Hallo,

Ich wollte wissen warum wir manchmal träumen?

Warum vergessen wir die Träume manchmal?

Was bringen Träume?

Kann man die Träume steuern?

Danke im voraus 💜

Ich beneide diese Menschen dafür das sie das können. Gibt es da einen Trick oder Geheimmittel???

Ich bin in der schule müde, nachmitags und abends. Also eigentlich immer. Ich schlaf eigentlich genug also von 21.30 uhr - 7.00 uhr aber bin trotzdem in den letzten tagen nach der schule immer so müde das ich gleich wieder einschlaf und erst so um 17.00 uhr wieder aufwache bzw. schlafe sogar in der schule so halb in fächern wo ich hinten sitze. Ich hatte sowas in der art schonmal als ich klein war da hatte ich auch eigentlich genug schlaf war aber ständig müde. Das ist dann aber nach ein paar monaten wieder vorbei gegangen. Damals hieß es das liegt daran das ich keinen sport mache mich halt zu wenig bewege was jetzt aber nichtmehr der fall ist inzwischen mache ich sport. Hat jemand nh ahnung was ich dagegen tun kann und woran das liegt? Bin 14 jahre alt kann es sein das es an den hormonen liegt oder so? Vielen dank für die antworten.

Hallo,

auf meiner Matratzen Suche ist mir aufgefallen das sehr viele Leute von der Emma Matratze begeistert sind und sie nicht mehr hergeben würden.

Auf der Homepage gibt es jedoch 3 verscheidene Arten der Emma Matratze. Mich würde es interessieren ob sich hier Emma Besitzer finden und welche Variante sie gekauft haben?

Wie alt seid ihr, wann werdet ihr im Schnitt müde und geht schlafen und wie viel Schlaf braucht ihr, um fit für den Tag zu sein? (ich gehe von einem freien Tag aus, an dem man ausschlafen kann) Ich werde seit wenigen Monaten im Vergleich zu früher schnell müde.

Bin 22, im Schnitt gehe ich um 23 ins Bett, da bin ich auch schon echt müde und schlafe meistens bis 8, wobei ich gemerkt habe, das mir 7h Schlaf eher gut tun und ich dann nicht so träge bin.

Wie sieht das bei euch aus?

Hey, ich habe da Problem das ich immer wieder seid Tagen vor meinem Wecker aufstehe..mal sind es 5 Minuten und dann ganze Stunde und so weiter.. dabei verstehe ich nicht warum

Ich habe letzterzeit fast nur noch luzide träume... aber die sind nicht normal, schwer zu erklären guckt euch einfach meine erste frage an auf meinem profil

Frage steht im titel, wer das nicht ganz versteht geht einfach auf mejn profil und guckt euch da meine erste frage an.

ich trinke relativ viel kaffee(ohne zucker und milch), also mindestens 3 tassen am tag, vor allem nachts um wach zu bleiben und gegen hunger. mir wird manchmal übel davon aber andere symptome habe ich noch nicht gespürt. was kann bei einer überdosis passieren? bin 18/w/normalgewicht

Moin Leute,

ich hatte vorhin einen sehr gefühlsechten, als auch kontrollierbaren Traum. Ich bin ohne irgendwelche Probleme ziemlich schnell eingeschlafen und habe auch dementsprechend dann angefangen zu träumen. Ich konnte direkt von Anfangan alles problemlos kontrollieren sowie auch fühlen. Allerdings hatte ich nicht das Gefühl dass es ein Traum ist, daher ging ich aus es sei real. Und für mich, im träumenden Zustand habe ich keinen Unterschied zur realen Welt gesehen, und dachte halt wie schon gesagt es sei real. Nun frage ich euch, was ich dagegen tun kann, geschweige denn was das ist, daher ich das in den letzten 2 Monaten schon ca. 3x hatte und jedes mal mit einer ca. 3 minuten anhaltender Schlafparalyse aufgewacht bin. Zur Info: ich hatte am 16.07 einen lebensbedrohlichen Status Epilepticus (Epilepsieanfall), mit Herzkammerflimmern und ca. 10 Minuten "on-off" Bewusstlosigkeit.

Ich bin diagnostiziert depressiv, schizophren jedoch nicht. Das heisst ich kann immernoch ganz normal Traumwelt von realer Welt unterscheiden, und habe auch keine halluzinären Erscheinungen oder sonstiges.

Ich freue mich über jede ernst gemeinte, und seriöse Hilfe.

mfG. euer Johann.

Würdet ihr einen richtigen Strampler mit Füßen für Erwachsene anziehen? Oder wäre euch ein solches Kleidungsstück zu kindisch.

Bitte abstimmen und auch eine Antwort hinterlassen.

Hallo, ich möchte 30 Stunden wachbleiben. Habt ihr eine Ahnung wie das (am einfachsten/besten) geht?

Und ja ich weiß dass es nicht so gut ist für die Gesundheit, aber ich bin mir dies bewusst.

Danke

Hey :). Ich gehe an eine Berufsschule und habe Morgen 3 Tests.. Ich habe zwar ziemlich viel gelernt (Hatte sonst halt so einiges noch zu tun oder wollte auch meinen Hobbys etwas nachgehen) und bin mir demnach ziemlich unsicher. Mir raten jz sicherlich einige dazu, Morgen früher aufzustehen und das nochmal anzuschauen: Ich glaube kaum, dass ich das alles Morgen nochmal durchlernen kann, muss ausserdem eh schon wegen meinem langen Schulweg früh aufstehen.. Bin mir viel zu unsicher bei den Antworten. Soll ich also die Nacht durchlernen? Oder denkt ihr, dass ich dann an den Prüfungen dafür null Plan mehr haben werde, dadurch, dass ich nicht schlief? Was soll ich machen? Der restliche Schultag ist jz auch nicht so anspruchsvoll (jedenfalls noch nicht). Kann im Schulzimmer auch Energys und so drinken, damit ich wach bin.. Klar habe ich auch mal an Schultagen die Nacht durchgemacht, aber nicht an einer Berufsschule und auch nicht, wenn ich 3 wichtige Tests am nächsten Tag habe.. Was soll ich tun? (und ja ich weiss, ich hätte noch mehr lernen sollen). Wäre froh über Tipps! Danke :)

Hey ich wollte fragen ob Erfolgeiche Menschen eher früh schlafen gehen und sehr früh aufwachen z.b 4:30 Uhr oder Eher später schlafen gehen und die nacht nutzen z.B den Tag planen, Arbeit ... was man eig in der früh auch machen könnte ich habe aber auch gehört das viele poliphasisch schlafen

Liebe Grüße ;)

Guten Abend zusammen

Mache mir große Sorgen um meinen Freund er ist Briefträger aber die sechs Tage die Woche ich weiß das ist ein harter Job.

