Entspannung – die neusten Beiträge

Hallo:) Ich hätte mal ne kurze Frage, soll man vor oder nach dem Krafttraining schwimmen gehen. In meinen Fall soll die zusätzlich Trainingseinheit zu Entspannung bei tragen. Also wär es meines Erachtens besser nach dem Trainieren schwimmen zu gehen aber es gibt einige Threads worin steht, dass das schlecht für den Muskelaufbau ist.

Deswegen will ich jetzt nochmal nachfragen:)

lg Max

Das interessiert mich. Nein, ich will es nicht ausprobieren, auch nicht durch Selbstbefriedigung oder so.

Hallo, ich habe einen sehr lieben, einfühlsamen freund, den ich bisher immer sehr attraktiv und anziehend fand. Doch seit kurzem muss ich immer, wen er mich berührt darüber nachdenken, Ich kann einfach meinen Kopf nicht mehr ausschalten und dies genießen. Anfangs finde ich die Berührungen zwar schön aber wenn ich erst einmal anfange zu denken fühle ich da einfach Garnichts mehr. Als wir vor ein paar Wochen das erste mal mit einander schlafen wollten war ich nicht mal aufgeregt. Ich liebe ihn und es tut mir für ihn einfach jedes mal unendlich leid, dass ich mich plötzlich so anstelle. Was mache ich falsch? Bitte helft mir!!!!

Hallo liebe Community,
ich brauche wirklich eure Hilfe und zwar geht es um eine CD, die auf den Markt nicht erhältlich ist. Meine Mutter hatte 2002 zu ihrer Schwangerschaft diese CD von Nestlé kostenlos zugeschickt bekommen. Auf der CD ist beruhigende und sanfte Musik drauf, die eigentlich für Schwangere gedacht ist. Ich habe diese CD geliebt und mir immer angehört, besonders in stressigen Situationen hat sie mir geholfen. Die CD hatte ich 10 Jahre später bei einem Umzug verloren. Mir fehlt sie total. Wisst ihr wo ich diese CD herbekomme? Hat jemand von euch diese CD und braucht sie nicht und würde sie mir zuschicken (ich übernehme selbstverständlich die Portokosten) ? Ich freue mich über jeden Rat!

Ich bin 14 und wollte mal auf YouTube Hypnosevideos ausprobieren. Jetzt hab ich aber Bedenken, dass es dabei irgendwelche Risiken oder Nebenwirkungen gibt. Ist das so? Oder ist es einfach normale Entspannung und ich kannn mich ohne Bedenken drauf einlassen?

Ich bin am liebsten alleine, in jeder Hinsicht. Ob jetzt im Job oder in der Freizeit oder auch was Beziehungen betrifft. Beziehung will ich keine denn das ist mir zu nervig und anstrengend. In meiner Freizeit bin ich am liebsten daheim und will nicht raus, daheim fühle ich mich am besten, bin voller Energie, es ist für mich wie eine Akkuladestation für Körper und Seele. Daheim muss ich auf niemanden Rücksicht nehmen zwecks Klima (lüften, heizen, welche Beleuchtung usw.), ich kann Musik hören welche ich will oder auch einfach nur schöne Naturklänge einschalten. Ich kann PC Spiele spielen und die Ruhe genießen. Ruhe und Entspannung liebe ich. Sobald Menschen in meiner Nähe sind, fühle ich mich bedrängt und viele Nerven mich weil sie mich dauernd zulabern oder mir sonst wie auf die Pelle rücken. Single zu sein ist für mich auch am angenehmsten weil ich für niemanden mehr als Freundschaft empfinden kann (allerdings ist das erst so entstanden, vorher hatte ich immer gerne eine Beziehung). Ich fühle da einfach nichts. Verwandtschaft und Freunde mag ich gerne und auch sonst komme ich mit den meisten gut klar, Kollegen usw. Aber in meinem privaten Umfeld möchte ich niemanden haben. Außer Tiere. Ich bin unglaublich gerne alleine, einsam fühle ich mich nie. Es ist doch total schön, daheim Ruhe und Entspannung zu bekommen während andere sich nur auf Partys ins Koma saufen. My home is my Castle und da gehört niemand außer Haustiere rein. Wem geht es noch so?

Ich geh meist döner oder Kantine von mein Onkel weil wir keine haben. Brauch was ordentliches zwischen die Kiemen. Wo geht's noch ? Oder wo esst ihr ?

Hallo Leute,

ich möchte meinem Schwarm ein kleines gute Laune Paket machen. Sie ist immer so lang in der Hochschule tätig und kommt abends immer voll erschöpft heim.

Mein Idee was drin sein sollte:

• eine selbstgemachte CD mit Songs, die sie in letzter Zeit mehrmals erwähnt hatte
• einen Apfel für die Power des Tages,
• Schokolade für Glückshormone,
• ein Bild zum Träumen,
• evtl Blumen (jede Frau freut sich doch, wenn sie Blumen bekommt)
• eine Kerze für die Stimmung

Hättet ihr vielleicht noch ein paar gute Ideen, was in das Paket rein könnte. Es sollte nicht viel kosten, nur Kleinigkeiten, aber diese mit sinnvollen Hintergedanken.

Ich möchte ihr einfach mal zeigen, das es jemanden gibt, der an sie denkt. Ein Geschenk einfach so um ihr eine Freude zu machen.

Findet ihr das eine gute Idee? Und wie schon geschrieben, habt ihr weitere Ideen.

Danke für die Antworten

Ich fühle mich so angespannt und bin gar nicht locker..eigentlich bin ich immer ganz locker und entspannt aber heute irgendwie nicht.

