Es fuehlt sich an als haette ich ein Kind gestillt aber ich habe keins.

Hallo ich bin M/15 und in der Pubertät.

Seit 4 Nächten ist mir schon aufgefallen dass wenn ich am nächsten Tag dann so um ca. 8:00 oder heute war’s mal 9:00 aufwache mir voll heiß ist. Wie als wäre das Zimmer auf 27 Grad !

Was kann das sein?! Ich hatte zum Beispiel heute einen schrecklichen Traum, kann das die letzten Nächte auch so gewesen sein? Ich trinke auch nicht viel.

MfG

Meine Eltern sagen,dass ich um 21:30 Uhr im Bett sein soll um ,um 22 Uhr zu schlafen (Schule).Allerdings kann ich vor 22 Uhr nicht einschlafen.Ist das normal?Wann gehst du ins Bett?Wann bist du in diesem Alter ins Bett gegeangen? Findest du die Zeit in ordnung? Was kann ich tun damit ich besser schlafen kann.(Ich kann nur wegen der Wärme nicht schlafen und mein Zimmer ist komplett durchgelüftet und die Heizung ist auch aus).

Hallo,

Ich bin Muslimen und kann nachts selten “normal” schlafen. z. B. wie gerade eben: es ist 4:00 Uhr und ich habe versucht zur schlafen vor 30 Minuten habe ich leicht geschlafen und hatte das Gefühl, das jemand meine Decke nimmt und das ich angefasst werde. Vor dem aufwachen habe ich im linken Ohr Kinder lache gehört und habe es zu gehalten. Danach bin ich aufgewacht. Kann mir jemand erklären warum? Ich kann jetzt kaum schlafen :(

Danke im Voraus!

Ich weiss echt nicht, ob ich da zu lärmempfindlich bin, aber folgendes: ich bin geschäftshalber unterwegs und schlafe hierfür für 2 Wochen in einem Hotel. Leider stört mich dabei etwas gravierend: Das Hotel liegt in der Nähe einer Kirche, soweit so gut, das die Kirche Viertel- und Stundenschläge durche den Tag schlägt ist mir ja klar und auch verständluch da habe auch rein gar nichts dagegegen. Das jedoch auch durch die gesamte Nacht diese Kirchenglocken viertelstündlich und stündlich klingeln war mir erst ab der ersten Nacht bewusst. Dieses Geläute geht mir ehrlichgesagt ziemlich auf die Nerven - ich dachte, das wird sich nach ein paar Tagen legen und ich höre die Glocken nicht mehr, weit gefehlt - auch Ohropax half mir hierbei nicht wirklich weiter...Und um 5 Uhr geht die ganze Tortur natürlich weiter, 10Minuten täglich schlägt das Morgengeläut.

Ich frage mich: bin ich zu lärmempfindlich, was denkt ihr darüber, habt ihr Tipps oder auch Erfahrungen zu diesem Thema?

Hallo zusammen ich hätte folgende Frage:

und zwar passiert es manchmal bei mir (höchstens 1-2 mal im Jahr) das ich beim aufwachen ein komisches Gefühl im Kopf und Gesichtsbereich habe.

es vibriert dann und ich fühle mich als wenn ich in das Bett hineinfalle .

es ist dann etwas schwieriger sich zu bewegen, aber wenn ich mich aufsetze hört es sofort auf.

ist das schlimm oder kennt das jemand

Ich nehme zum Schlafen:

Trazodon 150 mg und

Delorazepam 2 mg

(alles vom Arzt verschrieben)

Meistens haut es mich gleich weg und ich schlage gut.

Aber an manchen Nächten, so wie jetzt, kann ich vor lauter "Energie" oder Gedanken im Kopf nicht schlafen!

Ist das normal bei so einer hohen Dosierung, dass man an einzelnen Tagen 2x/Monat ca. hellwach ist.

Sollte ich noch etwas nehmen, wach bleiben oder mich zwingen zu schlafen?

Findet bei der regelmäßigen Einnahme des Hormons Melatonin der Aufbau einer Toleranz statt? Also dass man immer mehr nehmen muss um die gewünschte Wirkung zu erhalten.

Hört der Körper auf Melatonin zu produzieren wenn man täglich vor dem Schlafen gehen Melatonin nimmt?

Hey, Leute! :D

Ich möchte heute Abend Matheaufgaben lösen, um besser einzuschlafen. Dennoch bin ich mir nicht sicher, ob mein Gehirn dadurch müde oder eher aktiv wird. Folglich weiss ich nicht, ob ich dadurch besser oder schlechter einschlafe.

Ich habe keinen Bock erneut spät einzuschlafen, daher frage ich.

Danke im Vorraus, an die Antworter! :D

Ich habe vor etwa einem Jahr das Thema Schlafparalyse kennengelernt und fand es auch sehr interessant, jeder sagte dasselbe, dass sie keine Luft bekommen, man kann sich nicht bewegen, man sieht Wesen im eigenen Zimmer und spürt eine Präsenz

Seitdem habe ich Angst vor Schlafparalysen, eigentlich nur wegen den Wesen weil das mit dem bewegen und keine Luft kann ich sehr gut vertragen, ich selber glaube an geister aber ich hätte nie erwartet, dass man sowas mal in echt zu Gesicht bekommt und deswegen fürchte ich mich davor und vor schlafparalysen, ich tue alles dafür um diese nicht zu bekommen, ich schlafe nicht auf dem Rücken und vermeide viel Stress

Meine Frage ist, wie lange dauert sowas und ist es wirklich real mit diesen Kreaturen in der Paralyse? Und hattet ihr das auch vielleicht?

Hallo...

Was dedeutet es wenn sich mein Hund Nachts/Morgens auf mich drauf legt?

Erst einmal zu mir und meinem Hund. Ich bin zurzeit Schüler und mache mein Abitur. Mein Hund (12 und ein Jackrussel Dackel Mix). Ich lebe alleine mit meine Mutter in einem Haus und seid ein paar Monaten, kommt hin und wider vor, dass nachdem meine Mutter früh zur Arbeit gefahren ist, mein Hund zu mir ins Bett kommt, mich erst einmal anschaut, immer näher kommt (ich weiß es hört sich wie in einem Horrorfiöm an😅) und sie sich dann schließlich einfach auf mich drauf legt und es ist ihr egal in welche position ich schlafe..(rücken oder Seite). Nun bin ich langsam ein wenig verzweifelt und mache mir auch langsam sorgen... Was könnte das bedeuten? Sie hat das nämlich nicht immer gemacht... Und ich weiß nicht was ich jetzt machen soll, da sie eigendlich oft draußen ist, viel Aufmerksamkeit bekommt usw... Was kann ich machen? Und was dedeutet das?

Danke schonmal im voraus.

Heyy,

und zwar ist es so, dass ich in letzter Zeit Schlafprobleme habe (ich kann nicht mehr richtig einschlafen/wache oft auf/fühle mich krank wenn ich ausgeschlafen habe). Ich habe jetzt seit Anfang des Monats überhaupt nichts mehr geträumt oder sagen wir’s mal so, ich kann mich an gar keinen mehr erinnern. Normalerweise habe ich sehr oft etwas geträumt und erinnerte mich danach noch an den Traum... generell fühlen sich die Nächte abartig kurz an, irgendwie so: ich schlafe ein (irgendwann um 2 Uhr), bin kurz weg, wache auf und der Alltag geht weiter. Der Schlaf ist irgendwie überhaupt keine Erholung für mich. Kann es sein, dass ich so mega viel in meinem Kopf habe, dass mein Gehirn das alles nicht richtig verarbeiten kann!?

Liebe Grüße

Ich habe 2 HP Prolinant Server, einen G8 und einen G7, die sind nur leider so laut wie ein Düsenjet. Die Lüfter per Software runter zu regeln ist leider nicht möglich, Lüfter auszutauschen ist auch keine Option für mich. Wohne noch bei meinen Eltern, ergo muss ich die Server in meinen Zimmer haben. Hätte jemand da einen Idee? Vielen Dank im voraus.

Halihallo

ich habe enorme Ein- und Durchschlafprobleme und daher wollte ich abends nach dem Verzehr einer kleinen Mahlzeit raus spazieren gehen. Nun frag ich mich aber ob dass wirklich so eine gute Idee ist, da es momentan 1°C ist und die kälte vielleicht eher aufweckt. Wie lange sollt ich mich danach noch aufwärmen? Wäre sehr dankbar für jede Antwort

Ich bin weiblich 15 und träume öfters davon was in der Zukunft passiert ja ich weis es ist schwer zu glauben aber ich hab schon 4 mal geträumt das jemand aus unserer Verwandtschaft sterben wird und so ist es auch immer passiert . Kommen wir zu meinem jetzigen Traum mir wurde vorhin richtig schwindelig daraufhin habe ich mich hingelegt und hatte geträumt das ich außerhalb meines Körpers war und ich habe mich selbst gesehen wie ich im Schneidersitz auf meinem bett Sitze im Dunkeln und an die wand starre ich habe nach einer weile mich gefragt warte ich habe doch geschlafen und das Nachtlicht in meinem Zimmer war doch an und wenn das was da sitzt ich bin wie kann ich mich dann beobachten aufeinmal habe ich beobachtet wie ich vom Bett aufgestanden bin und mein Nachtlicht angemacht habe aufeinmal war der traum vorbei und ich bin aufgewacht . Kann mir jemand sagen was das bedeutet ich hatte sowas noch nie gibts dafür einen Namen also wie man sowas nennt?

