Wie werdet ihr morgens fit?
Wie werdet ihr morgens fitt? Ich bin absolut kein Morgen Mensch und komme nur extrem schwer aus dem Bett, ich kann vor 9 ihr nichts essen ohne das mir schlecht wird und trinken ist dann auch eher mehh.
Das ding ist ich brauche auch mindestens 8-9h schlaf, aber ich sehe es absolut nicht ein um 9-10 uhr schon schlafen zu gehen. Freizeit weg da schafft man gar nichts wenn man erst gegen 5 zuhause ist…ss fühlt sich an als würde ich ,leben’ um zu arbeiten and that’s it…ich komm damit nicht klar.
Habt ihr da irgendwelche tolle ideen?
7 Antworten
Ich habe erholsamen Schlaf und bin fit sobald ich die Augen öffne ☺️
probiers mal mit nem Mineralienkomplex und ausreichend Bewegung tagsüber.
Ich gehe allerdings freiwillig um zehn schlummern 😴
- Radio einschalten
- Wasser trinken
- Gymnastik im Bett machen
- tagsüber spazieren oder Sport machen
- nach 16 Uhr keine koffeinhaltigen Getränke trinken
- abends wenig essen
Ich muss nicht fit werden, ich bin es sobald ich die Augen öffne.
Ich bin Rentner und stehe jeden Morgen zwischen 05 und 06 Uhr auf. Ich genieße es als Rentner sehr jeden Morgen auszuschlafen und nicht mehr um 04 Uhr aufzustehen wie im Arbeitsleben.
Du widersprichst Dir selbst. Du behauptest bis zu 9 Stunden (!) Schlaf zu "brauchen".
Aber zugleich "siehst Du nicht ein" rechtzeitig schlafen zu gehen.
Daher ist Dir auch nicht zu helfen. Mangels Deiner Einsicht.
Sehr gut geschrieben, da muss ich gar nicht mehr antworten.
Ich habe vorhin bei jemandem kommentiert, der rumgeheult hat, "leider" "schon" um 8 wach gewesen zu sein.
Morning workout und eine kalte Dusche. Anders schaffe ich es auch nicht
Durch Selbstmotivation und bissle YT schauen