Hallo zusammen

Wir wollen nächsten April für 2 Wochen All inklusiv Ferien in der Karibik machen. Ich hab mir schon einige Hotels auf verschiedenen Inseln angeschaut. Leider bin ich total unschlüssig.

War jemand von euch schonmal dort und war total zufrieden? Welchen Ort und welches Hotel würdet ihr empfehlen? Auf was muss man achten?

Kurz eine Info zu uns: Wir verreisen als Paar aus der Schweiz. (20 und 26 Jahre alt) Wir wollen entspannte Badeferien machen, ab und zu ein bisschen Programm wie zb. mal tauchen, Bootstour, Besichtigungen, Reiten oder solche Dinge. Eine schöne Poolanlage mit genügend natürlichem Schatten ist uns wichtig, sowie internationales Essen und grosszügige Zimmer.

Preislich zwischen 1700-2000€ pro Person also ungefähr 4000€ insgesammt für 10 Tage.

Vielen Dank für eure Tipps.
Ich wünsche allen einen tollen Tag.
Liebe Grüsse

Hallo, konnte gestern Abend ewig nicht einschlafen obwohl ich total müde war, konnte meine Gedanken nicht abstellen und mein rechtes Bein fängt dann immer an unruhig zu werden bzw fühlt es sich an wie eingeschlafen und hat so ein komisches Gefühl wie ein Schmerz aber das kommt nur wenn ich nicht einschlafen kann, was ist das? Habt ihr Tipps wie.man besser schlafen kann? Ist er aber erst so.bei mir sei dem ich bei meinen Freund wohne.

Hallo zusammen,

Ich träume schon länger von einem Wanderurlaub in Norwegen. Allerdings möchte ich keine geführten Wanderungen. Ich möchte alleine ohne eine Gruppe und ohne jemanden der ständig dabei ist losziehen.

Am liebsten wäre es mir, wenn ich ein Zimmer in einem schönen Dorf in der Nähe eines schönen großen Waldes finden könnte. Hat da jemand Tipps?

Im Internet finde ich leider nur geführte Reisen mit Reiseleiter, Rundreisen oder den Tipp gleich mit dem Zelt und eigenen Auto anzukommen. Was ich aber möchte ist Ruhe. Ein Ort mit schönem Wald der darauf wartet bewandert zu werden und fertig.

Ich bedanke mich schon jetzt für eure Tipps.

Huhu ihr Lieben,

was empfindest Du als beruhigend? Dem Regen, oder dem Rasenmäher zuhören, aufs Meer schauen, oder oder..... was lässt dich abschalten?

Ich zb mag total solche Pendel oder Newton (Kugeln?), oder epische Musik hören, oder die Flamme einer Kerze anzugucken.....

Wie sieht es bei dir aus? Vielleicht kann ich mir ja sogar was abgucken, wenn es sowas wie der Pendel oder diese Newton Kugeln ist😉

Hallo 🤗

Suche eine gute und seriöse Schwulensauna, wo man auch wirklich entspannen Kannen, und es nicht nur um das eine geht.

(optional nehme ich auch sehr genre andere Vorschläge sowie klassische normale saunen an)

Danke für die Hilfe! :) Liebe Grüße

Ich fahre gerne Fahrrad durch den Wald, alleine meistens und das beruhigt mich bzw ist eine Art zum entspannen für mich da ich es mag in der Natur zu sein und einfach die Natur Geräusche höre.. Bin ich deswegen seltsan oder ist das war normales? Ich habe meinen Kumpel angeboten mit zu kommen er meinte nur das sei ihm zu blöd.

Kurz gesagt, ich hatte vor einem Jahr Burnout und Depressionen hauptsächlich ausgelöst durch den Leistungsdruck in der Schule. Ich hatte immer 1er, manchmal 2er geschrieben. Mittlerweile habe ich mein Leben umgekrempelt und meinen Fokus auf eine Ausbildung gelegt (für die ein Hauptschulabschluss reicht) anstatt auf ein Studium. Mir geht es super damit, das ist mein Traumberuf und ich bin glücklich und zufrieden mit meinem Leben.

Mein derzeitiger Notenschnitt ist 2,5 und damit bin ich voll zufrieden, es reicht mir komplett aus. Nur kommen wie jetzt wieder diese alten Muster durch. Ich schreibe morgen 2 Tests und habe absichtlich noch nichts gelernt, weil ich ein schönes Wochenende mit Freunden und Familie verbracht habe. Jetzt habe ich mir vorgenommen nur kurz heute Abend für die Tests zu lernen. Aber irgendwie stresst mich das alles gerade wieder total, ich fühle mich überfordert und bin sehr angespannt. Eigentlich möchte ich, dass mir Schulnoten egal sind (solange es nicht schlechter als 4 ist, klar eine 5 kann auch mal passieren) und das sind sie auch. Wenn ich eine 4 in der Klausur morgen schreibe bin ich damit voll und ganz zufrieden aber ich habe Angst, dass ich nicht mal das schaffe und das ich vielleicht sogar eine 6 schreibe. Habt ihr Tipps, Erfahrungen oder einfach nur eure Meinung dazu für mich? (bin 16/9 Klasse)

Hallo. Ich hab seit geraumer Zeit starke Burnout Symptome, da ich mit einer alten Freundin über das Thema sprach empfahl sie mir zu einer Kur. Auch mein Arzt schlug mir so etwas vor geraumer Zeit vor, ich wollte damals aber nichts in der Richtung Unternehmen also haben wir nicht darüber gesprochen. Jetzt ziehe ich es allerdings doch in Betracht und wollte wissen, was genau für Kuren gibt es , wie meldet man sich an, wie lange gehen diese , hat jemand vllt erfahren mit solchen Kuren und kennt jemand schöne Kurorte?

Hallo.

Laut Internet hält der Effekt des saunierens etwa eine Woche an.- Es wird geraten regelmäßig in die Sauna z gehen. Miene Frage: Macht es dann im Umkehrschluss keinen Sinn nur 2-3 im Winter in die Sauna zu gehen? Bringt es nur was wenn man wirklich immer wieder saniert, oder ist es trotzdem sinnvoll?

Ich bin berufstätig und hab einen 13jährigen Sohn. Ich mache auch etwas Sport, mein Mann und unser Sohn auch. alles ganz normal. In meinem Alltag ist es aber so, dass ich nie Langeweile habe. es gibt immer was zu tun, Haushalt, Garten, Arbeit, usw.