Habt ihr tipps?

Hat es negative gesundheitlichen Folgen wenn man von 3 Uhr bis 13 Uhr schläft?

Hallo zusammen...

Ich habe emetophobie (Angst vorm erbrechen)

Jedes mal wenn ich einschlafe ist mir schlecht und ich wache auf dann geht es wieder. Habe richtig Angst zu schlafen und meine Gedanken machen mich verrückt...

Kann mir jemand sagen ob die übelkeit durch die angst kommt und was ich tun kann um endlich schlafen zu können?

Vielen Dank an alle

Mir geht es immer so: wenn ich mich abends mit meinem Freund streite, kann ich danach immer sehr lange - wenn überhaupt - nicht einschlafen. Ich bin dann einfach wach, es hilft nichts.

Ich habe das Problem schon ein paar mal angesprochen und darum gebeten, hitzige Diskussionen, Streit etc., wenn es denn nötig ist, auf frühere Stunden zu verschieben - hat aber nicht so wirklich geklappt. Ich versuche zwar zu beschwichtigen, aber wie das halt so ist - der eine regt sich auf, der andere lässt sich dann doch irgendwie mitreißen und so weiter und so fort. Schwierig, das.

Blöd ist nur halt, dass meine Schlafqualität und die Konzentration am nächsten Tag enorm darunter leiden. Hat jmd. vllt ähnliche Erfahrungen gemacht - und/oder hat eine gute Idee, was gegen mein Schlafproblem helfen könnte?

Bin wirklich froh über jeden Ratschlag!

Danke :)

Hallo Zusammen,

Und zwar habe ich seit geraumer Zeit ein Problem, und zwar ist mein Schlaf zu tief. Ich überhöre jeden Wecker egal ob Handy, Radio Wecker oder Licht wecker. Es belastet einem schon sehr wen man morgens zuerst mal mit einem Schock aufwacht und der erste Blick auf die Handyuhr geht und man schon wieder feststellen musste das man verschlafen hatt. Zum Glück wohne ich noch zu Hause und oft stürmt dan meine Mutter ins Zimmer, aber da ich bald ausziehen weiss ich nicht wie ich das dan handhaben soll.

Hatt hier wer Tipps und Tricks zum aufwachen?

Zurzeit ist es bei mir eigentlich jede Woche so:

Montag: Ich konnte Sonntag bis ca 1-3 Uhr nicht schlafen und muss ab jetzt wieder um 5:00 Uhr aufstehen

Dienstag: Das selbe, nur das ich es meistens eine bis zwei Stunden reduzieren kann.

Mittwoch: Das selbe wie am Mittwoch Nur das ich wahrscheinlich nach der Arbeit gepennt habe

Do: Das Selbe wie Mittwoch oder mein Schlafrhythmus hat sich normalisiert.

(Idr. Zweiteres)

Fr: Normaler Schlafrhythmus, aber bleibe am Abend wieder von 23-4 Uhr ca wach.

Samstag: Ich bin um ca 12-15 Uhr erst Wach. Die Zeiten vom Freitag bleiben gleich.

Sonntag: Ich gehe wieder Früher ins Bett aber die Zeiten sieht man ja am Montag

Das geht nun schon locker 3 Monate so. Ich bin dadurch unter der Woche, teilweise, zu nichts zu gebrauchen. Also einen Tag am WE früh schlafen zu gehen darauf kann ich verzichten aber da ich eine Nachteule, bin brauche ich auch eine lange Nacht :P.

Momentan stelle ich mir am Wochenende nie einen Wecke

Und nun zur Frage:

Gibt es eine Uhrzeit, um die man bei meinen Schlafangewohnheiten am besten aufstehen kann, um den Schlafrhythmus dauerhaft zu normalisieren?

Hallo miteinander. Seit 1/2 Wochen wache ich mitten in der Nacht ohne Grund auf. Aufeinmal bin ich wach und kann dann auch nicht mehr einschlafen. Meist wache ich gegen 3/4 Uhr und manchmal auch gegen 2 Uhr einfach auf. Woran könnte das liegen?

Guten Morgen,

ich habe eine dringende Frage. Ich habe bei Lidl so eine eingerollte Matratze bestellt, die ich gestern "entrollt" habe. Die Dinger müssen ja erst mal ne Weile liegen, um sich wieder zu entfalten. Jetzt habe ich eine grausame Nacht auf dem Boden hinter mir... Hatte als Teen mal das Steißbein gebrochen und kann auf harten Untergrund kaum liegen. Kann ich heute Nacht schon auf der Matratze schlafen??? Ich habe keine Anweisung dazu erhalten wie lange die liegen muss... Hat jemand Erfahrung? Wäre ganz toll wenn mir jemand helfen kann! Danke.

Was soll ich jetzt machen, ich lieg in bett auf einmal seilt sich eine baby Spinne auf mein Handy herab und eine weiter baby spinne saß in einer Ecke

Das Problem begleitet mich seit einigen Tagen. Zu Hause denke ich eine lange Zeit über den Schulaltag nach und auch beim Einschlafen tauchen ungewollt Gedanken über die Schule auf, sodass ich Probleme beim Einschlafen habe. Zusätzlich fange ich die letzten Tage auch zu Hause an zu weinen.

Ich denke, dass dies wegen dem Stress und dem Druck kommt, den ich mir in der Schule zusätzlich mache. Ich möchte im Unterricht mich gut mündlich beteiligen, jedoch fällt mir dies sehr schwer. Es nimmt mich mit, wenn ich dies nicht schaffe. Somit kann ich am Tage nicht zur Ruhe kommen.

Habt ihr Ratschläge wie ich diesen Stress oder allgemein diesen Druck loswerde? Anzumerken wäre, dass ich früher diese Probleme nicht hatte. (Durch Hobbys mich davon abzulenken hilft mir leider nicht.)

Für eine nette und hilfreiche Antwort wäre ich sehr dankbar.

Hey. Ich hoffe, dass ich hier auf eine Antwort stoße, die mir auch meine Frage beantwortet.

Also, wie die Frage oben eigentlich schon sagt, wollte ich mal fragen ob ich zu viel schlafe?!

Ich bin zur Info 15.Jahre alt, falls das Alter wichtig ist.

Ich schlafe am Wochenende immer so bis 11:00Uhr oder manchmal sogar bis 12:00Uhr. Dann bin ich aber so gegen 14-15:00Uhr schon wieder müde. Und dann wenn ich aus versehen einschlafe, dann wache ich so gegen 16-17:00Uhr wieder auf, meist aber auch nur, weil mich meine Mama ruft. Und dann kann ich um 22:00Uhr oder so wieder schlafen. Und wir sprechen nur vom Wochenende, bzw. an den Tagen, wo ich keine Schule habe!

Weil wenn ich Schule habe, ist es sogar noch schlimmer.

Ich müsste eigentlich immer um 6:00Uhr aufstehen. Doch ich schaffe es einfach irgendwie nicht, ich habe wirklich schon 10 Wecker aber ich stehe immer erst so um 6:30Uhr auf aber nur, weil ich MUSS! Sonst komme ich ja nicht zur Schule. Und oft ist es auch so, dass ich meine Wecker einfach nicht höre ich rede mir sogar schon ein, dass er einfach nicht klingelt. Aber das stimmt natürlich nicht! Mein Papa meinte auch mal, dass er mich mal geweckt hat, ich bin aber wohl wieder eingeschlafen und habe so den Bus für die Schule verpasst und musste hingefahren werden. Ich habe ihm quasi erst die Schuld gegeben, dass er mich nicht geweckt hätte, ich ihn aber gesagt habe, dass er mich wecken soll und er sagte mir das er mich geweckt hat. Und ich weiß nichts davon! Letztens auch ich habe meine Wecker so krass überhört, ich hatte nur noch 2 Minuten Zeit, mich fertig zu machen und 3 Minuten um zur Bushaltestelle zu laufen.

Und dann immer wenn ich von der Schule komme, dann schlafe ich IMMER wirklich IMMER ein. So ca. von 14:00Uhr bis 16-17:00Uhr. Und dann kann ich wieder so um 22-00Uhr einschlafen.

Manchmal muss ich auch aufpassen, dass ich nicht im Bus einschlafe.

