Entspannung – die neusten Beiträge

Ja. Das ist die Frage:p

Ich will mal alleine in eine sauna gehen. Was nimmt man da alles mit? Worauf muss man achten? Bin bisschen aufgeregt :D wird man da irgendwie auch angegraben oder hat man schon seine Ruhe, grad als frau so?.. LG Sarah

Guten Abend zusammen,

Ich bin diesmal extrem nervös da ich nächste Woche ein großes Oberschenkeltattoo bekomme. Bei meinen anderen tatts hab ich noch nicht konsumiert.außer bei dem letzten großen großen letztes jahr.

Nun bin ich total nervös und mir wird schlecht vor Aufregung. Ich würde gerne einfach ganz normal konsumieren wie sonst immer. Wie ist eure PERSÖHNLICHE Erfahrung? Kenn jemand vielleicht einen Trick? Ich meine wie schaffen es die ganzen tattoo models auf den convention die dort stundenlang liegen? Habt ihr paar Tipps?

Bitte spart euch eure Kommentare wie : Illegal und wenn das der Tätowierer wüsste bla bla. Bitte nur persöhnlich und ernstgemeinte Antworten. Vielen lieben Dank. (:

Wer hat die entspannteste Musik geschrieben?

Im Yoga muss eine strenge Rohkost und Fasten befolgen. Um den Geist reiner zu bekommen. Was sagt die buddhistische Lehre dazu? Kann ich mir um ein Döner um 19 Uhr gönnen? Ohne meine Achtsamkeit und die morgige Meditation negativ zu beeinflussen?

Guten Tag liebe Community,

ich bin 15 Jahre alt und weiß leider nicht mehr weiter. Ich bin dauernd angespannt, habe eine Muskel Verspannung, die ganze Zeit unter Strom und muss irgendwas machen.
Selbst im Fitnessstudio muss ich ständig irgendwo rumrennen, in der Schule muss ich mich die ganze Zeit mit einem Geodreieck konzentriert halten, da ich sonst weg wäre( Bin müde).

Nun habe ich gelesen, dass Cannabinoide aus der männlichen Cannabispflanze einem dabei helfen können sich zu entspannen und sich zu konzentrieren. Ich habe bereits Methylphenidat probiert, wovon ich mich Erbrechen musste und selbstmord Gedanken bekam, das gleiche auch bei strattera... ( Beides war verschrieben)

Hilft CBD wirklich?( Ich habe gelesen, dass ich dies in Deutschland unter bestimmten Voraussetzungen auch legal konsumieren darf)

Ps: Der Post ist ernst gemeint!

Liebe Grüße

Hey leute, ich habe am Freitag ein zweites date mit einem sehr schönen Mädchen. Beim ersten Date haben uns sehr gut verstanden sodass sie gesagt hat, sie kommt gerne zu mir nach hause und wird auch übernachten. Sie hat aber auch angeboten dass wir an dem Abend beide Ecstasy nehmen um zu entspannen aber ich hab das noch nie genommen aber ich bin halb kiffer;) also so ein Gefühl kenne ich teilweise. Muss ich iwas beachten und was passiert wenn ich die pille nehme? Oder besser gesagt hat das iwelche Nachteile was Geschlechtsverkehr angeht?

danke für eure Antworten:)

Was lohnt sich mehr, ist schädlich oder sonst was.

Würde sich der Kauf eines normalen Wecker lohnen?

Hallo zusammen,

ich habe mich vor Kurzem entschieden, dass ich gerne ausprobieren möchte zu meditieren. Ich habe mir diesbezüglich einige Artikel durchgelesen und mir ein Einführungsbuch gekauft. Dabei bin ich unter Anderem auf die Mantrameditation gestoßen. In den Erläuterungen steht, das Mantra sollte ein Wort, Ausdruck oder Satz sein, das einem hilft, sich entspannt und stark zu fühlen. Mit einzelnen Worten oder Ausdrücken kann ich mich allerdings nicht so recht anfreunden. Daher meine Frage: Kann ein Mantra zu lang sein um eine Wirkung zu entfalten?

Hey liebe Community,

wie in der Überschrift schon steht, habe ich einen Fetisch für das Waschen von (Kopf-)Haaren und dies aber nur bei Frauen, vor allem wenn die Haare schön lang sind. Ich weiß auch nicht genau, ob man dies überhaupt als Fetisch bezeichnen kann, da es mich nicht unbedingt sexuell erregt (kommt natürlich auf die Frau an), sondern mir eher ein unheimlich angenehmes und entspannendes Gefühl gibt. Auf jeden Fall ist diese Veranlagung schon seit meiner Kindheit in mir und war mal mehr und mal weniger ausgeprägt. Mein Problem ist jetzt, dass ich gerade in einer Phase stecke (weiß nicht wieso), in der dies extrem präsent ist und es mich auch deshalb irgendwie etwas belastet. Leider kenne ich gerade keine Frau, die sich von mir mal ihre Haare waschen lassen möchte und jedes Mal, wenn ich einer Frau begegne, kann ich an nichts anderes denken :(. Deshalb möchte ich gern von Euch wissen:

Wie findet Ihr überhaupt so einen „Fetisch“? Und vor allem von den Frauen… Wie würdet Ihr reagieren, wenn jemand Euch danach fragen würde?

Hat jemand vielleicht so etwas ähnliches? Wenn ja, habt Ihr auch manchmal solche Phasen und wie geht Ihr damit um?

Ich hoffe, Ihr könnt mir helfen und ich freue mich auf Eure Antworten!

fühle mich immer nachdem Duschen Entspannt und Müde, aber wiederrum gibt es Menschen die danach extrem Fit und aufgeweckt sind. Wodran kann das liegen?

Ich habe letztens zufällig in einem Gespräch mehrerer Personen gehört dass sie gesagt haben "diese Wohngegend ist uns zu ruhig" und haben damit ihren schlechten Schlaf begründet (es handelt sich um eine in meinen Augen ruhige Kleinstadtsiedlung mit gelegentlichen Kinder oder Autogeräuschen und Blätterrauschen durch leichten Wind). Wie könnten die Personen das gemeint haben? Kann man Lärm in einer wohngegend z. B. Großstadt mögen? Aus welchem Grund könnte man diesen vermissen?