Jetzt ist es so, dass ich mal "ruhig gestellt" bin für 2 Wochen. Ich hatte vorgestern eine ambulante OP und bin für 2 Wochen krankgeschrieben.Im Haushalt kann ich nix machen. ich kann nur kurz spazieren gehen oder sowas. Aber mir geht jetzt schon alles auf den Keks. Ich sehe so viel, was ich machen könnte, aber es geht nicht. ich hab auch schon viel rumgelegen, im Internet gesurft usw. Aber ich fühle mich jetzt schon wieder so nutzlos und suche die ganze Zeit nur nach sinnvollen Tätigkeiten.

Ich hab jetzt schon Manschetten, wie ich die nächste Woche rumkriegen soll. Aber ist das nicht total bescheuert? Wenn ich manchmal so gestesst von der Arbeit und allem bin, dann wünsche ich mir Ruhe. Und jetzt wo ich sie hätte, sehe ich überall nur unerledigte Hausarbeit. Hat mal jemand einen Tipp, wie ich "runter komme"?

https://youtu.be/VJkUKZrdTzk

Früher habe ich gern mal Canasta mit Freunden gespielt, es waren immer heiße Abende mit viel Spannung.

Dann hatte Halma immer einen bestimmten Stellenwert: ich erinnere mich an unsere 'Meisterschaften' im Park mit meiner Freundin.

Später kamen dann auch 'einsamere' Sachen wie Solitär ins Spiel, aber da man allein spielt, fehlt irgendein Pep.

Zuletzt kam ich durch meine französische Freundin in den Genuss, Triominos zu spielen, das ich bis dahin nicht kannte: es ist wie Domino, aber mit dreieckigen Steinen, die man genau passend aneinanderlegen muss. Ich ziehe die Steine mit Zahlen vor.

Das Spiel macht unheimlich wach, da man mit immer wachsender Zahl ausgelegter Steine sehr fix sein muss, um den Abgleich übereinstimmender Zahlen mit den eigenen vorhandenen Steinen hinzubekommen - in annehmbarer Zeit, versteht sich.

Manchmal wäre es schön, mehr Leute zu finden, die sich für Spiele interessieren. Wie geht es Euch damit?

Einen schönen guten Morgen noch und herzliche Grüße!

Erst mal kurze vor infomation: also ich bin Noten technisch von klein auf eine Schülerin gewesen die ziemlich gut war zwar sind meine Noten leicht gesunken als ich das Abitur angefangen hab aber die EF hab ich als Seiten Einsteiger mit 2,8 Beendet was wohl zufrieden Stellend war. (Für mich zwar nicht aber das ein anderes Thema)

Ich hab jetzt vor kurzem meine Beiden LK Klausuren zurück bekommen welche 4+ und 5 waren und auch wenn das nicht tragisch ist da ich beide Noten ausgleichen kann und es ja sowieso erst die ersten Klausuren waren und die nächsten sicherlich besser werden mach ich mir jetzt schon unnötigen Stress und Druck von wegen was ist wenn das so weiter geht? Ich das Abitur nichr schaff usw.

Mir ist zwar Bewusst das ich exstremst damit übertreibe zumal die Qulifikationsphase bei mir erst Anfängt dennoch hab ich sowas immer wieder uns ich vermute mal ich bin da nicht allein.

So hier nun endlich zu meiner Frage: Was kann ich dagegen tun bzw was könnt mir effektiv helfen das ich mir selber nicht so einen Druck Aufbau und mich Stresse?

Vorneweg: Sachen wie Ruhig bleiben, dich nicht stressen oder entspann dich braucht ihr mir zu sagen. Leider funktioniert das nämlich nicht wirklich und wenn doch dann vielleicht für 1-2 Stunden.

Es wäre super wenn mir irgendwer helfen könnte! LG Kat

Würdet ihr euch beispielsweise bei einer (ganz normalen) Massage entspannen können? Sollte man überhaupt darüber reden in dem Moment und wenn ja, was würde euch helfen? Kann der Partner schon im Vorfeld etwas sagen oder tun, was hilft, den Druck rauszunehmen (bestenfalls ohne die sexuelle Spannung zu verlieren)? Geht mir einfach darum, zu hören, was es da so für Erfahrungen gibt was hilfreich oder vielleicht völlig kontraproduktiv ist. Auch Erfahrungen von Partnern, die das kennen, sind sehr willkommen, natürlich.

Danke für eure Offenheit und Zeit

Es hat eigentlich so begonnen das ich wenn ich etwas in die Hand nehme ein starkes zittern habe. Je mehr ich mich darauf konzentriert hatte habe ich irgendwie ein absichtliches zucken entwickelt aber nur in der linken Hand. Das zucken entspannt mich irgendwie und beruhigt mich, aber es ist auch anstrengend... Durch das zucken ist das Zittern zurückgegangen aber das zucken bemerke ich dadurch öfter. Was könnte das sein? Ist das alles psychisch? Bitte kein hate das kann ich nicht gebrauchen und ich weiß ihr seid keine Ärzte aber falls ihr irgendwelche Ratschläge habt dann bedanke ich mich jetzt schon

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Hallo Leute,

ich habe vor Kurzem angefangen, zum Einschlafen Meditationen zu hören. Jetzt ist mir mehrmals aufgefallen, dass wenn ich abends keine solche Meditation höre, schlecht schlafe und Albträume habe.

Heißt das, mein Körper ist süchtig nach Meditation? Was kann ich dagegen tun?

LG Dainy

Wobei gibt es da Unterschiede? Schon jemand Erfahrung damit gemacht? Läuft das anders ab? Danke!!

Ich habe seit einigen Tagen im rechten Fuss das Gefühl, als ob er verkrampft wäre, ähnlich wie wenn man dauerhaft die Zehen etwas nach unten zieht, fühlt sich etwa wie diese Anstrengung an.

Es fängt oberhalb der Achillessehne an und ist vor allem in der hinteren Hälfte des Fusses zu spüren.

Zu sehen ist aber nichts von aussen.

Woher kann das kommen und was kann man tun?

Vielen Dank.

Hallo,

ich hab das Problem, das ich ständig eine verspannte Muskulatur im Kieferbereich habe. Allerdings habe ich nun vemerkt, dass das nicht durch Zähneknirschen oder Pressen kommt, sondern in Stresssitustionen fange ich unbewusst an, die Schläfenmuskulatur und auch die Kiefermuskulatur anzuspannen. Dir Zähne berühren sich dabei alleridngs nicht. Leider schaffe ich es nicht, das abzustellen.

Gehts evtl jemand ähnlich? Was kann man tun?

