Habt ihr "nur" Gespräche geführt oder auch Übungen, Entspannungstechniken oder irgendwelche sonstigen Idden seitens eures Therapeuten durchgeführt?

Bin Fan von ASMR. Aber die Channels von Frauen sehe ich sind, sehr sexualisiert. Vermutlich Absicht. Was meinst ihr?

Braucht man doch gar nicht.

Diese Frage baut auf diese hier auf: https://www.gutefrage.net/frage/euer-lieblingsgeraeusch viele berichten dass zum Beispiel "Wassergeräusche" oder Vogelzwitschern, auf viele sehr angenehm wirkt... Ich frage mich warum das so ist bzw. warum es gerade die in der Frage geschilderten Geräusche sind, die uns angenehm sind ... versteh ihr? Warum ist das so?

Hey.

Ist es normal, dass man als Junge/Mann die Hand in die Hose macht? Zum Beispiel wenn ich einfach mal auf dem Sofa entspanne finde ich mich immer wieder mit der Hand in der Hose. Ist das normal?

Hallo,

ich möchte evtl. morgen für nen Tag zu einem Strand in Dänemark und bin gerade am überlegen ob ich nach Blåvand oder Rømø fahren soll. Ich komme aus Hamburg. Welcher Strand ist besser? Lohnt es sich für einen Tag nach Blåvand zu fahren oder wäre Römö besser geeignet? Gerne würde ich hinterher auch noch ein paar Leckereien mitnehmen und daher wäre es toll wenn es auf dem Rückweg einen größeren dänischen Supermarkt gäbe.

Welchen beide hintereinander liegenden Monaten sind eurer Meinung nach eine perfekte Gelegenheit, um nach Berlin zu fahren (und dort einen Monat zu bleiben)?

Ich meine allgemein und nicht nur jetzt in dieser Covid-19 Pandemie... (✯ᴗ✯)

Wie viel Euro reichen für einen ganzen Monat Städtereise deiner Meinung nach?

Sagt mal bitte gute Kategorien, haben übelst Bock zu spielen mit Lachkick aber!

Und warum auch manche Tiere? Was genau ist der Sinn dahinter, hinter Selbstbefriedigung?

Warum hat man auch den Drang dazu?

Gibt es erwachsene Menschen die sich nie Selbstbefriedigen?

Wenn ich schlafe dann sind meine Augen richtig angespannt und es wäre als würden die Augen offen sein, alles ist entspannt nur die Augen sind so verkrampft

Habt ihr beruhigende Podcast die ihr mir empfehlen könnt? (Spotify)

mit beruhigender Stimme und deeptalk am besten.

Hi!

Ich weiß leider nicht, wo ich sonst fragen soll, wenn ihr da eine Plattform wisst, bitte gerne Bescheid sagen :)

Meine Freunde und ich (ingsesamt 10 Leute) wollen diesen Sommer nach Kroatien, sind alle so mitte 20 und gemischt mit Pärchen und Singles - also wollen wir wohin, wo es schon viele Bars und so gibt zum feiern, aber halt nicht komplett jeden Tag über Alkoholleichen stolpern müssen (wie zB bei Zrce Beach).

Also praktisch eine Kombination aus Entspannung und Party, für Jugendliche bzw. junge Erwachsene.

Habt ihr da Erfahrungen und könnt berichten, in welcher Gegend ihr wart und wie das da so war? Oder wie gesagt Internetseiten, wo ich meinen Ansprüche eingeben kann? Es gibt ja nur Seiten, wo ich bereits wissen muss, wo es hingeht ... Aber das ist uns eigentlich egal, außer das es nähe dem Meer ist. Bzw. wen ich meine Frage in google stelle, bekomme ich lauter gesponserte Angebote ...

Ich wäre sehr dankbar um Tipps :)

Achja und ... bitte beantwortet nur meine Fragen und spart euch jegliche Anmerkungen oder gar Beleidigungen bezüglich Corona und das wir Urlaub machen wollen ... Sind bestimmt nicht die einzigen und wenns die Regierung erlaubt, nützen wir das natürlich ..

Hallo,

Ich kann in letzter Zeit irgendwie nicht so gut einschlafen und liege oft länger wach. Morgens bin ich dann immer müde. Das nervt echt.

Kennt ihr irgendwelche Tipps, mit denen ich besser einschlafen kann?

Ich freue mich über jede Antwort!

Danke!

LG

Kennt ihr ein paar schöne Berliner, oder maximum 5km von Berlin weg, Seen / Flüsse, die euch gefallen und / oder ihr wisst, dass dort keine Leute herumlaufen? In der Stadt und / oder zum Beispiel im Wald? Der Wald sollte groß sein und unübersichtlich! Und der See / Fluss sollte sehr lang und breit sein, sodass dort viel Wasser drinnen ist? Was könntet ihr mir empfehlen und was nicht? Warum nicht? Dankeschön im Voraus!!!