Was soll ich tun?

hallooo,

ich habe eine frage an euch???? hat irgendwer schon erfahrung mit der tantramassage gemacht? wenn ja, wie war sie den?

und wo kann man das lernen?

Hey! Ich suche songs die ähnlich entspannend und nachdenklich machend sind wie z.B. Bad day (Daniel powter), Father and son (cat stevens) oder behind blue eyes (limp bizkit)..

https://www.youtube.com/watch?v=yERildSsWxM father and son

Wäre SUUUUPPER dankbar wenn jemand ähnliche kennt. Kommen meistens im Radio daher hab ich auch die anderen drei, aber mir fallen grad auf anhieb keine ähnlichen ein!

wenn ich jetzt höre wie jemand den Koran rezitiert kann ich damit besser einschlafen kann man mit entspannter Musik generell gut schlafen?

Hallo und einen guten Abend. Da wir Sommerferien haben und relativ viel Zeit haben treffe ich mich oft mit Freunden und wir hängen zusammen bei jemanden rum. Ich bin derzeit auf der Suche nach neuen Liedern und brauche hierbei eure Hilfe, da ich nicht wirklich fündig werde. Gibt es Lieder die ihr gerne hört , wenn ihr mit Freunden unterwegs seid? Ich würde mich umso mehr freuen wenn es sich mit den Liedern von Wiz Khalifa ähnelt. (So high oder Young, wild and free zum Beispiel). Man könnte schon sagen, ich suche nach Liedern, die perfekt dazu da sind um dabei Gras zu rauchen. Jedoch sind das nicht unsere Absichten :D

Gruß Michael

Es gibt Spiegel die an der Decke direkt übern Bett hängen. Dienen die dazu sich selbst beim Sex zu beobachten oder hat er eine andere Funktion?  

Ich suche vorrangig Musik für Meditationsübungen, Yoga etc. Nichts all zu aufgedrehtes. Gern auch schöne Klavierstücke?!

Hallo Community,
Ich habe ein Problem. Immer wenn ich Freizeit habe, muss ich ans arbeiten denken. Ich denke immer an meine Arbeit, was ich noch zu tun habe, was meine nächsten Aufgaben sind.. ich kann einfach nicht mehr frei denken. Diese Gedanken hängen einfach in meinem Kopf fest. Ich träume schon vom arbeiten..
Wie kann ich das ändern? Ich will meine Freizeit endlich genießen und mal an was anderes denken.

Meine Freundin ist total unentspand und ich als ihr Freund möchte dafür sorgen das sie sich enspannt aber wie vllt eine Massage wenn ja was

Ich suche Songs die so schön sind dass man sich wie in einer ganz anderen Welt fühlt. :D Ist wirklich egal welche Sprache, ich bin offen für alles :)

Hallo, Ich bin der Nils C. Eller und bin 15 Jahre alt. Ich suche heiße Quellen, bei denen man entspannen kann. Gibt es sowas in Deutschland? Ich weis, dass es in Ländern wie Japan solche Quellen gibt, auch in Italien gibt es sie glaube ich, aber auch in Deutschland? Bitte sagt mir, wenn es sie gibt auch wo sie sind. Am besten wäre es, wenn diese natürliiche heiße Quellen in Rheinland-Pfalz gäbe, die umliegenden Bundesländer gingen aber auch.

Wieviel kostet eigentlich es zu so einer heißen Quelle zur Entspannung zu gehen. also wie hoch sind in etwa die Eintrittspreise?

Habt ihr gute Tipps den Alltag mal zu vergessen und mal runter zukommen. Was macht ihr so gegen Stress? Freue mich auf hilfreiche antworten :)

Hallo Ihr Lieben,

ich bin 24 Jahre alt und seit 8 Jahren in meinem Ausbildungsberuf Bürokauffrau tätig. Ich habe mich in den letzten 7 Jahren sehr verändert, bin auf einem ständigen Selbstfindungsweg, interessiere mich für Yoga, Ernährung, alle Arten von Entspannung, Natur, Spiritualität usw. Ich spüre schon länger, dass mein 40 Stunden Bürojob mich nicht mehr erfüllt. Ich merke, dass das körperlich und psychisch schon an mir etwas zerrt, wenn ich die ganze Zeit so dahin arbeite, aber keine Erfüllung und Freude daran finde.

Jetzt bin ich am überlegen, ob ich vielleicht noch eine Ausbildung zur Entspannungstrainerin/-Coach machen soll. Das ganze Thema interessiert mich schon sehr und ich stehe voll und ganz hinter dem. Das wäre schon ein richtiger Traum einmal selbstständig als Entspannungstrainerin zu arbeiten. Kurse zu geben, Einzelsitzungen drinnen und draußen und vielleicht das ganze noch mit meinem Yoga irgendwie zu verbinden. Habe da schon ein paar Vorstellungen wie in etwa. Die Ausbildungen dauern nur ca. 2 Wochen. Es gibt da ja verschiedene. Ich würde dann noch andere Module dazu machen, damit ich wirklich ein breiteres Spektrum anbieten kann.

Jetzt meine Frage an euch: Habt ihr Erfahrungen mit der Arbeit als Entspannungstrainer o. ä. ? Oder kennt ihr jemanden ?

Ich würde das dann nebenberuflich machen wollen. Also vielleicht noch einen 450 Job oder halbtags Job im Büro. Weil so viel wird man bestimmt nicht verdienen als Entspannungstrainerin. Mir geht es vorrangig auch nicht nur um s große Geld, sondern um meine Leidenschaft zu leben und Erfüllung in meinem Beruf zu finden.