Berühmt-berüchtigter Spruch „Auge machen“

Könnte sowas wirklich auch geben?

Durch Neid, Missgunst und Hass jemanden damit durch böser und neidischer Blick zukünftig schaden, sodass er/sie sehr oft Pech im Alltag, beruflich oder Privates bekommen? Sowas wie negative Energie?

Vielen glauben auch an die Wirkung von Mediation und Yoga also wieso sollte man sich auch an sowas glauben, vielleicht steckt da wirklich was dahinter, nur wir wissen es nicht. Noch ein Beispiel wäre Karma und Schicksal, ein spirituelles Konzept was sich auf Energien beruhen.

Könnte sowas mal wirklich geben oder sind es nur Fantasien die niemals die Realität entsprechen können?

Hallo, ich habe heute meditiert und habe dabei ein Symbol gesehen welches mir sehr bekannt vorkam. Jedoch weiß ich nicht woher oder was es bedeuten könnte. Habt ihr vll. eine Idee. Habe mal ein Bild von diesem Symbol nach gemacht.

Kennt das jemand?

Ich habe vor einiger Zeit mit intensiver Meditation angefangen (40 Minuten) und alles war super bisher. Heute Morgen ist mir eine Holz Vase auf den Kopf gefallen, während der Meditation und ich komme nicht mehr rein. Das alles klingt total verblödet ich weiß aber, es ist so wie es ist.

Ich habe so ein komisches Gefühl im Bauch das ich nicht genau beschreiben kann und jedes mal wenn ich versucht habe rein zu kommen, baute sich Stress und so etwas wie Enttäuschung in mir auf. Ich weiß nicht ein mal wieso. So ein Gefühl hatte ich bisher noch nie. Es ist kein Gedanke sondern nur ein Gefühl. Geht das wieder weg? Hat jemand Erfahrung mit so etwas?.

Die meisten werden wahrscheinlich schreiben, dass sich bei mir eine Schraube gelockert hat und ich zum TÜV sollte. Ja kann sein.

Das hat so etwas leicht aufregendes, aber auch zugleich entspannendes an sich, finde ich. Was meint ihr?

Massagen werden ja unter anderem zur Schlafverbesserung angewendet und es ist nicht untypisch, dass man langsam einschläft.

Ich habe vor Jahren festgestellt, als ich noch nicht "auf Knopfdruck" z.B. mittags einschlafen konnte, dass es bei einer normalen Rückenmassage etwa 30 Minuten dauert, bis ich einschlafe, aber sobald die Beine, bzw. insbesondere die Oberschenkel massiert werden, bin ich innerhalb weniger Minuten "weg".

Liegt das an den Nervenzellen, bzw. ist die Empfindlichkeit individuell? Es heißt ja, der Rücken habe die meisten Nerven.

Wollte einfach mal fragen, wie der Körper da funktioniert :)

Moin ich hab Probleme etwas zu erklären wenn ich eine lange Story erzähle kann mir Bücher lesen mir dabei helfen mich besser ausdrücken? Manche sagen ja manche sagen nein was den nun ?

Moin was bringt eigentlich ein Buch zu lesen kann man sich besser ausdrücken und was bringt es noch so? Will anfangen

Hallo zusammen,

in einem Warteraum habe ich die Zeitschrift "Geo" in die Hand bekommen. Darin ging es in einem Artikel um die Wirksamkeit verschiedener Meditationsarten.

Geo gliederte dabei in die Meditationsarten nach den Schwerpunkten:

• Präsenz (Typen: Atemmeditation und Bodyscan)
• Perspektive (Typen: Gedankenmeditation und Perspektiv- Dyade)
• Affekt (Typen: Herzmediation und Affekt-Dyade)

Ich hatte die Zeitschrift nur kurz in der Hand und nun finde ich leider keine tieferen Infos. Mich interessiert vor allem die Gedankenmeditation sowie die Herzmeditation.

Kann mir jemand mehr dazu sagen bzw. einen Link senden, wo ich z.B. Anleitungen dazu finde bzw. ob ich bei meiner Recherche andere Suchbegriffe verwenden sollte? Welche Meditationstechniken gehören vielleicht zur Gedankenmeditation?

Geo hat diese Techniken und Effekte ausgewertet, es war sehr spannend und ich würde gerne mehr darüber erfahren.

Die Originalzeitung muss ich erst bestellen, denn sie ist hier vergriffen bzw.ist die Ausgabe auch nicht mehr aktuell und ich würde gerne den Feiertag nutzen.

Qualitative Antworten werden mit "Danke", Daumen hoch etc. honoriert!

Ich bin einarmig und der Herabschauende Hund und die kobra Pose verspannen mich. Welche Übung(-en) kann ich als Alternativen verwenden?

Hallo, kennt ihr eine gemütliche Schlafposition für Paare in denen beide Partner Bauchschläfer sind?

Wenn du von der Schule oder Arbeit nach Hause kommst, wie entspannst du?

Wenn ich von der Schule komme, mache ich mir immer zu erst was zum Essen.

Mein Problem ist, ich schaue gerne beim essen Netflix oder YouTube. Nur dann verliere ich mich immer darin und dann ist die Zeit schon wieder so schnell vorbei.

Ich kann mich danach mega schlecht motivieren, aufzustehen und noch ewig zu lernen für die Schule.

Was macht ihr nach der Schule? Was kann ich machen, was mich unterhält und entspannt. Ich schaue nur so gerne diese Serien/Videos, weil sie mich kurz von meinem Alltag ablenken. Das ich nicht daran denken muss, was ich noch alles machen muss und wie stressig der Schultag war.

Das man nach der Entspannung, dann produktiv weiter für die Schule lernen kann.

