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Was ist der „Schlafparalyse" Effekt?

Also ich will meine träume kontrollieren also das ich weiß das ich im Traum bin oder geht das nicht,wäre schon ultra Geil weil ich habe in Letzter zeit echt Geile Träume hehe

Hey Leute, ich hatte letzte Nacht einen echt unheimlichen Traum und hoffe, ihr könnt mir vielleicht weiterhelfen.

Ich habe geträumt, dass nur meine jüngste Schwester und ich zu Hause waren. Meine restliche Familie war in der Heimat, und eigentlich war alles friedlich und ruhig. Doch plötzlich funktionierte das Licht im Badezimmer nicht mehr. Ich fand es merkwürdig, dachte mir aber nichts dabei. Kurz darauf gingen auch im Wohnzimmer und in anderen Zimmern die Lichter nicht mehr an. Draußen war es noch hell, also machte ich mir keine großen Sorgen. Ich telefonierte sogar mit meiner Familie, und bei ihnen war alles in Ordnung.

Komischerweise war auch mein Bruder im Traum da, obwohl er nicht mehr bei uns wohnt und wir keinen Kontakt haben. Ich wollte es ansprechen, aber irgendetwas hielt mich zurück – ich spürte einfach, dass etwas Unheimliches im Haus war. Später, als wir uns hingelegt hatten, suchte ich mein Handy, um meine Mutter nochmal anzurufen, doch es war verschwunden. Ich suchte überall, fand es nicht. Also nahm ich das Handy meiner Schwester, und plötzlich funktionierte es. Aber genau in dem Moment, als es sich mit meiner Familie verbinden wollte, verschwand es direkt aus meiner Hand. Ab da fühlte es sich an, als würden Stunden vergehen, während es draußen langsam dunkel wurde. Ich versuchte zu fliehen und spürte dabei immer deutlicher eine dämonische Präsenz. Manche Dinge, die passiert sind, habe ich leider vergessen. Doch dann hörte ich ein lautes, schreckliches Kreischen.

Ich dachte sofort an meine Schwester, rannte in ihr Zimmer – aber sie saß völlig ruhig da. In meinem eigenen Zimmer jedoch sah ich eine Frau auf dem Boden sitzen, deren Gesicht ich nicht erkennen konnte. Dann hatte ich das Gefühl, ich sei aufgewacht. Ich griff nach meinem Handy, es fühlte sich echt an. Ich öffnete Instagram, und direkt wurde mir ein Video angezeigt: Darin hieß es, in meinem Zuhause lebe ein Dämon, und wenn er wütend ist, macht er mit meinem Körper, was er will – manchmal macht er mich dick, manchmal krank. Kurz darauf wachte ich wirklich auf.

Danach hatte ich ein extrem ekelhaftes Gefühl und spürte diese unangenehme Präsenz noch. Instinktiv griff ich sofort zum Weihwasser und bespritzte damit alle Zimmer – nur das Badezimmer nicht.

TW?

hey, ich hatte letzte Nacht einen weirden Traum.

->

Ich war allein, nachts, in meinem Zimmer und höre Schritte die Treppe hoch kommen. Als die Person die Tür öffnet vor mir steht, merke ich, dass es ein mir sehr bekanntes Gesicht ist: Conan Gray. (Sänger, sehr wichtig für mich)

Er hält ein Messer in der Hand und sieht angriffslustig aus. Ich bleibe entspannt und warte bis Conan sagt, dass er mich töten wird. Ich komme aus meinem Versteck und gehe auf ihn zu, bis ich nur wenige Meter von ihm entfernt stehe. Ich bitte ihn, mich zu töten, woraufhin er erwidert, dass er es sowieso gemacht hätte. Ich ermutige ihn, mich auf der Stelle zu erstechen, was er kurz darauf auch tut.

Er hebt das Messer und sticht mir ins Herz.

Das letzte, an das ich mich erinnere, ist dass ich mit einem Lächeln gestorben bin.

Dazu muss ich sagen, dass der Traum auf englisch war, und ich komplett deutsch bin. Ich bin ein Mädchen und 13 Jahre alt. War der Traum zufällig oder könnte er eine Bedeutung haben? Dankeeiee

(Hab gerade bemerkt, dass das voll dramatisch rüberkommt, sorry dafür)

Wird als Beispiel das Wort "Brandt-Zwieback" verarbeitet, was man irgendwann mal gehört oder gelesen hat und im Traum spielen sich die vielen Bilder in dem Beispiel in einer Brandstraße (z.B. Wohnung) ab, aber mit einen Mix aus Erlebnissen aus der Vergangenheit.

Also das eine bestimmte Sache immer wiederkehrt, aber in verschiedenen Variationen und mit etwas anderen aus der Vergangenheit kombiniert wird.

Kommen solche Träume durch viele Termine, Stress, Ängste und ähnliches zustande?

Wenn man als Beispiel viele Termine oder viel Stress mit der eigenen Freundin hat, man geht schlafen und im Traum tauchen viele Bilder auf, ist es oft so, das etwas bestimmtes von der Freundin in dem Bildern immer wiederkehrt?

Als Beispiel hat Eure Freundin in der Unterhaltung mal Hamburg gesagt und im Traum ist die Stadt Hamburt sehr präsent, auch wenn Hamburg z.B. mit dem vielen Stress nichts zu tun hat.

Hattet Ihr solche Träume und wie ist es bei Euch, wenn Ihr Termine, Stress, Ängste und ähnliches hattet?

Wie sind Eure Erfahrungen?

Als ich ein Kleinkind war, hatte meine Mutter viele Arzttermine mit mir gehabt, in Jahr 1984 hatte ich in einer Nacht viele Bilder im Traum gesehen, bei mir tauchte eine Wohnung aus einer Brandstraße (hatte Brandt-Zwieback gegessen, wahrscheinlich hatte meine Mutter auch das Wort Brandt benutzt) öfter auf, aber mit unterschiedlichen Situationen.

Vielleicht lag es an dem vielen Terminen, was auch stressig für das Kind war.

Hey ich träume immer wieder mal dass ich rennen will aber es nicht kann, als ob ich mit ketten verbunden bin mit gewichten also irgendwie fühlt sich dass im traum negativ an. Bin ich der einzige?

Hey ich habe heute Nacht etwas sehr verstörendes geträumt, nun würde ich gern wissen ob es was bestimmtes zu bedeuten hat oder ob er einfach nur einzig und allein verstörend war.