Und ich gähne auch immer!

Meine Mama ist davon schon voll genervt, dass ich am Wochenende so lange schlafe, und voll oft sogar zur Schule gefahren werden muss, nur weil ich nicht aufstehen kann (aus dem Grund, dass ich meinen Wecker ja nicht höre).

Und auch mich nervt es, dass ich immer so viel schlafe und immer so müde bin. Da ich mich auch in der Schule immer müde fühle und mich so wenig auf den Unterricht konzentrieren kann.

Ist das normal, ist das Gesund? Oder sollte ich mich mal beim Arzt testen lassen, weil ich immer müde bin? Ist irgendwas mit mir falsch? Was ist los mit mir?

Ich bitte wirklich um eine gute hilfreiche Antwort, weil das doch nicht normal sein kann.

Danke im Voraus.

Ich bin m/15 und habe schon lange Schlafprobleme. Es gab zwar auch Phasen, in denen ich besser Schlafen kann, aber grundlegend tuhe ich mich da sehr schwer. Gebt mir Tipps, was ich tun kann oder sollte, damit ich einschlafen kann, und sagt mir die Dinge, die ich nicht tun sollte. Wenn ich schlecht bzw. erst spät einschlafe, bin ich später in der Schule meistens etwas vernebelt, und kann mich schlecht konzentrieren. Ich schlafe nicht ein, oder so, aber ich habe trotzdem dauerhaft ein unangenehmes Gefühl.

Da ich das Problem schon recht lange habe, hatte ich schon viele verrückte Ideen, wie z.B., dass ich so lange die Luft anhalte, bis ich Ohnmächtig wäre, oder mich mithilfe eines starken Stromschlags in Ohnmacht zu versetzen. Oder einfach starkes Schlafmittel zu nehmen. Warscheinlich sind diese Ideen bescheuert, aber ich wollte es trotzdem mal erwähnen. Vielleicht würden sie sich ja irgendwie umsetzen lassen.

Guten Tag,

Ich leide jetzt seit ein paar Jahren an einem Schlafproblem und zwar empfinde ich keine Müdigkeit mehr. Ich brauche jetzt ein wenig Unterstützung um zu wissen, was das sein könnte.

Hallo,
ich stehe kurz vor dem Kauf eines boxspringbettes -
Folgendes hält mich jedoch noch davon ab:
Das auserkorene Bett ist ausgestattet mit einer für Boxspringbetten normalen Bonellfederkernmatratze als sog. "Boxspring" (ganz unten), dann folgt jedoch eine 7-Zonen-Kaltschaummatratze, dann kommt der Kaltschaum-Topper

(https://www.otto.de/p/westfalia-schlafkomfort-boxspringbett-inkl-kaltschaum-topper-und-zierkissen-626561399/#variationId=626569067)

Nun wurde mir von einigen (selbsternannten!!) Experten davon abgeraten, denn auf ein richtiges Boxspringbett gehöre wohl keine Kaltschaum- sondern immer eine Tonnentaschenfederkern-Matratze...

Nun bin ich verunsichert - Muss es beim Boxspringbett tatsächlich eine Tonnentaschenfederkernmatratze über dem Boxspring sein? Was spricht denn gegen die 7-Zonen-Kaltschaum-Matratze - und warum?

Ich habe ziemliche Rücken- bzw. Haltungsprobleme, schlafe oft auf der Seite, auf dem Rücken, selten mal in Bauchlage... Daher mein Wunsch nach einem Boxspringbett;

Kann man den Kauf des o.g. Bettes empfehlen oder sollte ich tatsächlich ein anderes wählen, und wenn ja, wieso?

Danke vorab!!!!

Undzwar seit einem Monat habe ich das Problem das ich nicht richtig schlafen kann, manchmal stehe ich in der Nacht so 4-6 mal auf um was zur trinken oder um zur Toilette zur gehen oder weil mir warm ist, ich gehe um ca 0 uhr - 1:30 Uhr schlafen aber schlafe um 05:00 uhr ein und wache um 10:00 auf meinen augenringe sind dunkler als dunkel könnt ihr mir dabei helfen was ich machen muss?

Ihr Lieben,

ich hab folgendes Problem:

Jedesmal, wenn ich aufwache (ob es morgens ist, oder ich mich nach der Arbeit für eine Stunde mal hinlege), bin ich sowas von gereizt und aggressiv. Also das hat definitiv nichts mehr mit „Morgenmuffel“ zutun.
In den meisten Fällen streite ich mich sogar mit meinem Partner.

Nach kurzer Zeit, wenn ich dann richtig wach bin, ist alles okay und ich kann der fröhlichste Mensch sein...

Hat einer von euch das auch oder weiß woher das kommt?

Ich Schlafe jeden Tag um 4-5 Uhr ein früher geht nicht ist es gut wenn ich jetzt bis 13 Uhr Wach bleibe und dann schlafe wird dann mein Schlafrythmus wieder normal?

Ich habe mein Headgear seit 90 Tagen...

Und ich kann Immer noch nicht richtig schlafen...

Egal wie ich mich hinlege...

Ich bin gezwungen auf dem rücken zu schlafen

Seitlich drücke ich den Bügel weg/gegen mein gesicht...

Hab ihr auch Probleme beim Schlafen?

Hab ihr Tipps?

Hallo Liebe Community,

mein Schlafrythmuss ist wirklich am Arsch, weil ich die ganze nacht wach bin und erst gegen 6-8 Uhr morgens schlafen kann und wenn ich mal eingeschlafen bin schlaf ich bis abends. Ich bekomm auch seid wochen keine erholung mehr vom schlafen.

habt ihr Tipps wie ich meinen Schlaf wieder normal bekomme ? (Ich kann nicht durchmachen also fällt dies aus)

oder sollt ich zum Arzt Mich checken lasssn ?

bitte nur ernstgemeinte Antworten !

Hallo,

ich hab schon seit Wochen das Problem, dass ich fast nicht mehr schlafen kann, weil mich meine Bettwäsche auf der Haut so extrem juckt, kratzt und kitzelt.

Ich habe schon 5 mal die Bettwäsche gewechselt, meine Matratze gewaschen, sogar das Innenfutter meiner Bettdecke bei 90 Grad, da ich den Verdacht auf Milben hatte.
Zusätzlich hab ich meine Bettwäsche schon 4 mal mit einem Anti-Milbenspray eingesprüht und Lavendelkissen reingelegt.

Aber all das hat nichts gebracht, sobald ich mich ins Bett lege, fängt es total an zu jucken, was wahnsinnig unangenehm ist.

Weiß jemand was ich noch machen kann bzw. woran das liegt?

Danke für hilfreiche Antworten!

Liebe Leser.

Ich bin 16 Jahre alt und mache zurzeit eine Ausbildung als Einzelhandelskaufmann in der Lebensmittelbranche. Leider habe ich jedes Mal wenn ich Frühschicht habe und um 5:00 Morgens aufstehen muss Probleme einzuschlafen. Ich lege mich meistens um Punkt 21:00 Uhr ins Bett in der Hoffnung 8 Stunden schlaf zu bekommen. Leider Plagen mich innere Unruhe sowie Herzrasen und Zwangsgedanken , da ich Angst habe nicht genug schlaf zu bekommen ODER noch schlimmer garnichz zu schlafen. Ich habe diese Phase schonmal vor 2 Jahren durchgemacht als ich ein Praktikum in der Industrie absolvierte. Leider Gottes ist es tatsächlich passier das ich 1 Nacht lang kein Auge zugedrückt hab und dan so Nachmittags gegen 15:00 Psychisch einfach am Ende war und nur den gedanken im Kopf hatte das ich niewieder schlafen kann oder einfach nur Schizophren werde durch den Schlafentzug , weil mich einfach nur jede Kleinigkeit genervt hatt und ich am Ende war. Villeicht war es auch nur eine Einbildung und mir ging es in Warheit nicht so schlecht , weil schließlich können Junkies auch mehrere Nächte durchmachen.

Ich habe es schon mehrmals mitt Innere Ruhe Tee probiert und Baldrian genommen. Leider zeigen diese Mittel nur ein Leichte- Mittelstarke wirkung auf meinen Körper und befördern mich trotzdem nicht zum Schlaf ):

Würde mich sehr freuen wenn mir jemanden Tipps geben würde wie ich dieses Problem angehen sollte . Zurzeit geht es mir Körperlich sowie Psychisch gut aber ich möchte halt nicht wieder in diese Phase hineingeraten.

Lg Oliver

Ich habe mir vor einiger Zeit einen Schlafmessgerät zugelegt. Mit der Zeit ist mir dann aufgefallen, dass ich in der Nacht häufig zu wenig REM-Schlaf und ziemlich viel Tiefschlaf habe. Der Tiefschlaf hat im Schnitt etwa 3h 20min, was dann ca. 40-50% meines Schlafes sind. Der REM-Schlaf hat dagegen im Schnitt nur etwa 1h 6min, was dann ca. 10-17% meines Schlafes ausmacht.