Ich schaue zum einschlafen oft serien auf Netfkix an. Nun sind mir leider alle guten ausgegangen. Ich meine nicht serien die so langweilig sind das man wegpennt sondern einfach wekche wo es nicht allzu schlimm ist wenn man mal eine Folge verpasst oder auch eine Folge nur zuhört. Weiß irgendwer was ich meine und könnte mir ein paar Vorschläge machen?😅

Hi,

Ich bin auf ASMR gestoßen welchen ja entspannen soll und beim einschlafen helfen soll. Aber ich verstehe nicht was daran entspannend sein soll wenn jemand ins Mikro flüstert und Geräusche macht? Mich macht das mehr Kirre und bekloppt als das es mich entspannt :D Vielleicht haben wir ja jemand der sich das regelmäßig reinzieht und berichten kann in wie fern er das entspannt findet? Falls jemand ASMR nicht kennt hier ein Beispiel:

https://www.youtube.com/watch?v=L8YvOlmVVfw&t=

Ich habe vor ein paar Tagen "ASMR" entdeckt und war sofort geflasht. Ich war in wenigen Sekunden tiefenentspannt und es hat sich angefühlt als wäre ich verliebt und es ging sogar so weit das ich dadurch erregt wurde... Ist es normal das es so stark bei mir wirkt ich meine das sind doch nur Geräusche 😅 Bin ich der einzige der diese Wirkung so stark wahrnimmt und wie ist das bei euch so ?

Erst mal kurze vor infomation: also ich bin Noten technisch von klein auf eine Schülerin gewesen die ziemlich gut war zwar sind meine Noten leicht gesunken als ich das Abitur angefangen hab aber die EF hab ich als Seiten Einsteiger mit 2,8 Beendet was wohl zufrieden Stellend war. (Für mich zwar nicht aber das ein anderes Thema)

Ich hab jetzt vor kurzem meine Beiden LK Klausuren zurück bekommen welche 4+ und 5 waren und auch wenn das nicht tragisch ist da ich beide Noten ausgleichen kann und es ja sowieso erst die ersten Klausuren waren und die nächsten sicherlich besser werden mach ich mir jetzt schon unnötigen Stress und Druck von wegen was ist wenn das so weiter geht? Ich das Abitur nichr schaff usw.

Mir ist zwar Bewusst das ich exstremst damit übertreibe zumal die Qulifikationsphase bei mir erst Anfängt dennoch hab ich sowas immer wieder uns ich vermute mal ich bin da nicht allein.

So hier nun endlich zu meiner Frage: Was kann ich dagegen tun bzw was könnt mir effektiv helfen das ich mir selber nicht so einen Druck Aufbau und mich Stresse?

Vorneweg: Sachen wie Ruhig bleiben, dich nicht stressen oder entspann dich braucht ihr mir zu sagen. Leider funktioniert das nämlich nicht wirklich und wenn doch dann vielleicht für 1-2 Stunden.

Es wäre super wenn mir irgendwer helfen könnte! LG Kat

Hallo Leute,

ich habe vor Kurzem angefangen, zum Einschlafen Meditationen zu hören. Jetzt ist mir mehrmals aufgefallen, dass wenn ich abends keine solche Meditation höre, schlecht schlafe und Albträume habe.

Heißt das, mein Körper ist süchtig nach Meditation? Was kann ich dagegen tun?

LG Dainy

Guten Tag,

Immer wieder hört man das Leute zocken da es für sie entspannend ist oder auch um nach einen stressigen Tag abzuschalten.

Aber eigentlich müsste ja Zocken für den Körper/Hirn der reinste Stress sein oder ?

Da das Gehirn so viele Bilder und Bewegungen etc verarbeiten muss.

Oft liest man ja auch als Warnhinweis in spielen das man müde nicht zocken soll oder auch jede stunde 15 min pause einlegen.

Also wieso empfinden die meisten menschen zocken dennoch als Entspannung ?

Moin,

würdet ihr einen Roboter kaufen der euch auf dem Kopf und vielleicht auf dem Rücken massieren könnte? Damit meine ich keine professionelle Massage, sondern eher wie ein ,,kraulen´´. Der Roboter könnte so aussehen, dass die Halterung  einem Lampenständer nahekommt, nur dass an dem Arm eine Hand dran ist, welche sich anfühlt wie ein echte Hand und dich ein bisschen ,,krauelt´´ , sodass du entspannen kannst.

Vielen Dank.

Hallo alle zusammen,

Ich hab gestern ein Video über Astralreisem gesehen und finde den Gedanken daran ziemlich interessant. Deswegen wollte ich mal fragen, ob hier jemand Erfahrung damit hat, bzw. Sich damit gut auskennt? Ich würde gern mehr dazu erfahren wie es funktioniert, was man währenddessen erleben kann, ob es gefährlich ist, wie es sich auf jemanden auswirkt und eben alles was damit zu tun hat.

Würde mich sehr über jede Antwort freuen, danke für jede Hilfe.

Viele liebe Grüße

Globetrotter

Hallo Zusammen,

in Öffentlichen Situationen die mich nichts angehen steigere ich mich zu sehr rein und broden innerlich bspw. Im Zug Streitigkeiten um ein Fahradstellplatz, Streitigkeiten zwischen Mutter und Kind, Kunden die im Laden etwas laut werden uvm. Diese Situationen regen mich oftmals so auf das ich wirklich brodel und stellenweise schweisausbrüche bekomme. Wie kann ich dies abstellen und diese einfach Ignorieren? Immer wo anderester hingehen ist nicht immer möglich bspw. im Zug. Kann ich dies selbst lernen oder gibt es bspw. extra für sowas bestimmte Kurse etc.? oder mus das gar mit einem Psychologen besprochen werden?

Hi bin m 19
und habe gelesen dass wenn man Bücher liest,  sich dass positiv auf den Körper auswirkt, sprich das man sich entspannt und Stress abbaut etc. , und auch sich mehr entspannt als beim Musik hören oder Fernsehen schauen?
Stimmt das wirklich? Wie sind eure Erfahrungen mit lesen? Ist es egal was man liest, also welches Genre?

Mit freundlichen Grüßen

Hallo!

Seit ich denken kann habe ich nur meinen Job im Kopf, egal bei welchem Betrieb ich arbeite, das war damals in der Schule schon so.

