Habt ihr ein Ritual?

Hey, ich wollte mal den Tesla Schlafrythmus austesten also von 1 Uhr nachts bis 3 Uhr nachts zu schlafen (2h) und dann am Abend so um 18 Uhr 20 min und da wollte ich fragen ob jemand sich da schon Erfahrung gemacht hat oder ähnliche polyphasische schlafe schon ausprobiert hat. LG Elias

Hey,

Also gestern Abend habe ich in Bett gelegen und noch etwas am Handy gemacht. Ich war noch sehr wach doch plötzlich bin ich irgendwie weg gewesen also anscheinend eingeschlafen. Mitten in der Nacht wurde ich dann wach und hatte so starke arm Schmerzen, dass ich mich nicht bewegen konnte. Den Tag über hatte ich vom Aufstehen an Kopfschmerzen. Weiß einer zufällig womit das zutun haben könnte?

Noch eine Frage ist, wisst ihr, was passieren kann, wenn man zu viele Tabletten von Adumbran 10mg Tabletten nimmt also z.b. 10?

Danke im vorraus:)

Was ich jetzt beschreibe, hört sich tatsächlich bescheuert an. Aber im Internet habe ich darunter überhaupt nichts gefunden und will deshalb mal hier nachfragen. Als ich 6 war, lag ich abends in mein Bett und war überhaupt nicht müde. Ich war an meinem Ellenbogen abgestützt. Dann passierte es ich blinzelte einmal mit den augen, und sofort war es hell früh morgens. Ich konnte nicht glauben was ich da erlebt habe und genau das selbe passierte mir als ich 10 war, und einen Film schaute einmal blinzeln am Abend und Zack war es nach dem blinzeln wieder hell. Ich kann mir unmöglich erklären was das war oder ist, hat jemand so etwas schonmal auch erlebt ?

Kann man sein Leben so machen, dass man nur schläft? Weil ich ertrage die Realität bzw. das Leben nicht.

Ich war die letzten 3 tage erkältet zuhause werde morgen wieder in die ausbildung arbeiteb gehen und muss um 06.00 uhr aufstehen nur schade hat sich dank der erkältung mein schlafrythmus total verschoben da ich viel tagsüber geschlafen habe waa soll ich tun? Noch einen tag frei machen will ich nicht da beim 4 tag bei uns ein arztzeugnis fällig wird und ich nicht beim arzt war.....mein glück ist nur das morgen freitag ist und ich dannach wieder schön auschlafen kann soll ich daher einfach durchmachen und durchbeissen ein einziger tag sollte doch noch gehen oder?

Es gibt spezielle Gründe weshalb ich nicht schlafen kann, also kommt mir bitte nicht mit "mach einfach die Augen zu". Ich brauch nur Ideen zu Beschäftigung meiner Wenigkeit :'3

Guten Abend.

Ich kann absolut nicht schlafen, ich habe heftige Rückenschmerzen in der BWS. Ich versuche es schon mit auf der Seite liegen und auf den Rücken und Lagerung mit Kissen und stillkissen aber nichts will helfen. Jetzt hätte ein warmes Bad geholfen aber durch den Umzug habe ich keine Wanne mehr und warm duschen bringt bei mir nicht viel.

Gibt es andere Alternativen?

LG

Hey,

Ich hatte noch nie Erfahrung mit epileptischen Anfällen, seit gerade eben.

Ich kann mich noch dran erinnern, dass ich geachlafen habe und auch etwas geträumt habe (nicht mehr genau was). Dann aufeinmal wird mein Bild schwarz und ich hab das Gefühl , dass ich sehr stark mit meinen Kopf zucken würde (immer noch im Traum). Das dauerte so paar Sekunden an, aber danach ging es mir so wie immer, nur leicht verwirrt.

Kann man einen epileptischen Anfall im Schlaf haben und wie kann man dass erkennen, oder deutet dass eher auf eine Traumdeutung, da ich nicht gesund lebe?

mfg

Hallo, ich habe immer mal wieder das Problem, in der Nacht aufzuwachen und zu denken, dass es morgens wäre. Ich habe jedoch keine Angst verschlafen zu haben oder ähnliches. Es kommt in einer Nacht dann bis zu drei mal vor, ich schaue auf die Uhr sehe, dass es erst z.B. 02:00 ist und fange trotzdem an, mich fertig zu machen. Irgendwann merke ich dann auch, dass es mitten in der Nacht ist und ich eigentlich schlafen sollte. Sowas kam bei mir auch schon manchmal vor als ich jünger war (ich bin jetzt erst 14) Ich habe meinen Eltern davon erzählt und meine Mutter sagte, ihr wäre sowas sich schonmal passiert.

Könnte sich irgendjemand erklären,wieso mir sowas passiert???

Hallo ich bin um 3:30uhr ins Bett und hätte eigentlich bis 11uhr geschlafen,doch ich hab ausversehen mein Wecker angelassen und bin dann um 7:30uhe aufgestanden und ich bin hell wach.Heißt das ich hab genug geschlafen?

Ich war jetzt über 24 Stunden wach und ich bin immernoch nicht müde aber müsste mich jetzt eigentlich mal schlafen legen. Weiß bloß schon dass ich wieder ne Stunde wach liegen werde. Habt ihr Tipps was da hilft?

Was muss man zur Gesunderhaltung seines Körpers beachten?(Geist, Körper,)

Was muss man Essen, was darf man auf jeden Fall nicht?

Ist viel Schlaf gesund?

Ist vegetarische/vegane Ernährung gesünder?

