Entspannung – die neusten Beiträge

Hey Leute ich Wohne in einem Hochhaus weit oben und will mir demnächst eine Mobile Klimaanlage holen, nun ja mir wurde immer gesagt, dass ich dann sehr viel spaß haben werde beim anblick meiner Stromrechnung.

mein Zimmer ist ca. 21m² groß und lüften bringt auch nicht viel da die Betonwände sich auch erwärmen besonders bei Temperaturen 30 grad auf aufwärts.

Jetzt hab ich 2 Klimaanlage gefunden die für mich interessant sind.

Die erste:

https://www.mediamarkt.de/de/product/_echos-eco-112-klimager%C3%A4t-waldhorn-wei%C3%9F-max-rau-83866750.html

• Kühlleistung: 9000 BTU / 2,0 kW
• Energieeffizienzklasse: A
• Leistungsaufnahme: 1003 Watt
• Energieverbrauch: ca. 0,8 kWh pro Stunde

Die Zweite:

https://www.mediamarkt.de/de/product/_ok-oac-7022-w-klimagerat-weiss-max-raumgrosse-67-m-2763143.html

Kühlleistung in Watt

755 WattKühlleistung in BTU/h

7000 BTU/h

welche würdet ihr mir Empfehlen, wenn es um den Stromverbrauch geht und natürlich auch bei guter Kühlleistung.

Ich hab mal die KI gefragt und die KI meinte ich sollte die erste nehmen.

Begründung: Die erste würde nicht dauernd auf maximaler leistung laufen weil sie keine Probleme hätte auf mittlere Leistung zu Kühlen und der Stromverbrauch auf dauer nicht hoch sei.

Wie sieht ihr das habt ihr Tipps für mich?

Deutschland, heute 21. Juni 2026, Sommerbeginn.

Mittelmeer:

Hallo zusammen.
Ich hab mich vor ein paar Wochen mit dem einer Kollegin wirklich grob gestritten. Auslöser war dass ich etwas zu einer anderen Kollegin über sie gesagt habe, ohne zu registrieren dass sie da stand. Das Problem ist besagte Kollegin ist sehr gut darin sich immer die leichtesten Arbeiten auszusuchen und wenn sie in die Kasse muss wird den ganzen Tag gejammert. Sie ist im ganzen Laden stark verschuldet und zahlt an Niemanden zurück. Sie hängt ständig am Handy und wird „mitgeschleift“. Meine Aussage hat sich ungefähr darauf bezogen dass sie die Kasse wieder auf mich abgewälzt hat. Im Ausnutzen ist sie Spitzenreiter.

Man redet nicht hinter dem Rücken von anderen. Das war absolut nicht richtig von mir und ich hab mich mehrmals deswegen bei ihr entschuldigt. An dem Tag selber war es laut ihrer Aussage in Ordnung und für mich die Sache dann gegessen.

Am nächsten Morgen kommt meine andere Kollegin vor und sagt ich hätte schon wieder über sie gesprochen. HAB ICH NICHT!! Kein Wort. Zwischen uns war dann auch Funkstille weil ich so wütend war, dass ich sie lieber einfach nicht ansprechen wollte.

Die Tage drauf hab ich bis auf Arbeitskram nicht mit ihr gesprochen. Wenn sie ein Problem wegen dieser einen Aussage hat wär’s für mich ja auch kein Problem gewesen und vollkommen verständlich.
Aber nachträglich zu erzählen ich rede blöd über sie, obwohl sie sich umdreht und den selben Mist mit ihrer Lieblingskollegin abzieht, keift sie mich vor der Kundschaft am Telefon an und geht in die Luft wenn ich sie dann vor Ort drauf anspreche.

Macht man vor der Kundschaft natürlich auch nicht aber ich war in dem Moment soo geladen. Hab dann das Gespräch mit ihr gesucht und gesagt wenn du reden willst ich bin da, wir machens jetzt einfach nach deinem Tempo.

Sie hat das Gespräch nicht gesucht! Ich lauf ihr nicht hinterher.
Stand jetzt ignoriert sie mich tagesabhängig und an anderen Tagen redet sie wieder normal.
Das is so ein Kindergarten.

