Ich habe Asperger und wollte meine Hausaufgaben machen wir sollten einen Stammbaum machen und dann habe ich gemerkt das ich es nicht hinbekomme und wollte meine Eltern fragen habe dann aber Ausraster bekommen und habe Sachen durch die Gegend geschmissen und mein Heft vollgelritzelt und habe um mich geschlagen und ich will nicht mehr in die Schule weil ich meine Hausaufgabe jetzt nicht habe und dann ärger bekomme und in der Schule war ich auch irgendwie schon die ganze Zeit komisch heute.und habe deshalb nichts gearbeitet im Unterricht und dann hat mich meine Lehrerin gefragt was los ist und dann habe ich gesagt das ich mich nicht konzentrieren kann und dann hat sie mir vorgeschlagen dass sie es mit mir zusammen macht aber das habe ich abgelehnt und weiß nicht was Ich tun soll

Bei mir ist es so, dass ich beim Verusch zu lernen ständig auf mein Handy gucken muss, egal ob es neben mir liegt oder in einem anderen Zimmer. Warum auch immer, werde ich sonst irgendwie innerlich unruhig.

Hallo

Also ich bin schon erwachsen, aber hab schon immer schwierigkeiten mit Kopfrechnen.

Wegen einer aktuellen Situation, werde ich aber immer wieder damit konfrontiert und habe deshalb jedes Mal Sorge davor

Manchmal ist es so, dass ich bis zu einem gewissen schritt rechne ( also das plus das ist das also ist...) und dann geht es in meinem Kopf einfach nicht mehr weiter. Völlige leere. Auch wenn ich es wiederhole bricht es an der selben stelle wieder ab.

Oder ich bin mir halt allgemein sehr unsicher bzw komm einfach nicht drauf oder brauche sehr lange

Und das eben nicht bei komplizierten, sondern eigentlich einfachen sachen. (Jetzt nicht sowas wie 4+4 aber halt zb 5-2,70 oder 17-9 und so)

Hat jemand tipps?

Danke

Nur irgendwo in der Fantasie und gucke aus andere Sachen an und aus dem Fenster

Ich bin 20, Autist und habe ADHS. Momentan bin ich extrem leistungsschwach. Tag für Tag werde ich schwächer. Ich bin nicht gut in meiner Ausbildung, da IT mir nicht liegt, aber es ist ein strukturelles Problem.

Ich könnte momentan wahrscheinlich in fast keinem Beruf Leistung bringen, da ich keine Konzentration habe, ständig Kopfschmerzen, mir nichts merken kann, körperlich und geistig komplett erschöpft bin, nicht zuhören kann, ....

Ich verstehe es einfach nicht. Ich hatte immer Probleme (z.B mit Mitschülern, aber das ist in den letzten Jahren immer besser geworden und inzwischen keine Sorge mehr), aber die Leistung hat immer gepasst.

In Schulen, seit siebter Klasse immer guter zweier Schnitt. Letztes Schuljahr Fachhochschulreife als Klassenbester mit 1,9 geschafft. Viele dachten ich bin relativ schlau, aber seit meiner Ausbildung bau ich rapide ab.

Es ist für mich nicht zu erklären.

Selbst meine Stärken sind nicht mehr Stärken (z.B Organisation, selbstständig lernen). Und obwohl die Bedingungen (z.B Lautstärke) deutlich autisten freundlicher sind, krieg ich far nichts hin.

Ich fühle mich wie so ein NFL Spieler, welcher im College Football sehr stark war, aber dann mit dem Tempo der NFL komplett überfordert ist.

Ich muss einen langen Text verfassen und ich kann mich einfach nicht konzentrieren. Ich habe schon gegoogelt und man liest immer wieder dasselbe.

Hab ihr irgendwelche persönliche Tipps, die man nicht in jedem zweiten Blogbeitrag liest?

Mein Problem ist es, anzufangen und dann direkt in einer Konzentrierten Phase zu sein.

Habt ihr vielleicht Tipps für Motivation, anzufangen zu Lernen zum Beispiel für die Schule?

Und dann auch Tipps um besser die Konzentration zu halten und zwar so, dass das lernen wirklich effektiv ist?

Vielen Dank für eure Antworten

Folgendes Problem ich mache diese Arbeit seit 2 Wochen und habe die Arbeit noch nicht komplett gelernt mache oft Fehler mein Arbeitskollege korrigiert mich ständig und ich mache mir so Vorwürfe denke das ich eine lernbehinderung habe oder Konzentrations probleme habe?

Wenn man zb Autismus oder ADHS hat und sich durch Geräusche, wie das Umblättern oder das fließende Wasser von der Heizung sehr sehr leicht ablenken lässt - (diese Kinder sind ja benachteiligt) kann man dann irgendwo beantragen, dass man Kopfhörer mit klassischer Musik hören darf? Natürlich würde dabei ein Gerät von der Schule benutzt werden, welches umgedreht auf dem Tisch daneben liegen würde.

Ich denke, dass es sehr sehr viel einfacher für diese Menschen sein könnte.

bitte mit erklärung abstimmen.

Ich habe große Schwierigkeiten, meine Gedanken in Worte zu fassen. Die Ideen sind in meinem Kopf klar, aber sobald ich sie aussprechen will, komme ich ins Stocken. Mein Kopf ist total blank und habe erhebliche Konzentrationsschwächen. Ich werde leer und finde keine passenden Worte. Selbst einfache Wörter kommen mir oft nicht in den Sinn und das macht mich total fertig. Es fühlt sich an, als würde ich in einem Loch stecken, weil mich das in allen Lebensbereichen einschränkt. Ich weiß halt nicht was ich sagen soll. Es ist wirklich schwieriger als man denkt. Immer wenn ich versuche Leuten diese Schwierigkeit zu beschreiben, muss ich mir andauernd anhören als würde ich mich zu sehr unter Druck setzen und all dieses Gejammer. Es bringt mich komplett aus dem Gleichgewicht  und bekomme das Gefühl, den Draht zur Realität zu verlieren. Ich bin momentan auf der Suche nach einem Therapeuten, der mir in dieser Krise helfen kann und mir die richtigen Ansätze aufzeigt. 

Ich will unbedingt meinen Horizont erweitern. Ich lese regelmäßig Bücher und versuche aktiv zuzuhören, um meinen Wortschatz zu verbessern. Allerdings bringt mir das nicht viel, da ich vieles schnell wieder vergesse, genauso wie alles andere, was mich in der Vergangenheit beschäftigt hat. Es geht rein und wieder raus. Ich weiß nicht genau, woran das liegt. Vielleicht hängt es damit zusammen, dass ich autistisch bin und mein Gehirn in einem anderen Tempo arbeitet oder anders verarbeitet. Ich habe kaum Austausch und schon seit Jahren und mein Problem macht es schwer, neue Kontakte zu knüpfen. Es fühlt sich an, als könnte ich mich nicht weiterentwickeln. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Oder Tipps, wie ich diese Situation am besten bewältigen kann?

Ich höre sehr basslasstige Musik. Kann mich da sehr gut konzentrieren

Oberteil, Socken und Brille - ist mir schon alles passiert. Mein Gehirn macht manchmal keine Gehirnsachen. Wie sieht es bei dir aus?

Ich habe einmal gehört, dass man mit Meditation Selbstdisziplin steigern kann. Stimmt das? Gibt es YouTube Videos dazu?

