Kennt jemand Gute und schnellwirkende schlaftabletten (Apotheke Rezeptfrei/Rossmann) und der Preis?

Die Erfahrung zeigt, dass Schlafstörungen und Nervosität durch Magnesiumgaben rasch abklingen können.

Magnesiumcitrat wird vom Körper am sehr gut aufgenommen, es gibt verschiedene Magnesium-Verbindungen.

Du könntest ein Melatonin Spray benutzen, das wirklich ziemlich schnell und ist frei verkäuflich. Das hilft aber nur beim Einschlafen, nicht beim Durchschlafen, weil das Melatonin nach 2 bis 3 Stunden wieder abgebaut wird. Wenn du einen tieferen Schlaf möchtest, sind Retardkapseln mit Melatonin besser, die geben den Wirkstoff nach und nach frei.

Hoggar night gibt es in der Apotheke und hilft etwas. 20 Tabl.kosten etwa 12,50 €.

Witzigerweise machen Antihistaminika auch recht müde . Meine alte , über 80 jährige Mama hat die als " Schlaftabletten " genommen . Cetirizin ( zum Beispiel von Hexal) kostet nicht viel und wirkt .

Sowas ist nicht frei verkäuflich.

Aber Hopfen macht z.B: müde