Früher haben wir uns so gut verstanden. Ich hab auf die aufgepasst weil sie Angst vor ihrem schläger Bruder hatte.

ABER ich will eigentlich nur Tips wie mich das ganze vielleicht nicht mehr so arg belastet. Sie ist ja NUR eine Kollegin. Faul und nervig aber sie ist definitiv nicht so wichtig wie andere Kollegen.

Ich hin und wieder gerne eine Stunde zocken möchte und das über Haushalt und Familie stelle.

Normalerweise sieht mein Alltag so aus:

Vollzeitjob, Kinderbetreuung, Haushalt, kurz schlafen, nächster Tag dasselbe.

Freizeit für bekomme ich vielleicht so alle 3 Monate mal eine Stunde.

Ich habe mich heute krank gemeldet, weil ich ca. alle 15 Minuten mich übergeben muss. Zwar könnte ich im Home-Office arbeiten, aber ich dachte mir, wenn ich schon krank bin, dann nutz ich die Zeit mal für ein bisschen Ruhe, die ich sonst nicht habe.

Da mein Sohn (ca. 2 Jahre) heute länger geschlafen hat und ich natürlich sobald ich daheim bin, auch wenn ich krank geschrieben bin, die Kinderbetreuung übernehme, dachte ich mir, ich könnte mal 1 h zocken. Letztes Mal war wie gesagt vor 3 Monaten.

Das hat meinem Mann aber nicht gepasst, denn es gäbe im Haushalt so viel zu tun und Sport müsste ich auch unbedingt machen. Er war sauer, weil ich in dem Moment zocken über Haushalt stellen wollte. Vor allem wenn ich krank geschrieben bin, sollte ich Vergnügen hinten anstellen. Ansonsten hätte ich ja gleich arbeiten gehen können, wenn ich zocken kann.

Allerdings sehe ich es eher so, dass ich auch hin und wieder mal verdient habe, etwas zu tun, was ich will.

Oder liege ich da falsch? Wie seht ihr das?

Heyy

Könntet ihr euch Vorstellen nie mehr in der Drogerie einzukaufen?

Es gibt viele Dinge, die den Akku 🔋 leeren.

Wie könnt ihr ihn am besten wieder aufladen?

Hallo zusammen 😊

Ich habe inzwischen schon unglaublich viel online recherchiert und auch in Buchhandlungen sowie Büchereien gestöbert, aber irgendwie noch nicht das richtige Yoga-Buch für mich gefunden.

Ich suche ein informatives, aber nicht zu kompliziertes Buch, das schön gestaltet ist und viele Bilder enthält. Besonders wichtig wären mir Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu den einzelnen Übungen – also wie die Haltung aufgebaut wird, worauf man achten sollte, typische Fehler und natürlich auch, wofür die Übung gut ist.

So etwas wie eine „Yoga-Bibel“ – umfassend, aber trotzdem verständlich und ansprechend aufbereitet. 😊

Hat jemand von euch eine Empfehlung und vielleicht sogar ein Buch, von dem er oder sie wirklich überzeugt ist?

Ich freue mich sehr über eure Erfahrungen und Tipps.

Namasté 🙏

Lisa

Mich würde interessieren, wie ihr zur Gartenarbeit steht. Macht euch das Gärtnern Spaß und bringt euch einen Ausgleich zum Alltag? Oder erledigt ihr die Aufgaben eher ungern und nur, weil es sein muss?

Das gilt natürlich auch für die Pflanzenpflege auf dem Balkon! Wie steht ihr zu dem Thema?

Welche Entspannungsübungen könnt ihr auf Dauer empfehlen?

Mit genug meditationspraxis, kann meditation da medikamente ersetzen?

Hört ihr auch manchmal Minecraft-Musik?

Ich höre es gerne zum Entspannen…mein Lieblingsstück ist „Sweden“ von C418🙃

Der Typ auf dem Schiff hatte sich eine blasen lassen und der Koch bringt ihm Pizza. Zudem hat er ein Pool, Früchte und der Anblick.. Alles was man im Leben braucht.

Das Bild stammt aus der Serie Bauty

Nach feierabend bzw. vor dem schlafengehen?

