Einschlafen fast unmöglich puls im ganzen Körper spürbar?

Habe das mit dem puls jetzt schon einige Zeit lange dass ich gerade vorm einschlafen, in den Beinen und Ohren und auch auf der herzseite den puls stark wahrnehme... das hindert mich oft einzuschlafen habe nun eine ganze Nacht unfreiwillig nicht geschlafen und ich bin müde doch ich kriege kein Auge zu ich mache mir wirklich sorgen. Tipps wie ich einschlafen trotz dessen habe vor 2 Stunden auch schon einen Schlaf und Nerven Tee getrunken und es mir richtig schön gemacht mit Wärmflasche das macht mir allmählich Angst lg