Ich freue mich auf eure Antworten.

Liebe Grüße

Hallo zusammen

Meine Freundin (18) und ich (19) würden in den Sommerferien gerne für ein paar Tage in den Urlaub fahren. Die Schwierigkeit dabei ist, dass wir an einen Ort wollen wo es Strand und Meer hat und der Ort sollte auch nicht all zu abgelegen sein, weil wir kein Auto zur Verfügung haben. Jedoch wollen wir auch nicht nach Lloret de mar, Rimini oder sondegleichen.. Wir wollen schon einigermassen Ruhe haben, aber trotzdem auch nahe einer Stadt sein. Das heisst nicht dass wir keine Leute sehen wollen, jedoch wollen wir nicht an so einen Partyort..

Ich glaube ihr habt mich verstanden :D

Danke im Voraus für eure Tipps :)

Hey, ich wollte für meine Mutter zum Geburtstag so eine Kiste machen mit lauter kleinen Sachen zum Thema Entspannung. Z.b. Süßigkeiten oder Badezusatz habe ich schon, aber ich suche noch originelle Ideen die noch in andere Richtungen gehen. Aber wirklich nur kleine Geschenke, die vielleicht ein bisschen witzig sind oder so, nicht zu viele "große" Sachen wie Buch, Film, CD, sowas könnte ich ihr auch einzeln schenken... Danke für eure kreativen Ideen :)

Hallo ihr Lieben, ich beschäftige mich gerade mit dem Autogenen Training und würde gern wissen, ob ihr eine Ahnung habt, wie sich dieses auf das Denken des Menschen (positiv) auswirkt? Zum Körper habe ich schon einige interessante Sachen finden können. Vielen lieben Dank für eure Mühen :)

Ich habe ASMR, weiss jemand ob das beim Lernen "hilft"? Vielleicht wenn man beim Lernen gleichzeitig ein Video von Youtube über ASMR hört, lern man besser...was weiss ich Hat jemand damit Erfahrung? Dankeeeeeeeeee

Also, ich bin 17 und gehe zur Schule... An manchen Tagen schlafe ich zu wenig wegen Stress und weil ich dann schon wieder um 5:50Uhr aufstehen muss. Aber auch an Tagen an denen ich genug geschlafen habe (ca 8 Stunden) passiert es sehr oft dass ich mich so ca in der 3./4. Schulstunde so gut wie gar nicht konzentrieren kann, schwach und übertreiben müde werde. Letztens ist mein Kopf immer wieder nach vorne gekippt und ich bin dann aufgezuckt. Ich werde so müde dass ich nichts mitbekomme und wirklich jeden Moment einschlafen könnte, oder sogar schon ein paar mal eingeschlafen bin. Was hilft dann in diesen Momenten? Ich kann im Unterricht nicht einfach aufstehen oder so, bitte beachtet das. Und bitte nicht einfach antworten "mehr schlafen"... Ich möchte nur Hilfe weil ich nicht weiß wie ich diese Müdigkeit in dem Moment(!) verhindern kann.

Hallo, ich muss Neujahr ab 08:30 arbeiten. Was für eine Silvesterparty für mich als Azubi ziemlich doof ist. Meine Theorie ist nun folgende:

Angenommen ich schlafe am 31. Januar so richtig aus - bis ca. 18:00! Stehe dann auf und gehe auf 'ne Silvester Party. Denkt ihr es wäre mir möglich, wenn ich nicht all zu viel trinke, dass ich im selben Zug dann ohne Schlaf auf Arbeit gehen kann? Ist mein Körper genug ausgeruht wenn ich ao lange ausgeschlafen habe? Ich arbeite im Büro am PC, also keine körperlich anstrengende Arbeit.

Hallo,

Ich würde gerne wissen, was passiert, wenn:

Mann Wasserstoff(Raumtemperatur) in eine Leitung bis der Druck 200bar erreicht pumpt(adiabatische Kompression!) und dann per Ventil in ein Gefäß(1bar, Raumteperatur) "ablässt". Was passiert dann, also von der Temperatur her?

Also vom Ablauf: -Wasserstoff ist bei Raumtemperatur, Druck liegt bei 1bar. -Wasserstoff wird adiabatisch auf 200bar Komprimiert(Endtemperatur???) -Wasserstoff wird schlagartig in ein Gefäß -adiabatisch- Entspannt, im Gefäß herrscht ein Druck von 1 bar und Raumtemperatur (Wasserstofftemperatur nach Entspannung???)

Am besten wäre es, wenn ihr mir dafür auch noch die passenden Formeln nennen könnten, weil ich einfach garnix finde...

Meine Theorie ist, dass der Wasserstoff sich bei der Komprimierung stark erhitzt, und bei der Entspannung nochmals stark erhitzt - aufgrund der Inversionstemperatur -. Aber wo nimmt sich den das Gas die Energie her? Oder ist das ein falscher Gedanke?

Wäre nett wenn ihr mir helfen könntet ! :)

Hallo ich wollte Fragen ob Hypnose nur über Ton bzw. nur über ein Video im Internet wirklich funktionieren kann ( BSP: http://www.youtube.com/watch?v=VhIFZkgwB0I ) wenn ja habt ihr links bzw. Tipps dass diese Hypnose funktioniert?

Das sie keine Aggressionen bei den Spielenden hervorbringen möchte ich gar nicht abwägen, aber worin besteht der Reiz virtuelle Menschen zu erschießen?

Servus, will mir so ein Sitzsack besorgen. Doch nirgens steht wie weit man diese Dinger belasten kann... Außerdem frage ich mich ob ich 200€ in einen Sitzsack investieren soll oder ob nicht 50€ bereits reichen...