Und was trinkst du normal? Bier, wein, whiskey, schnaps, usw.?

Hat jemand von euch schonmal ein Date in so nem Spa-Wellness-Raum gehabt, die man buchen kann?

Oder habt ihr sowas generell schonmal gebucht und könnt Feedback geben, wie die so sind?

Hallo,

mein ganzer Körper fühlt sich irgendwie ganze Zeit (vor allem morgens) sehr angespannt und das belastet mich sehr.

Ich muss immer wieder meine Gelenke von oben nach unten richtig kräftig durchknacken, damit ich nicht mehr so angespannt und damit sich mein ganzer Körper freier fühlt.

Morgens ist am schlimmsten (die ganze Anspannung) und habe auch das Gefühl, dass mein ganzer Körper mich blockiert.

Wenn ich z.b in der beruflichen Reha bin, bin und sitze ich nicht so wie andere Menschen, sondern halt sehr angespannt und bewege mich auch irgendwie angespannt.

Darum möchte ich wissen, wie ich meine ganze Anspannung wegmache und sie loskriege.

Was soll ich dafür tun?

Was kann und sollte ich machen, damit es bei mir nicht mehr so ist?

Was soll ich tun, damit ich zur Entspannung nicht mehr mit meinen Gelenken von oben nach unten knacken muss und damit sich mein Körper freier fühlt?

Hey an alle

wie machen es sich eure Stubentiger so in der Wohnung oder wo auch immer bequem? Meiner ist, denke ich der absolute Chillaxer und Manipulator wenn er was will…….

grüsse an alle

Jemand der nicht raucht sagte zu mir, er will mit Zigaretten rauchen anfangen mit der Begründung:

Es ist bestimmt geil irgendwo alleine zu sitzen, eine zu rauchen und über das Leben nachzudenken.

Zum Bespiel weil er dann besser gelaunt ist oder wenn man zuviel geshoppt hat, nicht meckert oder wenn man etwas unternehmen will, worauf er sonst keine Lust hätte? Also sozusagen, man entspannt ihn, damit man auch entspannter sein kann.

Ich kann mich bei dem Musikstück "BOLERO"von Maurice Ravel entspannen.

Bei welchen Musikstücken könnt ihr relaxen?

was findet ihr zum chillen bequemer?

(weite) Boxershorts oder eher (enge) Retroshorts?

Was machst du so am Feiertag?
Eher entspannen, oder das machen, was liegen geblieben ist?

Hat von euch jemand schon Erfahrungen damit gemacht? Im Ruhrgebiet rund um MH/E/DU gibt's da viele und ich hatte überlegt, das jetzt am langen WE mal zu probieren.

Letztendlich kann man doch sagen das beides das selbe ist oder ?

Ob ich z.b. nach dem Mittagessen auf dem Sofa liege oder auf dem Bett....beides kaum Unterschiede.

Oder ?

Wo liegt ihr lieber zum Ausruhen ?

Ich habe das Problem, dass ich bei längeren Massagen grundsätzlich entspannen kann, besonders an den Füßen, aber irgendwie nicht richtig „reinfühle“. Es fühlt sich zwar angenehm an, aber nicht so intensiv, wie ich es mir vorstelle.

Mich würde interessieren: Wie schafft ihr es, euch dabei komplett fallen zu lassen und die Empfindungen stärker wahrzunehmen?

Und noch eine konkrete Frage: Hilft es, wenn man währenddessen bewusst reagiert, also z. B. durch Seufzen oder Dinge wie „ahh“ oder „genau so“ sagt? Macht das einen Unterschied für das eigene Empfinden?

Bin gespannt auf eure Erfahrungen.

Wenn ja wohin?

Es geht jetzt natürlich nicht um irgendwelche dramatischen Fälle, in denen der Ehepartner oder die Ehepartnerin gestorben ist. Das ist natürlich sehr schlimm.

Aus meiner Sicht gibt es kaum etwas Schöneres, keine Geräusche von irgendjemand anderem, niemand, der das Radio anschaltet, wo irgendwelche heulenden Liebeslieder durchklingen, nicht den Klang einer Kaffeemaschine anhören müssen.

