Konzentration – die neusten Beiträge

Beispielsweise beim Autofahren, aber uch bei anderen Sachen.

Frage von Duolingo

Warum sie helfen könnte:

Sie beruhigt einen (vielleicht) und dann kann man sich besser auf die Aufgaben einstellen und sich konzentrieren

Warum sie nicht helfen könnte:

Man muss sich auf zwei Sachen gleichzeitig konzentrieren (Aufgaben & Musik) und deshalb kann man sich schlechter auf die Aufgaben konzentrieren

Was meint ihr? Hilft Musik beim konzentrieren?

Man man man. Ich spiele abundzu Poker, und so im Schnitt alle 30 Minuten mache ich quasi einen blöden "Zug". Danach denk ich mir dann, man was hast du dir denn jetzt schon wieder für einen Blödsinn dabei gedacht..

Wer Poker spielt, weiß, dass natürlich echt blöde Zufälle passieren können, aber ich meine wirklich dumme Entscheidungen, immer so nach 20 30 Minuten Spielzeit.

Hat jemand einen Tip, was man da tun könnte? Danke.

Kann mir bitte jemand bei der 3.2 helfen? Ich kriege die Einheit einfach nicht normal hin, wie man es bei Kc eigentlich hat.
Als Foto habe ich das Arbeitsblatt angefügt und meine Lösung zur 2), die man ja benötigt für die 3.2.

Ich sitze da wirklich schon seit 2h dran und ich wäre unglaublich dankbar, wenn jemand die Aufgabe knackt. Vielen Dank im Voraus!

Hi,

Ich persönlich mache Konzentrationssport und habe immer wieder die Diskussion ob es wirklich ein Sport ist. Ich habe früher auch Volleyball gespielt und fühle mich nach einem Wettkampf reichen Wochenende genauso erschöpft wie nach einem Volleyballspiel. Das trifft leider kaum auf Verständnis. Deswegen die Frage wie es begründet wurde als Sport aufgenommen zu werden. Falls wichtig ich mache Sportschießen.

Kaum Variation

Ich habe gerade eine Dokumentation auf Arte gesehen, in der erklärt wird, dass die menschliche Intelligenz abnimmt – unter anderem aufgrund von Chemikalien, ständiger Ablenkung und Konzentrationsschwächen. Die Kernaussage des Videos ist, dass wir heute durch die Flut an Medien und Reizen so abgelenkt sind, dass unsere Konzentrationsfähigkeit leidet. Wir denken weniger logisch und hinterfragen Dinge nicht mehr gründlich. (Sind wir heutzutage noch aufgeklärt?)

Hier der Link zur Doku: 

]https://www.youtube.com/watch?v=_dAtdSVeiLM

Mich interessiert, ob es noch andere effektive Methoden gibt, um die Konzentrationsspanne zu trainieren. Was denkt ihr dazu? Da es ein globales Problem ist, würde ich gern eure Meinungen hören: Werden wir mit der Zeit schlauer – oder immer dümmer? 

Wenn es in den nächsten Jahrzehnten so weiterläuft, sind wir denn nicht am Ar***?

Leider denke ich fast ständig über Dinge nach und habe kaum Pause von meinen Gedanken. Selbst während dem Klavierspielen passiert es recht oft, dass ich mich durch's ständige Denken nicht richtig konzentrieren kann, wodurch ich nicht großartig viel bzw effektiv üben kann.

Da ich auch noch nicht wirklich gelernt bzw verinnerlicht habe, wie man richtig lernt oder übt, falle ich zurück in alte Muster, die vor allem aus auswendig durchspielen bestehen. Selbst wenn ich es mal schaffe, einen Tag produktiv zu üben, ist es extrem anstrengend und spätestens am übernächsten Tag spiele ich wieder die Stücke nur durch (aber achte wenigstens auf die Dinge, die ich verbessern soll).

Wie kann ich das verbessern?

Kann auch nicht wirklich kurze Übeeinheiten machen, weil ich sonst nichts in dem Zeitraum schaffe und ich zudem auch mehr übe, wenn ich schon drin bin, was halt aber auch erstmal mindestens ne halbe Stunde dauert.

Und ich schlafe seit Oktober keine Nacht mehr durch, also Schlafmangel könnte auch ein Grund für diese Konzentrationsschwierigkeit sein

Hab angefangen mit Meditation aber ich weiß da gibt es ganz vieles verschiedenes. Kennt sich denn gut aus. Können wir Ratschläge geben ich mag einfach tiefer gehen als in die Kirche gehen.

Hi habt ihr Tipps wie man sich während einer Klausur konzentrieren kann und nicht in Panik gerät. Ich lasse mich leider schnell ablenken und bekomme Panik wenn die Zeit knapp wird.

Manchmal vergessen wir Namen, Aufgaben oder Kleinigkeiten – ganz normal!

Was ist dein bester Trick, um dich daran zu erinnern? Notizzettel? Handy-Erinnerung? Oder was anderes?

(Bild mit KI erstellt)

Besonders hohe Bildschirmzeit in Deutschland

Hierzulande verbringen Kinder und Jugendliche deutlich mehr Zeit am Bildschirm als Gleichaltrige in anderen OECD-Ländern. Besonders 15-Jährige stechen mit durchschnittlich 48 Stunden Bildschirmzeit pro Woche hervor; das entspricht fast sieben Stunden täglich. Fast 75% der Jugendlichen nutzen digitale Medien an Schultagen mehr als zwei Stunden zur Unterhaltung, obwohl Gesundheitsexperten höchstens zwei Stunden empfehlen. Bereits Kinder im Grundschulalter überschreiten diese Grenze deutlich.

Die zunehmende Nutzung begann bereits vor der Pandemie, wurde jedoch durch diese immens stark beschleunigt.

Gesundheitliche Folgen

Zu hoher Medienkonsum steht laut OECD-Studie im Verdacht, die mentale Gesundheit von Jugendlichen negativ zu beeinflussen. Hierbei mehren sich Hinweise auf Zusammenhänge mit Depressionen, Angstzuständen, Schlafproblemen, Einsamkeit und einem gestörten Körperbild – insbesondere bei Mädchen.

Mediennutzung am Abend wirkt sich zudem nachweislich negativ auf die Schlafqualität aus. Experten wie der Kinderschutzbund warnen zusätzlich vor einer reduzierten Konzentrationsfähigkeit und einer beeinträchtigten kognitiven Entwicklung bei übermäßigem Konsum.

Bildschirmzeit sinnvoll nutzen

Studien betonen, dass nicht jede Bildschirmzeit per se negativ ist. Digitale Medien können auch zur Bildung und sozialen Teilhabe beitragen – insbesondere E-Books oder Lern-Apps. Diese Chancen werden tendenziell stärker von Mädchen und sozial bessergestellten Jugendlichen genutzt.