Jedes mal wenn ich mich hinsetze um zu meditieren, beginne ich zu Zucken. Im Gesicht vor allem die Augen, aber auch sonst der gesamte Körper. Je mehr ich versuche mich zu entspannen, desto mehr werden die Zuckungen.

Was kann ich dagegen tun? Es erschwert die Meditation jedes Mal immens.

Danke LG

Hallo meine Freunde,

wir sind über Silvester in West-Frankreich und haben dort einen Außen-Whirlpool.

Da die Heizleistung solcher Entspannungsbäder nur um die 2000 WATTSTUNDEN beträgt, frage ich mich: "Kühlt der Whirlpool bei Tempereturen um den französischen Gefrierpunkt tagsüber aus" (wenn die Plane nicht drauf ist)?? Ich möchte nämlich den ganzen Tag drinnen sitzen können, da ich es bezahlt habe.

Ahoi

Oder kann man das AT als ein Teil der Selbsthypnose bezeichnen? Oder sind das komplett unterschiedliche Dinge?

Habe relativ große Prüfungsangst!

Versuche es meist mit Ein- und Ausatmen aber naja das bringt nicht wirklich was!

Hat wer evtl. Tipps?

Hallo kennt jemand Entspannungsübungen die man mit der Klasse durchführen kann

Also ich würde mit meine Partnerin am Wochenende irgendwo wegfahren, wo Mann einfach mal chillen kann. Kennt ihr schöne Orte mit ein bisschen Berge?

Hallo :-)

Kennt jemand von euch eine gratis App (also auch kein Abonnement) die zur Entspannung dient? Also mit entspannender Musik, Naturtönen usw. Bitte sagt jetzt nicht Youtube o.Ä., ich hätte es lieber im App-Format :-)

Vielen Dank im Voraus!

Guten Tag,

Immer wieder hört man das Leute zocken da es für sie entspannend ist oder auch um nach einen stressigen Tag abzuschalten.

Aber eigentlich müsste ja Zocken für den Körper/Hirn der reinste Stress sein oder ?

Da das Gehirn so viele Bilder und Bewegungen etc verarbeiten muss.

Oft liest man ja auch als Warnhinweis in spielen das man müde nicht zocken soll oder auch jede stunde 15 min pause einlegen.

Also wieso empfinden die meisten menschen zocken dennoch als Entspannung ?

außer Drogen

Hallo,

ich habe eine Frage zur Meditation. Ich meditiere seit 4 Monaten jeweils 20 Minuten pro Tag.

Es war in Infobüchern oft davon die Rede, dass mit der Zeit einem während der Meditation tiefere Erkenntnisse über die eigene Person sowie verdrängte Gefühle kommen würden.

Habe leider keine Erfahrung dergleichen gemacht. Mache ich etwas falsch?

Guten Abend zusammen

Ich möchte mich gerne selbstständig machen und eine Massagepraxis eröffnen.
Der Plan lautet wie folgt:

Ich miete mir eine 1 Zimmerwohnung mit eigenem Badezimmer (wichtig wegen Gästetoilette)

Dann richte ich sie ein:
- Wartebereich im Flur (Sofa und Beistelltisch, Zeitschriften)
- mit Trennwand abgetrennter Bereich um sich aus-/anzuziehen (Hocker für Kleidung), Spiegel um sich nach der Massage frisch zu machen)
- Schreibtisch mit zwei Stühlen um Erstgespräche zu führen
- zwei Kommoden um Handtücher aufzubewahren
- Waschmaschiene und Tumbler um zu waschen
- Massageliege
- Radio um Entspannungsmusik laufenzulassen
- Deko (Kerzen, Bilder an den Wänden, Körpermodell um den Patienten Muskel aufzuzeigen ect.)
- Eine Wand werde ich in einem warmen orange streichen und ein Wandtattoo im Massagestiel aufkleben

Ich werde eine Homepage erstellen, Flyer und Visitenkarten drucken lassen und verteilen, Inserate in Zeitungen veröffentlichen.

Natürlich werde ich mein erworbenes Diplom auch von den Krankenkassen anerkennen lassen, damit meine Patienten die Rechnungen abziehen können.

Habe ich irgendwas vergessen?
Habt ihr wertvolle Tipps fürs Eröffnen einer Praxis?
Fehlt etwas bei der Einrichtung?

Vielen Dank für eure Mitteilung.

Ist es erlaubt kurz vor einer praktische Führerscheinprüfung sich Beruhigungsmittel wie zum Beispiel Baldrian zu sich zu nehmen um in der Prüfung nicht all zu nervös zu sein?

Ich habe in der Uni manchmal vier Vorlesungen / Tutorien am Tag mit relativ langen freien Zeiten dazwischen, die man dann aber wieder zum intensiveren Nachbereiten oder Vorbereiten nötig hat. Hinzu kommt, dass die einzelnen Unigebäude im ganzen Stadtgebiet verstreut sind, so dass längere Busfahrten dazu kommen. Also insgesamt kommt man, außer einer halben Stunde Mittagspause (die ich mir extra freigelassen habe), eher selten zu Ruhe.

Dazu kommen dann auch noch die Pendelfahrten mit der Bahn zum Wohnort.

Wie schafft ihr es, euch selber etwas Ruhe in den heutzutage teils sehr hektischen und stressigen Alltag zu retten?

Tipp meines Arztes war nach dem Einsteigen im Zug einfach den Handywecker zu stellen und im Zug zu schlafen, da Bahnfahren ja sowieso langweilig wäre. Nur nicht länger als eine halbe Stunde, da man dann am Abend nicht mehr richtig einschlafen könnte. Seiner Meinung nach könnte man beim Schlafen am besten entspannen.

Welche Möglichkeiten kennt ihr (günstige), zu Hause zu entspannen?

Eine Alternative zum Entspannungsbad, wenn jemand keine Badewanne besitzt?

Bin über jede Anregung dankbar.

Hallo liebes Team,

am vergangenen Wochenende hatte ich etwas erlebt, bei dem ich mir nicht mehr sicher bin, dass das ein gewöhnlicher Traum war. Am Samstag hatte ich mal einen ruhigen Tag gemacht, bin am frühen Nachmittag eingedöst und fand mich sozusagen in einer Art Traum an einer anderen Stelle in meinem Wohnzimmer und blickte direkt auf meine Lampe, welche so wie in der Realität aussah. Der einzige Unterschied war, dass die Umgebung dunkler war (später Abend statt Tag) Kurze Zeit später ging die Lampe plötzlich von selbst aus und in dem Moment wachte ich wieder auf meiner Couch auf. Alles war normal, nicht Abend, sondern früher Nachmittag, musste aber feststellen, dass die besagte Lampe tatsächlich einen Wackelkontakt hat. Ich weiß nicht, aber das kam mir mehr als ein gewöhnlicher Traum vor. Mich interessiert das Thema Astralreisen schon seit einiger Zeit sehr. Was meint ihr, könnte das möglicherweise tatsächlich so etwas wie eine kurze echte Astralreise gewesen sein oder doch nur ein gewöhnlicher Traum?