Sind künstlich hergestellte Produkte wirklich so schädlich?

Gibt es wirklich Bio- Produkte?

Wie wichtig ist Sport für unseren Körper?

Schützen gesunde Lebensmittel wirklich vor Krankheiten?

Danke im Vorraus ;)

Ich hab heute Morgen von einer Astralreise geträumt. Es war anders, als es die meisten beschrieben haben. Es war irgendwie schön. Das beste war, dass ich mich plötzlich so erleichtert gefühlt hab und endlich keine Schmerzen mehr hatte, während ich in der Realität Schmerzen hab. Als ich aus meinem Traum von einer Astralreise aufwachte, ging es mir wieder schlecht und ich spüre wieder die Schmerzen. Im Traum ging es mir gut. Ich hab von meiner verstorbenen Freundin geträumt. Der Traum von einer Astralreise und der Traum von meiner verstorbenen Freundin war schön.

Ich hab mich richtig geborgen gefühlt. Ich hab mich so gut gefühlt und diese Liebe und die ganzen anderen Gefühle waren unbeschreiblich.

Hallo,

Gestern Abend bin ich um 17 Uhr eingeschlafen, weil es ja ein Montag war und ich Schule hatte (m13) Ich habe bis 23:30 geschlafen und hatte dann natürlich Probleme beim Einschlafen. Aber mit der Zeit wurde mir leicht schwarz vor Augen, ein ganz komisches Gefühl... Ich konnte mich nicht bewegen, nur atmen und denken. Ich hatte Panik bekommen, mein Herz hat schnell geschlagen und habe die Augen aufgemacht, weil ich nicht wusste was da passiert ist. (Ich konnte mich schon bewegen, aber nicht einfach mal so die Hand leicht zur Seite machen bzw. Ich musste schon etwas tun dafür) Als ich dann wieder "wach" war, habe ich einfach weiter versucht zu schlafen und das "Geschehen" hat sich wiederholt. Es hat sich angefühlt als wenn ich Einschlafe und dabei wach bin. Und das ging dann noch ca. 2 mal so weiter. Ich hatte sowas davor noch nie gehabt. Später bin ich einfach ganz normal eingeschlafen. Hatte jemand von euch schonmal so etwas ähnliches?

Manchmal habe ich einfach zu wenig Schlaf...

Aber manchmal habe ich auch genug aber werde in einen blöden Zeitpunkt geweckt...

Oder ich schlafe an Wochenenden aus und wache total schwach auf....

Gibt es dafür Lösungen oder eine Erklärung????

 ich möchte 8 Stunden schlafen nur in letzter zeit schlaf ich höchstens 2-3 Stunden wenn es mal überhaupt dazu kommt... die restlichen stunden verbringe wach ich im Bett mal nach links drehend mal nach rechts und dann schwitze ich plötzlich am ganzen Körper es ist so nervend-.-.... ich bin eh schon einer dieser Menschen die nicht sofort einschlafen können wenn man sich hinlegt ich brauche schon dafür eine gute stunde im Bett nur in letzter Zeit will nichts mehr funktionieren ?

Was kann ich tun ?:(

Habe das so ungefähr seit ich 14/ 15 bin, nun bin ich 19. Habe auch sehr oft Kopfweh

Ich hatte heute einen komischen Traum wo ein Kumpel von mir Selbstmord begangen hat und ich dann nachtragend hinterher...
Ich kann mich aber kaum noch daran erinnern
Hat das irgendetwas zu bedeuten?

Hallo, konnte gestern Abend ewig nicht einschlafen obwohl ich total müde war, konnte meine Gedanken nicht abstellen und mein rechtes Bein fängt dann immer an unruhig zu werden bzw fühlt es sich an wie eingeschlafen und hat so ein komisches Gefühl wie ein Schmerz aber das kommt nur wenn ich nicht einschlafen kann, was ist das? Habt ihr Tipps wie.man besser schlafen kann? Ist er aber erst so.bei mir sei dem ich bei meinen Freund wohne.

Guten morgen zusammen, ich denke , die wenigen von euch haben was von einer schlafparalyse gehört. Ich erlebe sowas regelmässig, und es ist schon interessat genug, dass bei der lähmung die eine dunkle gestalt von allen 6% der befülkerung die einen besucht übereinstimmt, aber die wenigen haben es regelmässig, den durch das herzrasen und die angst kriegen die leute es hin sich da rauszureissen. Ich bin in dieser phase eher schon neugierig geworden und versuche es an mich ranzulassen einfach zu entspannen, und erst dan kommt der wahre horror jedesmal erscheinen 3 dämonen und kennen meine ängste, egal wie sehr ich versuche die zubekämpfen, sie lassen sich jedesmal was anderes einfallen, was mich fertig macht, ich weis wie sie aussehen, was mich interessiert, ist wer diese phase erreicht hat, ob er mir bitte diese dämonen beschreiben kann, wen sich die beschreibung zutrifft auf die die ich meine, dan hat es alles einen sinn.

Danke im voraus, mfg andy

Könnt gern drüber lachen, bis es euch mal passiert, dan werden ihr antworten suchen :)

Ich schlafe unter der Woche im Optimalfall 8 Stunden.

Am Wochenende oder an freien Tagen kann ich allerdings locker mal 11 Stunden schlafen. Ich wache zwar immer nach 8 Stunden schon kurz auf, bleibe dann allerdings einfach weiter liegen. Warum?