Experten fordern klare Rahmenbedingungen: bessere Medienbildung, regulierte Inhalte, Schutzmaßnahmen und analoge Ausgleichsangebote. Ein generelles Verbot digitaler Medien sei weder realistisch noch sinnvoll.

Unsere Fragen an Euch:

• Wie viel Bildschirmzeit pro Tag sind Eurer Meinung nach für Kinder oder Erwachsene okay?
• Wie kann man die Chancen digitaler Medien sinnvoll nutzen, ohne die Risiken zu ignorieren?
• Ist ein „digitaler Entzug“ Eurer Meinung nach realistisch oder brauchen wir neue Wege im Umgang mit digitalen Medien?
• Welche langfristigen Folgen könnten wir gesellschaftlich erleben, wenn sich die hohen Bildschirmzeiten fortsetzen?

Wir freuen uns auf Eure Beiträge.

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Hey, ich schreibe momentan eine FanFaction, und weiss auch wie und was ich schreibe.

Das Problem ist,dass ich mich nach etwa einer Seite schreiben nicht mehr konzentrieren kann.

Hatt jemand Tipps (für die man nicht einkaufen gehen muss)?

L.G

manchmal singe ich 😳

Hallöchen, ich Meditiere gerne und wollte fragen, ob jemand Tipps hat um einfach meine Erfahrungen zu verbessern und um mehr zu lernen :)

Immer, wenn ich irgendwelche Aufgaben machen muss, egal ob in der Schule oder zu Hause, lenke ich mich anch spätestens 10min mit irgendwas ab. Also zum Beispiel:

• Musik
• YT
• irgendwas, was grad rumliegt
• Sport
• zeichnen
• oder ich versinke einfach in meinen Gedanken.

Wie kann ich damit aufhören? Und was hilft, um mich besser zu konzentrieren

Die Erosion der Aufmerksamkeitsspanne im Zeitalter der Neuen Medien

Die Verbreitung von Smartphones, sozialen Netzwerken und Streaming-Diensten verändert unsere kognitiven Prozesse, wobei eine potenzielle Verringerung der Aufmerksamkeitsspanne intensiv diskutiert wird. Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass neue Medien die Aufmerksamkeit fragmentieren und die längerfristige Konzentration beeinträchtigen könnten.

Neurologische Mechanismen: Aufmerksamkeit ist ein komplexer Prozess, der das frontoparietale Netzwerk zur Steuerung und Filterung nutzt. Die ständige Flut kurzer, reizvoller Inhalte könnte diese Mechanismen negativ beeinflussen. Multitasking durch Mediennutzung kann die Aufmerksamkeitsfokussierung und das Arbeitsgedächtnis reduzieren (Ophir et al., 2009). Dopamin-gesteuerte Belohnungssysteme in sozialen Medien fördern zudem kurzfristige Stimulation und verringern die Toleranz für weniger unmittelbare Aufgaben (Alter, 2017).

Psychologische Auswirkungen: Studien zeigen eine sinkende Aufmerksamkeitsdauer auf Webseiten (Nielsen Norman Group). Die Fragmentierung von Informationen in kurze Nachrichten und Videos könnte die tiefe Verarbeitung komplexer Inhalte behindern (Carr, 2010). Die ständige Erwartung neuer Reize und FOMO durch soziale Medien führen zu Ablenkbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten (Przybylowski et al., 2013).

Empirische Evidenz: Meta-Analysen zeigen einen negativen Zusammenhang zwischen sozialer Mediennutzung und Aufmerksamkeit (Kühn et al., 2019). Längsschnittstudien deuten auf eine mögliche Reduktion der Aufmerksamkeitsspanne hin, besonders bei Jüngeren (Rosen et al., 2013). Die Kausalität ist komplex und weitere Forschung ist nötig.

Kritische Betrachtung: Einige Forscher sehen eher eine Veränderung hin zu "verteilter Aufmerksamkeit" (Hayles, 2007). Zudem sind die Auswirkungen neuer Medien schwer von anderen gesellschaftlichen Veränderungen zu isolieren. Individuelle Unterschiede spielen eine wichtige Rolle.

Fazit: Intensive, unreflektierte Nutzung neuer Medien kann potenziell die Aufmerksamkeitsspanne verringern. Ständige Stimulation, Belohnungssysteme und Multitasking könnten die neurologischen und kognitiven Grundlagen für fokussierte Aufmerksamkeit schwächen. Bewusstsein und ein ausgewogener Umgang mit neuen Medien sind entscheidend, um die Fähigkeit zur tiefen Konzentration zu erhalten.

Literatur:

Alter, A. (2017). Irresistible: The rise of addictive technology and the business of keeping us hooked. Penguin Press.

Carr, N. G. (2010). The shallows: What the internet is doing to our brains. W. W. Norton & Company.

Hayles, N. K. (2007). Hyper and deep attention: The generational divide in cognitive modes. Profession, 2007(1), 187-199.

Kühn, S., Romanowski, A., Schilling, C., Lorenz, R. C., Morawetz, C., & Montag, C. (2019). The relationship between social media use and attention deficit and hyperactivity disorder: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Psychiatry, 10, 887.

Nielsen Norman Group. (diverse Studien). https://www.nngroup.com/

Ophir, E., Nass, C., & Wagner, A. D. (2009). Cognitive control in media multitaskers. Proceedings of the National Academy of Sciences, 106(37), 15583-15587.

Przybylowski, A. K., Murayama, K., De Visser, E. J., & Markwell, A. (2013). Wanting to belong: The role of loneliness and social anxiety in problematic internet use. Psychological Science, 24(10), 1862-1866.

Rosen, L. D., Carrier, L. M., & Cheever, N. A. (2013). Facebook and texting made me do it: Media-induced task-switching during homework. Computers in Human Behavior, 29(3), 948-958.

Hallo,

Ich habe gemerkt, dass ich mich am Abend nach 19.00 Uhr am besten konzentrieren kann. Es ist zwar schön und gut, dass ich jetzt weiss wann mein Konzentrationshoch ist, aber es ist unpassend für meine Lebenssituation. Ich müsste jeden Tag um 22.00 ins Bett um am nächsten Tag fit zu sein. Das wären genau 3h Lernzeit. Das Problem ist, dass ich am Nachmittag meistens sehr viel Zeit habe, doch ich kann mich dann nicht konzentrieren. Sagen wir mal ich bräuchte für eine Matheaufgabe 10min am Abend und am Nachmittag 30min. So fühlt sich das an. Hat jemand Tipps oder Tricks?