Nun stellt sich mir die Frage ob das schlimm ist und was die Ursache dafür ist bzw. wie ich das verbessern kann.

Falls das irgendwie hilft: Männlich, 17 Jahre alt (78kg, 177cm), 7-8h Schlaf pro Nacht, Hobby: etwa 4-5 mal die Woche Kraftsport einschließlich Kardio Training (Nur für den Fall jmd hat als Verbesserungsvorschlag mehr Sport)

Ich bin müde, kann aber obwohl ich 15 Minuten gefühlt meine Augen zu hatte, nicht einschlafen und habe mich entschieden die Nacht durchzumachen, um die Nächste einschlafen zu können. Seit 4 Tagen penne ich nur noch zwischen 3 und 4 Uhr ein. Ist es schlimm und hat es am nächsten Tag schlimme Folgen?

Mein Problem ist das icg in letzter Zeit sehr sehr spät aufstehe ich schlafe halt jeden Tag so ca. um 3-4 uhr ein und stehe erst um 12uhr wieder auf was aber viel zu spät ist. Wie bekomme ich meinen Schlafrhythmus wieder normal ?

Hallo Leute zur später Stunde also ich ziehe Heute aus meiner alten Wohnung in eine größere neue Wohnung in einer ca 40km entfernten Stadt und habe total Angst dass dies oder das nicht hinhaut deshalb bin ich noch munter:/ die frage wie gehe ich am besten damit um ? Und um 9 muss ich das Programm starten soll ich da noch schlafen gehen bin eig kaum müde eher sehr aufgeregt

Hallo ich hab folgendes Problem ich arbeite bei nem Energieversorger und habe alle 3 Wochen Bereitschaftsdienst der 24 Stunden am Tag geht und am Wochenende von Freitag bis Montag, die Arbeit an sich macht auch Spaß. Nur wenn ich Bereitschaft haben kann ich fast nicht schlafen, weil mir soviel Sachen im Kopf rumgehen und mir ist unwohl. Leider ist mein Hausarzt für 2 Wochen im Urlaub und würde gern mal von euch wissen was ich machen kann oder ob jemand von euch das auch schon hatte?Oder mal paar Monate keine Bereitschaft machen? Gibt eine Krankmeldung nur für Bereitschaftsdienst?

Vielen Dank schon mal für eure Antworten

Habe seit 3 Nächten Einschlafprobleme. Fühle mich irgendwie einsam und nicht zu Hause. Auch wenn ich müde bin und versuche zu schlafen gelingt mir es erst nach langer Zeit.

Komischerweise habe ich diese Probleme erst seit einer Nacht vor meiner Periode aufgetreten.

Kann es sein, dass es damit zusammenhängt?

Wie oben beschrieben, hab ich genau dieses Ereignis manchmal und ich weiß nicht, was das sein kann.

Das ganze spielt sich ungefähr so ab: Ich wache irgendwann nachts auf und zittere am ganzen Körper und fühle auch Kälte, obwohl ich eingedeckt bin und mir nicht kalt sein sollte. Währenddessen hab ich irgendwie auch Angst und ich fühle mich irgendwie nur "halb" da. Man könnte auch sagen, dass ich irgendwie schlafe, aber irgendwie auch wach bin. Ich kann dann auch nicht sagen, wann ich wieder einschlafe. Am nächsten Tag weiß ich fast nichts mehr, außer, dass ich kurzzeitig wach war und diese Dinge gefühlt habe.

Kennt das jemand und was kann das sein?

Danke! :)

LG,

Patrick

Ich hasse es weil ich immer mindest erst ne Stunde brauch im mal einzuschlafen ...zum kotzen .. würd mit am liebsten ne Packung Schlaf Tabletten rein pfeifen 😙..aber hab ja keine ..

Hallo ihr lieben,

in meiner letzten Frage erwähnte ich bereits, dass ich seit längerem Schlafprobleme habe. Jetzt habe ich mir überlegt, dass ich mir gerne Schlafmittel verschreiben lassen möchte.

Nun zu meiner Frage: Welche Wirkstoffe werden am häufigsten verschrieben? Darf man sich ein bestimmtes Medikament wünschen? Wie schnell bekomme ich so ein Medikament verschrieben? Kann das ein Hausarzt einfach machen oder muss man sich noch bei einem bestimmten Facharzt vorstellen?

Midazolam wird meines Wissens nach als Schlafmittel eingesetzt. Wird Dormicum auf Wunsch als erstes Medikament verschrieben? Oder muss man erst andere Medikamente ausprobieren oder so?

Danke für eure Hilfe. Falls jemand Erfahrungen bezüglich Schlafmitteln oder insbesondere Dormicum/Midazolam mit mir teilen möchte, bin ich ganz Ohr ;)

ich schlafe seit ca 2 jahren auf dem bauch, es hat angefangen als ich panikattacken bekommen hab und auf der seitenlage das herzklopfen so stark war, ich kann nur noch auf dem bauch einschlafen. habe deswegen seit langer zeit starke nackenschmerzen auf der rechten seite und häufig schwindel, war schon oft beim orthopäden, der hat dann meinen nacken eingerenkt aber das half auch immer nur ein paar tage. ich möchte es mir einfach abgewöhnen habe es schon oft probiert aber es geht irgendwie nicht, was kann ich machen?

Ich kann nicht ohne Ohropax (oder Ohrstöpsel anderer Marken) einschlafen.
Nach kürzester Zeit sind meine Ohren aber so wund vom Tragen, dass es so sehr schmerzt und ich den Stöpsel gar nicht einführen kann geschweige denn damit schlafen kann.
Ich benutze bereits die Soft - Variante, trotzdem habe ich damit solche Probleme.

Hat jemand Tipps und/oder Alternativen?

Immer wenn ich mich hinlege (z. B. Abends um schlafen zu gehen), dann geht meine Nase sofort zu und ich kann nur noch durch den Mund atmen.

Ich verwende nur Meerwasser-Nasenspray, um die Schleimhäute zu befeuchten. Leider hilft das nicht immer so. Das normale Nasenspray verwende ich nicht.

Was kann ich dagegen tun?

Abend zusammen,

Morgen geht die Schule wieder los und damit auch die Zeit des frühem aufstehen mit Wecker.... Mein Problem, ich schlafe echt wie ein Stein und Teilweise höre ich den Wecker echt garnicht, da kann der 5 Minuten lang dauerhaft neben mir schreien und ich werde einfach nicht wach...

Ich stehe immer alleine auf und auch wenn ich mir 3 Wecker stelle, ich bemerke es im Schlaf echt nicht (obwohl es recht laut ist) dass Problem hab ich oft nach den Ferien/Wochenenden also hab ich natürlich Angst dass es morgen wieder passiert und ich einfach nicht vom Wecker aufwachen werde... Gibt es da Tipps zu oder hab ich einfach arschkarte gezogen weil ich so fest schlafe? Am Mangel vom Schlaf liegt es denke ich nicht, ich kann so lange schlafen wie ich will und komm morgens nicht raus, großartig erschöpft bin ich auch nicht so häufig wenn ich ins bett gehe...

(wecken kann mich morgens keiner, also kann ich niemanden fragen ob er/sie überprüft ob ich wach bin)

Lg

Hi, Ich bin 18:00 eingeschlafen und bin um 3:00 nachts aufgewachts werde ich in der nächtens nach einschlafen können

Hallo,

ich habe schon lange ein Problem. Und zwar stören mich alle möglichen Geräusche...

Ess- und Kaugeräusche, Schlucken, Joghurtbecher auskratzen, Fernseher durch die Wand, Schnarchen, Atemgeräusche, Heizungs- und Kühlschrankgeäusche, etc.
Eigentlich alle „regelmäßigen“ Geräusche, kurze Sirenen oder Alarm usw. machen mir nichts aus.

Ich wohne noch bei meinen Eltern und es entstehen andauernd Konflikte, weil ich nicht beim Abendessen o.ä. sitzen kann, ich verstehe ihre Wut darüber, aber sie verstehen eben nicht, wie schlimm die Essgeräusche für mich sind...

Oder ich kann auch nicht irgendwo sitzen und jemanden schnarchen/beim Schlafen atmen hören, da muss ich sofort weg oder ich wecke die Person auf...

Eine ebenfalls sehr schwierige Situation ist für mich das Einschlafen, woran ich gerade schon wieder scheitere. Ich höre irgendwelche Geräusche, wie z.B. die Nachbarn durch die Wand, das Laufen von Wasser durch eine Leitung (ich glaube zumindest, dass das Wasser durch eine Leitung läuft, es ist sehr leise und meiner Familie fällt das Geräusch überhaupt nicht auf) und „Himmelsgeräusche“ (ich weiß nicht genau, was das ist, evtl. Gravitationswellen? Zumindest kein Flugzeug, vielleicht weiß hier jemand, was ich meine?), usw...

