Kochen kann man lernen, indem man

  • eine Ausbildung zum Koch/Köchin macht oder
  • Kochkurse (z. B. an der Volkshochschule) belegt oder
  • es sich von einem Elternteil zeigen lässt oder
  • öfter mal mit Freunden zusammen kocht, die es können oder
  • sich ein gutes Kochbuch (z. B. das hier) kauft und sich das Kochen damit selbst beibringt oder
  • entsprechende YouTube-Videos anschaut und umsetzt.
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Hallo Helloo123827,

es gibt spezielle Migräneschmerzmittel – Triptane (z. B. Sumatriptan) - die im Notfall zuverlässig gegen die Kopfschmerzen und die Begleitsymptome wie Übelkeit helfen. Die Triptane, die am besten wirken, sind verschreibungspflichtig. Ein Neurologe ist bei Migräne der zuständige Facharzt.

Mir hilft bei meiner Migräne (mit Aura) auch die Vorbeugung gut, indem ich die möglichen Migräneauslöser (Trigger) vermeide:

  • Trinken: Zu wenig zu trinken kann eine Migräneattacke auslösen. Deshalb soll man täglich mindestens 2 Liter (am besten Wasser oder Tee) trinken. Bei sportlicher Tätigkeit mehr.
  • Essen: Ein Absinken des Blutzuckerspiegels kann eine Attacke auslösen. Deshalb soll man darauf achten, regelmäßig, über den Tag verteilt, zu essen (keine Mahlzeit auslassen). Für Migränepatienten ist es besonders wichtig, dass sie Kohlenhydrate zu sich nehmen (Kartoffeln, Reis, Nudeln, Vollkornprodukte, Müsli mit Haferflocken,…). Keinen Zucker, keine Fertigprodukte mit Geschmacksverstärkern!
  • Schlafen: Ein regelmäßiger Schlaf-/Wachrhythmus (und ausreichend Schlaf) kann Migräneattacken vorbeugen. Man sollte möglichst immer zur gleichen Zeit abends schlafen gehen und morgens aufstehen (auch am Wochenende).
  • Stress: Stress kann ein Migräneauslöser sein – meistens beginnt eine Attacke erst nach dem Stress, in der Entspannungsphase. Regelmäßige Entspannungsübungen und regelmäßiger, leichter Ausdauersport (Schwimmen, Wandern, Fahrradfahren) beugen Stress vor.
  • Sport: Bei jeder Sportart soll man eine Überanstrengung vermeiden, denn die kann eine Attacke triggern.
  • Alkohol und Nikotin: Bei Migränepatienten können auch schon geringe Mengen einen Migräneanfall auslösen, wenn sie nicht daran gewöhnt sind.
  • Bei Frauen Hormonschwankungen: Menstruation oder eine Pille mit Pillenpause.
  • Wetterumschwung/Luftdruckveränderungen: Das kann man leider nicht beeinflussen.

LG Emelina

http://www.schmerzklinik.de/wp-content/uploads/2009/02/Die-10-wichtigsten-Tipps-gegen-Migr%C3%A4ne-und-Kopfschmerzen-Schmerzklinik-Kiel1.pdf

https://www.youtube.com/watch?v=G4UDXFYLsTU

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Hallo peso05,

deine Beschreibung hört sich schon nach einer Migräne mit Aura an.

Migräneaura:

  • Sehstörungen, Sprachstörungen, einseitige Taubheitsgefühle oder Schwindel.
  • Dauer: zwischen 10 bis 60 Minuten.
  • Eine Migräneaura findet üblicherweise vor dem Migränekopfschmerz statt.

Nur ein kleiner Teil der Migränepatienten hat eine Aura – manche davon haben auch nur die Aura ohne nachfolgenden Kopfschmerz.

Migränekopfschmerz:

  • Anfallsartiger - meistens einseitiger – Kopfschmerz (stechend oder pochend).
  • Übelkeit (manchmal mit Erbrechen), Appetitlosigkeit.
  • Licht-, Geräusch- oder Geruchsempfindlichkeit.
  • Der Schmerz verschlimmert sich bei Bewegung / körperlicher Anstrengung.
  • Dauer einer Migräneattacke: Wenige Stunden bis zu 3 Tagen.
  • Die ersten Migräneanfälle treten bei den Meisten erst ab der Pubertät auf.
  • „Normale“ Schmerzmittel wirken oft nicht ausreichend.

