Entspannung – die neusten Beiträge

Nun zu meiner Frage: wie viel kostet ein Saunagang ink. Vorheizen ungefähr?

Hallo ihr Lieben,

ich habe einen neuen (Sex)Partner, welcher recht anspruchsvoll ist.

Leider bin selbst recht schüchtern und zurückhalten und traue mich nicht so recht...

bzw. eher gesagt hab ich kein Problem damit seinen Penis anzufassen oder zu blasen - jedoch wünscht er sich mehr... ich soll meiner Fantasie freien lauf lassen...

Aber mein Kopf ist dann total leer und ich weiß nicht wie ich ihn wo anfassen oder was ich machen soll...

Ich weiß es gibt keine Schritt-für-Schritt-Anleitung...

Aber vllt. habt ihr ein paar Tipps wie man sich mehr entspannen kann und wo/wie ihr es zB gern mögt angefasst / gestreichelt /geküsst oÄ zu werden (oder ihr es bei eurem Partner macht).

Einfach ein paar Anregungen für mich, damit mein Kopf nicht mehr so leer ist =)

Würde mich sehr freuen!

Wenn ich (männlich) euch in der Sauna ein nettes Kompliment zu eurem Penis oder euren Hoden mache, fühlt ihr euch dann geschmeichelt oder persönlich angegriffen? Ist doch ein nettes Kompliment ;D

Beispiel: Du liegst in der Sauna nackt auf dem Rücken und merkst, irgendwann, dass ich dir zwischen die Beine starre. Dann sage ich: ich wollte ihnen nur sagen: sie haben einen sehr schönen Penis/Hodensack.

Würdet ihr euch beleidigt oder nett geschmeichelt fühlen? :)

(Nutze drogen nicht zum Party machen sondern nur um meinen Horizont zu erweitern)

Ich bin ein vielseitiger aber meist ruhiger mensch und liebe es mich in der Natur aufzuhalten, egal ob am Strand, im Wald, oder der Garten reicht meist auch schon. Wenn ich wieder mal aufrege gehe ich ihn den nahegelegen Wald und entspanne mich und 30 min. später bin ich wieder beruhigt. Bin ich der einzige der so fühlt und wie lässt sich dies erklären?

Bei mir sind es 5:

• 1 x normales Kopfkissen
• 2 x kleine Kopfkissen
• 1 x Seitenschläferkissen
• 1 x 40x80 Kissen

Und bei euch?

Hallo alle zusammen,

ich habe mir mal die Frage gestellt, ob es sinnvoll wäre, in den Ferien zu lernen. Der Vorteil daran ist halt, dass man in der Schulzeit weniger Stress hat und alles gespannter zugehen kann, wenn man sich in den Ferien schon ein bisschen vorbereitet hat, z.B.: die Vokabeln abgeschrieben oder die Grammatik schon vorher grob angeschaut hat. Gelegentlich könnte man mit weniger Stress und mehr Vorbereitung auch bessere Leistungen erzielen.

Aber meine eigentliche Frage ist ja, ob es sinnvoll wäre, in den Sommerferien zu lernen. Denn die Sommerferien sind immer am Ende eines Schuljahres (ich lebe in Bayern) und dauern ziemlich lange (in Bayern 6 Wochen). Ist es überhaupt sinnvoll, sich den Stoff vom nächsten Jahr in den Büchern schon etwas anzuschauen? Ich habe nachgedacht und fand schon, dass es einige Vorteile gäbe und man den Stoff später nach den Sommerferien besser versteht. Aber ich frage mich ebenso, ob es vielleicht schlecht für den Geist wäre, weil das Gehirn sich nicht vollständig ausgeruht hat und es vielleicht nicht ein ganzes Schuljahr lang aushält.

Also, was denkt ihr denn? Ist es gut für's nächste Schuljahr, weil man sich schon bereits mit dem Stoff auseinandergesetzt hat? Oder ist es schlecht, weil man sich nicht genug ausgeruht hat und es eventuell nicht ein ganzes Schuljahr lang durchhält?

Schon mal Danke im voraus, LG Sturmwind555555

Mich würde mal interessieren wie ihr in Selbsthypnose geht und ob das autogene Training ein möglicher weg ist.

Wir überlegen unseren Urlaub mal auf der AIDA zu verbringen. Jetzt meine Frage:Was kann man alles auf dem Schiff erleben, wie sieht da als Beispiel so ein Tag aus, was wird mir geboten an Entspannung und Erholung? Von Bord die Touren wollen wir bei dieser Reise nicht mitmachen. Erst mal das Schiff kennenlernen.

Ich sehe immer buddhistische Mönche in Videos, wie sehr sie entspannt und high aussehen. Ich praktiziere auch eine Achtsamkeitsmeditation und werde nicht so extrem entspannt und high. Ich fühle mich nach der Praxis viel wacher, statt entspannter.

Warum werden Mönche viel viel viel entpsanterer als ICH? Ich praktiziere nicht angestrengt. Ich habe viel Wissen/ Bücher über Achtsamkeit, Medition, Jon Zinn Kabat gelesen. Ich praktiziere nach dieser Anleitung, aber bekome nicht dieselben Resultate. Und das seit 1 Jahr. Warum ist das so?

Hallo ihr Lieben!

Ich wusste nicht genau, wie ich die Frage formulieren sollte..

Ich geniesse jeden Moment der Ruhe, aber es ist heutzutage sehr schwer, irgendwo Ruhe zu finden...

Was mich am meisten Ärgert ist das unnütze Gerede von anderen Menschen, die irgendwie einfach das Bedürfnis haben, sich mitzuteilen. (Was ich auch respektiere, da jeder Mensch andere Bedürfnisse hat)

In der Arbeit ist es besonders anstrengend, da man auf relativ engem Raum mit einigen Leuten "eingesperrt" ist, und ich kann und vorallem will ja keinem das Wort verbieten.