Hallo zusammen,

ich muss heute noch ein bisschen für eine Schulaufgabe morgen lernen und habe mich auch gerade hingesetzt und angefangen.

Dann ist mir aber aufgefallen, dass ich schnell von der Sache abschweife und mich in meinen Gedanken verliere, weil mich gerade einfach viel beschäftigt. Irgendwann nehme ich mir dann vor mich wieder zu fokussieren, aber kurz darauf bin ich mit meinen Gedanken wieder woanders.

Wer kennt das von sich auch und was kann man dagegen tun?

Beantworte bitte falls du auch meditierst.

Hallo Leute

Wenn ich einen Film schaue der länger als 100 Minuten geht habe ich automatisch weniger Lust drauf!

Selbst wenn mir der Film eigentlich ganz gut gefällt stört mich die länge extrem!

Oftmals verliere ich schon nach 50 Minuten die Konzentration beim Schauen! Am Ende des Films ist meine Aufmerksamkeit komplett im Keller und ich könnte den Film in den meisten Fällen gar nicht mehr beschreiben/bewerten!

Warum ist das so und wie kann ich meine Motivation bei langen Filmen wieder stärken?

Meiner war eine lange Zeit die Eiche, nicht weit von hier, doch inzwischen gefällt mir die Meditation an der alten Weide viel mehr. Ich habe diese alte Seele auch viel stärker wahrgenommen.

Was ist euer Favourit und eure Idealen der Umgebung.

Ich meine die Frage nicht böse oder kritisch oder was auch immer, Aber warum ist eure Konzentration während des Unterrichts (gildet nicht für alle) auf Schmuck? Ich kann schon verstehen, dass ihr gerne schön aussehen würdet, aber ist es nicht viel zu viel Haarbürsten, Puder, Nagellack (damit meine ich das Lackieren der Fingernägel) und Parfümdosen während des Unterrichts am Tisch zu haben?

(An die Mädchen die es betrifft, ich meine ja nicht direkt alle)

Ich freue mich auf eure Antworten!

PS: Bitte mit eigenen Worten antworten.

Hallo, seit längerer Zeit fällt mir bei meinem Partner auf, dass er mir nicht richtig zuhört oder auch was verwechselt etc. Zum Beispiel sprechen wir zuhause dass wir zu Mediamarkt und aldi fahren nachher. Ich sage dann, ok zuerst zu Aldi das wichtigste zuerst und dann zu Mediamarkt. 10 Minuten später im Auto fährt er erst zu Mediamarkt. Wenn ich ihn darauf anspreche, dann meint er wir haben das nicht genau besprochen oder er behauptet es wäre anders gewesen. Wenn ich dann sage, es wäre anders gewesen wird er etwas bockig und sagt nichts mehr. 2. Beispiel.. Wir suchen beide im Internet nach einem Ersatzteil für ein Staubsauger... ich google und sage, dass ich nur eine Bürste finde, aber kein Rohr z.B.... nach 3 Minuten sagt er, ein Rohr gäbe es, hab ich gefunden ... wenn ich dann sage, dass ich das vor 3 Minuten zu ihm gesagt habe.. keine Antwort und mürrischer Blick. Ich könnte noch vieles aufzählen. So geht es fast täglich.. Ich mache mir Sorgen ob es gesundheitlich bedingt ist (Demenz? ) oder Konzentrationsstörung oder Aufmerksamkeitsstörung oder?? Am Alter allgemein wohl noch nicht.. Er ist 59... Ich vergesse auch mal was oder höre mal nicht genau hin wenn jemand was erzählt, aber ich merke es dann und gebe es auch zu... Aber er lässt an seiner Reaktion darauf schliessen dass es ihn nervt und ich mir das einbilde... Wollte schön öfter darüber sprechen aber da blockt er grnervt ab. Ich kann ja wohl schlecht ein Aufnahmegerät zuhause mitlaufen lassen um Beweise zu sammeln... das wär ja total blöd oder?

Hallo,

ich möchte meditieren um Kraft zu sammeln die mir für alles mögliche fehlt und gegen depressive Phasen anzukommen.

Wie kann mir das gelingen?

Fasst ihr euch also z. B. beim Lernen am Intimbereich an?

Was ist der Lernerfolg bzw das sind bunt durcheinander gewürfelte Wörter mit ganz verschiedenen rot hervorgehoben Buchstaben. Sch scheint häufig vorzukommen. Wörter sollen gelesen und geschrieben werden. Ist diese Hausaufgabe passend, sinnvoll, gut für Zweitklässler? Es wurde im Unterricht etwas ganz anderes und einfaches gemacht. Keine Wörter geschrieben.

Ich hätte folgende konkrete Fragen:

1. Warum habt ihr mit Meditation begonnen?
2. Wie fühlt ihr euch während und nach der Meditation?
3. Wie habt ihr Meditation "erlernt"? Also was sind eure Tricks und Tipps?

Ich möchte mich nämlich intensiv mit diesem Thema beschäftigen, da ich beruflich als auch privat aktuell viele stressige Situationen bewältigen muss und ich mich sehr für Meditation begeistern kann.

Ich stehe manchmal mit meinem V8 an der Ampel und sehe wie der hinter mir mit irgendwas rumspielt. Dann gehe ich kurz von der Bremse runter, der denkt es ist grün, fährt los und macht eine Vollbremsung, weil ich ja noch stehe. Ich mache das oft und sehr oft fahren die dann los, weil sie unkonzentriert sind. Seid ihr das auch?

Ich habe hier eine Frage für eine Schul Reaserch Frage: Wie beeinflusst das hören von Musik die Konzentration?

Mich würde es sehr gerne freuen wenn ihr eure Meinung und Erfahrungen dazu äußern.

Danke im voraus

Hey, ich bin M13 und möchte mich auf Religion/Sprache/Schule fokussieren. Ich weiß vielleicht klingt es komisch aber ich weiß nicht wie ich dass richtig machen soll. Ich gehöre eigentlich keiner Religion an, ich war mal bisschen im Islam drinnen aber kenne mich eigentlich nicht wirklich aus.

Und ich lerne gerade serbisch ( Die Basics kann ich ) mein Vater kommt da her. Und deswegen, halt ich bin da nicht so verbunden leider.

Ja und Schule halt, ist wichtig halt für Leben und alles.

Wie stelle ich dass an? Kann mir vielleicht jemand was über Religion und etc aufklären?
Danke

Ich habe eine 0,1 M Natriumthiosulfat-Lösung. Zu 20 mL dieser Lösung gebe ich 30 mL Wasser. Wie hoch ist nun die Konzentration der Natriumthiosulfatlösung?

