen Tipp hat.

Danke im voraus.<3

Hallo ich bin 16 Jahre alt und habe probleme beim schlafen und beim aufstehen.

Abends kann ich nicht schlafen. Ich habe alles versucht undzwar bin ich um 20 Uhr schlafen gegangen aber könnte nicht schlafen Und war bis 1 Uhr im bett und schlaflos bis ich dann wieder gegen 3 Uhr einschlief. Ich muss jeden morgen um 6 Uhr aufstehen. Das fällt mir so schwer. Manchmal höre ich den Wecker nicht oder gehe weiter schlafen bis ich verschlafe.

Am Wochenende wenn ich schlafe, schlafe ich bis 12 Uhr Mittag aber bin immernoch müde auch wenn ich 12 Stunden Schlaf hatte.

Ich sehe einfach nur müde aus. Habe dicke und rote augenringe.

Früher war es nicht so. Ich schlief punkt 22 uhr ein und stand punkt 6 Uhr auf.

war jetzt fast 2 tage wach hinterinander und habe nur mal 3 stunden geschlafen irgendwie habe ich das gefühl das ich mich so benommen fühle wie wenn ich betrunken bin

Kann es sein, dass ich von Sex träume, wenn ich mir beim einschlafen das Stöhnen einer Frau anhöre?

Hallo,

als ich klein war hatte ich relativ oft diesen einen Traum, den ich selbst bis heute noch habe, zwar sehr selten, aber immernoch vorhanden.

Das Problem, ich kann diesen Traum nicht deuten, oder beschreiben, was ich dort sehe. Maximal nur, dass er mich sehr verängstigt, da ich früher meistens danach wach geworden bin und geweint habe. Ebenfalls fühlt es sich glaube ich so an, als wenn dort etwas Großes wäre, in dem ich unter gehe.

Wie kann es sein, dass dieser immer mal wieder auftritt und ich dennoch nicht weiß, was dort überhaupt geschieht?

Wenn es draußen regnet oder auch nur ein Tropfen Wasser auf dem Fensterbrett landet, höre ich das. Wenn der Wind geht und das Rollo sich leicht bewegt auch. Wenn jemand aus meiner Familie vor mir aufsteht und im Haus herumschleicht, wache ich auch auf.
Und es kommt vor dass ich jede Nacht bis zu einer Stunde Schlaf verliere dadurch.  
Wie ich mit meinem Partner im selben Bett geschlafen habe, bin ich, auch wenn’s blöd klingt, schon aufgewacht wenn er blos seinen Finger bewegt hat.
Ich habe einen gesunden Schlaf denke ich. Ich träume auch. Aber höre einfach alles.
Ich wache jedoch in der selben Position auf, in der ich auch eingeschlafen bin da meine eigene Bewegung mich auch wach machen würde.

Was kann man tun? Ich kann ja nachts nicht Ohrenstöpsel tragen....
Und kann das auch psychisch sein obwohl das Gehör wohl weniger damit zu tun hat?

Sagen wir ich gehe um 12/1 pennen, ist es dann Ok, jetzt (21uhr) noch einen Energy Drink zu trinken, oder wirkt das Koffein da noch, und ich kann nich einschlafen?

Ab Wievielen studen vor‘m Schlafengehen sollte man deswegen keinen mehr trinken?

Habe über 11 Stunden geschlafen heute, hatte sowas noch nie und deshalb war ich überrascht.
Was mir aufgefallen ist, dass ich im Schlaf sehr viel über mein Leben geträumt und das was mir im echten Leben seelisch wirklich belastet und ich es immer unterdrücke und es jetzt im Schlaf alles hoch kam, es war soo schlimm - habe schon an Selbstmord im Schlaf gedacht, weil ich gesehen habe wie es schlecht mir seelisch wirklich geht.
Und als ich aufgewacht bin, hielt es 5 Minuten an und ich konnte wieder aufatmen und ging es mir viel besser und habe es nicht mehr so schlimm gesehen, bin ich jetzt wirklich krank?
Hat der Schlaf meinen Spiegel vor die Nase gehalten oder hat der Schlaf es nur alles extrem „vorgespielt“.
Wieso war der Schlaf so schlimm, ging es euch auch mal im Schlaf?
Ist sowas normal oder was es nur, weil ich zu viel als es vonnöten ist geschlafen?

Danke fürs Lesen :)

Habe jede Nacht mein Handy neben meinen Bett und wollte wissen ob das gefährlich ist wegen Strahlung und so

Danke schon mal für jede Antwort

Hallo und zwar ich kann nicht so gut schlafen und wollte fragen ob sich hoggernight auf den darm negativ auswirken kann ne viertelte oder so hab ne leichte darmerkrankung?

Hey!

Ich tanze KPOP und war auf dem Weg nach Hause nach dem Training als ich auf einmal ein ganz komisches Gefühl im Herzen bekommen habe. Ich würde es beschreiben als „Hoppeln“ oder „Rasen“. Ich hatte sowas noch nie und hab total Angst das was schlimmes mit meinem Herzen ist. Herz-Rhythmus Störung wird seit Jahren vermutet wegen Herzstolpern (ab und zu). Ich habe einfach echt Angst. Was meint ihr, hat einer von euch Erfahrung damit?