Den ganzen Tag durch kostet es mich viel Energie, darüber hinweg zu sehen. Jedoch gegen Abend, wenn sich langsam die Müdigkeit bemerkbar macht, gelingt es mir nicht mehr, und dann setzt richtig schlechte Laune ein.

Bisher konnte ich dann Abends in der Natur wieder meinen Frieden finden, aber am nächsten Tag beginnt das Ganze wieder von neuem.

Ich suche etwas, das mir nicht nur am Abend, sondern auch tagsüber hilft.

Könnt ihr mir Tipps geben, was ich tun soll oder ob ich evtl. meine Denkweise ändern kann, um mich gar nicht erst zu ärgern?

Ich danke euch bereits im Voraus.. Euer weezy

Hi, ich bin 13 und habe keinen Ahnung was für Musik ich hören soll. Ich liebe Musik aber ich weiß nicht was ich hören soll. Ich mag vorallem Aggressive/rebellige Musik und Rap und Trap. Was hört ihr so?

Welches Zeitintervall war eure längste Meditation?

Ich habe mir die Überlegung vorgenommen, an einem freien Tag z.B der Sonntag viel Zeit zu investieren - für meine Meditation. Ich frage mich, welche Wirkungen bzw. Veränderungen auftreten können, wenn z.B am Sonntag den ganzen Tag meditieren. Ungefähr 10-16 Stunden. Mir ist dessen bewusst, dass Meditation kein Leistungssport ist. Und man keine rigide Anstrengung und Zwang an die Sache gehen soll, aber es wäre aus spielerische Sicht für mich interessant zusehen, was sich bei mir verändert. Wenn ich einmal in der Woche - den Sonntag - einen ganzen Tag für die Meditation investiere.

Natürlich ist mit 24 Stunden meditieren, nicht wörtlich gemeint. Sondern zwischendurch Pausen und mit entsprechenden meditativen Bewegungen.

1) eure längste Meditationszeit. Habt ihr Veränderungen gespürt? 2) Ich habe Angst, dass ich ein Zwangsverhalten entwickle, wenn ich mir vornehme einen ganzen Tag zum Meditieren, dann doch aus mangel an Disziplin nicht schaffe. Und dieses Zwangsverhalten lässt Anstrengung und Anspannung in der Meditation enstehen.

Wenn ich meditiere, habe ich es oft, dass ich in einem Trancezustand komme. Ähnlich wie bei dem WiLD (Wake Induced Lucid Dream) bei dem luziden Träumen. Wenn ich mich auf die hypnagogen Bilder konzentriere und die Bilder realistischer werden, dann habe ich so starkes Herzklopfen, dass ich wieder "raus" komme. Beim Meditieren bekomme ich ähnliche Effekte. Oder, in diesem Fall, mit einer der nervigsten Sachen ist, dass ich eine Erektion bekomme ohne überhaupt an sexuelle Inhalte zu denken. Ich komm dann immer aus dem Trancezustand raus. Kann mir da wer Tipps geben, oder muss ich das akzeptieren? Hoffe jemand hat da Erfahrung.

Frage steht oben schon, ach ja und es wäre nett wenn ihr noch sagen könntet wie voll die Sonntags so sind 😄

Meine älteren Herrschaften denken über die Anschaffung neuer Sitzmöbel von Stressless nach, eventuell sogar eine ganze Couch. Wie sind die Erfahrungen mit diesen Möbeln? Lohnt sich die Ausgabe oder sagt man sich nach einer Weile, etwas Günstigeres hätte es auch getan?

Hallo, ich habe kein Massageöl im Haus, dafür aber Hautöl.
Und hier meine Frage, kann man Hautöl auch als Massageöl benutzten?
Und wenn ja, gibt es Unterschiede und Nachteile, oder gibt es dort eigentlich keine Unterschiede?

Liebe Grüße

Steht alles in der Frage 😉

Wer kennt sich aus? Bringt es was?

Hey liebe Community,
unsere Klasse hat für unsere Klassenlehrerin ein Geschenk gekauft ( DM / Entspannungsdinge usw...). Zum einen, weil sie im Oktober Geburtstag hatte und zum Anderen, weil unsere Klasse sich in den letzten Monaten ziemlich shit ihr gegenüber verhalten hat. Dazu wollten wir auch eine Karte schreiben nur leider haben wir keine Ahnung was wir schreiben sollen. Wir wollen uns zum einen Entschuldigen aber ihr auch alles Gute zum Geburtstag nachträglich wünschen. Können auch Sprüche sein wie manche werden eben nie erwachsen nur größer ( wie findet ihr den)?
Vielen vielen Dank im Voraus
LG Gina

Quelle für meine Überschrift:
http://www.focus.de/gesundheit/videos/nie-wieder-schlafstoerungen-8-7-4-mit-diesem-trick-schlafen-sie-in-60-sekunden-ein_id_4664539.html

Ich habe ein ernsthaftes Problem mit dem Langschlafen. Ich schlafe jeden Tag um die 10-12h, obwohl ich meinen Wecker meistens so stelle, dass ich nach 8h aufstehen sollte. Sobald der Wecker klingelt, stelle ich ihn einfach auf später, und das bis zu 10x. Das führt dazu, dass ich immer erst total spät aufstehe und an dem Tag nichts mehr schaffe.

Ich mache ein Fernstudium und habe deshalb keinen "externen Motivator", früh aufstehen zu müssen. Die Zeiten, die ich mir vornehme, überschlafe ich einfach. Sogar wenn ich den Wecker woanders im Raum hinlege, stehe ich halt auf, schalte ihn aus und lege mich wieder hin. Danach ärgere ich mich immer, aber solange ich im Bett bin, holt mich kein Argument der Welt heraus. Das belastet mich und mein Studium sehr :D Hat jemand Tipps?