Vielen Dank im Voraus!

Hallo, bin m/20 und wenn ich versuche ein Buch zu lesen, dann habe ich in meinen Kopf das Gefühl, als würde andere Prozesse stattfinden und kann ich mich kaum beim Lesen konzentrieren.

Was kann ich machen?

Hallo.

meine Tochter ist in der ersten Klasse. Bis jetzt hat alles reibungslos funktioniert, sie kam gut mit und hat immer alles gemacht. Die Hausaufgaben werden in einer Lernstunde in der Schule gemacht. In den letzten zwei Wochen hat sie allerdings in Mathematik öfter noch fehlende Teile mit nach Hause gebracht. Vorgestern dann ihr Buch da sah ich dass schon zweimal drinnen stand arbeite schneller und schade wie wenig du in einer Stunde geschafft hast. Davor war das nie ein Problem. Ich habe die Lehrerin angeschrieben und gefragt woran sie glaubt, dass es liegt. Sie meint an der Konzentration, dass die Freundinnen derzeit spannende als der Unterricht sind.
Ich habe dann mit ihr gesprochen, sie meinte dann dass eine Freundin - die leider überhaupt recht laut und bestimmend ist - ihr gegenüber sitzt und die ganze Zeit Grimassen schneidet und sie durch ihr permanentes gestikulieren ablenkt.
Zuhause hat sie die Rechnungen dann ohne Probleme alleine gelöst (bei 50 Rechnungen 4 Fehler) und wir werden noch mehr üben.
was kann ich da tun. Ich bin so verzweifelt und habe Angst, dass meine Tochter die Schule nicht schaffen wird.
sie lässt sich auch so von der Freundin beeinflussen und eine Lehererin hat zu meiner Tochter schon gesagt, dass meine Tochter wenn sie Freundin nicht dabei ist ein ganz anderer Mensch ist. Viel hilfsbereiter und ruhiger …..

Ich bin verzweifelt

Ich habe hier eine Frage für eine Schul Reaserch Frage: Wie beeinflusst das hören von Musik die Konzentration?

Mich würde es sehr gerne freuen wenn ihr eure Meinung und Erfahrungen äußern.

Danke im voraus

Hallo, ich habe bräuchte einmal Ihre Hilfe, für eine Schul Aufgabe.

Verbessert das Hören von Musik beim Lernen die Konzentration?

Wenn ihr wollt achrwibt gerne auch ein Kommentar wieso :)

Ich habe in den letzten Tagen sehr viele Probleme damit, mich zum lernen zu motivieren und selbst wenn ich dann mal anfange zu lernen, bin ich konstant unkonzentriert und höre oft auch nach etwa 30 Minuten wieder auf.

Das war früher mal anders, aber ich kann nicht erklären, warum ich auf einmal so geworden bin. Könnt ihr mir ein paar Tricks nennen, die mir dabei helfen wieder gut und effizient lernen zu können?

Ich Kann mich nicht gut konzentrieren wenn ich lerne hat einer Tipps wie ich mich besser konzentrieren kann und mehr merken kann

würde ich jetzt anfangen zu meditieren, wie lange könnte ich das durchhalten ohne zu essen, trinken oder mich zu bewegen?

Hallo, ich Frage mich manchmal, warum ich nur gut an irgendwas arbeiten kann, wenn ich Druck habe.

Kennt das jemand von euch auch?

Ich bin allgemein Recht faul und deshalb kommt das wahrscheinlich auch, aber wenn ich irgendetwas machen will, was ich auch auf den letzten Drücker machen könnte, kann ich mich kein bisschen Konzentrieren.

Geht das hier jemanden auch so, hat jemand eine Lösung?

Hey, ich habe in 3 Wochen eine Prüfung in Mathe.

Das Problem ist das ich mich bei lernen nicht wirklich konzentrieren kann-

meistens verschwende ich meine ,,Lernzeit" damit grundlos auf ein leeres Papier neben mir Kreise zu zeichnen oder auf die Aufgabe zu starren.

Habt ihr irgendwelche Tipps zum besser lernen?

Árgert ihr euch wenn ihr einen Fehler gemacht habt?

Ich habe in Chemie eine Aufgabe und ich muss sie auch für ne Prüfung können. Allerdings verstehe ich nicht wie das jetzt alles zusammenhängt und joa.

Die Aufgabe lautet:

Aus einer Stammlösung der Konzentration 30 g/L Natriumchlorid sollen durch verdünnen 50ml einer Lösung der Konzentration 1.4 g/L Natriumchlorid hergestellt werden.

Als ich habe quasi irgendeine Menge mit der Konzentration von 30 g/L Nc und möchte am Schluss 50 ml mit der Konzentration 1.4 g/L.
Wie würde ich da jetzt rechnerisch vorgehen?

Ich kann mich beim Hausaufgaben machen überhaupt nicht konzentrieren!

Was könnte helfen?

Wie kann ich mich besser entspannen?

Wie kann ich meinen Kopf frei kriegen?

Wie kann ich mich zu Hausaufgaben motivieren?

W/12

LG

TIKAANI155

Hallo meine lieben,

Ich muss mich Mal aus kotzen und vllt kann mir einer helfen und Tipps geben, ich müsste Mal ausholen.

Mein Kind hatte schon im Kindergarten Probleme mit Konzentration und war spielerisch immer nur kurz dran und war schnell die Interesse wieder abgeneigt. Deswegen bin ich damals zu Frühförderung mit mein Kind gewesen aber ich habe mir damals gesagt das ich nach anderthalb Jahre keine Veränderung gemerkt also haben wir gesagt das ich es nicht mehr verlängere und bin darauf hin bin ich zu Ergotherapie gegangen das hat viel mehr gebracht und waren auch nach anderthalb Jahre durch und wir haben viele Verbesserung gespürt wir haben bei SPZ einen IQ Test gemacht bei meinem Kind, 2 mal wurde es durchgeführt einmal mit 4 Jahren und dann 1 Jahr später nochmal und es war schon kleine Verbesserung in Sicht. Letztes Jahr wurde mein Kind Eingeschult und da mein Kind bisschen Probleme mit dem aussprechen hatte sind wir noch bei der Logopädie, jetzt immer noch.

Jetzt hatte ich am Donnerstag ein Gespräch mit der Vertretung der Lehrerin da die Klassenlehrerin ein Unfall hatte und erst Mal nicht da ist, die Vertretung gibt mein Kind 3 Lesezettel mit und dann meistens noch zwei Mathezettel ich finde es echt zu viel mit 3 Leseblätter und die müssen dann noch auswendig schreiben.