Aber er schläft jeden Nachmittag mindestens drei Stunden c.a. von 4 bis 6 oder 7 und dann spätestens um 10 Uhr wieder schlafen.

Das kann nicht gesund sein wie ist eure Meinung dazu????

Vielen Dank

Tanja

Hallo,

in meiner Schule gibt es einen Jungen, der ist Übergewichtig, und im Unterricht wippt er mit den Beinen. Das ist so schlimm dass ich mich bereits an das andere Ende vom Raum gesetzt habe, dennoch spürt man die Vibrationen. Mein Problem ist dass ich dabei einpenne, gepaart mit dem langweiligen Unterricht fliegen mir immer die Augen zu. Ich hab ihm schon mehrmals gefragt ob er das lassen kann, macht er nicht. Was kann ich tun damit er aufhört oder ich zumindest nicht ständig einschlafe.

Ich hab in letzter Zeit jeden Tag Albträume in denen meine Ex vorkommt und mir immer und immer wieder das Herz bricht, was bedeutet das und warum passiert das dauernd?

Meine Augen waren zu, habe mir was vorgestellt, eine szenerie in meinem kopf gebildet. Ich wusste, dass ich nicht schlafe, sondern nur, dass meine augen zu sind. Habe dann letztendlich meine augen aufgemacht, auf die uhr geschaut und es war schon halb 6 uhr morgens. Hat mich verstört. Hab ich geschlafen? Hatte ich einen Klartraum? Eine Schlafparalyse?

Ich dachte, ich würde nicht schlafen, sondern stelle mir nur was in meinem kopf vor während meine augen geschlossen sind, jedoch verflog die Zeit, als ich meine Augen öffnete.

Was ist da passiert, kann mir das einer erklären?

trotz 300mg Koffein bin ich sehr müde und könnte direkt einschlafen. Hatte auch genug Schlaf gestern. Einnahme ist auch schon ne Stunde her. Wieso wirken sie nicht

Moin Moin,
Seit ein paar Wochen stimmt bei mir irgendwas nicht.. 😅 jeden Tag bin ich so extrem müde, dass ich nicht mal einen Tag durchhalte. Nachmittags muss ich immer 2-3 Stunden schlafen und abends gehe ich dann auch gegen 10 ins Bett und kann dann direkt schlafen. Sonst konnte ich immer am Stück bis frühestens 23 Uhr wach bleiben. Muss ich mir sorgen machen? Das ist doch nicht normal..?!

Es gab ein wunderschönes Mädchen das mir immer sehr viele Zeichen gab, irgendwann schrieb ich sie an. Doch es stellte sich heraus das sie mit mir in kontakt treten wollte um einen kumpel von mir kennenzulernen. Das bestritt sie und nun ignoriert sie mich, auf diesen Bruch hat sie immer zugearbeitet. Aber leider ist es zu 100 Prozent so. Aber naja schadee hat mich schon enttäuscht. Aber heute hatte ich einen sehr komischen Traum. Ich kann nur sagen das sie dabei war, aber was ich genau geträumt habe weiß ich nicht. Nur war ich zu 100 Prozent überzeugt mit mir einmal geschlafen zu haben. So direkt nach einer Vorlesung. Also dieses Ereignis wurde einfach eingeschoben. Und ich war plötzlich totaö glücklich und dachte mir: " Ich habe ja total vergessen das wir Sex hatrwn." Habe es immer wieder hinterfragt, aber kam zu dem Schluss: "Ich muss sie anschreiben und mich entschuldigen, dass habe ich ja total vergessen." Was ich nicht weiß ist ob ich im Halbschlaf oder wach war. Dann irgendwann wusstw ich, dass stimmt doch nicht. Aber ich war mir so extrem sicher ohne ws geteäumt zu haben. Was war das?

Ich Schlaf ein und plötzlich ist morgens und hel draußen.

Ohne ihrgen Was was gemerkt zu haben wie ein Zeit Sprung.

Hey Leute, meine beste Freundin wacht ab und zu Nachts verschwitzt auf und ist am ganzen Körper am glühen.. obwohl es verdammt kalt letzte Nacht war, und ich Mega am frieren war, wachte sie verschwitzt auf und hatte das Gefühl das sie eine Stunde lang anstrengenden Sport gemacht hat.
Ich weiß nicht ob es wichtig ist das zu wissen, aber sie ist Übergewichtig. Ich auch, allerdings hab ich nicht diese Problematik.
Hattet ihr das schonmal? Was könnte es sein?

Guten Abend,
ich liege seit 2 Stunden wach und kann nicht schlafen und das ist ein Dauerzustand seit der weiterführenden Schule. Ich kann nicht schlafen,bis ich irgendwann an irgendeine Geschichte denke,was an die zwei Stunden dauert.
Was kann ich dagegen tun?
Mfg
Luca

Hey! Ich brauche euren Rat, denn wenn ich früh schlafen gehe (21-23 Uhr), dann bin ich morgens (meistens auch den ganzen Tag) sehr müde, aber wenn ich z.B. um 1 Uhr oder generell nach Uhr schlafen gehe und morgens um 6 Uhr aufstehe bin ich deutlich fitter. Woran liegt das und habt ihr vielleicht einige Tipps?

Danke schonmal:)

Warum werde ich immer in den Stunden müde ich gehe jeden Abend um 22 Uhr schlafen und stehe dann morgens um 6 wird er auf eigentlich genügend Schlaf aber warum werde ich dann immer müde ?