Ich habe geträumt das mir meine Schwester erzählte das sie etwas bei ebay kaufen wollte und dann aber komische Nachrichten von dem Verkäufer bekommen hat und Fotos einer Frau die offensichtlich leblos war. Als sie mir das erzählte waren wir anscheinend irgendwo im Urlaub, jedenfalls machte sie irgendwie ein Foto von unserem gemeinsamen Zimmer mit Blitz wir sahen beide eine Gestalt dir extremst gruselig aussah, sie war auch auf dem Foto zu sehen. Dann waren wir einkaufen und haben diese Gestalt im Supermarkt immer wieder gesehen. Als wir wieder ankamen hatten wir so ein ungutes Gefühl das wir wieder abreisten. In meinem Elternhaus war ich dann allein (ich bin vor einem Jahr eigentlich ausgezogen) ich fühlte mich beobachtet und bemerkte die Gestalt auf dem Hof. Ich spürte wie meine Angst hochkocht aber lege mich dennoch ins Bett, meine Augen kann ich aber nicht schließen. Plötzlich höre ich etwas, ein Geräusch welches ich nicht wirklich mehr definieren kann, ich weiß nur das er da ist (die Gestalt war im übrigen die ganze Zeit ein Mann mit komplett weißen Haaren und dunkel umrandeteten augen). Irgendwie bin ich auf ein Pferd gekommen und bin vor ihm geflüchtet, ich hatte extreme Angst und wusste das er etwas schlechtes und schlimmes im Sinn hatte, ich habe hilfe bei Freunden gesucht die aber nicht ans Telefon gingen, also rief ich die Polizei an. Ich spürte einen tiefen Schmerz, im Rücken ich dachte es wäre ein Pfeil aber da war nichts. Ich versteckte mich unter einem Busch und wartete bis die Polizei kam. Es gab irgendwie ein Gerangel, er war schon die ganze Zeit nah hinter mir gewesen. Irgendwo her kam jemand anderes und hielt mir eine Schrotflinte vor das Gesicht, und plötzlich ein Schuss. Und er fiel zu Boden...einer der Polizisten erschoss ihn.

Und damit endete mein Traum. Ziemlich wirr und voller Angst. Ich weiß nicht wie ich das deuten soll, vielleicht könnt ihr mir ja helfen?! Danke schonmal im voraus...

Hey

Ich habe heute Nacht von Krieg geträumt und ich weiß nicht was es zu bedeuten hat.

Ich habe geträumt das ich als Soldat in der Wüste war auf so einer Düne und ständig ist immer so ein feindlicher Kampfhelikopter über mich drüber geflogen und hat mich gesucht und ich habe mich dann immer versteckt dabei habe ich noch, eine feindliche Autos beobachtet und irgendwann wurde auch auf mich geschossen

Nach meinem Traum könnte ich nicht mehr so gut schlafen.

Also ich hab über gutefrage geträumt

Ich bin gerade wach geworden weil ich etwas beängstigendes geträumt habe, unzwar das hier wo ich in echt wohne ürgentwas explodiert ist und dann hat es nicht lange gedauert und da haben sich die Menschen zu gnadenlose zombi killer verwandelt, also eine Mischung aus Zombis und mensch, überall an der Straße lagen leichen, es war so ähnlich wie aus dem Film (purg) ich und meine Familie haben nicht das haus verlassen weil wir dann sofort tot wären.

Und Ich hatte eine superkraft ich konnte mich irgendwie als so eine Täuschung verwandeln das sie mich nicht erkennen als mensch.

Zum Schluss wurde einer nach dem anderen von meiner Familie umgebracht bis nur mehr ich lebte, weil ich ja diese superkraft habe, und es ging noch weiter da habe ich andere überlebende kennengelernt aber wenn ich alles schreiben würde, würde ich bestimmt noch ne stunde oder so schreiben, also ja das war wirklich beängstigend was bedeutet dieser Traum?

Hallo, ich habe geträumt, dass ich irgendein Mädchen geküsst habe.

Warum träume ich sowas?

Woran könnte es liegen, dass ich sowas träume?

Was bedeutet dieser Traum?

Wie ist dieser Traum zu deuten?

so vom Traum noch. Hatte es schon dass an den Wänden so Muster oder Tiere waren die sich bewegt haben oder dass ein Hund gebellt hat und ich wusste das ist nicht real, sondern das kommt noch vom Traum davor. Und wenn ich mich ein bisschen beweg und rumlauf geht das weg. Hast du das auch manchmal?

hello ich hab im winter mal so nen albtraum gehabt kurz zusammengefasst:

ging darum dass ich alleine bei meiner oma war und mir halt n ganz entspanntes leben machen wollte,dann hab ich irgendwelche töne und geräusche gehört von draußen vor meinem fenster. dachte dabei es se ne rumlaufende katze die sich mit ner anderen in die haare kriegt oder sonst n tier

bin dann also schlafen gegangen und hab in der nacht wieder solche geräusche gehört

am morgen bin ich dann rausgegangen um zum briefkasten oder sonst wohin zu gehen und hab dann auf dem balkon (haustür geht aufn balkon) hab dann im leichten schnee fußabdrücke gesehen die eigentlich frisch sein sollten weil der schnee ja noch gefallen ist. habe die dann verfolgt und die sind einmal ums haus in den wald gegangen und ich hab panik bekommen weil das nicht meine waren.

das war circa der erste traum ,paar wochen später hatte ich den nochmal nur dass es der zweite tag war und genau das gleiche passiert ist nur dass ich dann anscheinend die polizei gerufen hab (im traum) und die etwas sehr erschreckendes gesagt ham

dann haben wir die überwachungskameras angeschaut die drinnen nur mich zeigten aber am fenster draußen für ca 1h eine person stand ,reglos ohne jeglichen gesichtsausdruck. irgendwann gegangen ist. morgens kam die selbe person dann wieder und ist kurz bevor ich aufgestanden bin aufm balkon rumgelatscht und sonst was gemacht

dann sah sie mich die treppe runterkommen,durch das fenster an der treppe und ist wieder richtung wald gelaufen

was danach passiert ist weiß ich nicht weils ja schon n gutes dreiviertel jahr her ist und ich dann auch aufgewacht bin

beste zusammenfassung,dankt mir später

so.