Bevor ich mein Kind auf eine Regelschule angemeldet habe hatte ich auf den IQ Test von SPZ drauf stehen das mein Kind ein Schulbegleiter braucht aber die Schule hat mir gesagt mein Kind kann es nur bekommen wenn mein Kind 2 mal sitzen bleibt. Stimmt das?

Zu Hause macht mein Kind schnell die Hausaufgaben aber in der Schule kann mein Kind sich nicht konzentrieren und kommt daher nicht mit aber zu Hause da schafft mein Kind alles und schießt es aus der Pistole raus.

Könnte es sein das mein Kind Konzentration Schwierigkeiten hat und wie bekommt man es raus?

das Ziel des meditieren ist ja sich auf eine Sache zu fokussieren wie zum Beispiel dem Atem und nur daran zu denken. Und kann man in so einem Zustand kommen, dass man wirklich an nichts mehr denkt außer den Atem sowas wie ein Trance.

Hey ich wollte fragen ob ihr für die Ps5 coole Rätsel oder auch Quiz spiele wisst. weil ich habe absolut kein plan was ich spielen soll. Eine Bedingung gibt es. maximal 15,57€ darf das spiel kosten danke!

Bis du z.B. eine kleine Unterbrechung machst / Konzentration nachlässt (also etwa Kaffee holen/ raus gucken / kurz aufstehen)

Frage an alle im Büro Arbeitenden

Habt ihr das genauso wie ich. Also langsam komme ich mir dement vor.

Glaube aber das liegt am vergessen selbst. Damit man nicht zuviel grübelt.

Aber grübeln macht Spaß. 😄

Ich vergesse etwas das mir wichtig ist. Kann das nicht erklären. Es geht um Themen wie dies und das. 🤔

Oder aber auch im liebe und was manche Sachen bedeuten können.

Schwubbs einen Moment nicht aufgepasst und ich liege fragend im Bett.

Was war nochmal hä?!?!?!😂😂😂😂

Wer kennt das noch. 👍🏻

Ich habe intensiv meditiert indem ich meine Akupressurmatte benutzte und eine geführte Meditation liefen ließ. Jedoch ist mir eine bisher unbekannte Situation widerfahren. Mein Körper hat wie wellenartig angefangen zu kribbeln, es hat sich angefühlt als würde mein geistiger Zustand mein Körper verlassen wollen oder ein Zustand zwischen Traum und Realität und vor meinem geistigen/inneren Auge sah ich einen Mann. Es hat sich befreiend angefühlt, aber ich bekam Angst und öffnete schlagartig meine Augen. Ich hab noch nicht viel Erfahrung mit Meditation und mache dies erst seit 1-2 Monaten, vielleicht kann mir jemand Erfahreneres ja mitteilen was dies für eine meditative Erfahrung war.

Dient zur Entspannung Meditation und Yoga.. Täglich eine Halbe Stunde wer macht das? wer hat Probiert?

Ich weiß nicht woran es liegt. Ich bin gefeuert worden und schlafe seitdem täglich 8-12h.

Ich ernähre mich ausgewogen und versuche täglich eine h Sport zu machen.

Trotzdem fühle ich mich komplett kraftlos/lustlos/ keine Konzentration.

Mein Herz fühlt sich schwer an.

Woran liegt es?

Ich bin Autist und habe ADHS, aber bis vor einem Jahr war es besser.

Liegt es daran, dass ich viel Zeit am Handy verbringe?

Kann meine Einsamkeit (welche sich die letzten Jahre sich ständig verschlimmert hat) ein Grund sein?

Oder einfach das Gefühl von Hoffnungslosigkeit?

Wie habe ich wieder mehr Kraft (sowohl körperlich+geistig)?

Hey! Ich (W14) habe vor 2 Tagen eine Pornoseite besucht. Ich habe in paar angeschaut, aber ich bin viel zu jung um mir Pornos anzuschauen. Ich bin zwar nicht traumatisiert, aber ich bekomme die Szenen und Bilder nicht mehr aus meinem Kopf und das ist blöd, weil die Bilder immer in ruhigen Situationen aufploppen und ich mich deswegen in der Schule nicht konzentrieren kann.

Was könnte ich tun?

LG Bella

Was ist die beste Körperhaltung bei Meditation, Phantasiereisen, Entspannungsübungen, etc?

Liegen oder im Sitzen (Kutscher oder Liegesessel) - oder ist das egal?

Ich hab mal ein Konto erstellt und angeheben dass ich ein Anfänger bin ich bin bei chess.com 800-1000elo Bullet aber bei lichess.org 1500+ und ich gewinne manchmal gegen 2000+ aber nur wenn sie Berserk machen (ihre Zeit halbieren bevor es losgeht)

Ich würde behaupten, dass ich öfters Würfe, wie auf diesem Bild hinbekomme.

https://postimg.cc/KKVSZF5p

Also ein 60er, 20er und Eins leicht vom 20er verfehlt bekomme ich meistens hin.

Sonst war mein Rekord zwei 60er und ein 20er. Blöd vom anderen Dartpfeil abgeprallt.

Momentan habe ich seid fast einer Woche, wieder meine Dartscheibe aufgehängt und meine Würfe sehen meistens, wie auf diesem Bild aus nach 2 monatiger Pause.

Ich habe mir vor einer Woche ein Amazon Kindle gekauft weil ich mal anfangen wollte mit den Lesen da ich mal von den sozialen Medien weg komme aber ich kanne mich überhaupt nicht konzentrieren und muss ständig an etwas anderes denken was kann ich da tun? Danke im voraus für die Antwort

Hey muss das jetzt mal von meiner Seele reden... Seit 1 jahr ca. Ist es so das ich in gefühlt allen spielen sei es Call of duty, Fortnite oder Story games extrem scheiße bin und ich manchmal selbst denke das ich ein bot sei... Dann gibt es mal so tage wo ich alles rasiere und in Fortnite Unreal geschafft hab. Aber derzeit ist es so das ich in einer woche vielleicht 2 tage gut spiele und an den restlichen tagen versage ich an den dümmsten Anfänger Fehlern oder treffe nix usw.. Dazu muss man sich ständig von anderen dann anhören wie schlecht man ist obwohl man selbst weiß das man es eigentlich wie ein Pro extrem viel besser machen kann aber an dem tag dann irgendwie nicht abrufen kann warum auch immer. Fokus ist auch viel weniger geworden als vor paar Monaten noch... Bin gerade mal 21 und wenn ich zurück denke hatte ich mit 18-19 nie Probleme und war jeden tag im Fokus und konnte meine Leistung abrufen... Aber jetzt derzeit ist es so schlimm das man am liebsten einfach nur alles löschen würde und nachdenken würde... Woran kann das liegen? Und was kann ich machen das ich wieder wie früher meinen Full Fokus zurück kriege? Zocken soll ja schließlich spaß machen und nicht Depressionen verschlimmern...