Das merkt man irgendwie erst, wenn man woanders gepennt hat, wie schön es ist, alleine zu leben. Geht es hier noch jemanden so?

https://www.youtube.com/watch?v=8cRanizm7FE

Ein Beispiel.

Ich persönlich finde es total entspannend. Man muss halt seinen Geschmack finden. Ich verstehe es aber auch, wenn man es nicht mag. Aber bitte hier keine Beleidigungen oder so, wie blöd es ja sei, danke. Kritik ist natürlich gut.

Falls ja - welche?

Hallo zusammen,

ich würde gern wissen, welche Instrumente ihr zuhause verwendet, um zu meditieren, runterzukommen oder einfach zu entspannen. Besonders interessieren mich Instrumente, die man nicht nach Noten spielen muss und die man sofort oder ohne viel Übung nutzen kann – zum Beispiel Chimes, Gongs bzw. Tam Tams, Stahlzungentrommeln, Ocean Drums oder ähnliche Klanginstrumente.

Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht und was könnt ihr empfehlen, gern auch welcher Hersteller?

Was versteht ihr unter dem Sprichwort:

IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT?

Benutzt hier jemand eine Gewichtsdecke und kann mir sagen, ob es was bringt?

Danke.

(Bild mit KI erstellt)

In der Freizeitgestaltung verschärfen sich die Debatten um Ruhebedürfnisse und Inklusion von Familien zunehmend. Die Sprudelhof-Therme in Bad Nauheim hat nun eine Regelung eingeführt, die Samstage exklusiv für Gäste ab 16 Jahren reserviert, was zu kontroversen Diskussionen zwischen Erholungssuchenden und Eltern führt.

Die Entscheidung des Managements basiert auf dem Kernkonzept der Einrichtung, das Erholung und Wellness in den Vordergrund stellt. Häufige Rückmeldungen über eine hohe Geräuschkulisse führten dazu, dass ein spezifischer Tag für absolute Ruhe geschaffen wurde. Während ein Großteil der wöchentlichen Öffnungszeit weiterhin allen Altersgruppen zur Verfügung steht, wird der Samstag als exklusiver Rückzugsort definiert.

Elternvertreter empfinden diesen Schritt als diskriminierend, da für Berufstätige oft nur das Wochenende für gemeinsame Ausflüge bleibt. Es wird argumentiert, dass auch Kinder ein Recht auf den Besuch solcher Gesundheitseinrichtungen haben, zumal bereits für Säuglinge Eintritt erhoben wird. Kritikpunkte finden sich auch in der Frankfurter Rundschau, wo die finanzielle Belastung und der Ausschluss thematisiert werden.

Der Fall spiegelt einen gesellschaftlichen Trend wider: „Adults-only“-Angebote nehmen in der Freizeitindustrie zu. Während Befürworter die Reizminimierung in einer stressigen Welt schätzen, sehen Gegner darin eine zunehmende Ausgrenzung von Kindern aus dem öffentlichen Raum.

Unsere Fragen an Euch:

• Wie würdet Ihr als Eltern auf ein solches Verbot reagieren?
• Welche Kompromisse zwischen Ruhebedürfnis und Familienzeit haltet Ihr für sinnvoll?
• Wie beurteilt Ihr den „Adults-only“-Trend in öffentlichen Thermen?

Wir sind gespannt auf Eure Meinungen!
Viele Grüße
Euer gutefrage Team

Hi

Wenn ich Abends entspanne von dem stressigen Alltag um herunter zu fahren höre ich mir oft alte Videospielmusik aus den 2000er Jahren an.

Z.b höre ich manchmal die Menümusik von dem Videospiel Oddworld Munch Oddysee in Endlosschleife an, dass im November 2001 für die Xbox Classic erschien.

Die Menümusik von dem Videospiel ist sehr ruhig und Monoton.

Beim hören kann ich sogar plötzlich entspannen und meine Gedanken werden langsamer, und einmal bin ich sogar eingenickt.

Das passiert mir komischerweise nur bei alten Videospieltiteln die in den 2000er erschienen sind.

Wenn ich Entspannungsmusik aus Youtube höre hilft es mir nicht beim Einschlafen.

Habe extra eine Offline Playlist auf meinem Smartphone erstellt.