Kann man die momentane Reaktionsgeschwindigkeit auch rechnerisch ermitteln, oder nur grafisch über die Tangentensteigung bei einen Konzentrations-/ Stoffmengen-Zeit-Diagramm? Wenn "ja", würde ich eine kurze Darstellung erbitten.

Wie kann ich mein Gehirn so trainieren das ich Verschiedene Themen schneller und besser verstehen kann?

Weil seid Kind an war es wegen mein Asperger und ADS immer das Problem, dass ich immer die letzte war die irgendwelche Themen verstanden habe. In der Schulzeit war es mir so peinlich immer wieder nachzufragen wenn ich irgendwelche Themen nicht verstanden habe. Selbst wenn ich Mitschüler oder andere Lehrern gefragt habe, habe ich nie verstanden was sie sagten.

Ich musste mir die Sachen immer selber beibringen weil ich es einfach nie von anderen Leuten verstanden habe. Das war immer eine sehr große Qual für mich, weil ich vom Lernstoff immer hinterher hing und ich mich immer unglaublich dumm gefühlt habe.

Obwohl ich heute studiere ist dieses Problem immer noch stark vorhanden, ich war als Kind schon immer ein Fan von Physik und Mathematik obwohl ich immer schlecht darain war.

Aber es unglaublich scheiße, weil ich heute noch mir die ganzen Sachen selber beibringen muss, weil ich einfach nicht verstehe was die Profs und Kommilitonen sagen. Mein Gehirn ist einfach langsam asf und es nervt ständig die letzte sein zu müssen die irgendwie etwas versteht. Selbst bei übungen muss ich die Aufgaben so schnell wie möglich zu bearbeiten (was schon immer sehr lange dauert), weil ich nie die Zeit dazu finde Vorlesungen vernünftig nachtzuarbeiten.

Es ist unglaublich beschissen für mich weil meine Neugier und Wissensdurst immer da ist und alles verstehen möchte, allerdings ist mein scheiß Gehirn nicht fähig dazu. Ich will ehrlich gesagt nicht gefühlte 6 jahre länger studieren, nur weil mein Gehirn nichts gebacken kriegt.

Gibt es Methoden wodurch das Gehirn intelligenter werden kann, bzw. dazu bringen das mein Gehirn schneller denken und schneller Themen verstehen kann?

(Nur weil ich studiere, heißt es absolut nicht das ich "klug" bin oder so ein Scheiß!)

Hallo ich bin 8.Klasse auf einem Gymnasium in BW.Vor ca.6 Wochen bin ich in die 8.Klasse gekommen und wir hatten schon viele arbeiten aber keines davon lief gut ich hatte sehr schlechte noten und ich hab angst das es so weitergehen wird das ich wiederholen muss oder auf die Realschule wechseln muss.Viele werden jz sagen das es für mich besser wäre zu wechseln aber ich will es wirklich auf dem Gymnasium schaffen und bleiben.Ich fange normalerweise nicht spät mit dem lernen an nur ist mein problem die konzentration zuhause und im Unterricht.Wenn ich mich konzentriere ist die maximale zeit 10min..Kann jemand mir helfen oder tipps geben wir ich es schaffe gut zu lernen und mich zu verbessern mein durchschitt vom letzten jahr im zeugnis war 2,8 und jz von den paar arbeiten die ich geschriebn hab ist der durchschnitt 3,6 mit mündliche leistung eingerechnet also habe ich mich deutlich verschlimmert.Aber auch einer von den problemen ist das ich fast jede woche um die 2-3 arbeiten schreibe (13fächer)

Am Wochenende war es schon wieder soweit – die Zeitumstellung fand statt. Langschläfer werden sich am Sonntag vielleicht gewundert haben, weshalb sie so „früh“ wach sind, Frühaufsteher könnten vielleicht schon um vier Uhr statt um fünf Uhr wach gewesen sein und Menschen, die in der Nachtschicht arbeiten, mussten womöglich, je nach Regelung, einfach eine Stunde länger arbeiten. Denn die Uhr wurde eine Stunde zurückgestellt – aber ist das überhaupt noch sinnvoll? 

Deshalb gibt es die Zeitumstellung 

Tatsächlich gab es im Deutschen Reich erst seit 1893 eine einheitliche Uhrzeit. Geeinigt wurde sich auf die „Mitteleuropäische Zeit“. Aufgrund der beiden Weltkriege wurde allerdings schnell noch eine Sommerzeit eingeführt – dies sollte dabei helfen, um das Tageslicht besser nutzen zu können, besonders in Sektoren wie der Landwirtschaft und Rüstungsindustrie. Von 1950 bis 1979 wurden die Uhren dann allerdings wieder in Ruhe gelassen. In Folge der Ölkrise führten die deutschen Staaten dann wieder eine Sommerzeit ein. Diesmal ging es maßgeblich darum, Energie zu sparen. 

Vor- und Nachteile der Zeitumstellung 

Das Aussetzen der Zeitumstellung ist schon lange in der Diskussion und deshalb gibt es auch unzählige Auflistungen, die die Vor- und Nachteile der Umstellung aufzeigen. 

Ein Vorteil der Sommerzeit ist beispielsweise die „Tageslichtfreizeit“. Wer lange arbeitet, hat so oft dennoch nach Feierabend ein bisschen was von der Sonne. Ohne die Sommerzeit wäre es nämlich früher dunkel.

Obwohl nach der Umstellung auf Sommerzeit zu beobachten ist, dass es kurzzeitig zu einem Anstieg an Verkehrsunfällen kommt, ist die Gesamtresonanz dieser Zeit positiv – es kommt statistisch zu einem Rückgang von Unfällen. Auch in Puncto Arbeit wird diskutiert – viele Arbeitnehmer beklagen sich nach der Umstellung über Müdigkeit und Konzentrationsprobleme, wodurch die Produktivität sinken kann. Gleichzeitig steigt die Vorfreude auf die Freizeit im Tageslicht, was wiederum positiv für die Zufriedenheit und Konzentration ist. Außerdem wird in dieser Zeit durchschnittlich mehr Geld für Freizeitaktivitäten ausgegeben – ein positiver Effekt für die Wirtschaft. 

Gegen die Umstellung sprechen allerdings die Gesundheit – wird die Uhr vorgedreht, kommt es in den ersten Tagen zu einer erhöhten Herzinfarktrate, aber auch die Suizidrate soll steigen. Außerdem geschehen im Haushalt und am Arbeitsplatz mehr Unfälle. 

Der Mythos Energieeinsparung ist schon lange widerlegt – einerseits ist die Beleuchtung in den vergangenen Jahren im Durchschnitt viel energieeffizienter geworden, andererseits werden vermehrt Klimaanlagen eingesetzt, die dann wiederum den Verbrauch massiv steigen lassen. 

Warum die Diskussion so lange dauert 

Eigentlich spricht nicht mehr besonders viel für die Zeitumstellung und obwohl europaweit eigentlich schon beschlossen wurde, die Umstellung abzuschaffen, ist noch keine Einigung eingetreten – die Länder können sich nämlich schlichtweg nicht einigen, ob dauerhaft die Sommer – oder Normalzeit (Winterzeit) sein soll. Je nach Land könnten die unterschiedlichen Zeiten große Auswirkungen haben. Eine dauerhafte Sommerzeit würde etwa für Spanien bedeuten, dass es bis halb 10 Uhr morgens dunkel wäre, hingegen wäre es in Polen schon ab 3 Uhr hell. Die Folge daraus könnte sein, dass in Europa unterschiedliche Zeitzonen existieren könnten. Für die Wirtschaft, den Verkehr und auch einen grenzüberschreitenden Alltag würde dies einige Hindernisse bedeuten. 

