Habt ihr Strategien entwickelt, die euch vor Migräneattacken schützen können?

Zum Beispiel:

Gibt es eine bestimmte Ernährung, die euch hilft oder Nahrungsmittel, die ihr lieber vermeidet?

Hilft euch die Stressbewältigung, wenn ja, wie?

Spielt euer Schlaf-/Wachrhythmus eine Rolle?

Übt ihr einen bestimmten Sport aus, der bei euch zu weniger Migräneattacken führt?

Habt ihr andere Erfahrungen oder Tipps zur Vorbeugung gegen Migräneattacken?

Ich habe festgestellt, dass viele Migräniker zusätzlich zur Migräne auch noch andere "Krankheiten" oder Einschränkungen haben können:

Habt ihr eine, der in der Umfrage aufgeführten oder habt ihr etwas ganz anderes zusätzlich zu eurer Migräne bemerkt?

Manche Menschen denken ja wirklich, dass Migräneattacken "nur ein bisschen stärkere Kopfschmerzen" sind, die man leicht aushalten können muss.

Man bekommt auch manchmal Ratschläge, die vielleicht bei anderen Arten von Kopfschmerz helfen, aber bei Migräne eben nicht.

Was habt ihr schon so alles erlebt? Wie denkt ihr darüber?

Auch ganz interessant zu dem Thema:

https://schmerzklinik.de/was-man-menschen-mit-migraene-lieber-nicht-sagen-sollte/

Was ist besser?

• Den Butterstollen noch heiß (warm?) mit Butter zu bestreichen und ihn dann mit Puderzucker zu bestäuben oder
• den Stollen vorher komplett auskühlen zu lassen und ihn dann erst mit weicher Butter zu bestreichen und mit Puderzucker zu bestäuben.

Was sind die Vor- und Nachteile? Hat das einen Einfluss auf die Haltbarkeit des Stollens?

Welche Erfahrung habt ihr da gemacht?

Bin über google leider nicht weitergekommen (Freund hat einen Allerweltsnamen). Sämtliche Freundesuchmaschinen habe ich auch schon ausprobiert. Gemeinsame Bekannte sind nicht mehr vorhanden. Eine Dedektei zu beauftragen ist, glaube ich, ziemlich teuer. Wer kennt noch andere Möglichkeiten? ...oder hat Tipps?