Hat jemand vlt. eine Erklärung warum das so ist.? 😅

https://www.youtube.com/watch?v=25tYmPBSNjk

Ich beschäftige mich seit heute 12 Uhr intensiv mit Meditation. In den Tagen davor habe ich auch schon meditiert, aber kürzer. Heute habe ich ungefähr dreimal 30 Minuten meditiert. Danach fühle ich mich komisch. Meine Emotionen, besonders die Wut, sind deutlich stärker geworden. Wenn die Wut hochkommt, kann sie sich aber innerhalb von Sekunden wieder in tiefe Ruhe verwandeln. Die Stimmungen wechseln extrem schnell.

Ich hab vorhin gemerkt, dass das Poloshirt auch ein Blauton hat .. beißt das oder geht das klar ? Weiß am Ärmel geht ja immer ..

Bei mir ist es Onlinepoker spielen

Beispiele:

• Everquest II
• Final Fantasy XIV
• Guild Wars II
• Perfect World International
• Aura Kingdom
• Lineage II Reborn
• Allods Online
• Runes of Magic
• The Elder Scrolls Online
• Villagers and Heroes
• Adventure Quest 3D

und viele weitere MMORPGs und auch RPGs.

^ Welche Spiele aus der Liste und viele andere sind fürs entspannte grinden vorm schlafengehen geeignet, ohne das es zu Schlafproblemen kommt?

Was ist, wenn man zusätzlich auch eine höhere Hirnaktivität als andere Menschen hat und es dadurch schneller zu Reizüberflutungen kommt? Also je bunter und farbenfroher, hektischer, mehr Wechsel zwischen dem Gebieten etc., desto weniger träumt man und auch der Schlaf schlechter wird und bei weniger Reizen und ruhiger, würde man auch besser schlafen und auch mehr träumen.

Was meint Ihr und wie sind Eure Erfahrungen?

Der letzte Feiertag der Osterzeit steht an. Wie verbringt ihr den morgigen Tag?

Hiii 🌸

wir besuchen an Ostern auch ein paar Verwandte, aber nicht so viel wie an Weihnachten. Für mich ist Ostern deshalb eher so eine Zeit für mich, wo ich mich ausruhen und entspannen kann 😍🤗

Wie nutzt ihr die Osterzeit? 🐰🐇🥚

Dankiiii für eure Antworten und byeee ✨

Falls ja, wieso?

In Computerspielen kann man z.B. Level wiederholen, in Gebiet XY Grinden etc., also eine Runde spielen und auch ohne Ton.

Was ist mit YouTube Videos, wo der YouTuber immer spricht?

https://www.youtube.com/@MariusAngestreamt/videos

^ als Beispiel die Videos von MariusAngestreamt.

Was meint Ihr und wie sind Eure Erfahrungen? Haben YouTube Videos nicht oft viel mehr Reize als Computerspiele? Wörter und Sätze sind auch Reize, die verarbeitet werden müssen.

Wenn ich kurz vorm Schlafengehen noch eine Runde ein Computerspiel (ohne Sound) spiele z.B. grinden in einen MMORPG, dann träume ich nachts auch lebhafter und intensiver, wie wenn ich vorm Schlafengehen ein YouTube Video gucke, wo der YouTuber spricht.

Bei mir ist es so (Tischler azubi 1. LJ) dass ich mir wirklich nur Urlaub nehme wenn ich etwas vor habe. Spätestens nach 3 Tagen fällt mir zuhause die Decke auf den Kopf.

Nächste Woche habe ich mir zum Beispiel Urlaub genommen weil ich unser garagendach komplett abreiße und neu mache.

Meine Mutter hingegen nimmt sich öfters mal eine Woche frei uns schaut dann was sie so machen kann.

Oder nehmt ihr euch wie ich auch nur Urlaub um Zuhause zu arbeiten?

Wie ist es bei euch?

Übung zur Sinneswahrnehmung, die hilft, im Hier und Jetzt anzukommen, Ängste abzubauen und zu entspannen. Viel Erfolg!

https://youtu.be/TsIGZklzSyc

Würdet

Möchte mir ein schönen Abend machen an Walpurgnisnacht und brauche einen großen Teller für große Kerzen

Wart ihr schon mal be der Massage so entspannt das ihr eine Erregung, Errektion verpürt habt? Oder hattet ihr sogar einen Orgasmus?

