Schlafprobleme – die neusten Beiträge

Hat wer Empfehlungen? Brauche schon länger ewig zum einschlafen.

gerne Produkt Empfehlungen. Aus der Drogerie! Rossmann/DM

Es ist schon so spät, habt ihr irgendwelche Hobbys ?🤗

Guten Morgen undzwar folgendes

ich arbeite zurzeit in der spielhalle meines Onkels als Aufpasser in der Nachtschicht von 20 bis 03:00 Uhr und bin 03:30 zuhause.. und wenn ich noch am Handy bin schlaf ich ungefähr 04:30 ein.

so ca 11 oder 12 stehe ich auf und geh nach dem Essen ins gym weil ich nicht 13,14 Uhr zu Hauptzeit gehen möchte.

meine frage soll ich da kündigen? Weil ich hab in letzter Zeit oft augenschatten unter meinen auhensäcken gesehen.

und mein Ziel ist es mit mein Körper so jung auszusehen wie möglich, bekomme auch oft Komplimente das ich deutlich jünger ausseh usw.

also was sagt ihr kann man so gesund leben ist das möglich oder nicht? ( wenn ich nachts Handy vorm schlafen gehen weglasse wärs schon ein anfangs)

Hey also es ist so bin gerade bei meiner Freundin.Also ich übernachte hier.

Ich meinte zu ihr, dass wir uns lieber bei mir treffen sollen aber jetzt bin ich hier und naja ich kann nicht schlafen. Es ist wegen ihren Meerschweinchen. Sie hat welche in ihrem Zimmer und die machen nun ganze Zeit Geräusche.

hatte eigentlich vor Ohrstöpsel mitzunehmen, aber hab ich vergessen. Nun ist ja schon 3 Uhr und bin echt müde kann aber nicht einschlafen.

Hab auch schon versucht meine Freundin zu wecken, aber sie hat nur kurz etwas unverständliches gemurmelt und ist dann wieder eingeschlafen.
hat irgendwer Ideen was ich machen kann?

Hallo zusammen, ich wollte fragen, was ich dagegen tun kann, wenn es ständig in meinen Beinen dreht, ich muss sie die ganze Zeit bewegen und ich kann nicht schlafen. Es tritt bei mir manchmal auf.

ich nämlich nicht so..

ich hab oft total unbewusst meine Hände an meinem **** und wenn ich dann bewusst werde was ich da gemacht hab kann ich die Hose wechseln...

hat jemand eine Lösung dafür? ich hab schon überlegt meine hände von oben her festzubinden bei nacht mit seilen😂 aber ich schlaf bei meinem vater im zimmer

Hallo, ich kann nicht schlafen und habe morgen aber einen wichtigen Test.

Ich alles probiert: Schafe zählen, Geschichten ausdenken, Hörbuch etc.

ich besitze keine Schlaf-Medikamente oder sowas.

Was soll ich tun?

Lg bin verzweifelt

ps: ich kann öfters bis um 1-3 Uhr nachts nicht einschlafen und normalerweise ist das auch kein Problem, aber ich habe halt morgen den Test.

Ich habe seit ein paar Wochen wieder das Problem, dass ich morgens mich immer Frage ob ich in die Schule gehen soll oder nicht und die letzten zwei Wochen war ich halt dann jeweils 3 Tage "krank". Wenn ich dann aber in der Schule bin, bereue ich es nicht.

Wir schreiben gerade auch unnormal viele Arbeiten und es ist so Stressig. Ich lerne sehr viel, zumindest Versuche ich es und qm Ende ist es meistens sowieso eine 4. Dazu kommen eben auch noch meine Privaten Probleme, die nicht verschwinden.

Ich bin echt am Ende und es wir immer schlimmer. Ich bin seit Wochen nur noch schlecht gelaunt und weiß mir einfach nicht zu helfen.

Ich kann ehrlich auch nicht so gut beschreiben wie ich mich fühle, es fühlt sich einfach nur alles beschießen an.

Ich hab ein Problem und zwar ich kann nicht schlafen wenn mein Freund bei mir schläft. Ich versuche zwar einzuschlafen bin aber dann die ganze Nacht wach. Aber wenn ich bei Freundinnen schlafe oder sie bei mir kann ich perfekt schlafen. Hat jemand eine Idee woran es liegen könnte? In unserer Beziehung gibt es keine Probleme aber ich kann einfach nie schlafen

Ich weiss nicht wieso, aber ich bin zu blöd aufzustehen, selbst wenn ich definitiv ausgeschlafen oder überschlafen bin.

Ich bin sogar so blöd, dass ich aufstehe, das Licht ausmache und mich wieder hinlege...

Ich habe keine Ahnung, mein Wecker hilft nicht mehr, von dem bin ich anfangs aufgewacht und inzwischen wache ich selbst von dem nicht auf, und das ist Metal also naja

Nicht ohne Grund ist eines meiner Lieblingszitate: ,,Dies frühzeitige aufstehen macht einen ganz blödsinnig, der Mensch braucht seinen Schlaf,, ~Franz Kafka

Bin jetzt seit fast 3 Monaten in einer Arbeit, wo ich Schichtarbeit habe und mir geht es zunehmend schlechter.

Wir haben wochenweisen Wechsel.

Am besten gehend die Wochen mit Frühschicht. Da stehe ich um 5 auf, fahre 5:30 zur Arbeit, komme so 14:20 wieder, leg mich 20 Minuten kurz hin und so gegen 15 Uhr habe ich Freizeit. So gegen 22 Uhr lege ich mich dann meist hin.

Bei Spätschicht fahre ich um 13:30 los, bin 22:20 wieder daheim, komme aber weil ich noch so aufgewühlt bin erst gegen 0 Uhr wirklich in einen Modus wo ich schlafen kann, aber statt so gegen 7 Uhr aufzuwachen, überschlafe ich den Wecker gnadenlos und werde so gegen 9 oder 10 Uhr wach. Dann kann ich in 3 Stunden all meinen Alltag rein pressen, irgendwas schnelles (und leider oft ungesundes zu Essen rein stopfen und wieder 13:30 losfahren.