letzte nacht ist dann ungefähr das gleiche bei uns passiert. ich übernachte wieder bei meiner oma nur diesmal waren meine großeltern und meine cousins da.

meine oma meinte schon gestern dass sie nachts komische geräusche gehört hat,und diese geräusche hat sie auch beschrieben.

hab sie dann ausgelacht weil ich dachte sie erzählt irgendnen schmarrn

letzte nacht hab ich dieses geräusch dann auch gehört und hab irgendwas draußen aufm balkon vor dem fenster gehört

bin dann so leise es geht aus meinem zimmer raus aufn flur und hab von oben durch das fenster einen schatten wegrennen sehen

hab dann echt panik bekommen wollte es aber nicht meiner oma sagen weil sie schon genug probleme hat und mein opa sowieso

die nacht war eig relativ normal also hatte meinen schlaf und geräusche gabs keine außer dass mein einer cousin im zimmer neben mir mal zu heulen angefangen hat weil er schmerzen bekommen hat (und ja der is erst 4)

naja

geh ich also jetzt die treppe runter,schau raus und seh zamgetrappte blumen und grashalme die in richtung des waldes führen

habe mir dann grade die kameras angeschaut und die haben das gezeigt:

nichts. keine person,nichts das über die blumen oder so gelaufen ist,nichts das in richtung wald gelaufen ist einfach nichts

ich bin jetzt echt beunruhigt will es aber wirklich niemandem sagen. ich denk wirklich dass hier irgend nh person rumlatscht und nachts nichts zu tun hat als andere leute zu nerven

ich hab auch oft sowas wie schlafparalysen oder solche einbildungen kann sein dass es sowas war

auf jeden fall kein traum da ich sowas merken würde

weiß jemand was ich da machen soll ob das wahr sein kann oder nur einbildung??

Hallo,

ich hatte ein sehr belastendes Erlebnis im Halbschlaf: Ich fühlte plötzlich, als würde mich jemand sexuell berühren(es war kein mensch sondern etwas wie ein demon) . Es fühlte sich extrem real an, aber beim vollständigen Aufwachen war alles weg.

Ich bin Christin und sehe das aus meinem Glauben heraus, aber meine beste Freundin (moslem) meinte, ich solle meiner Mutter davon erzählen und sie solle eine Dua sprechen. Meine mutter ist moslem und würde direkt sagen dass ein jinn in mich verliebt sei. Will das auf meiner christlichen art und weise aber lösen.

Meine Fragen:

• Kann so etwas nur ein Halbschlaf-Erlebnis/Traum sein?
• Wie gehe ich am besten mit dieser Erfahrung um?
• Sollte ich darüber mit meiner Mutter oder jemandem sprechen?

Danke für eure Ratschläge!

Ich habe oft den gleichen Albtraum und traue mich mittlerweile fast nicht einzuschlafen:

Ich bin nachts auf einer einsamen, dunklen Straße auf dem Weg nach Hause, als ich hinter mir ein Geräusch höre und mir eine Gestalt in einem Kapuzengewand auffällt. Sofort durchfährt mich ein kalter Schauer und ich fange an, schneller zu laufen. Dabei gucke ich immer wieder nach hinten und mir fällt auf, dass er immer näher kommt. Ich fange an zu rennen, doch er kommt trotzdem immer näher. Als er fast bei mir ist, erstarre ich, er legt seine Hand auf meinen Nacken, dreht sich zu mir um und sagt mit breitem Grinsen: "Hi, ich bin Ralf Schuhmacher, ich will dir sagen, wie viel dein Auto wert ist."

Hi,

ich schreibe im Mai 2026 ca. Abi.

Ich bereite mich gerade für meine LKs vor bzw. wiederhole ich ein paar Themen von Klasse 11. Meine Sommerferien gehen noch 3 Wochen.

Aber immer wenn ich dann die Aufgaben von den Abibüchern sehe, wird mir bissl übel.

Dann gibt es auch noch so eine 5.PK und ich hab wirklich keinen Schimmer was ich für ein Thema wählen soll.

Selber bin ich so ne Durchschnittsschülerin, aber hab dennoch voll Angst, weil ich weiß auch nicht.

Was kann man dagegen tun? Ich bin ständig angespannt und freue mich gar nicht auf Klasse 12.

Wie seit ihr umgegangen mit dem Abi?

LG

GivenTaken

heyy, hab in letzter Zeit immer wieder Träume in denen ich Männern begegne die mir offen sichtlich nichts Gutes wollen.
manchmal laufe ich auf der Straße und mir kommt ein Mann entgegen der mich dann mit sich zerrt oder mich in einer Gasse packt.
paarmal wurde ich von denen vergew@ltigt oder andere Gewalt wurde angewendet.
Wache oft panisch auf.
hatte in echt noch keine schlechten Ereignisse die das vllt irgendwie erklären könnten.

hat jmd vllt Ahnung davon ? Bitte kein unnötigen antworten.
~a

Guten Tag ,

Mir sind in letzter Zeit sehr seltsame Dinge passiert. Es hat alles damit angefangen, dass ich gestern aufgewacht bin und meine Kreuzkette nicht gefunden habe. Sie lag kaputt auf dem Boden (ich muss anmerken, dass diese aus Gold ist, also eigentlich aus einem nicht so zerbrechlichem Material. Außerdem habe ich sie davor nicht sehr oft getragen). Am nächsten Tag hatte ich einen schrecklichen Traum, dass die Kirche in meiner Stadt brennt und alles rundherum in Flammen steht.

Hii, kann seit gestern nicht so gut schlafen und bin die ganze Zeit aufgewacht. Heute hatte mir mein Vater Melatonin gegeben, bin aber trotzdem um 1 wieder aufgewacht. Bin dann noch mal schlafen gegangen aber bin wieder um 2 aufgewacht. Ich hatte so einen komischen Traum das ich von einem geist oder so einem Dämon beobachtet wurde, aufjedenfall hat mich etwas beobachtet

ich bin wie gesagt wieder um 2 aufgewacht, hab mir einen Podcast angemacht und wollte wieder schlafen gehen. Aber ich fühlte mich immernoch beobachtet. Ich hab dann halt das Licht angemacht und den Fernseher weil ich angefangen habe auch so komische Sachen im Augenwinkel zu sehen

jetzt sitz ich hier seit einer stunde und habe das Gefühl das noch etwas in meinem Zimmer ist. Es fühlt sich so an als würde es warten bis ich schlafe

So ist halt mein Zimmer gemacht also kann ich auch nicht raus gehen. Ich hab Angst zu meinem Vater zu gehen/ihn zu rufen weil ich nicht will das er wütend wird. Ich hab auch Angst das seine Freundin dann genervt ist weil ich das Gefühl hab das sie mich eh nicht so gerne mag

es kann aber auch sein das ich mir sowas einbilde weil ich viele Horrorfilme gucke. Ich gucke aber schon horrorvideos auf YouTube seit ich 8 bin und richtige Horrorfilme seit ich 11 bin und sowas ist noch nie passiert.