...wenn du dich im Alltagstrubel und in vielen stressigen Situationen "verloren" hast?

Gerne mit anschließender genauer Antwort und etwaiger Beschreibung!

Wie oft geht ihr so?
Bitte mit Geschlecht und Alter

Sobald die Buchung steht, ist der größte Stress vorbei. Jetzt geht es nur noch um die Details, wie die passenden Wanderschuhe für die Küste oder die Route in die Berge.

Gleitest du eher entspannt und locker durchs Leben? Oder bist du eher verklemmt, unsicher und hast den klassischen Stock im Arsch?

Also ich habe CBD Blüten mit 1% THC geraucht und mich hat das voll beruhigt.

Und jetzt bin ich seit 4 Tagen nicht mehr... und ich spüre richtig eine Leere in mir als wäre ich in einem Entzug.

Wenn Ja welche?

Ich versuche momentan, etwas in meinem Leben zu ändern: früher aufzustehen, mehr Sport zu machen, zu trainieren und an mir selbst zu arbeiten.

Gestern bin ich ungefähr 17–18 km gejoggt bzw. gelaufen, die Tage davor auch schon 8–10 km – nebenbei mache ich noch Krafttraining.

Ich habe letzte Nacht schlecht geschlafen und Albträume gehabt. Heute war ich ein bisschen draußen unter Menschen und wollte mich entspannen. Als ich wieder nach Hause wollte, brauchte ein Bekannter etwas von mir, und ich habe ihm noch geholfen.

Ich merke gerade, dass ich innerlich etwas gereizt bin und mich auch körperlich etwas schlapp fühle. Ich habe heute auch nicht wirklich viel gegessen, außer einer Banane, Waffeln und Joghurt.

Was kann ich tun? Wie nimmt man sich am besten Zeit für sich selbst? damit man runter kommt wieder kraft bekommt?

Was genau ist meditieren und wie genau funktioniert das und was für Vorteile hat man davon?

Hört ihr in eurer Freizeit Hörspiele? Wenn ja welche sprechen euch am meisten an und zu welcher Tätigkeit hört ihr sie? Zum einschlafen, aus dem Fenster schauen, beim essen oder während einem anderen Hobby?

Seit ich schreiben kann, liebe ich es eigentlich mir selbst Geschichten auszudenken und ich habe natürlich schon oft versucht "ein Buch" zu schreiben. Natürlich ist das ohne die richtige Technik bis jetzt immer gescheitert. Inzwischen versuche ich es mit der Snowflake-Methode und es macht riesigen Spaß. Schreibt ihr auch gerne und beruhigt euch das irgendwie innerlich? (:

Hallo zusammen,

meine Freundin und ich würden gerne zum ersten Mal eine öffentliche Sauna bzw. einen FKK-Wellnessbereich besuchen. Bisher haben wir nur private Spa-Angebote genutzt, daher sind wir noch absolute Einsteiger in diesem Bereich.

Wir würden uns sehr über Erfahrungen und Tipps von euch freuen, z. B.:

• Gibt es bestimmte Wochentage oder Uhrzeiten, die sich besonders für Einsteiger eignen?
• Kennt ihr Tage, an denen es ruhiger ist oder das Publikum für einen ersten Besuch angenehmer ist?
• Was sollte man beim ersten Besuch beachten, um sich wohlzufühlen und die Regeln einzuhalten?
• Wie handhabt man das mit Kleidung oder Bademänteln, wenn der Bereich FKK ist? Sollte man unter dem Bademantel etwas tragen oder komplett nackt sein?
• Habt ihr sonst noch praktische Hinweise, die für Anfänger hilfreich sein könnten?

Vielen Dank schon mal für eure Tipps und Empfehlungen!

Bitte mit Link

Hallo,

Ich möchte mein Liquid Timer unter Wasser laufen lassen

Ich möchte ja den Liquid Timer nicht beschädigen

Gibt es so kleine wasserfeste durchsichtige Boxen ?

