Langlebigkeit - also gesund altern - durch den Einfluss unseres Lebensstils?
Die Forschung geht heute davon aus, dass Langlebigkeit - also die Frage, wie wir gesund altern - zwischen 70 bis 80 Prozent von unserem Lebensstil und der Umwelt abhängt und nicht mehr überwiegend von unseren Genen.
Die geistige Gesundheit profitiert, wenn wir uns geistigen Herausforderungen stellen. Jemand, der sich bis ins Alter regelmäßig bewegt, erhält seine Muskelmasse und und fördert die Regenerationsfähigkeit seiner Zellen. Und bei der Ernährung hat sich die mediterrane bzw. kalorienreduzierte Ernährung für ein langes Leben in Gesundheit als dienlich erwiesen.
5 Antworten
Natürlich hat der Lebensstil einen großen Einfluß auf unser Leben und unsere Geszundheit. Es entstehen ja auch viele Krankheiten durch einen ungesunden Lebensstil.
Ich stimme dir grundsätzlich zu. Ernährung, körperliche und geistige Fittness und medizinische Versogung spielen die Hauptrolle für ein langes Leben.
Dennoch werden die Menschen mit identischer Lebensweise nicht alle gleich alt. Die Gene sind anscheinend auch ein wichtiger Faktor. Ich kenne Familien, in denen alle Mitglieder die 90 Jahre weit überschreiten und andere Familien, in denen kaum einer älter als 70 wird.
Außerdem habe ich den Eindruck, dass auch die psychische Gesundheit eine Rolle spielen könnte.
Fakt ist, dass Nonnen die höchste Lebenserwartung haben.
Keine ausschweifende Lebensweise, keine Geschlechtskrankheiten, kein Stress…..
Ja eben. Das meinte ich. Deshlab wundert mich nicht, das die am ältesten werden 😁
Ja das stimmt
gibt natürlich 1000 Details mehr, die man beachten und tun kann, um länger zu leben
Äh ja... Und wo ist jetzt die Frage oder zumindest der diskutable Punkt?
Ja natürlich macht es einen Schiedunter wie man lebt, sich zu Tode saufen oder fressen war noch nie gesund...
An was sollen die auch sterben außer am Alter ?