Bei Nachtschicht ist das noch krasser. Da fahre ich gegen 21:30 los, bin um 6:20 wieder zuhause, finde obwohl ich mich direkt dunkel hinlege erst gegen 8 Uhr in den Schlaf und wache da aber alle Nase lang wegen allem auf. Gegen 18 Uhr falle ich total verpennt aus dem Bett, habe zu absolut gar nichts Lust und krieche gegen 21:30 irgendwie wieder zur Arbeit.

Ich merke parallel dazu auch, wie mir seit ich Schicht mache, ständig kalt ist, obwohl ich gleichzeitig wahnsinnig schnell schwitze, ich es seitdem nie mehr zum Sport geschafft habe, ich Rückenschmerzen bekomme, ständig so komisch leichten Schnupfen und Husten habe und immer so ein Gefühl habe, als hätte ich den Tag vorher richtig hart gefeiert.

Jeder sagt mir "jaja, an Schichtarbeit gewöhnt man sich irgendwann!" aber irgendwie gewöhne ich mich da an gar nix.

Ich hab eher das Gefühl, das wird mit jeder Woche Schichtarbeit schlimmer und ich bin geistig und körperlich immer mehr am Ende weil der Schlaf wird immer unerholsamer und auch die anderen Symptome vermehren sich.

Was sollte ich am besten machen?

Es noch weiter versuchen oder lieber gleich da raus?

Nur wie komme ich da am schnellsten raus?

Momentan hasse ich einfach mein Leben abgrundtief und mir fallen selbst ganz banale Dinge extrem schwer, was zuhause das Verhältnis stark belastet.

Seit 23:00 Uhr liege ich schon in meinem Bett und versuche einzuschlafen aber es funktioniert einfach nicht. Ich liege da und habe seit Stunden die Augen zu aber es klappt nicht. Wie kann ich endlich einschlafen?

Kleinkind 1 Jahr möchte aufeinmal nicht mehr in ihr Bettchen schlafen

Also, ich bin um 22 Uhr schlafen gegangen und um 2.55 Uhr aufgewacht.

Ich bin hellwach und muss morgen über den Tag mein Kind übernehmen, da meine Frau wegfährt. Sonst macht sie das immer, da ich selbstständig arbeite und so weiter.

Nun, mit sechs Stunden Schlaf bzw. fünf Stunden hört sich das echt nicht so gut an, oder? Vor allem weil ich die letzten Tage wenig geschlafen habe bin dort immer um 5 Uhr erst ins Bett gegangen. Manchmal auch 6 Uhr.

Wenn ich schon daran denke, dass ich noch sechs Stunden durchhalten muss, dann ist es erst neun Uhr.

Die Kleine geht um 18 Uhr schlafen. Ich muss heute noch einkaufen usw. Ich wollte auch noch etwas backen. Aber die Kleine ist momentan super anstrengend.

Was sagt ihr? Ich habe versucht, weiterzuschlafen, aber es geht nicht. Ich werde jetzt am PC bleiben, bis sie wach wird, und vielleicht etwas spielen.

Bringt es was vor dem schlafen liegestütze zu machen damit ich stärker bin hatte crazy traum und war zu schwach um gegner ko zu boxen eigentlich bin ich als der stärkste im gym bekannt

Hii,

ich bin Schülerin an der 10ten Klasse und habe grade gemerkt das ich Richtige Probleme mit dem verschlafen habe. Das Ding ist aber, dass ich nicht einmal richtig verschlafe, da ich um die richtige Uhrzeit aufwache jedoch ögendwie und ögendwann wieder einschlafe ohne es zu merken. Ich Merks erst wenn ich ein zweites Mal aufstehe, aber dann ist es auch schon zu spät für Schule. Ich schlafe öfters beim anziehen oder Handy scrollen und eigentlich ein, und es ist wirklich ein Problem geworden da ich so jz schon eine Mathe Arbeit verpasst habe und ich diese auch nicht nachschreiben werde (sehr wahrscheinlich). Wenn jemand tips oder so hat, wäre sehr hilfreich. Danke.

Hey,

Wie lange schlaf ihr so im Durchschnitt?

Gerne mit Alter und Geschlecht wenn ihr wollt!

LG Nico

Hi, ich kann in den letzten Tagen nur sehr schlecht einschlafen und durchschlafen. Ich kann mich auch an jeden Traum genau erinnern. Manchmal weiß ich, dass es ein Traum ist habe aber trotzdem Angst. Was stimmt nicht mit mir?!

Ich habe die letzten Nächte irgendwie echt beschissen geschlafen. Einschlafen fällt mir sowieso tendenziell eher schwer, was allerdings aktuell nicht allzu tragisch ist, weil mein Job es mir erlaubt, erst um frühestens 9:15 Uhr aufstehen zu müssen (,was mir sehr entgegenkommt, da ich eher eine Nachteule als ein Frühaufsteher bin).

Nun ist es allerdings seit ein paar Tagen so, dass ich nicht nur Probleme mit dem Einschlafen, sondern auch mit dem Durchschlafen habe. Ich spreche dabei von mehr als 7mal pro Nacht. Und ich wache nun auch wesentlich früher auf (gestern war's um halb 6, heute kurz vor 5) und kann dann auch gar nicht mehr weiterschlafen. (Im Normalfall gehe ich nach 0 Uhr schlafen, gestern war ich dann aber halb 11 schon so müde, dass ich früher ins Bett gegangen bin, aber trotzdem nicht einschlafen konnte.)

Ich weiß nicht, woher diese extremeren Schlafstörungen nun kommen, aber es erschöpft mich schon sehr, da ich tagsüber dann noch weniger Energie als ohnehin schon habe.

Gibt es irgendwas, was ich dagegen tun kann?