Bei mir ist es so das ich träumen als uuuuunglaublich angenehm empfinde. Wie wenn ein Entspannungsgefühl durch die Muskeln geht, nur halt durch den Kopf. Und ich bin auch immer neugierig was ich noch so träume. Da fühl ich mich wirklich wie im Paradies.

Darum bleibe ich einfach Mal 1-3 Stunden länger liegen.

Ich habe das so noch von niemanden gehört.

Wie empfindet ihr Träumen? Bleibt ihr auch gerne Mal länger liegen?

Hallo zusammen,

Ich M/17 habe an mir, nach längerer Beobachtung, gemerkt, dass ich wenn ich nur 5 - 6 Std. täglich schlafe morgens fitter bin, als wenn ich 8 Std. täglich schlafe. Bei 8 Std. schlaf komme ich morgen nämlich schwerer aus dem Bett und bin müder in der Schule. Ich finde das irgendwie ziemlich cool, frage mich aber trotzdem warum das so ist.

Danke im vorraus!

Oder schlaft ihr nackt?

Ich selbst muss es als der erste verraten :-) Ich schlafe das ganze Jahr in einem Schlafanzug und barfuβ.

Zum Beispiel jetzt; hab die ganze Nacht nicht geschlafen und bin immer noch wach. Gehe aber wahrscheinlich gleich 9:00 oder 9:30 Uhr schlafen und stehe dann um 17:00 oder 18:00 Uhr auf. Was kann ich tun damit ich wieder zur normalen Zeit einschlafe??

Heyyyy. Ich habe heute Nacht unglaublich furchtbar geschlafen. Es heißt ja immer, dass es nicht gut ist wenn man Mittagsschlaf macht, aber soll ich heute Nachmittag nach der Schule ein zwei Stunden schlafen?

Ich war vorhin im Schlaf, das war voll komisch ich wollte irgendwie aufwachen konnte es aber nicht konnte mich auch nicht bewegen:( war das echt oder nur ein Traum?

Möglich.Damit man am nächsten tag auch abends nicht lange wach bleibt.

frage steht oben
danke an alle die antworten

Hallo, ich versuche schon seit 4 Stunden zu schlafen aber es klappt einfach nicht, ich werde nicht müde.. ich fühle mich noch hellwach & dazu schreibe ich morgen in der 3. & 4. Stunde auch noch eine Klausur für die ich seit 6 Tagen gelernt habe. Ich kann mir vorstellen dass es wegen dem Red Bull kommt, den ich gestern Mittag um 12 getrunken habe. Jetzt habe ich Angst, dass ich mich während der Klausur nicht konzentrieren kann & die ganze Mühe umsonst war.. es macht mich verrückt!

wie wahrscheinlich ist es, dass ich die Klausur verhaue?..

Guten Abend, Ich habe das Problem, das ich an Wochenenden früh und schnell einschlafe. Aber in Wochen Montag-Freitag kann ich überhaupt nicht schlafen, ich habe immer im Kopf nur noch so und so viel Stunden Schlaf oder Lohnt es such nich zu schlafen und so weiter, also ich Hetze mich so.. Kann das daran liegen, das ich nicht schlafen kann, denn ich empfinde Müdigkeit würde auch gern schlafen aber ich kann es halt nicht. Und ich bereue es immer wieder wenn ich es nicht tu. Kann mir jemand helfen?

Hallo ich bin ein Mädchen und 15 Jahre alt ich habe schon seit längerem schlafparalysen das weis meine Therapeutin auch und jetzt habe ich extrem viele / viel öfters welche bekommen als sonst immer und seit Neuerstens ist es so das ich wenn ich einschlafe wie heute zb nicht schlafen kann jede Minute das Licht anmache um zu Schaun ob ich eh alleine bin die ganze Zeit nicht abschalten können dann konnte ich nicht und hab das Licht angedreht weil ich so ein oarges Gefühl hatte das mit etwas passieren wird und ich solche Angstzustände hatte als das Licht an war habe ich fast geweint weil ich irgendwie fast eine Panik Attacke bekommen habe was ist los mit mir ?

In letzter Zeit habe ich viele Probleme durch den Alltag und durch etwas verstörendes was ich gesehen habe und dass ich über etwas Kummer habe. Das alles trägt dazu bei dass ich entweder die letzten Nächte erst nach einiger Zeit einschlafen tun kann oder manchmal sogar Angstzustände habe wodurch ich kaum Schlaf und Ruhe finde. Das größte Problem was ich im Moment habe ist dass ich über einen Horrorfilm fast alles gelesen habe und ein paar verstörende Bilder davon gesehen habe. Das hat schon gereicht dass ich verstört und verängstigt war ohne den Film jemals selber ganz geguckt zu haben. Ich war wieder etwas drüber hinweg, als ich Idiot dann gestern auf ein Video dazu anklickte und noch mehr verstörende und schlimmere Bilder als die davor gesehen hatte. Letzte Nacht konnte ich deswegen kaum pennen (nur 3 Stunden) obwohl ich sau müde war, aber kurz bevor ich eingepennt bin immer wieder durch einen Schock und Herzrasen wach geworden bin, weil ich wieder zu sehr an diese Bilder dachte. Jetzt möchte ich heute auch nachher schlafen gehen und habe wieder die gleichen Angstzustände und fürchte mich wieder dadurch nicht einschlafen zu können. Was soll ich nur dagegen tun? Es fühlt sich wirklich schrecklich an und als ob ich den Film selber gesehen hätte (auch wie ein Deja vu manchmal, da es mir bekannt vorkommt).

Vielen Dank im Voraus.