Wer nimmt Chlorprothixen oder Pipamperon ein und kann mir sagen ab welcher Wartezeit eine Wirkung eintritt oder wer hat von Angehörigen/Patienten etc. eine Ahnung davon?

Weiß jemand von euch zufällig wo man in Wien eine klassische Massage für 2 buchen kann? (Also dass zwei Leute gleichzeitig im selben Raum massiert werden). Ich finde nur Angebote für Thai- und Chinesische Massagen. Es sollte aber eine klassische sein. Danke!

Hallo zusammen,

kennt jemand eine Meditation, wo das innere Kind getröstet wird, nicht von mir als Erwachsener, sondern von einer anderen Person? Vielen Dank.

Ich suche so eine ähnliche Meditation:

Kehre in Gedanken zurück in die Vergangenheit, zu einem schmerzlichen Kindheitserlebnis, zu einer Zeit, als du dich verletzt oder traurig, ängstlich und einsam gefühlt hast und mit diesem Gefühl allein warst. Vielleicht erinnerst du dich an ein bestimmtes Ereignis, wie du beispielsweise von einem Elternteil bestraft , zurückgewiesen, abgelehnt oder auf irgendeiner Art und Weise gedemütigt wurdest, oder einfach allgemein an das allgemeine Gefühl der Traurigkeit, Verletztlichkeit und Einsamkeit...

Sehe dich selbst als Kind, allein im Zimmer bzw. allein an dem Ort, den du immer dann aufgesucht hast, wenn du verletzt und hilflos warst. Sehe dich einsam und voller Schmerz.

Sehe nun, wie du als der Erwachsene, der du jetzt bist, den Raum betrittst...

Stelle dich dem Kind vor... Sehe dich selbst als Kind, wie du staunend auf dich als Erwachsene blickst. Setze dich neben dem Kind und werde zu dem liebevollsten Erwachsenen, den du dir vorstellen kannst – nehme das Kind in den Arm, streichele es, spreche mit ihm, beruhige es, höre zu, wenn es von seinem Schmerz erzählt dein inneres Kind auf deinem Schoß, halte dein Kind fest. Fühle, wie sich Angst, Trauer und Einsamkeit langsam auflöst, während sich das Kind, von deiner Liebe eingehüllt fühlt.

Lasse das Kind wissen, dass du immer da sein wirst, jetzt, da du Erwachsen bist, dass du da sein wirst, für die Angst, für den Schmerz, die Trauer und Unsicherheit und die Wunden, dass du da sein wirst, um deinem inneren Kind Liebe und Geborgenheit, Nähe und Schutz zu schenken.

Ziehe dein inneres Kind nun in dich hinein, in deine Mitte – und mit all den Gefühlen, die die Angst, die Wut, den Schmerz und die Trauer. Spüre dein inneres Kind in dir.

Nehme nun einige tiefe Atemzüge und kehre in die Gegenwart zurück. Atme tief ein und aus. Fühle dich in voller Sicherheit und Liebe. Lass alle Gefühle da sein. Erlaube es dir deine Emotionen aufzulösen. Und wenn du soweit bist, öffne nun langsam deine Augen.

Hallo, es gibt eine App namens "Galaxy Creator" in der man durch Antippen des Bildschirms eigene Galaxien gestalten kann. Leider kann diese App nicht auf dem neuesten iOS verwendet werden da der Entwickler sie nicht aktualisiert hat. Gibt es da noch so ähnliche Spiele mit dem selben Prinzip? Vielen Dank im Voraus :-)

Mich würde mal interessieren, was so eure Methoden oder "Tools" sind um zu entspannen und Stress abzubauen?

Ich freue mich auf jeden Antwort

Ich habe das Gefühl dass ich es falsch mache, weil meine Ängste nach der Meditation noch immer vorhanden sind und ich mich danach auch nicht besser fühle...

Ps: Ich schalte immer alle elektronischen Geräte aus und bin auch alleine (ungestört), aber warum klappt es nicht bzw warum fühle ich mich nach der Meditation nicht besser??

Ich lag gestern im bett und war ziemlich müde daher vermute ich das mein körper schon schlief jedoch war ich noch halb bei bewusstsein. Als ich dann richtig entspannt war bzw immer mehr in den schlaf abdriftete hörte ich auf einmal eine laute frequenz oder eine schwingung. Dies war so heftig das ich aus angst meine augen aufgerissen habe und es war auf einmal wieder ganz leise/normal. Ich hatte das gefühl ich hätte einen luziden traum erlebt wäre ich nicht aufgeschreckt. (Etwas ähnliches passierte auch mal vorher und damals hatte ich einen richtig realen traum jedoch hatte der etwas düsteres an sich so das ich mich nicht getraut habe meiner angst ins auge zu blicken im traum und mich entschieden habe aufzuwachen) Etwas ähnliches passierte mal während der meditation. (Mein erstes erlebnis dieser art) Ich saß im schneidersitz auf meinem bett und meditierte schon ne halbe stunde. Ich war so richtig entspannt wie noch nie zuvor und alles was folgt passierte wirklich innerhalb 5 sekunden.. ich merkte wie das schwarze (meine augen waren ja geschlossen) immer dunkler, eher eine tiefe leere wurde und mit dem gedanken das jetzt anscheinend etwas passiert knallte ein gesicht vor mein inneres auge und brannte sich sozusagen in mich ein (will hier nicht näher darauf eingehen). Gleichzeitig spürte ich eine starke vibration in meinem ganzen körper und mein herz fing an wie wild zu schlagen so das ich die augen aufriss. Kurz dannach habe ich bereut das ich abgebrochen habe denn ich glaube ich hätte eine tiefe erkenntnis gehabt (die ich eigentlich auch so schon hatte). Seitdem hatte ich diese vibrationen am ganzen körper 3 mal beim meiditieren oder schlafen. Aufjedenfall habe ich seitdem eine angst wenn so ähnliche sachen passieren das ich automatisch rauskomme obwohl ich eigentlich gerne sehen möchte was passiert. Und wenn es ängste sind die unterbewusst erscheinen ihnen ins gesicht blicken und sie verarbeiten möchte. Kennt sich jemand damit aus? Ich rede mir immer ein das ich beschützt werde und mir nichts passieren kann außer erkenntnisse über mich aber wenn es dann passiert holt mich diese angst schnell wieder raus und dann ist die chance sozusagen verpasst. Was könnt ihr mir raten?