Es gibt verschiedene Arten von Migräne, deshalb müssen nicht alle genannten Symptome auch immer und bei Jedem genauso zutreffen.

Es gibt spezielle Migräneschmerzmittel – Triptane (z. B. Sumatriptan) - die im Notfall zuverlässig gegen die Kopfschmerzen und die Begleitsymptome wie Übelkeit helfen. Die soll man aber erst dann einnehmen, wenn die Aura abgeklungen ist. Die Triptane, die am besten wirken, sind verschreibungspflichtig. Ein Neurologe ist bei Migräne der zuständige Facharzt.

Migräne ist nicht heilbar, weil sie meist genetisch bedingt ist. Aber durch die Migränekopfschmerzen und die Migräneaura geht im Gehirn "nichts kaputt". Wenn du diese Migräneattacken nur ein Paar mal im Jahr hast, dann ist das nicht besorgniserregend.

Hingegen Menschen mit chronischer Migräne (an 15 Tagen oder mehr im Monat) brauchen eine Behandlung (z. B. eine medikametöse Migräneprophylaxe), da sie sonst nicht mehr arbeitsfähig wären.

In einem anderen Beitrag habe ich geschrieben, was mir gegen meine Migräne mit Aura hilft: https://www.gutefrage.net/frage/migraene-55#answer-541349836

https://www.schmerzklinik.de/wp-content/uploads/2009/02/Die-10-wichtigsten-Tipps-gegen-Migr%C3%A4ne-und-Kopfschmerzen-Schmerzklinik-Kiel1.pdf

LG Emelina

https://www.youtube.com/watch?v=G4UDXFYLsTU

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Xylochain

Hallo anonym0507e,

alle deine genannten Produkte enthalten den Wirkstoff Lidocain.

Die Emla Creme darf aber nur auf der "normalen" Haut angewendet werden, z. B. um Schmerzen beim Impfen zu verringern. Für Schleimhäute, wie an Vulva und Vagina, ist sie nicht geeignet.

Nur "Xylocain Gel 2 % zur örtlichen Betäubung und Gleitmittel" ist auch für Schleimhäute konzipiert.

Eigentlich wird Vaginismus nicht mit Betäubungscremes behandelt, aber vielleicht hilft es dir ja trotzdem. Besprich das aber unbedingt vorher mit deinem oder deiner Frauenarzt/ärztin. Falls er/sie dir bisher bei deinem Problem nicht weiterhelfen konnte, solltest du ihn/sie vielleicht wechseln. Nicht jeder Gynäkologe hat wirklich Ahnung von der Behandlung eines Vaginismus.

LG Emelina

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hilft überhaupt nicht (kein Unterschied)

Hallo anonym0507e,

dass das Death Piercing gegen Migräne helfen würde, ist nicht wissenschaftlich bewiesen. Gegen die Migräneaura kann es auch gar nicht helfen, denn die wird durch eine vorübergehende Störung der Reizverarbeitung im Gehirn ausgelöst.

Eine Aura entsteht, wenn die Nervenzellen im Gehirn übermäßig erregt (depolarisiert) sind. Die Gründe dafür sind noch nicht endgültig erforscht. Zu den Ursachen der Migräne zählen unter anderem genetische Faktoren und individuelle Auslöser wie Stress.

https://www.netdoktor.de/krankheiten/migraene/migraene-mit-aura/

Mir hilft bei meiner Migräne (oft auch mit Aura) die Vermeidung der potenziellen Migräneauslöser (Trigger):