Moin moin

Kennt ihr das? Ihr liegt abends oder nachts im Bett, draußen regnet es und ihr seid völlig entspannt? Ist bei mir jedes mal so, ich könnte dann Stunden da liegen und nachdenken, oder einschlafen, was mir besonders leicht fällt bei Regen, bzw. Nicht leichter aber ruhiger und entspannter. Weiß jemand woran das liegt?

Hej ihr Lieben, Ich bin seit einigen Monaten dabei meinen Führerschein zu machen, und bin im Mai auch schon fertig mit dem theoretischen Teil geworden. Ich habe nun schon alle Pflichtstunden (Praxis) durch, aber dennoch passieren mir hin und wieder so richtig dumme Anfängerfehler (anfahren im falschen Gang etc.), sodass ich einfach noch nicht prüfungsreif bin. Manchmal gehen die Fahrstunden richtig gut, aber andere male geht es richtig schlecht. Mittlerweile nervt mich meine Familie auch, dass ich so lange brauche, und ich selber habe auch das Gefühl, dass ich niemals fertig werde.

Habt ihr Tipps wie ich mich selber motivieren kann, und wie ich es schaffe diese kleinen blöden Fehler zu vermeiden? Und wie kann ich mich am besten vor den Fahrstunden entspannen?

Ich will unbedingt den Führerschein haben :(

Hallo, Ich stehe alltags immer um 6 Uhr auf und mache dann ungefähr ein 20min "workout" ich möchte mir jetzt auch morgens für ca 15min die Zeit nehmen zu meditieren. Meine Frage ist ob jemanf weiß ob es besser ist vor oder nach dem Sport zu meditieren und ob ich zwischen Sport und Meditation eine Pause machen soll, also dazwischen erstmal Duschen oder Frühstücken? Vielen Dank im Vorraus.

Hallo,

ich suche einen Anime, der nicht zu viel Handlung haben sollte, am Strand, oder Wasser spielt und eher belustigend und entspanend ist.

Danke im Vorraus.

Hallo! Ich habe oft das Bedürfnis alles zu Planen/ Optimieren, damit ich alles kontrollieren kann.. Wie schafft ihr es, zu entspannen und einfach in der Gegenwart zu leben? Habt ihr irgendwelche Tipps für mich?

ist zur zeit vieles los bei mir, musste viel durchmachen und brauch für abends was zum abschalten oder zur motivation.

kennt einer von euch einen motivierenden, bewegenden film oder richtig gute serien die in einem die lebenslust erwecken? und wenn nicht, dann vielleicht filme oder serien, wo man richtig gut abschalten kann und alles um sich herum vergisst?

danke für jede idee :-)

Hey, ich bin auf der Suche nach einigen Liedern die man hören kann wenn man nachts alleine im Auto in der Stadt unterwegs ist. Ganz Clichehaft: Es ist ist 3 Uhr Nachts, dunkel und man fährt alleine nach einem tollen Abend durch die, in allen Farben hellbeleuchtete Stadt ziellos umher und genießt einfach die Musik auf dem Heimweg. Musik richtungen wie House oder Elektro waren mir im Sinn, wie z.B: Mastiksoul Feat. Amanda Wilson & Ebbyman - I Am Changing ( youtube.com/watch?v=hI3Kau2g23Y ) (hier auch nochmal sehr gut im Video dargestellt was ich meine ;) ) oder DJ Antoine vs Mad Mark - Sky Is The Limit ( youtube.com/watch?v=P8JrirBz9Pg ) oder auch Red Hot Chili Peppers - Otherside ( youtube.com/watch?v=rn_YodiJO6k )

Ich höre öfters mal ENtspannungsmusik; das macht mich traurig und bringt mich in eine andere Stimmung oder fast schon Welt. Normal und wieso ist das so?

Hi,

ich gehe Nachts verdammt gern raus. Also nicht irgendwie Party machen oder ähnliches. Ich hab mich schon oft Nachts um 2 Uhr oder so einfach auf den Benachbarten Fußballplatz neben dem Wald gelegt, selbst bei Regen bin ich dorthin und hab mich unters Dach gesetzt. Ich hab einfach gar nichts gemacht, bloß entspannt und gelauscht. Danach fühlte/fühl ich mich meistens sehr erleichtert. Weitere 100Meter weiter ist ein Art "Fluss", welcher Ruhig vor sich hinplätschert, dort geh ich auch sehr gern hin und setz mich einfach ans Ufer.

Warum ist das so? Warum wirkt die Nacht auf manche Menschen so extrem?

Tagsüber hat das alles gar keinen Reiz für mich, ist es einfach ein Ort wie jeder andere. Sobald nacht ist, fühl ich mich einfach sehr wohl!

Kennt jemand ein paar beruhigende und instrumentale lieder? Also ohne gesang?? Muss nichts bekanntes sein...am besten etwas von soundclound zum runterladen :) Vielen vielen dank jetzt schon ein mal :)

Hey Leute! :)

Kennt irgendjemand gute Akustik-Songs oder generell entspannende Songs mit Gitarre und Piano? Bitte nichts allzu trauriges! ;)

LG Florian

Kann mir jemand eine gute Sauna in Berlin empfehlen, die extra Öffnungszeiten für Frauen hat? mehrere Vorschläge sind gerne erwünscht

Hei darf man so kleine Chihuahuas die ganz lieb sind, mit in das Tropical Island nehmen ?

was für vor und nachteile hat es, in die sauna zu gehen? ist es empfehlenswert?

