McDonalds-Produkte sind einerseits nicht schädlicher als andere Fertigprodukte und andererseits auch nicht vergleichbar mit dem Rauchen von Zigaretten, warum auch.

Hier gibt es einen Artikel zu deren Produkten:

https://www.merkur.de/leben/genuss/sind-gesuendesten-produkte-mcdonalds-bestellen-koennen-zr-9692557.html

Hier wäre außerdem die Information zu den Inhaltsstoffen:

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Man darf auch bei einer gesunden und bewussten Ernährung einmal Kuchen essen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, solange man das nicht jeden Tag oder zu häufig macht. Wenn Sie allerdings Bedenken haben, dass das gerade falsch war, können Sie ja einfach noch eine Runde spazierengehen oder auch eine kleine Joggingrunde einlegen, um das Gewissen zu beruhigen und zum Ausgleich einige Kohlehydrate mehr zu verbrauchen. Solange man sich ansonsten ausgewogen mit Gemüse und Obst und Nüssen, Milchprodukten und ausreichend Flüssigkeit ernährt, ist das alles gar kein Problem. Vielleicht planen Sie eine Zeit lang Ihre Mahlzeiten genau im Voraus und tappen dann nicht so schnell in eine Kalorienfalle. Das wird Ihnen bestimmt mehr Sicherheit geben im Umgang mit Lebensmitteln und dem Thema "Essen". Irgendwann bekommen Sie über diese Methode auch eine Routine rein, und das Thema Essen wird zur dann - schönen - Nebensache.

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Vielleicht einen schönen Salat mit Radieschen, Tomaten, Gurke, Lauchzwiebel, Käse, Thunfisch, Paprika und einem würzigen Senfdressing (Senf, Olivenöl, Salz, Kräuter und Wasser). Wenn der Hunger größer ist, kann man auch Kichererbsen oder weiße Bohnen untermischen. Oder Magerquark mit Apfel und Honig und eine kleine Portion Haferflocken.

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Im Tierschutzgesetz steht, dass man ohne einen vernünftigen, plausiblen Grund (den es nicht gibt) keinem Tier Leid oder Schmerzen zufügen darf.

Tiere im Schlachthof werden betäubt und ausgeblutet so wie von Ihnen beschrieben. Das ist richtig. Mit "Schächtung" hat das nichts zu tun, denn bei dieser wird dem Tier die Ader mit einem Messer zum Ausbluten eröffnet, ohne es vorher zu betäuben. Die Betäubung hier erfolgt durch Strom (Schweine, Geflügel), Kohlenmonoxid (Schweine) oder auch Bolzenschuss (vorwiegend Großvieh wie Rinder). Auf der Weide auch über Abschuss mit Gewehr.

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Vorwiegend zu Gemüse, Obst und mageren Milchprodukten (Käse und Quark) greifen, Zucker und Süßes stark reduzieren, Softgetränke vermeiden und viel und oft Wasser trinken verbessert das Hautbild schnell. Auch Fleisch und Wurst meiden oder stark reduzieren, Sport treiben, Chemieprodukte bei der Körperpflege reduzieren (Duschgel) oder völlig meiden und/oder wenig hautverträgliches Schampoo verwenden für Haut und Haar (Pantene Pro-V Repair, head&shoulders classic), hilft der Haut langfristig.

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In der Pfanne wird etwas gebraten und das Restöl bleibt einfach mit drin. Dann wird wieder etwas in dem Öl gebraten und das Restöl bleibt erneut darin. Dann kommen vielleicht beim nächsten Mal Zwiebeln, Paprika, Knoblauch und Gemüse hinein, oder auch Hackfleisch und Tomaten etc. dazu vielleicht auch gekochter Reis oder Nudeln, und schon ist die Pfanne wieder sauber und wird dann abgetrocknet in den Schrank gestellt. No waste.

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Man kann maximal 250 Gramm am Tag abnehmen, wenn man nichts isst. Vielleicht mehr, wenn man dazu noch Sport treibt und Kalorien verbrennt. Ohne Kalorien ist man aber schlapp und kraftlos und der Kreislauf wird stark belastet. Aber, möchtest du im nächsten Jahr im Frühjahr dann 90 oder 95 kg wiegen? Der Jojo-Effekt kommt, auch, wenn erst später, aber er wird kommen. Ich habe einmal 20 Tage nichts gegessen und maximal einen Nimm2-Bonbon morgens und einen abends. Mein Gewicht konnte ich einige Zeit halten, dann war es vorbei. Nun ernähre ich mich gesund und es fällt sehr schwer, Gewicht zu verlieren. Denn der Körper versucht immer, das Gewicht wieder zu erreichen, das er schon einmal hatte. Lieber langsam abnehmen und dafür im Winter schauen, dass man das Gewicht auch hält mit gesundem Essen, Gemüse und Obst und Eiweiß und genug Flüssigkeit ohne Zucker. Viel Erfolg. Der Sommer kommt auch wieder in 2026. Besser Geduld und am Ball bleiben.