Ich suche Lieder wie zum Beispiel "...I'm only Human" oder halt einfach schöne (und vllt traurige )Lieder wo man einfach mal zuhören kann und über den Sinn des Lebens nachdenken kann?
Danke im Voraus <3

Hallo leute, heute hat ja die schule wieder angefangen und der stress geht wieder los. Deshalb wollte ich euch mal fragen ob ihr vielleicht chillige pc games kennt bei denen man einfach mal abschalten kann und die vor allem Kostenlos sind. Ich bin/war sehr begeistert von Spielen wie Journey, Abzú und Zerahypt (falls das jemand kennt) und fände es mega cool wenn ihr ähnliche games kennt die man for free downloaden kann. Vielen Dank schonmal :)

Hi Community. Ich habe seit längerer Zeit (1 Jahr) psychische Probleme, dass weiß mein Freund. Ich werde auch oft scheinbar "grundlos" traurig, und das kann er einfach nicht verstehen. Das letzte Mal war erst vor 30 min, er merkt das nicht alles gut ist, unternimmt aber so gut wie garnichts dagegen. Er fragt höchstens mal was los ist, aber mehr auch nicht. Er schweigt einfach die ganze Zeit, obwohl er weiß das das meine Stimmung noch mehr nach unten zieht. Man merkt das er keine Ahnung hat wie er damit umgehen soll. Leider weiß ich noch nicht, wie ich selber aus diesen "Tiefs" wieder herauskomme, ich brauche fast immer fremde Hilfe. Und da ist er nunmal die einzige Person, an die ich mich wenden kann. Ich hab ihn auch schonmal darauf angesprochen das ich mich in solchen Situationen bisschen im Stich und allein gelassen fühle und dabei gerne mehr Beistand/ Unterstützung seinerseits hätte. Er meinte das sich das ab jetzt ändert, aber es ist alles wie vorher geblieben. Was kann ich denn noch tun?

hallo,
ab morgen fängt die schule wieder an und ich mache in diesem Schuljahr mein Abi!
ich habe mega angst davor und ich bin durchgehend gestresst.
was kann ich tun?

Hallo ich suche sehr Langsame Rap Lieder nicht Drake oder so wo sich alles Gleich anhört eher sowas in Richtung ASAP Rockys Hit L$D...Wäre euch für Tipps Dankbar

Hallo ihr Lieben, unsere Badewanne ist kaputt, ausgerechnet jetzt, wo ich mir etwas Enstpannung gönnen wollte. Habt ihr alternative Ideen für Entspannung außer Vollbad? Danke :)

Ich wollte fragen wo man in NRW am besten nähe Dortmund für 3-4 Stunden Welness machen kann? Am besten mit Whirlpool und Sauna so ähnlich wie bei McWellness in Dortmund.

Hey... Ich bin grade mit "Deathman Wonderland" fertig. Davor hatte ich noch "One week friends" fertig geschaut... Da ich nachdem Aufwachen (1 am) direkt mit den Animes angefangen hab bin ich relativ müde. Ich würde jetzt gerne einen neuen Anime anfangen, habe aber Angst, dass ich wenn ich mir jetzt einen Anime wie z.B. Elfen Lied anschauen würde nicht mehr einschlafen kann. Also wollte ich euch fragen ob ihr evtl. ruhige Animes wie z.B. "Clanned" oder "Ano Hana" kennt. Hauptsache sie sind sehr Happy und fröhlich

Danke Sam^^

Wie beruhigt man sich am besten nach einem Nervenzusammenbruch. Brauche euren Rat :(

Hallo, ich kneife immer unbewusst die Augenbrauen zusammen. Manchmal fühlt es sich sogar wie bei einem Muskel so an als hätte er keine Kraft mehr. Ich versuche dann die Muskeln zu entspannen aber bemerke dann nach paar Sekunden dann sich nichts verändert hat. Ich habe deswegen schon Falten zwischen den Augen.

Animes mit nicht so deeper story, wenig action, etwas drama und liebe vielleicht. Es sollte auch gut aussehen Einfach zum Entspannen

Hallo. Wie nennt man solche Lieder wie zum Beispiel "Sonnentanz" oder Jubel von klingarde? Also so mit Saxophon und so auf Sommer und Entspannung in die Richtung. Gibt's dafür bei YouTube gute Mixe? Oder andere Lieder ohne Text, die aber einen guten Beat bzw. gute Musik haben (children von Robert Miles oder so). Wie nennt man solche Lieder und wie finde ich bei YouTube gute Mixe solcher Lieder?

Also mein Problem ist:Ich bin immer aufgedreht und hibbelig oft auch dann, wenn ich eigentlich entspannt bin. Ich möchte generell einfach entspannter werden. Ich möchte mal wie ein normaler Mensche die Treppen runtergehen und nicht nach unten "fallen" und möchte auch generell mehr Ruhe finden. Ich trinke weder Alkohol noch Kaffee. Ich nehme auch keine Medikamente. Ein Beispiel: Ich sitze (jetzt gerade) hier, höre super entspannende Musik (kein Rap oder Techno oder was auch immer sondern eher "relaxing" music) und auf einmal fängt mein Bein an zu wackeln und kribellig zu werden und unruhig zu werden. Hilfe

Hallo :)

ich bin 17 Jahre alt und rauche seit 1-2 Monaten jeden Tag 1-3 Zigaretten, am Wochenende auch ein paar mehr. Davor habe ich nur in unregelmäßigeren Abständen geraucht,

Ich habe das Gefühl, als könnte ich meinen Konsum noch locker kontrollieren und auch direkt aufhören wenn ich wollte. Aber eigentlich will ich nicht so wirklich aufhören. Das Rauchen entspannt nach der Schule oder Arbeit einfach und ich gefalle mir als Raucherin.