Morgen Leute

Ich mache Praktikum im Krankenhaus und bis jetzt macht alles super viel spaß und ich möchte dort nächstes Jahr auch ne Ausbildung machen

Aber heute ist bei uns Feiertag und ich bin gar nicht ausgeschlafen und bin jetzt nur ganz schwer aufgestanden und in 45 min muss ich S Bahn nehmen

Irgdnwie bin ich gerade komplett unmotiviert und total müde und will einfach am liebsten mich umdrehen und weiterschlafen.

Was tun in solchen Situationen???

Kennt ihr es ? Wenn ihr aufstehen müsst und 0 Lust drauf habt ?

Ich musste noch nie am Feiertag so früh aufstehen und es ist voll demotivierend wenn ich gleich raus muss und alle in der Gegend noch schlafen

Also was tun in solchen Situationen??

Ich bin jetzt, um 5 Uhr, noch wach und habe keine Ahnung was ich tun soll. Morgen habe ich nachmittags etwas vor, also sollte ich schlafen gehen, oder es lassen und Mittags 1 Stunde schlafen, dann ist aber das Risiko hoch, dass ich zu lange schlafe. Alles Mist gerade. Also, was ist am effizientesten und wenn ich jetzt schlafen gehe, hat jemand eine Methode leicht aufzuwachen um etwa 10 oder 12?

Bin m15 und gehe in die Schule. Habe schlafprobleme. Schlafe 6 und weiss nicht ob das reicht. Wie lange pennt ihr?

Hallo,

Ich brauche Mal ein paar Ratschläge, wie ihr mit dieser Situation umgehen würdet.

Mein Großer (17) wacht seit einer Weile wieder regelmäßig im nassen Bett & mit eingenässter Unterhose auf. Er hatte beim trocken werden Nachts schon früher Probleme & auch genetisch ist das bei seinem Vater in stressigen Phasen ähnlich gewesen, weshalb ich mir zumindest keine großen Sorgen um siene körperliche Gesundheit mache.

Er wechselt nachts still & heimlich das Bettzeug (momentan 2-3x die Woche) und nach kurzer wortkarger Absprache mit ihm habe ich vom Einkaufen schon Betteinlagen mitgebracht. Ich habe schon überlegt mit ihm über "Windeln" für die Nacht zu sprechen, jedoch möchte ich ihn definitiv nicht dazu zwingen.

Ich weiß dass er momentan wirklich unter enormen Druck steht. Denn er macht sein Abitur (mit sehr guten Noten), hat eine Freundin, praktiziert 2 Sportarten, spielt Gitarre, singt in einer Band, macht seinen Trainerschein, geht nebenbei arbeiten, um seinen Führerschein zu finanzieren & gibt noch Mathenachhilfe.

Das Thema Mobbing kann ich bei ihm eigentlich ausschließen, denn er ist einer der beliebtesten Kinder an der Schule. Er ist ein wahnsinnig lieber und toller Junge mit einem großen Gerechtigkeitssinn. Er setzt sich für Andere ein & weiß was richtig und was falsch ist. Keiner hat je ein böses Wort über ihn verloren.

Doch er hat in den letzten paar Monaten etwa 10 Kilogramm abgenommen & wird immer dürrer. Ich kann beim gemeinsamen Essen quasi sehen, wie er in Gedanken versinkt & seinen Appetit verliert. Selbst seine Lieblingsgerichte bleiben stehen & er stochert nur ein wenig drinn herum, obwohl er eigentlich ein guter Esser ist. Ich mache mir wahnsinnige sorgen und habe auch schon mit seinem Vater geklärt, dass ich ihn gerne Mal zu einem Therapeuten bringen würde (auch wenn sein Vater nicht davon begeistert ist). Ich möchte aber auch nicht dass er denkt, wir halten ihn für krank oder "verrückt" oder sowas. Ich weiß momentan einfach nicht, wie ich ihm helfen kann... Denn natürlich spielt er mit einem kleinen sympathischen Lächeln + Kopfnicken & zuversichtlichem Blick seinen Stress herunter und sagt, dass alles in Ordnung wäre.

Er geht momentan auch oft noch spät Abends Joggen zum "Kopf frei kriegen", weil er nicht einschlafen kann (was er aber nicht zugibt).

Über das Bettnässen habe ich versucht mit ihm zu reden, aber er blockt total ab. An sich ist das Thema auch kein großes Problem, er wechselt die Bettwäsche selbst, macht auch selbstständig Mal die Waschmaschine an, lüftet sein Zimmer etc.

Beim Einschlafen hat er Probleme & durch das Einnässen wacht er auch nachts auf. Ich merke, dass er oft müde und total abgeschlagen ist. Bei seinem Pensum auch kein Wunder!

Er ist trotzdem immernoch der perfekte große Bruder, der Schüler mit den guten Noten, der liebevolle Freund, der faire Sportler & der musikbegeisterte, hilfsbereite Junge. Aber er setzt das Alles auf, damit keiner bemerkt dass etwas nicht stimmt.

Bitte sagt mir was ihr in dieser Situation machen würdet. Ich fühle mich gerade wahnsinnig hilflos, weil er nicht mit uns redet & weiterhin sein selbstbewusstes Lächeln trägt. Doch da stimmt was nicht & ich will einfach dass es ihm wieder gut geht...

Guten Abend, ich bin echt am verzweifeln und weiß überhaupt nicht mehr weiter. Ich habe 8 Wochen alte Zwillinge und seit 4-5 Wochen wollen die einfach nicht mehr schlafen. Wir haben alles mögliche versucht. Wir sind nachts bis 3-4 Uhr wach und versuchen die zum Schlafen zu bringen. In meinen Armen schlafen Sie ruhig und friedlich, aber sobald ich sie ablege, sind sie spätestens nach 10 Minuten wieder wach. Ich habe bereits mein Tshirt ins Bett gelegt damit sie es wenigstens riechen, bringt nichts. Wir versuchen, sie auch mit der Trage zum Schlafen zu bringen, aber das kommt aufs gleiche raus. Tagsüber schlafen sie 4 stunden und das war 's dann für die nächsten 24 Stunden. 😖 Hat jemand dieselben Probleme? Was kann ich noch versuchen? Die müssten in dem Alter doch jetzt viel schlafen? Wir machen nachts alle Lichter aus, damit sie wissen, dass jetzt Schlafenszeit ist. Aber alles, was wir bis jetzt versucht haben, hat nichts gebracht. Auch wenn sie todmüde sind rote und dicke Augen haben, wollen sie einfach nicht schlafen.