Hallo Leute, mein Kopf ist immer gestresst. Ich weiß nicht wieso, aber ich kann mich nicht beruhigen, er ist immer angespannt. Ich kann nicht runter kommen. Eigentlich habe ich keinen Stress, trotzdem kann ich mich nicht entspannen. Habt ihr Tipps wie ich runter kommen kann? Danke für jede hilfreiche Antwort!

Welche Therapieformen, Anwendungen und Trainings sind wirklich hilfreich bei Problemen des Bewegungsapparates, insbesondere bei Nacken- und Schulterschmerzen? Auch wenn die Wirbelsäule nicht ganz gesund gewachsen und voll belastbar ist wie z.B. Steilstellung des Nackens.

Da ich wahrscheinlich längere Zeit im Ausland bin und die Versicherung ja nur Notfalluntersuchung bezahlt kann ich dort nicht zu einem Orthopäden gehen sondern will vor Ort gleich ein Programm machen.

Am besten kostenlos Download bar

(Bitte nur Antworten wer sich mit diesem Thema befast bzw. Sendet mir keine Wiki einträge. Danke)

Hallo Liebe Community :)!

Das Kribbeln über die Rücken säule zum Hinterkopf! - ASMR.

Viele leute bekommen dieses gefühle bei bestimmten „Trigger“ zum beispiel:

• Der Friseur schneidet am Hinterkopf „Kribbeln...“ nicht bei jedem.
• Der eine oder andere fühlt denn drop vom Techno track so gut mit das es ihn erwischt gänse haut ab in denn hinterkopf
• Der eine wiederum in youtube auf suche nach sanften stimmen um das gefühl zu triggern

So.. die frage geht nun an euch alle:

Wer von euch kann dieses gefühl aktivieren ohne all diese Trigger methoden? Ich meine.. Aktivieren einfach so, wie ein Knopf, auf kommando quasi?

Ich kann das, aber warum die frage nun?

Ich möchte gerne wissen ob andere auch dieses „wunder der entspannung“ „beherschen“. Sehr interessant zu wissen da ich wirklich nichts im internet finde, das irgentein mensch das ohne trigger aktivieren kann. Bin ich ein Alien?

Ich freue mich wirklich sehr auf eure Antworten! Bitte nehmt meine Rechtschreibfehler nicht so ernst da ich eine Lese/Rechtschreibschwäche habe. Liebe Grüße :)!

Ich habe angefangen zu meditieren. Dabei fällt mir auf, dass ich meine Augen (meinen Blick) nicht länger als ca. 10 sec auf einen Punkt halten kann, dann flackert, zuckt der Blick und irrt etwas umher bis ich den Punkt wieder fangen kann und das "Spiel" von neuem beginnt. Daneben bin ich (gefühlt) sehr entspannt, atme ruhig, und fühle mich auch sehr gut. Ist das normal? Vielleicht sollte ich meinen Blick ruhig ein wenig schweifen lassen? Wie ist das bei erfahrenen Meditierenden?

Hi kennt ihr ASMR Videos und was haltet ihr davon. (Ich persönlich mag es obwohl es schon komisch ist jemanden z.B beim Essen zuzugucken)

Moin,

würdet ihr einen Roboter kaufen der euch auf dem Kopf und vielleicht auf dem Rücken massieren könnte? Damit meine ich keine professionelle Massage, sondern eher wie ein ,,kraulen´´. Der Roboter könnte so aussehen, dass die Halterung  einem Lampenständer nahekommt, nur dass an dem Arm eine Hand dran ist, welche sich anfühlt wie ein echte Hand und dich ein bisschen ,,krauelt´´ , sodass du entspannen kannst.

Vielen Dank.

Ich liege auf der Couch, habe mir Akupunkturnadeln gesetzt und bin mit Seifenblasen bewaffnet. Wie entspannt ihr

euch?

Ich und mein Freund hatten seit etwa einem Monat keinen Sex mehr. Grund dafür ist das ich mich immer total verspanne und es dann auch unangenehm ist und weh tut. Nun wollte ich fragen wie ich mich vor und während dem Sex entspannen kann.

Habe eben eine Frage mit dem selben Thema gestellt nur sollte ich das genauer beschreiben:
Alter: 20
Budget: Flüge bis 1000€ wäre top
Entspannen: damit ist nicht nichts tun gemeint sondern einen Ort oder ein Land in dem man gut abschalten kann und das da sein zu genießen vielleicht bisschen bummeln und erkunden aber Zeit genug haben um an einem Buch zu schreiben
Reisezeit: am besten dieses Jahr aber Monat und alles ist egal
Klima vor Ort: Minusgrade wären nicht sehr optimal
Länder die es nicht unbedingt sein sollten da ich dort schon war:
Deutschland / Österreich / Schweiz / Liechtenstein / Italien / Vatikan / Spanien / Portugal / Luxemburg / Frankreich / Belgien / Niederlande / Dänemark / Norwegen / Schweden / England / Island / USA / Kanada / Jordanien / Ägypten
Alles andere gerne
Länder an die ich spontan gedacht habe:
Irland / Schottland / Mongolei

Suche ein Reiseziel wo man einfach entspannen kann also ohne wirkliche Attraktionen oder anderes darüber hinaus muss es auch nicht unbedingt warm sein! Ein Ort oder Land wäre cool aber außerhalb von Deutschland und Umgebung! Danke😊  

Wir starten heute Abend endlich in den wohlverdienten Urlaub, dahin wo die Wildschweine unsere Wege kreuzen. Dieses Jahr sind uns so viele Termine dazwischen gekommen, dass wir ein paar Tage weniger fahren als sonst. Bin mal gespannt.... Wie ist das bei Euch? Wieviele freie Tage braucht Ihr, um mal einigermaßen abschalten zu können? Oder hängt das auch von der Art des Urlaubs ab?

Hallo,

ich möchte ein Jahesabo für eine "hochwertige" Zeitschrift im Bereich "Entspannung/ Ruhe (finden)" verschenken.

Unter "hochwertig" verstehe ich nicht nur den Inhalt, sondern auch ein seriöses Layout, etwas festeres Papier etc. Als Beispiel möge "Geo" oder dgl. dienen.

Habt ihr dafür Tipps? Natürlich könnte ich bei amazon.de stöbern, aber da fehlt mir die direkte Wahrnehmung (z.B. Haptik) oder in den lokalen Buchladen gehen. Dort dürfte die Auswahl aber doch eingeschränkter sein.