Unsere Fragen an Euch: 

• Merkt Ihr Folgen der Zeitumstellung? 
• Welche Vor- und Nachteile haben Sommer- und Winterzeit für Euch persönlich? 
• Hättet Ihr ein Problem mit unterschiedlichen Zeitzonen innerhalb Europas? 

Wir freuen uns auf Eure Antworten und wünschen Euch einen guten Start in die Woche!
Viele Grüße
Euer gutefrage Team

Könnt ihr mir sagen ob Meditation wirklich helfen kann wenn man viel Ärger und Stress hat?

Und falls ja wie genau meditiere ich dann? Google sagt oft hinsetzen in bequemen Klamotten und dann halt nichts machen. Ist das so einfach?

Ich bin Autist und habe ADHS. Ich bin jetzt die Hälfte meines Lebens einsam (seit 10 Jahren inzwischen).

Bis vor 4 Jahren hat es mir weniger ausgemacht, weil ich damals allein sein weniger schlimm fand und ich noch viel mit der Familie unternommen habe. Inzwischen wird es trotz 6 Vereinen in denen ich bin, Jahr für Jahr schlimmer.

Meine Konzentration war nie besonders gut, aber gefühlt wird die Jahr für Jahr schlechter und meine Motivation sinkt, weil ich neben Fußball und Vereinen nichts habe auf das ich mich richtig freuen kann.

Kann es mit Einsamkeit zusammenhängen?

Hi Leute,

ich war schon immer sehr überfordert mot dem Lernen und der Schule und wenn ich mal gut in einem Thema bin, hält das auch nicht lange und ist nur für den Moment.

Ja ich weiß lernen ist für jeden eine Last und manche denken vielleicht ich übertreibe, aber ich kann es wirklich nicht. Es geht bei mir einfach nicht.

Dennoch habe ich weitergemacht mit der Schule, weil ich nicht wusste was ich sonst hätte tun sollen.

Mein Zeugnis aus der 10. war okay, also durchschnittlich. Durchschnitt von 2,4 so recht ich mich erinnere.

Aber meine Noten gehen gerade sehr Bergab. Sogar in den Fächern wo ich eigentlich bin, komme ich nicht mehr mit. Mein Gehirn hat irgendwie meine eh schon schlechte Konzentrationsfähigkeit komplett ausgelöscht. Ich kann jetzt wirklich garnicht mehr lernen, so wirklich garnicht..

Aber jetzt kann ich nicht mehr zurückgehen. Ich überlege ab dem Ende der EF (11. Klasse G9) auszusteigen, doch meine Noten sind so viel schlechter geworden im vergleich zu meinem Zeugnis von der 10.

Was soll ich jetzt tun? Wenn ich mit Abi weitermachen würde, würden die Noten ja noch MEHR ins negative gehen, aber wenn ich aussteige ab dem Ende der 11. habe ich ja immer noch ein schlechtes Zeugnis.

Ich wünschte ich hätte ab der 10. direkt abgebrochen und mit einer Ausbildung angefangen, aber man kann es jetzt nicht mehr ändern..

Was denkt ihr? Was sollte ich jetzt tun?

Ich mache jetzt seit 2-3 Wochen regelmäßig 20min Meditation und ich bemerke gewissen Veränderungen in mir aber bin mir nicht so sicher ob das von der Meditation kommt:

• mir ist irgendwie immer mehr egal, was andere Menschen von mir denken, vor allem auf Events wo viele Leute sind
• in sozialen Situationen bin ich irgendwie lockerer
• wo ich mich früher angepasst habe, tue ich das nicht mehr so und habe auch keine Lust mehr darauf
• Wenn andere z.B. Bestätigung wollen, durchschaue ich das, bzw. fällt es mir leicht die wahren Intentionen von anderen Personen zu erfassen - warum jmd. in dem Moment gerade etwas macht
• ich habe irgendwie eine gleichmäßige und konstante Stimmung mit weniger Auf und Ab
• ich habe eig. das Gefühl nicht mehr irgendwo, irgendwas zu verpassen, was zuvor bei mir stark war - sprich keine Einsamkeit und ich genieße es noch mehr allein zu sein

Kann das durch die Meditation kommen?

Also ich habe die Frage kompliziert formuliert oben:

Ich höre jeden Tag Musik mit meinen AirPods. Zum Beispiel wenn ich Bus fahre mach ich Musik an, schaue aus dem Fenster und höre ganz entspannt Musik. Wenn mich aber jemand fragen würde was für ein Lied ich gerade eben gehört habe könnte ich es ihm nicht sagen weil mein Kopf die Musik nicht wirklich wahrnimmt, nur wenn ich mich richtig anstrengend darauf konzentriere dann höre ich die Musik.

Was bringt regelmäßige meditation einen und was hat das für Vorteile?

Hallo,

die Frage steht oben. Ich möchte 50%ige Natronlauge herstellen und habe mir zu 99% reines NaOH als Perlen besorgt. Wieviel Gramm NaOh muss ich in 100 Gramm Wasser auflösen, um die 50%ige Lösung zu bekommen? Und kann ich das dann eifach auf 200/300/400g usw. hochrechnen?
Vielen Dank!

Hiii ich wollte fragen ob irgendjemand von euch auch Probleme mit extremer Zerstreutheit hat? 😅

Wenn man mir etwas sagt, das ich tun soll, registriere ich es aber ich vergesse dann einfach drauf, was Leute in meinem Leben schon einige Male (verständlicherweise) wütend gemacht hat.

Ich vergesse manchmal einfach darauf zu essen, bin sehr verträumt und oft „in meiner eigenen Welt“

diese Woche bin ich zweimal in die falsche Straßenbahn eingestiegen obwohl ich mor vorher gesagt habe: ach ja in die darf ich nicht einsteigen…. Darauffolgend musste ich beide male 2-3 Stationen zurücksprinten um noch rechtzeitig zu meinen Terminen zu kommen

Auch tute ich mir mit Time Management sehr schwer, ich bin oft zu spät weil ich es aus irgendeinem Grund nicht schaffe rechtzeitig loszugehen.

Hat irgendwer dasselbe problem? Oder ist das eh ganz normal und die anderen kriegen es einfach besser auf die reihe😵‍💫?

danke im voraus

Guten Tag.

Ich hatte heute in der Praxis (bin Zahnarzthelferin) eine Patientin, mit der ich ins Gespräch gekommen bin. Wir haben über ihren Sohn und meiner Nichte gesprochen, die beide einen recht schwierigen Start in der Schule (1. Klasse) hatten. Zwecks meiner Nichte hatte ich bereits vor kurzer Zeit eine Frage gestellt, weswegen ich nun über den Jungen erzählen möchte.