Mein Freund will mir seine schlechten träume immernoch nicht erzählen…

ich will sie wissen, ist mir doch egal ob ich in seinem Traum fremdgegangen bin oder so, ich mach es ja net in echt.

Also wovor hat er bitte diese beschissene Angst es mir zu erzählen?!!!? -_-

sagt immer nur, jetzt ist alles gut dw darling

ne halts Maul entweder sagst du oder es gibt klatschen

wie kriege ich ihn dazu, es zu erzählen?

Ich habe letztens geträumt das ich in der Schule von Mitschülern mit Mangos abgeworfen wurde bin dann weinend ins Schulklo gerannt wo ich dann eine komische Schrift an den Wänden entdeckt habe überall stand 67 weiß jemand von euch was diese Zahl in einem Traum zu bedeuten hat ?

Träumt ihr oft von einem anderen Leben?

Oder seid ihr so zufrieden?

Ein großer schwarzer Vogel kreiste bei mir durch Schlafzimmer nachts setzte sich dann auf mein nebenbett aufs Kissen. Ich war so erschrocken machte ganz schnell das Licht an aber es war nicht zu sehen.

Hallo Leute, unzwar hab ich eine Sehr untypische Frage, ich bin kein kleines Kind mehr oder eine sehr gläubige Person die schnell Angst bekommt bei übernatürlichem aber ich hatte gerade einen extrem intensiven Albtraum von einem Dämon in meinem Zimmer der mich irgendwie ans Bett gefesselt hatte und durchgehend irgendwas ekelhaftes biblisches in meiner eigenen Stimme sagte, ich konnte mich nicht von meinem Bett bewegen und aufeinmal machte er wie eine Art Wind und hat mich mit meiner Decke irgendwie verdreht. Während das passiert ist habe ich im Traum ein Kreuz mit meinen Händen gemacht und geschrien WEICHE VON MIR, DU BIST HIER NICHT ERWÜNSCHT. Dann hat das auch aufgehört und ich wollte aufstehen aber es ging nicht und deshalb schaute ich im Traum auf die Uhr und es war 07:07 Uhr, dann hab ich versucht meine Beine nochmals zu bewegen und es ging wieder nicht und hörte wieder meine Stimme die verstellt klang irgendetwas sagen. Naja Wie gesagt bin dann aufgewacht total panisch und hatte extre Angst. Es war genau 03:33 uhr als ich aufgewacht bin und jetzt ist es 03:50 Uhr und ich habe immernoch totale Angst. Ich bin noch lange alleine zuhause für ein paar Wochen und ich hab irgendwie das Gefühl das ich dadurch eine Panik attacke bekomme. Was kann ich jetzt machen um weiter zu schlafen und mich zu beruhigen.

Hi.

Wenn ich zum Beispiel mit jemanden schreibe, aber die Person lange braucht, bin ich schon müde und schließe nur die Augen. Ich bin noch wach, aber ich träume. Ich kann zu jeder Zeit aufstehen, wenn ich will.

Ist das träumen, wenn ja, warum ist es anders als das Träumen im Schlaf?

Was ist das?

Hey Leute,

habt ihr Tipps gegen/bei Abträumen?

In letzter Zeit träume ich oft unangenehme Sachen meistens flüchte ich oder bin irgendwie das Opfer. Oft wird’s schon heftig (z. B. mit Blut), aber bevor es (richtig) eskaliert, wache ich plötzlich auf wie von einem inneren Schock. Danach kann ich schlecht wieder ein/Durchschlafen. Ich habe leider auch keine Idee warum ich sowas überhaupt träume.

Ich Gehe mit Hörspiel schlafen, im Hintergrund läuft immer dieselbe Serie, die ich schon auswendig kenne einfach zur Beruhigung ( aufgrund von psychischen Problemen kann ich das aktuell nicht ohne).

Von daher wollte ich mal fragen kennt ihr was, das (euch) hilft/geholfen hat?

Was macht euch denn so sicher, dass ihr diesen Traum niemals erreichen werdet?

Das man vielleicht gar nicht mehr träumt oder sie abbrechen kann, geht sowas irgendwie??

Wenn man weiß was man geträumt hat, ist es dann normal die relativ schnell zu vergessen?? Ist das bei euch so??

Also ich weiß das das Gehirn unnütze Infos verwirft, aber ist das bei (Alb-) Träumen auch so??

Ich hatte schon öfters den selben Traum. Ich liege irgendwo, kann mich nicht bewegen, es riecht nach Erde. Ich bekomme keine Luft, mir wird kalt und langsam kriecht die Kälte in meine Knochen und lähmt mich. Ich sehe mich von außen und sehe wie mein Körper langsam von der Erde verschluckt wird. Was ist, wenn das kein Traum ist, sondern eine Erinnerung? Hattet ihr ähnliches schon mal erlebt?

Hab gestern und heute viel geträumt, aber beide Träume sind gegen Ende richtig Horror Haft gewesen. Weiß nichtmehr was gestern war, aber es hatte irgendwas mit Kindern und Kidnapping zu tun, sodass ich mit Gänsehaut aufgewacht bin. Bin vor 5 min aufgewacht wieder mit Gänsehaut weil mein Traum von irgendwelchen komischen, lustigen Demos zu eine Szene gekommen war, wo ein kleines Mädchen richtig schlimm aussah und von einem Mann in die Luft gehalten wurde und wirklich wie eine Puppe war und sie richtig geweint hat. Habe diese Träume eine Bedeutung oder so?

Hallo ihr Lieben,

ich möchte eigentlich total gerne luzides Träumen üben, um die Träume produktiv nutzen zu können, allerdings habe ich einige Horror Stories gelesen von Leuten, die das Gefühl hatten, in so einem Traum festzustecken usw... oder die haben Personen im Traum auf den Traum angesprochen und dann wurden die voll aggressiv und gruselig und meinten, dass die Person das gar nicht wissen darf und so.

ich habe extrem Angst davor, in einem luzidem Traum festzustecken oder richtig gruselige Sachen zu erleben. Aber ich glaube, dass luzides Träumen echt leistungsfördernd sein kann, wenn es positive Träume sind..