Ich versuche dann stundenlang einzuschlafen, halte mir die Ohren zu (was nicht funktioniert) oder benutze Ohrstöpsel (davon werden meine Ohren allerdings so wund, dass ich die Ohropax nach einigen Tagen nicht mehr in die Ohren stecken kann, weil es zu weh tut).

Jetzt denkt man sich vermutlich, dass ich einfach überreagiere und mich mehr zusammenreißen soll, aber das geht nicht! Ich kann durch die Geräusche meine Aggressivität kaum unter Kontrolle halten, mein Puls wird schneller, ich kann meine Tränen kaum zurückhalten, etc.
Ich habe auch schon von Misophonie gehört, möchte aber auf keinen Fall einfach irgendetwas selbst diagnostizieren.

Hat jemand dasselbe durchlebt oder hat sonstige Erfahrungen? Wie kann ich das verbessern und wieder schlafen, mit anderen essen, usw.?

Vielen Dank, wenn das hier jemand gelesen hat und mir da weiterhelfen könnte!!

Ich leide seit einiger Zeit wieder mal an ziemlichen Durchschlafproblemen. Für gewöhnlich brauche ich knapp 6 Stunden Schlaf, um ausgeschlafen zu sein. Oft ist es so, dass ich vielleicht 3,5 - 4 Stunden tief und fest schlafe, danach wach werde und einfach nicht mehr müde bin. Einfach so. Hänge dann eigentlich auch nicht durch, aber das stört mich enorm. Was kann man da machen? Hab schon sehr oft dann zum Alkohol gegriffen...

Hey, ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll was ich schon öfters erlebt hab aber ich versuch es einfach mal :D Manchmal wache ich nachts auf von träumen die sehr unangenehm, bedrängend und ähnliches sind. Diese träume löse so ein unglaubliches unbehagen aus das ich aufwache weil ich mich extrem unwohl und panisch fühle. Gestern, als das wieder passiert ist habe ich licht angemacht und versucht mich zu beruhigen und mich aus dem gedanken noch im traum zu sein rauszuholen (Also ich bin wach aber denke ich bin noch in dieser Situation oder hab iwas in dem moment damit zutun). Das gelingt mir jedoch nicht immer und die Situationen sind schon sehr unangenehm. Hat jmd eine Idee was das genau ist und wir ich mich dann vll beruhigen kann? :/

Hallo liebe Community,

Seit einigen Tagen wenn ich aufstehen habe ich so bissspuren an meinem Körper. Einige an den Armen und paar an den Beinen, welche auch ziemlich jucken. Ich habe daraufhin sofort neue Bettwäsche bezogen usw. Also das Gefühl war heute nicht mehr so ausgeprägt, trotzdem habe ich wieder 1-2 neue Bisse entdeckt. Es sind keine Bettwanzen aber vllt Milben oder so? Weil die Bisse vereinzelt sind mit großen Abständen und nicht viele nebeneinander. Als Beispiel habe ich ein Bild noch gemacht.

MfG Venqo

Ich bin 13 und kann einfach nicht durchschlafen

mit dem Einschlafen funktioniert es ganz gut aber ich wache in der Nacht mindestens 1 mal auf...

Meine Eltern und ich waren auch beim Arzt, aber der hat mir nur Tabletten verschrieben, die nur helfen wenn man schon wach ist und wieder einschlafen will.

Es geht jetzt schon fast ein Jahr so und es belastet mich extrem...ich will doch einfach nur durchschlafen...

Guten Tag

Zum vornherein ich habe dies schon seit längerer Zeit, jedoch nur sehr selten. Habe es bereits einem Doktor gesagt aber er wusste dazu nicht wirklich etwas zu sagen.

Es passiert meist in der Phase zwischen Schlaf und Wach sein und muss bemerken dass ich weder während dem wach sein noch während des richtigen Schlafes Probleme habe.

Das Gefühl ist äusserst beängstigend und ich gehe davon aus das es nichts mit dem Herz sondern mit den Muskel zu tun haben.

Es ist ein sehr beengendes und beängstigendes Gefühl.

Bei diesen Momenten kann es auch sein, dass ich ich Träume habe so wie ich aus dem Haus Fliege, hört sich doof an aber war heute so.

In diesem Moment kämpfe ich dagegen an und will wieder wach werden, was dann auch funktioniert, wenn ich dann aus der Schlafparalyze raus bin ist wieder alles normal, als ob nichts passiert wäre.

Meistens passiert es mehrere male nacheinander, bis ich dann richtig wach werde oder einschlafe.

Achja nach Körperlicher Aktivitäten kommt es öfters vor, z.B. wenn ich trainiere (Krafttraining).

Kennt jemand so etwas in der Art?

Vielleicht kann sich das ja jemand erklären was da mit mir in dieser Phase geschieht.

Den bei meinen Kollegen usw. ist dieses Phänomen unbekannt.

LG

Flauschekissen

Hallo,

seit geschätzt einer Woche mach ich im Schlaf dinge an die ich mich morgens nicht erinnern kann. Erfahren tu ich es jeden morgen durch meine Partnerin. Angefangen hat es damit das ich meiner Partnerin gesagt habe das ich Jemand anderes liebe obwohl das nicht stimmt. Noch in der selben nacht habe ich die Bettdecke weggeschmissen und habe rumgeschrien ,,wo ist sie?!“ (ich meinte eine Spinne). In der nächsten Nacht hatte ich geschlechtsverkehr mit ihr an den ich mich auch nicht erinnern konnte. In einer weiteren nacht habe ich meine Partnerin angeschrien sie solle mich nicht die ganze Zeit wecken. Das sind alles dinge welche passiert sind und an die ich mich nicht erinnern kann. Habe ich eine Schlafstörung oder was ist genau los mit mir? traue mich nicht mehr zu schlafen.

Guten Abend,

ich habe mal eine allgemeine Frage.

Ich bin 17 Jahre und männlich und bin gerade in der Ausbildung. Ich fühle mich momentan richtig scheiße. Ich habe Schlafstörungen, kann nach der Arbeit nicht abschalten und habe keine Motivation. Jeden Morgen stehe ich nur auf, weil ich zur Arbeit muss. Jeden Morgen habe ich dieses Gefühl, keine Lust mehr auf das Leben zu haben. Ich finde meine Ausbildung einfach nicht toll und weiss auch nicht mehr weiter. Ich habe in der Ausbildung einen Waschzwang bzw. Putzfimmel entwickelt. Dieser belastet mich wirklich sehr. Ich kann langsam nicht mehr und habe mal überlegt, zum Arzt zu gehen. Aber der Arzt sagt eh, das ich keine Lust habe oder sowas. Sind psychische Probleme Gründe, für eine Krankschreibung?

Ich habe keine Lust aufs Leben. Ich bewerbe mich auch schon woanders, aber ich weiss nicht mehr weiter. Ich habe zum Beispiel morgen Angst, dahin zu gehen, weil mich schon dieses Bauchgefühl plagt. Aber dann halten alle in der Ausbildung nichts von mir und ich weiss nicht, wie ich diese Gedanken abschalten kann. Kann mir jemand helfen?

Ich mache die Erzieher Ausbildung.

LG

Hallo

ich habe seit längerem Schlaf Probleme und wollte mir deshalb Schlaftabletten zulegen.

meine frage ist, kann man Schlaftabletten ohne Rezept kaufen ?

Als ich gestern aufgewacht bin, habe ich starken Schwindel, wenn ich mich im Bett umdrehe. Habe das gleiche Problem jetzt und kann nicht einschlafen. Mir wird auch übel von dem Drehschwindel. Muss in 4h aus dem Bett, aber möchte zumindest ein wenig schlafen.

Was könnte mir helfen? Soll ich zum Arzt gehen wenn es noch länger anhält?

Hallo zusammen,

hat jemand eine Idee, woran es liegen könnte, wenn man sich schon längere Zeit nach jedem Aufstehen immernoch müde und auch wie gerädert fühlt?