Meine Patientin meinte, dass ihr Sohn zu Hause schon vor der Einschulung einiges gelernt hatte, weswegen sie recht zuversichtlich war dass er zumindest die Anfangszeit sehr leicht hinter sich bringen würde. Aber die Lehrerin meinte, dass er im Klassenzimmer sehr unkonzentriert sowie vergesslich wirkt. Er kommt mit teilweise leichten Anweisungen nicht zurecht und scheint überhaupt nicht still sitzen zu können, was ein großes Problem für den Unterricht darstellt, da er sozusagen indirekt als absoluter Störenfried bezeichnet wird.

Von Daheim her kennt sie das Verhalten des Kindes nicht so. Er macht seine Aufgaben meist brav alleine und es gibt kein übertriebenes Rumgehüpfe. Sie ist allerdings durch die Aussagen der Lehrerin so gestresst und verzweifelt, da wohl Ärzte das Problem nicht so ernst sehen und sie nun nicht weiter weiß.

Da sie am Freitag nochmals zur Kontrolle in die Praxis kommt, wollte ich ihr wenn möglich mit einem Rat zur Seite stehen. Vielleicht hat jemand von euch Erfahrungen oder möglicherweise eine Ahnung was man in solch einem Fall tun kann?

Ich bedanke mich schonmal für mögliche Antworten!

Kann man durch Meditation inneren Frieden finden?

Ich habe zuletzt zu meditieren angefangen und ich habe das Gefühl, dass ich, sobald ich Menschen treffe, sehe, warum sie etwas machen, z. B. ob jemand etwas macht, weil er Komplexe hat oder als Ersatzbeschäftigung, etc., oder ob jemand mit seinen Aussagen manipulieren will, weil ich bewusst merke, dass ich auf Manipulationsversuche nicht reagiere... als sähe man die anderen Menschen, wer sie wirklich sind.

Ist das ein Nebeneffekt der Meditation? Als könnte ich klar durch die Menschen in ihre Gedanken sehen.. warum sie etwas tun.

Habe letzten Sonntag und auch gestern / heute jeweils 20 Minuten meditiert.

Letzten Sonntag fand ich die Meditation sehr entspannend und ich fühlte mich sehr gut und ausgeglichen. Gestern habe ich vor dem Schlafen gehen 20min meditiert. Heute nach dem Aufstehen habe ich ca. 35min. meditiert.

Allerdings fühle ich mich heute leicht dissoziert, leicht schwindelig, etwas ängstlich und unsicher nach der Meditation. Irgendwie als stünde ich etwas neben mir. Woher kommt das? Löst sich da etwas in mir, was ich verdrängt habe? Oder woher kommt das?

Also wenn ich z.B. ein Buch lese aber ich nicht ganz dabei bin weil ich oft an was anderes denke, nimmt das Gehirn trotzdem das gelesene auf? Oder werden die Informationen dann nicht verarbeitet?

Ich versuche immer zu lernen aber ich kann nicht immer konzentriert bleiben.. mich lenkt immer vieles ab und ich komme zu nichts, wie jetzt: Ich habe bald eine Klausur aber schau lieber eine Serie... wie kann ich mich gut fokusieren?

Wie ist euere Erfahrung mit Meditation?

Ich habe es vor 5 Jahren mal ausprobiert und manchmal ca. 20min. meditiert. Irgendwie fühlte ich mich beim meditieren meist gut, danach aber irgendwie oft desillusioniert oder eher gleichgültig... schwer zu beschreiben...

Wie ist eure Erfahrung und wie lange macht ihr es und welche Technik?

Da mein Job sehr stressig und hektisch ist suche ich eine Methode um mehr Friede und innere Ruhe zu finden, prinzipiell sollte das mit Meditation ja möglich sein.

Guten Abend,
ich hätte eine Frage bezüglich des dynamischen Gleichgewichts. Ich habe folgenden Satz im Heft stehen: "Ein dynamisches Gleichgewicht kann verschoben werden in Richtung der Produkte oder Edukte, indem man die Temperatur ändert (bei exothermen Reaktionen Wärme entziehen, bei endothermen Wärme hinzufügen), die Konzentrationen ändert oder den Druck (bei Gasen) ändert". Inwiefern kann man dabei denn die Richtung verändern? Die Konzentrationsverhältnisse bleiben ja immer konstant oder habe ich das falsch verstanden?
LG

Ziel:

Dieser Lernansatz fördert die Konzentration und langfristige Aufnahme von Wissen durch vier fokussierte Arbeitsphasen, unterbrochen von kurzen Erholungspausen, einschließlich Bewegung und kleiner Erfrischungen.

1. Vier fokussierte Arbeitsphasen (Step and Rest Prinzip):

• 30 Minuten Arbeitsphase: Fokussierte Lernzeit, in der du klar definierte Lernziele verfolgst.
• 5 Minuten Pausen nach den ersten drei Phasen: Erholungspausen, die das Gehirn entlasten und den Fokus wiederherstellen.
• 4. Fokusphase mit Reflexion: Die letzte 30-minütige Phase enthält eine Reflexionsperiode, in der du das Gelernte in eigenen Worten zusammenfasst und schriftlich festhältst.

1. Naturgeräusche zur Unterstützung des Fokus:

• In den ersten 20 Minuten jeder Arbeitsphase werden Naturgeräusche (z. B. fließendes Wasser oder Waldgeräusche) abgespielt, um eine ruhige, fokussierte Atmosphäre zu schaffen.
• In den letzten 10 Minuten der Arbeitsphasen schaltest du auf Stille, um den Tiefenfokus zu maximieren.

1. Pausen mit textloser Musik und Bewegung:

• 1. und 3. Pause: Textlose Musik zum Entspannen und Dehnen, um den Körper zu aktivieren.
• 2. Pause: Leichte Bewegung (z. B. ein kurzer Spaziergang oder Dehnübungen), dazu ein Apfel und ein Glas Wasser zur Erfrischung und Energiezufuhr. Diese Kombination fördert die Durchblutung und steigert die kognitive Leistungsfähigkeit.

1. Minimalistischer Arbeitsplatz:

• Ein klarer und aufgeräumter Schreibtisch (nur Lampe, Notizblock, Bücherhalter, Buch, Stift) reduziert Ablenkungen und schafft eine ruhige, produktive Umgebung.

1. Reflexion in der 4. Phase:

• Die letzte Arbeitsphase endet mit einer Reflexion, bei der du die Inhalte in eigenen Worten wiederholst und schriftlich zusammenfasst. Diese Technik hilft dir, das Gelernte besser zu verankern und dein Verständnis zu vertiefen.

1. Mehrsprachiges Lernen (falls zutreffend):

• Wenn du in einer Fremdsprache liest (z. B. Englisch), schreibst du deine Notizen in deiner Muttersprache (z. B. Deutsch). Dies fördert nicht nur das Sprachverständnis, sondern auch die kognitive Verarbeitung und das tiefere Verständnis des Lernstoffs.

• 4 x 30 Minuten Arbeitsphasen
• 3 x 5 Minuten Pausen (1. und 3. Pause: Musik und Entspannung; 2. Pause: Bewegung, Apfel und Wasser)
• 1 Reflexionszeit: Die letzte Phase schließt mit einer Zusammenfassung des Gelernten ab

Ich habe dieses Lernprinzip erstellt und Step and Rest Prinzip genannt, folgendes ist eine vereinfachte Darstellung des Konzeptes, welches ich aus Übersichts- und Verständnisgründen von Chatgpt zusammenfassen lassen habe. Das ändert jedoch nichts am Inhalt und dem Fakt das es von mir erstellt wurde. Liebe Grüße Hakuji

Hallo Ihr Lieben,

Ich habe hier eine Frage an alle und hoffe, das Ihr mir irgendwie helfen könnt.
Ich hatte das Problem mit der konzentration schon immer, doch nun steht meine Prüfung für meine Ausbildung bevor und beim lernen nervt es extrem.

