Schlafprobleme durch schlechte Matratze?
Ich habe eine Tonnentaschenfederkernmatratze und sie ist schon 8 Jahre alt. Da ich schon länger darin liege weiss ich nicht, ob sie noch in Ordnung ist. Ich mag keine harte Matratze, meine ist auch nicht zu weich, ich habe sie in passender härte gekauft, aber wenn ich darin schlafe wache ich sehr schwer auf. Ich kann nicht einschlafen und wenn ich aufwache habe ich keine Kraft zum aufstehen und schlafe sofort wieder ein. Ich war von kurzen nicht zu Hause und musste eine Woche suf einem harten Sofa schlafen, da war es mir zu hart aber ich konnte morgens sofort aufstehen.
Kann das von der Matratze kommen?
Könnt ihr eine neue Matratze für einen Vielschläfer empfehlen?
1 Antwort
Es ist gesundheitlich grundsätzlich günstiger, auf einer härteren Matratze zu liegen, weil die Wirbelsäule nach einem Tag, der häufig überwiegend im Sitzen verbracht wird, beim Liegen auf dem Rücken eine andere Position einnehmen kann und dadurch traniert und entlastet wird. Weiche Matratzen haben diesen Effekt nicht, im Gegenteil wird hier eine falsche Haltung eingenommen, weil Schultern und Po zu weit einsinken. An eine härtere Matratze gewöhnt man sich in kurzer Zeit. Die Matratze Emma One Schaum (in 3 Härtegraden erhältlich) und die Matratze mit 2 Härtegraden von bett1.de haben bei der Stiftung Warentest am besten abgeschnitten, sie liegen preislich auch sehr günstig, während für eine gute Naturlatexmatratze von Futonia beispielsweise an die 2000 Euro investiert werden müssen. Man sollte jedenfalls einmal probeliegen. Wie hart diese Matratzen wirklich sind und welche Matratze schlussendlich länger hält, bleibt jedoch offen. Für guten Schlaf auch nicht zu spät und nicht zu viel essen und nicht kurz vor dem Schlafen in Blaulicht gucken (TV, Handy, Tablet).
https://www.youtube.com/watch?v=gi_tlf46PZc
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