Ich schlafe ca. 8-9h. Wenn ich kürzer schlafe, ist es noch schlimmer. Da wird mir teilweise auch schwindelig... Aber ich kann immer gut einschlafen und schlafe auch durch und träume fast jede Nacht. Komme früh nur nicht aus dem Bett und würde gern liegen bleiben. Über den Tag verteilt bin ich immer müde und bin kaputt. Es kommt einem dann so vor als hätte man nicht geschlafen. Ganz schlimm ist es auf Arbeit nach der Mittagspause. Da könnte ich am liebsten sofort schlafen. Das ist jetzt schon mehrere Monate bis Jahre so. Beim Arzt war ich auch schon. Der weiß auch nicht woran das liegt...

hallo

Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll. Ich bin so fertig und tot innerlich. Ich bin so müde, weil ich nicht mehr schlafen kann und so fucking müde, ist auch meine Psyche. Ich habe keine Energie, keine Kraft. 2 mal im letzten Monat umgekippt, weil ich zu wenig gegessen habe, aufgrund Appetitlosigkeit und weil ich einfach zu Müde war, um was zu essen. Wenn ich dann was gegessen habe, war es ein Fressanfall, obwohl ich schon lange satt war. Ekel mich so vor mir selbst, dass ich dann alles wieder erbreche. Mir kommt alles so sinnlos vor und ich habe keine Lust zu irgendwas. Habe im August eine Ausbildung abgefangen und lebe seitdem nur noch fürs Wochenende. Arbeite Montag bis Freitag, nur damit ich mich endlich Am Wochenende abschießen kann. Ich kann nachts nicht aufhören zu weinen und ich weiß nicht, wie das alles zustande kommt. Habe keine Motivation mehr. Fühl mich so ausgelaugt, völlig aufgebraucht, irgendwie einfach so.

Kann mir jemand weiterhelfen? Ich brauche wieder Motivation, will wieder glücklich sein und was erleben, möchte abnehmen auf gesunde Weise..

Danke im Vorraus

Hallo Leute die Vorlesung ist um 7 Uhr, ich muss schon um 6 los von zuhause um pünktlich anzukommen. Ich kriege aber kein Auge zu, deshalb frage ich mich ob es Sinn macht in Paar Stunden sich auf den Weg zu machen, oder heute vormittag den Stoff eigenständig alleine oder in meiner Lerngruppe nach zu arbeiten. Nicht das ich mich drücken möchte ganz im Gegenteil, aber ich saß oft schon mit wenig Schlaf in den Vorlesungen und ich merke einfach es bringt es nicht ganz. Ich habe generell ein Schlafproblem seit ich am studieren bin, vielleicht liegt es an der Nervosität ich weiss es nicht. Wie macht Ihr das immer, geht ihr noch zu den Vorlesungen oder lernt Ihr dann eigenständig?

Hey, ich habe wie man im Titel sieht eine Frage zu Rennmäusen.

Ich habe meine 2 Racker jetzt knapp 3 Monate und nie wirklich ein Problem gehabt, doch in letzter Zeit ist eine von den beiden am "umräumen", eine Ecke des Käfigs ist penibel seines Streu entledigt worden, es werden Holz Stücke durch den Käfig gezogen, alles wird lautstark angeknabbert, es ist wirklich so laut, dass ich es im NEBENRAUM bei geschlossenen Türen höre . Der Trick mit Pappe und Papier ist mir auch bekannt, bringt nur leider nichts, "Seth" ist null interessiert daran und nagt weiter das Holz, dafür hat "Geb" der nur sein Laufrad im Kopf hatte im nagen der Pappe Weltmeister geworden.

Kennt jemand eine Möglichkeit Seth davon abzubringen "laute" Sachen anzuknabbern ?

Ich bin jetzt seit 03.00 Uhr wach, ich hatte 3 st. Schlaf und muss in 4 st. spätestens aufstehen, die Nacht ist für mich gelaufen, aber flt. Kann mir jemand für die nächsten Nächte Tipps geben?

Sie in einen anderen Raum zu stellen ist leider nicht möglich. Kann mir jemand helfen, würde sie ungern abgeben müssen.

Lg.Sa98M

Hallo, und zwar habe ich seid mehreren Wochen ständig jeden Tag Bauchschmerzen, Übelkeit, Kopfschmerzen und sehr schlimme Verstopfungen wodurch ich auch Unterleibsschmerzen habe.

Dazu kommt noch das ich extrem müde und antriebslos bin und egal wie viel ich schlafe es bessert sich nicht.

Vereinzelt kommt noch das ich manchmal Tage lang an Appetitlosigkeit leide.

Ich war auch schon beim Arzt wo er ein Blutbild gemacht hat - war unauffällig. Ich weiss nicht mehr was ich machen soll. Ich habe jetzt auch noch ein Mrt für meinen Kopf aber der ist erst in 6 Wochen. Vielleicht kennt das ja jemand und kann mir vielleicht ein paar Ratschläge geben.

Ps: Beim Frauenarzt war ich auch mehrmals eine Schwangerschaft liegt nicht vor.

Ich bedanke mich schonmal

Folgendes

Normalerweise schlafe ich durch. Es kam sehr selten vor das ich mal mitten im Schlaf aufgewacht bin.

Gestern Nacht war ich gegen 22 Uhr am schlafen und wachte auf einmal ohne Grund um 4 Uhr Nachts auf.

Diese Nacht war es schlimmer.

Ging um 23 Uhr Schlafen

Wachte um 1 Uhr auf

Um 2 Uhr und um 3 Uhr

Konnte dann nur von 4 bis 6 Uhr wirklich durchschlafen ohne aufzuwachen.

Ist das normal?

Mein Partner hat mir erzaehlt, dass in letzter Zeit sehr oft schreie im Schlaf und er sich dadurch erschreckt. Ich rede schon seit dem ich ein Kind bin im Schlaf, allerdings war das mit den schreien bisher nicht so, ich kriege natürlich nichts mit und weiss auch nicht warum ich schreie.

Allerdings wurde bis vor einigen Monaten bei meiner letzten Arbeitsstelle und der davor sehr schlimm gemobbt, wodurch ich wochenlang nichts gegessen habe, depressiv war und kraftlos. Mir gehts momentan auch wieder gut und denke nur noch selten an die Erlebnisse dort. Meint ihr das ist trotzdem alles tief im Unterbewusstsein und was kann ich dagegen tun?

Hallo. Ich habe heute Nacht ca 8h geschlafen. Ich muss um 5:30Uhr aufstehen. Ich bin so unfassbar müde, dass es mir sehr schwerfällt, im Bus oder im Unterricht nicht einzuschlafen. Das ist immer so. Jeden Tag wo ich so früh aufstehen muss. Ich kann nicht NOCH früher schlafen gehen, sonst wache ich nachts um 3 auf und kann bis 5 oder so nicht mehr weiter schlafen, aber dann wenn ich raus muss bin ich wieder totmüde. Was kann ich tun? Ich kann so nicht weiter machen.

Ich habe über CBD Öl gelesen. Könnt ihr mitteilen welche positiven/negativen Erfahrungen ihr hattet. Und ist es wirklich so dass schon mit 3 Tropfen CBD öl, Wunder geschieht? Besser durchschlafen, und auch die Müdigkeit weggeht? Wie kann es den Schlaf fördern und gleichzeitig fitter machen? Danke.

Hilfe,

Ich versuche zu schlafen doch ich bin garnicht müde

Hilfe ich habe seit Wochen diesen Problem

Bitte hilft mir ich möchte schlafen, Schäfchen zählen bringt auch nix...

Kann man durch zu wenig Schlaf sterben bzw. seine Lebenszeit verkürzen?

Jetzt zirpen sie noch noch nicht. Jedoch terrorisieren sie mich im Sommer so sehr das ich nicht schlafen kann oder zumindest sehr lange brauche. Und ich Schlafe halt sehr gerne mit offenen Fenstern damit frische Luft rein kommt. So lässt sich das ja halt nicht verhindern. Lange Rede Kurzer Sinn was muss ich machen damit ich meine Ruhe habe?

Schon wieder ist einer dieser Nächte. Ich bin aufgeregt auf etwas und es kommt mir zwanghaft ein negativer Gedanke in den Kopf was ich eigentlich nicht will. Auch ist das schon etwas her. Z.b traumatische erfahrungen mit leuten die mir schlechtes angetan haben und ein schlimmer horror film. Diese gedanken gehen mir einfach nicht aus dem kopf und kommen ab und an wieder. Ich bin dann todmüde und schlafe fast ein und plötzlich kommt ein "schock" und mein herz fängt an wild zu rasen da ich an all das denke. Das führt dazu dass ich nicht einschlafen kann und sogar panikattacken bekomme. Es kann auch daran liegen dass ich mich heute wieder daran erinnert habe und auch fast mit jemanden wieder streit hatte. Was kann ich nur dagegen tun?

Durch die Winterferien, die dieses Jahr waren, ist meinSchlafrhytmus total durcheinander... ( Ich gehe um 4 schlafen und steh um 13 Uhr oder so auf...). Nun ist es so, dass heute der erste Tag in der Schule nach den Ferien war und ich die Nacht durchgemacht hab, um überhaupt aufstehen zu können... Dadurch bin ich direkt nach der Schule für ca 5h eingeschlafen... ist das schlimm? Kann ich heute normal schlafen gehen oder was muss ich machen?