Ey könntet ihr mir Tipps geben damit ich mit Wenig Schlaf.(5-6Std)Trotzdem recht fit bin?

Ich bin schlafen gehangen und bin mitten in der Nacht aufgewacht, bin auf die Toilette und dann kam so ein Blitzgedanke, das ich nicht in mein Bett kann, (wie so ein Verbotsgedanke) und bin auf das Sofa zum schlafen. Ab morgen habe ich mich erstmal gewundert das ich auf dem Sofa aufgewacht bin und einmal bin ich mitten in der Nacht aufgewacht, das war einige Tage vor einen Date, da war ich glaub so im Halbschlaf, bin aufgewacht und bin im oberen Stock umhergelaufen und irgendwann umhergerannt und habe meinen Mann gesucht, obwohl ich keinen habe, ich war davon überzeugt das bei mir einer geschlafen hat.  Am Morgen konnte ich mich noch daran erinnern. Das ist aber total selten, so selten. Trotzdem wollte ich mal fragen. Ob das schlimm ist und krankhaft? Wisst ihr da was.

Durch einen ungewollten Serienmarathon verschob sich mein Schlaf von 24-09 Uhr auf 08-18 Uhr.

Es wird unmöglich heute um 24 schlafenzugehen.

Jetzt frage ich mich, in den Schlaf quälen in 6h oder bis 24 Uhr in 30h wach bleiben?

Hallo mein Opa wohnt bei uns neben an und vor zwei Wochen hatte er einen Herzinfakt. ich bin sogar dabei gewesen als das passiert ist. Er ist zwar jetzt schon nicht mehr im Krankenhaus und ihm geht wieder soweit gut. aber seitdem habe ich jede nacht Alpträume und träume dann immer von dem Bild wie er keine Luft mehr kriegt und der krankenwagen so lange braucht und das danach der Arzt im Krankenhaus zu uns sagt das er tot ist. und auch jetzt wenn er mal hustet wird mir richtig schlecht und ich fange an zu schwitzen weil er hat kurz bevor das anfing auch gehustet. Was kann ich machen damit das weggeht und nicht jede nacht diese Alpträume habe? Und wie schnell kann es passieren das er nochmal einen Herzinfakt bekommt, ich hab nämlich echt Angst um ihn? und mein Opa ist jetzt 68.

Wie erreiche ich endlich Erfolge, sodass ich nicht immer die Motivation verliere?

Hallo ich hab gestern von 8 in der früh bis 21:30 Abend geschlafen . Möchte jetzt aber wir schlagen aber es geht nicht . Was kann ich tun

Zu meiner Person: ich habe Asperger, mit Veränderungen tue ich mir sehr sehr schwer.

Und in letzter Zeit hat sich so viel geändert. Ich musste mein Auto wechseln weil mir jemand rein gefahren ist und weil ich überfordert war mit den Papier Kram bekam er auch noch recht also mein schöner Opel adam den ich mir mühsam erspart habe ist nur noch Schrott und jetzt habe ich ein verkratzes Auto von meiner Schwester (worüber ich mich auch sehr freue aber ich tuh mir schwer weil das eine massive Veränderung ist und dazu verstehe ich diese Papier politik nicht)

Jetzt noch die Zeitumstellung (hat mich total aus der Bahn geworfen)

Und dadurch ist mein schlaf Rhythmus sooooo gestört ich versuche ihn krampfhaft seit 2wochen zu normalisieren mein morgen beginnt jetzt mit 20uhr und mein abend mit 14uhr (das ärgert mich am meisten ich habe keinen Rhythmus und meine dadurch auch garnicht zu schaffen mit anderen sachen klar zu kommen) ich hasse Veränderungen und es ist am meistens belastend wenn man nicht zu der Uhrzeit einschlafen kann wie man es will.

Meine einzigste Aufgabe ist zur Zeit di und Do von 18-21 Uhr zur Schule zu gehen und eig bin ich schon seit 3 Wochen an einem. Referat dran aber ich pack es nicht mal. Mich da dran zu setzen obwohl ich fit bin.

Und sobald ich wieder einen normalen schlafrytmus habe will ich auch wieder arbeiten damit mir sowas nie mehr passiert. (passiert mir immer bei der Zeitumstellung wenn ich arbeite dann bin ich da auch meistens krank geschrieben aber so extrem wie jetzt war das noch nie)

Ich suche gute Ratschläge damit ich endlich wieder meinen Regeln nach gehen Kann die ich aber nur habe wenn ich um 8-11uhr am Morgen aufstehen kann und dafür muss ich nachts schlafen.

Ps: normal läuft das bei mir so ab das sich meine Zeit quasi einmal komplett dreht das ich dann immer wieder alle 3stunden länger wach bin bis ich wieder auf meiner normalen Zeit bin und dann bleibt das so bis zur nächsten Zeit Umstellung.

Ich leide unter starken Depressionen, Panikattacken, Schlaflosigkeit und Hilflosigkeit. Ich habe alles probiert: Medikamente, Hypnose auf Youtube, Wasserbrunnen für beruhigende Geräusche, Ohrstöpsel, Musik, aber nichts hilft. Mein Gehirn kommt einfach nicht zur Ruhe. Meine Gedanken bzw diese Hoffnugslosigkeit bringen mich um. Habt ihr eine Idee was helfen kann?

Z.b.Wenn ich ins zimmer reinkomme bewegt sie sich oder streckt sich ein wenig oder miaut einfach mal so weil sie weiss dass ich da bin

Oder wecke ich sie immer auf?