Seid gegrüßt!

Ein paar Fragen zu Meditation:

Bringt Meditation vor dem Schlafengehen etwas? Wäre es da nicht erholsamer, einfach direkt zu schlafen?

Wie meditiert ihr? Im Liegen oder Sitzen? Konzentriert ihr euch auf Atmung, ist es hell oder dunkel?

Wann meditiert ihr?

Schlaft ihr bei Meditation ein?

Welche persönlichen Erfolge könntet ihr durch Meditation erzielen?

statt sie in den Kindergottesdienst zu entführen? (Denn wo sonst lernen sie stillsitzen?)

Manche brauchen laufende Radios etc. Geht das?

Mit Meditation und Yoga zur Ruhe Gelangen ,wie viel am Tag?

Putin führte Schachunterricht an den Schulen ein. Und hier? Handyspielen !

Wenn man zb Autismus oder ADHS hat und sich durch Geräusche, wie das Umblättern oder das fließende Wasser von der Heizung sehr sehr leicht ablenken lässt - (diese Kinder sind ja benachteiligt) kann man dann irgendwo beantragen, dass man Kopfhörer mit klassischer Musik hören darf? Natürlich würde dabei ein Gerät von der Schule benutzt werden, welches umgedreht auf dem Tisch daneben liegen würde.

Ich denke, dass es sehr sehr viel einfacher für diese Menschen sein könnte.

bitte mit erklärung abstimmen.

Hey ihr Lieben,

ich wollte mal wissen, welche Art der Meditation wirksamer ist in Bezug auf Konzentration, Achtsamkeit und tiefe Meditationszustände/Trance und warum: Atemmeditation, bei der man sich auf den unbeeinflussten oder beeinflussten Atem konzentriert oder Mantrameditation, bei der man sich auf ausgewählte Worte und deren Bedeutung für sich selbst konzentriert? Und auch generelle Vorteile und Nachteile beider Arten. Aufgrund von Studien und aufgrund eurer eigenen Erfahrungen, über beides gleichermaßen freue ich mich sehr! :) Weil ich kann mich einfach nicht entscheiden für eine Art, obwohl ich beide schon einige Zeit lang ausprobiert habe...! :(

Liebe Grüße, Kallinski

Ich habe gestern nacht meditiert. Während dieser Meditation bin ich vor meinen augen durch ein Tor geschritten und habe plötzlich einen weißen Palast gesehen.

Als dann mein Wecker losging wurde ich wie rausgezogen. Wie ist das zu erklären?

(Diese Frage stellt sich vor allem an die Leute, die relativ kreativ arbeiten müssen)

Stumpfes Durcharbeiten der Aufgaben führt zu Schreibblockaden und Ineffizienz.

Machst Du hin und wieder einen Ausgleich? Gehst joggen, spazieren, schaust aus dem Fenster, liest ein Buch zwischendurch oder bist gar dazu hier auf der Plattform, um den Kopf freizubekommen?

Vielleicht teilst Du gar Deine Arbeitsaufgaben auf verschiedene Stunden am Tag auf oder machst zwischendurch mal ein Nickerchen?

Würde mich einfach mal interessieren!

Hi und einen schönen dritten Advent!

Ich habe morgen eine französisch mündliche Prüfung und auch schon echt viel gelernt aber ich müsste mir das trotzdem nochmal anschauen!
Ich kann mich einfach nicht konzentrieren weil bei mir gerade so viel los ist (ich bin seid vorgestern mit meinem besten freund zusammen und wir hatten gestern einen schlimmen Todesfall in der Familie)!

Habt ihr eine Strategie wie ich das alles mal kurz vergessen und mich auf die Schule konzentrieren kann?

LG

Habt ihr Tipps?

Gibt ja Jungs/Männer, die Tritte in die Eier aushalten. Kann ein normaler deutscher Mann das auch, wenn er sich krass konzentriert und mental darauf einstellt?

Ich habe Asperger und wollte meine Hausaufgaben machen wir sollten einen Stammbaum machen und dann habe ich gemerkt das ich es nicht hinbekomme und wollte meine Eltern fragen habe dann aber Ausraster bekommen und habe Sachen durch die Gegend geschmissen und mein Heft vollgelritzelt und habe um mich geschlagen und ich will nicht mehr in die Schule weil ich meine Hausaufgabe jetzt nicht habe und dann ärger bekomme und in der Schule war ich auch irgendwie schon die ganze Zeit komisch heute.und habe deshalb nichts gearbeitet im Unterricht und dann hat mich meine Lehrerin gefragt was los ist und dann habe ich gesagt das ich mich nicht konzentrieren kann und dann hat sie mir vorgeschlagen dass sie es mit mir zusammen macht aber das habe ich abgelehnt und weiß nicht was Ich tun soll

Bei mir ist es so, dass ich beim Verusch zu lernen ständig auf mein Handy gucken muss, egal ob es neben mir liegt oder in einem anderen Zimmer. Warum auch immer, werde ich sonst irgendwie innerlich unruhig.

Hallo

Also ich bin schon erwachsen, aber hab schon immer schwierigkeiten mit Kopfrechnen.

Wegen einer aktuellen Situation, werde ich aber immer wieder damit konfrontiert und habe deshalb jedes Mal Sorge davor

Manchmal ist es so, dass ich bis zu einem gewissen schritt rechne ( also das plus das ist das also ist...) und dann geht es in meinem Kopf einfach nicht mehr weiter. Völlige leere. Auch wenn ich es wiederhole bricht es an der selben stelle wieder ab.

Oder ich bin mir halt allgemein sehr unsicher bzw komm einfach nicht drauf oder brauche sehr lange

Und das eben nicht bei komplizierten, sondern eigentlich einfachen sachen. (Jetzt nicht sowas wie 4+4 aber halt zb 5-2,70 oder 17-9 und so)

Hat jemand tipps?

Danke

Nur irgendwo in der Fantasie und gucke aus andere Sachen an und aus dem Fenster

Ich bin 20, Autist und habe ADHS. Momentan bin ich extrem leistungsschwach. Tag für Tag werde ich schwächer. Ich bin nicht gut in meiner Ausbildung, da IT mir nicht liegt, aber es ist ein strukturelles Problem.

Ich könnte momentan wahrscheinlich in fast keinem Beruf Leistung bringen, da ich keine Konzentration habe, ständig Kopfschmerzen, mir nichts merken kann, körperlich und geistig komplett erschöpft bin, nicht zuhören kann, ....

