Mein Partner ist ein unruhiger Schläfer, was tun?
Hallo ihr lieben!
Ich fang gleich mal mit dem Thema an...
Dadurch das mein Freund extrem unruhig schläft bekomm ich das auch voll ab.
Zuerst einmal ist unser Schlafrhythmus wie Feuer und Eis. Ich muss um 5 in der früh aufstehen wegen der Arbeit und gehe daher schon um 22 Uhr sowas schlafen.
Er verdient zum Teil mit Gaming sein Geld und arbeitet daher in der nacht. Er ist auch ein richtiger Nachtmensch.
Wenn ich schon schlafe, kommt er um 3 oder so dazu. Ich werde dadurch wach, weil ich nur einen leichten Schlaf habe. Meisten kann ich dann auch nicht mehr einschlafen weil ich sowieso bald aufstehen muss.
Kommt er aber zB schon um Mitternacht wäre es eigentlich kein Problem. Eigentlich.
Er ist einfach extrem unruhig beim schlafen. Er bewegt sich die ganze zeit, zuckt sehr viel, schnarcht manchmal oder knirscht mit den Zähnen. Es ist wirklich schwer neben ihm zu schlafen.
Natürlich wären Alternativen: Er geht schlafen wenn ich aufstehe oder wir legen uns getrennte Betten zu.
Aber ich will nicht für den Rest meines Lebens ohne meinen Freund (vielleicht zukünftigen Mann) schlafen. Bzw in getrennten Betten.
Ich genieße ja die Nähe. Unter Tags haben wir eh nicht viel Zeit zusammen.
Hat wer ähnliche Erfahrungen gemacht? Bzw kann man ihn irgendwie ruhiger machen?
Ich vermute ja das es daran liegt, dass er vor dem schlafen zockt. Ich denke das hat viel Einfluss (zumindest bei mir). Aber er verdient nunmal Geld damit.
Ich danke im voraus für die Antworten. :)
6 Antworten
Vielleicht sollte er Mal eine Nacht in einem Schlaflabor übernachten. Dort untersuchen sie ihn während dem Schlaf und können ihm helfen.
Hallo Racoon,
das ZockeM bis kurz vorm Schlafen gehen, hat sicher
auch was damit zu tun.
Aber der unruhige Schlaf, kommt meist davon, das sich
der Körper nicht wohlfühlt, d.h. vorallem, wenn die Matratze
zu hart ist.
Gönn Ihm vielleicht mal eine neue angenehme Matratze
die zu seinem Körper passt,
Das 'Schnarchen hängt meist von der Lagerung von Hals und
Kopf ab. Überprüft doch mal in welcher Haltung er meist
schnarcht.
Immer wieder gerne
opi ehrsam
Das einzige, was wirklich hilft, sind getrennte Schlafzimmer, ob du das hören möchtest oder nicht. Ich würde dafür töten, diese Möglichkeit zu haben, aber in einer Dreiraumwohnung, wo jedes Zimmer belegt ist, bleibt es leider ein Wunschtraum.
Wobei, wenn ich meinen Partner töte, hab ich ja auch meine Ruhe. 😏🤔
Getrennte Betten sind hier Pflicht, sonst gehst Du vor die Hunde. Das Phänomen ist bei vielen Gamern bekannt, das kann sogar krankhaft werden.
Meinst du den unruhigen Schlaf?
Inwiefern krankhaft? 😯
Natürlich wären Alternativen: Er geht schlafen wenn ich aufstehe oder wir legen uns getrennte Betten zu.
Da hast du deine Antwort. Ihr könnt ja gern im Bett noch kuscheln, aber dann in getrennten Betten schlafen, dann stört auch keiner den anderen. Und wenn er einen Raum weiter liegt, oder du, dann seid ihr trotzdem nah beieinander.
Haha. Wir haben leider auch nicht den Platz. 🤣