Hallöchen ich habe ein Frauenproblem.. Ich wache oft morgens auf und es fühlt sich an als würde ich im Blutbad liegen. Jedes mal läuft meine Periode aus. Besonders stark in den ersten Nächten.

Meine Hose ist dann total versaut & mein bettlagen auch. Ich habe bereits sämtliches an Wäsche schon in den müll geworfen & es nervt.

Ich benutze Binden da ich mich mit Tampons unwohl fühle. Ich benutze schon für die Nächte Nachtbinden für extra starke Blutungen & trotzdem läuft ständig was daneben.

Meine Mutter meinte es liegt daran das ich mich im schlaf viel bewege & die binde dadurch verrutscht. Ich habe mir einige Nächte schon jede 2 Stunden den wecker gestellt um dann meine Binden zu wechseln aber es bringt nichts & totmüde bin ich morgens dann auch noch.

Gibt es eine Lösung für das Problem? Eine Möglichkeit? Speziellere Slipeinlagen oder Technicken damit nichts mehr durchläuft?

Danke im Vorraus! :-(

Guten Tag ich wollte mal wissen ob sie mir villeicht sagen können woran das liegt in den letzten 4-5 Monat schlafe ich sehr wenig oder gar nicht obwohl ich müde bin kann aber einfach nicht einschlafen oder Ich hab einfach keinen Hunger obwohl die letzte malzeit schon viele Stunden zurück liegt und wenn ich dan was esse immer nur sehr wenig weil mir sonst schlecht wir

Ps. Bin 17 wenn es was wegen dem Alter sein könnte

Danke schon mal im voraus

Lg

Ich finde es irgendwie interessant, was man so macht/ sagt, wenn man schläft. Ich hab jetzt von einigen Leuten gehört, dass sie eher Angst hätten und das nicht tun würden. Eine Frau hat sogar gesagt, dass sie Angst hätte, dass sie im Schlaf beobachtet wird und es dann sieht? Hättet ihr Angst davor, euren Schlaf mit der Kamera aufzunehmen? Würde es euch überhaupt interessieren?

Heute morgen konnte ich mich nicht bewegen und habe in meinem Kopf komische/gruselige stimmen gehört, mein erster Gedanke war, dass ich in einer Schlafparalyse bin, ich habe mich dann auch gefragt, ob das der Tod ist. Ich konnte dann mit Mühe meine Augen öffnen und habe die Schlafposition gewechselt und habe dann weitergeschlafen.

Ich weiss nicht wie lange ich dagelegen habe. Es kommt mir vor, als ob das 20 sek gedauert hat. Jetzt frage ich mich, ob das echt eine Schlafparalyse ist oder nicht, denn einige erlebten in diesen Zustand mehr als 30 min.

Guten Tag, ich bin 17 Jahre alt und habe seit ungefähr einem Jahr regelmäßig Schlafparalysen.. Ich habe oft gegooglet um mich irgendwie zu beruhigen da ich doch sehr große Angst davor habe.. Zu dem kommt noch dass ich ebenfalls seit gut einem Jahr unter Angststörungen leide was vielleicht ja auch der Grund dafür sein könnte..

Wenn ich in so eine paralyse Falle dann höre ich immer so ein komisches piepsen.. einmal bin ich auch mit meinem Bett zur Decke hoch geflogen.. ich versuche dann immer meinen Finger zu bewegen so das ich nach paar Sekunden da raus komme und aufwache..

Meine aller größte Angst ist nur, dass ich vielleicht nicht mehr aus dieser paralyse raus komme oder so.. geht das überhaupt? Ich weiß ja dass das nichts schlimmes ist und Mal Ruhe bewahren soll.. trotzdem habe ich jeden Tag angst, wieder eine paralyse zu bekommen.. meine letzte ist ungefähr 5 Wochen oder so her.

Hat vielleicht jemand einen Tipp wie ich damit umgehen kann oder wie ich sie verhindern kann?

LG

die Frage steht ja oben...würde gerne wissen ob die zum gesunden Schlaf beitragen.

Hallo liebe Leute,

bin in letzter Zeit (seit ein paar Wochen) immer so müde und abgeschlagen. Muss meistens auch tagsüber schlafen (ca. 2-3 Stunden). Womit könnte das zu tun haben? Sollte ich zum Arzt?

Frage sh. oben, am besten noch ungefähres Alter und Geschlecht unten reinschreiben. Merci

Ich bin seit 23 Uhr wach! Ich kann einfach nicht schlafen...Ich habe jetzt die hoffnung verloren einzuschlafen und habe deswegen mein handy zur hand genommen weil ich einfach nichts anderes machen kann. Bei mir ist es seit Montag so, dass wenn ich mich zum schlafen lege, ich einfach nicht einschlafen kann...Ich bin immer total müde aber meinnkörper will einfach nicht dass ich einschlafe. Also hab ich seit montag jeden Tag bzw. Nacht circa 3 Stunden schlaf..... Ich habe mich jetzt dazu entschieden wach zu bleiben da ich in 1 Stunde und 15min sowieso aufstehen muss (schule)..Hab morgen gott sei dank keinen test oder so, aber mich nervt die Schlaflosigkeit sehr! Ich will doch einfach nur einschlafen....!!

Jetzt frage ich euch: Woran kann es liegen dass ich seit Montag nicht mehr schlafen kann? Was soll ich jetzt um die uhrzeit machen? Sollte ich vielleicht auch zum Arzt gehen?