Seit einiger Zeit wird mir gesagt, dass ich mich entspannen soll. Ich wirke und fühle mich auch so angespannt.

Jetzt freue ich mich umso mehr über Entspannungstipps und Tricks von Euch.

Wenn ich mir was weißes vorstelle dann fühl ich mich wie langgezogen halt so komisch ist das normal gibt es dafür ein Begriff aber ich kann es nur wenn die Augen zu sind

Mich würde es interessieren ob ihr vielleicht so ein Ort in der Art kennt. ^^

Wieso führt eine panikattacke nicht zu einem herzinfarkt? Man hört es überall es ist harmlos und ein schutz system des körpers, aber was genau ist den zuständig für einen herzinfarkt wenn keine panikattacke? Das triggert mich zwar grad wieder an eine panikattacke, aber das muss ich mal endlich wissen. Denn was passiert wenn ich aus einer panikattacke nicht mehr raus komme und dieser druck in der brust immer mehr wird?

Ich möchte mir einen Massagesessel kaufen. Er kostet 450 Euro, was für mich sehr viel Geld ist. Lohnt es sich?

Hall0!

Ein entspannter Verstand löst Probleme viel schneller und effizienter als ein beschäftigter. Ich hasse Meditation und dergleichen. Ich hasse die Sauna und die Massage. Ich hasse allgemein Hobbies. Ich will ein ernstes und aufrichtiges Leben führen. Ich will echte Ratschläge und nicht so billige 0815 Phrasen zugeworfen bekommen. Wie werde ich entspannter im Geist?

Hallo. Ich möchte meine Freundin sehr gerne Mal was besonderes bieten damit sie sich richtig entspannen kann. Da kam ich auf hot stone mit warmen Steinen.

Nur ich möchte jetzt nicht extra Geld dafür ausgeben. Kann ich da nicht einfach ein paar Vernünftige glatte Steine von draußen nehmen und sie in Backofen erwähnen und das bei ihr dann machen???

Dazu hab ich auch ne Frage. Lege ich sie dann nur auf ihr Rücken und gleichzeitig massiere oder streichel ich um die Steine Herum oder wie dann weiter machen??

Möchte halt das sie sich Mal richtig entspannen kann. Vielen Dank schon Mal

Geht das? Weil ich zum Beispiel hasse es meine eigene Stimme in Aufnahmen zu hören. xD
Also wenn ASMR Youtuber ihre Videos cutten, glaubt ihr sie haben auch tingles und fühlen sich entspannt?

Hi Community,

bei mir wurd vor ca. Einem Monat eine Schilddrüsenüberfunktion diagnostiziert (hashimoto oder basedow) und seitdem kann ich einfach nicht mehr richtig entspannen bzw. Konnte ich auch vorher schwierig, aber dort ist es mir nie richtig bewusst geworden bzw. Ich habe es nicht als störend wahrgenommen. Wie auch immer ich bin ständig angespannt und das nervt langsam echt. What jemand selbst Erfahrungen wie man so besser entspannen kann?

Die Frage ist an Jungs gerichtet.

Fühlt ihr euch auch manchmal nach dem Runterholen schlecht? Also als wäre man irgendwie schuldig oder so... als hätte man ein Verbrechen gemacht, obwohl es gar keins ist... man bereut es sogar fast danach...

Aber davor hat man sich so richtig gefreut sich einen runterzuholen...

Kennt ihr das? Also von meinen Kollegen weiss ich, dass die dieses Gefühl auch manchmal haben.

Ist das normal? Wieso hat man dieses Gefühl? Was ist die Evolution dahinter?

Vielen Dank!

Gruss

Hat jemand Erfahrungen mit dem a&o Hotel in Berlin neben dem Hauptbahnhof? Wie war es dort? Was hat euch gefallen und was nicht? Kann man es empfehlen? Erzählt mir bitte mehr davon... :-)

https://www.aohostels.com/de/berlin/berlin-hauptbahnhof/

Wenn ihr es nicht mögt, ist das auch okay.

https://www.youtube.com/watch?v=q36gU5iMpiw

Hallo liebe community,

Habt ihr Tipps wie man schnell einschlafen kann??

Ich meine wenn man abends im Bett liegt und alles dunkel und bequem ist, gibt es eine bestimmte Atemtechnik die einen müde macht??

Kann man zusätzlich noch eine Einschlafhypnose machen??

Was hilft wirklich am allerbesten??

BITTE UM RÜCKMELDUNG!!! Danke

Wie steht ihr dazu? Oder gibt es noch was besseres?

Hallo, was macht ihr wenn ihr euch entspannen wollt und nur Stress um euch herum ist?

Ich bin Schüler und unsere Lehrer sind gerade dabei zu versuchen uns den Schulstoff von einem Jahr, nochmal in 2 Monaten beizubringen. Ich sitze eigentlich nur noch von Morgens bis Abends am Schreibtisch und das mit einer 7 Tage Woche. Irgendwann bin ich darunter zusammengebrochen und habe einfach nichts mehr gemacht und weiß einfach nicht wie ich damit richtig umgehen soll.