Ich verstehe es einfach nicht. Ich hatte immer Probleme (z.B mit Mitschülern, aber das ist in den letzten Jahren immer besser geworden und inzwischen keine Sorge mehr), aber die Leistung hat immer gepasst.

In Schulen, seit siebter Klasse immer guter zweier Schnitt. Letztes Schuljahr Fachhochschulreife als Klassenbester mit 1,9 geschafft. Viele dachten ich bin relativ schlau, aber seit meiner Ausbildung bau ich rapide ab.

Es ist für mich nicht zu erklären.

Selbst meine Stärken sind nicht mehr Stärken (z.B Organisation, selbstständig lernen). Und obwohl die Bedingungen (z.B Lautstärke) deutlich autisten freundlicher sind, krieg ich far nichts hin.

Ich fühle mich wie so ein NFL Spieler, welcher im College Football sehr stark war, aber dann mit dem Tempo der NFL komplett überfordert ist.

Ich muss einen langen Text verfassen und ich kann mich einfach nicht konzentrieren. Ich habe schon gegoogelt und man liest immer wieder dasselbe.

Hab ihr irgendwelche persönliche Tipps, die man nicht in jedem zweiten Blogbeitrag liest?

Mein Problem ist es, anzufangen und dann direkt in einer Konzentrierten Phase zu sein.

Habt ihr vielleicht Tipps für Motivation, anzufangen zu Lernen zum Beispiel für die Schule?

Und dann auch Tipps um besser die Konzentration zu halten und zwar so, dass das lernen wirklich effektiv ist?

Vielen Dank für eure Antworten

Folgendes Problem ich mache diese Arbeit seit 2 Wochen und habe die Arbeit noch nicht komplett gelernt mache oft Fehler mein Arbeitskollege korrigiert mich ständig und ich mache mir so Vorwürfe denke das ich eine lernbehinderung habe oder Konzentrations probleme habe?

Ich habe große Schwierigkeiten, meine Gedanken in Worte zu fassen. Die Ideen sind in meinem Kopf klar, aber sobald ich sie aussprechen will, komme ich ins Stocken. Mein Kopf ist total blank und habe erhebliche Konzentrationsschwächen. Ich werde leer und finde keine passenden Worte. Selbst einfache Wörter kommen mir oft nicht in den Sinn und das macht mich total fertig. Es fühlt sich an, als würde ich in einem Loch stecken, weil mich das in allen Lebensbereichen einschränkt. Ich weiß halt nicht was ich sagen soll. Es ist wirklich schwieriger als man denkt. Immer wenn ich versuche Leuten diese Schwierigkeit zu beschreiben, muss ich mir andauernd anhören als würde ich mich zu sehr unter Druck setzen und all dieses Gejammer. Es bringt mich komplett aus dem Gleichgewicht  und bekomme das Gefühl, den Draht zur Realität zu verlieren. Ich bin momentan auf der Suche nach einem Therapeuten, der mir in dieser Krise helfen kann und mir die richtigen Ansätze aufzeigt. 

Ich will unbedingt meinen Horizont erweitern. Ich lese regelmäßig Bücher und versuche aktiv zuzuhören, um meinen Wortschatz zu verbessern. Allerdings bringt mir das nicht viel, da ich vieles schnell wieder vergesse, genauso wie alles andere, was mich in der Vergangenheit beschäftigt hat. Es geht rein und wieder raus. Ich weiß nicht genau, woran das liegt. Vielleicht hängt es damit zusammen, dass ich autistisch bin und mein Gehirn in einem anderen Tempo arbeitet oder anders verarbeitet. Ich habe kaum Austausch und schon seit Jahren und mein Problem macht es schwer, neue Kontakte zu knüpfen. Es fühlt sich an, als könnte ich mich nicht weiterentwickeln. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Oder Tipps, wie ich diese Situation am besten bewältigen kann?

Ich höre sehr basslasstige Musik. Kann mich da sehr gut konzentrieren

Oberteil, Socken und Brille - ist mir schon alles passiert. Mein Gehirn macht manchmal keine Gehirnsachen. Wie sieht es bei dir aus?

Ich habe einmal gehört, dass man mit Meditation Selbstdisziplin steigern kann. Stimmt das? Gibt es YouTube Videos dazu?

Kann man die momentane Reaktionsgeschwindigkeit auch rechnerisch ermitteln, oder nur grafisch über die Tangentensteigung bei einen Konzentrations-/ Stoffmengen-Zeit-Diagramm? Wenn "ja", würde ich eine kurze Darstellung erbitten.

Wie kann ich mein Gehirn so trainieren das ich Verschiedene Themen schneller und besser verstehen kann?

Weil seid Kind an war es wegen mein Asperger und ADS immer das Problem, dass ich immer die letzte war die irgendwelche Themen verstanden habe. In der Schulzeit war es mir so peinlich immer wieder nachzufragen wenn ich irgendwelche Themen nicht verstanden habe. Selbst wenn ich Mitschüler oder andere Lehrern gefragt habe, habe ich nie verstanden was sie sagten.

Ich musste mir die Sachen immer selber beibringen weil ich es einfach nie von anderen Leuten verstanden habe. Das war immer eine sehr große Qual für mich, weil ich vom Lernstoff immer hinterher hing und ich mich immer unglaublich dumm gefühlt habe.

Obwohl ich heute studiere ist dieses Problem immer noch stark vorhanden, ich war als Kind schon immer ein Fan von Physik und Mathematik obwohl ich immer schlecht darain war.

Aber es unglaublich scheiße, weil ich heute noch mir die ganzen Sachen selber beibringen muss, weil ich einfach nicht verstehe was die Profs und Kommilitonen sagen. Mein Gehirn ist einfach langsam asf und es nervt ständig die letzte sein zu müssen die irgendwie etwas versteht. Selbst bei übungen muss ich die Aufgaben so schnell wie möglich zu bearbeiten (was schon immer sehr lange dauert), weil ich nie die Zeit dazu finde Vorlesungen vernünftig nachtzuarbeiten.

Es ist unglaublich beschissen für mich weil meine Neugier und Wissensdurst immer da ist und alles verstehen möchte, allerdings ist mein scheiß Gehirn nicht fähig dazu. Ich will ehrlich gesagt nicht gefühlte 6 jahre länger studieren, nur weil mein Gehirn nichts gebacken kriegt.

Gibt es Methoden wodurch das Gehirn intelligenter werden kann, bzw. dazu bringen das mein Gehirn schneller denken und schneller Themen verstehen kann?

(Nur weil ich studiere, heißt es absolut nicht das ich "klug" bin oder so ein Scheiß!)