Bin ich jetzt schon süchtig oder ist das eher noch so eine "Anfangsphase"?

LG Helena :)

Wie unterscheidet man das?

Hallo, ich suche ein Schwimmbad im Ruhrgebiet und umgebung welches länger als 21 Uhr auf hat. kann auch eine Therme sein und auch nen Romatikfaktor haben :)

Bin für jede Hilfe dankbar

Also ich habe mich heute dazu entschieden mich mal über Meditation schlau zu machen und auch damit anzufangen. Wollte aber mal fragen, ob ihr schon damit Erfahrungen habt? Oder eventuell Tipps für Anfänger? Also wie, wo, wann und wielange meditiert ihr? Hört ihr dabei Musik bzw. so Natur/Regengeräusche? Auf was konzentriert ihr euch dabei? Und wie fühlt ihr euch danach? Danke schonmal im Voraus für Antworten. :)

Hallo, ich suche kostenlose Fantasiereisen-Texte für Kinder. Ich fange bald mit einer Gruppe an und habe leider nicht so viel Erfahrung. Ich dache ich mach zum Einstieg erstmal eine Fantasiereise/Traumreise. Es sollten Texte sein für Jungen und Mädchen im Kindergartenalter oder Grundschule. Könnt ihr mir da welche empfehlen?

Hey Leute!

Ob bei der Pause beim Parkourtraining oder einer kleinen Outdoortour öfter kommt es bei mir vor das ich auf einer flachen Fläche sitzen muss um pause zu machen aber ich habe ein riesen Problem: Ich finde keine Position in der ich länger als 1-2 Minuten bleiben kann weil es entweder in meinen Knien oder armen auf denen ich mich abstütze weh tut.

Ich hab nun nach einer Sitzposition gesucht in der man auch mal so 10 minuten verweilen kann aber wie gesagt entweder beim Schneidersitz o.Ä. merke ich einen sehr starken Druck in beiden knien was sehr unangenehm ist oder ich setze mich auf den hintern und stütze mich nach hinten mit den Armen ab was dann in die Ellenbogen und Handgelenke geht...

Kennt ihr eine Sitzposition auf dem Boden ohne Unterlage (Waldboden/Wiese) welche den Körper entspannt und nicht anspannt?

Meine Freundin war über Nacht bei mir und wir hatten Sex. Lecken und streicheln war bei ihr kein Problem, außer dass sie sehr empfindlich ist. Nur Fingern klappt nicht so ganz. Ich habe es ganz vorsichtig und sehr langsam probiert aber irgendwann verkrampft sie und es tut ihr weh. Bei sich selbst klappt es. Habt ihr Tipps wie das besser funktionieren könnte?

Hey

Ein Kumpel von mir kam am Samstag im Suff auf die Idee, mit mir und einem anderen Kumpel in einen FKK Club / Sauna Club zu gehen. Ich habe zugesagt, weil ich kein Spielverderber sein wollte und ich auch mal in eine Sauna wollte da ich noch nie in einer war. Jetzt bin ich etwas aufgeregt, weil ich eigentlich nicht so gerne Nackt bin und halt einfach etwas schüchterner bzw. zurückhaltender bin. Ihm macht es überhaupt nichts aus, in einer Sauna nackt zu sein, jedoch mir. Und mit einem Handtuch soll oder darf man ja eigentlich nicht in die Sauna. Jetzt weis ich nicht was ich machen soll, um die Aufregung los zu werden, ich will da schon hin , jedoch habe ich ein komisches Gefühl bei dem Gedanken mich vor meinen Freunden und anderen fremden Männern in der Sauna nackt zu sein.

Wie kann man diese Angst überwinden, habt ihr da Tipps ? Wie war es bei euch ? Oder ist es etwas ganz natürliches und keiner achtet auf den anderen ?

Ich möchte gerne einen klaren Verstand haben, und dies in jeder situation zu 100 prozent.

Kennt ihr das Gefühl nach dem Meditieren, Selbsthypnose oder nach der Sauna, wo man in einem Zustand der vollkommenen Entspannung gerät und einem nichts aus der Fassung bringen kann.

Ich hätte gerne genau diesen Zustand, und das den ganzen Tag.

Mein Verstand wird (leider) immer wieder von unnützlichen Gefühlen gestört, wie Zweife, Angst, Stress und, ich nehme viel zu viele Sachen persönlich, wenn mich einer auslacht oder jemand schlecht über mich redet usw, kann es dazu kommen dass ich mich eine Zeit lang richtig mies fühle.

Was ich mir dabei denke ist: Es muss nicht sein, und es bringt mich auch nicht weiter.

Mein Ziel ist es irgendwann diesen Bewusstseinszustand zu erlangen, und ich arbeite auch daran, Ich meditiere (nicht oft genuch), hypnotisiere mich selbst mit autosuggestionen, gehe in die sauna, observiere meine Gefühle, und ich nehme kalte duschen (diese 4 sachen sind jedem zu empfehlen)

Ich bemerke langsam, dass ich meinem Weg näher komme und verändere meine Art zu denken, aber habt ihr vielleicht ein paar tipps was mir dabei helfen könnte diesen Bewusstseinszustand zu erreichen?

Meine Tipps als gegenleistung (die sind Gold wert):

1. Jeden Tag morgens eine kalte dusche, man fühlt sich stundenlang richtig richtig gut und ist ebenfalls gesund für die Haut und das Immunsystem.

2. Meditation, lernen wie man sich auf etwas fokussieren kann

3. Seine Gefühle observieren und hinterfragen.

Aber nun reicht das leider nicht aus um effektiv diesen bestimmten Bewusstseinszustand zu erlangen, ich freue mich auf eure Antworten.