Hey, Ich habe morgen, bzw heute Schule und ich kann einfach nicht schlafen. Es kann sein dass es am Handy liegt, weil ich immer Youtube gucke und dann nicht aufhören kann, aber was ist jetzt besser? 3h schlafen und hoffen dass ich morgen gut aus. Dem Bett komme, oder durchmachen? Ich möchte noch anmerken, dass ich morgens sehr schwer aus dem Bett komme und immer wieder einschlafe.

Mit freundlichen Grüßen Chris

Ich habe sehr spezielle Beschwerden und ich war auch bereits beim Kardiologen, welcher alles für ok befunden hat ABER:
Ich habe bei Belastung einen ziemlich hohen Puls 170+ und dazu auch ein Engegefühl in der Brustmitte.
Das suspekte an der Geschichte, ich war kaum im Stress, aber immer wenn ich bei meinem Fahrrad beschleunige, zeigt mein Fitnesstracker Alarm wegen zu hohem Herzschlag, ich vermutete technische Störung, steige ab messe manuell, ähnlich hohes Ergebnis, geht aber fast sofort runter wenn ich aufhöre zu treten (1-2min).
Das war jetzt heute mit dem hohen Puls, aber ein Engegefühl in der Brust und manchmal auch einen hohen Ruhepuls (auch im Schlaf bis zu 150bpm) habe ich häufiger ohne das ein Trigger auszumachen wäre.
jetzt ist der Puls normal ~85 aber das Engegefühl und richtiges ziehen ist geblieben...
Was könnte das sein, es nervt mich einfach und irgendwie kann das ja nicht normal sein oder?

Meine Träume bestehen größtenteils, wenn ich träume, aus Alpträumen. Die Träume an die ich mich erinnere sind dann oft nur ganz kurze abschnitte hintereinander oder nur Bilder. Falls ich ein aber klareren Traum habe, der kein Alptraum ist, ist er so abstrakt und verworren dass er kein Stück Sinn macht, man kann ihn nicht einmal erklären weil er so durcheinander ist. Gibt es Gründe dafür warum das so ist und warum ich nicht mehr klare Träume habe die wenigstens wie früher sozusagen, ne richtige Szene zeigen? Ist ja wie ein bunter Farbeimer in allen Farben..

Hallo liebe Community,

wäre es theoretisch und vielleicht auch in praktischer Hinsicht möglich, ein Produkt herzustellen, das luzide Träume/Klarträume hervorrufen kann?

Ich dachte da zum Beispiel an Folgendes:

Eine Art Stirnband, welche wenn der Mensch während des Schlafs in den REM-Zustand eintritt, also in einen intensiven Schlafzustand, mit einer Stimme - zu leise, um den Menschen aufzuwecken und laut genug, dass der Mensch im Traum die Stimme wahrnimmt - dem Träumenden klarmacht, dass er schläft.

Wäre dies möglich oder gibt es andere Wege? Welche Möglichkeiten gäbe es da bezüglich der Herstellung eines Produkts zum Hervorrufen eines Klartraums?

Danke im voraus!

Ich schreibe derzeit meine Diplomarbeit und hätte da eine Frage zum Traum... was für funktionen hat er und was will der TRaum eigentlich in uns bewirken?

Hey, unser Thema für die MSA-Präsentationsprüfung ist „Träume“. Aus diesem Grund, würden wir gerne ein Schalflabor besuchen. Wir haben schon bei sämtlichen Schlaflaboren angerufen, die uns aber leider aus Datenschutzrechtlichen Gründen absagen mussten. Meine Frage ist nun: Kennt ihr Schlaflabore, welche man offiziell besuchen kann?

Danke schon mal im vorraus.

Hallo ich bin 15 jahre alt

und eines morgens bin ich aufgestanden und könnte auf einmal mein linken Arm nicht mehr bewegen dann habe ich ihn mit mein rechten Arm angefasst und realisiert das ich mir im Schlaf wohl das Blut in meine ganzen Arm abgeschnürt habe nach 5 minuten ging wieder alles

ich dachte erstmal es war eine einmalige Sache gewesen doch diese Nacht habe ich mir wieder das Blut im linken Handgelenk abgeschnürt das war ungefähr 2-3 Uhr nachts wo ich das bemerkt hatte

ich hatte davor eine Schlafcouch und da hatte ich diese Vorfälle nicht

seit dem ich ein normales Bett habe ist es in 7 tagen 2 mal passiert

vllt kann mir einer sagen was es sein kann oder ob es eine schlaf Störung ist

vllt hilft es auch ich habe mir in den letzten Wochen viele Horror über schlafparalysen angeschaut

Sind 4-5 std ausreichend oder soll man 8-10 Stunden schlafen aber dann hat man doch vom Tag nichts ?

wenn ich in 1 stund arbeit hab

Was passiert bei zu viel Schlafmangel.ich hab eine Nacht nicht geschlafen obwohl ich auch so nur 3-5 Stunden Schlafe. Dan hab ich so ab 16:00 Uhr Mi hingelegt.hab aber nur 3 Stunden geschlafen und heute kann ich wieder nicht schlafen.

Ich kann im Klartraum nur ganz selten schreien oder reden, es ist dann extrem schwer.

Meistens kommt dann nur gekrächze raus.

Hattet ihr das schonmal oder habt ihr Tipps wie ich lernen kann im KT zu reden.

Ich habe morgen ein Bewerbungsgespräch und kann vorher nur maximal 5 Stunden schlafen (Arbeit).

Habt ihr Tippe wie ich trotzdem Konzetriert und wach da antanzen kann?