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Ich vermute, Sie können nicht stillen und Ihrem Baby fehlen Elektrolyte oder auch Calcium und Magnesium. Vielleicht könnten Sie die Ernährung noch mit Kuhmilch ergänzen. Sonst würde ich genau schauen, ob Ihrem Baby eher Wärme oder Kälte bekommt. Zu warme Kleidung kann bei Krämpfen unangenehm sein, aber auch zu wenig Kleidung, wenn die Muskeln zu kühl werden.

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Staub kann man sehen und aktiv meiden, Pollen nicht, weil sie bei der Blüte überall herum fliegen, mitunter sogar bei Regen. Es gibt nichts weiter zu tun, als bei Flug der Pollen ins Haus zu gehen und den Kontakt bei Symptomen zu verringern. Bei Staub hilft Staubwischen und Staubsaugen. Teppichböden sind besser als blanke Böden, weil Staub dort nicht aufgewirbelt wird. Vielleicht verschwinden die Allergien wieder oder auch nach einem Umzug in eine andere Gegend. Das war zumindest bei mir so.

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Zecken nimmt man meist beim Wandern oder bei Gartenarbeiten auf. Sie halten sich meist an den Enden von Grashalmen auf und nicht wie viele denken auf Bäumen und Sträuchern. Aus diesem Grund sollte man möglichst lange Hosen und geschlossene Schuhe tragen und optimalerweise noch die Socken über die Hosenenden ziehen.

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Für welchen Chirurg soll ich mich entscheiden?

Ich möchte eine Fehlbildung an meiner Brust operativ korrigieren und hatte dafür zwei Beratungsgespräche mit zwei verschiedenen Chirurgen. Beide haben sehr gute online Bewertungen.

Der erste Chirurg hat sich zwar Zeit für mich genommen (er schien nicht in Eile gewesen zu sein), war aber eher still und hat meistens gewartet, dass ich die Fragen stelle. Ich musste ihm das meiste aus der Nase ziehen, sogar wichtige Dinge wie vorher-nachher-Fotos oder Risiken musste ich aktiv anfordern. Er hat zwar alle Fragen beantwortet, aber wie gesagt, weniger von sich aus erzählt.

Letztendlich hat er eine Brust-Korrektur vorgeschlagen, die minimalen Eingriff fordert und trotzdem ein gutes Ergebnis erzielen wird. Das klang für mich sinnvoll und kostet auch nur 3500€. Der genaue Ablauf, Wünsche usw. werden anscheinend beim nächsten Termin geklärt. Solange der Arzt seine Arbeit gut macht, ist mir sein nüchterner Kommunikationsstil egal!

Die zweite Chirurgin hingegen hat unglaublich viel erzählt, ohne Nachfrage vorher-nachher-Fotos gezeigt, Optionen durchgesprochen, Brüste vermessen und sogar mit Skizzen gearbeitet. Ich habe mich viel aufgehobener gefühlt. Der gleiche "minimale" Eingriff kostet aber 6500€, also das Doppelte. Sie hat mir aber zusätzlich eine Fett-Transplantation empfohlen, für ein besonders gutes Ergebnis (insgesamt 7500€).

Der erste Chirurg hingegen hat stark empfohlen zuerst den kleinen Eingriff zu machen (3500) und später eventuell eine Fett-Transplantation wenn ich will, die würde dann aber direkt 6000€ kosten (unterm Strich also 9500€).

Die zweite Chirurgin hat mir außerdem ein Aufklärungsblatt zu den Risiken mitgegeben, der erste Chirurg nur den Vertrag zum unterschreiben. Dazu muss ich erwähnen (falls es einen Unterschied macht), dass beim ersten ich noch dachte, ich mach die OP schnell im Juli. Bei der zweiten habe ich schon gesagt, dass ich bis mindestens Herbst warten werde.

Mein Budget ist als Studentin limitiert, deshalb würde ich eigentlich lieber zum ersten gehen. Vorausgesetzt, er ist kompetent. Aber das trockene Beratungsgespräch verunsichert mich ein bisschen.

Was sagt ihr?

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Ein Chirurg sollte genau erklären können, was er tut und welche Optionen es gibt. Er solle auch Patienten die Ängste nehmen, aber genau über die Risiken informieren. Am besten ist man dort aufgehoben, wo auch die Kommunikation funktioniert, also Frau Chirurgin. Hinsichtlich der Kosten wäre es eventuell hilfreich noch einmal darüber zu sprechen, ob der zweite Eingriff der Fetttransplantation zu einem späteren Termin auch ohne Aufkosten gemacht werden kann. Und günstiger ist nicht immer besser. Vielleicht auch einfach noch einmal warten und sacken lassen oder noch eine dritte Meinung einholen.

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Wenn man später keine Gefäßprobleme oder anderes bekommen möchte, ja, auch daran kann man sterben, wenn sich die Beine entzünden oder die Nieren versagen, wäre es sinnvoll, das Rauchen einfach zu beenden. Vielleicht einfach durch einen Sport ersetzen, der Spaß macht.

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