Im Unterricht bei Übungsaufgaben mache ich mir heimlich Kopfhörer rein, da mich jedes Geräusch ablenkt. In der Fahrschule lenken mich Vögel, andere Autos, Ampeln usw. ab, weswegen ich schon fast einen Unfall hatte. Schlafen ist fast unmöglich, weil meine Gedanken nicht still stehen und genauso beim lernen zuhause.

Ich versuche es mit Musik im Hintergrund, doch das Hilft nur bedingt. Tee hilft gar nicht, bei Energie werd ich teilweise sogar müde!

Ich brauche unbedingt Rat! Ich habe Angst sonst durch meine Prüfung zu rasseln.

Weis jemand was ich machen kann? Oder hilft ein Gang zum Arzt?

Ich habe einige Symptome von ADHS, die ich jetzt aber nicht aufzählen möchte. Ich möchte hier keine Diagnose.

Nur wobei ich nicht weiß, ob das auch ein Symptom ist: ich habe immer irgendwelche Gedanken. Entweder ein Ohrwurm oder ich spiele in meinem Kopf erfundene Szenarien ab. Und generell immer viele Gedanken gleichzeitig.
Außerdem krieg ich nichts auf Reihe wenn ich viel zu tun habe.
Ich möchte das gerne testen lassen, aber ich glaube, dass meine Mutter das nicht erlaubt. Irgendwie sind wir mal auf das Thema ADHS gekommen und sie meint, dass jeder es irgendwo hat. Und wenn es diagnostiziert wird, wird man als „komisch“ bzw anders abgestempelt. Sie meint, dass ADHS nur aussagt, dass was mit einem nicht stimmt.

Ich finde aber, dass falls ich wirklich habe, es eine „Erleichterung“ wäre. Ich frage mich schon sehr lange, wieso ich mich nicht konzentrieren kann und nicht still sitzen kann. Wenn ich tatsächlich ADHS hätte, wäre das die Erklärung für mich und ich würde mich nicht mehr fragen, was nicht stimmt. Aber ich weiß nicht, wie ich meiner Mutter sagen soll, dass ich mich testen lassen will. Sie würde nur sagen, das ist Schwachsinn und ich habe es nicht.
Ich weiß nicht, was ich jetzt tun soll?

Hallo,

ichh habe ein 8 jährige Tochter die jetzt in der 3 klasse ist und seit der 2klasse vermehrt probleme mit der konzentration hatte und die lehrerin mich darauf angesprochen hat das ich doch zu einen Kinder/schulpschologen gehen sollte um diese abzuklären damit sie dann etwas mehr hilfe bekommt . Darauf hin habe ich bei einigen angerufen wo die Wartezeiten lang sind oder nicht für dieses Thema sind .

Da beim Schuljahresende wieder ein gespräch war und wie es aussieht habe ich auf die schnelle ohne zu überlegen gesagt das wir zu einen therapeutin gehen und diese alles testet dann haben die Sommerferien und jetzt ist sie in der 3 klasse da fragte sie mich natürlich wieder was ist habe dann gesagt das sie auf alles ( adhs und so ) getestet wurden ist und nichts hat ,da meine Tochter sich zuhause eigentlich recht gut mit ihren aufgaben tut . Jetzt hat sie eine Mathe GLN geschenkt udn sie hat alles falsch gemacht was ich bicht verstehe da sie gelernt und die aufgaben verstanden hatte und bekam den anruf das was ich zu ihr sagte nicht stimmen kann bezüglich das sie nichts hat. Kurz darauf habe ich wieder bei vielen angerufen aber fehlschlag winziger ausqeg schulpscholge und siehe da die kann mir einen Termin anbieten.

Meine sorge ist das meine Lüge auffliegt und die Lehrerin dies dem Dienst mitteilt . Sollte ich der Lehrerin die Wahrheit sagen? Ich habe noch 2 jahre mit dieser lehrerin und möchte es ungerne mit ihr versauen .Ich weis das ich echt was blödes getan habe ich dachte sie ist noch unerfahren und es wird schon . Oder soll ich diese nur dem Schulpsychologen erzählen damit er bescheid weis aber er soll ihr nichts sagen ?

da der dienst mir auch Unterlagen dazu gesendet hat mit Schweigepflicht damit die lehrer mit dem dienst austauschen können .

Hallo, ich möchte gerne meine Konzentration verbessern und habe gedacht, dass mir das Meditieren dabei helfen könnte. Wie meditiere ich richtig und was sind Sachen die ich falsch machen kann. Darf man im Bett meditieren?

Lg

Wie Hilfreich sind Konzentrations kapseln zum Lernen? Ich habe mir die von dm gekauft.Ich habe eine extremen Konzentrazions schwäche.Was habt ihr für Erfahrungen?

Wenn du Adhs/ads hast, was machst du gegen Konzentrationsschwierigkeiten im Büro ? Oder bei Vergesslichkeit? Würde mich über eure Antworten freuen

Kann Meditation für die Konzentration in der Schule und für das Arbeiten helfen?

Die Frage bitte auf dich beziehen und nicht pauschal auf alle. :)

Anmerkung:

Es geht nicht um Bettsport, sich einen kloppen oder was auch immer in die Richtung. Geht wieder Pubertierenden-Fragen beantworten. :)

Edit:

Ja schon -> mit anderen

Eher nicht -> alleine

Ein guter Bekannter macht momentan den Führerschein und hat mit den Fahrstunden mächtige Probleme, ähnliche hatte ich bei meinem Schein auch aber ich kann ihm da leider nicht weiterhelfen da ich ihn selber nur mit ach und krach nach etlichen Stunden geschafft habe.

Situation ist folgende, er hat ein 45 Km/h Auto mit dem er ohne Führerschein B fahren darf, damit kann er ohne Probleme fahren, beachtet die Verkehrsregeln, übersieht keine berechtigten Einmündungen (Rechts vor Links) usw.. Dieses 45 Km/h Auto fährt er nun seit 3 Jahren.

In den Fahrstunden macht er dauernd Fehler, vergisst hin und wieder den Schulterblick, fährt laut Fahrlehrer zu schnell an Kreuzungen, Stoppschilder usw. ran, fährt allgemein zu schnell oder zu langsam ( muss immer z.b. exakt 30 fahren, maximal 1-2 km/h darunter).

Ich denke er ist es einfach gewöhnt von seinem Auto das man da so fährt wie es einem am bequemsten ist und in der Fahrschule wird er dann "getrimmt". Er meint der Fahrlehrer macht in absichtlich nervös das er Fehler macht und somit mehr teure Fahrstunden machen muss.

Ich kann nur von mir sprechen, mich macht es extrem hippelig und nervös wenn jemand mir irgendwas befiehlt oder mich beäugt. Seit dem ich alleine Fahre ist das für mich so entspannt und ich fahre wirklich gern.