Ich mache eine Ausbildung im Management und bin viel unterwegs. Manchmal schlafe ich mit einem Kollegen in einer Wohnung (nicht in einem Zimmer) und immer wenn der da ist schlafe ich schlecht. Wenn er nicht da ist schlafe ich gut.. woran liegt es an den Energien?

Gerade war sie direkt noch an meinem Gesicht, so dass ich mir mit Schwung selbst eine geklatscht habe, sobald ich das Licht anmache ist sie weg!:Verschwunden!

Habt ihr eine Methode oder kennt ihr die Verhaltensweisen von solchen Houdini-Schnaken, die gerade noch nah und im nächsten Augenblick wie aufgelöst das Opfer austrixen, um diese Schlafräuber zu erwischen?

Ich bin immer sehr empfindlich, was Mondphasen betrifft und kenne auch ein paar Leute, denen es ähnlich geht. Würde jetzt mal schätzen, dass ich ca. 4 Stunden Schlaf hatte, den Rest bin ich wachgelegen und hab mich geärgert, dass ich nicht schlafen kann haha

Habe aber keine Ahnung, wie es beim Durchschnitt aussieht :)

Es war übrigens Supermond, aber das hab ich auch erst heute morgen nachgelesen, also kein Placeboeffekt ;)

LG

Ich bin nicht müde und hab morgen auch keine Schule

Hey :)

Ich bräuchte Hilfe bei etwas, da ich im Internet wenig dazu finde..

Ich habe seit ungefähr einem Monat häufiger schlafparalysen.
Letztes Mal richtig hatte ich eine mit 14 wo sich der Boden verschwommen hat und ich stundenlang geplagt wurde von einem unangenehmen Gefühl und ich bin jetzt 20. Bei mir äußert sich das dadurch, dass ich meine Umgebung ganz anders wahrnehme. Ich kann mich bewegen ganz normal, aber alles fühlt sich super SUPER schwer an und ich bekomme Panik.

Ich wache meistens immer auf aus dem nichts und es fühlt sich so an als würde ich noch irgendwie in meinem vorherigen Traum gefangen sein.. also ich denke öfters an den Traum.
Einfach ein ultra unangenehmes gefühl. Es ist wirklich schwer zu erklären.

Auf jeden Fall ist es innerhalb einem Monat schon 4 Mal passiert mittlerweile und gestern halt auch. Ich dachte erst es liegt am unregelmäßigen schlarhythmus aber auch mit genug und regelmäßig Schlaf tritt es vor und ich weiß nicht warum und ob es überhaupt eine richtige schlafparalyse ist. Ich versuche mich in dem Moment einfach abzulenken und dann wird es nach ner Stunde ungefähr auch etwas besser sodass ich schlafen gehen kann, aber es tritt zwischendurch wenn ich aufwache wieder genauso auf.

Ich habe Depressionen, Stress eher weniger, eher halt mentaler Stress. Angststörungen habe ich auch sowie eine BPS. Ich kann’s mir nicht erklären und ich habe leider auch kein Psychotherapeuten mit dem ich darüber sprechen kann

vielleicht könnt ihr mir ja helfen!

Hi. Ich bin Jonny m/14 und seit ungefähr 1½ Wochen gehe ich von vier bis acht Uhr ins Bett und stehe um 16 bis 20 Uhr auf. Ich fühle mich auch die ganze zeit müde egal wie lange ich schlafe. Ist das ungesund? Und was kann ich dagegen tun?

Habe die letzten Tage meditiert und in den letzten beiden Tagen sehr intensive Träume gehabt, bzw. kann ich mich exakt daran erinnern was in diesen geschehen ist, auch zwei Tage später noch. Das konnte ich früher eig. nie. In diesen zwei Tagen habe ich unter anderem vor dem Einschlafen meditiert.

Hängt das mit Meditation zusammen?

Ich habe gehört, dass professionelle CTF Spieler kaum schlafen und sehr viel Koffein konsumieren.

Ich habe öfters Träume, die dann auch wirklich so passieren. Das haben tatsächlich viele Menschen und ich höre immer wieder geschichten von sowas. Aber wie kann es denn sein, dass wir bereits schon träumen können was in nächster zeit passiert aber es im wachem zustand nicht vorhersagen können?

Hey! Ich hab echt nen Problem! Ich schlafe schon seit mehreren Jahren erst super spät ein, aber das letzte Jahr ist es fast noch schlimmer geworden… vor 02:00 Uhr schlafe ich fast nie und manchmal dauert es auch nach 02:00 fast nochmal zwei Stunden. Ich hab auch schon oft versucht einfach noch früher ins Bett zu gehen aber das bringt auch nichts. Wenn irgendwer vlt noch ne Idee hätte wäre das echt super!

Schonmal danke im voraus!

Habt ihr für mich Tipps wie ich den morgens Stress vermeiden kann ?

Also ich mache Ausbildung als Krankenpflegerin und beim Frühschicht muss ich immer extrem früh aufstehen .

Wenn ich um 04:10 aufstehe , habe ich noch nur ne halbe Stunden Zeit um aufzustehen mich fertig zu machen weil ich schon um spätestens 04:45 aus dem Haus muss und um 05:30 auf der Arbeit .

Heißt ich bin voll im Stress immer um alles rechtzeitig zu schaffen .

Was würdt ihr machen noch früher aufstehen ? Wenn ja wann ?? 04:10!ist schon extrem früh und ich gehe erst nach ca 21 Uhr schlafen also so ca 21:15 feüher kann ich einfach nicht einschlafen ich liege im Bett und passiert nichts heißt wenn ich noch früher aufstehe damit ich morgens mehr Zeit habe darf ich dann noch weniger schlafen ..