  • Trinken: Zu wenig zu trinken kann eine Migräneattacke auslösen. Deshalb soll man täglich mindestens 2 Liter (am besten Wasser oder Tee) trinken. Bei sportlicher Tätigkeit mehr.
  • Essen: Ein Absinken des Blutzuckerspiegels kann eine Attacke auslösen. Deshalb soll man darauf achten, regelmäßig, über den Tag verteilt, zu essen (keine Mahlzeit auslassen). Für Migränepatienten ist es besonders wichtig, dass sie Kohlenhydrate zu sich nehmen (Kartoffeln, Reis, Nudeln, Vollkornprodukte, Müsli mit Haferflocken,…). Keinen Zucker, keine Fertigprodukte mit Geschmacksverstärkern!
  • Schlafen: Ein regelmäßiger Schlaf-/Wachrhythmus (und ausreichend Schlaf) kann Migräneattacken vorbeugen. Man sollte möglichst immer zur gleichen Zeit abends schlafen gehen und morgens aufstehen (auch am Wochenende).
  • Stress: Stress kann ein Migräneauslöser sein – meistens beginnt eine Attacke erst nach dem Stress, in der Entspannungsphase. Regelmäßige Entspannungsübungen und regelmäßiger, leichter Ausdauersport (Schwimmen, Wandern, Fahrradfahren) beugen Stress vor.
  • Sport: Bei jeder Sportart soll man eine Überanstrengung vermeiden, denn die kann eine Attacke triggern.
  • Alkohol und Nikotin: Bei Migränepatienten können auch schon geringe Mengen einen Migräneanfall auslösen, wenn sie nicht daran gewöhnt sind.
  • Bei Frauen Hormonschwankungen: Menstruation oder eine Pille mit Pillenpause.
  • Wetterumschwung/Luftdruckveränderungen: Das kann man leider nicht beeinflussen.

Warst du schon bei einem Neurologen? Der ist der Facharzt für Migräne und er kann dir Triptane verschreiben (z. B. Sumatriptan) - die im Notfall zuverlässig gegen die Kopfschmerzen und die Begleitsymptome wie Übelkeit helfen.

LG Emelina

http://www.schmerzklinik.de/wp-content/uploads/2009/02/Die-10-wichtigsten-Tipps-gegen-Migr%C3%A4ne-und-Kopfschmerzen-Schmerzklinik-Kiel1.pdf

https://www.youtube.com/watch?v=G4UDXFYLsTU

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Da es sich nicht um einen lebensbedrohlichen Notfall handelt, wärst du in der Notaufnahme an der falschen Stelle. Dort bekommst du auch keine Krankmeldung.

Hole dir lieber eine Zweitmeinung von einem anderen Orthopäden ein. Dort bekommst du dann auch eine Krankmeldung, falls nötig.

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Hallo Anne1829,

das hört sich schon eher nach Migräne an. Für eine Gehirnerschütterung oder Hirnblutung müsste der Schlag gegen den Kopf schon sehr stark gewesen sein, wie z. B. bei einem größeren Sturz oder bei einem Autounfall.

Die typischen Anzeichen für Migräne sind:

  • Anfallsartiger - meistens einseitiger – Kopfschmerz (stechend oder pochend).
  • Übelkeit (manchmal mit Erbrechen), Appetitlosigkeit.
  • Licht-, Geräusch- oder Geruchsempfindlichkeit.
  • Der Schmerz verschlimmert sich bei Bewegung / körperlicher Anstrengung.
  • Dauer einer Migräneattacke: Wenige Stunden bis zu 3 Tagen.
  • Die ersten Migräneanfälle treten bei den Meisten erst ab der Pubertät auf.
  • „Normale“ Schmerzmittel wirken oft nicht ausreichend.

Es gibt verschiedene Arten von Migräne, deshalb müssen nicht alle genannten Symptome auch immer und bei Jedem genauso zutreffen.

LG Emelina

https://www.youtube.com/watch?v=eWXd9shL3JE

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Bei einem Bruch der Sesambeine verursacht das Gehen meist einen tiefen dumpfen oder stechenden Schmerz im Fußballen hinter dem großen Zeh. Der Bereich kann angeschwollen und gerötet sein.
Bei Verdacht auf eine Sesambeinfraktur werden Röntgenaufnahmen gemacht. Sollten die Röntgenaufnahmen keinen klaren Befund ergeben, kann eine Magnetresonanztomographie (MRT) durchgeführt werden.

https://www.msdmanuals.com/de-de/heim/verletzungen-und-vergiftung/frakturen/frakturen-der-sesambeine

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5 - 6 Tage nach einer Erkältung ohne Fieber kann man wieder Sport machen. Ich würde aber in den nächsten Tagen eine Überanstrengung vermeiden.

LG Emelina

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Wahrnehmungs- bzw. Sehstörungen und Sprach- bzw. Wortfindungsstörunngen sind sind typisch und ganz normal bei einer Migräneaura. Keiner, der unter Migräne(aura) leidet, kann was dafür. Eine Migräneaura kann man nicht stoppen, wenn sie erst einmal begonnen hat.