Hat irgendjemand Erfahrungen und mag mir weiterhelfen? Ganz liebe Grüße

Sie hat im Traum auch viel Zuspruch und Unterstützung von meiner Mutter bekommen, ich aber nicht. Was bedeutet es?

Es ist wirklich peinlich aber warum habe ich innerlich einen Wunsch berühmt und wohlhabend zu werden ?

Was ist der psychologische Fakt dahinter ?

Mein Therapeut hat mir Fragebogen in die Hand gedrückt und da stand diese Frage und mir ist peinlich als Antwort Ja einzugeben.

Aber ich finde diesen Wunsch selber cringe irgendwie und weiss das es unmöglich ist es ist nur reine Zeit verschwendung solche Träume zu haben.

So 3 Schlangen in meiner Wohnung

Mir ist mal passiert das ich in einem Traum wegrennen musste und gestürzt bin. Das hat mir so wehgetan dass ich aufgewacht bin und dann hatte ich immernoch Schmerzen und lag auf meinem Teppich. Meint ihr ich hab mich beim Schlafwandeln gestoßen oder so?

Sollte man dem nachgehen? Ich habe heute von einem Mordfall innerhalb der Familie geträumt. Bin dann irgendwann aufgewacht, hatte ganz heftige Panickattacken, bin dann aber leider wieder eingeschlafen und habe ironischerweise von einer Fortsetzung des ersten Traumes geträumt.

Gute Nacht meine Lieben. Ich erzähle euch erneut von einer nicht so schönen Nacht.

Es fing mit dem ganz normalen einschlafen an. In genau der Phase zwischen Einschlafen und Schlaf kam es dann. Meine Augen öffneten sich und ich wollte mich bewegen. Es funktionierte gar nichts mehr. Ich habe versucht mich loszureißen - nichts hat funktioniert. In der Phase hatte ich keine Kontrolle über meinen Körper.

Aus unerklärlichen Gründen nahm ich mein Handy und ging in die Kamera. Ich habe die Innenkamera angeschaltet und sah eine Kreatur hoch hinter mir.

Danach warf ich mein Handy weg und packte mir an den Nacken - die ganze Zeit tat mein Nacken weh und deswegen die Bewegung dahin. Mit meiner Hand am Nacken spürte ich die Präsenz die mich festhielt…Ich versuchte diese Loszureißen. Es funktionierte und ich wachte wieder ganz normal auf.

Was hat das alles zu Bedeuten ? Ich kann das nicht mehr miterleben…Ich habe so etwas mind. zwei mal die Woche.

Was kann mir helfen?

Unten ist eine Nachzeichnung direkt nach dem Erlebnis - nicht unbedingt gut aber dennoch zu verstehen.

Hallo und zwar habe ich ein massives Problem mit Albträumen, bei mir beginnt es immer damit das ich einen Albtraum habe über etwas (immer unterschiedlich) und in diesem Traum merke ich dann das es ein Albtraum ist , und ich wache dann immer von diesen Träumen auf, aber im wachen Zustand sehe ich Dinge weiter aber nicht über den Albtraum sondern das zb mein Hund der neben mir liegt mich anfängt zu beißen und es sieht so real aus , ich beginne dann immer zu hyperventileiren aber das proplem ist das ich mich nicht bewegen kann ich kann auch nicht schreien , nur meine Augen sind geöffnet

In dem Moment, als ich ihn sah, ging es mir mega gut. Also ich hatte wirklich ein krasses, schönes Gefühl. als ob ich im Paradis wäre. Aber es ging mir so gut.

Ist es nur ein Traum oder kann es auch etwas bedeuten?

habe vom ihm geträumt und einem wunderschönen Jungen Mädchen, sie war genau das Gegenteil von mir, sie war sehr süß, zierlich, devot und mit langer Haaren. ( da ich zwei Babys habe, bin ich nicht mehr die schön ste)

und mein Mann hat mich mir ihr hintergangen … und vor so vielen Menschen bloss gestellt un mit ihr verbringen zu können.

oh man der Traum hat sich sowas von real angefühlt

M 16 Ich hatte wenn ich klein war oft luzide Träume und seit 3-4 Tagen Träumer ich immer das gleiche. Also nich genau das selbe aber der Traum geht halt weiter Atmosphäre und Personen sind die selben. Ich muss aufgaben erledigen die mir so redende Statuen geben und wache immer auf wenn ich die Aufgabe erledige und zurück zur Statue gehe. Ich weiß das klingt verrückt aber die Träume sind auch sehr intensiv und hab das gefühl das ich sie auch Steuern kann. Kann mir jmd sagen ob das normal ist weiß nicht mit wen ich darüber reden soll wenn ich das anspreche denken meine Freunde doch ich bin verrückt haha.

hey

ich hatte vor ein paar tagen einem traum der fing so an:

(ich werde es kurzfassen)

Ich war bei verwandten das haus war ganz komisch gebaut also als wäre es noch k nicht fertig. Meine kleine schwester ist in ein baustellen loch gefallen aber wieder raus gekommen und meine Hose war dreckig. Plötlich war ich auf meinem schulhof Auf dem oberen pausenhof und überall waren kinder die micjc mit wasserpiszolen abgespritzt haben dan rante ich auf den unteren pausenhof ich stand neben einer säule und dann aufeinmal habe ich gemerkt das ich träume also in echt ich war überfordert und habe mir eif kurz meinen ex vorgestellt aber dann wollte ich sofort fliegen also hab ich es versucht und habs geschafft ich bin so schwankten nach oben gedrückt worden aber dann habe ich einen so starken druck auf meinem kopf bekommen dass ich aufgewacht bin. dachte ich jedenfalls den ich bin es nicht wirklich also ich lag in meinem bett unter mir war es kalt den die matztaze lag auf dem boden mein fenster war weit geöfnnet und es regnete und gewitterte ich stand auf und sah mich um überall in meinem zimmer war hässliche gartendeko ich sammelte alle und ging vor meine zimmer tür da hört ich wie meine kleine schwester ich schlaf sang mit der toni box uch ging wieder zurück und nahm 3 tauchbrillen von meinem gesicht

und dann wachte ich wirklich auf und dieser ganze traum dauerte 30 min bzw passierte in den 30min

der part mit dem fliegen war das luzide? und diese falsche aufwache wieso passiert das?

bitte achtet nd auf rechtschreibfehler undso bin gerade noch im halbschlaf

Was bringt einem das und wer tut es?