Also was tun in der Situation??

Danke schonmal

Hey , ich bin gestern viel zu früh schlafen gegangen und jetzt will ich nicht mehr schlafen . Bin W12 un ka was ich jetzt um die Uhrzeit machen soll ..

Vlt könnt ihr paar Tipps geben ?

Bzw was macht ihr jetzt um die Uhrzeit ?

Geht ihr manchmal früh schlafen ,wenn ihr müde seid ? Also schon um 18 / 19 Uhr

Wir haben jetzt 18:30 und ich glaube ich gehe jetzt schlafen weil ich voll müde bin .

Oder findet ihr ist es noch viel zu früh und versucht dann bis mind 8-9 Uhr wach zu bleiben

Bin ich die einzige die gerade so Tod müde ist aber in die Schule muss ?

Ich habe heute bis 16 Uhr Schule und kann jetzt schon nicht mehr ...

Will einfach weiter in meinem warmen Bett schlafen ...

Hallo, ich hab seit einigen Jahren ein Problem: ich leide nachts darunter, wenn es mitten in der Woche ist und ich am Folgetag arbeiten muss immer auf den Wecker zu schauen. Der Grund ist, dass mich das Klingeln bzw. Piepen immer so doll erschreckt. Meistens stehe ich dann wenige Minuten vor der Weckzeit auf oder gucke fast mindestens 3-4 Mal nachts auf den Wecker, was mir den Schlaf raubt. Ich will mir das unbedingt abgewöhnen, weiß aber nicht wie. Hat jemand Tipps, wie ich mir das abgewöhnen kann?

Ich habe heute Nacht nicht geschlafen (konnte einfach nicht einschlafen) und hab heute Schule bis 17:30 (mit langer Mittagspause). Es steht nichts wichtiges an. Sollte ich trotzdem in die Schule oder lieber daheim bleiben? Bin 18 und im letzten Schuljahr.

Meine Eltern meinen immer ich gehe zu spät ins Bett und sollte früher gehen .

Ich muss meistens um 06:10 aufstehen .

Wann sollte man ins Bett gehen , bin 12 Jahre

Hey , macht ihr eigentlich ab und zu Mittagschlaf, wenn ihr z.b früh aufgestanden seid und dann nach der Schule / Arbeit für ne Stunde hinlegen und bisschen schlafen ?

Hey Leute,

Ich wollte euch mal fragen, wenn ich schlecht -bis gar nicht geschlafen habt.

Wie haltet ihr euch dann auf der Arbeit über Wasser?

Um nicht auf der Arbeit einzuschlafen?

hii😭 das klingt voll komisch vllt, bitte kein hate..

aber wenn ich frühs aufwache, ist das oft voll schön im bett, also viel mehr als abends, und ich will dann immer eif im bett bleiben.. also weil es halt so gemütlich ist..

aber ich ähm.. muss halt meistens pipi, und hab dann trotzdem keine lust zu gehen weil ich mich dann auch nd wieder hinlegen will..

ich hab dann manchmal sogar das gefühl, ich würde es einfach lieber laufen lassen, damit mir das egal sein kann, auch wenn ich weiß dass das nd geht, wegen eltern und soo💀

wisst ihr was ich meine, und habt ihr das auch?

bitte wirklich kein hate, tut mir leid wenn ihr mich komisch findet🥲 bin ein mädchen btw

Hallo zusammen,

ich wollte mal fragen, ob ihr auch Schwierigkeiten habt, pünktlich zu Terminen zu erscheinen?

Seit meiner Kindheit habe ich das Problem, dass ich oft zu spät komme – angefangen in der Grundschule, über die Oberstufe, und jetzt auch im Arbeitsleben. Ich weiß einfach nicht, woran es liegt. Oft bleibe ich bis spät in die Nacht wach, aber selbst wenn ich 6-8 Stunden schlafe, komme ich trotzdem zu spät, weil ich verschlafe. Manchmal höre ich meinen Wecker nicht, und wenn ich ihn höre, mache ich ihn aus, bleibe aber noch ein bisschen liegen – und plötzlich ist eine Stunde vergangen.

Es ist auch schon vorgekommen, dass ich pünktlich aufgestanden bin, aber mich so lange für den Tag fertig gemacht habe, dass ich trotzdem zu spät war. Ich bin wirklich ratlos, was ich tun kann. Viele sagen, ich solle einfach sofort aufstehen, wenn der Wecker klingelt, aber das hilft mir nicht wirklich weiter.

Deshalb wollte ich euch fragen: Habt ihr auch solche Probleme oder hattet ihr sie früher? Wie seid ihr damit umgegangen und was hat euch geholfen? Habt ihr Tipps, wie ich das verbessern kann oder eine Idee, warum mir das ständig passiert?

Vielen Dank!

Hallo liebe Leute, ich gehe jetzt auf eine neue Schule und da muss ich schon um 6:00 Uhr aufstehen also muss ich auch früher schlafen gehen aber ich hab das Problem ich schlafe erst sehr sehr spät ein aber das ist ja nicht gut wenn ich früh aufstehen muss. Ich brauch ja mindestens 8 Stunden Schlaf. Habt ihr irgendwelche Tipps wie man früher einschlafen kann und auch besser allgemein.

Also ich muss sagen , ich gehe ganz gerne in die Schule aber öfters wenn der Wecker morgen klingelt , möchte ich oft einfach weiterschlafen , geht's euch auch so ?

Wenn morgens bei euch der Wecker klingelt , würdet ihr auch am liebsten es ausmachen und einfach weiter im Bett schlafen ?

Ist es normal wenn man manchmal einfach gar keine Lust auf Schule hat ?

Ich war gerade in der meiner Innenstadt, einer Kleinstadt in Südwestdeutschland und las auf der Temperaturanzeige der Sparkasse 22° C. Laut der Deutschland- Temperaturwetterkarte scheint es heute Nacht in ganz Deutschland ziemlich warm zu sein, selbst in Norddeutschland.