Hallo,

Ich bin eben aufgewacht und musste feststellen das ich starken druck auf einem ohr habe. Ich höre nur noch sehr schlecht ich denke ich habe falsch geschlafen? Was kann man dagegen tun? (Es ist Sonntag)

MFG

Was kann ich dagegen tun? Oder es mir wenigstens so angenehm wie möglich machen, so das ich auch noch was vom Tag hab..

Bin leider in ner Ausbildung und kann die nicht einfach hinschmeißen. Schichten sind im Drei-Schicht System und fangen jeweils Sonntag an.

Hi und zwar habe ich letzte Nacht versucht meinen Kopf anzuheben, ging jedoch nur schwer und bin plötzlich ruckartig hochgekommen. War das eine schlafparalyse? Hattet ihr das auch mal?

Habe ein neues Schlafzimmer bekommen also Bett + Schrank. Das ganze steht jetzt schon seit 2 Tagen und ich Lüfte Tag und Nacht. Trotzdem stinkt es so sehr in dem Zimmer, dass ich seit 2 Tagen nachts kaum ein Auge zu gemacht habe weil es so unangenehm ist. Hat jemand einen Tipp wie ich den Geruch weg bekomme ? Außer das lüften natürlich, das mache ich wie gesagt dauerhaft.

Hab gestern Abend von den Mädchen geträumt auf das ich stehe. Meine Frage ist nun wie ich es hinbekomme öfter von ihr zu träumen ? PS: Klarträumen habe ich schon oft ausprobiert aber es hat nicht funktioniert habt ihr dafür auch noch ein paar Tipps ?

Ich bin morgens sehr gerädert und wollte Fragen ob es an der Träumen liegt denn ich kann mich oftmals an 3 -4 erinnern. Ich Wache auch ziemlich oft in der Nacht auf. Ist das normal? Denn ich weiß einfach nicht was ich noch tun soll

LG.

Hallo,

ich benötige in letzter Zeit immer länger um einzuschlafen. Mittlerweile vergeht über eine Stunde damit ich endlich einschlafe. Wenn man bedenkt, dass ich vor ca. 2 Jahren gerade mal 5-10min gebraucht habe, ist das ziemlich lang. Deswegen bin ich auf der Suche nach natürlichen Mitteln die die Einschlafzeit verkürzen. Bin bei meiner Suche auf dieses Kapseln gestoßen: https://www.servusapotheke.at/valeriana-night-kapseln-30-stk.html . Laut Beschreibung soll Valeriana Night (durch Melatonin und ein paar andere Extrakte) die Einschlafzeit verkürzen.
Hat hier vielleicht schon jemand Erfahrung mit Valeriana Night gemacht oder könnt ihr mir andere Zusätze empfehlen?

lg Eppi

Beim Uberman Schlaf (polyphasischer Schlaf) schläft man sechs mal 30 Minuten pro Tag. Ich möchte dies ausprobieren, doch wie schaffe ich es, schnell einzuschlafen? Hat jemand Erfahrungen mit dem Uberman Schlaf und kann Tipps geben?

Hallo ich wollte wissen durch was das träumen beeinflusst wird z.b. was man träumt oder wie oft man träumt kann mir das jemand erklären ?

Seid einigen Woche erzählt mir meine Freundin, das ich Nachts anfange zu reden, über irgendwelche Dinge(ich labber blöd gesagt irgendeine ), dazu kommt das ich öfters aufstehe und irgendwas mache.

Nebenbei gesagt ;

Ich gehe auf 22/23 Uhr ins Bett und stehe auf 3 Uhr auf? Liegt das daran? Vlt habt ihr eine Idee

Hey,

Täglich wach ich immer ständig auf hab ich dann trotzdem Schlaf gehabt?

Hi Leute,

Ich bin ein richtiger Morgenmuffel ich schlafe gerne SEHR lange aus. Manchmal ist es so, dass ich morgens überhaupt nicht aus dem Bett komme weil ich mega müde bin obwohl ich früh schlafen gegangen bin und manchmal wie heute z.B bin ich sehr gut aus dem Bett gekommen obwohl ich heute bisschen später schlafen gegangen bin (11 Uhr ). Einmal war es so als ich so um ca 15 Uhr nach Hause gekommen bin, bin ich schlafen gegangen und hab bis nächsten Morgen durchgepennt und War tzd müde. Woran liegt das ?

Habe Depressionen mit Ängsten habe jeden Tag schlimme heftige ( mit viel Blut) Alpträume. Desswegen bin ich auch meistens in der früh richtig schlecht gelaunt. Noch schlimmer als sonst..... kennt ihr sowas und was hilft euch dagegen?... Ich habe desswegen auch Angst wieder einzuschlafen.. was hilft euch ?

Hi!

Mein Kater ist jetzt knapp 1,5 Jahre alt und normalerweise hat er immer neben mir / auf mir geschlafen & mittlerweile schläft er schon auf meinem Bett aber sobald ich mich hinlege geht er weg oder fängt an mich zu beißen. Aber sonst schläft er Tagsüber immer in meiner nähe (auch wenn ich wo anders hin gehe folgt er mir und legt sich wieder neben mich) Woran kann das liegen ?

Hi,

seit 1 Woche mache ich jeden Tag 1h Mittagsschlaf und werde auch immer um 22 Uhr müde. Normalerweise würde ich kein Mittagsschlaf machen & ich würde auch erst um 23 Uhr mpde werden.

3x die Woche muss ich um 5 Uhr azfstehen bezüglich der Arbeit. Wenn es zur Schule gdht immer um6:30 Uhr.

Ist mit meinem Körper alles ok ? Oder muss ich mir Sorgen machen ?

Leider bekomme ich unter der Schulwoche nie genügend Schlaf. Der PC kann nicht ohne mich :) Es würde mich mal interessieren wie es bei euch aussieht.

Oder auch beim Nickerchen.