Hi, föhne mich immer, wenn ich vorm PC sitze. warum mache ich das? Weils geil ist. Wenn ich das nicht mache kann ich zwar auch am PC sitzen ist aber dann das Gefühl da, dass irgendwas fehlt.

Hey!

Ich hatte in den letzten 2 Wochen drei mehr oder weniger wichtige Klausuren geschrieben. Für die Klausuren habe ich in den letzten 3 Wochen sehr viel gelernt und die sind dementsprechend auch gut verlaufen.

Heute war die letzte Klausur und ich habe mich sehr nach diesen Tag und der Erleichterung gesehnt.

Aber ich bin nicht erleichtert. Ich fühle immer noch den Stress und habe das Gefühl, dass ich noch was machen muss.. Obwohl ich jetzt ein langes Wochenende und danach eine Woche Urlaub habe... Ich komme trotzdem nicht runter. Sowas hatte ich noch nie.

Seid ihr schonmal in so einer Situation gewesen? Und was habt ihr dann gemacht?

LG

Macht es einen Unterschied ob man um 0:00 ins Bett geht und um 8 aufsteht, oder um 22:00 ins Bett und um 6:00 aufsteht?

Wo wäre dieser Unterschied und wieso?

Oder sind 8 Stunden Schlaf immer 8 Stunden Schlaf und man ist immer gleich ausgeruht?

Es gibt ja sowas wie Profikuschler. Aber diese Kuscheleinheiten kommen mir so gestellt vor, so angespannt.

Gibt es auch Kuschler zu denen man gehen kann, wo man wirklich ganz ohne Professionalität sich gegenseitig im Arm hält irgendwie oder auch aufeinanderliegt und sich vielleicht sogar auf Wunsch auch küsst oder so. Oder wenigstens vielleicht einfach auf die Wange oder die Stirn? Vielleicht hat man auch nicht ganz so viel an. Natürlich nicht nackt, denke ich mal, aber halt nicht so komplett angezogen, damit es einem auch echter vorkommt

Das wäre glaube ich für mich viel angenehmer und entspannter als so eine profi Kuschelsession.

Ich habe zurzeit sehr viel Schultress und werde von jedem angemotzt und teilweise auch bedroht. Wie kann ich mich am besten entspannen und alle negativen Sachen vergessen?

Hey,ich (w/13) habe momentan viel um die Ohren.Ich suche nach etwas das hilft zu entspannen,oder meine Laune fröhlicher macht,wie z.B eine bestimme Gesichtsmaske,ein Tee,etc. was mir hilft einfach mal abzuschalten.Was hilft bei euch am besten?Danke im Vorraus!!:))

(Hilft Detoxtee?)

Soll nicht süchtig machen, und rezeptfrei soll es sein. Vielleicht auch was für einen beruhigten Kopf. Zusatzfrage: Stimmt es, dass Johanniskraut wie eine Droge ist? Danke.

Wann würde es Sinn machen wieder einen PC zu bauen?

Ich habe bereits seit Jahren immer wieder mal Probleme beim einschlafen. Manchmal versuche ich 4 Stunden lang einzuschlafen aber ich wälze mich nur hin und her und denk über Sachen nach. Am nächsten Morgen bin ich dann oft so gerädert, dass ich die Schule schwänze oder den halben Tag nicht aufnahmefähig bin. Morgen sind aber Abiturprüfungen, da ist das keine Option - wenn also jemand einen schnellen Tipp oder eine bestimmte Taktik hat wäre das echt super.

Also bei wie viel Grad im Raum fühlt es euch am angenehmsten an?

Liebe Grüße, Elvis!

Herzlich Willkommen zu meiner erste Frage bei gutefrage.net!

Also die Erklärung: Die Länder die immer heiß sind, und es im Winter sehr heiß bis mild ist.

https://www.youtube.com/watch?v=pq9bHd58-LA

Hallo liebe Community. Ich bin seit Monaten auf der Arbeit unentspannt und auch im Alltag kann ich nicht wirklich runterfahren und entspannen, mein Freund sagt immer das er entspannt ist, aber er ist auch unentspannt.

Liegt es daran das ich seit über 2 jahren nur schlechten oder gar kein Sex habe?

Habt ihr Tipps wie beide Geschlechter entspannter werden?und wie auch der Sex besser wird bzw.klappt?

Ich für meinen Teil lese viel das alles besser werden soll. Aber er meint alles ist so schön wie es ist.

Meine Freundin und ich ziehen nächste Woche nach Lanzarote und seit ein paar Tagen kribbelt es in der Magengegend. Das ist aber nicht schmerzhaft, eher so ein angenehmes Kirbbeln.

Was entspannt euch nach einem arbeitsreichen Tag ?

Ich will ständig sex kann es aber nicht bekommen da ich keinen partner habe, ist akkupunktur auch im intimbereich?

