Klausurenphase Schlafmangel?
Hallo!
Ich habe Folgendes Problem: Ich kann vor Klausuren immer ganz schlecht schlafen. Das ist auch kein Problem, weil ich den Schlaf dann eigentlich am Tag nach der Klausur locker nachholen kann. Jetzt ist es aber so das wir an 3 aufeinanderfolgenden Tagen gleich Klausuren schreiben, somit bleibt kaum Zeit zur Erholung. Ich mache mir jetzt natürlich immer gedanken was wäre wenn ich alle 3 Nächte hintereinander schlecht Schlafe und dann klappt sowieso schon garnichts mehr und ich liege Senkrecht im Bett. Habt ihr irgendwelche Tipps?
Danke schonmal!
2 Antworten
Meditieren, ein Buch lesen, Entspannungsübungen, Spazieren gehen und gute oder Meditationsmusik hören.
Gut vorbereiten und Testklausuren selber machen, damit du selbstbewusst und sicher sein kannst, dass du gut vorbereitet bist. Dann auch Zeit für Sport/ Bewegung einplanen, um den Kopf frei zu bekommen.