Viele Menschen kennen sich mit den verschiedenen Migräneformen nicht aus, deshalb erkläre deinen Kollegen bei Gelegenheit mal was eine Migräne mit Aura überhaupt ist. Dann können sie dich besser verstehen.

Falls du es selbst nicht erklären kannst oder nicht möchtest, kannst du diese Beschreibung benutzen:

https://www.netdoktor.de/krankheiten/migraene/migraene-mit-aura/

LG Emelina

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Hallo K2345,

für Menschen mit Migräne mit Aura sind

  • Pillen mit Östrogen und
  • Pillen mit Pillenpause

nicht gut geeignet.

Die Slinda enthält zwar kein Östrogen (sondern nur Gestagen) aber sie hat eine Pillenpause. Die 4 grünen Pillen enthalten nämlich keinen Wirkstoff.

Der Wirkstoff Gestagen in der Slinda ist der gleiche (bzw. ähnlich), wie der im Hormonstäbchen.

Für Migränepatientinnen wäre eine reine Gestagenpille, die man ohne Pause durchnimmt, besser geeignet, wenn man hormonell verhüten möchte.

https://www.frauenaerzte-im-netz.de/familienplanung-verhuetung/pille-anti-baby-pille/minipille-und-gestagenpille/

LG Emelina

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Hallo WingTsung,

Kopfschmerzen können physisch, psychisch, aber auch genetisch bedingt sein.

Wenn du psychisch vorbelastet bist, könnten deine Kopfschmerzen schon daher kommen. Dann wäre eine Psychotherapie für dich sinnvoll.

Kopfschmerzen können aber auch andere Gründe, verschiedene Ursachen und Auslöser haben:

  • zu wenig getrunken
  • zu wenig gegessen
  • zu wenig Schlaf (oder zu unregelmäßig)
  • zu viel Stress
  • eine schlechte Körperhaltung tagsüber in der Arbeit/Schule/am PC
  • ungesunde Ernährung
  • zu wenig Bewegung
  • zu wenig frische Luft

Wenn du diese Auslöser vermeidest, könntest du deinen Kopfschmerzen vlt. vorbeugen.

LG Emelina

https://www.youtube.com/watch?v=0yf6a3cRyvY

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Hallo Tamina950,

ein Knistern oder auch ein Kribbeln am Kopf kann bei Migränepatienten schon vorkommen. Ich habe das auch manchmal. Aber das ist kein Hauptsymptom der Migräne.

Anzeichen für Migräne sind:

  • Anfallsartiger - meistens einseitiger – Kopfschmerz (stechend oder pochend).
  • Übelkeit (manchmal mit Erbrechen), Appetitlosigkeit.
  • Licht-, Geräusch- oder Geruchsempfindlichkeit.
  • Der Schmerz verschlimmert sich bei Bewegung / körperlicher Anstrengung.
  • Dauer einer Migräneattacke: Wenige Stunden bis zu 3 Tagen.
  • Die ersten Migräneanfälle treten bei den Meisten erst ab der Pubertät auf.
  • „Normale“ Schmerzmittel wirken oft nicht ausreichend.

Es gibt verschiedene Arten von Migräne, deshalb müssen nicht alle genannten Symptome auch immer und bei Jedem genauso zutreffen.

Es gibt bestimmte (mögliche) Migräneauslöser (Trigger), die Migränepatienten beachten sollten:

  • Trinken: Zu wenig zu trinken kann eine Migräneattacke auslösen. Deshalb soll man täglich mindestens 2 Liter (am besten Wasser oder Tee) trinken. Bei sportlicher Tätigkeit mehr.
  • Essen: Ein Absinken des Blutzuckerspiegels kann eine Attacke auslösen. Deshalb soll man darauf achten, regelmäßig, über den Tag verteilt, zu essen (keine Mahlzeit auslassen). Für Migränepatienten ist es besonders wichtig, dass sie Kohlenhydrate zu sich nehmen (Kartoffeln, Reis, Nudeln, Vollkornprodukte, Müsli mit Haferflocken,…). Keinen Zucker, keine Fertigprodukte mit Geschmacksverstärkern!
  • Schlafen: Ein regelmäßiger Schlaf-/Wachrhythmus (und ausreichend Schlaf) kann Migräneattacken vorbeugen. Man sollte möglichst immer zur gleichen Zeit abends schlafen gehen und morgens aufstehen (auch am Wochenende).
  • Stress: Stress kann ein Migräneauslöser sein – meistens beginnt eine Attacke erst nach dem Stress, in der Entspannungsphase. Regelmäßige Entspannungsübungen und regelmäßiger, leichter Ausdauersport (Schwimmen, Wandern, Fahrradfahren) beugen Stress vor.
  • Sport: Bei jeder Sportart soll man eine Überanstrengung vermeiden, denn die kann eine Attacke triggern.
  • Alkohol und Nikotin: Bei Migränepatienten können auch schon geringe Mengen einen Migräneanfall auslösen, wenn sie nicht daran gewöhnt sind.
  • Bei Frauen Hormonschwankungen: Menstruation oder eine Pille mit Pillenpause.
  • Wetterumschwung/Luftdruckveränderungen: Das kann man leider nicht beeinflussen.

LG Emelina

http://www.schmerzklinik.de/wp-content/uploads/2009/02/Die-10-wichtigsten-Tipps-gegen-Migr%C3%A4ne-und-Kopfschmerzen-Schmerzklinik-Kiel1.pdf

https://www.youtube.com/watch?v=eWXd9shL3JE

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Mein Nachbar hat meine Frau angespuckt und verbal beleidigt. …Nämlich habe ich dafür gesorgt, daß er das nächste halbe Jahr nur Suppe durch ein Röhrchen schlürfen kann.

Du hast dich von deinem Nachbarn provozieren lassen und, anstatt ihn bei der Polizei anzuzeigen, hast du Selbstjustiz ausgeübt. Das ist strafbar.

…habe ich dafür gesorgt, daß er das nächste halbe Jahr nur Suppe durch ein Röhrchen schlürfen kann.

Das ist eine Körperverletzung, die du ohne einen relevanten Grund (wie z. B. Notwehr/Nothilfe) begangen hast.

Es ist zwar gut, dass du deine Tat bereust, aber das schützt dich nicht vor Strafe. Dass du deine Tat bereust, kann vor Gericht höchstens dein Strafmaß etwas verringern.

Daraufhin habe ich diese Tat instrumentalisiert, weil er mir in die Karten gespielt, Wasser auf meine Mühlen geleitet hat.

Wenn du die Tat deines Nachbarn „instrumentalisiert“ hast, dann bedeutet das, dass du nur einen Grund gesucht hast, um deinen Nachbarn endlich schlagen zu „dürfen“.

Instrumentalisierung bedeutet, sich etwas zunutze zu machen.

https://definition-online.de/instrumentalisierung/

Mein Rat: Mache ein Antiaggressionstraining, damit du danach "normal", also angemessen, auf die verschiedenen Lebenssituationen reagieren kannst. Dein Hausarzt kann dir dabei helfen bzw. dir die entsprechenden Anlaufstellen vermitteln.

Ein Antiaggressivitätstraining kann dir auch vom Gericht verordnet werden, wenn du noch jung bist und man sich davon Erfolg verspricht.

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  • (Thick) Rolled oats: Durch zwei Rollen gequetschte Haferkörner = kernige Haferflocken (das sind die "normalen" Haferflocken)
  • Thin rolled oats: Durch zwei Rollen sehr dünn gequetschte Haferkörner = zarte Haferflocken
  • Steel cut oats: Stahlgeschnittene Haferkörner = stückelig geschnitten zur Verwendung für Porridge (Hafergrütze)
  • Instant oats: Sehr dünne Flocken, die aus Hafervollkornmehl hergestellt werden und sich in Flüssigkeit gut auflösen können = Instant Haferflocken (Schmelzflocken)
  • Old fashioned rolled oats: Dasselbe wie (Thick) Rolled oats = kernige Haferflocken
  • Quick oats: Dasselbe wie Thin rolled oats (quick cook) = zarte Haferflocken (die Bezeichnung Quick oats wird aber auch manchmal verwendet für Instant oats = Schmelzflocken)
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Josef Fritzl ist ein rechtskräftig verurteilter Straftäter, der seine Tochter von 1984 bis 2008 in einer unterirdischen Wohnung gefangen hielt. Während dieser Zeit missbrauchte und vergewaltigte er sie vielfach und zeugte mit ihr insgesamt sieben Kinder. Drei dieser Kinder hielt er ebenfalls von ihrer Geburt an bis 2008 in der Kellerwohnung gefangen.

https://de.wikipedia.org/wiki/Josef_Fritzl

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Bei medizinischen Fragen kann ChatGPT auch nur irgendetwas aus dem Internet suchen, um daraus eine Antwort zu bauen. ChatGPT ist ein Chat-Programm, das zwar den Sinn einer Frage erfassen kann und eine halbwegs sinnvolle Antwort bilden kann, aber diese Antwort muss nicht richtig sein.