Hallo Leute,

mir ist etwas aufgefallen. Wenn ich mich entspannt hinlege und mir meditative Klänge anhöre mit dem Kopfhörer (meistens ca. 40 min.), dann spüre ich nach einer Zeit eine Leichtigkeit in meinem Körper und manchmal schläft ein Bein von mir währenddessen ein. Genauer gesagt, spüre ich ein Kribbeln im Bein.

Das Ganze passiert mir nur, wenn ich mich während der Meditation nicht bewege.

Ist normal? Kennt das jemand?

Meditative Grüße

:-))

Mein Körper ist leider sehr schnell gestresst und ich würde gerne etwas dagegen tun. Ich muss nur einen Tag zu viel arbeiten oder bekomme eine Sache zu viel, die ich erledigen muss und schon bin ich unbeschreiblich müde, habe Kopfschmerzen und keine Kraft im Körper. Ich habe mich beim Arzt durchchecken lassen aber meine Werte sind alle gut. Was kann ich tun?

Mein Freund hat zu Hause eine Sauna, da war ich jetzt schon ein paar Mal mit drin, wenn seine Familie sie an hatte.

Ich finde das total cool und gechillt. Jetzt hat meine Mutter davon erfahren und es mir verboten, weil sie nicht will, dass ich da nackt bin.

Darf sie mir das verbieten und muss ich da gehorchen? Bin m15

Ich kann sie aber musste auch lange üben. Ich frage aus langeweile.

Hallo Leute, was hat Entspannung eigentlich mit gesunder Entwicklung/Gesundheit zu tun? Ich bitte um Eure Hilfe und danke im Voraus.

Hey:) Ich schreibe ab morgen die erste Abschlussprüfungen von meiner Ausbildung. Ich bin an sich echt gut vorbereitet und denke auch, dass im Großen und Ganzen nicht viel schiefgehen kann. Nichtsdestotrotz mache ich mir viele Gedanken und habe Angst. Seit Tagen ist mir übel und immer vor Prüfungen bekomme ich so einen komischen Husten . Ich mache mir selber sehr viel Druck. Ich will das Ganze echt gut bestehen, habe mir das ganze so mehr oder wenig eingeredet, eigentlich ohne Grund . Ich schaffe es nicht , mich zu beruhigen. Ich weis nicht was ich tun soll. Habt ihr Tipps?

Ich bin nun seit ein paar Jahren mit meinem Freund zusammen, wir sind verlobt und vor knapp einem Jahr zusammen gezogen. Dass unsere Beziehung nicht Problemlos ist weiß ich, das muss sie auch gar nicht sein.

Ich arbeite körperlich in Vollzeit, er normalerweise aus psychischen Gründen in Teilzeit, soweit so gut, ist auch okay für mich. Jedoch komme ich nicht mal an meinen freien Tagen zur Ruhe. Nach 5 Tagen durcharbeiten habe ich endlich einen Tag frei und er plant direkt wieder Gassirunden mit dem Hund die gerne 6 Stunden dauern, Hausputz in supergründlich am selben Tag und weil ich ja frei hab kann ich am Abend vorher ja wohl auch mindestens bis 5 Uhr nachts wach bleiben und mit ihm was trinken. Wenn ich ihm sage dass ich mal einfach EINEN Tag einfach nur faul sein möchte bekomme ich zu hören dass ich so aber ja nicht abnehme und dringend Bewegung brauche (wiege 80kg bei knapp 180cm).

Ich habe das Gefühl 24/7 unter Strom zu stehen, bin leicht reizbar und kann meine ohnehin geschädigten Knochen nicht mal für einen Tag ausruhen. Ich laufe mir die Füße wund,stehe viel und kann nicht einmal einen Tag so verleben wie ICH es gern hätte....

Was kann ich tun damit endlich beide zufrieden sind?

Schönen guten Tag zusammen,

die Frage geht nun eher an die Damen aber bin generell für jede Idee offen. Eine Freundin ist zurzeit extrem gestresst und Ihr "Ding" ist es Abends gemütlich zu Baden und dabei zu relaxen. Also dacht ich mir als Ostergeschenk gibt es doch bestimmt irgendwas das eben genau für solche Bäder geeignet ist.

Ich kenn mich da nur leider nicht aus, habt ihr gute Idee? Etwas das man ins Wasser tun kann? Ein Kissen zum draufliegen? Ne besondere Kerze?

Am besten gleich mit Amazon link :)

Danke euch.

Es gibt ja solche Holzstäbe die beim anzünden Düfte erzeugen.

1. Ist sowas gesund?
2. Welche davon lässt die Muskeln entspannen?

Hallo liebe Community,

ich bin beruflich stark „eingebunden“ und bekomme es aktuell nicht hin im Feierabend den Kopf abzuschalten. Das klingt für Außenstehende harmlos ,aber wenn man das mal am eigenen Körper erlebt hat kann man nachvollziehen wie Kräfte zerrend es ist den vergangenen bzw. zukünftigen Arbeitstag krampfhaft im Kopf durch zu spielen und sich teilweise direkt morgens nach dem Aufstehen unter der Dusche über die Arbeit den Kopf zu zerbrechen. Leider kann ich auch beim Sport nicht richtig abschalten und ich habe Angst das dieser „Stress“ mein Berufsleben auf Dauer negativ beeinflusst.