Hallo also es ist so das ich extremen Hass gegenüber dem Geräusch schnarchen bin. Ich reagiere sehr sensibel darauf und auch nur der leiseste „Schnarch“ treibt mich in den Wahnsinn. Ich bekomme Reaktionen wie: Wutanfälle, Weinausbrüche, Aggresionen. Nun, ich hab von Misophonie gehört:

Misophonie wörtlich „Hass auf Geräusche“, ist eine Form der verminderten Geräuschtoleranz gegenüber bestimmten Geräuschen. 

Kann man das schon Misoponie nennen? Und wenn nicht was kann ich dagegen tun ?

ich will doch einfach nur wieder schlafen :(

Ich schaue zum einschlafen oft serien auf Netfkix an. Nun sind mir leider alle guten ausgegangen. Ich meine nicht serien die so langweilig sind das man wegpennt sondern einfach wekche wo es nicht allzu schlimm ist wenn man mal eine Folge verpasst oder auch eine Folge nur zuhört. Weiß irgendwer was ich meine und könnte mir ein paar Vorschläge machen?😅

Hab seit geraumer Zeit mächtig Einschafprobleme bzw. Durchschlafprobleme. Es enstehen einfach unendlich viele zusammenhanglose aneinandergereihte Bilder im Kopf die wie ein Feuerwerk alles überdecken. Man kann keinen anderen Gedanken fassen und wird unmittelbar wach dadurch. Woran kann das liegen und was kann man dagegen tun

hallo,

also ich hab seit 6 Tagen das Problem dass ich nicht weiß ob ich geschlafen hab. Ich lege mich hin, falle wahrscheinlich in einen sehr leichten schlaf aber "wache" nach kurzer Zeit auf und habe keine Ahnung ob ich geschlafen habe oder nur tief in Gedanken war. Manchmal sind es 2-3 Std die ich dann "schlafe" manchmal guck ich aber auch jede Stunde auf die Uhr und denk mir "was hab ich die 1 Std lang bloß gemacht" denn dieses gefühl von Erholung nachdem ich die Augen aufmache ist nicht da. bitte um rat :( kennt das wer?

Guten Abend an alle. Nein die Frage ist kein Witz oder sonstiges. Ich träume schon zum zweiten Mal innerhalb einer Woche eine Unmenge von Handtüchern zu essen. Wenn ich aufwache ist mir den ganzen tag schlecht davon, als wäre es wirklich geschehen. Im Internet habe ich keine gescheite Traumdeutung dazu gefunden.. Weiß jemand von euch was das auf sich hat?

Hallo, ich kann grade nicht schlafen, obwohl ich müsste und es auch bis eben 2 Stunden versucht habe. Vermutlich liegt es daran, dass ich am Wochenende lange wach war. Das Problem hab ich öfters und ich frage mich langsam, ob ich nicht irgendwie süchtig danach bin wach zu bleiben. Am Freitag z.B. bin ich um 6 morgens aufgestanden, war aber trotzdem bis spät in die Nacht wach und das ohne Probleme und auch gerne. Es ist auch nicht so, dass ich grade Sorgen hätte oder am Freitag hatte. Ich freue mich sogar auf morgen und hab mich auch auf Samstag gefreut. Daher schließe ich aus, dass ich nicht schlafen kann wegen schlechten Gedanken (was ja jeder mal hat) oder dass ich unbewusst nicht schlafen möchte/mochte, weil morgen z.B. ein schlechter Tag wird. Ich hab das Problem einfach oft und mir fällt es leicht lange am Stück wach zu bleiben und ich mag es auch sehr. Ich schaff es irgendwie nicht einen festen Rhythmus zu bekommen, weil ich jetzt grade ja z.B nicht schlafen kann und ich genieße es auch immer viel zu sehr lange wach zu bleiben. Es kommt mir vor, als wenn ich jeden Tag widerstehen müsste lange wach zu bleiben. Und wenn ich es mal ein paar Tage schaffe einen "guten" Rhythmus zu haben, falle ich sehr schnell wieder raus, weil ich nicht müde werde. Deshalb empfinde ich es als echten Kampf. Viele Menschen bleiben ja gerne mal lange wach, weil sie z.B. einen Film sehen wollen. Wenn sie dann aber mal ein paar Tage einen normalen Rhythmus haben, bleiben sie auch drin, weil der Körper den Schlaf fordert. Meiner irgendwie nicht. Ich musste mal vor Jahren "in die Röhre" im Krankenhaus und SOLLTE währenddessen schlafen, weshalb man mir sagte, ich solle die Nacht vorher durchmachen, damit ich bei der Untersuchung einschlafe tagsüber. Obwohl ich damals durchgemacht habe mit anderen Patienten zusammen, die die gleiche Untersuchung machen sollten, bin ich am nächsten Tag nicht eingeschlafen in der Röhre, weshalb man es abgebrochen hat. Langsam frage ich mich echt, ob bei mir nicht was falsch ist im Körper. Ich lag die letzten 2 Stunden im Bett und alles war gut und Licht war aus und hab nichts getan, außer versucht zu schlafen. Ich gähne sogar, aber es passiert nichts. Hab den PC jetzt grade erst wieder angemacht und lag wirklich 2 Stunden in kompletter Dunkelheit im gemütlichen Bett und hab gegähnt, aber ich schlaf nicht ein. Hat einer eine Idee, was ich machen könnte? Fehlt es mir einfach an Disziplin? Warum schlafe ich oft selbst nach einer Wachphase von 20 Stunden nicht ein? Das längste waren übrigens 3 Tage ohne Schlaf und ohne Hilfsmittel wie Koffein, Alkohol oder Drogen oder sonst irgendwas. Ich trinke keinen Kaffee und äußerst selten Getränke wie Cola und noch seltener Alkohol und hab in meinem Leben eine Zigarette geraucht. Drogen hab ich noch nie genommen. Bin m/19. Werde mich jetzt mit Kopfhörern ans Keyboad setzen und was ruhiges spielen

Ich habe total Angst zu verschlafen da ich um 11 eine Fahrt vor mkr habe und immer noch wach bin ...... was sollte ich lieber Machen ? Nacht durch machen und die 3h fahrt schlafen oder riskieren und jetzt 5 h schlafen ?!?:/

Mein Mitbewohner bringt ständig neue One Night Stands nach Hause. Da wird es schon mal lauter. Und wir reden hier von einer lautstärke die sich selbst mit Fön oder Mixer nicht übertönen lässt. Die Nachbarn beschweren sich auch schon und ich kann an Wochenenden kaum ein Auge zutun. Wann immer ich versuche das Thema anzusprechen werde ich abgewürgt oder eingeladen.

Ich stehe schon mit einem Bein im Irrenhaus. Was soll ich tun?

Hallo zusammen,

erstmal danke für den Versuch zu helfen!

Ich habe eine Matratze zusammen mit einem Lattenrost beim selben Hersteller im nach Beratung gekauft. Der Verkäufer ist wirklich kompetent und hat mir eine für mich stimmige Matratze + Lattenrost empfohlen, welche ich dann genommen habe. Nun habe ich die Matratze ca. 2 Monate und es ist schon eine deutliche Liegekuhe zu spüren... Die Tiefe beträgt ca. 2 cm. Ich wiege mit 65 Kilo nicht zu viel... zudem ich beim Kauf der Matratze mehr gewogen habe, da ich etwas abgenommen habe. :) Das lustige ist, genau dieselbe Geschichte passierte und schon 2 weitere male davor... mit unterschiedlichen Matratzen, aber mit dem selben Lattenrost. Beim dritten mal (jetzige Situation) haben wir ja einen anderen Lattenrost, und dachten das Problem sei so gelöst. Wir haben jede Matratze regelmäßig in alle Richtungen gedreht, daran kann es also nicAt liegen. Ein solcher Verschleiß ist doch nicht normal... das hat und auch der Verkäufer gesagt. Er würde die Matratze wieder zurück nehmen, doch irgendwie komme ich mir auch blöd vor. Schon das dritte mal diese Kule... an der Matratze oder am Lattenrost liegts bestimmt nicht. Ich benutze das Bett eigendlich nur fürs Schlafen, außer bei Ausnahmen...

Wir sind ratlos, der Verkäufer hat auch keine Ideen mehr, und der ist ein echter Experte. Nach und nach bekomme ich leider Rückenschmerzen, was ich nicht ideal ist.

Hat jemand einen selben Fall oder einen Lösungsvorschlag?

Ich wäre allen sehr dankbar!

Schonmal Danke fürs Lesen, und nochmehr Dank fürs Verfassen eines Kommentars!

- Kevin

Hey Zusammen :)
Was kann man alles so tun wenn man nicht einschlafen kann? Habt ihr spezielle Tops oder Routinen? Könnt ihr oft nicht einschlafen?
Danke im Voraus!