Heute steht ein Betriebsausflug an von heute bis Sonntag. Problem ist es gibt nur 4 Bett Zimmer und ich kann absolut nicht mit andern in einem Zimmer schlafen klar irgendwann schlafe ich vor Erschöpfung ein aber erholsam ist dies absolut nicht. Dazu bin ich nach 1-2h sofort wieder wach.

Hab irgendwie gezwungener weise die nacht durchgemacht. . Muss um 7 aber noch raus Wäre es jetzt wohl besser mit dem bus zu fahren oder mit dem rad? Bin halt etwas besorgt dass ich dann später beim heim fahren zu müde fürs rad sein könnte

Hallo!

Ich weiß nicht ob ihr das kennt, aber wenn ich versuche früh schlafen zu gehen und im Bett liege, kommen 10000 Gedanken in meinem Kopf hoch!

In meinem Kopf spielen sich so unnötige Szenarien dann ab, wie z.B. eine lustige Situation am Arbeitstag, irgendetwas was man mir gesagt hat und ich nicht mehr aus meinem Kopf bringe, Fragen über Fragen....

Es sind nicht nur positive Gedanken, sondern auch wahnsinnig traurige, wie z.B. über den Tod meines Opas udgl.....

Genauso fallen mir dann immer wieder Sachen ein, die ich noch erledigen sollte, wie z.B. Computer ausstecken, Zettel sortieren, meine Kopfhörer suchen.... Das sind alles so Dinge, die ich am Abend vor dem Schlafen gehen nicht mehr erledigen muss.

Ich will einfach mal früh ins Bett kommen, damit ich am Morgen nicht so wahnsinnig müde bin. Denn ich liege solange wach, bis mir meine Augen schon höllisch weh tun und ich richtig richtig müde bin.

Ich wälze mich ständig hin und her und weiß einfach keinen Rat mehr.

Freue mich sehr über Eure Antworten und hoffe, dass ihr mir Ratschläge geben könnt!

Vielen Dank schonmal im Voraus!

Liebe Grüße :)

Es is jetzt halb 4.. konnte bis jetzt nicht einschlafen und jetzt macht es definitiv keinen sinn mehr zu schlafen Also bleibe ich wach Nun zur frage ; was sind die besten wachmacher? Fahre auch 10 min mit dem rad zur schule und bin dort dann auch einige stunden.. Bräuchte also zumindest mehr oder weniger viel energie😅 Energys kauf ich mir nachher.. die sind aber ja auch teilweise eher kontraproduktiv. . Schwarzen tee hab ich leider nicht Sonst weiß ich nichts. . Macht ein apfel denn z.b auch wach oder so? Oder was sonst so? Vielen Dank scho ma

Hab grad sonst keinen da..

Hallo Leute, wieso muss man Gähnen? Alles hat doch einen Zweck, man kratzt sich wenn es juckt, man muss auf Toilette weil man sonst Probleme kriegt, man niest, wenn etwas in der Nase ist aber warum gähnt man? Das macht doch keinen Sinn? Was passiert, wenn ich mich so stark anstrenge, dass ich nicht Gähnen muss und dann nicht mehr gähne?

Hallo Zusammen

Ich bin 17, bald 18 und meine Eltern finden ich soll mein Handy abends abgeben vor dem Schlafen.
Ich habe eine Freundin in Amerika seit meinem Austauschjahr, also der Auslöser war dass ich Morgens relativ früh kurz telefoniert habe bevor sie schlafen ging.
Das natürlich auf eigene Verantwortung, ich war nicht komplett übermüdet, und sobald ich es bin schränke isch auch meinen Konsum ein.

Ich habe viele online portale durchsucht, und die Allermeisten Eltern sind der Meinung dass es schon ab 14j gar nicht mehr in Frage kommt das Handy einzuziehen vor dem Schlafen.
Meine Eltern sind der meinung dass die Meisten das dennoch müssen und sie mit Eltern reden.

Wie steht ihr dazu? Ich finde mein Alter mehr als ein ausreichender Grund es auf eigene Verantwortung zu lernen, falls es nicht klappt. Oder liegen meine Eltern richtig und sie sind verantwortlich für meinen Umgang?

Hallo:)

Eine gute Freundin von mir ist 14 und muss immer um 20:30 ins Bett und schlafen. Auch in den Ferien darf sie nicht länger wach bleiben. Heimlich wach bleiben kann sie nicht weil ihre Eltern sie kontrollieren und wenn sie sie dabei erwischen, heimlich wach zu sein ausrasten. Wie kann sie ihre Eltern überreden, länger wach zu bleiben? Sie hat mich um Hilfe gebeten, aber ich habe keine Ahnung wie sie ihren Eltern argumentieren kann.

Guten Abend. Ich habe Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Und am Dienstag hat mich meine Stiefmutter angesprochen, was gestern (am Montag) um 23:00 gewesen ist, ich habe gesagt, dass ich nicht weiß wovon sie spricht, sie antwortete, dass sie und mein Vater in ihrem Schlafzimmer gehört haben, dass ich herumgeschrien habe und gegen das Bett geschlagen habe, aber ich kann mich an nichts erinnern, stimmt es, dass man im Schlaf Wutanfälle haben kann? Und man am nächsten Tag nichts davon weiß?

Guten Tag,

ich habe Paroxetin 20mg verschrieben bekommen, weil ich einen Reizdarm und viele ängste habe. Seit 5 Tagen bin ich in Behandlung und mir geht es soweit ganz gut. Eine ganz leichte Übelkeit, was auch vom essen eventuell kommt und eine ständige Müdigkeit. Gestern habe ich einfach mal 13 Stunden geschlafen. Ich hoffe, Paroxetin wirkt bei mir. Wisst ihr was ich gegen die Müdigkeit machen kann? Zudem habe ich ein etwas schwammigen Kopf und kann mich nicht zu 100% konzentrieren. Augenringe habe ich auch bekommen. Was hilft gegen Augenringe am besten?

Danke!

Also Jugendliche brauchen ja so ungefähr 9-10 Stunden Schlaf am Tag und Erwachsene 6-8 Stunden um morgens wieder fit zu sein. Ich bin jetzt 19 Jahre alt zähle ich noch zu den "Jugendlichen" ? Und ab welchen Lebensjahr brauche ich weniger Schlaf?