Soviel zum Ausgangsszenario ,nachfolgend mein Profil:

• männlich
• 23
• seit ca. 1Jahr Abteilungsleiter
• beruflich hoch motiviert / privat eher Mittelmaß
• mache gerne Sport und seit ca. 6 Wochen wieder 2-4 die Woche Krafttraining
• Ich mag meinen Job ,komme mit meinen Kollegen gut aus und will beruflich auch weiter voran kommen

Jetzt zur Frage:

Kennt ihr das Problem? Ich bin auf der Suche nach einem Hobby zum abschalten. Für Yoga bzw. Meditation bin ich eher nicht der Typ und habe dafür auch nicht die nötige Ruhe. Ich probiere es in den nächsten Tagen auch mal mit Origami und einem Zauberwürfel. Sport mach ich ,reicht aber nicht zum abschalten. Für Tipps und Ratschläge bin ich dankbar.

LG

Hallo

Ich hab eine Frage und brauche eure Tipps

Meine beste Freundin hat in letzter Zeit sehr viel Stress in der Arbeit, muss Überstunden machen bis zum geht nicht mehr, schwere Sachen heben und tragen und hat so auch viel Stress. Ich möchte ihr was gutes tun damit sie sich ein bisschen entspannen und erhohlen kann.

Aber in der aktuellen Zeit kann man ja leider nicht viel machen

Habt ihr Ideen was ich für sie tun könnte dass sie sich entspannen und erhohlen kann?

Bin für jeden Tipp denkbar

LG Jackyie

Ich möchte gerne auf Spotify mehr Podcasts hören, auch gerne zum einschlafen und am liebsten zum Thema Persönlichkeitsentwicklung, was könnt ihr mir da empfehlen?

Helluu,

ich mache jetzt seit etwas weniger als einer Woche Yoga da ich immer wieder Rückenschmerzen habe (vor allem jetzt im Homescooling) und neben dem Reiten einfach noch etwas beweglicher werden will (Yoga ist ja auch gut für den Reitersitz etc.). Mit dem Yoga geht es mir schon besser, auch generell bin ich entspannter.

Meine Mutter und meine Schwester halten nicht viel von Yoga. Ich mache es eigentlich immer in meinem Zimmer so 10-20 min (je nachdem wie ich drauf bin) auf meinem Teppich. Immer wenn meine Mutter (oder meine Schwester) an der geschlossenen Zimmertür vorbei läuft (ab und zu will jemand was von mir wissen und klopft/kommt dann auch rein), bekomme ich einen halben Herzinfarkt, springe auf und setze mich ganz "unauffällig" auf mein Bett. Ich kann da gar nichts wirklich dagegen tun, das ist mehr so ein "Reflex".

Das ist ja aber zum einen nicht gut, weil ich mir dann was zerren kann und außerdem muss ich dann mit der Entspannung wieder "neu" anfangen.

Was soll ich tun, um auch da entspannter zu werden? Ich habe schon immer ein Problem mit Menschen im allgemeinen, auch hier hilft mir das Yoga aber eben noch nicht wirklich viel (5 Tage sind ja auch noch nicht viel).

Wenn ich meiner Mutter oder Schwester einfach sage, dass ich jetzt Yoga mache, werde ich ausgelacht oder bekomme gut gemeinte "Verbesserungsratschläge" obwohl ich mich lange eingelesen habe und doch schon einiges selber weiß.

Ich würde gerne einfach meine Yoga-Einheit durchziehen, egal ob jemand vorbeiläuft oder reinkommt :(.

Danke schonmal für eure Antworten

LG

Entlastet das die Psyche oder belastet es sie nur?

Ich bin ein Stadtmensch und es gibt einen bestimmten Bahnhof, den ich über alles liebe. Dort hörst du nur das Krähen eines Hahns, Lampis blöcken und Vögel zwitschern. Die Sonne scheint und zwischen den Stunden wo dort ein Zug verkehrt, ist es ruhig wie am Land.

Kennt ihr auch solche Orte? Baustellen, Bahnhöfe?

Kennt ihr persöhnlich Leute, die "übertrieben" entspannt sind und sich durch fast nichts aus der Ruhe bringen lassen?
Die im Prinzip jede Meinung und jeden Menschen nachvollziehen/verstehen oder zumindest akzeptieren können?
Die einen fast alles verzeihen bzw. nur kurz sauer sind - aber nie gewalttätig/beleidigend werden (außer im Notfall - sie können sich also verteidigen falls es unbedingt notwendig werden sollte)?