Wie warm ist es aktuell bei euch draußen?

4.Sep 2024, 04:00 Uhr

Hallo die Frage klingt irgendwie echt blöd, aber vielleicht kennt sich ja jemand mit Traumdeutung aus?

Ich träume super oft das meine Mutter mich umbringt oder versucht mich umzubringen, es ist echt so oft das ich teilweise schon Angst Gedanken in echten Leben bekomme, obwohl es wirklich eigentlich keinen Grund dazu gibt, meine Mutter ist überhaupt kein aggressiver Mensch und wir verstehen uns eigentlich mittlerweile gut, es gab eine Zeit wo es schwierig war aber jetzt auch nicht in dem Ausmaß das ich Angst vor ihr hätte haben brauchen oder es irgendwie zu Gewalt oder ähnlichen kam.

was ich vielleicht dazu sagen muss ist das ich allgemein öfter träume das ich sterbe bzw. Träume wo ich von ausgehe das sie mit meinen Tod enden, bspw gab es auch eine Zeit wo ich zwei mal in kurzen Abständen von schweren Verkehrsunfällen geträumt habe, ein mal im Bus und ein mal mit dem Auto als Beifahrer , das kam aber nur zweimal vor und diese Träume mit meiner Mutter sind echt häufig und nun auch schon sehr lange, bereits vor den Verkehrsunfall träumen und jetzt auch danach.

ich bin langsam echt schon ein wenig davon psychisch belastet weil ich es einfach nicht verstehe und es mir auch irgendwie Angst macht obwohl ich weiß das es nur ein Traum ist

Schlaft ihr mit Ohrstöpseln, und fallen sie manchmal heraus?

Wie werdet ihr morgens fitt? Ich bin absolut kein Morgen Mensch und komme nur extrem schwer aus dem Bett, ich kann vor 9 ihr nichts essen ohne das mir schlecht wird und trinken ist dann auch eher mehh.

Das ding ist ich brauche auch mindestens 8-9h schlaf, aber ich sehe es absolut nicht ein um 9-10 uhr schon schlafen zu gehen. Freizeit weg da schafft man gar nichts wenn man erst gegen 5 zuhause ist…ss fühlt sich an als würde ich ,leben’ um zu arbeiten and that’s it…ich komm damit nicht klar.

Habt ihr da irgendwelche tolle ideen?

muss um 6uhr aufstehen, Mittags schlaf dann aber so oder so

Hey icg bin der Micha m14. Mahl ne frage zum Bewustsein beim schlafen. Wenn ich meinem Kollege im schlaf z.b. an die Nase fasse oder an den Arm oder egal wo, spührt er das dann in seinem unterbewustsein oder so? Wollte das nur mahl wissen

LG Micha m14

Sorry wenn es Rechtschreibefehler hat

Die Sommerferien sind ja jetzt zu Ende und ich bin oft bis 3 oder 4 Uhr wachgeblieben. Ich habe gleich Schule, ist es sinnvoll mit wenig Schlaf zur Schule zu gehen damit ich Abends wieder gegen 10 Uhr Müde bin?

Wenn man bspw. um 7 Uhr aufgestanden ist, wann soll man ins Bett?

in denn sommerferien bin ich immer um 5:00 schlafen gegangen und dann um 15 uhr aufgestanden wie soll ich jetzt früh einschlafen und früh aufstehen?

Ich muss für meinen Ferienjob um 5 Uhr aufstehen gibt es irgendeine Art Trick oder Medikament mit dem meine seine erforderliche schlafdauer verringern kann und dabei gut ausgeschlafen ist?

Folgendes Problem ich muss morgen um 04:15 aufstehen weil Ausbildung als Krankenpflegerin und ich kann nicht einschlafen weil einfach zu warum .

Und da ich so früh aufstehen muss und im Krankenhaus arbeite ist ausgeschlafen sein sehr wichtig für mich was kann ich tun ...???

Hallo

Wie löst ihr das Problem? Ich habe eine Dachgeschosswohnung und es ist Mega warm ich kann net schlafen weil es einfach zu warm ist.

Hey, Bin m17

Ich hab relativ lange jetzt wegen Schlafproblemen viel Melatonin genommen. Wollte jetzt aufhören damit, weil ich nicht der Fan bin etwas zu nehmen und kann echt Garnicht mehr schlafen seit 3 Tagen. Bin 0 müde, ich schlafe halt irgendwann ein, wenn mir langweilig ist, bin dann aber nie müde und schlafe 5/6 Stunden. Ohne am nächsten Tag müde zu sein

Soll ich es einfach weiter nehmen oder ist das normal?

Also für mich sind sie eine Verarbeitung von Ereignissen und manchmal zeigen sie mir die Zukunft. Wie sieht das bei euch aus?

Meiner Freundin wurde gestern plötzlich schwindelig, ihr ging es nicht so gut. Nach ca. 1 Stunde kamen Kopfschmerzen hinzu. Da sie nicht schlafen konnte und ich somit auch nicht, wurde ich leicht wütend weil ich am nächsten Tag früh aufstehen muss und arbeiten muss. Ich habe zu ihr gesagt, dass ich vielleicht gegen einen Baum fahren werde vor lauter Müdigkeit, da sie mich ja nicht schlafen lassen hat. Könnt ihr mich verstehen?

Ich sags jetzt schon mal: bitte keine sinnlosen Antworten die mich nicht weiterbringen.

jaja Luxusproblem ich weiß, aber gerade sind Sommerferien und ich drehe irgendwann noch durch wenn ich noch einmal um 7/8 Uhr aufwache. Ich wache von jedem Geräusch oder jeder Bewegung auf & bin danach auch direkt hellwach. Wie als könnte man das Gehirn nicht mehr abschalten.

Würde ungerne auf Ohrstöpsel umsteigen, da man dann ja garnix mehr hört. Gibts andere Optionen oder Tricks?

Hat man einfach zu viel gebündelte Energie, wenn man Nachts nicht müde wird um einzuschlafen? Aber wenn man dann problemlos durchmacht wird man tagsüber super schläfrig.