Guten Tag Community,

vor 3 Tagen habe ich mich entschlossen keinen Kaffee und auch keinen grünen Tee mehr zu trinken, weil ich eine Koffein freie Zeit einlegen und erleben möchte wie es mir damit ergeht.

Ich hatte mich schon auf all die "Entzugserscheinungen" eingestellt, die es da so geben kann.

Von vermehrter Müdigkeit und Gereiztheit bis hin zu verlangsamter Verdauung und Gehirnnebel.

Nichts von all dem trat ein; ganz im Gegenteil: deutlich wacher am frühen Morgen, besserer Schlaf und angenehmerer Geschmack im Mund.

Meine Frage: Wie kann es physiologisch erklärt werden, dass ich wacher & klarer ohne Koffein bin, als ich mich oft mit gefühlt habe?!

Denn die Adenosin-Rezeptoren müssten ja trotzdem vermehrt gebildet worden sein um den Effekt des Koffeins auszugleichen.

Adenosin ist ein Neurotransmitter, der dem Körper hilft, sich zu entspannen und Müdigkeit zu verspüren. Koffein blockiert die Wirkung von Adenosin, wodurch man wacher und aufmerksamer wird.

Zudem erhöht Koffein indirekt die Ausschüttung von Dopamin und steigert die Freisetzung von Adrenalin.

All das fällt ja seit 3 Tagen weg.

Gibt es durch Koffein auch umgekehrte Prozesse, die müder, unkonzentrierter und antriebsschwächer machen (können)?

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.

Heyy ich bin w 16 und momentan in der 11. Klasse. Seit 2-3 Jahren fällt es mir richtig schwer mich auf das Gesagte vom Lehrer zu konzentrieren. Auch wenn ich bewusst versuche zuzuhören kommen die Informationen irgendwie nicht bei mir an. Nach ein paar Minuten kann ich mich auch überhaupt nicht mehr an das Gesagte des Lehrers erinnern.

Hat jemand von euch schon mal so ein Problem gehabt oder weiß was ich dagegen machen kann?

Ich kann mich im Unterricht gar nicht konzentrieren. Wenn ich es versuche fühlt es sich an wie folter und mein Kopf explodiert. Auch das still rum sitzen ist sehr anstrengend für mich und ich schaff es kaum. Weiß jemand was ich machen kann damit ich wie alle anderen keine Probleme damit habe?

Hallo, ich lese gerne Bücher.

Mein Problem ist, dass ich nur in absoluter Ruhe Zuhause lesen kann. Dann auch für viele Stunden am Stück und wenn das Buch gut ist, versinke ich in die Geschichte. Aber ich brauche Ruhe dabei und kann nicht mal Musik beim Lesen hören.

Allerdings gelingt mir das überhaupt nicht, sobald ich in der Öffentlichkeit bin. Lesen im Park, im Wartezimmer beim Arzt, in Bus und Bahn funktioniert überhaupt nicht. Selbst im Garten habe ich Probleme, da mich Geräusche und Bewegungen zu sehr ablenken.

Ich lese dann die Sätze immer wieder, kann nicht intensiv in die Geschichte eintauchen und wenn die Ablenkung zu groß ist, weiß ich später oft nicht mehr, was ich gelesen habe.

Warum ist das bei mir so und wie kann ich dem entgegenwirken?

Außerdem habe ich in Bus und Bahn das zusätzliche Problem, dass mich das vibrieren beim Lesen stört (das Buch wackelt in den Händen zu sehr, was mich extrem stört) und mir wird übel, wenn ich während der Fahrt lese.

Ich würde gerne lesen, während ich an Haltestellen sitze, beim Arzt warte, unterwegs in Bus und Bahn bin oder einfach nur im Park entspannen möchte.

Könnt ihr mir Tipps und Tricks nennen, wie es klappen könnte? Wie gesagt, Musik stört mich auch dabei, weswegen das Musikhören mit Kopfhörern auch nicht helfen würde.

Vielen Dank für eure Hilfe!

Kennt ihr das, wenn ihr durch den Sucher schaut, dass ihr euch dann sehr gut konzentrieren könnt? Ist mir mal aufgefallen. Ich finde das angenehm.

Ich positioniere mich während der Meditation ganz normal in den Schneider oder Lotussitz, und stelle mir während die Augen zu sind vor, wie ich unten auf dem Meeresgrund starte, und immer weiter nach oben treibe bis ich die Oberfläche des Wassers erreicht habe, und immer so weiter emporschwebe bis ich das Ende unseres Sonnensystems erreicht habe. Dann beende ich die Meditation

Hey also ich schreibe morgen einen Englisch Vokabel Test und habe es komplett vergessen und deshalb auch noch nicht gelernt, ich hatte eigentlich vor heute noch zu lernen aber ich bin einfach viel zu kaputt dafür da ich den ganzen tag unterwegs war und auch keine Konzentration habe, aber ich möchte auch keine schlechte Note haben. Hat jemand vielleicht tipps was ich machen könnte?

In der Arbeit z. B muss ich immer auf etwas rumkauen (Stift etc.), dann setz ich mich immer wieder um, bewege meine beine 100x hin und her, verliere gefühlt 100x am Tag den Fokus und starre einfach ins nichts😂

Warum???

Hallo,

ich kenne die Bezeichnungen:

Eau de Cologne

Eau de Toilette

Eau de Parfum

Parfum

und weiß, dass die Duftkonzentrationen da immer höher werden.

Was aber ist ein Parfum de Toilette? Wo ist das einzustufen?

Ich bin ein Mensch, der sich von dem ein oder anderen reizen lässt. Meditation hilft mir ruhig zu werden im inneren.

Gerade ist meine Oma rein gekommen, und hat mich angesprochen das mein Zimmer nicht geräumt ist. Ich wollte schreien und ihr sagen das sie rausgehen soll. Aber ich bin (unerwartet) ruhig geblieben und war voll nett. Nachdem sie raus gegangen ist, war ich selber von mir überrascht das ich so ruhig geblieben bin. (Jemanden bei seiner Meditation zu stören ist sehr uncool)

Meditation hilft bei: Konzentration, Stressregulierung, beherrschung, Schlaf, Immunsystem, Selbstwahrnehmung usw.

Es gibt keine Nachteile, sondern nur Vorteile. Ohne Meditation wäre ich jemand komplett anderes.

Da frage ich mich, ob die Meditation schon fast zu mächtig ist? (Nicht falsch verstehen find ich toll das es so gut ist.)

Wer macht auch Meditation und Yoga. Welche Musik hört ihr dabei. Auch Outdoor Meditation

Wenn ich jeden Tag um 19:00 mit der Arbeit aufhöre, kann ich mich an die Zeit gewöhnen, und dann nach einer Zeit immer mit (fast) allem fertig werden?

Hallo, ich suche nach einer App gegen Handysucht mit der Funktion, dass wenn ich z.B. Whatsapp benutzen will (oder das Handy allgemein), muss ich eine bestimmte Zeit warten (z.B. eine Minute), während dieser Zeit kann ich mich umentscheiden und wenn ich den Bildschirm wieder ausschalte, dann müsste ich erneut die ganze Minute warten.

Ich habe schon so viele Apps heruntergeladen, aber keine ist wirklich passend. Es gibt viele mit der Funktion (man darf das Handy nur 5 Minuten alle 30 Minuten benutzen, dann wartet man eigentlich auch, aber ich möchte keine solche Regeln und es ist schon etwas anderes). Ich habe nur eine geeignete App gefunden, aber 10 Euro pro Monat fand ich ein bisschen zu viel.