Ich weiß jetzt die Reihenfolge nicht mehr, aber ich hab geträumt ich und meine zwei besten Freunde sitzen in men entführten Flugzeug und dann sind wir mit Fallschirmen aus diesem Flugzeug gesprungen, dann wurde ich wach, bin wieder eingeschlafen und dann habe ich geträumt ich gehe mit zwei anderen freunden um die Häuser bis wir uns auf nem Feld verliefen. Dann binn ich wieder aufgewacht und eingeschlafen Und es gab noch nen Traum der irgendwas mit meiner Schule zu tun hatte, ich glaube wir waren auf Klassenfahrt oder so, weiß jetzt nicht mehr genau. Wie kann es jetzt sein dass ich drei träume hatte? Außerdem bedeuten träume ja auch was aber wie soll ich das jetzt deuten? Gestern ist viel passiert aber sowas hatte ich noch nie

Ich war in mein Bett und tief in Gedanken, als ich merkte, dass ich kurz vorm einschlafen bin hatte ich aufeinmal ein Bild im Kopf, dass ich ausrutsche, nach diesem Gedanke musste ich zucken obwohl ich noch wach war. Was war das?

Hallo Leute
Undzwar habe ich ein Problem, sehr nervig ich komme morgens aus dem Bett sehr sehr schwer raus und das macht mein ganzen Tag kaputt bin so schlapp und kaputt nutze jede Minute aus zum schlafen stelle mir meist 2-3 Wecker um ehrlich zu sein Schwänze ich oft sogar die Schule deswegen meistens habe ich ein Schlaf von 6.5-7 Stunden ...
Wie komm ich schneller aus dem Bett woran liegt das zudem muss ich sagen habe ein sehr leichten Schlaf z.B. Wache ich bei den kleinsten Geräusch auf .

Hallo,

es gibt sog. Hirsespelz bzw Dinkelspelzmatratzen.
Das Liegegefühl soll sein "wie im Sand" .

https://www.speltex.de/

https://das-sandbett.de/

Mich würde interessieren, ob jemand damit schon Erfahrungen gemacht hat.

Danke!

Hallo, bei unserem Obermieter klingelt unter der Woche jeden Morgen der Wecker ( das Handy/Vibration )und das über 1 Stunde.Sein Schlafzimmer ist direkt über unserem Schlafzimmer, dieBelegung der Räume ist auch nicht zu ändern. Es fängt gegen 6 Uhr an bis 7 Uhr....da ich oft Spätschicht arbeite fühle ich mich dadurch stark gestört. Ich möchte nun mit dem Mieter reden, dann mit dem Vermieter. Weiss jemand wie das Thema rechtlich aussieht?

Ich fühle mich so schlecht im Nachtdienst. (Krankenschwester). Schon sehr früh erreiche ich einen Tiefpunkt und bin ab da total dumm. Muss meine Sachen mehrmals alle kontrollieren um wirklich sicher zu sein dass alles richtig ist. Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Magenschmerzen- trotz eigentlich ausreichend Schlaf davor! Der Mensch ist ja nicht darauf ausgelegt nachts zu arbeiten, und ich finde mir persönlich fällt die Nachtschicht EXTREMST schwer. Vor allem ganz alleine. Letzte Nacht hatte ich 5 Kaffee, alles was ich Danach hatte war totales herzrasen- totmüde war ich trotzdem. Hat jemand hier eine Idee mit was oder wie ich leichter über die Nachtschicht komme oder wie ich mich besser wachhalten kann?

Hallo ich konnte heute absolut nicht schlafen und hatte nur 2-3 stunden schlaf und heute habe heute noch schule bis 16 uhr wie kann ich das überleben weil mir wird meist dann mittags richtig müde und wenn es aufällt das ich müde bin motzt mich meine lehrerin locker wieder an .

Hey ich habe die ganze Nacht nicht geschlafen und kann nicht einschlafen und schreibe morgen eine französisch Arbeit soll ich einfach wach bleiben weil ich sowieso um 6:45 Uhr aufstehen muss oder noch versuchen etwas zu schlafen?

danke im voraus !

Hallo, ich war wach von Sonntag 15 Uhr bis gestern 15 Uhr und habe dann 2h geschlafen ungefähr, seitdem bin ich wieder wach. Ich dreh durch ich kann überhaupt nicht schlafen was kann ich kurzfristig machen ? Ich bin total erschöpft.

Ich bin 14 jahre alt und schlafe durchschnittlich 6-8.

Ist das normal?

Also ich komme anfangs schwer aus dem bette , danach bin ich aber wach.

Wacht man dann wieder auf?

Und zwar im bereich des kopfes ist einfach 1 reihe wo keine federn drinen sind und somit entsteht auch eine grube. Nun ist meine frage ob das normal ist?

Wie gehört sie richtig es gibt nen hohlraum bei der federkernmatratze habe aber keine ahnung ob dieser hohlraum zum kopf oder zu den füses gehört?

Hat jemand auch so eine

ich habe keine kraft mehr ich kann nicht richtig schlafen bitte helft mir ich kann nicht mehr

Ich bin seit 6 Uhr wach, hatte nach 6 Stunden schlechtem Schlaf 9 Stunden Arbeit und bin total müde.

Verpass ich was, wenn ich jetzt einfach bis morgen früh schlaf?

Frage ist komisch ich weis aber wir haben uns ne neue matratze gekauft.

Nun ist mit aufgegallen das die matratze bei einer seite z.b oben beim kopf ne kleine grube hat .