Hi Ich habe mal wieder eine Frage und zwar zum Schlafen.

Also: Ich habe schon seit längerem häufig Angst, nicht einschlafen zu können. Diese Angst ist es aber vor allem, die mich überhaupt davon abhält. Es hat sich auch immer wieder gelegt und ist nur manchmal etwas hochgekommen. Gestern aber wieder so richtig.

Ich wusste halt, dass ich schon um kurz vor 6:00 aufstehen musste, weil wir in den Urlaub fahren. Das hat mir so Druck gemacht, dass ich erst ziemlich nach 3:00 eingeschlafen bin. Den Druck, den ich da hatte war wahrscheinlich schlimmer als jedes Mal davor und ich habe es nur auf eine Weise geschafft, mich zu beruhigen, bei der ich mir nicht sicher bin, ob ich das nochmal schaffe. Die Schlafsitution ist im Urlaub auch ganz anders, was auch extrem stressig ist.

Seitdem habe ich schon den ganzen Tag Angst, nicht schlafen zu können und je später es wird, desto schlimmer wird es. Und dass ich heute auch höchstens zwei Stunden geschlafen habe erhöht das nochmal 10×.

Jetzt habe ich wieder richtig Panik, dass ich heute auch nicht einschlafen werde und vielleicht nie wieder. Ich male mir sogar aus, was passieren würde, wenn ich deshalb nach ein paar Tagen zum Arzt muss und Schlafmittel bekomme und das dann nicht wirkt. »Was ist, wenn ich dann ins Koma versetzt werden müsste und das auch nicht wirkt und ich dann irgendwann an den Folgen sterbe«? Und sowas.

Ich kann auch nicht denken, dass das okay ist und ich später schon einschlafe, weil ich mich gefühlt immer nur auf den Moment konzentrieren kann, so nach dem Motto: »Schlafe ich jetzt? Nein, ich schlafe jetzt noch nicht.«

Außerdem habe ich noch Zwänge und bilde mir ein, es würde meinen Schlaf beeinflussen, wenn ich ich irgendwas falsch hinlege oder anfasse. Ich weiß, dass das nicht real ist, das macht es aber auch nicht besser.

Ich habe auch echt zu viel zu den gesundheitlichen Folgen und auch 'Horrorgeschichten' von anderen gelesen, die scheinbar mehrere Tage nicht schlafen konnten. Ich habe außerdem gelesen, dass man schon nach drei Tagen Halluzinationen bekommen und nach vier Tagen ins Koma fallen kann.

Dass ist wirklich auch eine Art Todesangst.

Sorry dass das jetzt so lang ist, ich bin einfach nur so verzweifelt und weiß irgendwie nicht wohin mit mir. :(

Stimmen die Sachen, die ich gelesen habe?

Kennt ihr sowas oder wisst ihr eventuell, was man da tun kann?

Ich kann auch gerade nicht wirklich mit jemandem über das alles reden.

Sorry für die komische, lange Frage und Danke schon mal für eventuelle Antworten.

Bei den Römern bedeutete „Noon“, also Mittag, bei denen 3 Uhr am Nachmittag, aber die Katholik hat es auf 12 Uhr festgelegt, was heutzutage zu dem Tagesrhythmus sehr schlecht paßt, es sei denn, man wacht um 3 Uhr morgens auf und geht um 21 Uhr wieder schlafen, aber das tut wirklich niemand.

Bei 0 Uhr Schlafenszeit und 6 Uhr Aufstehzeit ist mathematisch gesehen die Mitte des Tages erst um 15 Uhr und das begreift natürlich niemand.

Schläft man am Abend schneller ein, wenn man so um 5-6Uhr aufsteht und dann halt dadurch ddn ganzen Tag länger wach ist, so dass man Abends sehr müde wird? Was meint ihr?

Hallo bin heute um mehr als 3 uhr eingeschlafen , bin um 8:20 aufgewacht. Ist es schlimm wenn es nur einmal so wenig schläft?

ich kann zwar in den Ferien länger schlafen, bin aber trotzdem manchmal voll früh wach🙈

Es ist so warm was soll das ich lüfte überall und es bringt nichts und bin auch dünn normalgewichtig ka wenn ihr falsch denkt es ist alles sinnlos wieso verreck ich bei der hitze und kann nie schlafen,??☹️☹️

Ich bin faul, keine Lust auf Arbeiten.

Hallo an alle,

Ernste Frage bitte um ernste seriöse Antworten 

ich bin 20 Jahre alt und der faulste Mensch, den es gibt, wenn es ums Arbeiten geht. Meinen Abschluss habe ich vor zwei Jahren gemacht und seitdem hänge ich zu Hause rum oder treffe mich mit Freunden. Mein Hobby ist das Fitnessstudio.

Wie ich mir das leisten kann? Mein Vater ist selbstständig und hat eine Kanzlei, also geht es uns finanziell nicht schlecht. Deshalb zwingt mich auch niemand, zu arbeiten. Ich habe mich zwar beworben und eine Zusage erhalten, bin aber nicht zum Bewerbungsgespräch gegangen.

Meine Mutter und mein Vater sind getrennt und meine Mutter zwingt mich wörtlich, aber mein Vater ist eigentlich sehr ruhig. Ab und zu helfe ich auch in der Kanzlei, zum Beispiel Post bringen oder ein paar Telefonate erledigen, etc.

Ich kann einfach nicht um 6 Uhr morgens aufstehen, das ist unmöglich für mich. Ich schlafe oft erst um 2 oder 3 Uhr nachts, manchmal mache ich sogar die Nacht durch und spiele Playstation. Nun möchte ich aber etwas ändern, weiß aber nicht wie. Gibt es Jobs, bei denen man gut verdient und die erst um 10 Uhr morgens beginnen? Habe Hauptschule Abschlussklasse 10

Warum seid ihr eigentlich schon so früh wach ?