Auch über Google findet man nicht immer richtige Informationen, außer, man kennt die seriösen Seiten (vorher) schon.

Wenn deine Schürfwunde nicht mehr offen ist, also nicht mehr blutet, nicht mehr nässt und der Schorf schon fest ist, dann kannst du damit duschen. Die Wunde sollte aber nur vorsichtig mit leichtem Duschstrahl und ohne Duschgel gereinigt werden.

Wenn die Wunde noch offen oder entzündet ist, sollte sie menizinisch versorgt werden und nicht mitgeduscht werden.

LG Emelina

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Kindergeld an Vater in anderen EU Land der seit Jahre arbeitslos ist und in Deutschland moch nie gearbeitet hat?

Liebe Community,

Ich habe dies Jahr Antrag auf Kindergeld gestellt für mich selbst.

Meine Mutter lebt in Deutschland und bezieht Bürgergeld.

Mein Vater lebt in anderen EU-Land und ist arbeitslos

Wir alle haben Staatsangehörigkeit von anderen EU-Staat.

Und jetzt kommt's: mein Antrag wurde abgelehnt und meine Mutter hat das Kindergeld rückgängig für mich bekommen für August 2023 bis April 2024. Ich und meine Mutter haben Bürgegeld bezogen, weil ich in der Schule war, die keine staatlich anerkannte Schule war und tagsüber lief, da habe ich keinen Anspruch auf Kindergeld. Jetzt möchte ich teilzeit arbeiten und Abendgymnasium schaffen. Meine Mutter bezieht noch immer Bürgergeld. Ab 16 war ich in Jugendhilfe, Mutter hat mir sehr wenig geholfen. Sie hat große Teil des Geldes für sich genommen und ihren Freunden geliehen. Ich will nicht, dass sie das Geld bekommt, da ich alleine wohne, nicht mehr in der Jugendhilfe bin seit nem Jahr und mein Leben auf die Reihe bekommen will (sie zahlt kein Unterhalt für mich oder sonstiges).

Mein Vater lebt in anderen EU-Staat, hat noch in Deutschland nie gearbeitet oder gewohnt oder was bezogen. Er wird jetzt Antrag stellen, sie (meine Muti) hat es akzeptiert. Das Geld wird auf Konto meinen Onkeln überwissen falls das klappt. Ich habe es lieber, weil er zahlt vielleicht für mich nichts, aber zumindest wird mir das Kindergeld abgeben.

Meine Frage, wird es irgendwie laufen? Falls nein, was für Möglichkeiten habe ich? Familienkasse hat erstmal keine Interesse daran, dass meine Mutter schadet mir seit Jahre und geben ihr das Geld nur dafür, weil wir die gleiche Nachname haben und zwar viel...

Bitte um seriöse Antworten

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Du kannst einen Abzweigungsantrag für das Kindergeld stellen, wenn

  • du keinen Unterhalt von deinen Eltern bekommst und
  • in einem eigenen Haushalt lebst und
  • unter 25 Jahre alt bist.

Dann muss deinem Antrag stattgegeben werden.

Wenn diese Bedingungen auf dich zutreffen, dein Antrag aber abgelehnt wurde, dann erhebe Einspruch gegen die Ablehnung.

https://www.arbeitsagentur.de/familie-und-kinder/infos-rund-um-kindergeld/kindergeld-auszahlung-andere-personen

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Hallo Schatz0504,

nur bei Spannungskopfschmerzen kann GV helfen. Bei Migräne hilft GV aber normalerweise nicht.

Jede einzelne Bewegung verschlimmert eine Migräneattacke. Auch eine sexuelle Erregung würde die Migränesymptome verschlimmern, weil sich dadurch der Pulsschlag und der Blutdruck erhöhen würde, was dann zu noch mehr Schmerzen führen würde.