Es geht um eine Zeitschrift, die schon "von sich" nicht nur "hochwertig" erscheint, sondern auch die Assoziation "Entspannung, Entschleunigung und Ruhe" mitbringt.

Ich freue mich über jeden Tipp und danke euch dafür.

Viele Grüße
Thnne

Diese Woche ist es mir das zweite Mal passiert, dass ich im Halbschlaf war. Also irgendwie weg, aber doch alles um mich herum mitbekommen habe.

Ich leide seit langer Zeit unter Ängsten und Stressreaktionen des Körpers. Und als ich heute in dieser Zwischenphase war, fühle ich mich urplötzich wohl, hatte keine Angst oder Stressempfindungen und stattdessen sogar starke Glücksgefühle.

Könnt ihr euch erklären warum? Wie kann ich den Zustand bewusst hervorrufen bzw. als eine Art Therapie anwenden?

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Bitte keine unbewiesenen Schrauberlatein-Werkstattgarn-Antworten im Stile von "Ich denke mal...bla bla bla"

Jeder kennt die alte Geschichte wie BMW für den Formel-1-Motor M12/13 gebrachte Serien-Motorblöcke mit hoher Laufeistung aus der "Neuen Klasse" für den Formel-1-Motor M12/13 als Basis nahm, also könnte immerhin was dran sein...

Der Legende nach lagen diese Motorblöcke hinter einer Halle im Freien herum und die BMW-Arbeiter "adelten" diese dadurch indem sie drauf pinkelten. 1983 gewann BMW damit die Formel-1-Weltmeisterschaft. Es muss also gewirkt haben.

Hätte vielleicht jemand Hilfe der sich da besser auskennt als ich? Die Sache ist so. Ich hatte heute einen schönen Tag und dann haben ich und noch ein Kollege gedacht als Ausnahme setzen wir dem Tag ne Krone auf dem Kopf. Also haben wir uns bisschen Speed (Pep) besorgt und jeder hat ungefähr fünf oder 6 mittlere Lines gezogen. Leider ist das Problem das ich 6 Monate Pause eingelegt habe und vergessen habe wie man sich am besten so entspannt das man einschlafen kann. Ich hätte da ja jemanden Fragen können aber es ist jetzt zu spät. Jetzt setze ich auf die Hilfe von den Usern des gutefrage.net. Am besten was garnicht mal ne Minute dafür dauert um sich so entspannen zu können das man das einschlafen kann. Ich weiß das Drogen kein Spaß sind und das man am besten die Finger davon lässt. Aber wenn es halt passiert ist dann kann man auch nicht dagegen machen. Da kann auch jede andere antworten wie man sich zum Beispiel nach einen harten Arbeitstag entspannt bezogen auf mein Problem. Denn so kommt es mir grade vor. Danke schonmal im Vorraus.

Also was benutzt ihr um gut schlafen zu können? Ich finde z. B. Dunkel blaue LED Lampen im Zimmer sehr entspannend.

Meint ihr man kann sich ab und zu gönnen ins Bordell zu gehen oder lieber nicht?

Hey ihr, mein Problem ist dass ich seit ich soviel arbeite nicht mehr zu Ruhe komme. Ich lebe seit kurzem wieder in meinen Heimatland und da der Umzug gekostet hat bin ich jetzt nurnoch am arbeiten. Ich arbeite entweder von 9Uhr bis 22Uhr oder von 22Uhr bis um 9Uhr.

Wenn ich dann um 22Uhr zuhause bin möchte ich noch Zeit mit meiner Verlobten verbringen, mir ihre Sorgen anhören usw.

Die Geburt von unserem ersten Kind rückt auch immer näher was in mir auch Unruhe verursacht. Am 29.9 soll sie kommen.

Habt ihr Tipps wie ich besser zur Ruhe kommen kann und einschlafen kann?

Vielen lieben Dank.

Hey ich möchte im September mit einem Kollegen nach Ägypten für 7 Tage fliegen... einen kurzen Entspannungsurlaub. Jedoch wollten wir eventuell auch mal an einem oder zwei Tagen mal was unternehmen - Quad fahren? Kamelreiten ? :D

Was emphiehlt sich da von den in der Überschrift genannten Orten am besten - Wo gibt's die schönsten Strände und Hotelanlagen dort?

Und vorallem - mein Kollege reist mit einem deutschen Personalausweis dorthin - er bekommt ja dann dort diese "Immigration Card" - wie sieht das dann für die Ausreise dort aus?

Wäre um jede Hilfe sehr dankbar!

Gruß Rudi

Hallo Leute,
ich habe paar fragen,
ich wollte auf einer Gutschein Seite zwei Massagen kaufen für mich und meinen Partner, ist diese Massage für zwei? Also nicht das am Ende mir jemand sagt das wie das einzeln machen müssen. Und könnte ich wenn ich mir den Gutschein kaufe wieder stornierten und Geld zurück bekommen?

Und was ist mit dem letzten Satz gemein
„ der Rabatt bezieht sich auf den Orginalpreis“ also doch kein Rabatt?

Was ist für ein Grund (Gründe?) bewegt euch dazu Sport zu machen? Und welche Sportart ist es? Sind es vielleicht mehrere Arten? Welche Sportart "dient" welchem Grund/Bedürfnis?

Freue mich auf eure Antworten und Meinungen

Am Dienstag Vormittag geht mein 2 Wöchiger Urlaub Flug. Meine Mutter schimpft mit mir weil ich immernoch nicht gepackt hab. Ich dachte zwei Tage sind ausreichend. Wer hat Recht?

Wann packt ihr so ein ?

Hallo und guten abend

möchte meiner besten Freundin ein paar Tage (ab 2 tagen oder mehr) schenken. Habe mir vorgestellt ein rundum Paket zu schenken für 2. Ich würde ein Angebot suchen wo mehrere Massagen oder entspannungsangebote dabei sind . Also das Paket sollte Unterkunft, Massagen oder entspannungsangebote und einen wellnessbereich ( Sauna, schwimmbad und ähnliches) enthalten. Ich weiss nur nicht was ich auf google eingeben soll bzw. Wie Mann das Angebot nennt.

Bitte bitte bitte helft mir.

Herzlichen Dank im voraus

Könnt ihr euch, wenigstens gelegentlich, entspannen? Oder tut ihr das regelmäßig und geplant? Oder braucht ihr das gar nicht?

