Ist Nikolas Pilates gut?

Hi, (Mädchen 16) ich wollte mal was fragen, undzwar mache ich manchmal Nikolas Pilates (noch nciht so regelmäßig das man unterschied sehen könnte oder überhaupt etwas) und mir ist aufgefallen, die Übungen sind zwar gut aber zb vor allem die Planke macht sie komplett falsch was andere Wahrscheinlich Schmerzen verursacht nach einer Weile die nicht wissen das es falsch ist, für mich geht es aber da ich seit langem eine bestimmte Sportart mache und von meinen Lehrern auch bei ähnlichen Übungen wie bei ihr beigebracht wurde wie die Übung genau aussehen muss und was falsch ist deshalb gucke nur auf die Übungen nicht wie Sie sie richtig vorführt… Aufjedenfall wollte ich wissen ob Nikolas Pilates wirklich gut ist vor allem wegen vieler Kritik zu ihr da irgendwie anscheinend nicht richtig Pilates macht oder so… Ich brauche ein workout was meine Taille nicht gerader macht sondern sie eher so kurvig behält wie sie gerade im Moment ist und auch mein Bauch das er “flacher“ ist und betont aber auch kein richtiges sixpack nur einen schön betonten 11 line und unteren BauchMuskeln eher… Habt ihr da workouts Empfehlung? Ich habe auch von Lily Sabri und move with Nicole gehört… Sind die gut? Weil ich hab gehört das viele andere Fitness influencer schreiben in den Titeln schmalere Hüfte oder co und laut Kommentaren wird die nur noch breiter wegen den Muskulaturen die eher mehr aufgebaut wird an der Seite durch den Übungen… Ich brauche auch eine gute stabile Mitte vor allem bei Übungen wo man auf dem Rücken liegt udn die Beine gestreckt runter gehen hebt sich mein Rücken immer und hat so ein Loch also platzt vom Boden zur meinem Rücken (wenn ihr wisst was ich meine) udn ich will Muskeln trainieren die das auch halten. Ich würde mich total über Tipps freuen und sorry das es so lange geworden ist

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Wie Schluss machen?

Meine Freundin ist gerade mit so nem Typen befreundet und der macht sie halt voll unter Druck weil er mit ihr zusammenkommen will am Anfang fand’s sie es ok die Idee das Maybe mal was aus denen wird aber jetzt so ne ne das geht ihr viel zu schnell der will sich die ganze Zeit treffen und Tele und der setzt sie mega unter Druck er sagt so ja ich mag bei Mädchen wenn sie ned schüchtern sind, kein Kontakt zu jungs haben (Digga der hat auf snap gefühlt alle Mädchen von der Schule) sie sollten gel Nägel tragen, er liebt wenn sie Outfit Checks schicken … excuse me? Und dann umarmt er sie dauernd als Begrüßung was ja noch ok ist aber er meinte auch so sie kann ihren Kopf auf seine Schulter legen oder beim laufen umarmt er sie an der Hüfte… er hat sogar heut an nem Träger von ihr kurz gezogen so aus fun und sogar einf ein Video von ihr kurz gemacht als sie gelaufen ist… Digga der kommt übelst sympathisch vor vom Aussehen aber WTF is wrong mit dem… sie hat halt voll geheult und wusste ned mehr weiter er ist einf voll der Playboy und der meinte zu ihr er hätten ned so richtige Beziehung … (Safe das gleiche wie mit ihr, das die anderen Mädels sich auch so fühlten…) sie will das halt ned mehr (ich auch ned haha) und sie bzw wir wissen ned was sie sagen kann habt ihr Ideen? Sorry wegen der Sprache ich hab das einer anderen etwas engen Gruppe auch geschickt und hab’s jetzt kopiert und joa hoffe es ist jetzt ned so schlimm sorry 🙈

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