Schönen Sonntag :)

Vielen Dank für die Antworten 😉

Option 1

Option 2

Habt ihr bereits Euren Sommerurlaub gebucht und genießt die Vorfreude? Oder lasst ihr Euch noch etwas Zeit und bucht dann kurzfristig.

hallo zusammen, ich wollte gehe heute Abend das erste Mal zum Yoga und da wollte ich fragen, ob so ein Outfit gut dazu geeignet ist. Sind enge anliegende oder weite Klamotten besser?
Und könnt ihr mir vielleicht ein paar

generelle Tipps für die erste Stunde geben könnt?

https://www.youtube.com/watch?v=4xDzrJKXOOY

https://youtu.be/I9_LZk8g-ig?si=p_-efCkdOR2pW441

Hiii 🌸

habt ihr irgendwelche Tipps, damit man nicht so gestresst durch den Tag geht? Ich hab mir vorgenommen, immer früher los zu gehen, damit ich nicht immer so viel Zeitdruck habe 😅

was für Tipps oder Tricks habt ihr?

Dankeee für eure Antworten und byeee ✨

Hallo!

Welches Lied von Enya und ähnlichen Sängerinnen gefällt euch am besten?

Die Lieder aus der Liste finde ich am besten. Ihr könnte gerne Songs ergänzen!

LG!

Kann mir jemand ein gutes, informatives Anleitungsvideo für das Autogene Training empfehlen?

Finde nur Bilder von Wasserfälle und Kieselsteine und sanfte Musik...

Danke im voraus!

Kann mir jemand ein gutes Video als Anleitung für autogenes Training empfehlen?

Ich meine eine praktische Anleitung zum Selbermachen, nicht zum Mitmachen.

Finde nur so Sachen mit Wasserfällen und sanfter Musik...oder wiederum nüchterne Erklärungen von der Krankenkasse.

Danke im voraus!

Hey ich wollte mal fragen ob sich jemand auskennt in der Claudius Therme in Köln. Mir ist es als (jüngere) Frau immer sehr unangenehm wenn ich ohne Textil in eine Sauna mit anderen (nackten) Männern muss. Deshalb wollte ich fragen ob es dort eine Sauna nur für Frauen gibt oder ob ich da mit Handtuch um etc. rein kann.

Ist das eine dumme Frage ?

Bei YouTube?

Welche YouTuber sind empfehlenswert?

Meine Top 3 sind

1. Katia Kann
2. Anika Henkelmann
3. Highermind

Ich höre vor dem Schlafen gehen gerne Musik und ich wollte fragen ob jemand Empfehlungen für ruhige Songs hat die aber nicht unbedingt traurig sind sondern einfach einen gechillten Vibe haben?

(Zum Beispiel so wie New Jeans Songs)

Hart oder Zärtlich

Zum Beispiel nach einem anstrengenden Tag?

Was ich gerne mache:

• Lesen
• Ausmalen - besonders Mandalas oder Ausmalbilder für Erwachsene
• Ein Bad nehmen
• Musik hören
• Podcasts hören
• Naturgeräusche hören

Hallo.

Beispielsweise: Trägst du jetzt im Winter eine lange Hose Zuhause oder eine kurze?

Nur ein T-Shirt oder auch Pullover?

Auch an die Mädels: was tragt ihr gerne Zuhause, wenn ihr nur am chillen seid?

Grüße 👋

Nehmt Ihr einen bestimmten Gegenstand (z.B. einen Stein, oder einen Antistress Ball) immer wieder in die Hand, weil sich seine Oberfläche und sein Gewicht so gut anfühlen?

Beruhigt es Euch in stressigen Phasen ein paar Töne auf einem Instrument zu spielen?

Hat das Berühren eines Stofftieres, oder einer Decke mit einer angenehmen samtigen, flauschigen Oberfläche eine beruhigende Wirkung auf Euch?

Was findet ihr an "Diamond Painting" gut?

Ist das nicht so ein Fuddelkram? 🙄

(Ich habe es noch nie gemacht.)

Ist doch interessant zu wissen, welche Altersgruppen

hier den Großteil besitzen. Bitte macht eifrig mit.

Es ist doch für alle Altersgruppen informativ!