Ich arbeite in der Pflege und das nun seit fast 7 Jahren. Ich liebe meinen Job und könnte mir auch nichts anderes vorstellen. Meinen jetzigen Arbeitsplatz habe ich seit gut 5 Monaten. Mir gefällt es sehr gut und das Team ist wirklich nett. Ich bin dort für 25 Stunden angestellt, was eigentlich super ist im Vergleich zu früher wo ich 40 Stunden arbeitete. Also habe ich quasi mehr Freizeit als Arbeit in der Woche.Ich muss auch selten Überstunden machen oder Einspringen, jedoch habe ich das Problem das ich zu Hause fast nie entspannen kann. Ich denke fast den ganzen Tag an die Arbeit und wenn ich z.b. am Wochenende frei habe, dann denke ich schon Freitag Abend nach der Arbeit über die nächste Arbeitswoche nach. ich kann einfach nicht abschalten obwohl ich ja mehr Freizeit habe als Arbeit wenn man das über die ganze Woche rechnet.

Habt ihr Tipps wie man das ändern kann?

Lg

Wenn mich jemand krault oder ich mich selber kraule werde ich sehr müde und kann gleich einschlafen. :-) aber habe niemand der mich mal massiert oder krault. Kann ich es selber mache und warum wird man plötzlich müde?

Ich wollte mit dem meditieren anfangen denn ich habe gehört es ist sollte gut sein. Wad ist das ziel im meditieren? Stellung während dem meditieren (schneidersitz)? Wie oft und wie lang am tag?

Hey,

gibt es eine möglichst billige Massage ODER Wärme-Decke fürs Pferd? Wenn es beides ist, ist es auch nicht schlimm, aber Wärmend wäre mir lieber 😊

vielen Dank!

ps. Google spuckt nichts aus 😬

Hallo liebe Community,

Ich liebe den Song "Iris" von Goo Goo Dolls. Das Lied hat für mich etwas sehr beruhigendes und vorallem wenn es mir schlecht geht, hilft es mir abzuschalten.

Kennt ihr Lieder, die vom Text und generell der Musik ähnlich sind?

Am Liebsten ältere Musik. Ich liebe alles was so von 60er bis 80ern geht. Mit Ausnahme auch aus den 90ern.

Danke schon mal im Voraus^^ LG

Nun zu meiner Frage: wie viel kostet ein Saunagang ink. Vorheizen ungefähr?

Hallo ihr Lieben,

ich habe einen neuen (Sex)Partner, welcher recht anspruchsvoll ist.

Leider bin selbst recht schüchtern und zurückhalten und traue mich nicht so recht...

bzw. eher gesagt hab ich kein Problem damit seinen Penis anzufassen oder zu blasen - jedoch wünscht er sich mehr... ich soll meiner Fantasie freien lauf lassen...

Aber mein Kopf ist dann total leer und ich weiß nicht wie ich ihn wo anfassen oder was ich machen soll...

Ich weiß es gibt keine Schritt-für-Schritt-Anleitung...

Aber vllt. habt ihr ein paar Tipps wie man sich mehr entspannen kann und wo/wie ihr es zB gern mögt angefasst / gestreichelt /geküsst oÄ zu werden (oder ihr es bei eurem Partner macht).

Einfach ein paar Anregungen für mich, damit mein Kopf nicht mehr so leer ist =)

Würde mich sehr freuen!

Wenn ich (männlich) euch in der Sauna ein nettes Kompliment zu eurem Penis oder euren Hoden mache, fühlt ihr euch dann geschmeichelt oder persönlich angegriffen? Ist doch ein nettes Kompliment ;D

Beispiel: Du liegst in der Sauna nackt auf dem Rücken und merkst, irgendwann, dass ich dir zwischen die Beine starre. Dann sage ich: ich wollte ihnen nur sagen: sie haben einen sehr schönen Penis/Hodensack.

Würdet ihr euch beleidigt oder nett geschmeichelt fühlen? :)

(Nutze drogen nicht zum Party machen sondern nur um meinen Horizont zu erweitern)

Ich bin ein vielseitiger aber meist ruhiger mensch und liebe es mich in der Natur aufzuhalten, egal ob am Strand, im Wald, oder der Garten reicht meist auch schon. Wenn ich wieder mal aufrege gehe ich ihn den nahegelegen Wald und entspanne mich und 30 min. später bin ich wieder beruhigt. Bin ich der einzige der so fühlt und wie lässt sich dies erklären?

Bei mir sind es 5:

• 1 x normales Kopfkissen
• 2 x kleine Kopfkissen
• 1 x Seitenschläferkissen
• 1 x 40x80 Kissen

Und bei euch?

Hallo alle zusammen,

ich habe mir mal die Frage gestellt, ob es sinnvoll wäre, in den Ferien zu lernen. Der Vorteil daran ist halt, dass man in der Schulzeit weniger Stress hat und alles gespannter zugehen kann, wenn man sich in den Ferien schon ein bisschen vorbereitet hat, z.B.: die Vokabeln abgeschrieben oder die Grammatik schon vorher grob angeschaut hat. Gelegentlich könnte man mit weniger Stress und mehr Vorbereitung auch bessere Leistungen erzielen.

Aber meine eigentliche Frage ist ja, ob es sinnvoll wäre, in den Sommerferien zu lernen. Denn die Sommerferien sind immer am Ende eines Schuljahres (ich lebe in Bayern) und dauern ziemlich lange (in Bayern 6 Wochen). Ist es überhaupt sinnvoll, sich den Stoff vom nächsten Jahr in den Büchern schon etwas anzuschauen? Ich habe nachgedacht und fand schon, dass es einige Vorteile gäbe und man den Stoff später nach den Sommerferien besser versteht. Aber ich frage mich ebenso, ob es vielleicht schlecht für den Geist wäre, weil das Gehirn sich nicht vollständig ausgeruht hat und es vielleicht nicht ein ganzes Schuljahr lang aushält.