Hallo liebe/-r Gutefrage.net-Nutzer/-in!

Ich bin ein Mensch, der seit seinem vierzehnten Lebensjahr (bin jetzt 21, werde dieses Jahr 22) an Cluster-Kopfschmerzen leidet, und habe dabei immer wieder so Sachen benutzt wie eine Sauerstoffflasche und ein Kühlpack, weil das echt schlimme Kopfschmerzen sind.

Aber vor einem Jahr habe ich ein Video auf Youtube entdeckt: "Music to help with tension headaches or migraines. Natural isochronic tones", ist der volle Titel. Es hat mir ebenfalls geholfen, dass die Kopfschmerzen aufhören.

Ich wollte aber mal fragen, ob die helfende Wirkung der isochronen Töne gg. z. B. Kopfschmerzen wissenschaftlich erwiesen ist. Mir hilft es jedenfalls :) dennoch würde es mich interessieren und ich habe über Google keine zufriedenstellende Antwort gefunden.

Hallo, demnächst schreibe ich eine Facharbeit. Ich möchte gerne über die Entspannungs und Ruhezeiten im Kindergarten schreiben. Warum diese so wichtig sind usw.! Kennt ihr solche Fachbücher? Ich wäre für alle Vorschläge dankbar!

Hallo.
Ich liebe es in der Badewanne zu liegen und zu baden und dabei auf meinem iPad Pro Filme zu schauen, pure Entspannung. Ich frage mich aber die ganze Zeit, ob der aufsteigende Wasserdampf und die hohe Feuchtigkeit im Badezimmer schädlich für das iPad sind? Die Spiegel im Badezimmer sind völlig beschlagen, es herrscht tropisches Klima beim Baden, schadet das einem iPad?
Und keine Sorge, das iPad steht neben der Wanne und kann nicht ins Wasser fallen😀
Danke für euer Feedback. 😀

Hallo Liebe Community :,,

Ich wollte wissen :,, Wann soll ich in den Ferien schlafen gehen ?

Viele Sagten zu mir das mann man in den Ferien meistens früh schlafen gehen soll weil Ferien dazu da sind um sich auszuruhen und man sollte nicht zu sich sagen :,, Es sind Ferien und ich muss lange auf bleiben ". das ist stimmt ja nicht Oder ? In den Ferien sollte man früh schlafen gen um sich auszuruhen und nicht um sich abzuquälen und morgens nicht aus dem bett kommen wolln !

Was meint Ihr dazu ?

L.G

Hallo,

ich (m) hab ein Riesenproblem: bin seit einiger Zeit körperlich stark angespannt (Gründe dafür gibt es aus meiner Sicht nicht unbedingt). Ich versuchs immer über Orgasmen zu lösen. Aber nachdem sich die Spannung kurz vorm Höhepunkt noch verstärkt, der Körper krampft und ich komme, geht meine Anspannung wieder auf das (angespannte) Ursprungsniveau zurück und halt nicht tiefer. Ich empfinde also den Orgasmus überhaupt nicht entspannend. Und das nervt mich ungemein!!!

Weil diese Daueranspannung behindert mich bei der Arbeit, beim Denken, beim Beziehungsaufbau zu Menschen und zu Frauen, beim Leben....... Habe mich deswegen schon ziemlich isoliert. Und ich bin seit einigen Jahren Single. Ist die Art der Entspannung etwa eine andere beim Sex mit Partner im Vgl. zur Selbstbefriedigung ?! Kann ich mir nicht wirklich vorstellen.

Der Psychologe ist auch ratlos - dort wird immer nur gelabert, aber meine Anspannnung bleibt gleich.

Wer weiß da vielleicht aus Erfahrung einen Rat? DANKE !

Hey! Meine Frage ist eigentlich ganz simpel. Wie entspannt ihr euch am besten für die Selbstbefriedigung? Ich hab da manchmal ganz schön Probleme und schaffe es einfach nicht, mich RICHTIG zu entspannen... Hat jemand Tipps? Danke!

Hallo, ich mache jedes jahr einen 3-tägigen Kurzurlaub zu technischen Bauewerken oder anderen Highlights. Letztes Jahr hatten wir mit dem Wasserstraßenkreuz und den Schleusen des Elbkanals viel Glück gehabt. Habt ihr eine Idee wo es in Deutschland noch so technische Highlights gibt wo sich ein Besuch lohnt? (Städte sind nicht gemeint) lg

Ich habe gehört das man Wasserbetten mittlerweile in jedem Bettrahmen rein bauen kann. Hält ein Wasserbett es aus wenn ich meine Katze drüber laufen lasse und macht es etwas aus wenn meine Wohnung (relativ neu) im dritten Stock ist? Und welche Kosten kommen auf mich zu ungefähr

Hi erstmal, bin auf dieses Lied gestoßen TheFatRat - Monody (feat. Laura Brehm). Und ich wollte fragen ob jemand solche Art von Liedern (cool, ruhig, chinesisch) kennt? Dieses Lied ähnelt irgendwie an Kunfu Panda und Drachenzähmen leicht gemacht.

Hallo,

ich wollte jetzt eigentlich ein schön entspannendes Bad nehmen, aber dann ist mir aufgefallen, dass ich keine Badezusätze mehr besitze. Was kann ich verwenden? Einfaches Shampoo oder Duschgel? Schäumt das denn auch wirklich?

Liebe Grüße

Hallo:) Ich hätte mal ne kurze Frage, soll man vor oder nach dem Krafttraining schwimmen gehen. In meinen Fall soll die zusätzlich Trainingseinheit zu Entspannung bei tragen. Also wär es meines Erachtens besser nach dem Trainieren schwimmen zu gehen aber es gibt einige Threads worin steht, dass das schlecht für den Muskelaufbau ist.