Ich kann euch ja mal meinen Alltag aufschreiben

6:20 aufstehen, 7:00 in die schule fahren, 8:00-15:30 Uhr Schule, 16:30 Sport, 18:00: nachhause fahren bzw. zuhause ankommen, 2 Stunden ausruhen, zocken, lernen, Hausaufgaben machen, abhängen etc. 00:00-00:30 schlafen gehen. Das ist mein Alltag, jeden Tag der gleiche, außer wenn ich mal ab und zu nicht zum Sport gehe. Da bleiben mir nicht viel Schlaf, deshalb frage ich ab wann ich weniger Schlaf bräuchte. Auf das kleine Nickerchen, wenn ich zuhause ankomme, kann ich nicht verzichten. Ich bin da immer so todmüde, dass ich mich immer eine Weile hinlegen muss. Selbst wenn ich etwas früher schlafen gehen würde spätestens 23:30-00:00 hätte ich nur 6-6:30h schlafen was zu wenig für mich wäre. Ich Schlaf immer in der schule ein, da ich nicht nur müde bin, sondern der Unterricht meistens dazu auch noch todlangweilig ist.

Liegt es an der Person selbst wie viel Schlaf er oder sie pro Tag benötigt oder ist das ab einem bestimmten Alter immer anders? Und gewöhnt man sich da dran? Also z.b. das ich jahrelang weniger schlafe und irgendwann automatisch weniger Schlaf benötige?

Hey, Ich bin 19 Jahre alt und leide seit ca. 4 Jahren an einer Angst/Panikstörung. Seit der selben Zeit leide ich auch unter einem sehr belastenden Problem in der Nacht. Es äußert sich so : Ich wache schreckhaft auf und schnappe nach Luft. Es fühlt sich an als würde ich keine Luft mehr bekommen. Das ist mir jedoch 1 Jahr lang nicht mehr passiert. Nun meine Frage meint Ihr das war einfach nur eine ''Panikattacke in der Nacht'' oder hat das vielleicht etwas mit Schlafapnoe zutun ? An welchen Arzt wende ich mich hier am besten ? Den normalen Hausarzt für eine Überweisung ins Schlaflabor ? Oder soll ich da zuerst mit meinem Psychologen drüber reden ?

Bin echt müde aber habe angst meine Augen zu schließen.Das ist das erste mal.Ich schlafe alleine.

Joar, also ich hab mal einen Livesteram geschaut, dieser hat die Nacht durchgestreamt und den Leuten die dann erst früh morgens ins Bett gingen "Gute Nacht" gewünscht; rein Subjektiv gesehen würde man dann ja "guten Tag" sagen was aber wenig Sinn macht. Also ist ein "Gute Nacht" dann noch angebracht?

Schlafe seit einigen Tagen nur so halb in der Nacht, als wäre ich nicht in einer Tiefschlafühase sondern nur in einer 7h wachphase.
Was hilft dagegen um wieder tief zu schlafen wie immer?

Zur meiner Person:
Groß und dünn
Schlafzeit: 22/23 Uhr - 5:15
Ernährung: gesünder als durchschnitt

Hallo:)

Ich habe mich hier im Forum angemeldet, weil ich ein Problem habe und mich mal erkundigen will, was andere dazu sagen.

Es geht um folgendes: Ich habe Schlafprobleme wenn ich auswärts (also woanders als in meinem eigenen Bett) schlafen muss. Damit meine ich Klassenfahrten und bei Verwandten/Freunden etc... übernachten. Es ist dann nämlich immer so, dass ich in der ersten Nacht gar nicht, bis nur wenig schlafen kann. In der zweiten Nacht und in den darauffolgenden kann ich dann zwar schlafen, aber eben nicht so gut. Meine Eltern und meine Freunde/Verwandte, etc... haben dafür überhaupt kein Verständis, da sie sofort einschlafen, wenn sie sich hinlegen. Dazu bin ich beim schlafen eher anders als andere in meinem Alter, da ich eher ein Frühaufsteher bin und meistens nie länger schlafe als 9 Uhr. (Auch in den Ferien schlafe ich nie länger als 9 Uhr) Selbst wenn ich um 2 Uhr in der Früh ins Bett gehe, stehe ich um 9 Uhr (oder auch früher, je nachdem) wieder auf. Ich mag es deshalb auch nicht so, bei Freunden/Verwandten, etc zu übernachten, da diese meistens bis 14 Uhr oder länger schlafen. (Selbst, wenn sie schon um 22 Uhr ins Bett gehen schlafen sie so lang.) Ausser, es ist Schule, aber mir geht es jetzt eher hauptsächlich um Wochenende, Ferien, etc... Ich bin eben einfach kein Langschläfer oder ein Mensch, der an jedem Ort problemlos direkt 1 Sekunde nach dem Hinlegen einschläft. Dasselbe ist bei Lärm. Bei Lärm kann ich nicht einschlafen. Einmal, war ich mit meinen Cousinen im Urlaub, und vor dem Hotel wurde eine laute Party mit sehr lauter Musik gemacht. Während meine Cousinen tief und fest geschlafen haben, konnte ich wägen dem Lärm nicht einschlafen. Dasselbe, wenn jemand laut schnarcht. Einmal als ich 13 war, gab es ein Erlebnis und zwar folgendes: Ich habe bei einer meiner Freundinnen übernachtet. Wir sind um 23 Uhr ins Bett gegangen weil wir müde waren. Meine Freundin ist sofort eingeschlafen, ich habe 2-3 Stunden gebraucht, da ich wie bereits erwähnt auswärts nicht so gut einschlafen, bzw schlafen kann. Ich war allerdings trozdem schon um 7:30 Uhr wieder wach. Ich habe dann 2 Stunden gewartet, bis meine Freundin aufwacht, da es mir dann aber zu blöd wurde, wollte ich schonmal ihr Zimmer verlassen um etwas zu essen, oder mich einfach zu beschäftigen (Mit einem Buch oder so) oder einfach kurz mit ihrem Hund in den Garten gehen um Luft zu schnappen. Doch ihre Eltern haben es mir verboten, und gesagt, ich muss in ihrem Zimmer warten bis sie aufwacht, da das sonst egoistisch wäre. Das tat ich dann auch, und meine Freundin ist erst um 13:45 aufgewacht. Also musste ich insgesamt ca 6 langweilige Stunden darauf warten, dass sie endlich aufwacht. Seitdem habe ich Panik davor, woanders zu schlafen. .

