Lieber geführte Meditationen oder selbst im stillen meditieren? ☀️

Ach ist beides nice. Je nach dem wie man grade lustig ist.

Draußen eig nur selbst

In sicherer Umgebung selbst oder geführt.

Wenn es aber nur eins gäbe, dann selbst 🤭

Wenn ich gestresst bin mache ich Sport

LG Showie

nur atem übung

Das kommt darauf an, was du erreichen möchtest.

Wenn es dir darum geht zu entspannen und abzutauchen, dann kann eine geführte Meditation ganz nett sein.

Wenn du ernsthaft meditieren möchtest, dann geht das nur über stille Meditation. Sie wird dir angenehme Nebeneffekte bringen wie bessere Konzentrationsfähigkeit, Gesundheit und größere Ausgeglichenheit. Letztlich geht es aber darum, deine Aufmerksamkeit von außen in dein eigenes Innere zu wenden, um dich selbst kennen zu lernen und schließlich auch, wie die Realität tatsächlich beschaffen ist.