P.S.: Habe heute Nacht nicht geschlafen und heute Morgen 1 Birne gegessen. Dann bis 15 Uhr in der Schule gewesen und direkt danach zum Training. Also mein einziges Essen bisher war eine Birne, meint ihr das kommt davon in Kombi mit Anstrengung?

trinkt ihr vor dem Schlafen viel?

Eigentlich sollte das nicht sein

Warum rede ich im Schlaf ?

Ich musste die ganze Nacht für eine Klausur lernen, weil ich erst am Abend vor der Klausur angefangen habe mit lernen. Als ich dann fertig war war es leider schon 6:30, dann habe ich noch 10 Minuten geschlafen bevor ich los musste.
Ich habe mich nach diesem Powernap sehr vitalisiert gefühlt. Woran lag das?

Dieses wache Gefühl hat sogar angehalten bis ich gerade eben (14:30) zuhause angekommen bin.

Brauche sonst eigentlich mehr Schlaf.

Jetzt habe ich eine Idee:

Könnte man also nicht einfach abwechselnd 10-30 Minuten schlafen, dann schläft man 15h (wenn man zuhause ankommt 15:00-6:00) am Tag darauf, am Tag darauf dann wieder 10-30 Minuten. Das wäre doch in der Klausurenphase perfekt oder ?

Bin mir sicher dass beim Aufwachen mehr Details waren aber nun das was geblieben ist:

Es war sehr dunkel und sehr kaotisch windig.

Ich ging suchend gegen den Sturm

und schrie nach Jemandem der mir wohl sehr wichtig ist

dann wurde etwas verschwommenes immer deutlicher zu erkennen

Eine herumflackernde Hand/Arm wurde erkennbar

Als ich danach greifen wollte,

sah ich dass es schon halb verwesen war und furchtbar lange Krallen hatte...

Was koennte dies bedeuten?

Ich bin eher nicht aberglaeubisch oder so, aber Alptraeume hab ich sehr selten und deswegen schon etwas gegruselt von dieser Szene... (In 23 Jahren ist die Zahl der Alptraeume, die mir bewusst sind, wohl einstellig geblieben). Meist aber wach ich ohne Traum auf oder fast immer mitten im Schlaf vom Wecker geweckt.

Bitte nicht weiterlesen, wenn du empfindlich bist und Gore nicht ab kannst!

Ich erinnere mich nicht mehr viel daran, aber in der letzten Szene haben zwei meiner guten Freunde den grusligen Mann, der uns umbringen wollte, angegriffen und seine Arme und Beine abgehackt. Dann waren wir an einer Schlucht und der Mann mit den roten Augen, der am bluten war, wurden komische Seile an den Armen befestigt und er wurde herunter gehangen und vor- und zurückgeschaukelt bis er starb.

Und nein, ich habe KEINE Horror-Filme oder irgendwas anderes davor angeschaut! Wieso träume ich so was bitte?! Das war so ekelhaft, GÄNSEHAUT PUR.

War ein sehr langer Traum ...

Hallo Leute,wie viel Schlaf benötigt ihr um gut über den Tag zu kommen?

Bei mir müssen es mindestens 7 Stunden sein.

Hallo Leute 😊

Mich würde mal interessieren, wie eure Erfahrungen aussehen, wenn ihr mal länger nicht geschlafen habt.

Was war eure längste Zeit ohne Schlaf?

Was hattet ihr für Symptome?

Hallo, ich wollte mal frage, wie schlimm es ist, wenn ich die heutige Nacht durchmache. Aktuell kann ich nicht schlafen und überlege, ob ich einfach die Nacht durchmache, weil es mir mit wenig Schlaf wahrscheinlich schlechter geht als wenn ich diese eine Nacht durch mache. Heute ist ja Schule, aber nur Musik und Reli, deshalb habe ich diese Überlegung. Morgen ist Französisch SA und ich könnte wahrscheinlich besser schlafen, wenn ich jetzt durchmache, was haltet ihr davon?

Ich schaue zum einschlafen oft serien auf Netfkix an. Nun sind mir leider alle guten ausgegangen. Ich meine nicht serien die so langweilig sind das man wegpennt sondern einfach wekche wo es nicht allzu schlimm ist wenn man mal eine Folge verpasst oder auch eine Folge nur zuhört. Weiß irgendwer was ich meine und könnte mir ein paar Vorschläge machen?😅

Ich muss um 6 Uhr in die Schule und verbringe grade die ganze zeit am Handy soll ich jetzt schlafen gehen? Ps habe dann noch von 7:45 bis 13:10 Schule

Ich liege hier in meinem Bett, alleine in meinem Zimmer. Ich denke an meine Probleme und vermisse meine Eltern, mein Vater musste heute verreisen meine Mutter musste zur kur und ich bin hier mit meinen 2 älteren Schwestern alleine. Ich weiß nicht ich bin um 22:00 Uhr schlafen gegangen doch bin immer noch wach... ich denke an alles mögliche dich vorallem an meine Sorgen heute in der Schule.. ich hasse Montage. Was kann ich machen ich weiß nicht ich hab sogar ein schlechtes Gewissen und ich vermisse meine Familie.....