Deswegen will ich jetzt nochmal nachfragen:)

lg Max

Das interessiert mich. Nein, ich will es nicht ausprobieren, auch nicht durch Selbstbefriedigung oder so.

Hallo, ich habe einen sehr lieben, einfühlsamen freund, den ich bisher immer sehr attraktiv und anziehend fand. Doch seit kurzem muss ich immer, wen er mich berührt darüber nachdenken, Ich kann einfach meinen Kopf nicht mehr ausschalten und dies genießen. Anfangs finde ich die Berührungen zwar schön aber wenn ich erst einmal anfange zu denken fühle ich da einfach Garnichts mehr. Als wir vor ein paar Wochen das erste mal mit einander schlafen wollten war ich nicht mal aufgeregt. Ich liebe ihn und es tut mir für ihn einfach jedes mal unendlich leid, dass ich mich plötzlich so anstelle. Was mache ich falsch? Bitte helft mir!!!!

Hallo liebe Community,
ich brauche wirklich eure Hilfe und zwar geht es um eine CD, die auf den Markt nicht erhältlich ist. Meine Mutter hatte 2002 zu ihrer Schwangerschaft diese CD von Nestlé kostenlos zugeschickt bekommen. Auf der CD ist beruhigende und sanfte Musik drauf, die eigentlich für Schwangere gedacht ist. Ich habe diese CD geliebt und mir immer angehört, besonders in stressigen Situationen hat sie mir geholfen. Die CD hatte ich 10 Jahre später bei einem Umzug verloren. Mir fehlt sie total. Wisst ihr wo ich diese CD herbekomme? Hat jemand von euch diese CD und braucht sie nicht und würde sie mir zuschicken (ich übernehme selbstverständlich die Portokosten) ? Ich freue mich über jeden Rat!

Ich bin 14 und wollte mal auf YouTube Hypnosevideos ausprobieren. Jetzt hab ich aber Bedenken, dass es dabei irgendwelche Risiken oder Nebenwirkungen gibt. Ist das so? Oder ist es einfach normale Entspannung und ich kannn mich ohne Bedenken drauf einlassen?

Ich bin am liebsten alleine, in jeder Hinsicht. Ob jetzt im Job oder in der Freizeit oder auch was Beziehungen betrifft. Beziehung will ich keine denn das ist mir zu nervig und anstrengend. In meiner Freizeit bin ich am liebsten daheim und will nicht raus, daheim fühle ich mich am besten, bin voller Energie, es ist für mich wie eine Akkuladestation für Körper und Seele. Daheim muss ich auf niemanden Rücksicht nehmen zwecks Klima (lüften, heizen, welche Beleuchtung usw.), ich kann Musik hören welche ich will oder auch einfach nur schöne Naturklänge einschalten. Ich kann PC Spiele spielen und die Ruhe genießen. Ruhe und Entspannung liebe ich. Sobald Menschen in meiner Nähe sind, fühle ich mich bedrängt und viele Nerven mich weil sie mich dauernd zulabern oder mir sonst wie auf die Pelle rücken. Single zu sein ist für mich auch am angenehmsten weil ich für niemanden mehr als Freundschaft empfinden kann (allerdings ist das erst so entstanden, vorher hatte ich immer gerne eine Beziehung). Ich fühle da einfach nichts. Verwandtschaft und Freunde mag ich gerne und auch sonst komme ich mit den meisten gut klar, Kollegen usw. Aber in meinem privaten Umfeld möchte ich niemanden haben. Außer Tiere. Ich bin unglaublich gerne alleine, einsam fühle ich mich nie. Es ist doch total schön, daheim Ruhe und Entspannung zu bekommen während andere sich nur auf Partys ins Koma saufen. My home is my Castle und da gehört niemand außer Haustiere rein. Wem geht es noch so?

Ich geh meist döner oder Kantine von mein Onkel weil wir keine haben. Brauch was ordentliches zwischen die Kiemen. Wo geht's noch ? Oder wo esst ihr ?

Ich suche den Namen des Klavierstücks, das in diesem Video im Hintergrund läuft:

https://www.youtube.com/watch?v=DpNcGw3NI4Y

Das Stück wird oftmals für ruhige Passagen in Filmen genutzt, ich vermute, dass es von einem Komponisten des 19./20. Jahrhunderts stammt? Ich kann mich noch grob dran erinnern, dass es einen Film gab, in dem über dieses Stück gesprochen wurde, und gesagt wurde, dass der Komponist damals sehr jung war, als er es schrieb.

Kann mir jemand aushelfen?

Hallo Leute,

ich möchte meinem Schwarm ein kleines gute Laune Paket machen. Sie ist immer so lang in der Hochschule tätig und kommt abends immer voll erschöpft heim.

Mein Idee was drin sein sollte:

• eine selbstgemachte CD mit Songs, die sie in letzter Zeit mehrmals erwähnt hatte
• einen Apfel für die Power des Tages,
• Schokolade für Glückshormone,
• ein Bild zum Träumen,
• evtl Blumen (jede Frau freut sich doch, wenn sie Blumen bekommt)
• eine Kerze für die Stimmung

Hättet ihr vielleicht noch ein paar gute Ideen, was in das Paket rein könnte. Es sollte nicht viel kosten, nur Kleinigkeiten, aber diese mit sinnvollen Hintergedanken.

Ich möchte ihr einfach mal zeigen, das es jemanden gibt, der an sie denkt. Ein Geschenk einfach so um ihr eine Freude zu machen.

Findet ihr das eine gute Idee? Und wie schon geschrieben, habt ihr weitere Ideen.

Danke für die Antworten

Ich fühle mich so angespannt und bin gar nicht locker..eigentlich bin ich immer ganz locker und entspannt aber heute irgendwie nicht.

