Geeigneter gesundheitsfördernder Sport für 16-Jährigen?

Hallo alle,

Ich bin 16 Jahre alt, männlich und befinde mich schon seit vier Tagen in einem katastrophalen und sehr kraftraubenden Zustand.

Ich erkältete mich im Skilager und fühle seitdem eine nicht mehr auszuhaltende Schwäche und besonders schmerzhafte und aggressive Hustanfälle. Jedoch häufen sich meine Erkrankungen stetig, also sie werden immer mehr und ebenso schlimmer, seit circa zwei, drei Jahren.

Ich habe wirklich grosse Angst. Heute morgen fiel ich zum Beispiel bereits in Ohnmacht und wachte danach im Schreck auf. Meine Familie schreit mich aber bei Krankheiten lieber an, anstatt mich wirklich effektiv zu unterstützen. (Kein Mitleid, und sagen, ich sei selber schuld).

Jedoch sind wir alle gemeinsam der Meinung, ich solle wieder einen Sport beginnen, um meine Gesundheit wieder in Tank zu bringen, mich tugendvoll zu halten und selbstverständlich fit. Das ist wichtig, denn ich hörte wegen dem anstehenden CH-Gymnasium dummerweise mit dem Schwimmen auf, als ich Sorgen bekam, dass ich insgesamt überlastet werden würde. Das gleiche Schwimmen möchte ich aber nicht unbedingt wiederholt praktizieren. Ich halte also interessiert Ausschau nach anderen, nicht im Wasser stattfindenden Sportarten. Ich habe dabei (hoffentlich) nicht mehr super viele Kriterien:

  • Der Sport sollte vorzugsweise kein Kampfsport sein.
  • Meine Hände und Arme sollen möglichst verschont vor Verletzungen und schweren Gegenständen bleiben, denn ich bin sehr ans Klavier gebunden… und mache Musik.

Ich wäre somit sehr, sehr dankbar für Tipps, auch für andere gesundheitliche!

(+ Paar Bemerkungen: Bin vegetarisch (soll ich das ändern?), 1.73m gross, 60kg, bei Begegnungen nicht immer suuuper extrovertiert vom Charakter, esse nicht so viele Eier und Milchprodukte)

(+ Wie sind Badminton, Tennis und Squash so als Sportarten?)

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Was schlägt ihr vor, wie ich hieraus komme?

Ich bin derzeit an einer gymnasialen Oberstufe (11 Klasse) und mache gerade mein Abitur. Ich bin kein Natur Talent , dass heißt, ich kann nur durch Überanstrengungen Unterrichtsinhalte verstehen und so meine Noten aufbessern. Das ist mir bis jetzt gelungen, da ich sehr gute Noten habe. Allerdings schaden die Überanstrengungen und Schlafmangel meine Gesundheit, da ich derzeit an Müdigkeit und starken Konzentrationsmangel leide (vor allem wenn ich im LK sitze, was sehr wichtig ist).

Jedoch lerne ich weiterhin fort und versuche durch natürliche Mitteln wie Tee meine Konzentrationen auszugleichen. Viele meiner Freunde schlagen vor, dass ich mir eine Auszeit nehmen soll und ab und zu was anderes als etwas schulisches unternehmen sollte. Problem: Ich bin kein Natur Talent, nur dich viel lernen verstehe ich die Inhalte im Unterricht was für eine 1 oder 2 tendieren kann. Wenn ich das unterstelle, verringert sich mein Wissen ganz sicher und ich werde mich schulisch verschlechtern. Die guten Noten sind mir wichtig, da ich Rechtswissenschaft studieren möchte.

Habt ihr Verbesserungsvorschläge, wie ich mich schulisch bessern kann und dabei meine Gesundheit nicht in Frage stelle, da es mittlerweile zu extrem geworden ist.?.

(Vorallem der Biologieunterricht macht mir wirklich zu schaffen, ein Fehler es gewählt zu haben, was ich jetzt jedoch nicht mehr ändern kann)

Tipps, Kopfschmerzen, Biologie
Was soll ich tun?

Hallo, ich habe ein Problem.

Ich bin m/15 und habe ein Freundschafts/Liebes Drama.

Ich bin seit ca 2,5 Jahren sehr gut mit einer Freundin befreundet. Wir waren vor kurzem auf einer Klassenfahrt und dort sind wir uns näher gekommen (Umarmungen, Küsse auf Wange, etc.)jedoch hat sie mich seit den Ferien danach ignoriert, es waren ca 2 Wochen dazwischen. In der Zeit wo sie mich ignoriert hatte, hatte sie nicht auf eine einzige Nachricht von mir geantwortet bzw sie nicht mal auf gelesen gestellt. Eine Freundin hat mir auf einem Screenshot gezeigt dass sie mich mit Absicht ignoriert. Das hatte mich krass verletzt.

Jetzt hab ich vor ca 1,5 Monaten ein anderes Mädchen kennen gelernt. Sie ist sehr süß und wir schreiben ziemlich viel miteinander.

Mein Problem is jedoch das ich irgendwie Gefühle für beide habe. Ich weiß einfach nicht was ich tun soll und meine beste Freundin meinte ich soll hier auf gute Frage mal fragen. Ich hoffe hier bekomme ich Antworten.

Ergänzung: Ich habe wieder Kontakt mit der Person, die die mich lange ignoriert hatte, und sie benimmt sich als ob nie etwas passiert wäre, aber manchmal ist es unangenehm. Ich denke sie bereut es auch ein bisschen..

Mit Kontakt meine ich, dass wir gefühlt jede Pause (wir sind auf einer Schule, gleicher Jahrgang) und jede Freistunde zusammen verbringen.

Was soll ich machen, ich fühle mich irgendwie schlecht dass ich mit beiden schreibe/rede und will eine neutrale/objektive Meinung.

Liebe, Freundschaft, Kopfschmerzen, Liebeskummer, Beziehungsprobleme, Liebe und Beziehung

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