Schlafrythmus kaputt?
Hi. Ich bin Jonny m/14 und seit ungefähr 1½ Wochen gehe ich von vier bis acht Uhr ins Bett und stehe um 16 bis 20 Uhr auf. Ich fühle mich auch die ganze zeit müde egal wie lange ich schlafe. Ist das ungesund? Und was kann ich dagegen tun?
2 Antworten
ich würde mal sagen dein Rhythmus ist im arsch xD
Wenn mein Rhythmus immer im eimer war hab ich ne nacht durchgemacht und bin am abend bei zeiten ins bette gegangen :)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Du bist im klassischen Nachtschicht-Rhythmus
Mit 14 Jahren geht man zwar nicht arbeiten aber hättest du einen Beruf im Schichtdienst hättest du es drauf 😂👏
Anstatt aufzustehen würde ich einfach liegen bleiben und versuchen weiterzuschlafen
Erst am nächsten Morgen dann wieder aus dem Bett aufstehen
Versuche das mal