Und was haltet ihr von solchen Menschen?

z.B Das Video und würdet ihr ebenfalls diese Krabbe essen wollen?

https://www.youtube.com/watch?v=2UPFve2eXdo

Ich hab ein "kleines" Problem... Ich kann mich überhaupt nicht konzentrieren und schaffe es auch nie den Leuten um mich herum zuzuhören. In der Schule hatte ich deswegen nie Probleme, jetzt aber mach ich meinen Führerschein und diese fehlende Konzentrationsfähigkeit stresst mich total. Ich hab so Angst etwas oder jemanden zu übersehen und das ist nicht wirklich förderlich für diese Situation...Deswegen glaube ich, kann ich nicht mehr schlafen, vergesse ständig alles, wird mir total schwindelig und hab teilweise auch vermehrt taube Gliedmaßen 😅

mir ist nur nach weinen

habt ihr vielleicht tipps zum entspannen und konzentrieren?

Hi Leute,

ich bin 12 und habe zwei kleine Geschwister, mein Bruder ist 9 und hat ADHS und meine kleine Schwester ist 5 und übertreibt gerne, was in ihren Alter aber vlt normal ist.

Mein Problem:

Mein bro ärgert meine sis sehr oft, d.h. er kitzelt sie und sagt Sachen wie "[ihr Name], schau Mal, du bist ein blödes Schaf". In Grund nichts schlimmes, aber meine Schwester ganz immer an zu kreischen und"MAAAAMA, DER [SEIN NAME] ÄÄÄÄÄRGEERT MIICH!!!!!",zu schreien. Manchmal haut sie ihn auch (das tut echt weh).Das macht sie IMMER, egal ob er sie antippt, nur anschaut oder anpustet.

Das nervt mich immer TOTAL, und wir sind gerade in unserer 1. Quarantänewoche und ich habe jetzt schon kein Bock mehr auf ihr Geschrei! Ich versuchte mich, zusammenzureißen, aber ich gehe mich oft auf wenn das Gekreische losgeht. Weiß jemand, war ich machen kann, um ruhig und entspannt zu bleiben, wenn die zwei sich kabbeln?

LG und Danke im Vorraus!

🤗

PS.: Meine 1. Entspannungstechnik ist, ihm zu streicheln: (ist aber auch manchmal genervt, dann geht er weg)

Oder er pennt und hat kein Bock zu schmusen

Massieren die Masseure auch die Frauenbrüste, wenn die Kundinnen das wollen?

Meine Mutter möchte bald ihren großen Frühjahrsputz machen und ich frage mich davor schon immer, wie die Wellensittiche den Tag überstehen. Sie fängt schon früh morgens an und das dauert auch den ganzen Tag. Frühjahrsputz ist eigentlich das falsche Wort. Da werden manche Zimmer frisch gestrichen Regale und Möbel umgestellt und Fenster werden geputzt. Ihr Käfig ist recht groß, aber ist keine Volliere. Ich kann den Käfig noch tragen und meistens stelle ich sie von Raum zu Raum um sie nicht zu stressen, weil es ziemlich laut ist und durch das Umstellen der Möbel, ist ihr Käfig quasi ein Wanderpokal. An dem Tag kriegen sie keinen Freiflug, weil es einfach nicht möglich ist. Meinen Wellis gefällt dieser Tag gar nicht. Sie springen von Stange zu Stange. Aber wie kann ich ihnen diesen Tag erleichtern. Wenn das Wetter gut ist würde ich sie ja Mittags rausstellen, aber der Wetterbericht sagt leider Sturm und Regen voraus. Wie kann ich ihnen diesen Tag auch nur etwas erleichtern?

Bitte bei der Umfrage mitmachen und begründen. Danke.

Hallo, vorab: ich liebe meinen chef und er ist wie ein onkel für mich. Er ist ein sehr lieber mensch und kümmert sich gut. Ich lerne im Moment regelmäßig mit ihm für die Prüfung. Aber beim lernen fängt er immer an sehr laut zu werden, er meint es auch nicht böse aber ich fange immer fast an zu heulen. Wie kann ich damit besser umgehen?

Lg

Hej Leute,

also jedes mal wenn ich ein neues oder altes Buch kaufe, finde oder bekomme, jedenfalls in meiner Sammlung neu, schreibe ich gewisse Initialen rein mit einer Unterschrift.

Keine Ahnung warum ich damit anfing. Aber vermutlich, weil jedes mal, als ich ein Buch als Geschenk bekam dann stand halt immer ne Widmung drin und ich fand daran gefallen, dass so das Buch noch einzigartiger wird, als es schon ist. Irgendwann markierte ich alle meine Bücher, auch die die ich weitergebe.

Macht das jemand von euch auch? Wenn ja, wie kam es bei euch dazu?

Lg

Moinsen,

ich suche gute geführte Meditationen. Ob bei YouTube, Spotify, AmazonMusic oder so ist egal. Vorzugsweise kostenfrei versteht sich.
In Rahmen von 5 bis max. 15min.
Ich hatte vor Jahren ne gute Playlist auf YouTube, welche es leider nicht mehr gibt.
Themen können von besserem Schlaf, über Atmung, Selbstbewusstsein, Angstreduktion, besserem einschlafen bis zu freiem Geist gehen (also auch allem).