Ist es das Geld wert? (ca. 2000-2500 Euro, oder?)

Ich überlege schon seit längerem, ob ich mal nach Hawaii fliegen sollte. Dafür spricht einfach der gute Ruf und die vielen schönen Bilder (ich fotografiere sehr gerne!) von dort.

Auf der anderen Seite ist ein Urlaub in z. B. Griechenland weniger als halb so teuer und die Landschaft dort ist ebenfalls sehr schön.

Was meint ihr?

Hi Leute! :) Ich hab folgendes Problem. Jedes Mal, wenn ich nach der Schule nach Hause komme, bin ich erstmal geschafft und hab keine Lust mich mit Lernen oder Hausübungen auseinanderzusetzen. Um zu entspannen, leg ich mich dann vor den Fernseher. Dann ess ich meist was, wonach ich noch fertiger bin. Doch bis ich dann wirklich vom Fernseher weg komme, ist es meistens schon sehr spät und ich brauch oft noch einen Kaffee oder Red Bull, um konzentriert lernen zu können. Woran kann das liegen, dass ich immer so schlapp bin? Was könnte ich dagegen tun, und wie entspannt ihr euch nach der Schule oder Arbeit? Danke schon mal :)

Hey,mein Kaninchen kommt andauernd zu mir,schmeckt mich immer über all ab.Und wenn sie sich entspannt,kommt sie immer zu mir und entspannt sich immer neben mich.Und schmeckt dann z.B. mein Fuß dabei ab,wenn sie gerade neben ihm liegt.Und wenn ich z.B auf stehe,kreist sie um meine Beine und macht Männchen.Was bedeutet das? Noch eine Frage:Mein Kaninchen läuft,dann schnuffelt es schnell und legt sich hin.Die Kleine schnuffelt schon lange schnell,doch der Tierarzt sagt,dass das nichts Ernstes ist,wobei er ja nicht mal ein EKG gemacht hat.Was könnte das theoretisch sein? LG

Hallo, seit neustem Öffnet sich bei meinem Handy (Android 4.1) immer Werbung (bzw. der Browser wird geöffnet und bringt mich in den Play Store) wenn ich es entsperre. Habe schon Virenscans gemacht hat aber nix gefunden. Auch Apps die ich ab den Zeitpunkt installiert habe habe ich gelöscht trotzdem ist es so geblieben. Hat noch jemand dass Problem oder kann mir jemand helfen. (Samsung Galaxy S3 LTE)

MfG 0Plan

Im Rahmen meiner Ausbildung beginne ich nach den Weihnachtsferien mit meinem Mini Projekt. Mein Projekt ist "Ich bin Ich und das ist schön". Am 1. Tag beginne ich mit dem Bilderbuch das Kleine Ich bin Ich, dann soll ein Wahrnehmungsangebot statt finden und am letzten Tag werde ich ein eigenes "Ich bin Ich" Buch mit den Kindern erstellen.

Beim Wahrnehmungsangebot, schwirren mir Ideen durch den Kopf. Ich möchte das die Kinder sich evtl. erst selbst ins Gesicht fühlen und anschließend sollen jeweils 2 Kinder sich gegenseitig ins Gesicht fühlen und anschließend dann erzählen, was sie für Unterschiede gefühlt haben. Aber irgentwie ist das alles noch nicht ganz ausgereift....

Mir ist es einfach wichtig, dass die Kinder merken bzw spüren, dass jeder Mensch ein Individum ist und es Unterschiede zwischen den Menschen gibt.

Habt ihr noch Ideen....? Ich danke für jede. :-)

was sind typische Anzeichen dafür?

Hallo, also wie der Titel schon sagt suche ich einen Horror Film. Egal welche Art und egal wie gruselig. Am besten so vom Jahr 2009-... Und ich hoffe ihr sagt richtig gute und keine witzigen wie Mama oder Chainsaw Massacre xD Und wie der Titel schon sagt. Der soll gut gegen Stress sein ! PS: Hab keine Angst, aber lw :D

lg Bl4ck4angel ;)

Hallo Leute, ich habe folgendes Problem:

Aufgrund einer Verletzung kann ich meinem Hobby (Reiten) zur Zeit nicht nachgehen. Das Problem ist, dass ich dadurch, dass ich zur Zeit nicht reite, nichts hab worauf ich mich in der Woche freuen kann. Das heißt für mich, ich bin nur noch total darauf fixiert dass endlich wieder Wochenende ist. Das ist auf Dauer aber ziemlich anstrengend, weil mir ja klar ist, dass es nach diesem Wochenende genauso weiter geht wie vorher, zumal ich den Sonntag auch kaum genießen kann, da ich die ganze Zeit im Kopf habe, dass am nächsten Tag wieder Schule ist. Das macht mir irgendwie echt Stress, sodass ich unter der Woche fast durcdhgängig Kopfschmerzen habe. Ich versuche mich zwar auf die kleinen Dinge im Leben zu freuen, zum Beispiel mein Meerschweinchen oder so, aber irgendwie klappt das nicht so ganz.....

Hat eine/r von euch vielleicht eine Idee, was ich tun kann damit ich nicht mehr sozusagen nur "fürs Wochenende lebe"?

Vielen Dank schonmal im Vorraus :)

Hallo, ich bin ziemlich bescheiden, wenn es darum geht, mir mal selbst ein kleine Freude zu machen. Ich arbeite an einem größeren Projekt und möchte mich gern für das Erreichen von Etappenzielen und erledigte Aufgaben zwischendurch selbst belohnen, um neue Motivation zu tanken und mich bei der Stange zu halten.

