Viel zu spät wach, was am effizientesten?
Ich bin jetzt, um 5 Uhr, noch wach und habe keine Ahnung was ich tun soll. Morgen habe ich nachmittags etwas vor, also sollte ich schlafen gehen, oder es lassen und Mittags 1 Stunde schlafen, dann ist aber das Risiko hoch, dass ich zu lange schlafe. Alles Mist gerade. Also, was ist am effizientesten und wenn ich jetzt schlafen gehe, hat jemand eine Methode leicht aufzuwachen um etwa 10 oder 12?
3 Antworten
Versuche, jetzt ein paar Stunden zu schlafen, bis um 10 oder 12 Uhr. Auch wenn es nur eine kurze Zeit ist, wird es dir helfen, die Müdigkeit später zu vermeiden. Du kannst intelligente Wecker-Apps verwenden oder mehrere Wecker einstellen, um sicherzustellen, dass du zur gewünschten Zeit aufwachst. Ich finde es hilfreich, den Wecker weit weg vom Bett zu platzieren, damit ich wirklich aufstehen muss, um ihn auszuschalten.
Nutze Apps, die erfordern, dass du Rätsel löst oder bestimmte Aufgaben erfüllst, um den Alarm auszuschalten. Das hilft dir, besser aufzuwachen.
Du kannst auch einen Freund bitten, dich zur richtigen Zeit zu wecken.
Interessante Idee, danke, was wäre so ein Wecker?
Leider kenne ich nicht, aber ich habe ChatGPT gefragt und er hat diesen Wecker empfiehlt:
Alarmy / can't wake up / Alarm Clock for Heavy Sleepers.
Wenn so etwas öfter vor kommt und man um 5 Uhr noch wach ist, kann man eigentlich gleich durchmachen.
Guten Morgen
Ich würde lieber durchmachen bis heute Abend und früh zu Bett gehen. Damit man eine Chance hat wieder einen normalen Rhythmus rein zu bekommen.
stimmt, gute Idee, was wenn ich den Wecker nicht höre, wie heute morgen, bin dann später aufgewacht und habe gemerkt, dass ich den Wecker nicht gehört habe