-xoxo lia🌙

Ich hab seit einiger Zeit keinen ruhigen Schlaf. Ich habe einen ziemlich festen Schlaf also hatte ich das Problem nie. Aber jetzt werde ich die ganze Zeit wach entweder von den Träumen oder einfach so ohne Erklärung. Nach einer Weile hab ich es ignoriert, aber diesmal war es ganz anders und so realistisch das ich vor mir selbst Angst gekriegt hab. Also es war so ich hab geschlafen und habe ausnahmsweise nichts geträumt. Dan hab ich ein flüstern gehört und es wurde immer lauter bis es geschrieben hat. Die Stimme kannte ich nicht. Aber sie sagte : Maria wachauf! Maria wachauf!! Maria wachauf !!! (Es ist nicht mein richtiger name Aber die Stimme hat meinen richtigen Namen gesagt) Die Stimme war sehr laut, deshalb bin ich wach geworden. Immer Zimmern war nichts verdächtiges also bin ich schlafen gegangen. Ich hab auch meine Geschwister und Mutter gefragt ob sie es waren aber jeder hat es verneint. Meine Frage ist, ist das normal?

Ich werde schon die ganze Woche lang jeden morgen vom Nachbarshund kurz nach 05:00 Uhr durch Gebelle und Gejaule geweckt.

Das war schon mal vor 2-3 Wochen so, dass er jeden morgen so früh angefangen hat zu bellen und jaulen. . Ich merke langsam wie das schlaucht, ich bin müde und kann auf der Arbeit kaum die Augen offen halten. Ich bin fix und fertig und will mir das nicht länger bieten lassen.

Das komische ist: ich wohne an einer doch ganz gut befahrenen Straße und schlafe deshalb auch mit Ohrenstöpsel. Die Autos die da lang fahren stören mich überhaupt nicht, aber vom Hund werde ich wach.

Vorab sollte ich erwähnen, dass ich den Nachbar noch nicht darauf angesprochen habe, weil ich doch echt Angst vor ihm habe.Was man durch die Wände so mitbekommt, ist doch recht fragwürdig und es liegt die Vermutung nahe, dass er auch Drogen konsumiert. Ich weiß es natürlich nicht mit Sicherheit, doch trotzdem ist er mir nicht geheuer.

Es war auch schon mal jemand bei ihm und hat sich beschwert und das hat nichts gebracht.

Meine Frage: was kann ich in so einer Situation tun? Ich werde mich definitiv bei der Vermieterin beschweren, da der Nachbarn auch anderweitig negativ auffällt.

Ich meine die Polizei kann ich ja nicht rufen, was sollen die denn schon machen wenn der Nachbar nicht zu Hause ist. Das Ordnungsamt vielleicht? Oder muss ich warten und mich darauf verlassen, dass die Vermieterin etwas unternimmt?

Wenn ich nachts schlafen gehe, kann ich nicht länger als 6 Stunden schlafen. Ich muss dann am Nachmittag mein Schlaf nachholen, woran könnte das liegen?

Hallo
Seit 3 Tagen bin ich immer die Hälfte der Nacht wach und wälze mich wild hin und her und krieg kein Auge zu..
Ich wache immer ca. um 2 Uhr auf..woran könnte das liegen?
Ich hatte es jetzt 4 wochen nicht mehr und jetzt fängt es wieder an ..

Trinken tu ich cola zero und das enthält coffein aber nicht so viel vor dem schlafen gehen. So 5 normale gläser am tag , sonst wasser Könnte das was mit dem zu tun haben?

Hallo Liebe Gutefrage Community.

Wahrscheinlich ist meine Frage zu speziell, ich versuche es jedoch trotzdem.

Wir suchen nun schon seit 6 Wochen nach einem passenden Boxspringbett für Rückenschmerzen. Ich und meine Frau sind übergewichtig und leiden seit 1 Jahr an starken Rückenschmerzen. Haben bereits sehr viele Betten getested und auch andere ''luxuriöse'', aber nichts hat geholfen. Machen schon Sport und tun was für die Haltung, aber möchten trotzdem ergänzend ein gutes Bett, weil die Matratze (gefühlt) sehr großen Einfluss hat.

Ich habe Betten Haskins in google gefunden und hab mir die Seite genauer angesehen. Für das was sie versprechen sind die Preise nämlich im Vergleich sehr niedrig. Wir würden auch in den Showroom fahren, sind aber zu weit entfernt aus der Schweiz und somit müssen wir auf ''Internetmeinungen'' zählen.

Wir würden deshalb sowohl positive als auch negative Kommentare gerne hören.

Vielen Dank im Voraus!

Hallo zusammen...

Seit ca. 2 Woche kann ich nicht mehr richtig schlafen...Und ich meine wirklich nicht schlafen.

Es dauert Stunden und trotzdem bin ich hellwach, OBWOHL ich total müde und erschöpft bin!

Ich kämpfe wirklich jede Mjnute darum einzuschlafen.. und trotzdem ist es am ende wieder 4-6 Uhr morgens...

Ich kriege , je später es wird, immer mehr und mehr Panik, weil ich nicht einschlafe.. Es macht mich nervös und ich weiß nicht mehr was ich tun soll...

Letztens musste ich mich, weil ich so verzweifelt war, in den schlaf weinen, nur dann war ich kaputt genug um endlich einzuschlafen...

Was soll ich bloß tun, sämtliche Tipps habe ich versucht und solche Schlaftabletten werde ich nicht nehmen, das möchte ich nicht, ich will nicht abhängig von ihnen sein..

Ich brauche hilfe, diese Sache macht mich echt fertig..

Weiß irgendjemand was zutun ist..

Also, ich kann in meinem Zimmer einfach nicht einschlafen,

Was dazu führt. Das ich bis sehr lange wach in meinem Bett liege.

Und mich beobachtet fühle

Aber wenn ich im Wohnzimmer schlafe, fühle ich mich nicht mehr beobachtet. Kann aber auch nicht so gut einschlafen.

Von vorgestern auf gestern habe ich bei einer Freundin übernachtet. Dort konnte ich gut einschlafen

Wie kann es sein dass ich diese Schlafprobleme nur bei mir Zuhause habe?

Ich brauche immer mindestens 1 Std um einzuschlafen. Seit einiger Zeit habe ich komische vorstellungen über ein paar(die Frau mit Problemen aus der kindheit) die sich sehr lieben aber irwie trennen. Ich weiss nicht warum diese vorstellungen habe und was diese überhaupt bedeuten. Auf jeden Fall weiss ich dass seit dem diese vorstellungen angefangen haben, ich viel schneller traurig werde, sobald jemand mir die kleinste Kritik in den Augen sagt. Helft mir bitte ich will dass es aufhört und ich wieder normal bin.

Hallo Community Ich habe eine Frage zu meinem Traum. Kurze Vorgeschichte, ich konnte mich in den vergangenen Jahren nicht an meine Träume erinnern und mir war das egal. Jedoch schlafe ich seit Samstag schlecht.

In meinem Traum bin ich in einer Bar mit Freunden, wir lachen und diskutieren. Auf einmal sehe ich im Augenwinkel eine Person bei der ich das Gefühl habe ich sollte Sie kennen. Ich stehe auf und folge Ihr. Sobald ich Sie eingeholt habe und an der Schulter halte um Sie anzusprechen erwache ich. Ich sehe nie Ihr Gesicht und weis somit nicht wer es ist. Ich habe diesen Traum drei bis vier mal pro Nacht und erwache jedesmal.

Ich würde erstens gerne mal wissen wer diese Person ist und zweitens durchschlafen. Hat jemand Rat oder weis jemand was dieser Traum bedeutet?

Danke für eure Hilfe!

Hallo, ich habe eine Frage. Meine schildkröte steht nachts auf und geht durch das Gehege. Meistens legt sie sich nach 20 Minuten wieder hin. Ist das etwa so wie schlafwandeln? Infos: Ich halte sie zu zweit Draußenhaltung (sind gerade ein paar Tage wegen des Stormes drinne) Griechische landschildkröte 4 Jahre Sie halten in ein paar Tagen Winterschlaf

Hallo, Seit ich 150mg sertralin nehme ist das schlafen eine tortour. Ich wache jede nacht mindestens einmal auf, gelegentlich auch ein zweites mal. Manchmal vollgeschwitzt, manchmal nicht. Schlaf zwar schnell wieder ein, komm aber nie richtig in den tiefschlaf weil ich mich nie ausgeschlafen fühle und mich seit den 150mg sehr gut an träume erinnern kann. Deshalb der fehlende tiefschlaf. Und das merk ich auch morgens und untertags. Ansonsten geht es mir mit den 150mg sehr sejr gut. Hat jemand das selbe problem? Wenn ja, was habt ihr gemacht. Laut meiner ärztin gibt es nur 3 möglichkeiten: entweder dosis verringern, mit der gefahr der verminderten wirkung, wechsel auf ein anderes medikament, oder mit den nebenwirkungen klar kommen. Schlaftabletten will i auf keinen fall nehmen.

Danke euch