Ich bin zwar eh schon ziemlich entspannt, aber es geht doch immer noch mehr. Bei einem guten Buch im Garten oder auf der Couch, bei einem guten Film oder auch einfach nur mit einem Bier rumsitzen und nichts tun :D

Gar nicht entspannend finde ich ein Bad oder am Strand liegen.

Hallo! Ich bin 15 und habe schon seit vielleicht 2 Jahren ein Problem. Es könnte mit der Pupertät zusammenhängen. Es geht darum, dass ich ständig das Gefühl habe noch Tausende von Sachen zu tun zu haben. Auch, wenn ich Wochendende habe oder einen Nachmittag ohne Hausaufgaben oder Terminen kann ich mich kaum entspannen. Mein Gehirn arbeitet ständig und generell denke ich zu viel über Sachen nach.

Ich bin ein Mensch, der, wenn er sich mit einer Sache auseinandersetzt, damit gut klar kommt und die Aufgabe präzise und den Anforderungen entsprechend löse. Ich bin gut in der Schule und habe nicht allzu viele Hobbys. Eigentlich nicht viel zu tun. Trotzdem sagt mir mein Unterbewusstsein ständig, dass es noch Sachen zu erledigen gibt.

Ich schreibe mir oft Zettel, um nichts zu vergessen, schreibe meine Gedanken auf, Stelle mir Wecker wenn es wichtig ist und bin generell ein im Grunde gut organisierter Mensch. Ich bin hart im Leben und mache nicht aus jeder Sache ein Drama. Aber trotzdem verfolgen mich unerledigte Aufgaben, die es gar nicht gibt.

Typische Entspannungsmethoden wie Meditieren, an einen ruhigen Ort gehen, Wassermusik und Solche Dinge hab ich ausprobiert aber helfen mir nicht. Ich bin nicht der Typ für sowas, glaub ich.

Könnt ihr mir helfen und/oder von euren eigenen Erfahrungen berichten? Vielleicht wisst ihr, welche Gründe das haben kann. Danke schon Mal! :)

Hallo alle zusammen,

Ich hab gestern ein Video über Astralreisem gesehen und finde den Gedanken daran ziemlich interessant. Deswegen wollte ich mal fragen, ob hier jemand Erfahrung damit hat, bzw. Sich damit gut auskennt? Ich würde gern mehr dazu erfahren wie es funktioniert, was man währenddessen erleben kann, ob es gefährlich ist, wie es sich auf jemanden auswirkt und eben alles was damit zu tun hat.

Würde mich sehr über jede Antwort freuen, danke für jede Hilfe.

Viele liebe Grüße

Globetrotter

Liege im Bett und mein Puls ist trotzdem 110 ich will schlafen ;/

Ich wurde jahrelang gestalkt von einer Person aus meiner Familie. Anfangs wohnten wir auch im gleichen Haushalt. Da hat er mich schon massivst psysich terrorisiert. Ich glaube er hat Ruhe gegeben. Ich möchte ungern die Stadt verlassen weil ich mich hier sehr wohl fühle. Dennoch plagt mich die Sorge wir könnten uns irgendwo begegnen.

Wie kann ich diese Sorge ausschalten bzw. die Furcht vor Plätzen in der Stadt verlieren, wo wir zusammen getroffen waren?

Hallo, mein Problem ist das ich mich in alles hineinsteigere und mir immer unnötige sorgen mache.. es gibt immer etwas das mich bedrückt, ich kann nie komplett zur ruhe kommen, geht das noch jemanden so? Ich bin deswegen schon voll von mir selbst genervt..

Hey,

Ich bin manchmal etwas gestresst und suche Musik die zum runterkommen einlädt..Am besten irgendwas ohne Gesang mit Wasser Rauschen im Hintergrund.. Wäre am besten, kennt da jemand was?

Danke schon mal im Voraus:)

Hallo!

Hat jmd einen Tipp wo ich mit meinen Freund hinfahren könnte?

Es sollte ein Kurzurlaub sein mit viel Erholung.

Jedoch hat er gerade eine Sprunggelenks Operation hinter sich.

Also er darf nicht belasten.

wir wohnen in nrw also Holland wäre ganz cool 😊

danke im voraus 😊

Brauche gute Serienempfehlungen.

Es gibt generell verspannte Menschen, wie ich, die nicht wissen wie sie locker werden. Und es gibt Menschen die in irgendeinem Alter anfangen mit dem Bein zu wackeln, etwa wenn sie sitzen. Dazu zähle ich mich auch, es beruhigt, wenigstens die Muskeln...

Ich fahre täglich Fahrrad, meine Grundschullehrerin sagte schon, ich habe Fußballer-Beine oder sowas. Ich habe auch eine Kampfart gemacht und dabei zitterten immer (also öffters) meine Beine. Und es ist nicht so, dass ich mich vor etwas fürchte.

Ich spülte soeben einen Teelöffel und dann zittern meine Beine, stand ich nur komisch? Zuvor habe ich mich etwas gedehnt, mit Hände zu dem Boden. Zittern deshalb meine Beine? 😁 Also es fällt mir schwer sie ruhig zu halten, machen was sie wollen.

Jetzt will ich wissen was das ist und was ihr dagegen macht, vielleicht kennt das jemand? Vielleicht tanzen? Ich denke da an Bruce Lee, seine Beintechnik, der hatte das sicher auch? Guten Sonntag

Wollte euch an dieser Stelle gerne einmal fragen, wer von euch alles schon einmal in Kreta war, wie ist die Insel? Wie ist die Infrastruktur, Mentalität, Hygiene dort so im Allgemeinen? Und wie im Vergeich zu Kroatien, Mallorca, Italien oder Portugal?

Wir hatten heute schulfest und musste dabei helfen circa 4 große Weichbodenmatten, 13 normale Matten und 1 Schwebebalken circa 350m weit hin und zurück zu tragen. Da es auch warscheinlich 30 grad hatte war das noch anstrengender. Bin jetzt in so richtig fertig und habe kalt geduscht. Was kann ich noch zuhause machen um etwas zu entspannen und vielleicht dafür morgen nicht so ein starken Muskelkater habe?

Hallo zusammen,

ich habe vom 20 bis 31. August Urlaub ich wollte fragen, ob ihr mir vielleicht helfen könnt, einen schönen Ort zu finden ich möchte einen entspannten gemütlichen Strandurlaub machen keine Party oder Städte Trip einfach nur entspannt am Strand liegen und vielleicht was Gutes essen abends. Es sollte höchsten 1.600 € kosten und am besten vom Düsseldorfer Flughafen abfliegen ich will Strände, ohne das ich mich fühle wie eine Sardine in der Dose mit massenhaft Touristen oder Leuten die sich liegen reservieren mit ihr Handtüchern und bitte kein Ballermann Feeling mit lauter besoffenen Leute die rum grölen es sollt ruhig sein mit sauberem Hotel und sauberen Stränden.