Ich habe im September ein Prüfung in Mathematik 8. Schulstufe Gymnasium über das ganze Mathe Buch und es ist eine sehr wichtige Prüfung. Mir fällt es meistens extrem schwer mich zu konzentrieren und zu lernen. Ich brauche Tips. 🙏🏼

Ich habe im September eine Externistenprüfung für Mathematik 4. Klasse Unterstufe Gymnasium weil ich meinen vorherigen 5er ausbessern muss. Da muss ich ein ganzes Mathematik Buch selbstständig lernen und ich verstehe auch das meiste. Jedoch fällt mir es manchmal extrem schwer mich zu konzentrieren und ich greife meistens immer nach dem Handy. Die Zeit wird auch langsam schon knapp und ich brauche viele Raten! Was denkt ihr?

(Wenn man sich konzentrieren möchte, lenkt sowas ab?)

Wenn ich mir jetzt mal anschaue was für ein wundervolles Wetter wir hier draußen haben kann ich mittlerweile auch für mich selber verstehen, warum ich lieber überwiegend draußen bin an solchen Tagen als drinnen im Haus am Schreibtisch in meinem kleinen Zimmer.

Manche meinen auch bestimmt, dass arbeiten draußen an der Frischen Luft sehr befreiend sein kann.

Wer im Gartenbau arbeitet der ist fast immer draußen das gleiche gilt auch für Landwirtschafter.

Wie der Tietel schon sagt stelle ich mich dieser Frage. Warum kömmen teile des Gehirns nur durch Entspannungstechniken und Meditation genutz werden? Wie erreicht man diesen Zustand und was steckt dahinter? Ich freue mich auf alle Antworten. LG

Mein bester Freund hat gesagt das wenn er einen blowjob bekommt sein Schluckauf wieder weg ist weil man sich da konzentriert. Ist das wahr? Und konzentriert man sich da wirklich?

Ich bin jemand, der Zuhause am Laptop nur bedingt effektiv sein kann, da zu viel Ablenkung und es eine Komfortzone ist. In Bibliotheken bin ich konzentriert und im Sommer in Parks, kann ich auch sehr effektiv meine Sachen erledigen.

Wo nutzt ihr euren Laptop und warum?

Was glaubt ihr wie viel stunden man am Tag produktiv lernen kann, ohne das allzuviel verloren geht?Denkt ihr man kann jeden Tag 8-10 Stunden lernen?Ich will nämlich ein guten Vorsprung den anderen gegenüber haben

Lg

Hallo, die Frage steht oben. Als Antwort kommt 4 × 10 hoch –8? Ich verstehe nicht, wie man auf das Ergebnis gekommen ist. Gibt es dafür eine Formel? Danke und Liebe Grüße

Hi ich weiß das es jetzt echt doof klingt weil jeder lieber hinten sitzen will. Ich hatte bis zum halb Jahr immer noch relativ gute Noten und dann wurden wir umgesetzt von ganz vorne nach ganz hinten. Hab mich die ganze Zeit nicht getraut meine Lehrerin anzusprechen. Naja und heute hat ein Klassenkamerad gemeint wenn ich mich auf LRS testen würde käme ich ja nach vorne. Allerdings habe ich eine relativ gute Rechtschreibung weshalb ich den Gedanken relativ schnell wieder verworfen hab. Hat irgendjemand andere Tipps wie ich es eventuell noch nach vorne schaffe,

Leute

ich schreibe Skripte für meinen eigenen Content (Kurzvideos) und dabei tue ich mich schon „sehr“ schwer.

Ich versuche jeden 2. Tag zu posten und obwohl ich im Moment sogar einige Ideen und gute Hooks habe fehlt es mir schwer mich auf ein Skript zu fokussieren

ich habe mich heute von den ganzen Ideen und hooks ablenken lassen anstatt mich auf ein Skript zu fokussieren…

ich nutze auch chatgpt und es unterstützt mich ganz ok aber trzd muss ich immer nachdenken, teils recherchieren und oft „nachbessern“ wie ich’s gerne haben würde

hast du Tipps und Tricks ? Wie machst du das ? Gerne auch Feedback von Autoren

und meine letzten ca. 5 Videos bei TT wurden gar nicht ausgespielt (nicht mehr als 7 Aufrufe), welches auch demotiviert, bei Insta und FB wird’s schon ausgespielt, paar hundert Aufrufe 👍

freue mich auf dein Feedback.

https://www.amazon.de/Color-Noise-Sound-Maschinen-Lautst%C3%A4rkestufen-Memory-Funktion/dp/B093P2D8SS/ref=sr_1_14_sspa?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3CRLAPEDDGNOI&dib=eyJ2IjoiMSJ9.BtgyoeFJMF5Fh9s9WXJCvjL-1slLODtD7AEw_EY74NtJIc7naEyqRSK6TvJEbXW3f2UWNfAm4PKdpoXqS5UTlNg5MbzFmm-QV_4fWiMTfxXybeB0IA8NPJp1l7nUuRrhDmD2yxxExhfKfZk42lmsjtrIp65Iw7TyqQKjU9Rnejt7dQhJCA0IR-01AlZqWZDFHW466I5fSewVz8ku7_Yy4n8W1LK0DAg7I8JSThL-Afgd8Rt9WpimgMjNU-J_MkgZ-451Ju2zkfreG01naKz1vv0EsM2kHamO6oDIhjtEAI8.PGijPMKyunkQyuRB5SI0wWh9dLq-ILJhcgIPBmjdp0w&dib_tag=se&keywords=wei%C3%9Fes%2Brauschen%2Bger%C3%A4t&qid=1719898298&sprefix=wei%C3%9Fes%2Brauschen%2Bger%C3%A4%2Caps%2C121&sr=8-14-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9tdGY&th=1

Es ist nämlich so, dass ich aktuell auch bei Kälte den Ventilator laufen hab. Ich halte einfach keine absolute Stille aus aber was ich noch weniger aushalte, ist das Radio. Die Wände sind dünn und man hört ständig das Radio meiner Kollegin im Nebenbüro. Wenn mein Ventilator läuft, dann hört man das Radio nicht so wirklich und wie gesagt, ich dreh durch wenn kein weißes Rauschen läuft.

Wisst ihr was, verstoßt das gegen Arbeitsgesetze so wie zb Handy am Arbeitsplatz oder sowas?
Oder darf man sich so ein Gerät auf den Schreibtisch stellen ohne dass man gleich komisch angekuckt wird und über einen getuschelt wird?

In Zahlen

Hey,

kann mir jemand die Methoden sagen, die dazu beitragen die Konzentrationsfähigkeit bei Kindern zu stärken?

am besten noch mit der jeweiligen Erklärung zur gewählten Methode ?

Für eine hilfreiche Antwort wäre ich sehr dankbar! 🙏🏻

Lernen, sich konzentrieren...

Hallo

Was tun zum mich besser konzentrieren auf wichtige Dinge?

Hallo,

Ich habe am Donnerstag Mathematik Schularbeit über Trigonometrie im allgemeinen Dreieck, Quadratische Funktionen und Vektoren.