Meine Eltern/Freunde/Verwandten meinen, das seien Schlafprobleme und dass das überhaupt nicht normal sei. Meine Eltern haben mich nun zu einem Psychologen angemeldet.

P.s ich bin 15

Hallo,

seit 2 Wochen hab ich Albträume. Normalerweise sind mir Träume sowieso komplett egal aber ich wache immer schweißgebadet auf und komme dann ein paar Stunden überhaupt nicht mehr klar.

Normalerweise erinnere ich mich auch nie an Träume aber die Albträume der letzten 2 Wochen könnte ich euch alle genau aufzählen

Genau wie gestern. Ich habe geträumt, dass ich Benzin über mich kippe und mich selber anzünde. Ich konnte als ich aufgewachen bin 3 Stunden nicht mehr schlafen.

Letzte Woche habe ich geträumt, dass ich mich selber erhänge und einmal, dass ich vergewaltigt und anschließend umgebracht werde...

Durch den ganzen Blödsinn verschlechtere ich mich in der Arbeit. ich schlafe sowieso immer wenig aber durch diese Träume schlaf ich gar nicht mehr.

Meine Beziehung leidet, da ich nur noch genervt bin und meine Freunde sind auch genervt, weil ich immer und überall einschlafe.

Ich brauche dringend Hilfe. Was soll ich tun?

Das ist doch krank...

Ich gehe immer so um 23 Uhr schlafen, aber merke, dass mir das absolut nicht ausreicht...

Ich hab ein Iphone den ich auch als wecker benutze.

Ich dreh ganz hoch aber ich penn weiter.

Mein Bruder kam dann morgens rein schreit mich an und sagt das mein wecker seid 30 min läuft (Unsere zimmer sind nebeneinander).

Was kann ich tun ?

Hab fette boxen aber da wir bald umziehen sind sie leider nicht mehr im haus.

Hab ein guten ton gefunden auf youtube der mich vielleicht weckt aber weiß wer wie ich Das youtube video als wecker auf dem iphone benutzen kann ? Bei android war es einfacher da z.b bei ios convert2mp3 nicht geht. Danke im voraus

Seit paar Tagen schaffe ich es abends nicht wach zu bleiben und quäle mich dann durch die Nacht.

Ich habe anfangs einen guten Schlafrhythmus.

07:00 Stehe ich auf Dann werde ich aber immer gegen 18:00 wirklich müde und lege mich ins Bett. Das ist viel zu früh und dadurch wache ich dann mitten in der Nacht auf, da ich genug geschlafen habe. Die restlichen 5-7 Std Versuche ich dann weiter zu schlafen um meinen Schlafrhythmus nicht kaputt zu machen.

Ich komme also auf viel zu viel Schlaf und schlage zu früh ein.

Das ist erst seit paar Tagen so und auch am Wochenende. Ich bin auch nicht krank.

Ist das eine Schlafstörung? Was ist das? Was kann ich tun?

Guten Abend,

Ich habe heute ein Gerät , was aufgrund eines Verdachts auf Schlafapnoe für den Arzt als scheinbar richtig war, erhalten. Er bat mich drum, ihm eine Uhrzeit zu nennen, um die ich schlafen gehen würde. Nun bin ich aber so müde, dass ich doch früher Schlafen gehen möchte. Stellt das ein Problem da oder kann ich sorgenfrei früher Schlafen gehen ?

Im Voraus Vielen Dank für die Antworten!

Ist eine Schlafparalyse eine Krankheit?

Guten Abend,
Ich bin 15 (fast 16) Jahre alt. Morgens muss ich um 6 Uhr aufstehen und in die Schule. Da ich aber nicht gut einschlafen kann schlafe ich nicht viel. Jetzt die Frage: Welche negativen Auswirkungen hat es wenn man in meinem Alter unter der Woche ca. 7 Stunden Schlaf pro Nacht hat? Bitte nur Auswirkungen und keine Tipps vielen Dank!

Ich möchte gerne etwas mehr zeit haben und da bin ich auf diese Schlafart gekommen. Allerdings bin ich mir nicht so sicher ob es wirklich gesund ist da ja der körper eigentlich seinen Schlaf braucht!

Ich möchte nichts extremes wie Upperman z.b. aber trotzem brauch ich auch ein Rythmus der zu mir passt.

Neben der OBEN gefragen Frage habe ich hierzu noch eine?

Welche Polyphasischer Schlaf passt zu mir?

Das ist mein Alltag:

5:30 Aufstehen

5:45 - 7:00 Weg zur Arbeit (Ausbildung)

7:00 - 15:30 Arbeit (Ausbildung) (Jeweils 2-mal 30 min Pause)

15:30 - 17:00 Weg nach Hause

17:00 - 18:00 Arbeit von der Ausbildung beenden

18:00 - 20:30 Freizeit (Es sei denn ich muss noch was erledigen)

20:30 - 21:30 Hobby (Wenn die Zeit passt)

21:30 - 5:30 Schlafen

Und wiederholung etc.

Schonmal danke im voraus!

Hallo Leute,

Jedes Mal wenn ich schlafen möchte und ich langsam in ein tieferen Zustand gehe, zucke ich wieder auf. Und das passiert andauernd.

Und wenn ich dann Mal schlafe, dann fühlt es sich nicht wie Schlaf an.

Weiß jemand was das ist?

Ich kann seit einigen Tagen nicht schlafen, da ich mich nicht sehr entspannen kann und meine Augen ein komisches Gefühl hergeben. Bitte um Hilfe!