Ein Migränepatient braucht während einer Migräneattacke absolute Ruhe, kein Licht und keine Geräusche. Selbst der kurze Gang zur Toilette oder Husten/Niesen verschlimmert einen Migränekopfschmerz.

LG Emelina

https://www.youtube.com/watch?v=G4UDXFYLsTU

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Ja

Hallo Yanni1422,

seit meinem 13. Lebensjahr leide ich unter Migränekopfschmerzen, seit meinem 25. Lebensjahr auch unter Migräne mit Aura (Seh- und Sprachstörungen).

Migräneaura:

  • Sehstörungen, Sprachstörungen, einseitige Taubheitsgefühle oder Schwindel.
  • Dauer: zwischen 10 bis 60 Minuten.
  • Eine Migräneaura findet üblicherweise vor dem Migränekopfschmerz statt.

Nur ein kleiner Teil der Migränepatienten hat eine Aura – manche davon haben auch nur die Aura ohne nachfolgenden Kopfschmerz.

Migränekopfschmerz:

  • Anfallsartiger - meistens einseitiger – Kopfschmerz (stechend oder pochend).
  • Übelkeit (manchmal mit Erbrechen), Appetitlosigkeit.
  • Licht-, Geräusch- oder Geruchsempfindlichkeit.
  • Der Schmerz verschlimmert sich bei Bewegung / körperlicher Anstrengung.
  • Dauer einer Migräneattacke: Wenige Stunden bis zu 3 Tagen.
  • Die ersten Migräneanfälle treten bei den Meisten erst ab der Pubertät auf.
  • „Normale“ Schmerzmittel wirken oft nicht ausreichend.

Es gibt verschiedene Arten von Migräne, deshalb müssen nicht alle genannten Symptome auch immer und bei Jedem genauso zutreffen.

Es gibt spezielle Migräneschmerzmittel – Triptane (z. B. Sumatriptan) - die im Notfall zuverlässig gegen die Kopfschmerzen und die Begleitsymptome wie Übelkeit helfen. Die soll man aber erst nach der Aura einnehmen, weil sich die Aura dadurch verlängern könnte. Die Triptane, die am besten wirken, sind verschreibungspflichtig. Ein Neurologe ist bei Migräne der zuständige Facharzt.

Es gibt bestimmte (mögliche) Migräneauslöser (Trigger), die Migränepatienten beachten sollten:

  • Trinken: Zu wenig zu trinken kann eine Migräneattacke auslösen. Deshalb soll man täglich mindestens 2 Liter (am besten Wasser oder Tee) trinken. Bei sportlicher Tätigkeit mehr.
  • Essen: Ein Absinken des Blutzuckerspiegels kann eine Attacke auslösen. Deshalb soll man darauf achten, regelmäßig, über den Tag verteilt, zu essen (keine Mahlzeit auslassen). Für Migränepatienten ist es besonders wichtig, dass sie Kohlenhydrate zu sich nehmen (Kartoffeln, Reis, Nudeln, Vollkornprodukte, Müsli mit Haferflocken,…). Keinen Zucker, keine Fertigprodukte mit Geschmacksverstärkern!
  • Schlafen: Ein regelmäßiger Schlaf-/Wachrhythmus (und ausreichend Schlaf) kann Migräneattacken vorbeugen. Man sollte möglichst immer zur gleichen Zeit abends schlafen gehen und morgens aufstehen (auch am Wochenende).
  • Stress: Stress kann ein Migräneauslöser sein – meistens beginnt eine Attacke erst nach dem Stress, in der Entspannungsphase. Regelmäßige Entspannungsübungen und regelmäßiger, leichter Ausdauersport (Schwimmen, Wandern, Fahrradfahren) beugen Stress vor.
  • Sport: Bei jeder Sportart soll man eine Überanstrengung vermeiden, denn die kann eine Attacke triggern.
  • Alkohol und Nikotin: Bei Migränepatienten können auch schon geringe Mengen einen Migräneanfall auslösen, wenn sie nicht daran gewöhnt sind.
  • Bei Frauen Hormonschwankungen: Menstruation oder eine Pille mit Pillenpause.
  • Wetterumschwung/Luftdruckveränderungen: Das kann man leider nicht beeinflussen.

LG Emelina

https://www.youtube.com/watch?v=eWXd9shL3JE

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