Ich suche nach einfachen Beispielen, die möglichst nichts kosten, wie ich mich selbst belohnen kann.

Soetwas wie Fernsehen, Buch lesen, Musik hören, Spazierengehen fällt mir schon selbst ein, ich suche was anderes, worauf ich nicht selbst komme. Danke!

Hat jemand Erfahrung mit der Anwendung?

Kennt jemand Heavy Metall Songs die ähnlich gechillt sind wie der hier: http://www.youtube.com/watch?v=HGMx0YkeTFQ ?

Ich bin auf der Such nach einem guten Massageöl. Es sollte nicht zu teuer sein, natürlich angenehm riechen und im besten Fall schnell einziehen.

Welchen Duft (Rose, Lavendel, Orange, etc.) findet ihr am geeignetsten? Ich freue mich über Tipps und Produktempfehlungen :)

Hallo, ich suche ein paar gute Lieder wie z.B. Nate dogg - Music and me. Zu denen sollte man gut entspannen können.

Favorisiert ihr deutsche oder englische? Was ist das Besondere? Schreibt mir alles was euch in den Sinn kommt.

Ihr könnt mir auch YT-Kanäle posten

Ich bin auf der Suche nach einem neuen Hobby. Bevorzugt wäre etwas entspannendes, was man auch abends nach der Arbeit zu Hause machen kann. Ich lese schon sehr viel, fernsehen tu ich gar nicht. Ich wüsste nicht, was ich sammeln sollte. Und ich habe viele Hobbys schon durch. Mal eine kleine Auswahl:

• Modelleisenbahn
• RC-Modelle
• Musikinstrument (Gitarre, Keyboard)
• Luftpistole
• Sport (Laufen, Radfahren)
• Zeichnen
• Schreiben (Märchen, Gedichte)
• Häkeln
• Geocaching

Falls das als Antwort kommt: Die Seite hobbymap.de kenne ich schon und finde ich nicht so toll.

Ich trainiere einen Kampfsport und trainiere dafür jedes Wochenende mit einem 18-jährigen. (Ich bin weiblich, bald 16). Ich habe jedenfalls zu viel Druck mit den Händen ausgeübt und war angespannt und konzentriert.

Was dann passiert ist, passiert mir relativ oft:

Es ist so ein Moment, als ob die Welt um dich herum stillsteht, und ihr schaut euch in die Augen. Du weißt schon, was er gleich sagen wird, und das macht dich nervös, aber du willst das gar nicht hören.

Und dann hat er es gesagt: "Entspann dich".

Dieses "Entspann dich" ist für mich irgendwie ein total intimer Satz und es war mir total unangenehm.

Woran könnte das liegen? Und geht es irgendjemandem genau so?

Danke im Voraus

PS: Ich stehe NICHT auf ihn.

hallo :)

ich bräuchte mal einen rat & vlt ein paar hotel tipps bzw. Rezensionen zu hotels die ihr besucht hat? welche spanische insel ist am billigsten für urlaub?? (nicht unbedingt party ;), sondern eher strand urlaub & entspannen? )

lg wrestler

Hallöle,

wir brauchen für unseren Garten einen neuen Entspannungsflecken :-) Jetzt sind wir unentschlossen, ob wir uns eine Hängematte, einen Hängesessel oder eine Hollywoodschaukel holen sollen.

Was gefällt euch besser bzw. womit habt ihr bessere Erfahrungen gemacht?

Ich habe ein Geschenk von meiner Freundin zum Geburtstag bekommen. Es ist ein Badeset jedoch weiß ich nicht wofür ich es nutzen kann. Auf den Zeugs stehen: Bath Crystals und Bath Fizzer.

Hallo, kann mir jemand sagen, wo ich meine ersten Tantra erfahrungen in HH sammeln kann?

danke & Grüße Bernd

Hallo! Ich weiß wie man meditiert, habs heute das erste mal versucht... ABer das altbewerte Problem: Ich kann mich nicht entspannen! Mein Geist lässt sich nicht drauf ein, da ich zu viel erwarte! Ich erwarte das gleich was passiert oder Zustand der Entspannung kommt. Ich warte halt drauf... Habt ihr Tipps wie ich mich entspannen kann ??

LG

ich gehe ab morgen mit meiner mutter einmal die woche zum autogenen-training. meine frage: -was genau macht man da? ich weis das es zum entspannen ist (mit atemübungen?!) -hilft das wirklich?

Hallo liebe Ratgeber,

ich fahre mit meinem Mann über das Osterwochenende ein paar Tage weg. Leider gelingt es mir in letzter Zeit nicht mehr abzuschalten:

• Praktikum
• Bachelorarbeit
• Trauerfall in der Familie
• Bewerbungen

Ich habe schon angefangen die Dinge aufzuschreiben, die mich beschäftigen und somit meinen Kopf etwas zu entlasten, allerdings hilft dies nur bedingt und ich stehe weiterhin unter Strom.

Die einzige Möglichkeit zu entspannen und wirklich einmal an nichts zu denken, bietet sich mir mit unserem Hund. Den nehmen wir das Wochenende über jedoch nicht mit (Städtetrip).

Natürlich würde ich das Wochenende und die Zweisamkeit gerne genießen können, ohne lästige Gedanken und ewig lange Liste in meinem Kopf, welche noch abzuarbeiten sind nach den freien Tage. Diese Listen gibt es auch auf dem Papier. ;-) Ich dachte das würde helfen, tat es aber nicht.

Könnt ihr mir einen Rat zum Abschalten geben? Ich habe Angst das Wochenende zu versauen, weil mein Kopf mal wieder eigene Wege geht.