Ich entwickle viel zu schnell Liebe für Mädchen die gut aussehen und mich gut behandeln aber ich kann nicht zurück geliebt werden weil es meist nur freundschaftlich ist und ich nichts sagen will bevor der Kontakt wegbricht ich selber bin mehr als unzufrieden mit mir und hasse mich dafür so schnell Gefühle zu entwickeln mich macht das kaputt und Emotion weg kriegen wäre vermutlich das beste ich hab schiefe zähne und wenn ich lache seh ich so hässlich aus weshalb ich das Gefühl habe mit meiner Fratze verderbe ich anderen das lachen es gibt viel was ich an mir auszusetzen habe und aus dem Grund will ich keine Gefühle mehr entwickeln können weil das ich welche zurück bekomme ist viel zu unwahrscheinlich was mich innerlich zerstört und mir meinen Schlaf raubt ich will einfach nur Frieden und mir nicht den Kopf zerbrechen mit (liebt sie mich liebt sie mich nicht wieso nähert sie sich ihm so und mir nicht was sage ich jetzt ich muss aufpassen was ich sage bevor sie es merkt und sonstiges)

Ich wohne in einer WG, am Wochenende Pendel ich aber zu meinen Eltern. Ich bin Recht groß und habe bei meinen Eltern ein Bett, welches 2,20m groß und auch ziemlich breit ist. Mein Bett in der WG ist nicht so breit und auch nur 2m lang.

Nun zu meiner Frage: ich wohne jetzt schon ein 3/4 Jahr in der WG und hatte keine Probleme mir dem schlafen. Jetzt jedoch schon ich wache seit ca einem Monat immer um 5 Uhr auf, Zuhause tue ich das aber nicht. Woran könnte es liegen, am Bett? Aber dann hätte ich ja schon die ganze Zeit schlecht auf dem Bett geschlafen...)

Hi,

hab nh Problem

hab im April eine neue Stelle angenommen wo Drei Schichten gearbeitet wird

früh spät + Nachtschicht.

Aber ich hab 2 Probleme Gesundheitlich

ich war bereits leider 4 Tage krank net weil ich kein Bock hab sondern weil mir richtig schlecht war

leider hab ich die Woche Nachtschicht und mir ist den ganzen Tag schon wieder schlecht

hab irwie die ganze Zeit Kopfschmerzen und mir ist leicht schwindlig

und ich befürchte das mir morgen früh nach der Schicht immer oder wieder schlecht sein wird weil es das letzte Mal auch so war ein anderes Problem ist das ich wenn ich morgen nachhause gehe nicht gleich schlafen kann weil es erst ab Nachmittag klappt und ich nachts ab 2 oder 3 trotzdem müde bin

was soll ich machen

Ich gelesen das Gesundheitsexperten hier in Deutschland für das Verbot sind , der Grund ist:

• Hoher Koffeingehalt
• Hoher Tauringehalt
• Hoher Zuckergehalt

Dadurch:

• Schlafprobleme
• Herzrasen
• Bluthochdruck
• Nervosität
• Angstzustände
• Depressionen

Dies alles weil viele Jugendliche nicht nur eine Dose davon trinken.

In manchen europäischen Ländern gilt schon ein Verbot bezw gelten Einschränkungen beim Verkauf.

Was ist eure Meinung dazu?

Ich brauche Hilfe was soll ich tun , folgendes Problem 

Ich muss gleich um 04:15 aufstehen da ich heute im Krankenhaus arbeiten muss 

Hab aber wegen dem Gewitter kaum geschlafen ..

War gegen 22 Uhr am schlafen und nach einer Stunde habe ich mich so erschrocken und konnte 2 Stunden nicht einschlafen , dann so gegen ca 1 Uhr bin ich eingeschlafen und wieder wegen Gewitter aufgewacht und seit dem nicht geschlafen .

Jetzt haben wir fast 4 Uhr und in 15 min muss ich aufstehen und hab kaum geschlafen und bin mega kaputt und muss gleich 8 Stunden im Krankenhaus arbeiten wie kann ich es überstehen ?

PS : ich werde nicht krank machen ,bitte alles außer mach krank schreiben !!

Hab innerlich voll Probleme mit ist ständig schlecht dazu hab ich Schlafprobleme Alpträume und egal wie lang ich schlafe ich fühle mich nicht fit.

Hab das Gefühl den Jo-Jo Effekt bekommen zu haben hab immer sehr wenig gegessen oft sehr spät und in letzter Zeit wieder mehr leider auch Süsigkeiten meine Eltern meinen dass all das von den Süsigkeiten kommt stimmt das

Wie kann ich mich normal ernähren ich struggle grade

sollte nämlich abnehmen aber die ganzen anderen Sachen machen mich so fertig dass ich wieder ungesundes esse

Und mit den Eltern reden ist auch schwer weil die oft genervt sind deswegen bezeichnen mich als faul aber egal wie oft ich es sag die verstehen es nicht aber klar sie mögen mich das aufjedenfall

Was kann ich tun damit sie nicht genervt sind ?

Habe bis jz immeroch nicht geschlafen..

Lognt sich auch nicht mehr jetzt oder soll ich den Tag durchkämpfen bis 20-22Uhr

Oder soll ich das Näppchen von 2h mitnehmen?

Warum seid ihr schlaflos? 🦉🌔

hey, wie ihr ja schon oben Lest würde ich gerne Tipps von euch dazu wissen habe schon oft verschiedene Dinge gemacht hat aber nie geholfen wenn ich die Dinge auch meist Versucht habe die in Google standen bin ich meist noch länger als sonst auf geblieben und das nervt jeden Tag seit ich weiß nicht Mal mehr wielange jeden Tag bin ich totmüde und weiß nicht was ich tun soll und habe zu nichts mehr wirklich Lust.

LG

Wenn ja, seit wann?

Wie habt ihr es gelernt?

...wie man nicht durchdreht?

Habe gestern 4 Red Bull getrunken und konnte in der Nacht keine Sekunde schlafen. Klar sind 4 viel, jedoch hab ich die alle vor 18 Uhr getrunken. Kann das dennoch an den Red Bulls liegen?