Wie stehe ich pünktlich auf?
Morgen geht die Schule wieder los und ich muss unbedingt rechtzeitig um 6 aufwachen, Zeit habe ich bis 6:05, dann muss ich auf den Beinen stehen. Aber ich habe Sorge, dass ich zu spät aufwache. Wie kriege ich es hin, dass das nicht passiert?
Vielleicht wichtig: Ich schlafe üblicherweise von 22:00 bis halt 6:00 Uhr.
1 Antwort
- Den Wecker nicht ans Bett stellen. Zwinge dich zum Aufstehen, um ihn auszustellen.
- Mach sofort das Licht an. Vielleicht auch indirektes Licht (abgeblendetes).
- Strecke dich, reibe den Körper wach.