Danke für jede hilfreiche Antwort.

Antigone

Ich habe Gesangspädagogik studiert (jahrelange Erfahrung als Gesangspädagoge, geschult in Atemtechnik, und habe eine Ausbildung in Meditation in schamanischer Tradition. Ich möchte als Entspannungstherapeut arbeiten. Kann mir jemand sagen, ob es hier Einschränkungen bezüglich der Bezeichnung gibt, die ich beachten muß? Danke für jeden Tipp!

Geht das? Wegen dem Takt, meine ich.

Ich bin Ü 20, gehe seitdem ich 18 bin in's Solarium.

Bisher ist mir natürlich noch nichts an Falten o.ä. aufgefallen, dennoch habe ich Angst später tiefe Falten zu entwickeln!!

Ich hab nen super anstrengenden Beruf & die Solariumgänge tun mir zum Wochenende hin immer sehr, sehr gut. ich würde es ungerne aufgeben, trotzdem plagt mich das schlechte Gewissen!

Hat jemand Erfahrung damit gemacht?? Wenn ja, auf welche Stärke gingt ihr immer? (denn cih denke, es wird ja auch eine große Rolle spielen, ob man eine mittelstarke Bank verwendet, oder eine starke!

Ich möchte mir dieses Jahr 2 Relaxsessel leisten. Kennt jemand noch brauchbare Alternativen zu den viel zitierten Marktführern "Stressless" oder sind die wirklich so viel besser?

Hey, hoffentlich kann mir jemand helfen: habe mir gestern Räucherstäbchen "Holy Smokes" von Blue Line gekauft. Wollte sie heute voller vorfreude anzünden aber leider richt das Stäbchen nicht sonder stinkt nur, als ob jemand zündeln würde... total verbrannt....

Mach ich irgendwas falsch????

Schon mal vorab vielen Dank für Eure Antworten!!

Kann es bei Hypnose passieren das man nicht mehr aus der Trance aufwacht oder so? Und funktionirt das bei jedem?

LG Andi

Hallo,

Ich suche schöne lange Filme darf ruhig schmalzig, alt , romantisch sein aber auch vom Krieg handeln. Ich habe bereits Vom Winde verweht , Casablanca, Dr.Schiwago, Frühstück bei Tiffany, Sissi trilogie. Genau solche Filme suche ich . Kennt Ihr noch weitere (?)

Ich danke euch !

hallo leute ich bin schon eine ganze weile mit meinem freund zusammen und es is auch ales bestens nur ich habe kleine prob. was denn sex angeht und zwar kann ich mich überhaupt nicht entspannen egal was ich mache ob ich vorher 2 stunden in einen entspannungs bad liege oder sonst was ich bin von natur aus ein angespannter mensch und das macht sich in unserem sexleben bemerkbar weil ich dadurch nicht zum höhepunkt komme weiß jemand weiter

egal was es ist ich denke stunden lang drüber nach, alles was in meinem leben geschieht wird auf die goldwaage gelegt und analysiert. je mehr ich über manche sachen nach denke, desto unsicherer werde ich. das selbstbewusstsein ist dahin. war diesen sommer für 6 wochen in kanada und selbst dort konnte ich keine minute abschalten, obwohl ich dort ein sehr lockeres leben hatte, hab ich mir den aufenthalt selbst so schwer gemacht. und überhaupt mache ich mir damit mein ganzen leben schwer. ständig läuft das gehirn und das wegen jeder kleinigkeit, das war nicht immer so, obwohl ich glaube schon immer so einen hang dazu hatte. habe auch viele sachen probiert um mal ab zu schalten aber nichts hilft

Ich möchte alleine einen schönen Entspannten Abend organisieren also für mich. Eine Pause im Alltag denn wir schreiben bald eine Arbeit und ich bin so angespannt und kann mich nicht konzentrieren;( habt ihr gute Ideen?

hey ich fahhr bald 14 stunden in den urlaub, ich schaffe es aber nie zu schlafen... habt ihr tipps wie man im auto besser schlfen kann?:)

Kann man das als Hobby hinschreiben, wenn man gerne einfach nur sich abschaltet und Musik hört?

Danke im Voraus ;)

hallo :) da das nötige geld für den urlaub fehlt und erholung ziemlich nötig ist, möchte ich nächste woche mit einer freundin nach holland ans meer fahren. wir fahren mittwoch früh los, werden eine nacht im auto schlafen und donnerstag abend zurück. wer kennt schöne orte in holland am meer, mit sandstrand, wo nicht so viel los ist? und wo man mit dem auto bis an den strand fahren kann? wäre sehr dankbar für tipps! liebe grüße :)

Hallo :-) meine beste Freundin hat im August Geburtstag und da sie im Moment viel Stress hat würde ich ihr gerne etwas schenken wobei sie sich entspannen kann. Ich habe an einen Wellnestag mit ein bisschen Whirlpool, Massage oder so etwas gedacht. Allerdings kann ich nicht mehr wie 50 Euro ausgeben, gibts da überhaupt was? Könnt ihr mir irgendwas empfehlen(in Mittelfranken, am besten im Umkreis Nürnberg)

Wäre echt super!