Ps. Ich reise allein

Irgendwie geht das bei mir nicht, ich hab immer so ein komisches Gefühl dann, besonders wenn es später wird ( Nachmittag, Abends). Freitags bzw. Donnerstags je nachdem ob ich kurze oder lange Woche habe und am Samstag kann ich entspannen, nur am Sonntag eben nicht.

Ist das bei euch auch so oder bin ich der einzige dem es so ergeht.

Es gibt ja Flüsse, die werden eher mit Umweltverschmutzung, übermäßigem Schiffsverkehr oder ähnlichem assoziiert, andere wiederum mit Natur und Idylle.

Ansonsten setzt ja jeder andere Prioritäten. Während der eine einen Fluß besonders gut mag und gerne hingeht, kriecht bei einem anderen bei dieser Vorstellung das blanke Entsetzen ins Gesicht.

Nun habe ich mal die Bekanntesten Flüsse aufgelistet und würde gerne wissen, welcher davon euer Lieblingsfluß ist. Gerne auch dazuschreiben, welchen Fluß ihr gar nicht mögt.

Falls es ein anderer Fluß ist oder ihr einen ganz besonderen Lieblingsfluß habt, bitte auch erwähnen. Bei kleinen Flüssen das Bundesland dazuschreiben wäre vielleicht hilfreich.

Jedes noch so kleine Problem stresst mich und erscheint mir unüberwindbar und wenn ich eine Lösung für das Problem habe, erscheint sie mir unbefriedigend.
Ich bin total angespannt und vollkommen unruhig und auch wenn ich mich ablenken möchte, lauert es im Hintergrund weiter, so dass ich mich nie entspannen kann.

Ich fühle mich sehr unruhig in der letzten Zeit.. Ich habe seit kürzlich Sommerferien...mein Wunsch ist es nur mich auszuruhen...doch ich kann nicht...Ich mache gerne Sport...habe fast 10 kg den letzten Wochen abgenommen....Ich mache alles was ruhig ist...puzzle...zeichnen...Sport...spazieren gehen...schlafen...aber ich kann mich nicht erholen...Ich bin immer unruhig...Ich habe oft Kopfschmerzen und Bauchweh wegen der Hitze auch... Wie entspannt ihr euch

Hallo,

habe seit ungefähr 2 Monaten eine Art nervösen Tic/Zwang. Ich "kneife" ständig meine Augen stark zusammen und blinze sehr intensiv. Davon tut auch permanent mein Stirnbereich und die Augen weh, ich kann es aber einfach nicht lassen. Bin auch grundlos sehr nervös und spanne oft den Schulterbereich an.

• Neurologe verschrieb zur kurzzeitigen Linderung Bromazepam - hat etwas geholfen, aber musste es absetzen.
• Hausarzt sagt, ich soll mehr Sport machen.

Nun, insgesamt hat mir das alles nicht weitergeholfen. Hat jemand, der betroffen ist, oder sowas kennt, konkrete Tipps zur Abhilfe bzw. Linderung?

Wäre so, so dankbar, es ist kaum auszuhalten.

Hey, kann man sich am Maschsee in Hannover abends gegen 19 Uhr ein kanu oder Tretboot ausleihen?

Wenn ja, wie viel kostet es?

Ich finde keine richtigen Angaben.

Guten Tag,

ich möchte mit einem guten Freund (Ich 21, er 24, beide männlich) ein paar Tage Urlaub an der Ostsee machen. Wir würden gerne in einem Hotel in Strandnähe übernachten. Der Strand soll soll zum Baden geeignet sein. Wichtig wäre auch dass der Ort eine Zuganbindung hat. Wir möchten entspannen und es soll eher ein ruhiger Ort sein. Am besten wäre irgendwo zwischen Kiel und Lübeck, beziehungsweise Richtung Flensburg, da wir einen Tag in Kiel verbringen werden.

Preislich wäre für uns alles bis 300€ pro Person in Ordnung (5 Übernachtungen)

Habt ihr Vorschläge?

Hallo, ich möchte die Entspannung bzw. Entspannungsfähigkeit meiner Probanden erfragen, gibt es da Fragebögen? Ich finde da nicht besonders viel, die meisten Tests sind Stress- oder Stressbewältigungstests.

Danke für die Hilfe im Voraus :)

Hilft es, wenn man meditiert? Und wenn ja, was verändert sich? Hat jmd. hier es schon versucht :) ? Würde mich interessieren, bin wahrscheinlich aber eh zu ungeduldig

Danke

Ich bin auf der Suche nach eine tief entspannten Buddha-Statue (wenn möglich nach Österreich bestellbar).

Wichtig dabei ist, dass die Statue nicht nur entspannt, sondern tief entspannt ist.

Sie sollte nicht lachen, auch nicht aufrecht sitzen, sondern in sich tief entspannt und daher etwas gekrümmt sitzen. Auch wäre es gut, wenn sie nicht schlank ist, da das oft auf eine Verengung und daher auf eine Anspannung hinweisen könnte.

Vielen Dank!

Zum ersten mal seit langem plagen mich jetzt seit gestern Kopfschmerzen und unwohlsein habt ihr vllt. nen entspannten Filmtipp?

Die Bustaben sollen was bedeueten aber was?

Ein Freund meinte das hätte was mit einem großen Update von einem Spiel zu tun

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Hallo Leute,

ich möchte für etwa 10-14 Tage meine Urlaubstage in Österreich oder in der Schweiz verbringen, dabei lege ich sehr grossen Wert auf Natur und Ruhe. Am Liebsten mit einer wunderschönen Bergaussicht und evtl. einem Bergsee. Dann wäre es noch schön, wenn in der Nähe meiner Unterkunft noch frisches Quellwasser fließen würde. Dass es fast überall in Österreich u. Schweiz sehr idyllisch ist, ist mir schon klar, aber ich will unbedingt eure Top-Empfehlung erfahren. Gerade weil es auch mein erster Trip dorthin sein wird.

Ganz wichtig ist es mir, mit einer guten Anbindung per Bahn / Bus, da ich keinen Führerschein und somit keinen PKW besitze. Es ist auch kein Problem, wenn ich ab dem Bahnhof bis zur meiner Unterkunft noch max. 1 Stunde zu Fuss laufen muss, dabei kann ich ja die atemberaubende Naturlandschaften genießen ;-) .

Würde mich über zahlreiche Antworten sehr freuen.