Also, was denkt ihr denn? Ist es gut für's nächste Schuljahr, weil man sich schon bereits mit dem Stoff auseinandergesetzt hat? Oder ist es schlecht, weil man sich nicht genug ausgeruht hat und es eventuell nicht ein ganzes Schuljahr lang durchhält?

Schon mal Danke im voraus, LG Sturmwind555555

Wir überlegen unseren Urlaub mal auf der AIDA zu verbringen. Jetzt meine Frage:Was kann man alles auf dem Schiff erleben, wie sieht da als Beispiel so ein Tag aus, was wird mir geboten an Entspannung und Erholung? Von Bord die Touren wollen wir bei dieser Reise nicht mitmachen. Erst mal das Schiff kennenlernen.

Ich sehe immer buddhistische Mönche in Videos, wie sehr sie entspannt und high aussehen. Ich praktiziere auch eine Achtsamkeitsmeditation und werde nicht so extrem entspannt und high. Ich fühle mich nach der Praxis viel wacher, statt entspannter.

Warum werden Mönche viel viel viel entpsanterer als ICH? Ich praktiziere nicht angestrengt. Ich habe viel Wissen/ Bücher über Achtsamkeit, Medition, Jon Zinn Kabat gelesen. Ich praktiziere nach dieser Anleitung, aber bekome nicht dieselben Resultate. Und das seit 1 Jahr. Warum ist das so?

Hallo ihr Lieben!

Ich wusste nicht genau, wie ich die Frage formulieren sollte..

Ich geniesse jeden Moment der Ruhe, aber es ist heutzutage sehr schwer, irgendwo Ruhe zu finden...

Was mich am meisten Ärgert ist das unnütze Gerede von anderen Menschen, die irgendwie einfach das Bedürfnis haben, sich mitzuteilen. (Was ich auch respektiere, da jeder Mensch andere Bedürfnisse hat)

In der Arbeit ist es besonders anstrengend, da man auf relativ engem Raum mit einigen Leuten "eingesperrt" ist, und ich kann und vorallem will ja keinem das Wort verbieten.

Den ganzen Tag durch kostet es mich viel Energie, darüber hinweg zu sehen. Jedoch gegen Abend, wenn sich langsam die Müdigkeit bemerkbar macht, gelingt es mir nicht mehr, und dann setzt richtig schlechte Laune ein.

Bisher konnte ich dann Abends in der Natur wieder meinen Frieden finden, aber am nächsten Tag beginnt das Ganze wieder von neuem.

Ich suche etwas, das mir nicht nur am Abend, sondern auch tagsüber hilft.

Könnt ihr mir Tipps geben, was ich tun soll oder ob ich evtl. meine Denkweise ändern kann, um mich gar nicht erst zu ärgern?

Ich danke euch bereits im Voraus.. Euer weezy

Hi, ich bin 13 und habe keinen Ahnung was für Musik ich hören soll. Ich liebe Musik aber ich weiß nicht was ich hören soll. Ich mag vorallem Aggressive/rebellige Musik und Rap und Trap. Was hört ihr so?

Welches Zeitintervall war eure längste Meditation?

Ich habe mir die Überlegung vorgenommen, an einem freien Tag z.B der Sonntag viel Zeit zu investieren - für meine Meditation. Ich frage mich, welche Wirkungen bzw. Veränderungen auftreten können, wenn z.B am Sonntag den ganzen Tag meditieren. Ungefähr 10-16 Stunden. Mir ist dessen bewusst, dass Meditation kein Leistungssport ist. Und man keine rigide Anstrengung und Zwang an die Sache gehen soll, aber es wäre aus spielerische Sicht für mich interessant zusehen, was sich bei mir verändert. Wenn ich einmal in der Woche - den Sonntag - einen ganzen Tag für die Meditation investiere.

Natürlich ist mit 24 Stunden meditieren, nicht wörtlich gemeint. Sondern zwischendurch Pausen und mit entsprechenden meditativen Bewegungen.

1) eure längste Meditationszeit. Habt ihr Veränderungen gespürt? 2) Ich habe Angst, dass ich ein Zwangsverhalten entwickle, wenn ich mir vornehme einen ganzen Tag zum Meditieren, dann doch aus mangel an Disziplin nicht schaffe. Und dieses Zwangsverhalten lässt Anstrengung und Anspannung in der Meditation enstehen.

Wenn ich meditiere, habe ich es oft, dass ich in einem Trancezustand komme. Ähnlich wie bei dem WiLD (Wake Induced Lucid Dream) bei dem luziden Träumen. Wenn ich mich auf die hypnagogen Bilder konzentriere und die Bilder realistischer werden, dann habe ich so starkes Herzklopfen, dass ich wieder "raus" komme. Beim Meditieren bekomme ich ähnliche Effekte. Oder, in diesem Fall, mit einer der nervigsten Sachen ist, dass ich eine Erektion bekomme ohne überhaupt an sexuelle Inhalte zu denken. Ich komm dann immer aus dem Trancezustand raus. Kann mir da wer Tipps geben, oder muss ich das akzeptieren? Hoffe jemand hat da Erfahrung.

Frage steht oben schon, ach ja und es wäre nett wenn ihr noch sagen könntet wie voll die Sonntags so sind 😄

Meine älteren Herrschaften denken über die Anschaffung neuer Sitzmöbel von Stressless nach, eventuell sogar eine ganze Couch. Wie sind die Erfahrungen mit diesen Möbeln? Lohnt sich die Ausgabe oder sagt man sich nach einer Weile, etwas Günstigeres hätte es auch getan?

Hallo, ich habe kein Massageöl im Haus, dafür aber Hautöl.
Und hier meine Frage, kann man Hautöl auch als Massageöl benutzten?
Und wenn ja, gibt es Unterschiede und Nachteile, oder gibt es dort eigentlich keine Unterschiede?

Liebe Grüße

Steht alles in der Frage 😉

Wer kennt sich aus? Bringt es was?