Hallo ich bin 8.Klasse auf einem Gymnasium in BW.Vor ca.6 Wochen bin ich in die 8.Klasse gekommen und wir hatten schon viele arbeiten aber keines davon lief gut ich hatte sehr schlechte noten und ich hab angst das es so weitergehen wird das ich wiederholen muss oder auf die Realschule wechseln muss.Viele werden jz sagen das es für mich besser wäre zu wechseln aber ich will es wirklich auf dem Gymnasium schaffen und bleiben.Ich fange normalerweise nicht spät mit dem lernen an nur ist mein problem die konzentration zuhause und im Unterricht.Wenn ich mich konzentriere ist die maximale zeit 10min..Kann jemand mir helfen oder tipps geben wir ich es schaffe gut zu lernen und mich zu verbessern mein durchschitt vom letzten jahr im zeugnis war 2,8 und jz von den paar arbeiten die ich geschriebn hab ist der durchschnitt 3,6 mit mündliche leistung eingerechnet also habe ich mich deutlich verschlimmert.Aber auch einer von den problemen ist das ich fast jede woche um die 2-3 arbeiten schreibe (13fächer)

Am Wochenende war es schon wieder soweit – die Zeitumstellung fand statt. Langschläfer werden sich am Sonntag vielleicht gewundert haben, weshalb sie so „früh“ wach sind, Frühaufsteher könnten vielleicht schon um vier Uhr statt um fünf Uhr wach gewesen sein und Menschen, die in der Nachtschicht arbeiten, mussten womöglich, je nach Regelung, einfach eine Stunde länger arbeiten. Denn die Uhr wurde eine Stunde zurückgestellt – aber ist das überhaupt noch sinnvoll? 

Deshalb gibt es die Zeitumstellung 

Tatsächlich gab es im Deutschen Reich erst seit 1893 eine einheitliche Uhrzeit. Geeinigt wurde sich auf die „Mitteleuropäische Zeit“. Aufgrund der beiden Weltkriege wurde allerdings schnell noch eine Sommerzeit eingeführt – dies sollte dabei helfen, um das Tageslicht besser nutzen zu können, besonders in Sektoren wie der Landwirtschaft und Rüstungsindustrie. Von 1950 bis 1979 wurden die Uhren dann allerdings wieder in Ruhe gelassen. In Folge der Ölkrise führten die deutschen Staaten dann wieder eine Sommerzeit ein. Diesmal ging es maßgeblich darum, Energie zu sparen. 

Vor- und Nachteile der Zeitumstellung 

Das Aussetzen der Zeitumstellung ist schon lange in der Diskussion und deshalb gibt es auch unzählige Auflistungen, die die Vor- und Nachteile der Umstellung aufzeigen. 

Ein Vorteil der Sommerzeit ist beispielsweise die „Tageslichtfreizeit“. Wer lange arbeitet, hat so oft dennoch nach Feierabend ein bisschen was von der Sonne. Ohne die Sommerzeit wäre es nämlich früher dunkel.

Obwohl nach der Umstellung auf Sommerzeit zu beobachten ist, dass es kurzzeitig zu einem Anstieg an Verkehrsunfällen kommt, ist die Gesamtresonanz dieser Zeit positiv – es kommt statistisch zu einem Rückgang von Unfällen. Auch in Puncto Arbeit wird diskutiert – viele Arbeitnehmer beklagen sich nach der Umstellung über Müdigkeit und Konzentrationsprobleme, wodurch die Produktivität sinken kann. Gleichzeitig steigt die Vorfreude auf die Freizeit im Tageslicht, was wiederum positiv für die Zufriedenheit und Konzentration ist. Außerdem wird in dieser Zeit durchschnittlich mehr Geld für Freizeitaktivitäten ausgegeben – ein positiver Effekt für die Wirtschaft. 

Gegen die Umstellung sprechen allerdings die Gesundheit – wird die Uhr vorgedreht, kommt es in den ersten Tagen zu einer erhöhten Herzinfarktrate, aber auch die Suizidrate soll steigen. Außerdem geschehen im Haushalt und am Arbeitsplatz mehr Unfälle. 

Der Mythos Energieeinsparung ist schon lange widerlegt – einerseits ist die Beleuchtung in den vergangenen Jahren im Durchschnitt viel energieeffizienter geworden, andererseits werden vermehrt Klimaanlagen eingesetzt, die dann wiederum den Verbrauch massiv steigen lassen. 

Warum die Diskussion so lange dauert 

Eigentlich spricht nicht mehr besonders viel für die Zeitumstellung und obwohl europaweit eigentlich schon beschlossen wurde, die Umstellung abzuschaffen, ist noch keine Einigung eingetreten – die Länder können sich nämlich schlichtweg nicht einigen, ob dauerhaft die Sommer – oder Normalzeit (Winterzeit) sein soll. Je nach Land könnten die unterschiedlichen Zeiten große Auswirkungen haben. Eine dauerhafte Sommerzeit würde etwa für Spanien bedeuten, dass es bis halb 10 Uhr morgens dunkel wäre, hingegen wäre es in Polen schon ab 3 Uhr hell. Die Folge daraus könnte sein, dass in Europa unterschiedliche Zeitzonen existieren könnten. Für die Wirtschaft, den Verkehr und auch einen grenzüberschreitenden Alltag würde dies einige Hindernisse bedeuten. 

Unsere Fragen an Euch: 

• Merkt Ihr Folgen der Zeitumstellung? 
• Welche Vor- und Nachteile haben Sommer- und Winterzeit für Euch persönlich? 
• Hättet Ihr ein Problem mit unterschiedlichen Zeitzonen innerhalb Europas? 

Wir freuen uns auf Eure Antworten und wünschen Euch einen guten Start in die Woche!
Viele Grüße
Euer gutefrage Team

Könnt ihr mir sagen ob Meditation wirklich helfen kann wenn man viel Ärger und Stress hat?

Und falls ja wie genau meditiere ich dann? Google sagt oft hinsetzen in bequemen Klamotten und dann halt nichts machen. Ist das so einfach?

Ich bin Autist und habe ADHS. Ich bin jetzt die Hälfte meines Lebens einsam (seit 10 Jahren inzwischen).

Bis vor 4 Jahren hat es mir weniger ausgemacht, weil ich damals allein sein weniger schlimm fand und ich noch viel mit der Familie unternommen habe. Inzwischen wird es trotz 6 Vereinen in denen ich bin, Jahr für Jahr schlimmer.

Meine Konzentration war nie besonders gut, aber gefühlt wird die Jahr für Jahr schlechter und meine Motivation sinkt, weil ich neben Fußball und Vereinen nichts habe auf das ich mich richtig freuen kann.

Kann es mit Einsamkeit zusammenhängen?