Hey, seid ca. 2 Wochen hab ich folgendes Problem:

Wenn ich nicht durch äußeren einfluss geweckt werde, wache ich quasi nicht mehr auf. Ich bin nun schon mehrmals auf 18 Stunden schlaf am stück gekommen (Ja ich meine wirklich 18 Stunden am Stück) und da kamen die WG bewohner ins Zimmer da sie sich sorgen machten. Die Wecker überschlafe ich nun auch oft so dass ich mir mehrere in verschiedenen Tönen stellen muss damit ich wach werden. Selbst wenn ich auf die 18 Stunden schlaf gekommen bin, bin ich 8 Stunden arbeiten und bin wieder plötzlich total müde und schlafe ca. 13-14 stunden bis ich wieder zur arbeit muss. Das ist ja kein Tagesablauf, davor komme ich auch mit Wecker nur äußerst schwer aus dem Bett da ich dann für ca. 10-30 Minuten eine extreme Müdigkeit habe. Schlafmangel ist es nicht und körperliche starke belastung habe ich auch nicht.

So, jetzt die Frage:

Was könnte das sein und wieso kommt es so plötzlich sowie was sollte ich da am besten machen?

Danke schonmal für die Antworten.

LG

Ich war letzte Woche Montag beim Neurologen da ich an Anfällen leide.
Der Neurologe meinte zu mir ich sollte die Pipamperon sofort absetzen (ich nehme 10mg Abends da ich sonst schlecht bis gar nicht schlafe)
Ich meinte aber das ich dann nicht schlafen kann darauf hin wurde mir gesagt dass das einbildung ist und ich mir das einrede da Pipamperon in einer 10mg Dosis nichts bewirkt ich sollte es Ab dem Abend nach dem Termin komplett absetzen.
Jetzt ist das Problem seit dem ich das Medikament den Montag abgesetzt habe habe ich heftige Schlafstörungen diese äußeren sich dadurch das ich nach 3 Stunden nicht mehr schlafen kann und ich mich fühle als hätte ich 4 Tassen Kaffee getrunken ich kann leider dann auch nicht mehr einschlafen.
Mit Pipamperon habe ich 8-9 Stunden geschlafen und habe mich super gefühlt zwar relativ müde aber trotzdem war meine Laune nach dem schlaf besser.
Jetzt meine Frage was soll ich nun tun?
Mir wurde von einem Freund gesagt ich solle die Tabletten wieder nehmen und langsam ausschleichen aber ich weiß nicht ob man die Tabletten einfach so wieder nehmen kann
Ich nehme das Medikament übrigens seit knapp 9 Jahren.

Hey,

Ich bin so einer der in den Ferien gerne Mal so bis 3 Uhr am PC saß jetzt beginnt aber die Schule und ich kann nicht einschlafen ich liege meistens 2 Stunden im Bett rum aber ich Schlaf nicht ein. Irgendwie Schlaftabletten wären vielleicht gut. Oder hat wer ne andere Idee

Hallo Leute, ich hab so eine Theorie, kann sein, dass es totaler Käse ist aber es kann auch sein, dass es ziemlich schlau ist. Ich hab mir angewöhnt, nach dem aufstehen direkt auf Toilette zu gehen, weil ich weiß, wie es ist in der Schule zu müssen, aber nicht zu wollen und sich somit selber quält. Aber es gibt Menschen (die meisten) die nach dem aufstehen auf Toilette MÜSSEN, sie müssen dann ganz dringend. Beim schlafen merkt man das ja nicht. Wacht man vielleicht auf, weil man auf Toilette muss? In schlaf wird das vielleicht schneller umgesetzt, das trinken und essen was man konsumiert hat. Man wacht ja auch manchmal nachts auf und muss sehr dringend. Könnte das stimmen? Wenn man ein Tag lang nichts isst und nichts isst, kann man dann länger schlafen? Wurde jemand den Selbstversuch für den EndetFrsgt4 machen? :D

Ist es gesundheitsgefährdend ?

Hallo

Ich habe das Problem wenn ich lange schlafe ich mich dann so benommen fühle und neben der Spur bin :( wenn ich um 8 aufstehe ist alles gut aber wenn ich durchschlafe bis 12 oder so kommt das dann . Ist das normal?

Hallo liebe Community,

Ich bin weiblich,27 und permanent muede. Ich schlafe bis zu 12 Std taeglich (bin momentan arbeitslos,falls sich manche fragen wie das geht). Meine Aerzte wissen Bescheid,scheinbar interessiert es aber nicht. Ich habe einen guten Eisen (sowohl Speichereisen als auch Hb) und Vitamin D Wert,das sagte mir meine Ärztin nach der Blutentnahme letzte Woche. Ich nehme taeglich eine Hormonmischung aus 0,025mg Ethinylestradiol und 5,0mg Cyproteronacetat durchgaengig wegen PCO und LThyroxin 75 wegen Schilddruesenunterfunktion ein. Es ist nicht so,dass ich am Tage staendig gaehne und mich vor Muedigkeit wieder hinlegen muss aber wenn ich abends ins Bett gehe schlafe ich einfach viel zu viel und langsam macht es mir Angst. Ich hatte mal ein Kombi Vitamin B Komplex Praeparat versucht einzunehmen,es aber ueberhaupt nicht vertragen,kann nicht sagen wie da mein Wert ist. Bin mit meinem Rat am Ende. Was kann dieses permanente Schlafbeduerfnis ausloesen?

Hoffe ihr koennt mir weiterhelfen.