Was soll ich tun?

hallooo,

ich habe eine frage an euch???? hat irgendwer schon erfahrung mit der tantramassage gemacht? wenn ja, wie war sie den?

und wo kann man das lernen?

Hey! Ich suche songs die ähnlich entspannend und nachdenklich machend sind wie z.B. Bad day (Daniel powter), Father and son (cat stevens) oder behind blue eyes (limp bizkit)..

https://www.youtube.com/watch?v=yERildSsWxM father and son

Wäre SUUUUPPER dankbar wenn jemand ähnliche kennt. Kommen meistens im Radio daher hab ich auch die anderen drei, aber mir fallen grad auf anhieb keine ähnlichen ein!

wenn ich jetzt höre wie jemand den Koran rezitiert kann ich damit besser einschlafen kann man mit entspannter Musik generell gut schlafen?

Hallo und einen guten Abend. Da wir Sommerferien haben und relativ viel Zeit haben treffe ich mich oft mit Freunden und wir hängen zusammen bei jemanden rum. Ich bin derzeit auf der Suche nach neuen Liedern und brauche hierbei eure Hilfe, da ich nicht wirklich fündig werde. Gibt es Lieder die ihr gerne hört , wenn ihr mit Freunden unterwegs seid? Ich würde mich umso mehr freuen wenn es sich mit den Liedern von Wiz Khalifa ähnelt. (So high oder Young, wild and free zum Beispiel). Man könnte schon sagen, ich suche nach Liedern, die perfekt dazu da sind um dabei Gras zu rauchen. Jedoch sind das nicht unsere Absichten :D

Gruß Michael

Es gibt Spiegel die an der Decke direkt übern Bett hängen. Dienen die dazu sich selbst beim Sex zu beobachten oder hat er eine andere Funktion?  

Ich suche vorrangig Musik für Meditationsübungen, Yoga etc. Nichts all zu aufgedrehtes. Gern auch schöne Klavierstücke?!

Hallo Community,
Ich habe ein Problem. Immer wenn ich Freizeit habe, muss ich ans arbeiten denken. Ich denke immer an meine Arbeit, was ich noch zu tun habe, was meine nächsten Aufgaben sind.. ich kann einfach nicht mehr frei denken. Diese Gedanken hängen einfach in meinem Kopf fest. Ich träume schon vom arbeiten..
Wie kann ich das ändern? Ich will meine Freizeit endlich genießen und mal an was anderes denken.

Meine Freundin ist total unentspand und ich als ihr Freund möchte dafür sorgen das sie sich enspannt aber wie vllt eine Massage wenn ja was

Ich suche Songs die so schön sind dass man sich wie in einer ganz anderen Welt fühlt. :D Ist wirklich egal welche Sprache, ich bin offen für alles :)

Hallo, Ich bin der Nils C. Eller und bin 15 Jahre alt. Ich suche heiße Quellen, bei denen man entspannen kann. Gibt es sowas in Deutschland? Ich weis, dass es in Ländern wie Japan solche Quellen gibt, auch in Italien gibt es sie glaube ich, aber auch in Deutschland? Bitte sagt mir, wenn es sie gibt auch wo sie sind. Am besten wäre es, wenn diese natürliiche heiße Quellen in Rheinland-Pfalz gäbe, die umliegenden Bundesländer gingen aber auch.

Wieviel kostet eigentlich es zu so einer heißen Quelle zur Entspannung zu gehen. also wie hoch sind in etwa die Eintrittspreise?

Habt ihr gute Tipps den Alltag mal zu vergessen und mal runter zukommen. Was macht ihr so gegen Stress? Freue mich auf hilfreiche antworten :)

Hallo Ihr Lieben,

ich bin 24 Jahre alt und seit 8 Jahren in meinem Ausbildungsberuf Bürokauffrau tätig. Ich habe mich in den letzten 7 Jahren sehr verändert, bin auf einem ständigen Selbstfindungsweg, interessiere mich für Yoga, Ernährung, alle Arten von Entspannung, Natur, Spiritualität usw. Ich spüre schon länger, dass mein 40 Stunden Bürojob mich nicht mehr erfüllt. Ich merke, dass das körperlich und psychisch schon an mir etwas zerrt, wenn ich die ganze Zeit so dahin arbeite, aber keine Erfüllung und Freude daran finde.

Jetzt bin ich am überlegen, ob ich vielleicht noch eine Ausbildung zur Entspannungstrainerin/-Coach machen soll. Das ganze Thema interessiert mich schon sehr und ich stehe voll und ganz hinter dem. Das wäre schon ein richtiger Traum einmal selbstständig als Entspannungstrainerin zu arbeiten. Kurse zu geben, Einzelsitzungen drinnen und draußen und vielleicht das ganze noch mit meinem Yoga irgendwie zu verbinden. Habe da schon ein paar Vorstellungen wie in etwa. Die Ausbildungen dauern nur ca. 2 Wochen. Es gibt da ja verschiedene. Ich würde dann noch andere Module dazu machen, damit ich wirklich ein breiteres Spektrum anbieten kann.

Jetzt meine Frage an euch: Habt ihr Erfahrungen mit der Arbeit als Entspannungstrainer o. ä. ? Oder kennt ihr jemanden ?

Ich würde das dann nebenberuflich machen wollen. Also vielleicht noch einen 450 Job oder halbtags Job im Büro. Weil so viel wird man bestimmt nicht verdienen als Entspannungstrainerin. Mir geht es vorrangig auch nicht nur um s große Geld, sondern um meine Leidenschaft zu leben und Erfüllung in meinem Beruf zu finden.

Ich freue mich auf eure Antworten.