Hallöchen, Ich glaube ich schlafe einfach gar nicht mehr. Ich hab mies Angst vorm Schlafengehen in der letzten Zeit. 

Weil ich entweder nur Träume wie ich irgendwo runter fliege, ertrinke, nachts nicht mehr ausm Wald finde oder mich jemand umbringt in jeglicher Art - Erstechen,erwürgen, Unterwasser drücken oder erschissen. 

Kann mir wer sagen was das heißen soll? Was mein Körper mir sagen möchte oder ist das normal?

Ich habe geträumt ich wäre in einem Haus in so einer richtigen Bruchbude und dann habe ich das Haus in null komma nichts renoviert Und mich dann darüber gewundert wie schnell doch das Haus repariert wurde.

Hey,

ich frag mich schon länger, ob man seine Träume irgendwie beeinflussen kann. Also z. B., dass ich direkt in einem bestimmten Traum „drin“ bin, z. B. bei Squid Game oder so. 😅

Gibt’s da Tricks, wie man sowas lernen oder machen kann? Oder ist das einfach Zufall, was man träumt?

Wäre cool, wenn jemand Ahnung hat oder das selbst schon mal gemacht hat!

Danke ✌️

Was muss ich dafür tun, ich denke die ganze Zeit an die Person aber träume dann nichts wenn ich einschlafe

Erzählt mal, Leute

Selbst wenn meine Träume schön sind, passiert am Ende meist etwas kleines Unangenehmes oder Schlechtes, sodass ich mich dann nicht gerne daran erinnere

Letzte Nacht wurde ich im Traum gegen Stacheldraht geschleudert und hing dann darin fest. Mein Blickfeld war grell weiß und ich hatte Schmerzen im linken Bein (konnte diesen Stacheldraht also fühlen). Bin dann aufgewacht und brauchte ein bisschen bis ich klar denken konnte.

Hat jemand ähnliche Träume (bei mir kommt das öfters vor) und weiß was helfen könnte?

LG Johanna

Hallo meine lieben Freunde, ich brauche eine traumdeutung oder eine einfache Erklärung.

Ich habe geträumt das ich von einer Frau erwürgt wurde.

Sie trug eine Pinke Kappe, Einen schwarz/ grauen Sport BH und eine Pinke Radler Hose. Ihre Haut war eher ein leichtes braun.

Für Nachfragen bin ich gerne offen.

Bitte nur antworten ,wenn es weiter hilft. Sarkastische antworten brauch ich nicht.

Danke im voraus :)

Eigentlich haben meine Schwester und ich ein gewöhnliches Verhältnis, aber ich habe oft einen wiederkehrenden Traum, dass wir beide von einem mysteriösen Psychopathen mit Maske entführt und zum Sex in allen möglichen Positionen gezwungen werden.

Was bedeutet dieser Traum, was sagt er über mein Unterbewusstsein aus und wie würde man in der Traumdeutung sowas bezeichnen?

Gerne lang und ausführlich.

Ich habe bemerkt, daß mein Nachbar unter mir, seine Wäsche (auf dem Wäscheständer) seit nunmehr über 3 Wochen nicht abgenommen hat. Obwohl dieser zu Hause ist! Was soll ich tun, es triggert mich inzwischen derart, daß ich Albträume habe.

ich hab richtig oft Albträume, dass im Traum Menschen sterben, die ich liebe. Das ist so verstörend. Ich hab das öfter und mir macht das richtig Angst.

Wie geht das weg? Ich will das nicht immer träumen müssen

Ich behaupte immer von mir, dass ich nur sehr selten träume. Mein Opa sagt dann immer, dass man jede Nacht träumt aber die meisten Menschen sich am Morgen nicht mehr dran erinnern können. Klingt natürlich logisch. Wie ist das bei euch, könnt ihr euch morgens an eure Träume erinnern?

Es sind keine Albträume, bei denen man mit Herzrasen etc. aufwacht, aber sie sind dennoch unheimlich und schlecht. Ich weiß nicht wovon, aber ich will keine schlechten Träume mehr. Das wird langsam anstrengend.

ich meine nicht den Alptraum von irgend eine Filmszenen Sonden scheiß realistische Alpträume über Menschen die man kennt das sie sterben im kürze ernst nehmen oder eher gelassen damit umgehen gibt es so was wie vorzeichne oder werden nur verschiedene dinge verarbeitet

Lg

Angenommen man hat einen Alptraum und hat Panik kann nicht weiterschlafen was macht man da in der Situation zb

Schön seit einer Weile merke ich das ich oft Träume habe, wo ich realisiere das ich träume und Versuche meine Augen zu öffnen. Meistens sind es Albträume und ich verspüre Panik während ich Versuche meine Augen zu öffnen, und manchmal stecke ich einfach im Traum fest. Ich weiß aber nicht ob es zu schlafparalysen zählt. Bin 15 Jahre alt und mir ist das letztens auch noch mehrmals in einer Nacht passiert. Kann mich jemand aufklären?

Hi, kennt das jemand?

Wenn man plötzlich fällt in einem Traum, sagen wir mal von einem Hochhaus und es sich so real anfühlt, dass man weinend aufwacht

Seit Wochen habe ich vermehrt Träume,teils auch Albträume von der ersten Firma wo ich als Lehrling war und später noch 3 Jahre gearbeitet hatte...meist immer von der selben Tätigkeit und Arbeitern mit denen ich damals gearbeitet hatte,Zeit war nicht immer schön.

Das krasse:

es ist schon 12 Jahre her das ich dort Aufgehört habe und seitdem nie solche Träume hatte und auch viele andere Jobs hatte.

Wie lässt sich das erklären....vielleicht irgendwie mit Psychologie,Gehirn,Psyche,Neurologisch etc ?

Anzeichen von Neurologischen Krankheiten?

Oder alles nur 'Zufall' ?

Hey!