Ich lag gestern im bett und war ziemlich müde daher vermute ich das mein körper schon schlief jedoch war ich noch halb bei bewusstsein. Als ich dann richtig entspannt war bzw immer mehr in den schlaf abdriftete hörte ich auf einmal eine laute frequenz oder eine schwingung. Dies war so heftig das ich aus angst meine augen aufgerissen habe und es war auf einmal wieder ganz leise/normal. Ich hatte das gefühl ich hätte einen luziden traum erlebt wäre ich nicht aufgeschreckt. (Etwas ähnliches passierte auch mal vorher und damals hatte ich einen richtig realen traum jedoch hatte der etwas düsteres an sich so das ich mich nicht getraut habe meiner angst ins auge zu blicken im traum und mich entschieden habe aufzuwachen) Etwas ähnliches passierte mal während der meditation. (Mein erstes erlebnis dieser art) Ich saß im schneidersitz auf meinem bett und meditierte schon ne halbe stunde. Ich war so richtig entspannt wie noch nie zuvor und alles was folgt passierte wirklich innerhalb 5 sekunden.. ich merkte wie das schwarze (meine augen waren ja geschlossen) immer dunkler, eher eine tiefe leere wurde und mit dem gedanken das jetzt anscheinend etwas passiert knallte ein gesicht vor mein inneres auge und brannte sich sozusagen in mich ein (will hier nicht näher darauf eingehen). Gleichzeitig spürte ich eine starke vibration in meinem ganzen körper und mein herz fing an wie wild zu schlagen so das ich die augen aufriss. Kurz dannach habe ich bereut das ich abgebrochen habe denn ich glaube ich hätte eine tiefe erkenntnis gehabt (die ich eigentlich auch so schon hatte). Seitdem hatte ich diese vibrationen am ganzen körper 3 mal beim meiditieren oder schlafen. Aufjedenfall habe ich seitdem eine angst wenn so ähnliche sachen passieren das ich automatisch rauskomme obwohl ich eigentlich gerne sehen möchte was passiert. Und wenn es ängste sind die unterbewusst erscheinen ihnen ins gesicht blicken und sie verarbeiten möchte. Kennt sich jemand damit aus? Ich rede mir immer ein das ich beschützt werde und mir nichts passieren kann außer erkenntnisse über mich aber wenn es dann passiert holt mich diese angst schnell wieder raus und dann ist die chance sozusagen verpasst. Was könnt ihr mir raten?

Hallo,

seid ca. einer Woche bin ich wirklich DAUERHAFT müde. früh schlafen und ausreichend schlafen hilft nichts, ich bin nie „ausgeschlafen“.

ist das normal in meinem Alter? Bin jugendlich, liegts vielleicht einfach daran, dass man etwas Stress hat? Schule,..?

vielen Dank

habe genüg gesxhlafen . war auch fit und seid 16 uhr bin ich total müde . des geht schon wochen so des nervt und ziehr an den nerven und wie . hat jemand erfahrunf und tippa

Mir ist gestern aufgefallen, dass ich kurz vor dem Einschlafen kurz und für andere gut sichtbar zusammengezuckt bin und dann kurz hellwach war.

Das ging mir gestern in der Bahn auf der Rückfahrt von der Uni zu meiner Wohnung so, da bin ich kurz in einem Viererabteil eingenickt und zuckte kurz vor dem Einschlafen sehr heftig zusammen, so dass die Mitreisenden gefragt haben, ob alles in Ordnung sei.

Wie kam das Zusammenzucken zustande?

Auserdem die Nase zu und auch Druck auf den Ohren als wenn man gewissen Höhenunterschied hinter sich hat...

Woran liegt das und wie kann ich es beheben?

Hallo ich habe eine sehr komische Frage aber ich weiß nicht was ich tun soll, und zwar wache ich manchmal nachts so um 2-3 Uhr auf und ohne auf die Uhr zu gucken will ich mich dann fertig für die Schule machen (auch am Wochenende) und bis mir das mal auffällt merk ich das gar nicht, da ich irgendwie in Trance bin. Wäre echt cool wenn ihr mal schreiben könntet was das sein kann falls ihr Ahnung davon habt..

Dankeschön :)

Ich bin grade dabei Luzid träumen zu lernen. An die, die schon Erfahrung damit haben, habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps, was habt ihr schon für Erfahrungen mit Luzidem Träumen gemacht und Welche Technik findet ihr am besten?

Hallo Leute, wenn jemand Schmatzgeräusche von sich gibt... ist das dann genau so schädlich wie Zähneknirschen, oder nur nervig für die Zuhörer, aber harmlos für die Zähne? Ich betone, es geht nicht um Knirschgeräusche, wie wenn die Zähne aneinander reiben, sondern um lautes Schmatzen.

Der Titel wirkt erst einmal amüsant, ist er aber nicht. Ich wohne zur Untermiete und mein Vermieter ist selbstständig. Ich bin zwar Student, gehe aber generell nicht zu den Vorlesungen (außer sie sind wirklich gut) und schlafe stattdessen bis 10 Uhr. Mein Vermieter stellt mich vor dem Ultimatum, entweder jeden Morgen 8 Uhr aus dem Haus zu sein oder eben fristlos gekündigt zu werden. Meine Frage ist praktisch: Wo kann ich meinen Schlaf (den ich wegen meiner eigenen Rhythmen nachholen muss) fortsetzen?

Frühaufsteher zu werden ist keine Alternative.

Nachts kaufen ja nicht viele was. Also warum?

Hallo zusammen, ich bin starker Schnarcher, laut Messungen bis zu 2 - 3 Stunden pro Nacht. Mein Schlaf ist auch wenig erholsam und ich fühle mich Morgens sehr schlapp.

Hat jemand Erfahrungen mit einer Anti-Schnarchschiene?

Gerne auch Hersteller und Preise nennen.

Vielen Dank!

Hallo Liebe Community,

Also seit ungefähr 2 Wochen habe ich jede Nacht einen manchmal auch weitere Wadenkrämpfe, mal ist es das eine und mal das andre Bein. Die Schmerzen sind Jedes mal unaushaltbar. Wenn dieser Krampf eintritt kann ich mich kaum mehr bewegen wie als ob mein ganzer Körper sich anspannt um das irgendwie auszuhalten ich kann mich dann nicht drauf stellen und "dehnen" kann ich den Fuß um den Krampf zu lösen auch nicht. Meine Mutter muss mir dann Jedes mal wenn sie mein geplerre hört meine Wade durchmassieren und auch das tut nochmal zusätzlich weh. Ich habe in den letzten 3 Tagen auch tagsüber wie aus dem nichts Krämpfe bekommen und ich hab's echt satt. Meine Beine tuen mittlerweile einfach nurnoch durchgehen weh. Woher kommt das ? Was kann ich dagegen tun ? Sollte ich mal einen Ärtztlichen Rat einholen ?