Nun meine freundin behauptet die grube gehört zu den füsen ... dies fühlt sich aber komisch an da die füse dan etas weiter unten liegen...

Beim kopf jedoch fühlt es sich auch komisch an da man mit polster so richtig verschlungen wird...

Nun ich hab echt keine ahnung was jetzt richtig ist. Weis da jemand mehr?

Wir legen unseren Schatz um spätestens 8 hin am arm und dann i ihr Bett aber dann ist sie wach nach 30min

Was sollen wir tun?

Sie macht am Tag 3 nickerchen. (5,5 monate)

Einmal1std nach dem aufstehen dann 2std von 12-14 und von 16-17

Hallo,

Unsere Tochter ist 5 1/2 Monate alt und ich frage mich ob wir es richtig machen, wenn wir sie immer um 8 Uhr früh wecken?

Wir wollen eine Routine reinbringen

Zbsp gestern, ist sie nach 30min wach geworden ( 20:30 ) und war bis !00:00! Wach und wir haben sie trtzdmum 8 geweckt.

Ist das ok?

Hallo, Ich weiß ich frage sehr viel aber die Frage ist mir am wichtigsten. Ich nehme von meinem Psychologen aus Mirtazapin da ich durch meine Vergangenheit sehr starke Schlafstörungen habe. Da ich so oder so schon viele Tabletten nehmen muss ( 6 verschiedene Medikamente) und diese Schlaftabletten des öfteren nichts bringen, wollte ich Euch mal fragen ob es eventuell noch andere Methoden gibt um besser einzuschlafen und durchzuschlafen. Am besten wenn es Methoden ohne Medikamente sind.

Danke schon mal im Voraus! :)

Ich kann immer sehr schlecht einschlafen, manchmal auch gar nicht obwohl ich müde bin.
Meine Gedanken halten mich wach und wenn ich dann kurz eingeschlafen bin holen sie mich wieder raus.
Dann ärgere ich mich und kann dann nicht mehr schlafen. Meistens mache ich die Nacht durch bis ich dann arbeiten muss und bekomme dann Kopfschmerzen. Den darauf folgenden Abend habe ich dann Angst nicht schlafen zu können.

Zu mir: Ich bin 30, ernähre mich gesund mit guter kleinerer Kost aber auch sättigend.
Sport ist mein und O nach der Arbeit.
Arbeiten gehe ich von montags bis freitags von 6 bis 15 Uhr als Produktionsarbeiter.
Ich habe keine Geld Probleme oder sonstiges, mir geht es recht gut.

Ich habe mal gelesen das Meditation helfen soll, nun bin ich aber von Natur aus ein unruhiger Mensch, kann kaum still sitzen.
Sobald ich mich in die Meditation reinwage komme ich schnell in andere Gedanken und mir wird dann bei normaler Zimmertemperatur zu warm.

Kann mir da jemand Tipps geben dem es vielleicht genauso gegangen ist?
Diese schlaflosen Nächte machen mich ziemlich kaputt.

Liebe Grüße

Hallo! :)

(Hier etwas Hintergrund wissen) Grundsätzlich träume ich nie (bestimmt träume ich mal hin und wieder, aber nie kann ich mich daran erinnern - hierzu habe ich auch eine Theorie entwickelt, wieso ich nicht träume): Ich denke, ich träume nicht, weil ich nie zu der REM Phase komme (ich hoffe sie ist euch allen bekannt), denn ich schlafe nicht so viel, wie ein Mensch eigentlich sollte (ich schlafe normalerweise 4-6 h)

Nun habe ich aber die letzten Nächte etwas geträumt und WENN ich mich dann mal an einen Traum erinnern kann, dann ist es nie etwas gutes :(
Gut ist es, dass ich im Traum nie diese Angst habe, aber wenn ich dann aufwache und diese Bilder in mein Kopf schießen, ist es nicht mehr so prickelnd und ich bekomme Angst..
Was mich nun interessiert ist, ob es wirklich solch eine Phobie gibt und wenn ja, wie sie heißt und ob man was dagegen tun kann, denn es hält mich von meinem schlaf auf :(

Ich danke euch für eure antwortet und entschuldige mich gleichzeitig für diese verwirrende frage!

(Übrigens sind es KEINE klarträume die ich erlebe, ich kann sowas nicht!)

Also folgende Situation: mein Hund schläft gerne mal auf meinem Bett.... Alles gut ich hab damit garkein problem. Aber sobald ich mich dazu lege bzw wenn ich auf meinem Bett sitze während er auch drauf ist fängt er an zu knurren und steht direkt auf. So als würde er flüchten. Woran kann das liegen?

Sie hat schon massive Probleme ihr Leben in den Griff zu bekommen und zur Zeit hat sie auch keine Arbeit, aber muss vom Arbeitsamt Auflagen erfüllen, womit sie aber Schwierigkeiten hat und es nicht schafft. Was soll sie denn tun um ihr Leben zu meistern? Diese Schlafstörungen liegen zu 100% an ihrem Medikament. Sie hat schon vorher 10-12 Stunden Schlaf benötigt. Seitdem sie das Medikament nimmt, schläft die teils 20 Stunden pro Tag. Absetzen will sie es nicht, da sonst ihre Probleme wieder schlimmer werden aber mit den Nebenwirkungen kann sie nicht normal leben. Letztens hat sie sogar 24 Stunden durchgeschlafen.

Es ist aber wichtig das Ihr schläft weil am nächsten Tag wichtige Termine sind