Ich habe heute nacht geträumt das mein kleiner Bruder gestorben ist (ich weiß nicht auf welcher Weise) im Traum habe ich dann mit ihn kommuniziert ich habe ihn so Sachen gefragt ob ihn jemand umgebracht hat und so und er hat immer geantwortet (du)

(Dann bin ich aufgestanden aber wieder eingeschlafen und ich hatte den gleichen Traum)

Aber im anderen Traum habe ich mich umgebracht weil ich ihn sehen wollte (dann bin ich aufgewacht)

Vielleicht liegt es daran das ich Depressionen habe ich weiß es nicht...

Ich hatte letzte Nacht einen Traum in dem ich Sex mit irgendeinem mann hatte, ich kannte ihn jedenfalls nicht

Habt ihr das auch und kann man daraus irgendeine Bedeutung sehen?

Ich fast nie

Sie meinte ich habe geträumt wie ein Staatsmann über dich entscheidet. Nach ein paar Wochen hat ein Richter meine Einweisung in die geschlossene psychiatrie genehmigt. Ist das korrekt?

Der Zweite Traum

Ich hatte heute einen Albtraum. Ich weinte stark, aber meine Familie ignorierte mich. Ich lag am Boden, meine Tante wollte mir nicht helfen. Mein Cousin war am Ende. Plötzlich erschien meine verstorbene Oma mit einer Krücke. Ihr Gesicht war bedeckt. Sie ging wortlos an mir vorbei ins Bad mit Begleitung meiner Tante und Cousine – dann war sie verschwunden. Der Flur wurde dunkel. Meine Tante erschien plötzlich nackt auf dem Flur als zwerg, doch als ich das Licht anmachte, war sie weg. Ich hatte große Angst und rief immer wieder nach meiner Oma – sie war mir am nächsten. Dann wachte ich auf. Ich hatte im Schlaf gesprochen.

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Vorherige Traum! Der 1 Traum

Zuletzt habe ich von meiner verstorbenen Oma geträumt. Wir waren als Familie im Krankenhaus, um sie zu besuchen. Sie hat gelächelt, mit mir gesprochen – ganz friedlich. Dann wurde sie müde und ist eingeschlafen.

Hallo,

seit dem ich wieder schwanger bin, träume ich jede Nacht & das sehr intensiv . Ich werde nachts wach, muss auf Toilette und lege mich dann wieder ins Bett & hoffe jedesmal das ich endlich in Ruhe schlafen kann aber der Traum geht dann einfach an der Stelle weiter, wo er aufgehört hatte.
Es sind immer unterschiedliche Träume, mal nicht so schöne und mal ganz normale und es fühlt sich immer so an als wäre ich wirklich dabei . Wie geht das, das sie nicht enden obwohl ich richtig wach werde. Ich muss sogar die Treppe runter ins Bad laufen und das kann man ja nicht im halb Schlaf .
Ich hoffe jemand kann helfen .

liebe Grüße

vanessa

Ich hatte letztens einen Traum, wo ich mit einer Kollegin in einem Raum war. Sie sagte dann zu mir: "Ich bin 36". Obwohl sie in echt 30 ist. Mehr ist nicht passiert im Traum. Welche Bedeutung hat das?

Hallo.

Meistens wenn ich träume erinnere ich mich daran nicht. Aber seit 3 Wochen habe ich nur Sex Träume obwohl ich dass nicht möchte und ich kann mich auch dran erinnern.

ist das normal?? Ich will das gar nicht!

Hallo,

Früher habe ich ca. alle 2-3 Monate was geträumt, aber in letzter Zeit (seit 2 Monaten) träume ich jede Nacht etwas.

Das nervt mich ein bisschen, weil es meistens Albträume sind und ich dann immer mitten in der Nacht aufwache und nicht wieder einschlafen kann. Und am nächsten Tag bin ich dann total müde.

Ich wollte fragen, woran das liegen könnte, dass ich so viel träume?

Also ich hatte heute Nacht einen Traum bzw Albtraum. Und würde gerne mal wissen was ihr in die Deutung hineininterpretiert.

Kurz zu mir. Ich bin seit Jahren Essgestört (Magersucht und Bulimie) und falle immer wieder zurück sobald es mir mal besser geht und auch im echten Leben trinke ich keinen Alkohol. Jetzt zu meinem Traum.

In dem Traum waren ich und noch ein paar andere jugendliche in einem älteren Gebäude. Alle jugendlichen haben sehr sehr viel Alkohol konsumiert (außer mir) und wurden immer und immer aggressiver und dümmer. Ich hab irgendwann Angst bekommen und die Polizei gerufen und als sie eintrat bin ich plötzlich ganz viele Treppen nach oben gerannt da ich Angst hatte das die alkohlisierten Leute sauer auf mich werden und mich verprügeln wollen.

Ich Wusste nicht was die Polizei mit den Jugendlichen gemacht hat aber wusste das es nichts gutes war und hatte extreme Angst und vorallem das Gefühl das sie teilweise noch im Haus sind. Ich bin hektisch sehr sehr viele und verschiedene kaputte und heile Treppen runter gerannt. Und habe dann unten aufeinmal stimmen gehört welche meinen Namen gerufen haben und mich gesehen haben. Sie haben gesagt das sie mir nichts Böses wollen. Aber ich hab ihnen nicht vertraut und bin hektisch die gleichen Kaputten, verschiedenen Treppen wieder hochgerannt. Sie sind mir gefolgt aber sie sind keine Treppen gelaufen sondern sind irgendwie anders hoch und runter gegangen.

Das ging eine ganze Weile so die ganze Zeit bin ich all die Treppen hoch und wieder runter gerannt.

Irgendwann war ich im mittleren Stock und ein Stockwert weiter unten war ein Mädchen welches ich wie bei einem Balkon sehen konnte . Sie hat meinen Namen gerufen und als sie mich sah hat sie gesagt das sie mich umbringen wird und hat verlangt das ich die ganze Alkohol Flasche trinken muss (war ca ne 2l Flasche) oder sie wird mich erschießen. Ich wollte das natürlich nicht und hatte Panik. Ich nahm also eine Flasche (ebenfalls Alkohol) wollte sie auf das Mädchen werfen, und die Flüssigkeit ergoss sich über dem Mädchen aber das Glas traf sie jedoch nicht wirklich.
Der letzte Clip war das Wut in ihren Augen aufflammte und ich extrem Panik hatte.

So endete der Traum.

was würdet ihr da hineininterpretieren? Würde gerne eure Meinung hören

Also habe geträumt das ich mit einem Messer abgestorben werde, was könnte das bedeuten?