Hey liebe Community,
unsere Klasse hat für unsere Klassenlehrerin ein Geschenk gekauft ( DM / Entspannungsdinge usw...). Zum einen, weil sie im Oktober Geburtstag hatte und zum Anderen, weil unsere Klasse sich in den letzten Monaten ziemlich shit ihr gegenüber verhalten hat. Dazu wollten wir auch eine Karte schreiben nur leider haben wir keine Ahnung was wir schreiben sollen. Wir wollen uns zum einen Entschuldigen aber ihr auch alles Gute zum Geburtstag nachträglich wünschen. Können auch Sprüche sein wie manche werden eben nie erwachsen nur größer ( wie findet ihr den)?
Vielen vielen Dank im Voraus
LG Gina

Quelle für meine Überschrift:
http://www.focus.de/gesundheit/videos/nie-wieder-schlafstoerungen-8-7-4-mit-diesem-trick-schlafen-sie-in-60-sekunden-ein_id_4664539.html

Ich habe ein ernsthaftes Problem mit dem Langschlafen. Ich schlafe jeden Tag um die 10-12h, obwohl ich meinen Wecker meistens so stelle, dass ich nach 8h aufstehen sollte. Sobald der Wecker klingelt, stelle ich ihn einfach auf später, und das bis zu 10x. Das führt dazu, dass ich immer erst total spät aufstehe und an dem Tag nichts mehr schaffe.

Ich mache ein Fernstudium und habe deshalb keinen "externen Motivator", früh aufstehen zu müssen. Die Zeiten, die ich mir vornehme, überschlafe ich einfach. Sogar wenn ich den Wecker woanders im Raum hinlege, stehe ich halt auf, schalte ihn aus und lege mich wieder hin. Danach ärgere ich mich immer, aber solange ich im Bett bin, holt mich kein Argument der Welt heraus. Das belastet mich und mein Studium sehr :D Hat jemand Tipps?

Ich suche Lieder wie zum Beispiel "...I'm only Human" oder halt einfach schöne (und vllt traurige )Lieder wo man einfach mal zuhören kann und über den Sinn des Lebens nachdenken kann?
Danke im Voraus <3

Hallo leute, heute hat ja die schule wieder angefangen und der stress geht wieder los. Deshalb wollte ich euch mal fragen ob ihr vielleicht chillige pc games kennt bei denen man einfach mal abschalten kann und die vor allem Kostenlos sind. Ich bin/war sehr begeistert von Spielen wie Journey, Abzú und Zerahypt (falls das jemand kennt) und fände es mega cool wenn ihr ähnliche games kennt die man for free downloaden kann. Vielen Dank schonmal :)

Hi Community. Ich habe seit längerer Zeit (1 Jahr) psychische Probleme, dass weiß mein Freund. Ich werde auch oft scheinbar "grundlos" traurig, und das kann er einfach nicht verstehen. Das letzte Mal war erst vor 30 min, er merkt das nicht alles gut ist, unternimmt aber so gut wie garnichts dagegen. Er fragt höchstens mal was los ist, aber mehr auch nicht. Er schweigt einfach die ganze Zeit, obwohl er weiß das das meine Stimmung noch mehr nach unten zieht. Man merkt das er keine Ahnung hat wie er damit umgehen soll. Leider weiß ich noch nicht, wie ich selber aus diesen "Tiefs" wieder herauskomme, ich brauche fast immer fremde Hilfe. Und da ist er nunmal die einzige Person, an die ich mich wenden kann. Ich hab ihn auch schonmal darauf angesprochen das ich mich in solchen Situationen bisschen im Stich und allein gelassen fühle und dabei gerne mehr Beistand/ Unterstützung seinerseits hätte. Er meinte das sich das ab jetzt ändert, aber es ist alles wie vorher geblieben. Was kann ich denn noch tun?

hallo,
ab morgen fängt die schule wieder an und ich mache in diesem Schuljahr mein Abi!
ich habe mega angst davor und ich bin durchgehend gestresst.
was kann ich tun?

Hallo ich suche sehr Langsame Rap Lieder nicht Drake oder so wo sich alles Gleich anhört eher sowas in Richtung ASAP Rockys Hit L$D...Wäre euch für Tipps Dankbar

Hallo ihr Lieben, unsere Badewanne ist kaputt, ausgerechnet jetzt, wo ich mir etwas Enstpannung gönnen wollte. Habt ihr alternative Ideen für Entspannung außer Vollbad? Danke :)

Hey... Ich bin grade mit "Deathman Wonderland" fertig. Davor hatte ich noch "One week friends" fertig geschaut... Da ich nachdem Aufwachen (1 am) direkt mit den Animes angefangen hab bin ich relativ müde. Ich würde jetzt gerne einen neuen Anime anfangen, habe aber Angst, dass ich wenn ich mir jetzt einen Anime wie z.B. Elfen Lied anschauen würde nicht mehr einschlafen kann. Also wollte ich euch fragen ob ihr evtl. ruhige Animes wie z.B. "Clanned" oder "Ano Hana" kennt. Hauptsache sie sind sehr Happy und fröhlich

Danke Sam^^

Wie beruhigt man sich am besten nach einem Nervenzusammenbruch. Brauche euren Rat :(

Hallo, ich kneife immer unbewusst die Augenbrauen zusammen. Manchmal fühlt es sich sogar wie bei einem Muskel so an als hätte er keine Kraft mehr. Ich versuche dann die Muskeln zu entspannen aber bemerke dann nach paar Sekunden dann sich nichts verändert hat. Ich habe deswegen schon Falten zwischen den Augen.

Animes mit nicht so deeper story, wenig action, etwas drama und liebe vielleicht. Es sollte auch gut aussehen Einfach zum Entspannen

Hallo. Wie nennt man solche Lieder wie zum Beispiel "Sonnentanz" oder Jubel von klingarde? Also so mit Saxophon und so auf Sommer und Entspannung in die Richtung. Gibt's dafür bei YouTube gute Mixe? Oder andere Lieder ohne Text, die aber einen guten Beat bzw. gute Musik haben (children von Robert Miles oder so). Wie nennt man solche Lieder und wie finde ich bei YouTube gute Mixe solcher Lieder?