Liebe Grüße

Hallo zusammen

Meine Freundin (18) und ich (19) würden in den Sommerferien gerne für ein paar Tage in den Urlaub fahren. Die Schwierigkeit dabei ist, dass wir an einen Ort wollen wo es Strand und Meer hat und der Ort sollte auch nicht all zu abgelegen sein, weil wir kein Auto zur Verfügung haben. Jedoch wollen wir auch nicht nach Lloret de mar, Rimini oder sondegleichen.. Wir wollen schon einigermassen Ruhe haben, aber trotzdem auch nahe einer Stadt sein. Das heisst nicht dass wir keine Leute sehen wollen, jedoch wollen wir nicht an so einen Partyort..

Ich glaube ihr habt mich verstanden :D

Danke im Voraus für eure Tipps :)

Hey, ich wollte für meine Mutter zum Geburtstag so eine Kiste machen mit lauter kleinen Sachen zum Thema Entspannung. Z.b. Süßigkeiten oder Badezusatz habe ich schon, aber ich suche noch originelle Ideen die noch in andere Richtungen gehen. Aber wirklich nur kleine Geschenke, die vielleicht ein bisschen witzig sind oder so, nicht zu viele "große" Sachen wie Buch, Film, CD, sowas könnte ich ihr auch einzeln schenken... Danke für eure kreativen Ideen :)

Hallo ihr Lieben, ich beschäftige mich gerade mit dem Autogenen Training und würde gern wissen, ob ihr eine Ahnung habt, wie sich dieses auf das Denken des Menschen (positiv) auswirkt? Zum Körper habe ich schon einige interessante Sachen finden können. Vielen lieben Dank für eure Mühen :)

Ich habe ASMR, weiss jemand ob das beim Lernen "hilft"? Vielleicht wenn man beim Lernen gleichzeitig ein Video von Youtube über ASMR hört, lern man besser...was weiss ich Hat jemand damit Erfahrung? Dankeeeeeeeeee

Also, ich bin 17 und gehe zur Schule... An manchen Tagen schlafe ich zu wenig wegen Stress und weil ich dann schon wieder um 5:50Uhr aufstehen muss. Aber auch an Tagen an denen ich genug geschlafen habe (ca 8 Stunden) passiert es sehr oft dass ich mich so ca in der 3./4. Schulstunde so gut wie gar nicht konzentrieren kann, schwach und übertreiben müde werde. Letztens ist mein Kopf immer wieder nach vorne gekippt und ich bin dann aufgezuckt. Ich werde so müde dass ich nichts mitbekomme und wirklich jeden Moment einschlafen könnte, oder sogar schon ein paar mal eingeschlafen bin. Was hilft dann in diesen Momenten? Ich kann im Unterricht nicht einfach aufstehen oder so, bitte beachtet das. Und bitte nicht einfach antworten "mehr schlafen"... Ich möchte nur Hilfe weil ich nicht weiß wie ich diese Müdigkeit in dem Moment(!) verhindern kann.

Hallo, ich muss Neujahr ab 08:30 arbeiten. Was für eine Silvesterparty für mich als Azubi ziemlich doof ist. Meine Theorie ist nun folgende:

Angenommen ich schlafe am 31. Januar so richtig aus - bis ca. 18:00! Stehe dann auf und gehe auf 'ne Silvester Party. Denkt ihr es wäre mir möglich, wenn ich nicht all zu viel trinke, dass ich im selben Zug dann ohne Schlaf auf Arbeit gehen kann? Ist mein Körper genug ausgeruht wenn ich ao lange ausgeschlafen habe? Ich arbeite im Büro am PC, also keine körperlich anstrengende Arbeit.

Hallo,

Ich würde gerne wissen, was passiert, wenn:

Mann Wasserstoff(Raumtemperatur) in eine Leitung bis der Druck 200bar erreicht pumpt(adiabatische Kompression!) und dann per Ventil in ein Gefäß(1bar, Raumteperatur) "ablässt". Was passiert dann, also von der Temperatur her?

Also vom Ablauf: -Wasserstoff ist bei Raumtemperatur, Druck liegt bei 1bar. -Wasserstoff wird adiabatisch auf 200bar Komprimiert(Endtemperatur???) -Wasserstoff wird schlagartig in ein Gefäß -adiabatisch- Entspannt, im Gefäß herrscht ein Druck von 1 bar und Raumtemperatur (Wasserstofftemperatur nach Entspannung???)

Am besten wäre es, wenn ihr mir dafür auch noch die passenden Formeln nennen könnten, weil ich einfach garnix finde...

Meine Theorie ist, dass der Wasserstoff sich bei der Komprimierung stark erhitzt, und bei der Entspannung nochmals stark erhitzt - aufgrund der Inversionstemperatur -. Aber wo nimmt sich den das Gas die Energie her? Oder ist das ein falscher Gedanke?

Wäre nett wenn ihr mir helfen könntet ! :)

Hallo ich wollte Fragen ob Hypnose nur über Ton bzw. nur über ein Video im Internet wirklich funktionieren kann ( BSP: http://www.youtube.com/watch?v=VhIFZkgwB0I ) wenn ja habt ihr links bzw. Tipps dass diese Hypnose funktioniert?

Das sie keine Aggressionen bei den Spielenden hervorbringen möchte ich gar nicht abwägen, aber worin besteht der Reiz virtuelle Menschen zu erschießen?

Servus, will mir so ein Sitzsack besorgen. Doch nirgens steht wie weit man diese Dinger belasten kann... Außerdem frage ich mich ob ich 200€ in einen Sitzsack investieren soll oder ob nicht 50€ bereits reichen...

Moin moin

Kennt ihr das? Ihr liegt abends oder nachts im Bett, draußen regnet es und ihr seid völlig entspannt? Ist bei mir jedes mal so, ich könnte dann Stunden da liegen und nachdenken, oder einschlafen, was mir besonders leicht fällt bei Regen, bzw. Nicht leichter aber ruhiger und entspannter. Weiß jemand woran das liegt?