Und von was "träumt" ihr?

Zum Glück ging er nur eine halbe Stunde.

Ich bin irgendwie traumatisiert davon, ich überlege sogar heute nicht zur Arbeit zu gehen weil es mich so mitgenommen hat.

Was sagt ihr dazu?

bei mir hat ich als kind, einen traum über ein Skelet, dass mich heimgesucht hat. Bis heute hab ich angst vor Skeleten

hallo alle zusammen, ich besitze ein circa 23 Jahre altes Kuscheltier, was mein Bruder schon gehört hatte. Bekommen hat er dies im Krankenhaus. Dennoch, und dies betraf ihn genauso ist, dass ich immer Albträume habe, egal, wo dieses Kuscheltier sich in meinem Zimmer befindet. Das mag unglaubwürdig klingen, aber ich habe es selbst meine Freunde ausprobieren lassen.

Meinem Bruder ist genau das selbe passiert sogar manchmal noch schlimmer. In seinem Zimmer sind leichte Materialien immer irgendwo runtergeflogen zum Beispiel Papier oder irgendwelche Stifte.

Kennt sich damit jemand aus und kann mich ein bisschen aufklären?

Was könnte das bedeuten? Angst vor Kontrollverlust?

Ich träume auf der einen Seite bin ich in meinem Elternhaus. Auf der anderen Seite bin ich in meiner eigenen Wohnung wo ich auch wirklich bin . Und mit gezieltem Augenöffnen weiß ich das ich zuhause bei mir bin. Aber wenn ich dann wieder einschlafe befinde ich mich wieder in meinem Elternhaus. Ich weiß das ich den Traum beenden kann aber es zerrt sehr an meiner Psyche und meinem Schlaf?

Hey~
Ich träume seit längerer Zeit immer den gleichen Traum. Undzwar das ich ertrinke... Seit 4 Tagen. Ist das noch normal? Danke schonmal!

Hallo, kennt sich hier jemand mit Traumdeutungen aus? Bitte keine unnötigen Antworten wie „Das bedeutet doch eh nichts“ usw.

Ich habe gestern Nacht von einer kleinen schwarzen Schlange geträumt, die ich geschluckt habe…und am Ende ausgekotzt habe(sehr ekelig ich weiß), ich würde gerne wissen was das bedeuten könnte, da Schlangen meistens Feinde bedeuten.

Hey,

ich hatte gestern Nacht 2 Träume die echt merkwürdig waren. Das Hauptthema worum es in den Träumen handelte, war definitiv Schuld.

Im ersten Traum handelte es sich darum das mein Vater und meine Oma in meiner Wohnung waren (wo ich derzeitig alleine wohne). Ich fragte warum sie hier waren sie sagten etwas währe im Haus was nicht sein sollte. Sowas wie ein Geist, die Türen gingen auf und zu und mein Vater sagte mir:,, Du hast bestimmt wieder irgendwelche verfluchten Sachen getan, dass uns das passiert! Du bist schuld!“

Ich wachte verklatscht auf, wie nach einem Albtraum. Ich wechselte das Zimmer um schlafen zu können.

Im zweiten Traum waren wieder mein Vater und meine Oma zu sehen, im Auto. Sie standen auf dem Hof vor dem Haus meines Vaters und wir wollten zu einer Familienfeier. Ich hatte im Traum anscheinend etwas im Haus vergessen also ging ich schnell hoch, holte etwas und stand plötzlich vor der Tür. Die Tür war auf ,,Click“ (Aufgeschlossen). Ich fragte mich selber ob ich sie abschließen soll oder mein Vater dies extra tat. Ich ließ sie offen. Von der Feier weiß ich nichts mehr nur das wir zurück kamen. Meine Oma und mein Vater wühlten im Kofferram rum und ich ging zur Haustür. Die Haustür stand ein Spalt offen und ich ging verwundert rein. Es lagen leere Kartons überall auf dem Boden. In meinem alten Kinder Zimmer wo immer meine Konsole stand waren meine Wertsachen weg, die Wertsachen meines Vaters auch. Ich geriet in Panik und schaute sogar im Badezimmer nach dem Lieblings Parfüm meines Vaters. Es war verschwunden. Ich ging hinaus und sagte meinem Vater das wir beklaut wurden.

Er sagte ruhig:,, Ja du bist schuld, du hast die Tür nicht richtig zu gemacht.“

ist das ein Zeichen? Hilft mir raus hab schlechtes Gewissen.

Hallo,

ich hatte gerade einen wirklich erschreckenden Albtraum, der sich sehr real angefühlt hat, und ich frage mich, was er bedeuten könnte.

Im Traum ist in meiner Wohnung ein Brand ausgebrochen, vermutlich durch ein defektes Kabel, das Feuer gefangen hat. Ich wollte das brennende Kabel instinktiv anfassen, um es nach draußen zu werfen, habe es dann auch berührt und meine Hände verbrannt. Kurz darauf haben Nachbarn den Brandgeruch bemerkt. Da bereits war der Brandgeruch sehr stark und viel Rauch .

Ich zögerte im Traum kurz, die Feuerwehr zu rufen, weil ich so verängstigt war. Der Traum war so intensiv, dass ich wirklich dachte, es würde passieren. Ich habe im Traum sogar den Geruch von Verbranntem wahrgenommen. Ich war unglaublich erleichtert, als ich aufgewacht bin.

Hat jemand von euch eine Idee, was solch ein intensiver Traum bedeuten könnte, in dem es um Feuer, Verbrennung und die Angst vor einem Brand geht?

Ich bin dankbar für jede Interpretation oder ähnliche Erfahrungen, die ihr teilen möchtet.

Erleichterte Grüße

Hallo zusammen,

ich habe eine ungewöhnliche Erfahrung gemacht und wollte fragen, ob jemand von euch ähnliches kennt. Ich esse normalerweise eigentlich nie Knoblauch. Vor kurzem habe ich aber Knoblauch gegessen, und zwar nicht wenig. In der Nacht darauf hatte ich wirklich schlimme Albträume, die mich sehr mitgenommen und viel Energie gekostet haben, weil sie so intensiv waren.

Kennt das jemand von euch, dass man nach dem Essen von Knoblauch solche heftigen Albträume bekommen kann? Gibt es da vielleicht einen Zusammenhang?

Ich bin gespannt auf eure Erfahrungen und Meinungen!

Viele Grüße