Also mein Problem ist:Ich bin immer aufgedreht und hibbelig oft auch dann, wenn ich eigentlich entspannt bin. Ich möchte generell einfach entspannter werden. Ich möchte mal wie ein normaler Mensche die Treppen runtergehen und nicht nach unten "fallen" und möchte auch generell mehr Ruhe finden. Ich trinke weder Alkohol noch Kaffee. Ich nehme auch keine Medikamente. Ein Beispiel: Ich sitze (jetzt gerade) hier, höre super entspannende Musik (kein Rap oder Techno oder was auch immer sondern eher "relaxing" music) und auf einmal fängt mein Bein an zu wackeln und kribellig zu werden und unruhig zu werden. Hilfe

Hallo :)

ich bin 17 Jahre alt und rauche seit 1-2 Monaten jeden Tag 1-3 Zigaretten, am Wochenende auch ein paar mehr. Davor habe ich nur in unregelmäßigeren Abständen geraucht,

Ich habe das Gefühl, als könnte ich meinen Konsum noch locker kontrollieren und auch direkt aufhören wenn ich wollte. Aber eigentlich will ich nicht so wirklich aufhören. Das Rauchen entspannt nach der Schule oder Arbeit einfach und ich gefalle mir als Raucherin.

Bin ich jetzt schon süchtig oder ist das eher noch so eine "Anfangsphase"?

LG Helena :)

Wie unterscheidet man das?

Hallo, ich suche ein Schwimmbad im Ruhrgebiet und umgebung welches länger als 21 Uhr auf hat. kann auch eine Therme sein und auch nen Romatikfaktor haben :)

Bin für jede Hilfe dankbar

Also ich habe mich heute dazu entschieden mich mal über Meditation schlau zu machen und auch damit anzufangen. Wollte aber mal fragen, ob ihr schon damit Erfahrungen habt? Oder eventuell Tipps für Anfänger? Also wie, wo, wann und wielange meditiert ihr? Hört ihr dabei Musik bzw. so Natur/Regengeräusche? Auf was konzentriert ihr euch dabei? Und wie fühlt ihr euch danach? Danke schonmal im Voraus für Antworten. :)

Hallo, ich suche kostenlose Fantasiereisen-Texte für Kinder. Ich fange bald mit einer Gruppe an und habe leider nicht so viel Erfahrung. Ich dache ich mach zum Einstieg erstmal eine Fantasiereise/Traumreise. Es sollten Texte sein für Jungen und Mädchen im Kindergartenalter oder Grundschule. Könnt ihr mir da welche empfehlen?

Hey Leute!

Ob bei der Pause beim Parkourtraining oder einer kleinen Outdoortour öfter kommt es bei mir vor das ich auf einer flachen Fläche sitzen muss um pause zu machen aber ich habe ein riesen Problem: Ich finde keine Position in der ich länger als 1-2 Minuten bleiben kann weil es entweder in meinen Knien oder armen auf denen ich mich abstütze weh tut.

Ich hab nun nach einer Sitzposition gesucht in der man auch mal so 10 minuten verweilen kann aber wie gesagt entweder beim Schneidersitz o.Ä. merke ich einen sehr starken Druck in beiden knien was sehr unangenehm ist oder ich setze mich auf den hintern und stütze mich nach hinten mit den Armen ab was dann in die Ellenbogen und Handgelenke geht...

Kennt ihr eine Sitzposition auf dem Boden ohne Unterlage (Waldboden/Wiese) welche den Körper entspannt und nicht anspannt?

Meine Freundin war über Nacht bei mir und wir hatten Sex. Lecken und streicheln war bei ihr kein Problem, außer dass sie sehr empfindlich ist. Nur Fingern klappt nicht so ganz. Ich habe es ganz vorsichtig und sehr langsam probiert aber irgendwann verkrampft sie und es tut ihr weh. Bei sich selbst klappt es. Habt ihr Tipps wie das besser funktionieren könnte?

Hey

Ein Kumpel von mir kam am Samstag im Suff auf die Idee, mit mir und einem anderen Kumpel in einen FKK Club / Sauna Club zu gehen. Ich habe zugesagt, weil ich kein Spielverderber sein wollte und ich auch mal in eine Sauna wollte da ich noch nie in einer war. Jetzt bin ich etwas aufgeregt, weil ich eigentlich nicht so gerne Nackt bin und halt einfach etwas schüchterner bzw. zurückhaltender bin. Ihm macht es überhaupt nichts aus, in einer Sauna nackt zu sein, jedoch mir. Und mit einem Handtuch soll oder darf man ja eigentlich nicht in die Sauna. Jetzt weis ich nicht was ich machen soll, um die Aufregung los zu werden, ich will da schon hin , jedoch habe ich ein komisches Gefühl bei dem Gedanken mich vor meinen Freunden und anderen fremden Männern in der Sauna nackt zu sein.

Wie kann man diese Angst überwinden, habt ihr da Tipps ? Wie war es bei euch ? Oder ist es etwas ganz natürliches und keiner achtet auf den anderen ?

Ich möchte gerne einen klaren Verstand haben, und dies in jeder situation zu 100 prozent.

Kennt ihr das Gefühl nach dem Meditieren, Selbsthypnose oder nach der Sauna, wo man in einem Zustand der vollkommenen Entspannung gerät und einem nichts aus der Fassung bringen kann.

Ich hätte gerne genau diesen Zustand, und das den ganzen Tag.

Mein Verstand wird (leider) immer wieder von unnützlichen Gefühlen gestört, wie Zweife, Angst, Stress und, ich nehme viel zu viele Sachen persönlich, wenn mich einer auslacht oder jemand schlecht über mich redet usw, kann es dazu kommen dass ich mich eine Zeit lang richtig mies fühle.

Was ich mir dabei denke ist: Es muss nicht sein, und es bringt mich auch nicht weiter.

Mein Ziel ist es irgendwann diesen Bewusstseinszustand zu erlangen, und ich arbeite auch daran, Ich meditiere (nicht oft genuch), hypnotisiere mich selbst mit autosuggestionen, gehe in die sauna, observiere meine Gefühle, und ich nehme kalte duschen (diese 4 sachen sind jedem zu empfehlen)

Ich bemerke langsam, dass ich meinem Weg näher komme und verändere meine Art zu denken, aber habt ihr vielleicht ein paar tipps was mir dabei helfen könnte diesen Bewusstseinszustand zu erreichen?