Cheers guys.

Es geht darum lieber mit Öle oder mit einem Schaumbad

Hi. Heute fühle ich mich irgendwie energielos extrem durstig und allgemein ziemlich scheiße. Ich hab heute das Laufen saußen lassen und habe überdurchschnittliche viele Schokoriegel gegessen. Wieso ist das so? Was kann ich machen? Ich bin 14M.

Was sind eure Erwartungen von Meditation ?
Macht ihr es?
Hilft es (was für Effekte ? ) ?
Wie würdet ihr es in den Alltag einbringen ?

Mich interessiert das Thema in letzter Zeit sehr, würde mich daher über verschiedene Meinungen sehr freuen ?

Ich bin seit Wochen so angespannt, schlecht gelaunt und mache mir selbst so ein Druck und Stress wegen der Uni Bzw der Bachelorarbeit und nebenbei gehe ich auch noch jobben.

Ich versuche wirklich mein bestes zu geben alles unter einem Hut zu bekommen mit Familie und Freunde. Ich mache mir auch schon immer ein Plan damit ich es abhacken kann. Und sobald ich aber freie Zeit für mich habe, habe ich trotzdem dieses komische Gefühl und kann mich nicht entspannen (ich hoffe ihr wisst wie ich es meine). Ich habe immer das gefügt ich muss noch was erledigen. Ich habe Zukunftsängste, denke ich bin nicht genug und pack das alles nicht mehr. Ich habe Angst zu Versagen usw.

Habt ihr Tipps wie ich mich in der Pandemie ablenken könnte? Wie soll ich weiter machen ? Was hat euch geholfen?

Jetzt is es wieder schön (hoffentlich bleibt es so) hast du heut dein Moped/Roller/Motorrad schon aus dem Keller bzw der Garage geholt

Ich gab heut meine Vespa geholt und bin etwas durch den Wald gefahren - war richtig entspannend

Also nach Feierband und überhaupt?

Konkret geht es darum, das ich den ganzen Tag mit jemanden zusammenarbeiten muss, der durchgehend schlechte Laune hat. Er verbreitet um sich herum eine Aura der starken Abneigung. Dazu kommt, das er seine Gedankengänge vor sich hin sabbelt :D

Nach Feierabend höre ich ihn in Gedanken immer noch quatschen.

Welche Psycho Tricks kennt ihr, die wirklich helfen?

Und wie kann ich auf arbeit dafür sorgen, das er mich nicht mit runter zieht? Ich bin leider sehr anfällig für die Launen anderer.

(Wenn)

Hallo ihr,

Klingt jetzt vielleicht ein bisschen komisch, aber was macht ihr, wenn euer Tag so richtig scheiße war, so wie meiner heute. Wie entspannt ihr euch? In letzter Zeit habe ich ziemlich viel Stress mit lernen etc. Und finde keine Möglichkeit abzuschalten, selbst Gassi gehen mit meinem Hund hilft mir nicht. Vielleicht habt ihr ja ein paar Tipps für mich.

Liebe Grüße!

Ich habe keine Erkrankung mit der ich eine Reha oder ähnliches machen könnte, ich bin einfach nur momentan überfordert mit Schule und allem drum und dran. Ich könnte Mal eine Pause und Abstand von allem gebrauchen. Ich bin müde und kann dennoch abends ganz schlecht einschlafen weil ich einfach nicht zur Ruhe komme. Mir schwirrt so viel im Kopf Rum, das ich mich nur noch schwer konzentrieren kann. Meine Frage ist ob Jugendliche wie ich mit 16 eine Kur alleine Beantragen können ohne Depression, Raumer oder ähnliches. Mit meiner Mutter kann ich ja nicht mehr fahren, geht nur bis 12 Jahre. Ich freue mich über jede Hilfe.

Moin

Ich habe bemerkt, dass die meisten ASMR sehr kritisch sehen, oder gar hassen. Aber warum? Das ist doch ganz entspannend und angenehm und bei den meisten bekommt man auch ein bisschen das Gefühl geliebt zu werden.

Warum hasst man ASMR? Das kann ich nicht verstehen. Und wie findest du ASMR?

LG

Habe vom Arzt Promethazin und Diazepam bekommen was ich aber Grad nicht brauche . Was wäre geeigneter um auf dem Sofa zu entspannen? Welches von beiden

Wenn ihr Mal richtig entspannen und runterkommen wollt was hört ihr dann so für ne Art von Musik? Also schon entspannend aber auch nicht direkt zum Einschlafen ;)

Bei mir fällt die Wahl meistens auf eine von den ,,Lo-Fi Beats to Study/Relax" Playlists. Oft aber auch die Spotify Playlist ,,Jazz Rap" oder Chill House bzw. Electro.