Ich schreibe morgen eine kurzarbeit und habe gelernt bis jetzt da ich keine Zeit hatte davor aber ich hatte das in letzter zeit wenn ich jetzt für 5 Stunden schlafe bin ich müder als wenn ich die Nacht einfach durchmache bis 6:30. Was soll ich tun schlafen oder durchmachen.
Bitte mit Begründung und war schnell haha

Muss morgen um 9 Uhr aufstehen, soll ich jetzt lieber schlafen gehen?

Hallo,ich m/16 habe schon seit monaten schlaf störungen und ich denke das es was mit dem winter zu tuhen hat wegen zeit Umstellung usw. Meist denk ich mir das ich jetzt umbedingt schlafen muss, werde aber davon nur noch wacher was kann ich dagegen tuhen.

Eure Tipps bidde 🙃

Habe das momentan fast jede Nacht. Und mittlerweile auch wirklich Angst davor. Kann jemand helfen? Sollte ich zum Arzt? Im Internet steht das, dass nichts schlimmes sei aber ich kann mir das irgendwie nicht vorstellen.

Hi,

die Frage steht oben. Wenn ich mit meiner Freundin, zusammen in einem Bett schlafe, welches jetzt nicht eng ist und ausreicht, schlafe ich dennoch nicht so tief, als wenn ich alleine schlafe. Meine Freundin schnarcht auch nicht oder so, aber ich wache öfters auf, brauche länger zum Einschlafen. Meistens ist dann auch noch so, dass sie mich im Schlaf auch noch umarmt und wenn ich aufwache, merke ich das dann plötzlich. Irgendwie ist das komisch. Kennt das auch jemand?

...um am Abend so früh wie möglich einzuschlafen. Ich habe heute von 9 Uhr morgens (da war ich fast 24 Stunden wach) bis 14 Uhr geschlafen, also nur 5 Stunden. Wie kann ich heute früh einschlafen, so dass ich morgen früh um 6 Uhr aufstehen kann? Also ich weiß nicht, ob man das versteht, aber kommt es abends beim Einschlafen darauf an, wie viel man geschlafen hat, um einzuschlafen oder wann man aufgestanden ist? Hoffe man hat das verstanden.

LG

Hallo,

ich leide seit ca. 1 Monat an Durchschlafproblemen.
Ich versuche extra mindestens 8 Stunden schlaf zu bekommen was auch eigentlich fast immer klappt. Manchmal sogar 8,5-9. Also mehr als ausreichend. Ich persönlich hab festegetellt dass 8 früher perfekt war.

Aber angenommen ich würde versuchen 10 Stunden zu schlafen geht das auch garnicht. Ich wache nach 8 Stunden auf und kann nichtmehr einschlafen. Aber eben auch erst seit 1 Monat.

Das Problem dabei jede Nacht wache ich ca. 5 mal auf und schlaf dann zwar relativ schnell wieder ein. Aber irgendwie ist der schlaf nicht erholsam.

Den Auslöser kenn ich auch... Ich musste vor diesem Monat beruflich auch nachts erreichbar sein. Und auch wenn sich nie jemand gemeldet hat, hab ich immer bedeknen gehabt einen anruf verpasst zu haben und aufs handy geschaut. mitten in der nacht.

Mittlerweile muss ich nicht mehr erreichbar sein, bekomm diese Unruhe aber nicht mehr aus dem Kopf.

Ich schau nachts auch nichtmehr aufs handy sondern versuche direkt wieder einzuschlafen was auch klappt.

nichts destrotrotz bin ich frühs und den ganzen vormittag müde. und wie gesagt selbst wenn ich wollte kann ich nicht weiter schlafen.

Ich würd gern medikamentös dagegen vorgehen. Zumindest 1-2 Wochen lang um den körper einfach zur ruhe zu bringen.

Welche medikamente helfen bei durchschlafproblemen (nicht einschlaf)

Danke

...und nicht gut erholt trotz ausreichendem Schlaf, woher kommt das ?

ihr kennt es ja wenn der Arm einschläft und taub wird, genau das gleiche hatte ich nur am ganzen Körper. Ich hab aus Panik auf mein Hals geschlagen und Beine aber garnichts Gespürt. Nach 1h war alles wieder weg, das ganze ist schon 3 Tage her.

Ich hab 2 Tage vor dem Vorfall nichts gegessen und 4 Tage vorher mit dem Rauchen angefangen jeweils 5-6 Zigaretten am Tag. Dazu 10 Stunden vor dem Vorfall Gras geraucht was meinen Puls sehr beschleunigt hat. meine Theorie ist dass das Ganze meinen Kreislauf ziemlich mitgenommen hat, oder ich falsch geschlafen hab und beim Rücken vllt einen Nerv eingeklemmt hab.

Denkt ihr ich sollte lieber zum Arzt gehen?