Meine Tipps als gegenleistung (die sind Gold wert):

1. Jeden Tag morgens eine kalte dusche, man fühlt sich stundenlang richtig richtig gut und ist ebenfalls gesund für die Haut und das Immunsystem.

2. Meditation, lernen wie man sich auf etwas fokussieren kann

3. Seine Gefühle observieren und hinterfragen.

Aber nun reicht das leider nicht aus um effektiv diesen bestimmten Bewusstseinszustand zu erlangen, ich freue mich auf eure Antworten.

Hallo liebe/-r Gutefrage.net-Nutzer/-in!

Ich bin ein Mensch, der seit seinem vierzehnten Lebensjahr (bin jetzt 21, werde dieses Jahr 22) an Cluster-Kopfschmerzen leidet, und habe dabei immer wieder so Sachen benutzt wie eine Sauerstoffflasche und ein Kühlpack, weil das echt schlimme Kopfschmerzen sind.

Aber vor einem Jahr habe ich ein Video auf Youtube entdeckt: "Music to help with tension headaches or migraines. Natural isochronic tones", ist der volle Titel. Es hat mir ebenfalls geholfen, dass die Kopfschmerzen aufhören.

Ich wollte aber mal fragen, ob die helfende Wirkung der isochronen Töne gg. z. B. Kopfschmerzen wissenschaftlich erwiesen ist. Mir hilft es jedenfalls :) dennoch würde es mich interessieren und ich habe über Google keine zufriedenstellende Antwort gefunden.

Hallo, demnächst schreibe ich eine Facharbeit. Ich möchte gerne über die Entspannungs und Ruhezeiten im Kindergarten schreiben. Warum diese so wichtig sind usw.! Kennt ihr solche Fachbücher? Ich wäre für alle Vorschläge dankbar!

Hallo.
Ich liebe es in der Badewanne zu liegen und zu baden und dabei auf meinem iPad Pro Filme zu schauen, pure Entspannung. Ich frage mich aber die ganze Zeit, ob der aufsteigende Wasserdampf und die hohe Feuchtigkeit im Badezimmer schädlich für das iPad sind? Die Spiegel im Badezimmer sind völlig beschlagen, es herrscht tropisches Klima beim Baden, schadet das einem iPad?
Und keine Sorge, das iPad steht neben der Wanne und kann nicht ins Wasser fallen😀
Danke für euer Feedback. 😀

Hallo Liebe Community :,,

Ich wollte wissen :,, Wann soll ich in den Ferien schlafen gehen ?

Viele Sagten zu mir das mann man in den Ferien meistens früh schlafen gehen soll weil Ferien dazu da sind um sich auszuruhen und man sollte nicht zu sich sagen :,, Es sind Ferien und ich muss lange auf bleiben ". das ist stimmt ja nicht Oder ? In den Ferien sollte man früh schlafen gen um sich auszuruhen und nicht um sich abzuquälen und morgens nicht aus dem bett kommen wolln !

Was meint Ihr dazu ?

L.G

Hallo,

ich (m) hab ein Riesenproblem: bin seit einiger Zeit körperlich stark angespannt (Gründe dafür gibt es aus meiner Sicht nicht unbedingt). Ich versuchs immer über Orgasmen zu lösen. Aber nachdem sich die Spannung kurz vorm Höhepunkt noch verstärkt, der Körper krampft und ich komme, geht meine Anspannung wieder auf das (angespannte) Ursprungsniveau zurück und halt nicht tiefer. Ich empfinde also den Orgasmus überhaupt nicht entspannend. Und das nervt mich ungemein!!!

Weil diese Daueranspannung behindert mich bei der Arbeit, beim Denken, beim Beziehungsaufbau zu Menschen und zu Frauen, beim Leben....... Habe mich deswegen schon ziemlich isoliert. Und ich bin seit einigen Jahren Single. Ist die Art der Entspannung etwa eine andere beim Sex mit Partner im Vgl. zur Selbstbefriedigung ?! Kann ich mir nicht wirklich vorstellen.

Der Psychologe ist auch ratlos - dort wird immer nur gelabert, aber meine Anspannnung bleibt gleich.

Wer weiß da vielleicht aus Erfahrung einen Rat? DANKE !

Hey! Meine Frage ist eigentlich ganz simpel. Wie entspannt ihr euch am besten für die Selbstbefriedigung? Ich hab da manchmal ganz schön Probleme und schaffe es einfach nicht, mich RICHTIG zu entspannen... Hat jemand Tipps? Danke!

Hallo, ich mache jedes jahr einen 3-tägigen Kurzurlaub zu technischen Bauewerken oder anderen Highlights. Letztes Jahr hatten wir mit dem Wasserstraßenkreuz und den Schleusen des Elbkanals viel Glück gehabt. Habt ihr eine Idee wo es in Deutschland noch so technische Highlights gibt wo sich ein Besuch lohnt? (Städte sind nicht gemeint) lg

Ich habe gehört das man Wasserbetten mittlerweile in jedem Bettrahmen rein bauen kann. Hält ein Wasserbett es aus wenn ich meine Katze drüber laufen lasse und macht es etwas aus wenn meine Wohnung (relativ neu) im dritten Stock ist? Und welche Kosten kommen auf mich zu ungefähr

Hi erstmal, bin auf dieses Lied gestoßen TheFatRat - Monody (feat. Laura Brehm). Und ich wollte fragen ob jemand solche Art von Liedern (cool, ruhig, chinesisch) kennt? Dieses Lied ähnelt irgendwie an Kunfu Panda und Drachenzähmen leicht gemacht.

Hallo,

ich wollte jetzt eigentlich ein schön entspannendes Bad nehmen, aber dann ist mir aufgefallen, dass ich keine Badezusätze mehr besitze. Was kann ich verwenden? Einfaches Shampoo oder Duschgel? Schäumt das denn auch wirklich?

Liebe Grüße