Danke fürs Mitmachen!

Hallo,

was nimmt der Körper besser auf ? Die Tabletten oder dieses Granulat Pulver Zeug was man in Wasser auflöst und nach Orange schmeckt ? Und wie viel darf man wovon oder in Kombinationen maximal nehmen ? Gibt es Nebenwirkungen oder ist es einfach sinnlos weil der Körper nur eine bestimmte Menge aufnimmt ? Wenn dann wie viel kann er max aufnehmen ? Und wann sollte Magnesium einnehmen ?

Danke, LG

Mich würde das wirklich interessieren. Wenn ihr mit abstimmt währe auch eine Begründung schön😊

Hallo,

eigentlich bin ich relativ entspannt und so halbwegs geduldig wenns seien muss. Wenn nicht aber eher nicht. Ich war schon früher ziemlich zappelig wenn Sachen mir gar nicht gepasst haben oder sonst was war hab mich aber zurückgehalten, komplett anstandslos bin ich nicht. Aber mich regt es auf dass ich immer sehr schnell nervös im sinne von genervt werde und dann manchmal total über reagier, sauer& wütend bin und Leuten was auch immer sie mir getan haben 10 Fach stärker zurückgebe anstatt die Angelegenheit normal zu klären. Geräusche, Sauerei, Verhalten oder auch wenn Leute in meinem Zimmer etwas um 1cm verschieben- es regt mich alles so auf. Schmatzen beim Essen, dumme Rechtschreibfehler wenn die Leute vorhatten zu klug scheissen, dumme Gespräche, sinnloses Gelaber, wenn Sachen nicht da liegen wo sie liegen sollten oder der Abstand nicht stimmt, nervöses rumzappeln oder Händereiben wenn die Leute aufgeregt sind, ein Fussel auf dem Schreibtisch, etwas am falschen Platz, ein Kabel im falschen stecket. Es macht mich verrückt.

Oder auch bei Gemeinheiten/ Missverständnissen reagier ich komplett über- entweder Fall1 man kann machen was man will und bekommt mich nicht aus dem Konzept, ich bin passiv, zurückhaltend, ruhig und es ist mir egal oder Fall2 ich raste komplett aus bin total wütend, sauer und gemein und egal was die Person gemacht hat ich machs besser- und ich benütz keine dummen Kommentare oder so ein typsicher "arsc*loch" streit Sondern ich benutzt immer Sachen die mir die Person anvertraut hat oder was ich über die Person weiß, verstanden und gemerkt habe dass es sie verletzt gegen sie. Ich bin relativ gut darin Menschen zu verstehen, was aber in so Situationen wo ich ausraste und es mir egal ist was die Leute fühlen, bzw. auf ein schlechtes Gefühl der laute ziele und alles gegen sie verwende eher kontraproduktiv ist. Ob nun Missverständnis oder wirklicher Streit, die Leute haben keine Argumente und nichts gegen mich in der Hand was auch nur ansatzweise wirklich beleidigend odersinnvoll wäre. Sie können ihr Ziel "meine Ehre zu verletzten" nicht erreichen und ich fühle mich auch nie wirklich angegriffen- aber schon allein das sie es versuchen bringt mich zum austicken.

Kennt das jemand oder weiß was man dagegen machen kann ???

Danke, LG

Also ich möchte gerne ein subliminal und wollte gerne eins mit 392 hz. Kennt ihr so eins oder habt ihr eins. Ich wollte eins selbst erstellen aber das war mir zu kompliziert. Ich habe schon mal in YouTube gdschaut habe aber kein richtiges gefunden. Oder vielleicht habe ich es auch übersehen. Danke schon mal in voraus fürs helfen :)

Ich meditiere seit einigen Monaten, und habe fest gestellt das wenn ich wirklich tief entspannt bin fangen meine Augen an zu flackern und ich fange wirklich an Licht zu sehen auch im Dunkeln.

Ich habe jetzt einiges gelesen, dass viele es vermeiden und eher in eine Flamme starren oder generell mit offenen Augen meditieren.

Aber eigentlich ist es das was ich nicht erreichen möchte.

Ich versuche mein Bewusstsein an einen fernen Ort zu bringen und ich habe langsam das Gefühl das ist das was eigentlich das Ziel ist oder alle erreichen wollen und nur nicht vor Augen haben.

Mal ab von dem Körper und Geist ins reine bringen und entspannen.

Ich bekomme dabei alles um mich herum noch mit merke aber das die Atmung schwer wird.

Ich habe das Gefühl das ich kurz davor stehen bewusstlos zu werden.

Aber vielleicht ist es das was man überwinden muss um den Geist bzw. Das Bewusstsein kurzzeitig frei zu setzen.

Mir geht es danach wirklich richtig gut aber ich weiß nicht was passiert wenn ich ganz los lasse.

Ich suche Anime wo nicht so viele Actionszenen vorkommen, die am besten friedlich und nicht traurig sind. Danke schon mal im Voraus.