Ich bin super gut in der Mitarbeit und habe jeden Monat immer 100% als Bewertung der Mitarbeit, aber sobald es zur Schularbeit kommt, habe ich das Gefühl, ich kann kein Mathe mehr.

Aufjedenfall habe ich dann immer Befriedigend und Genügend auf meine Schularbeiten und anscheinend ist das nicht gut genug für meine Eltern. Ich soll andauernd lernen, jede freie Minute, ich hab schon Beispiele gerechnet, die Übungsaufgaben gemacht, und alles zusammengeschrieben. Was soll ich denn bitte noch machen, ich will doch einfach mal nur eine Pause. Aber es ist schon der Weltuntergang, wenn ich 10 Minuten Pause mache.

Ich will einfach nicht mehr lernen, und das Problem ist auch, ich kann mich jetzt einfach nicht mehr konzentrieren und ich lenke mich irgendwie immer ab. Soll ich für heute aufhören Mathe zu lernen?

Hallo zusammen

In der Schule haben wir es gerade ziemlich streng, in Mathe umso härter. Ich sollte eigentlich jeden Tag ein bisschen Mathe machen, auch von den alten Themen, dass wir dann nach den Sommerferien alle Themen noch einwandfrei beherrschen. Ausserdem haben wir einen Englischtest und eine Geschichtsabgabe nächste Woche.

Nur schaffe ich es einfach nicht, mich mal hinzusetzten und zu lernen. Wenn ich dann doch mal angefangen habe, so lässt meine Konzentration in den ersten zehn, fünfzehn Minuten nach. In den letzten zwei, drei Wochen war es ganz schlimm. Ich fühle mich Motivationslos und wenn ich bei der nächsten Mathearbeit keine gute Note mache, so bin ich dieses Semester provisorisch. Ich schaffs einfach nicht, durchzuziehen.

Könnt ihr mir da helfen?

Vielen Dank und ein schönes Wochenende :)

Heey ihr :)

Ich würde eigentlich gerne einmal Meditation versuchen weil ich in meinem Alltag oft gestresst oder genervt bin bzw. mich stressen und nerven lasse, weil ich einfach super schnell unausgeglichen bin.

Ich habe im Internet schon ein bisschen recherchiert aber iwie sagen alle ein bisschen etwas anderes ^^

Wollte einfach einmal in die Runde fragen ob ihr Tipps für eine Anfängerin hättet :)

Ich hatte heute Berufsbedingt Schießtraining und hab mich unmöglich angestellt. Es gibt halt einen Ablauf beim Laden, Kontrollieren und Entladen der Waffe. Mir wurde der Ablauf öfter erklärt als den anderen und ich kann jetzt nach einem Tag immer noch nichts. Bis zur Mittagspause hatte ich es langsam raus, danach war alles wieder weg und ich war noch dümmer als vorher.

Es geht einfach nicht in den Kopf rein. Einen schlechten Eindruck hab ich auch bei den Lehrern hinterlassen, weil die denken ich höre nicht zu.

Was kann ich tun, um das Kurzzeitgedächtnis zu verbessern. Hat jmd das selbe Problem?

Hallo

Hab Probleme mit Konzentration!

Was tun dagegen?

Hallo, ich weiß nicht wie man hier die Konzentration c bestimmt:

Also ich muss c(H2O) berechnen:

Geg. : Massenwirkungsgesetz:

c(H3O+)*c(NH3) / c(NH4+)*c(H20)

= 10^(-9.24) / c(H20).

In der Lösung stand das auch so und das verstehe ich auch. Aber jetzt steht da dass c(H2O) = 55,55 Mol/L sind und ich weiß nicht wie man darauf kommt. In der Aufgstellung steht aucht nichts besonderes mehr. Ich brauch die c(H20) um Kc zu bestimmen. Wisst ihr wie man auf 55,55 Mol/L kommt?

Grüße

Schreibe bald ZP10 am Freitag. Aber habe schon lange Haare als junge so 8cm oben und seiten so 4cm. Ich gehe mit nassen Haaren zur Schule. Was ist ist besser für die Leistung und um sich zu konzentrieren lange oder Kurze hare? Ich habe gehört bei langen Haare kann man sich besser konzentrieren weil man weniger sieht und so nur auf die Arbeit Fokussiert ist. Lange Haare schützten auch vor Unterkühlung. Aber kurze Haare helfen auch de rkonzentration und könnnen durch Kälte Blut besser anregen. Was ist jetzt besser bitte hilft mir!

Ich sitze nämlich oft neben freunden die Quatsch machen und wurde schon oft dafür eingeschrieben

Habt ihr vielleicht gute Tipps damit ich mich nicht mehr so schnell ablenken lasse?

Vielen Dank im Voraus, ich freue mich auf eure Antworten😀

Mir fällt in der letzten Zeit auf dass ich mich immer kürzer konzentrieren kann also z.b. wenn ich für Tests lerne kann ich mich nicht lange konzentrieren und auch nicht sehr gut. Auch in der Schule ist es das Gleiche. Und mich interessiert die Schule und andere Dinge auch nicht mehr so. Wie kann ich meine Konzentration und Motivation wieder verbessern?

Hi :)

Ich schreibe morgen in vier Fächern etwas. In zwei Fächern habe ich schon gelernt, aber ich habe noch zwei anspruchsvollere vor mir und ich bin total müde. Ich probiere es die ganze Zeit in meinen Kopf reinzukommen aber es geht nicht.

Gibt es noch etwas zusätzlich zu Kaffe um wach zu bleiben und mehr Konzentration zu haben?

Danke im Voraus

Hey Leute,

Ich bin euch ehrlich ich glaube ich bin Township süchtig. Ich spiel das wirklich über all und immer wenn ich die Möglichkeit habe. Mittlerweile ist es sogar soweit Ausgeartet das ich zum Beispiel wenn ich einschlafen möchte und meine Augen zu mache, dass ich das Spiel innerhalb (mit den Steinen verschieben) vor meinen Augen sehe und auch Züge mache. Das ist nicht normal oder?

PS: hat dieses Spiel eigentlich positive Auswirkungen auf das Gehirn? (Konzentrationsförderung oder so)

Hey, ich schreib bald eine Mathearbeit und hab nur zwei Abende Zeit um zu lernen. Es sind fünf Themen und ich glaube ich kann noch gar nichts davon hat jemand Tipps wie ich am effektivsten lernen kann? Und ist es okay währenddessen Musik zu hören, denn in anderen Fächern ist Musik hören während dem lernen natürlich nicht effektiv aber isz es bei Mathe okay?

Für eine Untersuchung wird Natronlauge der Konzentration c=0,5 benötigt.

Welche Masse an NaOH muss ich abwiegen um 20L dieser Lösung herzustellen?

danke im voraus

Hallo, ich habe eine Prüfung, die über 6 Stunden dauert. Was kann man nehmen, um die Konzentration zu steigern? Außer Traubenzucker.

Hallo zusammen. Und zwar muss ich ganz dringend für die Schule lernen, aber ich schaffe es nicht. Ich sitze immer vor meinem Schreibtisch, habe schon alle meine Sachen zusammen, schaue mir alle an, schreibe mir einiges auf, aber irgendwie kann ich das nicht lernen und lasse mich sehr einfach ablenken. Außerdem bin ich mit meinen Gedanken ständig woanders.

Habt ihr Lerntipps und generell Tipps wie ich es endlich schaffe vernünftig zu lernen?