Warum bin ich abends in letzter Zeit immer müde?
Früher war es nicht so, da konnte ich ein Fußballspiel bis in die Nacht schauen jetzt nicht mehr, ab 21uhr spätestens bin ich schon wieder eingeschlafen und verpasse alles was noch kommt. Ich war bei meinen Hausarzt er meinte alles in Ordnung (Blutuntersuchung). Was kann es sein?
3 Antworten
Nun, man wird älter.
Stell deine Ernährungsgewohnheiten um, iss gesünder mit deutlich weniger Zucker und dafür mehr Frisches (Obst, Salate). Geh regelmäßig zu einer bestimmten Zeit schlafen. Gib dem Körper Zeit zum Erholen.
Die nächtlichen Sessions vor dem TV sollten unter der Woche die Ausnahme bleiben.
Wenn man tagsüber ausgelastet ist, braucht der Körper Ruhe um sich zu erholen…
ganz normal
Dann hast du die Antwort :) dazu die frische luft und man wird müde
Ich esse ja nicht viel bei der Arbeit trinken tue ich schon, aber auch nur Red Bull, Kaffee, Saft ^^
Vielleicht wirste alt!
Nein, Spaß beiseite. Wurden denn auch B12, Eisen und D3 mit untersucht?
Alles in Ordnung, ja. Ich versuche dennoch mehr Cornflakes und Müsli zu essen. Nehme aber leider zuviel Zucker in mir, wenig Wasser.
Zucker reduzieren, mehr trinken, mehr bewegen, Ernährung ggf. umstellen.
Meine Arbeit Gärtnerei ist körperlich nicht einfach ja