Danke schonmal,

LG

Hey! Wenn ich von der Schule heimkomme esse ich zuerst was, danach warte ich ca. eine halbe Stunde bis ich mit Hausaufgaben, lernen usw. anfange. Doch nach der halben Stunde bin ich meistens noch garnicht entspannt und habe garkeine Lust und Motivation zu lernen. Meistens gehe ich nach dem essen an den Laptop oder lese etwas, aber dadurch habe ich noch weniger lust zu lernen und will nach einer halben Stunde noch garnicht aufhören, was ich dann auch nicht mache. Schlafen bringt bei mir auch nichts, denn entweder kann ich nicht einschlafen oder ich schlafe ein, schaffe es aber nicht nach einer halben Stunde wieder komplett wach zu werden und schlafe meistens wieder ein. Was kann ich zwischen dem Mittagessen und den Hausaufgaben machen um mich zu entspannen und den Kopf wieder frei zu bekommen? So verschwende ich nämlich meinen ganzen Nachmittag und muss die Hausaufgaben dann noch schnell abends machen und bin total gestresst. Danke im voraus :)

Hey, Reines Interesse: Entspannen Zigaretten wirklich? Oder ist das nur so eine Behauptung? Und machen sie geselliger? Bitte KEINE Antworten wie "Rauchen ist tödlich" oder so, weiß ich selber! Bitte NUR Antworten, die aus Erfahrung sprechen! Danke schon mal! LG

habt Ihr eine idee, wie man sich ein solches Zimmer einrichtet?

Hey, ich weiß das ist kein sex-forum, darum entschuldige ich gleich mal für die frage! ;) aber es muss sein.. also, wie schon gesagt kann ich mich bei sexuellen handlungen mit meinem freund einfach nicht entspannen! Es gefällt mir sehr und cih werde auch ziemlich feucht, aber es krampft sich einfach alles zusammen und ich kann nix entspannen! Es gibt 2 Sachen vor denen ich angst hab: 1. zu kommen, weil ich irwie nicht richtig weiß was da passiert und 2. (sry) irwie zu urinieren wenn ich mich entspanne.. :/ Ich renne dabei manchmal alle 30 sec. aufs klo aus angst aber irwie geht die angst nciht weg.. was kann ich dagegen tun? Außerdem haben wir vor kurzem versucht halt richtig sex zu haben.. (mein erstes mal) aber es enspannt sich einfach nix und es war total disaster.. das häutchen ist kaputt aber viel weiter sind wir nicht gekommen und es hat einfach nur schweine-wehgetan..

Hallo, bei meiner Tiefenentspannung nach Jacobsen zuckt mein ganzer Körper, bzw. extrem die Arme und Beine. Hat jmd. eine Erklärung, mach mir da ein bisschen sorgen!?!

Hallo liebe Community, ich meditiere täglich 20 Minuten, geh oft spazieren, lese mehr Bücher und hab Pc, Handy und Fernseh reduziert. Wann sehe ich die ersten Erfolge?

Danke an alle Antworten

Also wenn man traurig ist und sich dann ins Bett legt und 20 Minuten still vor sich hin wackelt, dann geht es einem schon viel besser. Oder wenn man jemand umarmt den man gerne mag, dann wiegt man sich so sanft nach linksund rechts und das ist so schön. Und man schaukelt ja auch Babys in den Schlaf. Und tanzen ist ja auch sowas wie der große Bruder vom wackeln.

Aber warum ist das so? Ich hab mir so meine Gedanken gemacht. Ist das wegen der Wärme die dabei entsteht? Oder weil man sich durch das wackeln selbst spürt und das gut tut? Oder hat das was mit der Sehnsucht nach dem Meer zu tun, schließlich waren früher alle Tiere im Meer und da wurde man von den Wellen gewackelt. Kann das sein, dass es sich deshalb so gut anfühlt?

Bitte nur kluge Antworten!!!

Einfach mal den Dingen ihren lauf lassen? Locker werden, es auf sich zu kommen lassen?! - Loslassen -

Hallo :)

Ich habe eine Woche Urlaub und langeweile... dabei wollte ich meinen Urlaub richtig genießen, mich erholen und was erleben :D Gestern habe ich richtig aufgeräumt, geputzt und ausgemistet, und heute an meinem 2. Urlaubstag bin ich mir grade die Haare am färben, aber danach weiß ich auch nichts mehr was ich noch machen könnte :/ Ich wäre gerne ne Woche weggefahren aber als Auszubildende mit eigener Wohnung ist mein Geld extrem knapp :/ Meine Freunde müssen alle arbeiten und das Wetter ist auch nicht sooo toll :/ Ich will meinen Urlaub nicht einfach so verplempern indem ich nur zuhause rumgammel :/ Hat jemand gute Ideen für günstige Aktivitäten oder irgendwie sowas in der Art?? :)

Danke :))

Hey bin jetzt in einem Fitness Center angemeldet, die haben da eine Sauna!

Ich möchte echt gerne in die Sauna, nur weiß ich nicht wie das so für den Körper gut ist!

Also was ich meine:

erst Fitness dann Sauna oder andersrum? und soll man wenn man zuerst Fitness gemacht hat und in die Sauna will dazwischen duschen oder nur nachher?

Wie ist das wenn man länger im Fitness Center ist..

Kann ich auch Fitness machen .. in die Sauna gehen und wieder fitness machen oder ist das nicht zu empfehlen? Oder auch z.b. nur entspannen: Fitness machen, entspannen (z.b. ins Saunarium) und wieder Fitness machen?

Wie ist das mit dem essen wenn man den ganzen tag da ist?

Kann ich Fitness machen, entspannen und was essen (was nicht so schwer im magen liegt oder nur ein eiweiß drink) und wieder sporten?

Hallo Leute (:

Ich suche für Darstellendes Spiel eine Aufwärmübung und eine Abschlussübung bzw Entspannungsübung für die Klasse zu dem Thema Figuren.

Zum Aufwärmen würde ich halt gerne was mit Bewegung machen.

Habt ihr vielleicht Ideen?

Grüße.